Teu aya urang anu kebal kana négatif jalma toksik sareng hal-hal janten langkung parah nalika aranjeunna janten jalma anu dipikacinta. Sahabat anjeun, kakasih anjeun, dulur-dulur anjeun, aranjeunna sadayana jalma anu anjeun dipikacinta sareng dipercaya. Sipat toksik jalma ieu, paling menyakiti urang. Tapi lamun hiji jalma geus digedékeun ku indung racun, nu nyeri lumpat paling deepest.

Aya hiji waktu teu lila pisan, sanajan di kalangan pamikiran paling canggih, lamun wani ngomong kolot toksik, kecap anjeun patepung jeung halis diangkat, lamun teu outright cawad, malah kalakuan cucungah. Tapi untungna, jaman geus robah, sarta jalma leuwih terbuka pikeun narima yén kolotna bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka budakna, sanajan teu disadari. geus ngadéngé hal kawas, "Indung hate putri maranéhanana tapi cinta putra maranéhanana" tapi hayang nyaho lamun éta bener bener, lajeng kami di dieu pikeun anjeun. Kalayan wawasan ti psikoterapis Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), anu spesialis dina konseling hubungan sareng Terapi Perilaku Emotif Rasional, hayu urang ngaidentipikasi saha ibu anu toksik sareng tanda yén anjeun digedékeun ku indung anu toksik.

Toksik. Indung – 5 Ciri Umum

Dr. Bhonsle ngécéskeun, "Sadaya hubungan gaduh disagreements, acan sababaraha hubungan nahan komponén konstan unpleasantness sarta ngarareunah ka titik dimana aranjeunna ngahalangan.kalawan aliran, teu pernah ngarasa gairah ngeunaan nanaon. "

Tips Penyembuhan Ahli: Sadaya jalur ieu bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan méntal. Hirup sanés ngeunaan salamet unggal dinten, ngalangkungan gerak. Kahirupan nyaéta ngeunaan hirup sareng ngalaman sagala anu ditawarkeunana - anu saé sareng anu goréng. Éta ngeunaan ngajaga kasaimbangan; ngan lajeng bisa tumuwuh jadi jalma well-rounded.

Pointers Key

• Sadaya hubungan gaduh disagreements, tapi hubungan toksik nahan komponén konstan unpleasantness sarta ngarareunah ka titik di mana maranéhna ngahalangan well-mahluk mental anjeun
• Geus, dina hubungan anjeun jeung indung anjeun, geus mindeng dijieun ngarasa kaliru, teu pantes, isin, atawa frustasi?
• Sababaraha tanda indung racun nyaéta yén manéhna kudu ngadalikeun hirup anjeun sarta rutin ngalanggar wates anjeun, manehna kurang empati, nyoba meunang jalan ngaliwatan manipulasi, sarta teu boga kontrol emosi dirina
• Anjeun meureun geus tétéla jadi sawawa anu boga masalah kapercayaan, leuwih kritis, boga kabutuhan sengit pikeun jadi sampurna, ngarasa hariwang, craves validasi ti batur, codependent dina hubungan maranéhanana ayeuna, diantara repercussions séjén
• Kahiji. Léngkah pikeun nyageurkeun ti indung anu toksik nyaéta ngakuan sareng nampi anjeun gaduh indung anu toksik. Salaku tambahan, hiji kedah ngadesain deui pamikiranana dina bimbingan ahli terapi

Ka saha wae kalakuan indungna nanya, kumaha maneh nyaho indung maneh benci ka maneh, rek ngomong, dulur mamerkeun racun. Tret dina hiji titik dina kahirupan maranéhanana ka batur. Urang sadayana gaduh cacad. Anjeun kedah terang naon aranjeunna sareng nyobian anu pangsaéna pikeun ngarobih aranjeunna. Hiji henteu lami teuing pikeun tumuwuh. Tapi upami prosésna janten seueur teuing pikeun anjeun sareng anjeun peryogi dukungan ahli, panel pembimbing Bonobology di dieu pikeun ngabantosan anjeun.

FAQ

Teangan tanda indung anjeun ambek anjeun. Manehna bisa jadi infringing kana wates anjeun, criticizing anjeun terus. Manehna nyoba ngadalikeun hirup anjeun bari némbongkeun euweuh kadali kana emosi nya lamun datang ka anjeun. 2. Naon hubungan indung putri anu teu damang?

Dina hubungan indung ibu anu toksik, aya komponén anu tetep teu pikaresepeun sareng teu ngarareunah dugi ka ngahalangan kesejahteraan méntal anjeun, sareng anjeun sering ngarasa kaliru. , teu pantes, isin, atawa frustasi.

Upami anjeun dina posisi milarian kamerdékaan atanapi pindah kaluar, laksanakeun gancang-gancang. Milarian dukungan ti babaturan sareng anggota kulawarga anjeun anu sanés. Konsultasi sareng pembimbing profésional atanapi terapi pikeun nungtun anjeun.

Pikeun ngartos saha ibu anu toksik, naroskeun ka diri anjeun - naha indung anjeun sering ngajantenkeun anjeun ngarasa kaliru, teu pantes, isin, atanapi frustasi? Dupi anjeun kantos wondered lamun indung anjeun nalangsara ti sindrom indung timburu hina? Nya kitu, ieu tiasa disababkeun ku sababaraha sipat toksik dina indung anjeun. Indung anjeun tiasa amis pisan sareng tiasa masihan hadiah ka anjeun, tapi upami anjeunna ngahalangan anjeun nalika anjeun henteu satuju sareng anjeunna, éta mangrupikeun sipat toksik, atanapi bagian tina tanda indung anjeun ambek ka anjeun.

Kami didorong pikeun mikanyaah. kolot urang unconditionally, tanpa questioning aranjeunna. Urang diajarkeun pikeun nganggap kolot urang janten sampurna, dugi ka nalika aranjeunna nyalahkeun anjeun pikeun masalah dina kahirupanna, anjeun percanten ka aranjeunna. Relatable? Di dieu aya sababaraha ciri séjén nu bakal patali jeung anjeun lamun geus digedékeun ku indung toksik atawa indung toksik narsis.

1. Manéhna kudu jadi nu ngatur hirup anjeun

Ciri utama indung toksik nyaéta anjeunna badé nyobian ngontrol anjeun. Anjeunna bakal nyobian sareng ngarahkeun unggal aspék kahirupan anjeun. Sanaos leres-leres normal pikeun kolot pikeun masihan naséhat sareng bimbingan ka budakna, ngajar aranjeunna naon anu hadé sareng ngabahayakeun, tapi éta henteu tiasa ditarima.ngancam atawa nganyenyeri aranjeunna sacara fisik atanapi émosional meres aranjeunna nalika aranjeunna henteu patuh kana unggal kecap anjeun.

Lamun indung anjeun ngadidik kahirupan anjeun dugi ka anjeunna nyarioskeun naon anu anjeun pake, naon anu anjeun pelajari, karir naon anjeun. kudu boga, saha anjeun kudu jadi babaturan kalawan, atawa saha anjeun kudu nikah paduli pamadegan anjeun atanapi kapentingan, lajeng anjeun boga indung toksik. Lamun manéhna méré Anjeun perlakuan jempé atawa émosional meres atawa nyiksa anjeun sacara fisik nalika anjeun teu satuju, éta ogé tanda-tanda indung toksik.

2. Manéhna teu boga kontrol kana émosi na

Naha anjeun heran, " Naha indung kuring toksik atanapi kuring overreacting? Nya, ieu tiasa ngabantosan anjeun ngakuan karacunan anjeunna. "The misconception umum nyaéta, émosi nimbulkeun pamikiran lamun sabalikna sabenerna bener," ngécéskeun Dr. Bhonsle, "Hiji indung toksik moal pernah ngaku yén pikiran nya mangrupakeun cerminan ekspektasi unmet dirina atawa yén éta persepsi nya éta. ngawarnaan cara pikirna.”

Biasana sok aya nu lepat atawa ngucapkeun hal-hal anu jahat lamun keur kesel. Sanajan kitu, hiji mom toksik bakal lash kaluar ka anak nya unggal waktu manehna kesel. Kadang-kadang malah tiasa janten sering nyiksa verbal sareng fisik. Ieu mangrupikeun tanda anu jelas yén indung anjeun ambek ka anjeun. Anjeunna henteu gaduh kamampuan pikeun ngabéréskeun konflik sareng budakna sacara séhat.

3. Wates anjeun bakal dilanggar sarengglossed leuwih

Sarerea boga wates. Goresan éta, sadayana kedah gaduh wates. Batesan henteu terbatas pikeun ngajauhan jalma sareng ngasingkeun diri anjeun; tibatan, aranjeunna halangan pikeun ngajaga anjeun aman sareng séhat mental. Tapi hiji indung toksik moal boga nanaon nu.

Salah sahiji sipat paling umum indung toksik nya kurangna hormat keur wates anjeun. Panginten éta dina bentuk maca jurnal anjeun atanapi barging ka kamar anjeun tanpa ngetok. Kolotna toksik nganggap budakna mangrupikeun penyuluhan diri, ku kituna teu nganggap kabutuhan privasi. Ibu-ibu ieu ogé sieun nu goréng lamun datang ka barudak maranéhanana sarta ngarasa yén maranéhna nepi ka euweuh alus. atawa pasangan, salah sahiji ciri paling konstan jalma toksik nyaeta penchant maranéhanana pikeun manipulasi. Pikeun jalma anu dimanipulasi, éta ogé salah sahiji hal anu paling hese pikeun mikawanoh sareng ngabebaskeun. Janten meres émosional, kasalahan, kasieun, atanapi éra, indung beracun narsis bakal ngagunakeun éta sadayana pikeun nyandak jalanna sareng budakna. Seringna budakna teuing dibungkus ku émosi négatif ieu bahkan teu terang naon anu lumangsung.

Bisa jadi hal anu leutik sapertos hoyong angkat ka tempat sanés pikeun liburan tibatan nyéépkeunana sareng kolot anjeun. Acan anjeun bakal dilakukeun ngarasa kaliru ngeunaan milih anu sanés tapi aranjeunna. Anjeun bisa jadi kapaksa heranlamun boga indung narcissistic timburu putri, sarta teu bisa ngantep manehna boga waktu nu sae. Indung anu beracun bakal ngagunakeun sagala jinis manipulasi émosional pikeun ngajantenkeun anjeun ngalaksanakeun panawaranana.

5. Anjeunna sakedik pisan empati

Ingetan pangheulana Manny ngeunaan indungna nyaéta anjeunna ngonci anjeunna dina pitch. -kamar poék pikeun megatkeun vas. Anjeunna dikirim ka dinya pikeun mikir ngeunaan naon anu anjeunna lakukeun. Sareng anjeunna tungtungna mikir, sanés ngeunaan kacilakaan sareng vas tapi sadaya monster anu aya di dinya sareng anjeunna ngadeukeutan. Anjeunna ngagedor panto sareng nyuhunkeun ka indungna pikeun muka dugi ka pingsan. Anjeunna yuswa 5 taun.

Sataun saterusna, dina yuswa 13, anjeunna masih ngalaman teror peuting sarta kadangkala kajadian ngompol. Tapi iraha waé anjeunna nyobian nyarioskeun éta ka indungna, anjeunna ngan ukur moyok sareng ngaremehkeun anjeunna. Anjeunna sering nyebat anjeunna langkung sénsitip sareng sakapeung, nalika anjeunna pikasieuneun, anjeunna malah nyebat anjeunna gélo. Paripolah ieu hanjakalna ngan ukur ngumpulkeun salaku tanda ambek-ambekan di kulawarga. Tapi untungna, Manny nyandak masalah sorangan nalika anjeunna dewasa.

Dina yuswa 21 taun, Manny ngarasa pindah ti bumi indungna mangrupikeun hal anu pangsaéna. Anjeunna understands yén éta téh hésé pisan nungkulan kolotna toksik mun anjeun hirup kalawan aranjeunna, sarta kadangkala éta pangalusna pikeun hayu aranjeunna balik. Anjeunna masih gaduh teror wengi sakapeung, tapi anjeunna ningali pembimbing sareng anjeunna karasaeun langkung saé.Kurangna empati jelas yén Manny digedékeun nyaéta ciri khas indung anu toksik.

8 Tanda Anjeun Digedékeun Ku Indung Toksik

Dr. Bhonsle nyebutkeun "Janten indung tiasa janten inevitability biologis tapi keibuan mangrupikeun peran. Sarta kadangkala alatan sababaraha faktor, awéwé teu bisa minuhan peran ieu leres. Upami awéwé ngagaduhan gangguan kapribadian, maka karacunanna henteu dugi ka murangkalihna, anjeunna badé ngubaran sadayana anu aya di sakurilingna. Tapi, hanjakalna, rada sababaraha kali karacunan ieu téh balukar tina generasi karacunan paripolah, anu mangrupa tanda ambek-ambekan di kulawarga anu geus unfairly normalized.

“Ieu téh lingkaran setan. Hiji awéwé anu teu acan cukup paparan, anu geus meureun hirup hiji hirup pisan sheltered, moal nyadar karacunan yén anjeunna geus diwariskeun, sarta salaku hasilna, manehna teu ngan moal bisa kabur clutches na, manehna oge bakal mungkas nepi. diwariskeun ka anak-anakna.” Anjeun bisa shrug taktak anjeun sarta nyebutkeun yén indung hate putri maranéhanana tapi bogoh ka putra maranéhanana atawa yén maranéhna kakurangan tina sindrom indung timburu diarahkeun ka anak awéwé maranéhanana. Tapi éta jelas mangrupikeun anggapan.

Pikiran-numbing nalika urang ngartos ageungna jalma anu nungkulan kolot anu toksik sareng kumaha akar masalah ieu. Dina ulikan nu judulna An Investigation Exploratory of Jealousy in the Family , 52% réspondén ngaku yén maranéhna ngalaman.jealousy di kulawarga, kaluar nu 21,2% responden ceuk éta ti indungna. Tapi, hiji hal anu ngabantosan urang pikeun istirahat. Nyaeta pangaweruh yén aya jalan kaluar tina ieu.

Salaku Dr. Bhonsle nyebutkeun, "Lengkah munggaran pikeun penyembuhan ti indung toksik nyaeta mimitina ngakuan tur nampa anjeun boga salah. Katampi ieu bakal janten dasar tina usaha anjeun pikeun nyageurkeun éta. ” Ieu mangrupikeun 8 tanda yén anjeun parantos digedékeun ku indung anu toksik sareng tip penting pikeun ngabantosan anjeun mendakan katengtreman saatos hubungan anu toksik.

1. Anjeun sieun manipulasi sareng gaduh masalah kapercayaan

Hayu urang ngaku - manipulasi pisan lumrah. Sok sanajan ucing anjeun bakal nyobian ngamanipulasi anjeun ku ningali anjeun ku panon anu ageung. Sanajan kitu, nungkulan kolotna toksik mun anjeun hirup kalawan aranjeunna janten kaulinan bola sakabeh béda. Anjeun sering dimanipulasi nepi ka ngamekarkeun masalah jero-seated.

Sanes ngan anjeun ngembangkeun masalah kapercayaan tapi ogé bisa nyingkahan hubungan kusabab sieun dimanipulasi. Iman anjeun ka jalma-jalma anu rusak parah pisan, janten anjeun sesah percanten ka saha waé.

Tip Penyembuhan Ahli: ”Nalika jalma ngagaduhan masalah kapercayaan, anjeunna kedah ngartos yén henteu sadayana jalma. sarua. Éta sababaraha urang, kanyataanna, pantes dipercaya. Pikeun éta, aranjeunna peryogi rohangan anu aman pikeun nganyatakeun pikiranana, ”saur Dr.ahli terapi. Ahli terapi bakal ngabantosan aranjeunna dina cara anu aranjeunna tiasa ningali bagian cakrawala anu aranjeunna leungit, salami ieu."

6. Anjeun ngabutuhkeun jaminan

"Kuring moal muji anjeun," Anne ngawartoskeun putri nya Eliza nalika manehna némbongkeun karya seni nya ka indungna. "Upami kuring nyarioskeun ka anjeun, éta saé, éta ngan ukur kana sirah anjeun." The tiasa respon baku tina indung toksik narcissistic sarta ogé mangrupa tipe manipulasi emosi pikeun meunangkeun jalan nya. Éta henteu nganyenyeri Eliza sabab anjeunna biasa kana kalakuan indungna. Tapi nalika Eliza dewasa, anjeunna ngabutuhkeun persetujuan ti sadayana. Nepi ka titik, manéhna daék ngagulung ka tukang pikeun meunangkeun negeskeun éta. Kieu kumaha kabutuhan persetujuan ieu nunjukkeun:

• Anjeun mangrupikeun jalma anu pikaresepeun. Anjeun kaluar tina jalan anjeun pikeun masihan kaluar ni'mat
• Anjeun manggihan hésé pisan nyebutkeun euweuh
• Anjeun proyek gambar pisan luhur diri pikeun nyumputkeun parasaan sabenerna insecurity anjeun
• Anjeun ngarasa inadequate dina lolobana interaksi

Tip Penyembuhan Ahli: "Hal ngeunaan milarian validasi tina sumber éksternal nyaéta, éta sarat," jelas Dr. Bhonsle, "Anjeun bakal ngan ukur nampi persetujuan batur upami anjeun ngalakukeun hal-hal anu dipikahoyong ku anjeun laksanakeun. Momen anjeun gagal pikeun ngalakukeunana, persetujuan maranéhanana leungit. Urang milih kabagjaan sareng kasangsaraan urang sorangan. Penting pikeun nginget éta."

7. Anjeun ampir sok mendakan diri anjeun dina ahubungan kodependen

Salah sahiji tanda 8 nu geus digedékeun ku indung toksik nyaéta yén anjeun mindeng manggihan diri dina hubungan codependent. Hubungan kodependen nyaéta hiji pasangan anu hoyong pisan ngarasa diperyogikeun ku anu sanés sareng karasa teu aya hargana upami aranjeunna henteu tiasa nyumponan sadaya kabutuhan pasanganna. Di sisi séjén, pasangan sampurna wareg jeung batur ngurus sagala kaperluan maranéhanana.

Tip Penyembuhan Ahli: “Pikeun jalma anu geus kakurangan unsur tangtu hubungan sehat alatan racun. indung, éta normal neangan eta elemen dina hubungan romantis maranéhna. Pikeun tingkat hiji, éta cageur malah. Henteu aya anu lepat pikeun nampi cinta tambahan, ”saur Dr. Bhonsle, ”Tapi, dasarna nyaéta anjeun tanggung jawab pikeun kabagjaan anjeun sorangan. Salami kabagjaan anjeun gumantung kana minuhan kabutuhan batur atanapi jalma sanés pikeun minuhan sarat anjeun, anjeun moal pernah leres-leres bagja."

8. Kacida bandelna atawa pinuh ku isinan atawa ngan saukur aya

“Hiji jalma anu geus digedékeun ku indung nu ngaracunan bisa ngaliwatan salah sahiji tina 3 jalan ieu,” jelas Dr. Bhonsle, “Éta bisa jadi pisan barontak, nyoba ngabuktikeun diri dina unggal conto. Atawa aranjeunna jadi pisan isinan jeung pisan low harga diri, sahingga jalma leumpang ngaliwatan aranjeunna. Atanapi dina sababaraha kasus, aranjeunna tiasa lirén teu paduli ngeunaan naon waé dina kahirupan. Aranjeunna indit