Nimmen fan ús is ymmún foar de negativiteit fan in giftige persoan en dingen wurde folle slimmer as se ús eigen leafsten binne. Jo bêste freon, jo leafhawwer, jo sibben, se binne allegear minsken dy't jo leafhawwe en fertrouwe. De giftige eigenskippen fan dizze minsken dogge ús it meast sear. Mar as in persoan grutbrocht is troch in giftige mem, rint dat sear it djipste.

Der wie in tiid net al te lang lyn, sels yn 'e meast avansearre tinkende rûnten, as jo it doarsten te praten fan giftige âlders, jo wurden waarden moete mei ferhege wynbrauwen, as net direkte ôfkarring, sels skande. Mar gelokkich feroarje de tiden, en minsken steane mear iepen foar it akseptearjen dat âlders har bern skea kinne feroarsaakje, sels as ûnbewust.

Dus, as jo oait yn in dilemma west hawwe oer wêrom't jo relaasje mei jo mem spand bliuwt of ha dingen heard as: "Memmen haatsje harren dochters mar hâlde fan harren soannen" mar wolle witte oft it echt wier is, dan binne wy ​​hjir foar dy. Mei ynsjoch fan psychoterapeut Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), dy't spesjalisearre is yn relaasjebegelieding en Rational Emotive Behaviour Therapy, litte wy identifisearje wa't in giftige mem is en tekens dat jo binne grutbrocht troch in giftige mem.

Toxic Mem - 5 mienskiplike skaaimerken

Dr. Bhonsle leit út: "Alle relaasjes hawwe ûnienichheid, mar guon relaasjes behâlde in konstante komponint fan ûngemak en ûngemak oant in punt dêr't se hinderjemei de stream, nea entûsjast fiele oer wat."

Healing-tip fan eksperts: Al dizze paden kinne oanlieding jaan ta problemen mei mentale sûnens. It libben giet net oer elke dei oerlibje, troch de bewegingen gean. It libben giet oer it libjen en belibjen fan alles wat it te bieden hat - it goede en it minne. It giet om it behâld fan in lykwicht; allinne dan kin men útgroeie ta in goed rûne persoan.

Key Pointers

• Alle relaasjes hawwe ûnienichheid, mar giftige relaasjes behâlde in konstante komponint fan ûnnoflike en ûngemak oant in punt dêr't se hinderje jo geastlik wolwêzen
• Hawwe jo, yn jo relaasje mei jo mem faaks skuldich, ûnweardich, skamje of frustrearre fiele?
• In pear tekens fan in giftige mem binne dat se yn kontrôle moat wêze oer jo libben en regelmjittich ynbreuk makket op jo grinzen, se mist empaty, besiket har paad te krijen troch manipulaasje, en hat gjin kontrôle oer har emoasjes
• Jo hawwe miskien bliken dien te wêzen in folwoeksene dy't fertrouwenskwestje hat, te kritysk is, in yntinsive needsaak hat om perfekt te wêzen, eangstich fielt, begearten fan validaasje fan oaren, is codependent yn har hjoeddeistige relaasjes, ûnder oare gefolgen
• De earste stap nei genêzing fan in giftige mem is om te erkennen en te akseptearjen dat jo in giftige mem hawwe. Dêrneist moat men har tinken folslein opnij ûntwerpe ûnder lieding fan in terapeut

Aan elkenien waans mem har aksjes de fraach stelde, hoe witsto dat jo mem jo haat, soe ik sizze wolle, elkenien eksposearret giftich trekken op ien punt yn har libben oan immen. Wy hawwe allegear gebreken. Jo moatte erkenne wat se binne en jo bêst besykje om se te feroarjen. Men is nea te âld om te groeien. Mar as it proses foar jo te oerweldig wurdt en jo de stipe fan in ekspert nedich binne, is it paniel fan riedshearen fan Bonobology hjir om jo te helpen.

FAQs

Sykje nei tekens dat dyn mem har tsjin dy hat. Se kin ynbreuk meitsje op jo grinzen, krityk op jo konstant. Se besiket jo libben te kontrolearjen, wylst se gjin kontrôle toant oer har emoasjes as it om dy komt. 2. Wat is in net-sûne mem-dochter-relaasje?

Yn in giftige mem-dochter-relaasje is d'r in konstante komponint fan ûnnoflikens en ûngemak oant in punt wêr't se jo geastlik wolwêzen hinderje, en jo wurde faak skuldich fiele , ûnweardich, skamje of frustrearre.

As jo ​​yn 'e posysje binne om jo ûnôfhinklikens te sykjen of út te gean, doch it dan sa gau mooglik. Fyn stipe yn freonen en oare leden fan jo famylje. Oerlis mei in profesjonele adviseur of terapeut om jo te begelieden.

Om te begripen wa't in giftige mem is, freegje jo dit ôf - hat jo mem jo faaks skuldich, ûnweardich, skamje of frustrearre fiele? Hawwe jo jo oait ôffrege oft jo mem lêst hat fan it beruchte oergeunstige memsyndroom? No dan, dit kin west hawwe troch bepaalde giftige eigenskippen yn jo mem. Jo mem kin heul leaf wêze en kin jo kado's dûsje, mar as se jo stiennen is as jo it net mei har iens binne, dan is dat in giftige eigenskip, of in diel fan tekens dat jo mem har tsjin jo hat.

Wy wurde oanmoedige om leaf te hawwen ús âlden sûnder betingst, sûnder har te freegjen. Wy wurde leard om ús âlden te waarnimme as flaterfrij, oant it punt dat as se jo skuldich meitsje foar de problemen yn har libben, jo leauwe se. Relatabel? Hjir binne wat oare skaaimerken dy't jo sille relatearje as jo binne grutbrocht troch in giftige mem of in narsistyske giftige mem.

1. Se moat dejinge wêze dy't jo libben yn kontrôle hat

De primêre eigenskip fan in giftige mem is dat se sil besykje jo te kontrolearjen. Se sil elk aspekt fan jo libben besykje en diktearje. Hoewol it yndie folslein normaal is foar in âlder om har bern advys en begelieding te bieden, om har te learen wat goed en skealik is, is it lykwols net akseptabel omdriigje of mishannelje se fysyk of emosjoneel sjantearje se as se har net oan jo elk wurd hâlde.

As jo ​​mem jo libben diktearret oant it punt dat se jo fertelt wat te dragen, wat te studearjen, hokker karriêre jo moatte hawwe, mei wa't jo freonen wêze moatte, of mei wa't jo moatte trouwe, nettsjinsteande jo mieningen of ynteresse, dan hawwe jo in giftige mem. As se jo de stille behanneling jout of emosjoneel sjantearje of jo fysyk misbrûkt as jo it net iens binne, binne dat ek tekens fan in giftige mem.

2. Se hat gjin kontrôle oer har emoasjes

Hawwe jo jo ôffrege, " Is myn mem giftig of oerreagearje ik? No, dit kin jo helpe om har toxiciteit te herkennen. "De mienskiplike misfetting is, emoasjes jouwe oanlieding ta gedachten as it omkearde eins wier is," ferklearret Dr. Bhonsle, "In giftige mem sil nea tajaan dat har tinzen in wjerspegeling binne fan har net foldien ferwachtingen of dat it har opfettings binne dy't binne kleurje har manier fan tinken.”

It is normaal om sa no en dan in lytse sloop te hawwen of wat gemien te sizzen as jo oerstjoer binne. In giftige mem sil har bern lykwols elke kear as se oerstjoer is. Soms kin it sels feroarje yn faak ferbaal en fysike misbrûk. Dit binne dúdlike tekens dat jo mem har tsjin dy hat. Se hat net it fermogen om konflikten mei har bern op in sûne manier op te lossen.

3. Jo grinzen wurde ynbreuk makke englossed over

Elkenien hat grinzen. Scratch dat, elkenien moat hawwe grinzen. Grinzen binne gjin beheinen om minsken fuort te hâlden en josels ôf te sluten; ynstee, se binne barriêres te hâlden jo feilich en geastlik sûn. Mar in giftige mem sil der neat fan hawwe.

Ien fan 'e meast foarkommende trekken fan in giftige mem is har gebrek oan respekt foar jo grinzen. Miskien wie it yn 'e foarm fan it lêzen fan jo tydskriften of barging yn jo keamer sûnder klopjen. Toxyske âlden fiele dat har bern in útwreiding fan harsels binne, en negearje dêrom har needsaak foar privacy. Dizze memmen binne ek bang foar it slimste as it giet om har bern en fiele dat se net goed binne.

4. Se sil besykje jo te manipulearjen om har sin te krijen

Be it in âlder of in partner, ien fan 'e meast konstante skaaimerken fan in giftige persoan is har oanstriid foar manipulaasje. Foar de persoan dy't manipulearre wurdt, is it ek ien fan 'e dreechste dingen om te erkennen en los te brekken. Oft it emosjonele sjantaazje, skuld, eangst of skamte is, in narsistyske giftige mem sil se allegear brûke om har wei te krijen mei har bern. Faak is it bern te ferpakt yn dizze negative emoasjes om sels te witten wat der bart.

It kin sa'n lyts ding wêze as dat jo earne oars op fakânsje wolle ynstee fan it mei jo âlden troch te bringen. Dochs sille jo skuldich fiele oer it kiezen fan wat oars as har. Jo kinne wurde twongen om te wûnderjenas jo in narsistyske mem oergeunstich op dochter, en net by steat te litten har hawwe in goede tiid. In giftige mem sil alle soarten emosjonele manipulaasje brûke om jo te krijen om har biedingen te dwaan.

5. Se hat heul bytsje empasy

It ierste oantinken dat Manny fan syn mem hie, wie dat se him opslute yn in pitch -tsjustere keamer foar it brekken fan in faas. Hy waard der ynstjoerd om nei te tinken oer wat er dien hie. En hy tocht úteinlik, net oan it ûngelok mei de faas, mar oan alle meunsters dy't dêr by him tichterby kamen. Hy sloech op 'e doar en smeekte syn mem om iepen te gean oant er útfoel. Hy wie doe 5 jier âld.

Jierren letter, op 'e leeftyd fan 13, hie er noch nachtskrikken en soms ynsidinten fan bedwetterjen. Dochs as er besocht deroer mei syn mem te praten, makke se gewoan de spot en bespotte se him. Se neamde him faaks oergefoelich en soms, as se benammen peeled wie, neamde se him sels gek. Dizze gedrach soe spitigernôch allinich sammelje as tekens fan wrok yn 'e famylje. Mar gelokkich naam Manny saken yn eigen hannen doe't er opgroeide.

Op 'e leeftyd fan 21 fielt Manny it ferhúzjen fan it hûs fan syn âlder it bêste dat er ea dien hat. Hy begrypt dat it heul lestich is om te gean mei giftige âlders as jo mei har wenje, en soms is it it bêste om se te litten. Hy hat noch soms nachts, mar hy sjocht nei in riedshear en fielt him folle better.It dúdlike gebrek oan empasy wêrmei Manny opgroeide is it skaaimerk fan in giftige mem.

8 Signs You Were Raised By A Toxic Mother

Dr. Bhonsle seit: "Memme wurde kin in biologyske ûnûntkomberens wêze, mar mem is in rol. En soms fanwege bepaalde faktoaren, in frou is net by steat om te ferfoljen dizze rol goed. As in frou in persoanlikheidssteurnis hat, dan is har toxiciteit net beheind ta har bern, se sil elkenien om har itselde behannelje. Spitigernôch is dizze toxiciteit lykwols in pear kear it gefolch fan generaasjes fan giftige gedrach, dy't tekens binne fan wrok yn 'e famylje dy't ûnrjochtlik normalisearre binne.

"It is in vicieuze sirkel. In frou dy't net genôch bleatstelling hat hân, dy't miskien in heul beskerme libben libbe hat, sil de toxiciteit net realisearje dy't se hat erfd, en as gefolch sil se net allinich net yn steat wêze om har klauwen te ûntkommen, se sil ek einigje it trochjaan oan har bern." Jo kinne jo skouders ophelje en sizze dat memmen har dochters haatsje, mar fan har soannen hâlde of dat se lije oan oergeunstich memsyndroom rjochte op har froulike bern. Mar dat is dúdlik in ferûnderstelling.

It is fertrietlik as men de omfang fan minsken begrypt dy't omgean mei giftige âlden en hoe djip woartele dizze kwestje is. Yn in stúdzje mei de titel An Exploratory Investigation of Jealousy in the Family , sei 52% fan 'e respondinten dat se hawwe ûnderfûnjaloerskens yn 'e famylje, wêrfan 21,2% respondinten sei dat it fan har mem wie. Mar ien ding helpt ús geast te rêstjen. It is de kennis dat d'r in útwei is fan dit.

As Dr. Bhonsle seit: "De earste stap nei genêzing fan in giftige mem is earst te erkennen en te akseptearjen dat jo ien hawwe. Dizze akseptaasje sil de basis wêze fan jo besykjen om derfan te genêzen. ” Hjir binne 8 tekens dat jo troch in giftige mem grutbrocht binne en wichtige tips om jo te helpen frede te finen nei in giftige relaasje.

1. Jo binne bang foar manipulaasje en hawwe fertrouwensproblemen

Litte wy it tajaan - manipulaasje is hiel gewoan. Soms sil sels jo kat besykje jo te manipulearjen troch jo mei dy grutte eagen te sjen. Om te gean mei giftige âlders as jo mei har libje, wurdt lykwols in hiel oar balspul. Jo wurde sa faak manipulearre dat jo djippe problemen ûntwikkelje.

Net allinich ûntwikkelje jo fertrouwenproblemen, mar jo kinne ek relaasjes foarkomme út eangst foar manipulaasje. Jo leauwen yn oare minsken is sa slim skansearre dat it dreech wurdt foar jo om überhaupt immen te fertrouwen.

Healing Tip fan eksperts: ”As in persoan problemen hat mei fertrouwen, moatte se begripe dat net alle minsken binne itselde. Dat guon minsken trouwens fertsjinje om fertroud te wurden. Dêrfoar hawwe se in feilige romte nedich om har tinzen út te drukken," seit Dr. Bhonsle, "Men moat har tinken folslein opnij ûntwerpe ûnder lieding fanin terapeut. In terapeut sil har helpe om har te stypjen op in manier dat se it diel fan 'e hoarizon sjen kinne dat se al dy tiid misten."

6. Jo begeare garânsje

"Ik sil jo net komplimintearje," fertelde Anne har dochter Eliza doe't se har keunstwurk oan har mem liet sjen. "As ik jo sis, it is goed, it sil allinich nei jo holle gean." De kin in standert reaksje fan in narsistyske giftige mem en is ek in soarte fan emosjonele manipulaasje te krijen har wei. It die Eliza net sear, om't se wend wie oan it ôfwizend gedrach fan har mem. Mar doe't Eliza opgroeide, begeare se goedkarring fan elkenien. Oan it punt wie se ree om har nei efteren te bûgjen om dy befêstiging te krijen. Hjir is hoe't dizze needsaak foar goedkarring manifestearret:

• Jo binne in minsken pleaser. Jo geane út jo wei om geunsten út te jaan
• Jo fine it heul lestich om nee te sizzen
• Jo projektearje in heul heech byld fan josels om jo wiere gefoelens fan ûnfeiligens te ferbergjen
• Jo fiele jo ûnfoldwaande yn 'e measte ynteraksjes

Healing-tip fan eksperts: "It ding oer it sykjen fan falidaasje fan eksterne boarnen is, it is betingst," ferklearret Dr. Bhonsle, "Jo sille Krij allinich de goedkarring fan immen as jo dingen dogge dy't se wolle dat jo dogge. It momint dat jo dit net dogge, is har goedkarring ferlern. Wy kieze ús eigen lok en ellinde. It is vital to remember that.”

7. Jo komme hast altyd yn incodependent relaasje

In oar ien fan 'e 8 tekens dy't jo binne grutbrocht troch in giftige mem is dat jo faaks fine josels yn in codependent relaasje. In codependent relaasje is ien dêr't in partner min wol fiele nedich troch de oare en fielt weardeleas as se binne net by steat om te foldwaan oan al har partner syn behoeften. Oan 'e oare kant is de partner perfekt tefreden mei in oar dy't foar al har behoeften fersoarget.

Healing-tip fan ekspert: "Foar in persoan dy't bepaalde eleminten fan in sûne relaasje mist hat troch in giftige mem, it is normaal om te sykjen dy eleminten yn harren romantyske relaasjes. Oan in nivo is it sels sûn. Neat mis om in bytsje ekstra leafde te krijen," seit Dr. Bhonsle, "Mar, de ûnderste rigel is dat jo ferantwurdlik binne foar jo eigen lok. Salang't jo lok hinget ôf fan it ferfoljen fan 'e behoeften fan oare minsken of fan oare minsken om jo easken te foldwaan, sille jo noait wirklik lokkich wêze.

8. Ekstreem opstannich of folslein timide of gewoan besteande

"In persoan dy't grutbrocht is troch in giftige mem kin elk fan dizze 3 paden delgean," ferklearret Dr. Bhonsle, "Se kinne ekstreem wurde opstannich, besykje harsels op elk momint te bewizen. Of se wurde tige timide mei in tige leech selsbyld, sadat minsken oer har hinne rinne. Of yn guon gefallen kinne se folslein ophâlde mei soarch oer alles yn it libben. Sy geane