Cap de nosaltres és immune a la negativitat d'una persona tòxica i les coses empitjoren molt quan són els nostres propis éssers estimats. El teu millor amic, el teu amant, els teus germans, tots són persones que estimes i en qui confies. Els trets tòxics d'aquestes persones, ens fan més mal. Però quan una persona ha estat criada per una mare tòxica, aquest mal és el més profund.

Hi va haver un temps no fa gaire, fins i tot en els cercles de pensament més avançats, si t'atreveves a parlar de pares tòxics, les teves paraules es van rebre amb celles aixecades, si no amb desaprovació total, fins i tot indignació. Però, afortunadament, els temps estan canviant i la gent està més oberta a acceptar que els pares poden fer mal als seus fills, encara que sense saber-ho.

Per tant, si alguna vegada has tingut un dilema sobre per què la teva relació amb la teva mare continua tensa o He sentit coses com: "Les mares odien les seves filles però estimen els seus fills", però volen saber si és veritat, llavors estem aquí per a tu. Amb les idees del psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), que s'especialitza en assessorament en les relacions i en teràpia racional emotiva conductual, identifiquem qui és una mare tòxica i signes que va ser criat per una mare tòxica.

Tòxic. Mare – 5 característiques comunes

Dr. Bhonsle explica: "Totes les relacions tenen desacords, però algunes relacions conserven un component constant de desagradabilitat i incomoditat fins al punt que dificultenamb el flux, mai sentir-se apassionat per res."

Consell de curació de l'expert: Tots aquests camins poden donar lloc a problemes de salut mental. La vida no és sobreviure cada dia, passant pels moviments. La vida consisteix a viure i experimentar tot el que té per oferir: el bo i el dolent. Es tracta de mantenir un equilibri; només així un es pot convertir en una persona completa.

Apunts clau

• Totes les relacions tenen desacords, però les relacions tòxiques conserven un component constant de desagradable i malestar fins al punt que dificulten el teu benestar mental
• Tens, a la teva relació amb la teva mare, t'has fet sentir sovint culpable, indigne, avergonyit o frustrat?
• Alguns signes d'una mare tòxica són que ha de controlar la teva vida i regularment infringeix els teus límits, no té empatia, intenta fer-se amb la manipulació i no té control de les seves emocions
• Potser has resultat ser un adult que té problemes de confiança, és excessivament crític, té una necessitat intensa de ser perfecte, se sent ansiós, anhela la validació dels altres, és codependent en les seves relacions actuals, entre altres repercussions
• El primer El pas per a la curació d'una mare tòxica és reconèixer i acceptar que tens una mare tòxica. A més, cal redissenyar completament el seu pensament sota la guia d'un terapeuta

A qualsevol que les accions de la mare els hagin fet fer la pregunta, com saps que la teva mare t'odia, m'agradaria dir-li, tothom presenta tòxics trets en un moment de la seva vida a algú. Tots tenim defectes. Has de reconèixer què són i fer tot el possible per canviar-los. Un mai és massa gran per créixer. Però si el procés us resulta massa aclaparador i necessiteu el suport d'un expert, el panell d'assessors de Bonobology està aquí per ajudar-vos.

Preguntes freqüents

Busca senyals que la teva mare et molesta. Ella pot estar infringint els teus límits, criticant-te constantment. Intenta controlar la teva vida mentre no mostra cap control sobre les seves emocions quan es tracta de tu. 2. Què és una relació de mare-filla no saludable?

En una relació de mare-filla tòxica, hi ha un component constant de malestar i malestar fins al punt que dificulten el teu benestar mental i sovint et sentis culpable. , indigne, avergonyit o frustrat.

Si estàs en condicions de buscar la teva independència o marxar, fes-ho el més aviat possible. Trobeu suport en amics i altres membres de la vostra família. Consulteu amb un assessor o terapeuta professional que us guiï.

Per entendre qui és una mare tòxica, pregunta't això: la teva mare t'ha fet sentir sovint culpable, indigne, avergonyida o frustrada? Alguna vegada t'has preguntat si la teva mare pateix l'infame síndrome de la mare gelosa? Doncs bé, això podria haver estat degut a certs trets tòxics de la teva mare. La teva mare pot ser molt dolça i et pot omplir de regals, però si t'apaga quan no estàs d'acord amb ella, és un tret tòxic o una part dels signes que la teva mare et molesta.

Ens animem a estimar-te. els nostres pares incondicionalment, sense qüestionar-los. Ens ensenya a percebre que els nostres pares són impecables, fins al punt que quan et culpen dels problemes de la seva vida, els creus. Relacionable? Aquestes són algunes altres característiques amb les quals et relacionaràs si has estat criat per una mare tòxica o una mare tòxica narcisista.

1. Ha de ser ella qui controli la teva vida

El tret principal d'una mare tòxica és que intentarà controlar-te. Ella intentarà dictar tots els aspectes de la teva vida. Tot i que és perfectament normal que un pare ofereixi consell i orientació al seu fill, per ensenyar-los què és bo i perjudicial, no és, tanmateix, acceptableamenaçar-los o maltractar-los físicament o emocionalment fer-los xantatge quan no compleixen totes les teves paraules.

Si la teva mare dicta la teva vida fins al punt que t'està dient què posar-te, què estudiar, quina carrera hauria de tenir, amb qui hauries de ser amic o amb qui t'hauries de casar independentment de les teves opinions o interessos, llavors tens una mare tòxica. Si et fa un tracte silenciós o et fa xantatge emocional o maltracta físicament quan no estàs d'acord, aquests també són signes d'una mare tòxica.

2. No té control sobre les seves emocions

T'has preguntat: " La meva mare és tòxica o estic exagerant?" Bé, això us pot ajudar a reconèixer la seva toxicitat. "La concepció errònia comuna és que les emocions donen lloc a pensaments quan el contrari és realment cert", explica el Dr. Bhonsle, "una mare tòxica mai admetrà que els seus pensaments són un reflex de les seves expectatives no satisfetes o que són les seves percepcions les que són acolorant la seva manera de pensar.”

És normal tenir un petit error de tant en tant o dir alguna cosa dolent quan estàs molest. Tanmateix, una mare tòxica atacarà el seu fill cada vegada que estigui molesta. De vegades, fins i tot pot convertir-se en abús verbal i físic freqüent. Aquests són signes clars que la teva mare et molesta. No té la capacitat de resoldre els conflictes amb els seus fills d'una manera saludable.

3. S'infringiran els teus límits iglossed over

Tothom té límits. Rata això, tothom hauria de tenir límits. Els límits no són límits per allunyar la gent i aïllar-se; en canvi, són barreres per mantenir-te segur i saludable mentalment. Però una mare tòxica no tindrà res d'això.

Un dels trets més comuns d'una mare tòxica és la seva falta de respecte pels teus límits. Potser va ser en forma de llegir els teus diaris o entrar a la teva habitació sense trucar. Els pares tòxics senten que els seus fills són una extensió d'ells mateixos, per tant ignoren la seva necessitat de privadesa. Aquestes mares també temen el pitjor quan es tracta dels seus fills i senten que no serveixen per res.

4. Intentarà manipular-te per aconseguir-ho

Sigui un pare. o una parella, una de les característiques més constants d'una persona tòxica és la seva inclinació a la manipulació. Per a la persona manipulada, també és una de les coses més difícils de reconèixer i de deslliurar-se. Ja sigui xantatge emocional, culpa, por o vergonya, una mare tòxica narcisista els utilitzarà tots per sortir-se amb el seu fill. Sovint, el nen està massa embolicat en aquestes emocions negatives fins i tot per saber què està passant.

Podria ser quelcom tan petit com voler anar a un altre lloc de vacances en lloc de passar-ho amb els teus pares. No obstant això, et sentiràs culpable per triar qualsevol altra cosa que no sigui ells. Potser us haureu de preguntarsi tens una mare narcisista gelosa de la filla i no pots deixar-la passar una bona estona. Una mare tòxica utilitzarà tot tipus de manipulació emocional per fer-te complir les seves ordres.

5. Té molt poca empatia

El primer record que Manny va tenir de la seva mare va ser que el tancava en un camp. -habitació fosca per trencar un gerro. El van enviar allà per pensar què havia fet. I sí que va acabar pensant, no en l'accident amb el gerro, sinó en tots els monstres que hi havia amb ell apropant-se. Va colpejar a la porta i va suplicar a la seva mare que s'obri fins que es va desmaiar. Aleshores tenia 5 anys.

Anys més tard, als 13 anys, encara tenia terrors nocturns i, de vegades, incidents d'enureses al llit. No obstant això, sempre que intentava parlar-ne amb la seva mare, ella només es burlava d'ell i el menystenia. Sovint l'anomenava massa sensible i de vegades, quan estava especialment enfadada, fins i tot el deia boig. Aquests comportaments, malauradament, només es recolliran com a signes de ressentiment a la família. Però, afortunadament, Manny va prendre les coses en les seves pròpies mans quan va créixer.

Als 21 anys, Manny creu que marxar de casa dels seus pares va ser el millor que va fer mai. Entén que és molt difícil tractar amb pares tòxics quan vius amb ells, i de vegades el millor és deixar-los anar. De vegades encara té terrors nocturns, però veu un conseller i se sent molt millor.La clara falta d'empatia amb la qual va créixer en Manny és el segell distintiu d'una mare tòxica.

8 senyals que vas criar-te per una mare tòxica

Dr. Bhonsle diu: "Convertir-se en mare pot ser una inevitabilitat biològica, però la maternitat és un paper. I de vegades, a causa de certs factors, una dona no pot complir correctament aquest paper. Si una dona té un trastorn de la personalitat, aleshores la seva toxicitat no es limita als seus fills, tractarà a tots els que l'envolten igual. No obstant això, malauradament, força vegades aquesta toxicitat és el resultat de generacions de comportaments tòxics, que són signes de ressentiment en la família que s'han normalitzat injustament.

“És un cercle viciós. Una dona que no ha tingut prou exposició, que potser ha viscut una vida molt protegida, no s'adonarà de la toxicitat que ha heretat i, en conseqüència, no només no podrà escapar de les seves urpes, sinó que també acabarà transmetre-ho als seus fills”. Podríeu arronsar les espatlles i dir que les mares odien les seves filles però estimen els seus fills o que pateixen la síndrome de la mare gelosa dirigida a la seva filla. Però és evident que és una presumpció.

És angoixant quan un entén la magnitud de les persones que tracten amb pares tòxics i com d'arrelat està aquest tema. En un estudi titulat An Exploratory Investigation of Jealousy in the Family , el 52% dels enquestats va afirmar haver experimentatgelosia a la família, dels quals el 21,2% dels enquestats va dir que era de la seva mare. Però, una cosa sí que ajuda a descansar la nostra ment. És saber que hi ha una manera de sortir d'això.

Com diu el Dr. Bhonsle, "El primer pas per curar-se d'una mare tòxica és reconèixer i acceptar que en tens una. Aquesta acceptació serà la base del vostre intent de curar-se'n". Aquí tens 8 senyals que has estat criat per una mare tòxica i consells importants per ajudar-te a trobar la pau després d'una relació tòxica.

1. Tem la manipulació i tens problemes de confiança

Admetem-ho: la manipulació és molt habitual. De vegades, fins i tot el teu gat intentarà manipular-te mirant-te amb aquests grans ulls. Tanmateix, tractar amb pares tòxics quan vius amb ells es converteix en un joc de pilota completament diferent. Et manipulen tan sovint que desenvolupes problemes profunds.

No només desenvolupes problemes de confiança, sinó que també pots evitar les relacions per por de ser manipulat. La teva fe en les altres persones està tan malmesa que et resulta difícil confiar en ningú.

Consell de curació d'un expert: ”Quan una persona té problemes de confiança, ha d'entendre que no totes les persones. són el mateix. Que algunes persones, de fet, mereixen ser confiades. Per això, necessiten un espai segur per expressar els seus pensaments", diu el Dr. Bhonsle, "S'ha de redissenyar completament el seu pensament sota la guia deun terapeuta. Un terapeuta els ajudarà a donar-los suport de manera que siguin capaços de veure la part de l'horitzó que s'estaven perdent durant tot aquest temps.”

6. Desitja la seguretat

"No et felicitaré", va dir Anne a la seva filla Eliza quan va mostrar la seva obra d'art a la seva mare. "Si et dic, és bo, només et pujarà al cap". Pot ser una resposta estàndard d'una mare tòxica narcisista i també és un tipus de manipulació emocional per aconseguir-ho. No va fer mal a Eliza perquè estava acostumada al comportament menyspreu de la seva mare. Però a mesura que l'Eliza creixia, anhelava l'aprovació de tothom. Fins al punt, estava disposada a inclinar-se enrere per obtenir aquesta afirmació. Així és com es manifesta aquesta necessitat d'aprovació:

• Vostè agrada a la gent. Fas tot el possible per donar favors
• Et costa molt dir que no
• Projectes una imatge molt alta de tu mateix per amagar els teus veritables sentiments d'inseguretat
• Et sents inadequat en la majoria de les interaccions

Consell de curació de l'expert: "La qüestió de cercar la validació de fonts externes és que és condicional", explica el Dr. Bhonsle. només rebeu l'aprovació d'algú si feu coses que ells volen que feu. En el moment que no ho feu, la seva aprovació es perd. Triem la nostra pròpia felicitat i misèries. És vital recordar-ho.”

7. Gairebé sempre et trobes en arelació de codidependència

Un altre dels 8 signes que ha estat criat per una mare tòxica és que sovint et trobes en una relació de codidependència. Una relació de codidependència és aquella en què una parella vol sentir-se necessària per l'altre i se sent sense valor si no és capaç de satisfer totes les necessitats de la seva parella. D'altra banda, la parella està perfectament satisfeta que algú altre s'ocupi de totes les seves necessitats.

Consell de curació de l'expert: “Per a una persona a la qual li han mancat certs elements d'una relació sana a causa d'un tòxic. mare, és normal buscar aquests elements en les seves relacions sentimentals. Fins i tot, fins i tot és saludable. No hi ha res dolent a l'hora d'obtenir una mica d'amor addicional", diu el Dr. Bhonsle, "Però, la conclusió és que sou responsable de la vostra pròpia felicitat. Mentre la teva felicitat depengui de satisfer les necessitats d'altres persones o d'altres persones per complir els teus requisits, mai no seràs feliç".

8. Extremadament rebel o completament tímid o simplement existent

“Una persona que ha estat criada per una mare tòxica pot seguir qualsevol d'aquests 3 camins”, explica el Dr. Bhonsle, “Podrien arribar a ser extremadament rebels, intentant demostrar-se en cada moment. O es tornen molt tímids amb una autoestima molt baixa, permetent que la gent els passi per sobre. O, en alguns casos, poden deixar de preocupar-se per qualsevol cosa a la vida. Ells van