আমাৰ কোনোৱেই বিষাক্ত ব্যক্তিৰ নেতিবাচকতাৰ পৰা মুক্ত নহয় আৰু যেতিয়া তেওঁলোক আমাৰ নিজৰ আপোন মানুহ হয় তেতিয়া কথাবোৰ বহুত বেয়া হৈ পৰে। আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু, আপোনাৰ প্ৰেমিক, আপোনাৰ ভাই-ভনী, তেওঁলোক সকলোৱেই আপুনি ভালপোৱা আৰু বিশ্বাস কৰা মানুহ। এই লোকসকলৰ বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যই, আমাক আটাইতকৈ বেছি আঘাত দিয়ে। কিন্তু যেতিয়া কোনো ব্যক্তিক বিষাক্ত মাতৃয়ে ডাঙৰ-দীঘল কৰিছে, তেতিয়া সেই বিষটোৱেই আটাইতকৈ গভীৰভাৱে দৌৰি যায়।

বহুতদিন নহয়, আনকি অতি উন্নত চিন্তাধাৰাৰ মহলতো এটা সময় আছিল, যদি আপুনি বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ কথা ক’বলৈ সাহস কৰিছিল, তেন্তে আপোনাৰ কথাবোৰক ভ্ৰু কোঁচাই দিয়া হৈছিল, যদিও সম্পূৰ্ণ অসন্মতি নহয়, আনকি ক্ষোভও। কিন্তু সৌভাগ্যক্ৰমে সময় সলনি হৈ আহিছে, আৰু মানুহে এই কথা মানি ল’বলৈ অধিক মুকলি যে পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তানৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, অজ্ঞাতে হ’লেও।

গতিকে, যদি আপুনি কেতিয়াবা মাতৃৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক কিয় টান হৈ থাকে বা... শুনিছে যেনে, “মাতৃয়ে নিজৰ ছোৱালীক ঘৃণা কৰে কিন্তু পুত্ৰক ভাল পায়” কিন্তু জানিব বিচাৰে যে সঁচাকৈয়ে সঁচা নেকি, তেন্তে আমি আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো। ৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলিং আৰু ৰেচনেল ইমোটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীৰ বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসক ডাঃ অমন ভনছলে, (পিএইচডি, পিজিডিটিএ)ৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰে আহক আমি চিনাক্ত কৰোঁ কোনজনী বিষাক্ত মাতৃ আৰু আপুনি বিষাক্ত মাতৃৰ দ্বাৰা ডাঙৰ-দীঘল হোৱাৰ লক্ষণসমূহ।

বিষাক্ত মাতৃ – ৫টা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য

ডা. ভনছলে বুজাইছে, “সকলো সম্পৰ্কতে মতানৈক্য থাকে, তথাপিও কিছুমান সম্পৰ্কই অপ্ৰিয় আৰু অস্বস্তিৰ এক অহৰহ উপাদান এনেদৰে ধৰি ৰাখে যে ইয়াৰ দ্বাৰা বাধাৰ সৃষ্টি হয়প্ৰবাহৰ সৈতে, কেতিয়াও কোনো কথাৰ প্ৰতি আবেগিক অনুভৱ নকৰিব।”

বিশেষজ্ঞৰ নিৰাময়ৰ পৰামৰ্শ: এই সকলোবোৰ পথেই মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ জন্ম দিব পাৰে। জীৱনটো প্ৰতিদিনে জীয়াই থকা, গতিৰ মাজেৰে যোৱা নহয়। জীৱনটো হ’ল ইয়াৰ সকলোখিনি জীয়াই থকা আৰু অনুভৱ কৰা – ভাল-বেয়া৷ ভাৰসাম্য বজাই ৰখাৰ কথা; তেতিয়াহে এজন ভালকৈ ঘূৰণীয়া মানুহলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।

মূল পইণ্টাৰ

• সকলো সম্পৰ্কতে মতানৈক্য থাকে, কিন্তু বিষাক্ত সম্পৰ্কই অপ্ৰিয়তা আৰু অস্বস্তিৰ এটা নিৰন্তৰ উপাদান এনেদৰে ধৰি ৰাখে যে ই আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে
• আপুনি আছেনে, আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপোনাৰ মাকৰ সৈতে, সঘনাই দোষী, অযোগ্য, লাজ বা হতাশ অনুভৱ কৰা হৈছেনে?
• বিষাক্ত মাতৃৰ কেইটামান লক্ষণ হ’ল যে তাই আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব লাগিব আৰু নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ সীমা উলংঘা কৰে, তাইৰ সহানুভূতিৰ অভাৱ, হেতালি খেলাৰ মাজেৰে নিজৰ পথ লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, আৰু তাইৰ আৱেগৰ ওপৰত কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই
• আপুনি হয়তো এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক হৈ পৰিলহেঁতেন যিজনৰ আস্থাৰ সমস্যা আছে, অতি সমালোচনামূলক, নিখুঁত হোৱাৰ তীব্ৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছে, উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে, আনৰ পৰা বৈধতা লাভৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে, তেওঁলোকৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কত সহনিৰ্ভৰশীল, অন্যান্য প্ৰতিক্ৰিয়াৰ লগতে
• প্ৰথমটো বিষাক্ত মাতৃৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ পদক্ষেপ হ'ল আপোনাৰ বিষাক্ত মাতৃ আছে বুলি চিনি পোৱা আৰু গ্ৰহণ কৰা। ইয়াৰ উপৰিও এজন থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাত তেওঁলোকৰ চিন্তাধাৰাক সম্পূৰ্ণৰূপে নতুনকৈ ডিজাইন কৰিব লাগে

যিজনৰ মাকৰ কাৰ্য্যই তেওঁলোকক এই প্ৰশ্নটো সুধিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল, আপুনি কেনেকৈ জানে যে আপোনাৰ মাকে আপোনাক ঘৃণা কৰে, মই ক’ব বিচাৰিম, সকলোৱে বিষাক্ত প্ৰদৰ্শন কৰে জীৱনৰ এটা সময়ত কাৰোবাৰ প্ৰতি বৈশিষ্ট্য। আমাৰ সকলোৰে দোষ আছে। আপুনি সেইবোৰ কি চিনিব লাগিব আৰু সেইবোৰ সলনি কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব লাগিব। এজন কেতিয়াও ডাঙৰ হ’বলৈ বেছি বয়সীয়াল নহয়। কিন্তু যদি প্ৰক্ৰিয়াটো আপোনাৰ বাবে অতিশয় আৱৰি ধৰে আৰু আপুনি এজন বিশেষজ্ঞৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে বন’ব’লজীৰ পৰামৰ্শদাতাৰ পেনেল আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছে।

প্ৰশ্নসমূহ

1. আপোনাৰ মাকে আপোনাক ক্ষোভিত কৰিছে নেকি আপুনি কেনেকৈ ক’ব?

আপোনাৰ মাকে আপোনাক ক্ষোভিত হোৱাৰ চিন বিচাৰিব। তাই হয়তো আপোনাৰ সীমা উলংঘা কৰি আছে, আপোনাক অহৰহ সমালোচনা কৰি আছে। আপোনাৰ কথা আহিলে তাইৰ আৱেগৰ ওপৰত কোনো নিয়ন্ত্ৰণ দেখুৱাই নিদিয়াকৈয়ে তাই আপোনাৰ জীৱনটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। <৮>২. অস্বাস্থ্যকৰ মাতৃ কন্যাৰ সম্পৰ্ক কি?

See_also: ৯ টা লক্ষণ সম্পৰ্কত বিৰতি লোৱাৰ সময়

বিষাক্ত মাতৃ কন্যাৰ সম্পৰ্কত অপ্ৰিয়তা আৰু অস্বস্তিৰ এটা অহৰহ উপাদান থাকে ইমানেই যে ই আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, আৰু আপুনি সঘনাই দোষী অনুভৱ কৰায় , অযোগ্য, লাজ, বা হতাশ।

3. যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ মাকে আপোনাক ঘৃণা কৰে তেতিয়া আপুনি কি কৰে?

যদি আপুনি আপোনাৰ স্বাধীনতা বিচাৰিব পৰা বা বাহিৰলৈ যাব পৰা অৱস্থাত আছে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে কৰক। বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ অন্যান্য সদস্যসকলৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰি উলিয়াওক। আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ এজন পেছাদাৰী পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক।

আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা। এনে সম্পৰ্ক বিষাক্ত।” আমি যিটো মনত ৰাখিব লাগিব সেয়া হ’ল কাৰো ব্যক্তিত্ব সম্পূৰ্ণ ক’লা বা বগা নহয়। ধূসৰ ৰঙৰ ইমানবোৰ ছাঁ।

বিষাক্ত মা কোন সেইটো বুজিবলৈ নিজকে এইটো সুধিব – আপোনাৰ মাকে আপোনাক সঘনাই দোষী, অযোগ্য, লাজ বা হতাশ অনুভৱ কৰাইছেনে? আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ মাক কুখ্যাত ঈৰ্ষাপৰায়ণ মাতৃ চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত হৈছে নেকি? বাৰু তেন্তে, এইটো হয়তো আপোনাৰ মাৰ কিছুমান বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যৰ বাবেই হৈছিল। আপোনাৰ মাক অতি মিঠা হ’ব পাৰে আৰু আপোনাক উপহাৰৰ বৰষুণ দিব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি তাইৰ লগত মতানৈক্যৰ সময়ত তাই আপোনাক শিলৰ দেৱালত পেলাই দিয়ে, তেন্তে সেয়া এটা বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য, বা আপোনাৰ মাকে আপোনাক ক্ষোভিত হোৱাৰ চিনবোৰৰ এটা অংশ।

আমি ভাল পাবলৈ উৎসাহিত হওঁ আমাৰ পিতৃ-মাতৃক নিঃচৰ্তভাৱে, তেওঁলোকক প্ৰশ্ন নকৰাকৈ। আমাক শিকাইছে যে আমাৰ পিতৃ-মাতৃক ত্ৰুটিহীন বুলি ধৰিব লাগে, ইমানেই যে যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনৰ সমস্যাবোৰৰ বাবে আপোনাক দোষাৰোপ কৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰে। সম্পৰ্কীয়? ইয়াত আন কিছুমান বৈশিষ্ট্য উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰৰ সৈতে আপুনি সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব যদিহে আপুনি বিষাক্ত মাতৃ বা নাৰ্চিছিষ্ট বিষাক্ত মাতৃয়ে ডাঙৰ-দীঘল কৰিছে।

1. আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাজনী হোৱাটো প্ৰয়োজন

বিষাক্ত মাতৃৰ প্ৰধান বৈশিষ্ট্য হ’ল তাই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ওলাইছে। তাই চেষ্টা কৰিব আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশ নিৰ্দেশ দিব। পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তানক পৰামৰ্শ আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰাটো, ভাল আৰু ক্ষতিকাৰক কথা শিকোৱাটো সঁচাকৈয়ে সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক হ’লেও, অৱশ্যে সেয়া গ্ৰহণযোগ্য নহয়আপোনাৰ প্ৰতিটো শব্দ মানি নচলিলে তেওঁলোকক শাৰীৰিক বা আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰা বা বেয়া ব্যৱহাৰ কৰা।

যদি আপোনাৰ মাকে আপোনাৰ জীৱনটোক ইমানেই নিৰ্দেশ দিয়ে যে তাই আপোনাক কি পিন্ধিব লাগে, কি পঢ়িব লাগে, কি কেৰিয়াৰ কৰিব লাগে হ'ব লাগে, আপুনি কাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিব লাগে, বা আপোনাৰ মতামত বা আগ্ৰহ যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি কাক বিয়া কৰাব লাগে, তেন্তে আপোনাৰ এগৰাকী বিষাক্ত মাতৃ আছে। যদি তাই আপোনাক নিৰৱ ব্যৱহাৰ কৰে বা আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰে বা আপোনাৰ মতানৈক্যৰ সময়ত শাৰীৰিক নিৰ্যাতন কৰে, তেন্তে সেইবোৰো বিষাক্ত মাতৃৰ লক্ষণ।

2. তাইৰ আৱেগৰ ওপৰত কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই

আপুনি ভাবিছেনে, “ মোৰ মা বিষাক্ত নে মই অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছো?” বাৰু, ইয়াৰ দ্বাৰা হয়তো তাইৰ বিষক্ৰিয়া চিনি পোৱাত সহায়ক হ’ব। ডাঃ ভনছলে বুজাইছে, “সাধাৰণ ভুল ধাৰণাটো হ’ল, আৱেগে চিন্তাৰ জন্ম দিয়ে যেতিয়া প্ৰকৃততে ইয়াৰ বিপৰীত সত্য হয়, বিষাক্ত মাতৃয়ে কেতিয়াও স্বীকাৰ কৰিবলৈ যোৱা নাই যে তেওঁৰ চিন্তাবোৰ তেওঁৰ অপূৰণীয় আশাৰ প্ৰতিফলন বা তেওঁৰ ধাৰণাটোৱেই হৈছে তাইৰ চিন্তাধাৰাক ৰং কৰা।''

মাজে মাজে সৰু সৰু স্লিপ আপ হোৱা বা বিচলিত হ'লে বেয়া কথা কোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু বিষাক্ত মাকে প্ৰতিবাৰেই বিচলিত হ’লেই সন্তানক লাঠিচালনা কৰিব। কেতিয়াবা আনকি সঘনাই মৌখিক আৰু শাৰীৰিক নিৰ্যাতনলৈও পৰিণত হ’ব পাৰে। এইবোৰ আপোনাৰ মাকে আপোনাক ক্ষোভিত হোৱাৰ স্পষ্ট লক্ষণ। তাইৰ সন্তানৰ সৈতে হোৱা সংঘাত সুস্থভাৱে সমাধান কৰাৰ ক্ষমতা নাই।

৩/ আপোনাৰ সীমা উলংঘা হ’ব আৰু...glossed over

সকলোৰে সীমা থাকে। সেইটো আঁচোৰ মাৰি চাওক, সকলোৰে সীমা থাকিব লাগে। মানুহক আঁতৰাই ৰাখিবলৈ আৰু নিজকে নিৰ্জন কৰি ৰাখিবলৈ সীমাবদ্ধতা নহয়; বৰঞ্চ, আপোনাক সুৰক্ষিত আৰু মানসিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ সেইবোৰ বাধা। কিন্তু বিষাক্ত মাতৃৰ সেইবোৰৰ কোনোটোৱেই নাথাকিব।

বিষাক্ত মাতৃৰ এটা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য হ’ল আপোনাৰ সীমাৰ প্ৰতি তাইৰ সন্মানৰ অভাৱ। হয়তো আপোনাৰ জাৰ্নেল পঢ়া বা টোকৰ নিদিয়াকৈ আপোনাৰ কোঠাত সোমাই যোৱাৰ ৰূপত আছিল। বিষাক্ত অভিভাৱকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ সন্তানক নিজৰ সম্প্ৰসাৰণ, সেয়েহে তেওঁলোকৰ গোপনীয়তাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক অৱজ্ঞা কৰে। এই মাতৃসকলেও সন্তানৰ কথা আহিলে আটাইতকৈ বেয়াৰ ভয় কৰে আৰু অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক কোনো ভালৰ ওপৰত নহয়।

4. তাই আপোনাক নিজৰ পথ ল’বলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব

এজন অভিভাৱক হওক বা এজন সংগী, বিষাক্ত ব্যক্তিৰ এটা অহৰহ বৈশিষ্ট্য হ’ল তেওঁলোকৰ হেতালি খেলাৰ প্ৰতি থকা প্ৰৱণতা। হেতালি খেলা ব্যক্তিজনৰ বাবে ইয়াক চিনি পোৱা আৰু মুক্ত হোৱাটোও অন্যতম কঠিন কাম। আৱেগিক ব্লেকমেইল হওক, অপৰাধবোধ হওক, ভয় হওক বা লাজ হওক, এগৰাকী নাৰ্চিছিষ্ট বিষাক্ত মাতৃয়ে এই সকলোবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ সন্তানৰ সৈতে নিজৰ পথ লাভ কৰিব। প্ৰায়ে শিশুটি এই নেতিবাচক আৱেগবোৰৰ মাজত অত্যন্ত আবদ্ধ হৈ থাকে আৰু কি হৈছে সেইটোও জানিব নোৱাৰে।

এইটো মাক-দেউতাকৰ লগত কটাব বিচৰাৰ পৰিৱৰ্তে ছুটীৰ বাবে আন ঠাইলৈ যাব বিচৰাৰ দৰে সৰু কথা হ’ব পাৰে। তথাপিও তেওঁলোকৰ বাহিৰে আন যিকোনো বস্তু বাছি লোৱাত আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰা হ’ব। আপুনি হয়তো ভাবিবলৈ বাধ্য হ’বযদি আপোনাৰ এগৰাকী নাৰ্চিছিষ্ট মাতৃ আছে যিয়ে ছোৱালীক ঈৰ্ষা কৰে, আৰু তাইক ভাল সময় কটাবলৈ দিব নোৱাৰে। বিষাক্ত মাতৃয়ে আপোনাক নিজৰ নিবিদা কৰিবলৈ সকলো ধৰণৰ আৱেগিক হেতালি খেলিব।

৫.তাইৰ সহানুভূতি অতি কম

মেনীৰ মাকৰ বিষয়ে আটাইতকৈ আগতীয়া স্মৃতি আছিল তাই তেওঁক পিটচত আবদ্ধ কৰি ৰখা -ফুলা ভাঙিবলৈ আন্ধাৰ কোঠা। তেওঁ কি কৰিলে সেই কথা ভাবিবলৈ তালৈ পঠিয়াই দিয়া হ’ল। আৰু শেষত সি ভাবিলে, ফুলদানিটোৰ সৈতে হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ কথা নহয় কিন্তু তাৰ লগত ইঞ্চিমান ওচৰ চাপি অহা সকলো দানৱৰ কথা। দুৱাৰত খুন্দা মাৰি সি অজ্ঞান নোহোৱালৈকে মাকক খুলিবলৈ অনুৰোধ কৰিলে। তেতিয়া তেওঁৰ বয়স আছিল ৫ বছৰ।

বছৰ বছৰ পিছতো ১৩ বছৰ বয়সতো তেওঁৰ ৰাতিৰ আতংক আৰু কেতিয়াবা বিচনাত তিতি যোৱাৰ কাণ্ডও হৈছিল। তথাপিও যেতিয়াই সি মাকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল, তাই মাথোঁ তাক উপহাস কৰিছিল আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰিছিল। তাই প্ৰায়ে তাক অতি সংবেদনশীল বুলি কৈছিল আৰু কেতিয়াবা বিশেষভাৱে ক্ষুব্ধ হ’লে আনকি পাগল বুলিও কৈছিল। এই আচৰণবোৰ দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে পৰিয়ালত ক্ষোভৰ চিন হিচাপেহে সংগ্ৰহ হ’ব। কিন্তু ধন্যবাদৰ পাত্ৰ যে ডাঙৰ হৈ মেনিয়ে বিষয়বোৰ নিজৰ হাতত লৈছিল।

২১ বছৰ বয়সত মেনীয়ে অনুভৱ কৰে যে পিতৃ-মাতৃৰ ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাটোৱেই আছিল তেওঁৰ সৰ্বোত্তম কাম। তেওঁ বুজি পায় যে বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ লগত থাকিলে তেওঁলোকৰ লগত মোকাবিলা কৰাটো অতি কঠিন, আৰু কেতিয়াবা তেওঁলোকক এৰি দিয়াটোৱেই উত্তম। এতিয়াও তেওঁৰ কেতিয়াবা ৰাতিৰ আতংক হয়, কিন্তু তেওঁ এজন পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰি আছে আৰু তেওঁৰ বহুত ভাল লাগিছে।মানীয়ে ডাঙৰ হোৱা স্পষ্ট সহানুভূতিৰ অভাৱটোৱেই হৈছে এগৰাকী বিষাক্ত মাতৃৰ চিহ্ন।

৮ টা লক্ষণ আপুনি এগৰাকী বিষাক্ত মাতৃৰ দ্বাৰা ডাঙৰ-দীঘল হৈছিল

ড°. ভনছলে কয় “মাতৃ হোৱাটো জৈৱিক অনিবাৰ্যতা হ’ব পাৰে কিন্তু মাতৃত্ব এটা ভূমিকা। আৰু কেতিয়াবা কিছুমান বিশেষ কাৰকৰ বাবে এগৰাকী মহিলাই এই ভূমিকা সঠিকভাৱে পালন কৰিবলৈ অক্ষম হয়। যদি কোনো মহিলাৰ ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ আছে, তেন্তে তেওঁৰ বিষক্ৰিয়া কেৱল সন্তানৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়, তেওঁ নিজৰ চৌপাশৰ সকলোৰে লগত একেধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ওলাইছে। কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে যথেষ্ট বাৰ এই বিষাক্ততা প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি বিষাক্ত আচৰণৰ ফল, যিবোৰ পৰিয়ালত অন্যায়ভাৱে স্বাভাৱিক কৰি তোলা ক্ষোভৰ লক্ষণ।

See_also: প্ৰথমবাৰৰ বাবে পুৰুষৰ লগত কেনেকৈ চেক্স চেট কৰিব?

“এয়া এক দুষ্ট চক্ৰ। যিগৰাকী মহিলাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সংস্পৰ্শলৈ অহা নাই, যিয়ে হয়তো অতি আশ্ৰয়প্ৰাপ্ত জীৱন কটাব পাৰিছে, তেওঁ উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা বিষাক্ততা উপলব্ধি নকৰিব, আৰু ফলস্বৰূপে তেওঁ ইয়াৰ কবলৰ পৰা সাৰি যাব নোৱাৰিব, শেষতও শেষ হ’ব তাইৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজলৈ আগবঢ়াই দি।” আপুনি হয়তো কান্ধত কান্ধ মিলাই ক’ব যে মাতৃয়ে নিজৰ ছোৱালীক ঘৃণা কৰে কিন্তু পুত্ৰক ভাল পায় বা তেওঁলোকে নিজৰ মহিলা সন্তানৰ প্ৰতি নিৰ্দেশিত ঈৰ্ষামূলক মাতৃ চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত। কিন্তু সেয়া স্পষ্টভাৱে এটা অনুমান।

বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা মানুহৰ পৰিসৰ আৰু এই বিষয়টো কিমান গভীৰভাৱে শিপাই আছে সেই কথা বুজি পালে মনটোক অজ্ঞান কৰি তোলে। পৰিয়ালত ঈৰ্ষাৰ এক অন্বেষণমূলক তদন্ত শীৰ্ষক এক অধ্যয়নত ৫২% লোকে অভিজ্ঞতা লাভ কৰা বুলি দাবী কৰিছেপৰিয়ালত ঈৰ্ষা, ইয়াৰে ২১.২% লোকে কয় যে ই তেওঁলোকৰ মাকৰ পৰা আহিছে। কিন্তু, এটা কথাই আমাৰ মনটোক জিৰণি লোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় আছে বুলি জনাটোৱেই।

ডাঃ ভনছলে কোৱাৰ দৰে, “বিষাক্ত মাতৃৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল প্ৰথমে আপোনাৰ হাতত আছে বুলি চিনি পোৱা আৰু মানি লোৱা। এই গ্ৰহণযোগ্যতাই আপোনাৰ ইয়াৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ প্ৰচেষ্টাৰ মূল শিলাস্তৰ হ’ব।” ইয়াত আপুনি বিষাক্ত মাতৃৰ দ্বাৰা ডাঙৰ-দীঘল হোৱাৰ ৮টা চিন আৰু বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পিছত শান্তি বিচাৰি পোৱাত সহায়ক হোৱা গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছসমূহ উল্লেখ কৰা হৈছে।

1. আপুনি হেতালি খেলাৰ ভয় কৰে আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যা থাকে

স্বীকাৰ কৰোঁ আহক – হেতালি খেলাটো অতি সাধাৰণ কথা। কেতিয়াবা আপোনাৰ মেকুৰীটোৱেও আপোনাক সেই ডাঙৰ চকুৰে চাই আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। কিন্তু বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ লগত থাকিলে তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সম্পূৰ্ণ বেলেগ বল খেল হৈ পৰে। আপুনি ইমান সঘনাই হেতালি খেলা হয় যে আপুনি গভীৰভাৱে সোমাই থকা সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।

আপুনি কেৱল বিশ্বাসৰ সমস্যাই নহয় কিন্তু আপুনি হেতালি খেলাৰ ভয়ত সম্পৰ্ক এৰাই চলিব পাৰে। আন মানুহৰ ওপৰত আপোনাৰ বিশ্বাস ইমানেই বেয়া হৈ যায় যে আপোনাৰ বাবে কাকো বিশ্বাস কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

বিশেষজ্ঞৰ নিৰাময়ৰ পৰামৰ্শ: ”যেতিয়া এজন ব্যক্তিৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকে বুজিব লাগিব যে সকলো মানুহেই নহয় একেই। যে কিছুমান মানুহ আচলতে বিশ্বাসৰ যোগ্য। তাৰ বাবে তেওঁলোকৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰিবলৈ এটা নিৰাপদ স্থানৰ প্ৰয়োজন।’ ড° ভনছলে কয়, ‘এজনে তেওঁলোকৰ চিন্তাধাৰাক সম্পূৰ্ণৰূপে নতুনকৈ ডিজাইন কৰিব লাগিবএজন থেৰাপিষ্ট। এজন থেৰাপিষ্টে তেওঁলোকক এনেদৰে সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিব যাতে তেওঁলোকে দিগন্তৰ সেই অংশটো চাব পাৰে যিটো তেওঁলোকে হেৰুৱাই পেলাইছিল, এই সকলো সময়তে।''

6. আপুনি নিশ্চয়তাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে

<০>“মই আপোনাক প্ৰশংসা নকৰো,” এন্নে নিজৰ ছোৱালী এলিজাক মাকক নিজৰ কলাকৰ্ম দেখুৱাই ক’লে। “মই যদি কওঁ, ভাল, ই কেৱল তোমাৰ মূৰতহে যাব।” 'এইটো এগৰাকী নাৰ্চিছিষ্টিক বিষাক্ত মাতৃৰ এটা মানক সঁহাৰি হ'ব পাৰে আৰু ইও নিজৰ পথ লাভ কৰিবলৈ এক প্ৰকাৰৰ আৱেগিক হেতালি খেলা। মাকৰ অৱজ্ঞাসূচক আচৰণত অভ্যস্ত হোৱাৰ বাবে এলিজাৰ কোনো ক্ষতি হোৱা নাছিল। কিন্তু এলিজা ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে তাই সকলোৰে অনুমোদনৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিছিল। ইমানখিনিলৈকে তাই সেই দৃঢ়তা পাবলৈ পিছলৈ কুঁজৰাই থাকিবলৈ ইচ্ছুক আছিল। অনুমোদনৰ এই প্ৰয়োজনীয়তা কেনেকৈ প্ৰকাশ পায়:

• আপুনি এজন জনতাক সন্তুষ্টকাৰী। আপুনি অনুগ্ৰহ দিবলৈ আপোনাৰ বাটৰ পৰা ওলাই যায়
• আপুনি না ক'বলৈ অতি কঠিন অনুভৱ কৰে
• আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভৱ লুকুৱাবলৈ নিজৰ এক অতি উচ্চ ভাবমূৰ্তি প্ৰক্ষেপ কৰে
• আপুনি বেছিভাগ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপতে অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰে

বিশেষজ্ঞৰ নিৰাময়ৰ পৰামৰ্শ: “বাহ্যিক উৎসৰ পৰা বৈধতা বিচৰাৰ কথাটো হ’ল, ই চৰ্তসাপেক্ষ,” ডাঃ ভনছলে ব্যাখ্যা কৰে, “আপুনি কৰিব কাৰোবাৰ অনুমোদন লাভ কৰে যদিহে আপুনি তেওঁলোকে বিচৰা কামবোৰ কৰে। যি মুহূৰ্তত আপুনি তেনে কৰাত ব্যৰ্থ হয়, সেই মুহূৰ্তত তেওঁলোকৰ অনুমোদন হেৰাই যায়। আমি নিজৰ সুখ আৰু দুখবোৰ নিজেই বাছি লওঁ। সেইটো মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।’

7. আপুনি প্ৰায় সদায় নিজকে কসহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক

আপুনি বিষাক্ত মাতৃয়ে ডাঙৰ-দীঘল কৰা ৮টা লক্ষণৰ ভিতৰত আন এটা লক্ষণ হ'ল যে আপুনি প্ৰায়ে নিজকে সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কত দেখা পায়। সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক হ’ল এনেকুৱা সম্পৰ্ক য’ত এজন সংগীয়ে বেয়াকৈ আনজনৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিব বিচাৰে আৰু যদি তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ সকলো প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে তেওঁ নিজকে অমূল্য অনুভৱ কৰে। আনহাতে, সংগীজন তেওঁলোকৰ সকলো প্ৰয়োজনীয়তা আন কোনোবাই যত্ন লোৱাত নিখুঁতভাৱে সন্তুষ্ট হয়।

বিশেষজ্ঞৰ নিৰাময়ৰ পৰামৰ্শ: “যিজন ব্যক্তিৰ বাবে বিষাক্ত পদাৰ্থৰ বাবে সুস্থ সম্পৰ্কৰ কিছুমান উপাদানৰ অভাৱ হৈছে মাতৃ, তেওঁলোকৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত সেই উপাদানবোৰ বিচৰাটো স্বাভাৱিক। এটা স্তৰলৈ, ই স্বাস্থ্যকৰ আনকি। অলপ অতিৰিক্ত মৰম পোৱাত একো দোষ নাই,” ডাঃ ভনছলে কয়, “কিন্তু, মূল কথাটো হ’ল আপুনি নিজৰ সুখৰ বাবে দায়বদ্ধ। যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ সুখ আনৰ প্ৰয়োজন পূৰণৰ ওপৰত বা আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে আন মানুহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, তেতিয়ালৈকে আপুনি কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে সুখী নহ’ব।”

8. অত্যন্ত বিদ্ৰোহী বা সম্পূৰ্ণ ভীৰু বা কেৱল অস্তিত্বশীল

“যিজন ব্যক্তিক বিষাক্ত মাতৃয়ে ডাঙৰ-দীঘল কৰিছে তেওঁ এই ৩টা পথৰ যিকোনো এটাৰে আগবাঢ়িব পাৰে,” ডাঃ ভনছলে বুজাইছে, “তেওঁলোক অত্যন্ত হৈ পৰিব পাৰে বিদ্ৰোহী, প্ৰতিটো দৃষ্টান্ততে নিজকে প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। বা তেওঁলোক অতি কম আত্মসন্মানেৰে অতি ভীৰু হৈ পৰে, যাৰ ফলত মানুহে তেওঁলোকৰ ওপৰেৰে খোজ কাঢ়িব পাৰে। বা কিছুমান ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকে জীৱনৰ যিকোনো কথাৰ প্ৰতি একেবাৰেই গুৰুত্ব দিয়াটো সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি দিব পাৰে। সিহঁত যায়