Hiçbirimiz toksik bir kişinin olumsuzluklarına karşı bağışık değiliz ve bu kişiler kendi sevdiklerimiz olduğunda işler çok daha kötü bir hal alıyor. En iyi arkadaşınız, sevgiliniz, kardeşleriniz, hepsi sevdiğiniz ve güvendiğiniz insanlar. Bu kişilerin toksik özellikleri bizi en çok inciten şeydir. Ancak bir kişi toksik bir anne tarafından yetiştirilmişse, bu incinme en derin şekilde yaşanır.

Çok da uzun olmayan bir zaman önce, en ileri düşünce çevrelerinde bile, zehirli ebeveynlerden bahsetmeye cesaret ederseniz, sözleriniz kaşların kalkmasıyla, hatta açıkça onaylamama, hatta öfkeyle karşılanırdı. Ancak neyse ki zaman değişiyor ve insanlar ebeveynlerin bilmeden de olsa çocuklarına zarar verebileceğini kabul etmeye daha açık hale geliyor.

Annenizle ilişkinizin neden gergin olduğu konusunda ikilemde kaldıysanız veya "Anneler kızlarından nefret eder ama oğullarını sever" gibi şeyler duyduysanız ama bunun gerçekten doğru olup olmadığını bilmek istiyorsanız, o zaman sizin için buradayız. İlişki danışmanlığı ve Akılcı Duygusal Davranış Terapisi konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Dr. Aman Bhonsle'nin (PhD, PGDTA) içgörüleriyleKimin zehirli bir anne olduğunu ve zehirli bir anne tarafından yetiştirildiğinizin işaretlerini tanımlayın.

Toksik Anne - 5 Ortak Özellik

Dr. Bhonsle şöyle açıklıyor: "Tüm ilişkilerde anlaşmazlıklar vardır, ancak bazı ilişkiler ruhsal sağlığınızı engelleyecek kadar sürekli bir tatsızlık ve rahatsızlık unsuru taşır. Bu tür ilişkiler toksiktir." Unutmamamız gereken şey, hiç kimsenin kişiliğinin tamamen siyah veya beyaz olmadığıdır. Grinin pek çok tonu vardır.

Kimin zehirli bir anne olduğunu anlamak için kendinize şunu sorun: Anneniz sizi sık sık suçlu, değersiz, utanmış veya hayal kırıklığına uğramış hissettirdi mi? Annenizin meşhur kıskanç anne sendromundan muzdarip olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Öyleyse, bu annenizdeki bazı zehirli özelliklerden kaynaklanıyor olabilir. Anneniz çok tatlı olabilir ve sizi hediyelere boğabilir, ancak sizi taşlıyorsaOnunla aynı fikirde olmadığınızda, bu zehirli bir özelliktir ya da annenizin size kızdığının işaretlerinin bir parçasıdır.

Ebeveynlerimizi sorgulamadan koşulsuz olarak sevmemiz teşvik edilir. Ebeveynlerimizi kusursuz olarak algılamamız öğretilir, öyle ki hayatlarındaki sorunlar için sizi suçladıklarında onlara inanırsınız. İlişkilendirilebilir mi? Toksik bir anne veya narsisistik toksik bir anne tarafından yetiştirildiyseniz ilişkilendirebileceğiniz diğer bazı özellikler şunlardır.

1. Hayatınızı kontrol eden kişi o olmalı

Toksik bir annenin temel özelliği sizi kontrol etmeye çalışmasıdır. Hayatınızın her yönünü dikte etmeye çalışacaktır. Bir ebeveynin çocuklarına tavsiye ve rehberlik sunması, onlara neyin iyi neyin kötü olduğunu öğretmesi son derece normal olsa da, her dediğinizi yapmadıklarında onları tehdit etmek, fiziksel olarak kötü davranmak veya duygusal olarak şantaj yapmak kabul edilemez.kelime.

Eğer anneniz size ne giyeceğinizi, ne okuyacağınızı, hangi kariyere sahip olacağınızı, kiminle arkadaş olacağınızı ya da kiminle evleneceğinizi söyleyecek kadar hayatınızı dikte ediyorsa, o zaman toksik bir anneniz var demektir. Aynı fikirde olmadığınızda size sessiz davranıyor ya da duygusal olarak şantaj yapıyor veya fiziksel olarak taciz ediyorsa, bunlar da toksik bir annenin işaretleridir.Anne.

2. Duyguları üzerinde hiçbir kontrolü yok

"Annem zehirli mi yoksa ben mi aşırı tepki veriyorum?" diye merak ettiniz mi? Bu, onun zehirli olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Dr. Bhonsle, "Yaygın yanlış kanı, duyguların düşünceye yol açtığıdır, oysa bunun tam tersi doğrudur" diyor ve ekliyor: "Zehirli bir anne, düşüncelerinin karşılanmamış beklentilerinin bir yansıması olduğunu ya da düşünce tarzını renklendiren şeyin algıları olduğunu asla kabul etmeyecektir."

Arada bir küçük bir hata yapmanız veya üzgün olduğunuzda kötü bir şey söylemeniz normaldir. Ancak zehirli bir anne her üzüldüğünde çocuğuna saldırır. Hatta bazen bu sık sık sözlü ve fiziksel tacize dönüşebilir. Bunlar annenizin size kızdığının açık işaretleridir. Çocuklarıyla yaşadığı çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözme becerisine sahip değildir.

3. Sınırlarınız ihlal edilecek ve görmezden gelinecektir

Herkesin sınırları vardır. Bunu bir kenara bırakın, herkesin sınırları olmalıdır. Sınırlar insanları uzak tutmak ve kendinizi inzivaya çekmek için değildir; bunun yerine sizi güvende ve zihinsel olarak sağlıklı tutan engellerdir. Ancak zehirli bir anne bunların hiçbirine sahip olmayacaktır.

Toksik bir annenin en yaygın özelliklerinden biri, sınırlarınıza saygı duymamasıdır. Belki de bu, günlüklerinizi okumak veya kapıyı çalmadan odanıza dalmak şeklinde olmuştur. Toksik ebeveynler çocuklarını kendilerinin bir uzantısı olarak görürler, bu nedenle mahremiyet ihtiyaçlarını göz ardı ederler. Bu anneler ayrıca çocukları söz konusu olduğunda en kötüsünden korkarlar ve onların iyi bir şey yapmadıklarını düşünürler.

4. İstediğini elde etmek için sizi manipüle etmeye çalışacaktır

İster ebeveyn ister eş olsun, toksik bir kişinin en değişmez özelliklerinden biri manipülasyona olan tutkusudur. Manipüle edilen kişi için bu aynı zamanda fark etmesi ve kurtulması en zor şeylerden biridir. Duygusal şantaj, suçluluk, korku veya utanç olsun, narsisistik toksik bir anne çocuğuna istediğini yaptırmak için hepsini kullanacaktır. Çoğu zaman çocuk bunlara çok fazla kapılırolumsuz duygulara kapılmamalısınız.

Bu, tatili ailenizle geçirmek yerine başka bir yere gitmek istemek kadar küçük bir şey olabilir. Yine de onlardan başka bir şey seçtiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeniz sağlanacaktır. Kızınızı kıskanan ve iyi vakit geçirmesine izin veremeyen narsist bir anneniz olup olmadığını merak etmek zorunda kalabilirsiniz. Toksik bir anne, onun isteklerini yerine getirmenizi sağlamak için her türlü duygusal manipülasyonu kullanacaktırTeklif veriyorum.

5. Çok az empati kuruyor

Manny'nin annesiyle ilgili en eski anısı, bir vazoyu kırdığı için onu zifiri karanlık bir odaya kilitlemesiydi. Yaptığı şeyi düşünmesi için oraya gönderilmişti. Ve sonunda vazoyla ilgili kazayı değil, orada onunla birlikte yaklaşan tüm canavarları düşünmeye başladı. Kapıyı yumrukladı ve bayılana kadar annesine kapıyı açması için yalvardı. O zamanlar 5 yaşındaydı.

Yıllar sonra, 13 yaşındayken hala gece terörleri ve bazen de altını ıslatma olayları yaşıyordu. Ancak ne zaman bu konuyu annesiyle konuşmaya çalışsa, annesi onunla alay ediyor ve onu küçümsüyordu. Sık sık ona aşırı hassas diyordu ve bazen özellikle sinirlendiğinde ona deli bile diyordu. Bu davranışlar ne yazık ki aile içinde sadece kızgınlık belirtileri olarak birikecekti. Ama neyse ki,Manny büyüdüğünde işleri kendi eline aldı.

21 yaşındaki Manny, ailesinin evinden taşınmanın yaptığı en iyi şey olduğunu düşünüyor. Onlarla yaşarken toksik ebeveynlerle başa çıkmanın çok zor olduğunu ve bazen onları bırakmanın en iyisi olduğunu anlıyor. Hala bazen gece terörleri yaşıyor, ancak bir danışmanla görüşüyor ve kendini çok daha iyi hissediyor. Manny'nin birlikte büyüdüğü empati eksikliği, toksik bir ebeveynin ayırt edici özelliğidir.Anne.

8 Toksik Bir Anne Tarafından Yetiştirildiğinizin İşaretleri

Dr. Bhonsle, "Anne olmak biyolojik bir kaçınılmazlık olabilir ancak annelik bir roldür ve bazen bazı faktörler nedeniyle bir kadın bu rolü düzgün bir şekilde yerine getiremez. Bir kadının kişilik bozukluğu varsa, o zaman toksisitesi çocuklarıyla sınırlı kalmaz, etrafındaki herkese aynı şekilde davranır. Ancak ne yazık ki, çoğu zaman bu toksisite aşağıdakilerin sonucudurAile içinde haksız yere normalleştirilmiş kızgınlık belirtileri olan toksik davranışların nesiller boyu devam etmesi.

"Bu bir kısır döngüdür. Yeterince maruz kalmamış, belki de çok korunaklı bir hayat yaşamış bir kadın, miras aldığı toksisitenin farkına varmayacak ve sonuç olarak sadece pençelerinden kurtulamayacak, aynı zamanda bunu çocuklarına da aktaracaktır." Omuzlarınızı silkip annelerin kızlarından nefret ettiğini ama oğullarını sevdiğini ya da acı çektiklerini söyleyebilirsiniz.kız çocuklarına yönelik kıskanç anne sendromundan kaynaklanmaktadır. Ancak bu açıkça bir varsayımdır.

Toksik ebeveynlerle uğraşan insanların büyüklüğünü ve bu sorunun ne kadar köklü olduğunu anlamak akıllara durgunluk veriyor. Aile İçinde Kıskançlık Üzerine Keşifsel Bir Araştırma Katılımcıların %52'si aile içinde kıskançlık yaşadıklarını söylerken, %21,2'si bunun annelerinden kaynaklandığını belirtmiştir. Ancak, bir şey içimizi rahatlatmaya yardımcı olur. O da bundan kurtulmanın bir yolu olduğu bilgisidir.

Dr. Bhonsle'nin dediği gibi, "Zehirli bir anneden kurtulmanın ilk adımı, öncelikle böyle bir anneniz olduğunu fark etmek ve kabul etmektir. Bu kabul, ondan kurtulma çabanızın temelini oluşturacaktır." İşte zehirli bir anne tarafından yetiştirildiğinize dair 8 işaret ve zehirli bir ilişkiden sonra huzuru bulmanıza yardımcı olacak önemli ipuçları.

1. Manipülasyondan korkuyorsunuz ve güven sorunlarınız var

Kabul edelim ki manipülasyon çok olağan bir durumdur. Bazen kediniz bile size o kocaman gözleriyle bakarak sizi manipüle etmeye çalışır. Ancak, onlarla birlikte yaşarken zehirli ebeveynlerle başa çıkmak bambaşka bir oyun haline gelir. O kadar sık manipüle edilirsiniz ki, derinlerde yatan sorunlar geliştirirsiniz.

Sadece güven sorunları geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda manipüle edilme korkusuyla ilişkilerden de kaçınabilirsiniz. Diğer insanlara olan inancınız o kadar kötü bir şekilde zarar görür ki, herhangi birine güvenmeniz zorlaşır.

Uzmanın İyileştirme İpucu: "Bir kişi güven sorunu yaşadığında, tüm insanların aynı olmadığını, aslında bazı insanların güvenilmeyi hak ettiğini anlaması gerekir. Bunun için de düşüncelerini ifade edebilecekleri güvenli bir alana ihtiyaçları vardır" diyen Dr. Bhonsle, şöyle devam ediyor: "Kişi, bir terapistin rehberliğinde düşüncelerini tamamen yeniden tasarlamalıdır. Bir terapist, ufkun bir kısmını görebilecekleri şekilde onları desteklemeye yardımcı olacaktır.kaçırdıklarını fark ettiler."

6. Güvence istiyorsunuz

"Sana iltifat etmeyeceğim" dedi Anne, kızı Eliza annesine sanat eserini gösterdiğinde. "Sana iyi olduğunu söylersem, bu sadece kafana gider." Bu, narsisistik toksik bir annenin standart bir tepkisi olabilir ve aynı zamanda istediğini elde etmek için bir tür duygusal manipülasyondur. Bu Eliza'yı incitmedi çünkü annesinin küçümseyici davranışına alışmıştı. Ancak Eliza büyüdükçeO kadar ki, bu onayı almak için her şeyi yapmaya hazırdı. Bu onaylanma ihtiyacı şu şekilde ortaya çıkıyor:

• İnsanları memnun eden birisin. İyilik yapmak için elinden geleni yapıyorsun.
• Hayır demeyi çok zor buluyorsunuz
• Gerçek güvensizlik duygularınızı gizlemek için kendinizle ilgili çok yüksek bir imaj yansıtıyorsunuz
• Çoğu etkileşimde kendinizi yetersiz hissediyorsunuz

Uzmanın İyileştirme İpucu: Dr. Bhonsle, "Dış kaynaklardan onay aramakla ilgili olan şey, bunun koşullu olmasıdır" diyor ve ekliyor: "Birinin onayını ancak onun istediği şeyleri yaparsanız alırsınız. Bunu yapmadığınız anda onaylarını kaybedersiniz. Kendi mutluluğumuzu ve mutsuzluğumuzu kendimiz seçeriz. Bunu unutmamak çok önemlidir."

7. Kendinizi neredeyse her zaman bağımlı bir ilişki içinde bulursunuz

Toksik bir anne tarafından büyütüldüğünüzün 8 işaretinden bir diğeri de kendinizi sıklıkla karşılıklı bağımlı bir ilişki içinde bulmanızdır. Karşılıklı bağımlı ilişki, partnerlerden birinin diğeri tarafından ihtiyaç duyulduğunu hissetmeyi çok istediği ve partnerinin tüm ihtiyaçlarını karşılayamazsa kendini değersiz hissettiği bir ilişkidir. Öte yandan partner, başka birinin tüm ihtiyaçlarını karşılamasından son derece memnundur.İhtiyaçlar.

Uzmanın İyileştirme İpucu: "Toksik bir anne nedeniyle sağlıklı bir ilişkinin belirli unsurlarından yoksun kalmış bir kişi için bu unsurları romantik ilişkilerinde aramak normaldir. Hatta bir dereceye kadar sağlıklıdır. Biraz daha fazla sevgi görmekte yanlış bir şey yoktur" diyor Dr. Bhonsle, "Ancak, sonuçta kendi mutluluğunuzdan siz sorumlusunuz. Mutluluğunuz başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya bağlı olduğu süreceya da ihtiyaçlarınızı başkalarının karşılamasını beklerseniz, asla gerçekten mutlu olamazsınız."

8. Son derece asi veya tamamen çekingen veya sadece var olan

"Toksik bir anne tarafından yetiştirilen bir kişi bu 3 yoldan herhangi birine girebilir" diye açıklıyor Dr. Bhonsle, "Son derece asi olabilirler, her durumda kendilerini kanıtlamaya çalışırlar. Ya da çok düşük özsaygı ile çok çekingen olurlar, insanların üzerlerinden geçmesine izin verirler. Ya da bazı durumlarda, hayattaki hiçbir şeyi umursamayı tamamen bırakabilirler. Akışına bırakırlar, aslaherhangi bir şey hakkında tutkuyla hissetmek."

Uzmanın İyileştirme İpucu: Tüm bu yollar ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir. Hayat, her gün hayatta kalmak, hareketlerin içinden geçmek değildir. Hayat, yaşamak ve sunduğu her şeyi - iyi ve kötü - deneyimlemektir. Bu bir denge sağlamakla ilgilidir; ancak o zaman kişi çok yönlü bir insan haline gelebilir.

Anahtar İşaretçiler

• Tüm ilişkilerde anlaşmazlıklar olur, ancak toksik ilişkiler zihinsel sağlığınızı engelleyecek kadar sürekli bir tatsızlık ve rahatsızlık unsuru taşır
• Annenizle olan ilişkinizde sık sık kendinizi suçlu, değersiz, utanmış ya da hayal kırıklığına uğramış hissettiniz mi?
• Toksik bir annenin birkaç belirtisi, hayatınızın kontrolünü elinde tutmaya ihtiyaç duyması ve sınırlarınızı düzenli olarak ihlal etmesi, empatiden yoksun olması, manipülasyon yoluyla istediğini elde etmeye çalışması ve duygularını kontrol edememesidir
• Güven sorunu olan, aşırı eleştirel, mükemmel olmaya yoğun ihtiyaç duyan, endişeli, başkalarından onay almak isteyen, mevcut ilişkilerinde bağımlı olan ve diğer yansımaları olan bir yetişkin olabilirsiniz
• Zehirli bir anneden kurtulmanın ilk adımı, zehirli bir anneye sahip olduğunuzu fark etmek ve kabul etmektir. Buna ek olarak, bir terapistin rehberliğinde kişinin düşüncelerini tamamen yeniden tasarlaması gerekir

Annesinin davranışları nedeniyle "Annenin senden nefret ettiğini nereden biliyorsun?" sorusunu soran herkese şunu söylemek isterim: Herkes hayatının bir döneminde birilerine karşı zehirli özellikler sergiler. Hepimizin kusurları var. Bunların ne olduğunu fark etmeli ve değiştirmek için elinizden geleni yapmalısınız. Büyümek için asla çok yaşlı olunmaz. Ancak süreç sizin için çok zorlayıcı hale gelirse ve bir uzmanın desteğine ihtiyaç duyarsanız,Bonobology'nin danışmanlar paneli size yardımcı olmak için burada.

SSS

Annenizin size kızdığına dair işaretler arayın. Sınırlarınızı ihlal ediyor, sizi sürekli eleştiriyor olabilir. Hayatınızı kontrol etmeye çalışırken, söz konusu siz olduğunuzda duygularını kontrol edemiyor olabilir. 2. Sağlıksız bir anne kız ilişkisi nedir?

Toksik bir anne kız ilişkisinde, zihinsel sağlığınızı engelleyecek kadar sürekli bir tatsızlık ve rahatsızlık bileşeni vardır ve sık sık kendinizi suçlu, değersiz, utanmış veya hayal kırıklığına uğramış hissetmenize neden olur.

Bağımsızlığınızı arayacak veya taşınacak durumdaysanız, bunu mümkün olan en kısa sürede yapın. Arkadaşlarınızdan ve ailenizin diğer üyelerinden destek alın. Size rehberlik etmesi için profesyonel bir danışmana veya terapiste danışın.