Askush prej nesh nuk është i imunizuar ndaj negativitetit të një personi toksik dhe gjërat bëhen shumë më keq kur ata janë të dashurit tanë. Miku juaj më i mirë, i dashuri juaj, vëllezërit e motrat tuaja, të gjithë ata janë njerëz që i doni dhe i besoni. Tiparet toksike të këtyre njerëzve, na lëndojnë më shumë. Por kur një person është rritur nga një nënë toksike, kjo dhimbje është më e thellë.

Ka qenë një kohë jo shumë kohë më parë, edhe në qarqet më të avancuara të të menduarit, nëse guxonit të flisnit për prindër toksikë, fjalët e tua u pritën me vetulla të ngritura, në mos me mosmiratim të plotë, madje edhe me zemërim. Por për fat të mirë, kohët po ndryshojnë dhe njerëzit janë më të hapur për të pranuar se prindërit mund t'u shkaktojnë dëm fëmijëve të tyre, edhe nëse pa e ditur.

Pra, nëse keni qenë ndonjëherë në një dilemë se pse marrëdhënia juaj me nënën tuaj mbetet e tensionuar ose keni dëgjuar gjëra të tilla si, "Nënat i urrejnë vajzat e tyre, por i duan djemtë e tyre", por duan të dinë nëse është vërtet e vërtetë, atëherë ne jemi këtu për ju. Me njohuri nga psikoterapisti Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), i cili është i specializuar në këshillimin e marrëdhënieve dhe terapinë racionale të sjelljes emocionale, le të identifikojmë se kush është një nënë toksike dhe shenjat që ju jeni rritur nga një nënë toksike.

Toksike. Nëna – 5 Karakteristikat e zakonshme

Dr. Bhonsle shpjegon, “Të gjitha marrëdhëniet kanë mosmarrëveshje, megjithatë disa marrëdhënie mbajnë një komponent të vazhdueshëm të pakëndshmërisë dhe shqetësimit në një pikë ku ato pengojnëme rrjedhën, duke mos u ndier kurrë me pasion për asgjë.”

Këshilla shëruese e ekspertit: Të gjitha këto rrugë mund të shkaktojnë probleme të shëndetit mendor. Jeta nuk është të mbijetosh çdo ditë, të kalosh nëpër lëvizje. Jeta është të jetosh dhe të përjetosh gjithçka që ajo ka për të ofruar - të mirat dhe të këqijat. Bëhet fjalë për ruajtjen e një ekuilibri; vetëm atëherë njeriu mund të rritet në një person të plotë.

Pikat kryesore

• Të gjitha marrëdhëniet kanë mosmarrëveshje, por marrëdhëniet toksike ruajnë një komponent të vazhdueshëm të pakëndshmërisë dhe shqetësimit deri në një pikë ku ato pengojnë mirëqenien tuaj mendore
• A keni, në marrëdhënien tuaj me nënën tuaj, jeni bërë shpesh të ndiheni fajtorë, të padenjë, të turpëruar apo të frustruar?
• Disa shenja të një nëne toksike janë se ajo duhet të kontrollojë jetën tuaj dhe të shkel rregullisht kufijtë tuaj, asaj i mungon empatia, përpiqet të kalojë rrugën e saj përmes manipulimit dhe nuk ka kontroll mbi emocionet e saj
• Ju mund të keni dalë të jeni një i rritur që ka probleme besimi, është tepër kritik, ka një nevojë intensive për të qenë perfekt, ndihet i shqetësuar, dëshiron vërtetimin nga të tjerët, është i varur nga marrëdhëniet e tyre aktuale, ndër pasojat e tjera
• E para Hapi drejt shërimit nga një nënë toksike është të njohësh dhe të pranosh se ke një nënë toksike. Përveç kësaj, duhet të ridizajnoni plotësisht të menduarit e tyre nën drejtimin e një terapisti

Kujtdo që veprimet e nënës i bënë t'i bëjnë pyetjen, si e di ti që nëna jote të urren, dua t'i them se të gjithë shfaqin toksikë tipare në një moment të jetës së tyre për dikë. Të gjithë kemi të meta. Ju duhet të njihni se çfarë janë dhe të përpiqeni të bëni më të mirën për t'i ndryshuar ato. Njeriu nuk është kurrë shumë i vjetër për t'u rritur. Por nëse procesi bëhet shumë dërrmues për ju dhe keni nevojë për mbështetjen e një eksperti, paneli i këshilltarëve të Bonobology është këtu për t'ju ndihmuar.

Pyetjet e shpeshta

Kërkoni shenja që nëna juaj ju zemëron. Ajo mund të jetë duke ju shkelur kufijtë tuaj, duke ju kritikuar vazhdimisht. Ajo përpiqet të kontrollojë jetën tuaj, ndërsa nuk tregon kontroll mbi emocionet e saj kur bëhet fjalë për ju. 2. Çfarë është një marrëdhënie jo e shëndetshme nënë-vajzë?

Në një marrëdhënie toksike nënë-vajzë, ekziston një komponent i vazhdueshëm i pakëndshmërisë dhe shqetësimit deri në një pikë ku ato pengojnë mirëqenien tuaj mendore dhe shpesh bëheni të ndiheni fajtorë , i padenjë, i turpëruar ose i frustruar.

Nëse jeni në gjendje të kërkoni pavarësinë tuaj ose të largoheni, bëjeni sa më shpejt të jetë e mundur. Gjeni mbështetje te miqtë dhe anëtarët e tjerë të familjes suaj. Konsultohuni me një këshilltar ose terapist profesionist për t'ju udhëhequr.

Për të kuptuar se kush është një nënë toksike, pyesni veten këtë - a ju ka bërë shpesh nëna juaj të ndiheni fajtore, të padenjë, të turpëruar ose të frustruar? A keni menduar ndonjëherë nëse nëna juaj vuan nga sindroma famëkeqe e nënës xheloze? Atëherë, kjo mund të ketë qenë për shkak të disa tipareve toksike të nënës suaj. Nëna juaj mund të jetë shumë e ëmbël dhe mund t'ju mbulojë me dhurata, por nëse ajo ju pengon kur nuk jeni dakord me të, atëherë kjo është një tipar toksik, ose një pjesë e shenjave që nëna juaj ju zemëron.

Jemi të inkurajuar ta duam prindërit tanë pa kushte, pa i pyetur ata. Ne jemi mësuar t'i perceptojmë prindërit tanë si të patëmetë, deri në atë pikë sa kur ata të fajësojnë ty për problemet në jetën e tyre, ti i beson. E lidhur? Këtu janë disa karakteristika të tjera me të cilat do të lidheni nëse jeni rritur nga një nënë toksike ose një nënë toksike narcisiste.

1. Ajo duhet të jetë ajo që kontrollon jetën tuaj

Tipari kryesor i një nëne toksike është se ajo do të përpiqet t'ju kontrollojë. Ajo do të përpiqet të diktojë çdo aspekt të jetës suaj. Ndërsa është me të vërtetë krejtësisht normale që një prind t'i ofrojë këshilla dhe udhëzime fëmijës së tyre, t'i mësojë atij se çfarë është e mirë dhe e dëmshme, megjithatë nuk është e pranueshme qëkërcënojini ose keqtrajtojini fizikisht ose emocionalisht, shantazhojini kur nuk i përmbahen çdo fjale tuajën.

Nëse nëna juaj ju dikton jetën deri në atë pikë sa të thotë se çfarë të vishni, çfarë të studioni, çfarë karriere keni duhet të kesh, me kë duhet të jesh mik, ose me kë duhet të martohesh pavarësisht nga opinionet apo interesat e tua, atëherë ke një nënë toksike. Nëse ajo ju trajton në heshtje ose ju shantazhon emocionalisht ose abuzon fizikisht kur nuk jeni dakord, edhe këto janë shenja të një nëne toksike.

2. Ajo nuk ka kontroll mbi emocionet e saj

A keni pyetur veten, " A është mamaja ime toksike apo po reagoj shumë?” Epo, kjo mund t'ju ndihmojë të dalloni toksicitetin e saj. "Keqkuptimi i zakonshëm është se emocionet lindin mendimin kur e kundërta është në të vërtetë e vërtetë," shpjegon Dr. Bhonsle, "Një nënë toksike nuk do të pranojë kurrë se mendimet e saj janë një pasqyrim i pritshmërive të saj të paplotësuara ose se janë perceptimet e saj ato që janë. duke e ngjyrosur mënyrën e saj të të menduarit.”

Është normale të kesh një rrëshqitje të vogël herë pas here ose të thuash diçka të keqe kur je i mërzitur. Megjithatë, një nënë toksike do të sulmojë fëmijën e saj sa herë që ajo është e mërzitur. Ndonjëherë mund të kthehet edhe në abuzim të shpeshtë verbal dhe fizik. Këto janë shenja të qarta që nëna juaj ka inat për ju. Ajo nuk ka aftësinë për të zgjidhur konfliktet me fëmijët e saj në mënyrë të shëndetshme.

3. Kufijtë tuaj do të shkelen dheglossed over

Të gjithë kanë kufij. Gërvisht se, të gjithë duhet të kenë kufij. Kufijtë nuk janë kufij për t'i mbajtur njerëzit larg dhe për të izoluar veten; në vend të kësaj, ato janë barriera për t'ju mbajtur të sigurt dhe të shëndetshëm mendërisht. Por një nënë toksike nuk do të ketë asgjë nga këto.

Një nga tiparet më të zakonshme të një nëne toksike është mungesa e respektit për kufijtë tuaj. Ndoshta ishte në formën e leximit të ditarit tuaj ose hyrjes në dhomën tuaj pa trokitur. Prindërit toksikë mendojnë se fëmijët e tyre janë një zgjatim i vetvetes, prandaj shpërfillin nevojën e tyre për privatësi. Këto nëna gjithashtu kanë frikë nga më e keqja kur bëhet fjalë për fëmijët e tyre dhe mendojnë se ata nuk janë të mirë.

4. Ajo do të përpiqet t'ju manipulojë për të arritur rrugën e saj

Qoftë prind ose një partner, një nga karakteristikat më konstante të një personi toksik është prirja e tyre për manipulim. Për personin që manipulohet, është gjithashtu një nga gjërat më të vështira për t'u njohur dhe për t'u çliruar. Qoftë shantazh emocional, faj, frikë apo turp, një nënë toksike narcisiste do t'i përdorë të gjitha për t'ia dalë mbanë me fëmijën e saj. Shpesh fëmija është shumë i mbështjellë në këto emocione negative për të ditur se çfarë po ndodh.

Mund të jetë diçka aq e vogël sa të duash të shkosh diku tjetër për pushime në vend që t'i kalosh me prindërit. Megjithatë, do të bëheni të ndiheni fajtorë për zgjedhjen e ndonjë gjëje tjetër përveç tyre. Ju mund të jeni të detyruar të pyesni vetennëse keni një nënë narcisiste xheloze për vajzën dhe nuk mund ta lini atë të kalojë mirë. Një nënë toksike do të përdorë të gjitha llojet e manipulimeve emocionale për t'ju bërë të bëni kërkesën e saj.

5. Ajo ka shumë pak ndjeshmëri

Kujtimi më i hershëm që Manny kishte për nënën e tij ishte që ajo e mbylli atë në një fushë -Dhomë e errët për të thyer një vazo. Ai u dërgua atje për të menduar për atë që kishte bërë. Dhe ai përfundoi duke menduar, jo për aksidentin me vazon, por për të gjithë përbindëshat që ishin aty me të duke u afruar më shumë. Ai përplasi derën dhe iu lut nënës së tij që ta hapte derisa ai humbi mendjen. Ai ishte atëherë 5 vjeç.

Vite më vonë, në moshën 13-vjeçare, ai kishte ende tmerre natën dhe ndonjëherë incidente të urinimit në shtrat. Megjithatë, sa herë që ai përpiqej të fliste për këtë me nënën e tij, ajo vetëm tallej dhe nënçmonte atë. Ajo shpesh e quajti atë tepër të ndjeshëm dhe ndonjëherë, kur ajo ishte veçanërisht e mërzitur, e quajti atë edhe të çmendur. Këto sjellje fatkeqësisht do të mblidheshin vetëm si shenja pakënaqësie në familje. Por fatmirësisht, Manny i mori gjërat në duart e tij kur u rrit.

Në moshën 21-vjeçare, Manny mendon se largimi nga shtëpia e prindërve të tij ishte gjëja më e mirë që bëri ndonjëherë. Ai e kupton se është shumë e vështirë të përballesh me prindërit toksikë kur jeton me ta dhe ndonjëherë është më mirë t'i lësh të shkojnë. Ai ka ende tmerre të natës ndonjëherë, por ai është duke vizituar një këshilltar dhe ndihet shumë më mirë.Mungesa e qartë e ndjeshmërisë me të cilën u rrit Manny është shenja dalluese e një nëne toksike.

8 shenjat që ju jeni rritur nga një nënë toksike

Dr. Bhonsle thotë: “Të bëhesh nënë mund të jetë një pashmangshmëri biologjike, por mëmësia është një rol. Dhe ndonjëherë për shkak të disa faktorëve, një grua nuk është në gjendje ta përmbushë këtë rol siç duhet. Nëse një grua ka një çrregullim personaliteti, atëherë toksiciteti i saj nuk kufizohet vetëm tek fëmijët e saj, ajo do të trajtojë të gjithë rreth saj njësoj. Megjithatë, për fat të keq, jo pak herë ky toksicitet është rezultat i gjeneratave të sjelljeve toksike, të cilat janë shenja inati në familje që janë normalizuar padrejtësisht.

“Është një rreth vicioz. Një grua që nuk ka pasur mjaftueshëm ekspozim, e cila ndoshta ka jetuar një jetë shumë të mbrojtur, nuk do ta kuptojë toksicitetin që ka trashëguar dhe si rezultat, jo vetëm që nuk do të jetë në gjendje t'i shpëtojë kthetrave të saj, por edhe do të përfundojë duke ua përcjellë fëmijëve të saj.” Ju mund të ngrini supet dhe të thoni se nënat i urrejnë vajzat e tyre, por i duan djemtë e tyre ose se ata vuajnë nga sindroma e nënës xheloze që i drejtohet fëmijës së tyre femër. Por kjo është padyshim një supozim.

Është mendjemprehtë kur dikush kupton madhësinë e njerëzve që kanë të bëjnë me prindër toksikë dhe sa e rrënjosur është kjo çështje. Në një studim të titulluar Një hetim eksplorues i xhelozisë në familje , 52% e të anketuarve pohuan se kishin përjetuarxhelozia në familje, nga e cila 21.2% e të anketuarve thanë se ishte nga nëna e tyre. Por, një gjë na ndihmon të qetësojmë mendjen tonë. Është e ditur se ka një rrugëdalje nga kjo.

Siç thotë Dr. Bhonsle, “Hapi i parë drejt shërimit nga një nënë toksike është që së pari të njohësh dhe të pranosh që e ke një të tillë. Ky pranim do të jetë themeli i përpjekjes suaj për t'u shëruar prej tij.” Këtu janë 8 shenja se jeni rritur nga një nënë toksike dhe këshilla të rëndësishme për t'ju ndihmuar të gjeni paqen pas një marrëdhënieje toksike.

1. Keni frikë nga manipulimi dhe keni probleme besimi

Le ta pranojmë - manipulimi është shumë i zakonshëm. Ndonjëherë edhe macja juaj do të përpiqet t'ju manipulojë duke ju parë me ato sy të mëdhenj. Megjithatë, të përballesh me prindërit toksikë kur jeton me ta bëhet një lojë krejtësisht e ndryshme me top. Ju manipuloheni aq shpesh sa keni probleme të rrënjosura thellë.

Jo vetëm që krijoni çështje besimi, por gjithashtu mund të shmangni marrëdhëniet nga frika se mos ju manipulojnë. Besimi juaj te njerëzit e tjerë është dëmtuar aq shumë saqë bëhet e vështirë për ju që t'i besoni dikujt fare.

Këshilla për shërimin e ekspertëve: "Kur një person ka probleme besimi, ai duhet të kuptojë se jo të gjithë njerëzit janë të njëjta. Se disa njerëz, në fakt, meritojnë t'u besohet. Për këtë, ata kanë nevojë për një hapësirë ​​të sigurt për të shprehur mendimet e tyre," thotë Dr. Bhonsle, "Dikush duhet të ridizajnojë plotësisht të menduarit e tyre nën drejtimin enjë terapist. Një terapist do t'i ndihmojë t'i mbështesë ata në një mënyrë që ata të jenë në gjendje të shohin pjesën e horizontit që ata kishin humbur gjatë gjithë kësaj kohe.”

6. Ju dëshironi siguri

“Nuk do të të komplimentoj”, i tha Anne vajzës së saj Eliza kur i tregoi veprën e saj të artit nënës së saj. "Nëse të them, është mirë, do të të shkojë vetëm në kokë." Mund të jetë një përgjigje standarde e një nëne toksike narcisiste dhe është gjithashtu një lloj manipulimi emocional për të arritur rrugën e saj. Nuk e lëndoi Elizën, sepse ajo ishte mësuar me sjelljen shpërfillëse të nënës së saj. Por ndërsa Eliza u rrit, ajo dëshironte miratimin nga të gjithë. Deri në atë pikë, ajo ishte e gatshme të përkulej prapa për të marrë atë pohim. Ja se si shfaqet kjo nevojë për miratim:

• Ju jeni pëlqyes i njerëzve. Ju bëni gjithçka për të dhënë favore
• E keni shumë të vështirë të thoni jo
• Ju projektoni një imazh shumë të lartë për veten tuaj për të fshehur ndjenjat tuaja të vërteta të pasigurisë
• Ndiheni të papërshtatshëm në shumicën e ndërveprimeve

Këshilla shëruese e ekspertit: “Gjëja e kërkimit të vërtetimit nga burime të jashtme është se është e kushtëzuar,” shpjegon Dr. Bhonsle, “Ju do merrni miratimin e dikujt vetëm nëse bëni gjëra që ai dëshiron që ju t'i bëni. Në momentin që nuk arrin ta bësh këtë, miratimi i tyre humbet. Ne zgjedhim lumturinë dhe mjerimet tona. Është jetike ta mbani mend këtë.”

7. Pothuajse gjithmonë e gjeni veten në aMarrëdhënie e ndërvarur

Një tjetër nga 8 shenjat që ju jeni rritur nga një nënë toksike është se mjaft shpesh e gjeni veten në një marrëdhënie të bashkëvarur. Një marrëdhënie e ndërvarur është ajo ku një partner dëshiron shumë të ndihet i nevojshëm nga tjetri dhe ndihet i pavlefshëm nëse nuk është në gjendje të plotësojë të gjitha nevojat e partnerit të tij. Nga ana tjetër, partneri është plotësisht i kënaqur me dikë tjetër që kujdeset për të gjitha nevojat e tij.

Këshillë shëruese të ekspertëve: “Për një person të cilit i kanë munguar disa elementë të një marrëdhënieje të shëndetshme për shkak të një toksik nënë, është normale që ato elemente të kërkohen në marrëdhëniet e tyre romantike. Në një nivel, është madje e shëndetshme. Nuk ka asgjë të keqe në marrjen e një dashurie të vogël shtesë”, thotë Dr. Bhonsle, “Por, në fund të fundit, ju jeni përgjegjës për lumturinë tuaj. Për sa kohë që lumturia juaj varet nga përmbushja e nevojave të njerëzve të tjerë ose nga njerëzit e tjerë për të përmbushur kërkesat tuaja, ju kurrë nuk do të jeni vërtet të lumtur.”

8. Tejet rebel ose plotësisht i ndrojtur ose thjesht ekzistues

“Një person që është rritur nga një nënë toksike mund të ndjekë cilëndo nga këto 3 shtigje,” shpjegon Dr. Bhonsle, “Ata mund të bëhen jashtëzakonisht rebel, duke u përpjekur të provojnë veten në çdo rast. Ose bëhen shumë të turpshëm me vetëbesim shumë të ulët, duke i lejuar njerëzit të ecin mbi ta. Ose në disa raste, ata mund të pushojnë plotësisht të kujdesen fare për çdo gjë në jetë. Ata shkojnë