Nė vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo neigiamo toksiško žmogaus poveikio, o kai tai būna mūsų artimieji, viskas tampa dar blogiau. Geriausias draugas, mylimasis, broliai ir seserys - visi jie yra žmonės, kuriuos mylime ir kuriais pasitikime. Toksiški šių žmonių bruožai mus skaudina labiausiai. Tačiau kai žmogų augino toksiška motina, skauda giliausiai.

Buvo laikai, kai net ir pažangiausiuose mąstytojų sluoksniuose, jei išdrįsdavai kalbėti apie toksiškus tėvus, tavo žodžiai sulaukdavo pakeltų antakių, jei ne atviro nepritarimo ar net pasipiktinimo. Tačiau, laimei, laikai keičiasi, ir žmonės vis atviriau pripažįsta, kad tėvai gali pakenkti savo vaikams, net jei ir nesąmoningai.

Taigi, jei kada nors sprendėte dilemą, kodėl jūsų santykiai su motina išlieka įtempti, arba girdėjote tokius dalykus kaip "Motinos nekenčia savo dukterų, bet myli savo sūnus", bet norite sužinoti, ar tai tikrai tiesa, mes esame čia dėl jūsų. Pasitelkę psichoterapeuto Dr. Amano Bhonsle (PhD, PGDTA), kuris specializuojasi santykių konsultavime ir racionalaus emocinio elgesio terapijoje, įžvalgas.nustatyti, kas yra toksiška mama, ir požymius, kad jus užaugino toksiška mama.

Toksiška motina - 5 bendri bruožai

Dr. Bhonsle aiškina: "Visuose santykiuose būna nesutarimų, tačiau kai kuriuose santykiuose išlieka nuolatinis nemalonumų ir diskomforto komponentas iki tokio lygio, kad jie trukdo jūsų psichinei gerovei. Tokie santykiai yra toksiški." Turime prisiminti, kad nė vieno žmogaus asmenybė nėra visiškai juoda ar balta. Jie turi labai daug pilkų atspalvių.

Kad suprastumėte, kas yra toksiška mama, paklauskite savęs: ar jūsų mama dažnai priversdavo jus jaustis kaltu, nevertu, gėdingu ar nusivylusiu? Ar kada nors susimąstėte, kad jūsų mama kenčia nuo liūdnai pagarsėjusio pavydžios motinos sindromo? Tuomet tai galėjo nutikti dėl tam tikrų toksiškų jūsų mamos bruožų. Jūsų mama gali būti labai miela ir apipilti jus dovanomis, bet jei ji užstoja jus akmenimis.kai su ja nesutinkate, tai yra toksiškas bruožas arba dalis požymių, kad jūsų motina jumis piktinasi.

Esame skatinami besąlygiškai mylėti savo tėvus, neabejodami jais. Esame mokomi suvokti, kad mūsų tėvai yra nepriekaištingi, todėl, kai jie kaltina jus dėl savo gyvenimo problemų, jūs jais tikite. Susiję? Štai keletas kitų savybių, su kuriomis būsite susiję, jei jus užaugino toksiška motina arba narciziška toksiška motina.

1. Ji turi būti ta, kuri kontroliuoja jūsų gyvenimą.

Pagrindinis toksiškos motinos bruožas yra tas, kad ji bandys jus kontroliuoti. Ji bandys diktuoti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Nors iš tiesų visiškai normalu, kad tėvai savo vaikams duoda patarimus ir rekomendacijas, moko juos, kas yra gera ir žalinga, tačiau nepriimtina grasinti, žiauriai su jais elgtis fiziškai ar emociškai šantažuoti, kai jie nesilaiko kiekvieno jūsųžodis.

Jei jūsų motina diktuoja jums gyvenimą taip, kad nurodo, ką dėvėti, ką mokytis, kokią karjerą daryti, su kuo draugauti ar už ko ištekėti, neatsižvelgdama į jūsų nuomonę ar interesus, vadinasi, jūsų motina yra toksiška. Jei ji jus nutildo, emociškai šantažuoja ar fiziškai smurtauja, kai nesutinkate, tai taip pat yra toksiškos motinos požymiai.motina.

2. Ji nekontroliuoja savo emocijų

Ar jums kilo klausimas: "Ar mano mama yra toksiška, ar aš perdėtai reaguoju?" Na, tai gali padėti jums atpažinti jos toksiškumą. "Dažnai klaidingai manoma, kad emocijos sukelia mintis, nors iš tikrųjų yra atvirkščiai, - aiškina daktarė Bhonsle, - toksiška motina niekada nepripažins, kad jos mintys atspindi jos neišsipildžiusius lūkesčius arba kad būtent jos suvokimas nuspalvina jos mąstymą."

Normalu retkarčiais nežymiai paslysti arba pasakyti ką nors pikto, kai esi susinervinęs. Tačiau toksiška mama kiekvieną kartą, kai tik susinervina, užsipuola savo vaiką. Kartais tai gali net virsti dažnu žodiniu ir fiziniu smurtu. Tai aiškūs požymiai, kad jūsų motina jumis piktinasi. Ji nemoka sveikai spręsti konfliktų su savo vaikais.

3. Jūsų ribos bus pažeistos ir peržengtos

Kiekvienas žmogus turi turėti ribas... Tiksliau, kiekvienas žmogus turėtų turėti ribas. Ribos - tai ne apribojimai, skirti laikyti žmones atokiau ir izoliuoti save, o barjerai, padedantys užtikrinti jūsų saugumą ir psichinę sveikatą. Tačiau toksiška motina to neleis.

Vienas dažniausių toksiškos motinos bruožų yra tai, kad ji negerbia jūsų ribų. Galbūt tai pasireiškė tuo, kad skaitė jūsų dienoraščius arba įsiverždavo į jūsų kambarį be beldimo. Toksiški tėvai mano, kad jų vaikai yra jų pačių pratęsimas, todėl nepaiso jų privatumo poreikio. Šios motinos taip pat bijo blogiausio, kai kalbama apie jų vaikus, ir mano, kad jie ruošiasi nieko gero.

4. Ji bandys jumis manipuliuoti, kad pasiektų savo.

Nesvarbu, ar tai būtų tėvai, ar partneriai, vienas iš pastoviausių toksiško asmens bruožų yra polinkis manipuliuoti. Manipuliuojamam asmeniui tai taip pat yra vienas iš sunkiausiai atpažįstamų dalykų ir sunkiausia nuo jo išsilaisvinti. Ar tai būtų emocinis šantažas, kaltė, baimė ar gėda, narciziška toksiška motina panaudos visus šiuos dalykus, kad pasiektų savo su savo vaiku. Dažnai vaikas būna per daug įsitraukęs į šiuos dalykus.neigiamų emocijų, kad net žinotumėte, kas vyksta.

Tai gali būti tokia smulkmena kaip noras atostogauti kitur, užuot jas praleidus su tėvais. Tačiau būsite verčiami jaustis kalti, kad pasirinkote ką nors kita, tik ne juos. Galbūt būsite priversti susimąstyti, ar neturite narciziškos motinos, pavydinčios dukrai ir negalinčios leisti jai gerai praleisti laiko. Toksiška motina pasitelks visų rūšių emocines manipuliacijas, kad priverstų jus daryti jossiūlymas.

5. Ji turi labai mažai empatijos

Anksčiausias Manio prisiminimas apie mamą buvo tas, kad ji uždarė jį tamsiame kambaryje už tai, kad jis sudaužė vazą. Jis buvo pasiųstas ten pagalvoti apie tai, ką padarė. Ir galiausiai jis tikrai galvojo ne apie nelaimingą atsitikimą su vaza, o apie visas pabaisas, kurios buvo ten kartu su juo ir artėjo prie jo. Jis daužė duris ir maldavo mamos atidaryti, kol prarado sąmonę. Tada jam buvo penkeri metai.

Po daugelio metų, būdamas 13 metų, jis vis dar kentė naktinius siaubus ir kartais šlapinosi į lovą. Tačiau kai tik bandė apie tai pasikalbėti su mama, ji tik tyčiojosi ir menkino jį. Dažnai vadino jį pernelyg jautriu, o kartais, kai būdavo ypač įskaudinta, net pavadindavo bepročiu. Toks elgesys, deja, tik kaupėsi kaip nepasitenkinimo ženklai šeimoje. Tačiau, laimei,Kai Manny užaugo, jis ėmėsi reikalų į savo rankas.

Būdamas 21 metų, Manny mano, kad išsikraustymas iš tėvų namų buvo geriausia, ką jis kada nors padarė. Jis supranta, kad su toksiškais tėvais labai sunku bendrauti, kai su jais gyveni, ir kartais geriausia juos paleisti. Kartais jį vis dar kamuoja naktiniai siaubai, bet jis lankosi pas psichologą ir jaučiasi daug geriau. Akivaizdus empatijos trūkumas, su kuriuo užaugo Manny, yra toksiškų tėvų požymis.motina.

8 požymiai, kad jus augino toksiška motina

Dr. Bhonsle sako: "Tapti motina gali būti biologinė neišvengiamybė, tačiau motinystė yra vaidmuo. Ir kartais dėl tam tikrų veiksnių moteris nesugeba tinkamai atlikti šio vaidmens. Jei moteris turi asmenybės sutrikimą, jos toksiškumas neapsiriboja vien vaikais, ji vienodai elgsis su visais aplinkiniais. Tačiau, deja, nemažai kartų šis toksiškumas yra rezultatastoksiško elgesio, kuris yra nesąžiningai normalizuoto nepasitenkinimo šeimoje požymiai, kartos.

"Tai užburtas ratas. Moteris, kuri neturėjo pakankamai kontaktų, kuri galbūt gyveno labai apsaugotą gyvenimą, nesupras, kad paveldėjo toksiškumą, todėl ne tik negalės ištrūkti iš jo gniaužtų, bet ir perduos jį savo vaikams." Galite gūžtelėti pečiais ir pasakyti, kad motinos nekenčia savo dukterų, bet myli savo sūnus, arba kad jos kenčianuo pavydžios motinos sindromo, nukreipto į savo moteriškos lyties vaiką. Tačiau tai akivaizdžiai yra prielaida.

Kai supranti, kiek daug žmonių susiduria su toksiškais tėvais ir kaip giliai ši problema įsišaknijusi, apima protas. Pavydo šeimoje tyrimas , 52 % respondentų teigė, kad šeimoje patyrė pavydą, iš jų 21,2 % respondentų teigė, kad tai patyrė iš motinos. Tačiau vienas dalykas padeda nusiraminti. Tai žinojimas, kad yra išeitis.

Dr. Bhonsle sako: "Pirmas žingsnis, norint pasveikti nuo toksiškos motinos, yra pripažinti ir pripažinti, kad turite tokią motiną. Šis pripažinimas bus jūsų bandymo pasveikti nuo jos pagrindas." Štai 8 požymiai, kad jus užaugino toksiška motina, ir svarbūs patarimai, kurie padės jums rasti ramybę po toksiškų santykių.

1. Bijote manipuliacijų ir turite pasitikėjimo problemų

Pripažinkime - manipuliacija yra labai įprastas dalykas. Kartais net jūsų katė bando jumis manipuliuoti žiūrėdama į jus tomis didelėmis akimis. Tačiau susidurti su toksiškais tėvais, kai su jais gyvenate, tampa visai kitu žaidimu. Jumis manipuliuojama taip dažnai, kad išsivysto giliai įsišaknijusios problemos.

Jums ne tik atsiranda pasitikėjimo problemų, bet ir galite vengti santykių, bijodami, kad jumis bus manipuliuojama. Jūsų tikėjimas kitais žmonėmis yra taip stipriai pažeistas, kad jums tampa sunku apskritai kuo nors pasitikėti.

Eksperto gydymo patarimas: "Kai žmogus turi pasitikėjimo problemų, jis turi suprasti, kad ne visi žmonės yra vienodi. Kad kai kurie žmonės iš tiesų nusipelno pasitikėjimo. Tam jiems reikalinga saugi erdvė, kurioje galėtų išreikšti savo mintis, - sako daktaras Bhonsle, - vadovaujant terapeutui reikia visiškai pertvarkyti savo mąstymą. Terapeutas padės juos palaikyti taip, kad jie sugebėtų pamatyti horizonto dalįkad jie visą tą laiką buvo praleidę."

6. Trokštate užtikrintumo

"Aš tau komplimentų nesakysiu", - pasakė Anne savo dukrai Elizai, kai ši parodė motinai savo meno kūrinį. "Jei pasakysiu, kad jis geras, tau tai tik šaus į galvą." Tai gali būti standartinė narciziškai toksiškos motinos reakcija, be to, tai yra tam tikra emocinės manipuliacijos rūšis, siekiant savo. Elizos tai neskaudino, nes ji buvo įpratusi prie paniekinančio motinos elgesio. Tačiau, kai Eliza užaugo, ji troškoJi buvo pasirengusi nusilenkti, kad gautų tokį patvirtinimą. Štai kaip pasireiškia šis patvirtinimo poreikis:

• Esate pataikaujantis žmonėms.
• Jums labai sunku pasakyti "ne
• Kuriamas labai aukštas savęs įvaizdis, kad paslėptumėte tikrąjį nesaugumo jausmą.
• Daugumoje bendravimo atvejų jaučiatės netinkamai.

Eksperto gydymo patarimas: "Patvirtinimo iš išorinių šaltinių ieškojimas yra sąlyginis, - aiškina daktaras Bhonsle, - kažkieno pritarimo sulauksite tik tada, jei darysite tai, ko jie nori, kad darytumėte. Kai tik to nepadarysite, jų pritarimas bus prarastas. Mes patys renkamės savo laimę ir nelaimes. Labai svarbu tai prisiminti."

7. Beveik visada atsiduriate priklausomybės santykiuose

Dar vienas iš 8 požymių, kad jus užaugino toksiška motina, yra tai, kad gana dažnai atsiduriate priklausomybės santykiuose. Priklausomybės santykiai - tai santykiai, kai partneris labai nori jaustis reikalingas kitam ir jaučiasi bevertis, jei negali patenkinti visų savo partnerio poreikių. Kita vertus, partneris yra visiškai patenkintas tuo, kad kažkas kitas rūpinasi visais jo poreikiais.poreikius.

Eksperto gydymo patarimas: "Asmeniui, kuriam dėl toksiškos motinos trūko tam tikrų sveikų santykių elementų, yra normalu jų ieškoti romantiniuose santykiuose. Iki tam tikro lygio tai netgi sveika. Nieko blogo gauti šiek tiek papildomos meilės, - sako Dr. Bhonsle, - tačiau svarbiausia yra tai, kad jūs patys esate atsakingi už savo laimę. Kol jūsų laimė priklauso nuo kitų žmonių poreikių tenkinimo.ar nuo kitų žmonių, kad jie patenkintų jūsų reikalavimus, niekada nebūsite tikrai laimingi."

8. Itin maištingas arba visiškai nedrąsus, arba tiesiog egzistuojantis

"Asmuo, kurį užaugino toksiška motina, gali pasukti bet kuriuo iš šių trijų kelių, - aiškina Dr. Bhonsle, - jis gali tapti labai maištingas, bandydamas įrodyti, kad jis visada nori įrodyti savo vertę. Arba jis tampa labai baikštus, jo savivertė labai žema, jis leidžia žmonėms eiti per jį. Arba kai kuriais atvejais jis gali visiškai nustoti rūpintis kuo nors gyvenime.jausti aistrą dėl bet ko."

Eksperto gydymo patarimas: Visi šie keliai gali sukelti psichikos sveikatos problemų. Gyvenimas - tai ne išgyventi kiekvieną dieną, eiti per save. Gyvenimas - tai gyventi ir patirti viską, ką jis gali pasiūlyti - ir gera, ir bloga. Tai reiškia išlaikyti pusiausvyrą; tik tada galima tapti visapusišku žmogumi.

Pagrindinės nuorodos

• Visuose santykiuose būna nesutarimų, tačiau toksiški santykiai išlaiko nuolatinį nemalonumų ir diskomforto komponentą, kuris trukdo jūsų psichinei gerovei.
• Ar santykiuose su motina jūs dažnai jautėtės kaltas, nevertas, sugėdintas ar nusivylęs?
• Keletas toksiškos motinos požymių: jai reikia kontroliuoti jūsų gyvenimą ir ji nuolat pažeidžia jūsų ribas, jai trūksta empatijos, ji bando pasiekti savo manipuliacijomis ir nekontroliuoja savo emocijų.
• Galbūt tapote suaugusiuoju, kuris turi pasitikėjimo problemų, yra pernelyg kritiškas, turi didelį poreikį būti tobulas, jaučia nerimą, trokšta patvirtinimo iš kitų, dabartiniuose santykiuose, be kitų pasekmių, yra priklausomas nuo kitų.
• Pirmasis žingsnis gydantis nuo toksiškos motinos yra pripažinti ir pripažinti, kad turite toksišką motiną. Be to, reikia visiškai pertvarkyti savo mąstymą vadovaujant terapeutui.

Visiems, kurių motinos veiksmai privertė užduoti klausimą, iš kur žinai, kad tavo motina tavęs nekenčia, noriu pasakyti, kad kiekvienas kažkuriuo gyvenimo momentu kažkam rodo toksiškas savybes. Visi turime trūkumų. Turite pripažinti, kokie jie yra, ir stengtis juos pakeisti. Žmogus niekada nėra per senas augti. Bet jei šis procesas jums tampa per daug sudėtingas ir jums reikia eksperto paramos,"Bonobology" konsultantų grupė yra pasirengusi jums padėti.

DUK

Ieškokite ženklų, kad motina jumis piktinasi. Ji gali pažeisti jūsų ribas, nuolat jus kritikuoti. Ji bando kontroliuoti jūsų gyvenimą, o kai kalbama apie jus, nekontroliuoja savo emocijų. 2. Kas yra nesveiki motinos ir dukters santykiai?

Toksiškuose motinos ir dukters santykiuose nuolat jaučiamas nemalonumas ir diskomfortas, kuris trukdo jūsų psichinei savijautai, o jūs dažnai jaučiatės kalti, neverti, sugėdinti ar nusivylę.

Jei turite galimybę siekti nepriklausomybės arba išsikraustyti, padarykite tai kuo greičiau. Ieškokite paramos drauguose ir kituose šeimos nariuose. Pasikonsultuokite su profesionaliu patarėju ar terapeutu, kad jis jums padėtų.