Никто из нас не застрахован от негатива, исходящего от токсичных людей, и все становится намного хуже, когда они оказываются нашими собственными близкими. Ваш лучший друг, ваш возлюбленный, ваши братья и сестры - все они люди, которых вы любите и которым доверяете. Токсичные черты этих людей ранят нас больше всего. Но когда человек воспитывался токсичной матерью, эта боль становится самой глубокой.

Не так давно даже в самых передовых кругах мыслителей, если вы осмеливались говорить о токсичных родителях, ваши слова встречали поднятыми бровями, а то и откровенным неодобрением, даже возмущением. Но, к счастью, времена меняются, и люди более открыто признают, что родители могут причинить вред своим детям, пусть даже неосознанно.

Итак, если вы когда-нибудь стояли перед дилеммой, почему ваши отношения с матерью остаются напряженными, или слышали такие слова, как "Матери ненавидят своих дочерей, но любят сыновей", но хотите узнать, действительно ли это так, тогда мы здесь для вас. С помощью психотерапевта доктора Амана Бхонсле (PhD, PGDTA), который специализируется на консультировании по вопросам взаимоотношений и рационально-эмотивной поведенческой терапии, мы расскажем вам о том, как это происходит.определить, кто является токсичной матерью, и признаки того, что вас воспитала токсичная мать.

Токсичная мать - 5 общих характеристик

Доктор Бхонсле объясняет: "В любых отношениях бывают разногласия, но в некоторых отношениях сохраняется постоянный компонент неприятных ощущений и дискомфорта до такой степени, что они мешают вашему душевному благополучию. Такие отношения являются токсичными". Мы должны помнить, что ни одна личность не является полностью черной или белой. В них так много оттенков серого.

Чтобы понять, кто является токсичной матерью, спросите себя: часто ли ваша мать заставляла вас чувствовать себя виноватой, недостойной, стыдиться или расстраиваться? Вы когда-нибудь задумывались, не страдает ли ваша мать от пресловутого синдрома ревнивой матери? Тогда это может быть связано с определенными токсичными чертами вашей матери. Ваша мать может быть очень милой и осыпать вас подарками, но если она упирается и не дает вам покояесли вы не согласны с ней, то это токсичная черта или часть признаков, по которым ваша мать обижается на вас.

Нас поощряют любить своих родителей безоговорочно, не подвергая их сомнению. Нас учат воспринимать своих родителей безупречными, настолько, что когда они обвиняют вас в проблемах в своей жизни, вы им верите. Сопоставимо? Вот некоторые другие характеристики, которые вы можете отнести к себе, если вас воспитывала токсичная мать или нарциссическая токсичная мать.

1. Она должна быть единственной, кто контролирует вашу жизнь

Главная черта токсичной матери - она будет пытаться контролировать вас. Она будет пытаться диктовать все аспекты вашей жизни. Хотя это действительно совершенно нормально для родителя давать советы и рекомендации своему ребенку, учить его, что хорошо, а что плохо, однако, недопустимо угрожать, жестоко обращаться с ним физически или эмоционально шантажировать его, когда он не подчиняется каждому вашему требованию.слово.

Если ваша мать диктует вам жизнь до такой степени, что указывает вам, что носить, что изучать, какую карьеру делать, с кем дружить или за кого выходить замуж, независимо от вашего мнения или интересов, значит, у вас токсичная мать. Если она молчит, эмоционально шантажирует или физически издевается над вами, когда вы не соглашаетесь, это тоже признаки токсичной матери.мать.

2. Она не контролирует свои эмоции

Вы задавались вопросом: "Моя мама токсична или я слишком остро реагирую?" Что ж, это может помочь вам распознать ее токсичность. "Распространенное заблуждение заключается в том, что эмоции порождают мысли, тогда как на самом деле верно обратное, - объясняет доктор Бхонсле, - Токсичная мать никогда не признает, что ее мысли являются отражением ее неудовлетворенных ожиданий или что именно ее восприятие окрашивает ее образ мышления".

Это нормально - время от времени допускать небольшие промахи или говорить что-то грубое, когда вы расстроены. Однако токсичная мать будет срываться на своем ребенке каждый раз, когда она расстроена. Иногда это может даже перерасти в частое словесное и физическое насилие. Это явные признаки того, что ваша мать обижена на вас. Она не способна разрешать конфликты со своими детьми здоровым способом.

3. ваши границы будут нарушаться и обходить стороной

Границы есть у всех. Точнее, они должны быть у всех. Границы - это не ограничения, чтобы держать людей на расстоянии и уединяться самому; это барьеры, чтобы сохранить вашу безопасность и психическое здоровье. Но токсичная мать не потерпит ничего подобного.

Одной из наиболее распространенных черт токсичной матери является отсутствие уважения к вашим границам. Возможно, это выражается в чтении ваших дневников или ворваться в вашу комнату без стука. Токсичные родители считают своих детей продолжением себя, поэтому игнорируют их потребность в уединении. Такие матери также боятся худшего, когда дело касается их детей, и считают, что они замышляют что-то плохое.

4. она будет пытаться манипулировать вами, чтобы добиться своего

Будь то родитель или партнер, одной из самых постоянных характеристик токсичного человека является его склонность к манипуляциям. Для человека, которым манипулируют, это также одна из самых трудных вещей, которую нужно распознать и освободиться от нее. Будь то эмоциональный шантаж, чувство вины, страха или стыда, нарциссическая токсичная мать будет использовать их все, чтобы добиться своего в отношениях со своим ребенком. Часто ребенок слишком сильно погружен в этинегативные эмоции, чтобы даже понять, что происходит.

Это может быть такая мелочь, как желание поехать куда-нибудь в отпуск вместо того, чтобы провести его с родителями. Однако вас заставят чувствовать себя виноватой за то, что вы выбрали что-то другое, кроме них. Вас могут заставить задуматься, не ревнует ли ваша мать-нарцисс к дочери и не позволяет ей хорошо проводить время. Токсичная мать будет использовать все виды эмоциональных манипуляций, чтобы заставить вас делать то, что она хочет.торги.

5. У нее очень мало сочувствия

Самым ранним воспоминанием Мэнни о матери было то, что она заперла его в темной комнате за разбитую вазу. Его отправили туда подумать о том, что он сделал. И он действительно задумался, но не о несчастном случае с вазой, а о всех монстрах, которые были там с ним, приближаясь к нему. Он стучал в дверь и умолял маму открыть, пока не потерял сознание. Тогда ему было 5 лет.

Спустя годы, в возрасте 13 лет, у него все еще были ночные страхи и иногда энурез. Но когда он пытался поговорить об этом со своей матерью, она только насмехалась и принижала его. Она часто называла его слишком чувствительным, а иногда, когда она была особенно раздражена, даже называла его сумасшедшим. К сожалению, такое поведение только накапливалось как признаки недовольства в семье. Но, к счастью,Мэнни взял дело в свои руки, когда вырос.

В возрасте 21 года Мэнни считает, что переезд из родительского дома был лучшим поступком в его жизни. Он понимает, что очень трудно иметь дело с токсичными родителями, когда живешь с ними, и иногда лучше отпустить их. У него все еще иногда бывают ночные страхи, но он ходит к психологу и чувствует себя намного лучше. Явное отсутствие сочувствия, с которым вырос Мэнни, является отличительной чертой токсичных родителей.мать.

8 признаков того, что вас воспитывала токсичная мать

Доктор Бхонсле говорит: "Стать матерью может быть биологической неизбежностью, но материнство - это роль. И иногда в силу определенных факторов женщина не может выполнять эту роль должным образом. Если у женщины расстройство личности, то ее токсичность не ограничивается ее детьми, она будет относиться ко всем вокруг одинаково. Однако, к сожалению, довольно часто эта токсичность является результатомпоколения токсичного поведения, которое является признаком обиды в семье, которая была несправедливо нормализована.

"Это порочный круг. Женщина, которая не имела достаточного опыта, которая, возможно, жила очень защищенной жизнью, не осознает токсичность, которую она унаследовала, и в результате она не только не сможет вырваться из ее лап, но и в конечном итоге передаст ее своим детям".от синдрома ревнивой матери, направленного на их ребенка женского пола. Но это, очевидно, предположение.

Это просто умопомрачительно, когда понимаешь, как много людей имеют дело с токсичными родителями и как глубоко укоренилась эта проблема. В исследовании под названием Исследование ревности в семье 52% респондентов заявили, что испытывали ревность в семье, из них 21,2% - со стороны матери. Но одно помогает успокоиться - знание того, что выход есть.

Как говорит доктор Бхонсле, "первый шаг к исцелению от токсичной матери - это признание и принятие того, что она у вас есть. Это принятие станет основой вашей попытки исцелиться от нее". Вот 8 признаков того, что вас воспитывала токсичная мать, и важные советы, которые помогут вам обрести мир после токсичных отношений.

1. вы боитесь манипуляций и имеете проблемы с доверием

Давайте признаем, что манипуляции - это очень распространенное явление. Иногда даже ваша кошка пытается манипулировать вами, глядя на вас большими глазами. Однако, когда вы живете с токсичными родителями, это уже совсем другая игра. Вами манипулируют так часто, что у вас развиваются глубоко укоренившиеся проблемы.

У вас не только возникают проблемы с доверием, но вы также можете избегать отношений, боясь, что вами будут манипулировать. Ваша вера в других людей настолько сильно подорвана, что вам становится трудно доверять кому-либо вообще.

Целебный совет эксперта: "Когда у человека проблемы с доверием, ему нужно понять, что не все люди одинаковы. Что некоторые люди, на самом деле, заслуживают доверия. Для этого ему нужно безопасное пространство для выражения своих мыслей", - говорит доктор Бхонсле, - "Человек должен полностью перестроить свое мышление под руководством терапевта. Терапевт поможет поддержать его таким образом, чтобы он смог увидеть часть горизонтачто они упускали все это время".

6. Вы жаждете уверенности

"Я не буду тебя хвалить", - сказала Энн своей дочери Элизе, когда та показала матери свои работы. "Если я скажу тебе, что это хорошо, это только вскружит тебе голову". Это может быть стандартной реакцией нарциссической токсичной матери, а также видом эмоциональной манипуляции, чтобы добиться своего. Это не задело Элизу, потому что она привыкла к пренебрежительному поведению матери. Но когда Элиза выросла, она жаждалаДошло до того, что она готова была изгибаться, чтобы получить одобрение. Вот как проявляется эта потребность в одобрении:

• Вы угождаете людям. Вы из кожи вон лезете, чтобы оказать услугу.
• Вам очень трудно сказать "нет
• Вы создаете очень высокий образ себя, чтобы скрыть свои истинные чувства неуверенности в себе
• Вы чувствуете себя неполноценным в большинстве взаимодействий

Целебный совет эксперта: "Вы получите чье-то одобрение, только если будете делать то, что они хотят. Как только вы этого не сделаете, их одобрение будет потеряно. Мы сами выбираем свое счастье и несчастье. Очень важно помнить об этом".

7. вы почти всегда оказываетесь в созависимых отношениях

Еще один из 8 признаков того, что вас воспитала токсичная мать, заключается в том, что довольно часто вы оказываетесь в созависимых отношениях. Созависимые отношения - это отношения, в которых один из партнеров очень хочет чувствовать себя нужным другому и чувствует себя никчемным, если не может удовлетворить все потребности партнера. С другой стороны, партнера вполне устраивает, что кто-то другой заботится обо всех его потребностях.потребности.

Целебный совет эксперта: "Для человека, которому не хватало определенных элементов здоровых отношений из-за токсичной матери, вполне нормально искать эти элементы в своих романтических отношениях. В какой-то степени это даже полезно. Нет ничего плохого в том, чтобы получить немного больше любви", - говорит доктор Бхонсле, - "Но суть в том, что вы сами несете ответственность за свое счастье. Пока ваше счастье зависит от удовлетворения потребностей других людейили на других людей для выполнения ваших требований, вы никогда не будете по-настоящему счастливы".

8. Крайне непокорный или совершенно робкий или просто существующий

"Человек, воспитанный токсичной матерью, может пойти по любому из этих трех путей, - объясняет доктор Бхонсле, - Он может стать крайне непокорным, пытаясь доказать свою правоту при каждом удобном случае. Или он становится очень робким с очень низкой самооценкой, позволяя людям перешагивать через себя. Или в некоторых случаях он может полностью перестать заботиться о чем-либо в жизни. Он плывет по течению, никогда ничего не делая.страстно переживать по любому поводу".

Целебный совет эксперта: Все эти пути могут привести к проблемам с психическим здоровьем. Жизнь - это не просто выживание каждый день, проходящий в обыденности. Жизнь - это проживание и переживание всего, что она может предложить - хорошего и плохого. Это поддержание баланса; только тогда человек может стать всесторонне развитой личностью.

Ключевые указатели

• В любых отношениях бывают разногласия, но токсичные отношения сохраняют постоянный компонент неприятности и дискомфорта до такой степени, что мешают вашему психическому благополучию
• Приходилось ли вам в отношениях с матерью часто испытывать чувство вины, недостойности, стыда или разочарования?
• Несколько признаков токсичной матери: ей необходимо контролировать вашу жизнь, она регулярно нарушает ваши границы, ей не хватает эмпатии, она пытается добиться своего с помощью манипуляций и не контролирует свои эмоции.
• Вы могли оказаться взрослым человеком, у которого есть проблемы с доверием, он чрезмерно критичен, испытывает сильную потребность быть совершенным, испытывает тревогу, жаждет подтверждения от других, созависим в своих нынешних отношениях и т.д.
• Первый шаг к исцелению от токсичной матери - это признание и принятие того, что у вас токсичная мать. Кроме того, необходимо полностью перестроить свое мышление под руководством психотерапевта.

Всем, кого действия матери заставили задать вопрос, откуда вы знаете, что ваша мать вас ненавидит, я хочу сказать, что каждый человек в какой-то момент своей жизни проявляет токсичные черты по отношению к кому-то. У всех нас есть недостатки. Вы должны признать их и постараться изменить их. Человек никогда не бывает слишком стар, чтобы расти. Но если этот процесс становится для вас непосильным и вам нужна поддержка эксперта,Группа консультантов Bonobology готова помочь вам.

Часто задаваемые вопросы

Ищите признаки того, что ваша мать обижена на вас. Она может нарушать ваши границы, постоянно критиковать вас. Она пытается контролировать вашу жизнь и при этом не контролирует свои эмоции, когда дело касается вас. 2. Что такое нездоровые отношения между матерью и дочерью?

В токсичных отношениях матери и дочери постоянно присутствуют неприятные ощущения и дискомфорт, которые мешают вашему душевному благополучию, и вас часто заставляют чувствовать себя виноватой, недостойной, стыдиться или разочаровываться.

Если вы в состоянии добиваться независимости или переехать, сделайте это как можно скорее. Найдите поддержку в друзьях и других членах вашей семьи. Проконсультируйтесь с профессиональным консультантом или психотерапевтом, чтобы он направил вас.