Neviens no mums nav pasargāts no toksiskas personas negatīvajām īpašībām, un viss kļūst daudz sliktāk, ja tie ir mūsu pašu mīļie cilvēki. Jūsu labākais draugs, mīļākais, brāļi un māsas - tie visi ir cilvēki, kurus jūs mīlat un kuriem uzticaties. Šo cilvēku toksiskās iezīmes sāpina mūs visvairāk. Bet, ja cilvēku ir audzinājusi toksiska māte, sāpinājums ir visdziļākais.

Bija laiks, kad pat visattīstītākajās domājošajās aprindās, ja uzdrošinājāties runāt par toksiskiem vecākiem, jūsu vārdi tika uztverti ar paceltām uzacīm, ja ne ar atklātu nosodījumu vai pat sašutumu. Taču, par laimi, laiki mainās, un cilvēki ir atvērtāki pieņemt, ka vecāki var nodarīt kaitējumu saviem bērniem, pat ja to neapzināti dara.

Tātad, ja jūs kādreiz esat saskāries ar dilemmu, kāpēc jūsu attiecības ar māti joprojām ir saspringtas, vai esat dzirdējis, piemēram, "Mātes ienīst savas meitas, bet mīl savus dēlus", bet vēlaties uzzināt, vai tā patiešām ir taisnība, tad mēs esam šeit, lai jūs to uzzinātu. Ar psihoterapeita Dr. Amana Bhonsle (PhD, PGDTA), kas specializējas attiecību konsultēšanā un racionāli emocionālās uzvedības terapijā, ieskatu.noteikt, kas ir toksiska māte, un pazīmes, kas liecina, ka jūs ir audzinājusi toksiska māte.

Toksiska māte - 5 kopīgas pazīmes

Dr. Bhonsle skaidro: "Visās attiecībās ir domstarpības, tomēr dažās attiecībās nemainīgi saglabājas nepatīkamības un diskomforta komponente, līdz tās traucē jūsu garīgo labsajūtu. Šādas attiecības ir toksiskas." Mums jāatceras, ka neviena personība nav pilnīgi melna vai balta. Tās ir tik daudz pelēkā toņa.

Lai saprastu, kas ir toksiska māte, pajautājiet sev - vai jūsu māte bieži ir lika jums justies vainīgam, necienīgam, kauns vai neapmierinātam? Vai esat kādreiz aizdomājies, vai jūsu māte cieš no bēdīgi slavenā greizsirdīgās mātes sindroma? Nu, tad tas varētu būt saistīts ar noteiktām jūsu mātes toksiskajām īpašībām. Jūsu māte var būt ļoti mīļa un var apbērt jūs ar dāvanām, bet, ja viņa jūs apmētā ar akmeņiem, tad, iespējams, tas ir saistīts ar jūsu mātes toksiskajām īpašībām.ja jūs viņai nepiekrītat, tad tā ir toksiska iezīme vai arī daļa no pazīmēm, kas liecina, ka māte jums nepiekrīt.

Mēs tiekam mudināti mīlēt savus vecākus bez nosacījumiem, neapšaubot viņus. Mums tiek mācīts uztvert savus vecākus kā nevainojamus līdz tādai pakāpei, ka tad, kad viņi vaino jūs par problēmām savā dzīvē, jūs viņiem ticat. Vai jums ir radniecīgi? Lūk, vēl dažas citas īpašības, ar kurām jums būs radniecīgas, ja jūs ir audzinājusi toksiska māte vai narcistiska toksiska māte.

1. Viņai ir jābūt jūsu dzīves noteicējai.

Toksiskas mātes galvenā iezīme ir tā, ka viņa centīsies jūs kontrolēt. Viņa centīsies diktēt ikvienu jūsu dzīves aspektu. Lai gan patiešām ir pilnīgi normāli, ja vecāks sniedz padomus un norādījumus savam bērnam, māca viņam, kas ir labs un kaitīgs, tomēr nav pieņemami draudēt vai slikti izturēties pret viņu fiziski vai emocionāli šantažēt, ja viņš neievēro katru jūsu viedokli.vārds.

Ja jūsu māte diktē jūsu dzīvi līdz tādai pakāpei, ka viņa jums norāda, ko valkāt, ko studēt, kādai jābūt karjerai, ar ko draudzēties vai ar ko precēties neatkarīgi no jūsu viedokļa vai interesēm, tad jums ir toksiska māte. Ja viņa jūs klusē vai emocionāli šantažē, vai fiziski vardarbīgi izturas pret jums, kad nepiekrītat, arī tās ir toksiskas mātes pazīmes.māte.

2. Viņa nekontrolē savas emocijas

Vai esat aizdomājies: "Vai mana mamma ir toksiska vai es pārspīlēju?" Nu, tas varētu palīdzēt jums atpazīt viņas toksiskumu. "Bieži izplatīts maldīgs priekšstats ir, ka emocijas rada domas, lai gan patiesībā ir otrādi," skaidro Dr. Bhonsle, "toksiska māte nekad neatzīs, ka viņas domas ir viņas nepiepildīto cerību atspoguļojums vai ka tieši viņas uztvere iekrāso viņas domāšanas veidu."

Tas ir normāli, ka reizēm, kad esi satraukts, tev gadās neliels misēklis vai tu saki kaut ko rupju. Tomēr toksiska māte uz savu bērnu uzbrūk katru reizi, kad viņa ir satraukusies. Dažreiz tas var pat pāraugt biežā vārdiskā un fiziskā vardarbībā. Tās ir skaidras pazīmes, kas liecina, ka tava māte ir pret tevi aizvainota. Viņa neprot veselīgi risināt konfliktus ar saviem bērniem.

3. Jūsu robežas tiks pārkāptas un ignorētas.

Ikvienam cilvēkam ir savas robežas. Nepieciešams, lai ikvienam būtu savas robežas. Robežas nav ierobežojumi, lai turētu cilvēkus prom un norobežotu sevi; tās ir barjeras, lai saglabātu tavu drošību un garīgo veselību. Bet toksiska māte neko no tā nepieļaus.

Viena no visbiežāk sastopamajām toksiskas mātes pazīmēm ir tas, ka viņa neievēro jūsu robežas. Varbūt tas izpaudās kā jūsu dienasgrāmatu lasīšana vai ielaušanās jūsu istabā bez klauvēšanas. Toksiskie vecāki uzskata, ka viņu bērni ir viņu pašu turpinājums, tāpēc neņem vērā viņu vajadzību pēc privātuma. Šīs mātes arī baidās no sliktākā, kad runa ir par viņu bērniem, un uzskata, ka viņi ir uz neko labu.

4. Viņa mēģinās ar jums manipulēt, lai panāktu savu.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir vecāks vai partneris, viena no nemainīgākajām toksiskas personas īpašībām ir tās tieksme manipulēt. Personai, ar kuru tiek manipulēts, tā ir arī viena no visgrūtāk atpazīstamajām lietām un no tās atbrīvoties. Vai tā būtu emocionāla šantāža, vainas apziņa, bailes vai kauns, narcistiska toksiska māte izmantos tos visus, lai panāktu savu ar savu bērnu. Bieži vien bērns ir pārāk ieslēgts šajosnegatīvas emocijas, lai pat zinātu, kas notiek.

Tas varētu būt kaut kas tik mazs, kā vēlme doties atvaļinājumā citur, nevis pavadīt to kopā ar vecākiem. Tomēr jums liks justies vainīgam, ka izvēlaties kaut ko citu, tikai ne viņus. Jums var nākties aizdomāties, vai jūsu māte nav narcistiska māte, kas greizsirdīga uz meitu un nespēj ļaut viņai labi pavadīt laiku. Toksiska māte izmantos visu veidu emocionālās manipulācijas, lai jūs liktu viņai darīt.solīšana.

5. Viņai ir ļoti maz empātijas

Visagrākās atmiņas, kas Manijam bija palikušas par mammu, bija tās, kā viņa viņu aizslēdza tumšā istabā par to, ka viņš salauza vāzi. Viņu tur aizsūtīja, lai viņš padomātu par to, ko izdarījis. Un viņš tiešām beidza domāt nevis par negadījumu ar vāzi, bet par visiem briesmoņiem, kas tur bija kopā ar viņu un tuvojās. Viņš dauzīja pa durvīm un lūdza mammu atvērt, līdz zaudēja samaņu. Toreiz viņam bija 5 gadi.

Gadu vēlāk, 13 gadu vecumā, viņam joprojām bija nakts šausmas un dažkārt arī gadījumi, kad viņš slapjinājās no gultas. Taču ikreiz, kad viņš mēģināja par to runāt ar māti, viņa viņu tikai izsmēja un noniecināja. Viņa bieži viņu nosauca par pārlieku jūtīgu un dažreiz, kad bija īpaši uzbudināta, pat nosauca par traku. Šāda uzvedība diemžēl tikai uzkrājās kā aizvainojuma pazīmes ģimenē. Bet, par laimi,Kad Manijs izauga, viņš pārņēma lietas savās rokās.

Manijs, būdams 21 gada vecumā, uzskata, ka pārcelšanās no vecāku mājām bija labākais, ko viņš jebkad ir darījis. Viņš saprot, ka ir ļoti grūti tikt galā ar toksiskiem vecākiem, ja dzīvo kopā ar viņiem, un dažreiz ir labāk viņus pamest. Dažreiz viņam joprojām ir nakts šausmas, bet viņš apmeklē konsultantu un jūtas daudz labāk. Skaidrais empātijas trūkums, ar ko Manijs uzauga, ir toksisku vecāku pazīme.māte.

8 pazīmes, ka jūs audzināja toksiska māte

Dr. Bhonsle saka: "Kļūšana par māti var būt bioloģiska neizbēgamība, taču mātes loma ir loma. Un dažkārt noteiktu faktoru dēļ sieviete nespēj šo lomu pienācīgi pildīt. Ja sievietei ir personības traucējumi, tad viņas toksiskums neaprobežojas tikai ar bērniem, viņa pret visiem apkārtējiem izturēsies vienādi. Tomēr diemžēl diezgan bieži šis toksiskums ir rezultāts.toksiskas uzvedības paaudžu paaudzēs, kas ir ģimenes aizvainojuma pazīmes, kuras ir netaisnīgi normalizētas.

"Tas ir apburtais loks. Sieviete, kas nav pietiekami daudz saskārusies ar šo parādību, kas, iespējams, ir dzīvojusi ļoti aizsargātā vidē, neapzināsies, ka ir mantojusi toksiskumu, un rezultātā ne tikai nespēs izkļūt no tā gūsta, bet arī nodos to tālāk saviem bērniem." Jūs varētu paraustīt plecus un teikt, ka mātes ienīst savas meitas, bet mīl savus dēlus vai ka viņas ciešno greizsirdīgas mātes sindroma, kas vērsts uz viņu bērnu sievišķā dzimuma. Bet tas nepārprotami ir pieņēmums.

Tas ir apstulbinoši, kad saprotam, cik liels ir to cilvēku skaits, kuri saskaras ar toksiskiem vecākiem, un cik dziļi šī problēma ir iesakņojusies. Pētījumā ar nosaukumu Greizsirdības izpēte ģimenē , 52 % aptaujāto apgalvoja, ka ir saskārušies ar greizsirdību ģimenē, no kuriem 21,2 % aptaujāto norādīja, ka tā ir no mātes puses. Tomēr viena lieta palīdz mūs nomierināt. Tā ir apziņa, ka no tā ir izeja.

Kā saka Dr. Bhonsle: "Pirmais solis, lai izārstētos no toksiskas mātes, ir vispirms atzīt un pieņemt, ka jums ir tāda māte. Šī pieņemšana būs jūsu centienu pamats, lai no tās izārstētos." Šeit ir 8 pazīmes, kas liecina, ka jūs ir audzinājusi toksiska māte, un svarīgi padomi, kas palīdzēs jums rast mieru pēc toksiskām attiecībām.

1. Jūs baidāties no manipulācijām un jums ir problēmas ar uzticēšanos.

Atzīsim - manipulācijas ir ļoti izplatīta parādība. Dažkārt pat jūsu kaķis mēģina ar jums manipulēt, skatoties uz jums ar savām lielajām acīm. Tomēr, lai tiktu galā ar toksiskiem vecākiem, kad dzīvojat kopā ar viņiem, kļūst pavisam cita spēle. Ar jums manipulē tik bieži, ka jums rodas dziļi iesakņojušās problēmas.

Jums ne tikai rodas uzticēšanās problēmas, bet jūs varat arī izvairīties no attiecībām, baidoties, ka ar jums manipulēs. Jūsu ticība citiem cilvēkiem ir tik ļoti iedragāta, ka jums kļūst grūti uzticēties jebkuram cilvēkam.

Eksperta dziedināšanas padoms: "Kad cilvēkam ir problēmas ar uzticēšanos, viņam ir jāsaprot, ka ne visi cilvēki ir vienādi. ka daži cilvēki patiesībā ir pelnījuši, lai viņiem uzticētos. Lai to panāktu, viņiem ir nepieciešama droša telpa, kur izteikt savas domas," saka Dr. Bhonsle, "Terapeita vadībā cilvēkam ir pilnībā jāpārveido sava domāšana. Terapeits palīdzēs viņu atbalstīt tā, lai viņš spētu ieraudzīt to horizonta daļu.ko viņi visu šo laiku bija palaiduši garām."

6. Jums ir vajadzīga pārliecība

"Es tevi nekomplimentēšu," Anne teica savai meitai Elīzai, kad viņa rādīja mātei savus mākslas darbus. "Ja es tev teikšu, ka tas ir labi, tev tas tikai ies pa galvu." Tā var būt standarta narcistiskas toksiskas mātes reakcija un arī emocionālās manipulācijas veids, lai panāktu savu. Elīzai tas nekaitēja, jo viņa bija pieradusi pie mātes noraidošās uzvedības. Taču, Elīzai pieaugot, viņa alka.Līdz pat tam, ka viņa bija gatava pārgulties pāri mugurai, lai iegūtu šo apstiprinājumu. Lūk, kā izpaužas šī vajadzība pēc apstiprinājuma:

• Jūs izpalīdzat cilvēkiem. Jūs cenšaties sniegt labvēlību.
• Jums ir ļoti grūti pateikt nē
• Jūs veidojat ļoti augstu savu tēlu, lai slēptu savas patiesās nedrošības sajūtas.
• Lielākajā daļā mijiedarbību jūtaties nepiemēroti.

Eksperta dziedināšanas padoms: "Meklējot apstiprinājumu no ārējiem avotiem, tas ir nosacīts," skaidro Dr. Bhonsle, "Jūs saņemsiet kāda apstiprinājumu tikai tad, ja darīsiet to, ko viņi vēlas, lai jūs darītu. Brīdī, kad jums tas neizdodas, viņu apstiprinājums tiek zaudēts. Mēs paši izvēlamies savu laimi un nelaimes. To ir ļoti svarīgi atcerēties."

7. Jūs gandrīz vienmēr atrodaties līdzatkarīgās attiecībās.

Vēl viena no 8 pazīmēm, kas liecina, ka jūs ir audzinājusi toksiska māte, ir tā, ka jūs bieži vien atrodaties līdzatkarīgās attiecībās. Līdzatkarīgas attiecības ir tādas, kurās partneris ļoti vēlas justies otram vajadzīgs un jūtas nevērtīgs, ja nespēj apmierināt visas partnera vajadzības. No otras puses, partneris ir pilnīgi apmierināts, ja kāds cits rūpējas par visām viņa vajadzībām.vajadzībām.

Eksperta dziedināšanas padoms: "Cilvēkam, kuram toksiskas mātes dēļ ir trūcis noteiktu veselīgu attiecību elementu, ir normāli meklēt šos elementus savās romantiskajās attiecībās. Līdz zināmam līmenim tas pat ir veselīgi. Nav nekas slikts, ja viņš saņem mazliet vairāk mīlestības," saka Dr. Bhonsle, "Taču būtība ir tāda, ka jūs pats esat atbildīgs par savu laimi. Kamēr jūsu laime ir atkarīga no citu cilvēku vajadzību apmierināšanas.vai uz citiem cilvēkiem, lai izpildītu jūsu prasības, jūs nekad nebūsiet patiesi laimīgi."

8. Ārkārtīgi dumpīgs vai pilnīgi bailīgs, vai tikai eksistējošs

"Cilvēks, kuru ir audzinājusi toksiska māte, var iet pa jebkuru no šiem trim ceļiem," skaidro Dr. Bhonsle, "Viņš var kļūt ārkārtīgi dumpiniecisks, cenšoties pierādīt sevi jebkurā gadījumā. Vai arī viņš kļūst ļoti bailīgs, ar ļoti zemu pašvērtējumu, ļaujot cilvēkiem iet pāri. Vai arī dažos gadījumos viņš var pilnībā pārstāt rūpēties par visu, kas notiek dzīvē. Viņš iet ar plūsmu, nekad.kaislīgi jūtas pret jebko."

Eksperta dziedināšanas padoms: Visi šie ceļi var radīt garīgās veselības problēmas. Dzīve nav par to, lai izdzīvotu katru dienu, ejot cauri ikdienai. Dzīve ir par to, lai dzīvotu un piedzīvotu visu, ko tā var piedāvāt - gan labo, gan slikto. Tā ir par to, lai saglabātu līdzsvaru; tikai tad cilvēks var kļūt par vispusīgi attīstītu personību.

Galvenās norādes

• Visās attiecībās ir domstarpības, taču toksiskās attiecībās pastāvīgi saglabājas nepatīkama un diskomforta komponente, kas traucē jūsu garīgo labsajūtu.
• Vai jūsu attiecībās ar māti bieži esat juties vainīgs, necienīgs, kauns vai neapmierināts?
• Dažas toksiskas mātes pazīmes ir šādas: viņai ir nepieciešams kontrolēt jūsu dzīvi un viņa regulāri pārkāpj jūsu robežas, viņai trūkst empātijas, viņa cenšas panākt savu, manipulējot ar jums, un viņa nekontrolē savas emocijas.
• Iespējams, ka esat kļuvis par pieaugušo, kuram ir problēmas ar uzticēšanos, kurš ir pārlieku kritisks, kuram ir spēcīga vajadzība būt perfektam, kurš jūtas nemierīgs, kurš alkst apstiprinājuma no citiem, kurš ir līdzatkarīgs savās pašreizējās attiecībās, kā arī citas sekas.
• Pirmais solis, lai izārstētos no toksiskas mātes, ir atzīt un pieņemt, ka jums ir toksiska māte. Turklāt terapeita vadībā ir pilnībā jāpārveido sava domāšana.

Ikvienam, kam mātes rīcība lika uzdot jautājumu, no kurienes tu zini, ka tava māte tevi ienīst, es gribētu teikt, ka ikviens kādreiz savā dzīvē kādam ir izrādījis toksiskas iezīmes. Mums visiem ir trūkumi. Jums ir jāatpazīst, kādi tie ir, un jācenšas darīt visu iespējamo, lai tos mainītu. Cilvēks nekad nav par vecu, lai augtu. Bet, ja šis process jums kļūst pārāk smags un jums ir nepieciešams eksperta atbalsts,Bonobology konsultantu grupa ir šeit, lai jums palīdzētu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Meklē pazīmes, kas liecina par to, ka māte jūt pret tevi aizvainojumu. Viņa var pārkāpt tavas robežas, pastāvīgi tevi kritizēt. Viņa cenšas kontrolēt tavu dzīvi, vienlaikus nekontrolējot savas emocijas, kad runa ir par tevi. 2. Kas ir neveselīgas mātes un meitas attiecības?

Toksiskās mātes un meitas attiecībās pastāvīgi ir nepatīkama un diskomforta komponente, kas traucē jūsu garīgo labsajūtu, un jūs bieži jūtaties vainīgs, necienīgs, kauns vai neapmierināts.

Ja esat nonācis situācijā, kad jums jācenšas iegūt neatkarību vai pārvākties, dariet to pēc iespējas ātrāk. Meklējiet atbalstu draugos un citos ģimenes locekļos. Konsultējieties ar profesionālu padomdevēju vai terapeitu, kas jums palīdzēs.