Keiner von uns ist immun gegen die Negativität einer toxischen Person, und es wird noch viel schlimmer, wenn es sich dabei um unsere eigenen Angehörigen handelt. Der beste Freund, der Liebhaber, die Geschwister - sie alle sind Menschen, die man liebt und denen man vertraut. Die toxischen Eigenschaften dieser Menschen verletzen uns am meisten. Aber wenn jemand von einer toxischen Mutter großgezogen wurde, ist der Schmerz am tiefsten.

Es ist noch gar nicht so lange her, dass man selbst in den fortschrittlichsten Kreisen mit hochgezogenen Augenbrauen, wenn nicht gar mit völliger Ablehnung oder gar Empörung konfrontiert wurde, wenn man es wagte, von toxischen Eltern zu sprechen. Aber glücklicherweise ändern sich die Zeiten, und die Menschen sind offener dafür, zu akzeptieren, dass Eltern ihren Kindern Schaden zufügen können, auch wenn sie es nicht wissen.

Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, warum Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter angespannt bleibt, oder wenn Sie Dinge wie "Mütter hassen ihre Töchter, aber lieben ihre Söhne" gehört haben, aber wissen wollen, ob das wirklich stimmt, dann sind wir für Sie da. Mit den Erkenntnissen des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), der auf Beziehungsberatung und Rational Emotive Behavior Therapy spezialisiert ist, wollen wirerkennen, wer eine toxische Mutter ist und welche Anzeichen dafür sprechen, dass Sie von einer toxischen Mutter aufgezogen wurden.

Toxische Mutter - 5 gemeinsame Merkmale

Dr. Bhonsle erklärt: "In allen Beziehungen gibt es Meinungsverschiedenheiten, aber in manchen Beziehungen bleibt eine ständige Komponente von Unbehagen und Unwohlsein, die so weit geht, dass sie das psychische Wohlbefinden beeinträchtigt. Solche Beziehungen sind toxisch." Wir dürfen nicht vergessen, dass die Persönlichkeit eines Menschen nicht komplett schwarz oder weiß ist, sondern dass es viele Grautöne gibt.

Um zu verstehen, wer eine toxische Mutter ist, fragen Sie sich Folgendes: Hat Ihre Mutter Ihnen häufig das Gefühl gegeben, schuldig zu sein, sich unwürdig zu fühlen, sich zu schämen oder frustriert zu sein? Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihre Mutter unter dem berüchtigten Syndrom der eifersüchtigen Mutter leidet? Nun, dann könnte dies auf bestimmte toxische Eigenschaften Ihrer Mutter zurückzuführen sein. Ihre Mutter könnte sehr lieb sein und Sie mit Geschenken überhäufen, aber wenn sie Sie abblocktWenn du ihr nicht zustimmst, dann ist das eine giftige Eigenschaft oder ein Teil der Anzeichen dafür, dass deine Mutter dich ablehnt.

Wir werden ermutigt, unsere Eltern bedingungslos zu lieben, ohne sie in Frage zu stellen. Uns wird beigebracht, unsere Eltern als makellos wahrzunehmen, bis zu dem Punkt, dass wir ihnen glauben, wenn sie dich für die Probleme in ihrem Leben verantwortlich machen. Vergleichbar? Hier sind einige andere Merkmale, die du nachempfinden kannst, wenn du von einer toxischen Mutter oder einer narzisstischen toxischen Mutter erzogen wurdest.

1. sie muss die Kontrolle über Ihr Leben haben

Das Hauptmerkmal einer toxischen Mutter ist, dass sie versuchen wird, dich zu kontrollieren. Sie wird versuchen, jeden Aspekt deines Lebens zu diktieren. Es ist zwar völlig normal, dass Eltern ihrem Kind Ratschläge geben und es anleiten, ihm beibringen, was gut und was schädlich ist, aber es ist nicht akzeptabel, es zu bedrohen oder körperlich zu misshandeln oder es emotional zu erpressen, wenn es sich nicht an deine Anweisungen hält.Wort.

Wenn Ihre Mutter Ihr Leben so sehr diktiert, dass sie Ihnen vorschreibt, was Sie anziehen, was Sie studieren, welchen Beruf Sie ausüben, mit wem Sie befreundet sein oder wen Sie heiraten sollen, ohne Rücksicht auf Ihre Meinung oder Ihr Interesse, dann haben Sie eine toxische Mutter. Wenn sie Sie mit Schweigen bestraft, emotional erpresst oder körperlich misshandelt, wenn Sie anderer Meinung sind, sind auch das Anzeichen für eine toxische Mutter.Mutter.

2. sie hat keine Kontrolle über ihre Gefühle

Das gängige Missverständnis ist, dass Emotionen zu Gedanken führen, obwohl das Gegenteil der Fall ist", erklärt Dr. Bhonsle. "Eine toxische Mutter wird niemals zugeben, dass ihre Gedanken ihre unerfüllten Erwartungen widerspiegeln oder dass es ihre Wahrnehmungen sind, die ihre Denkweise beeinflussen."

Es ist normal, dass man hin und wieder einen kleinen Ausrutscher macht oder etwas Gemeines sagt, wenn man sich aufregt. Eine toxische Mutter schlägt jedoch jedes Mal auf ihr Kind ein, wenn sie sich aufregt. Manchmal kann es sogar zu häufigen verbalen und körperlichen Misshandlungen kommen. Das sind eindeutige Anzeichen dafür, dass Ihre Mutter Sie nicht mag. Sie ist nicht in der Lage, Konflikte mit ihren Kindern auf gesunde Weise zu lösen.

3) Ihre Grenzen werden verletzt und verwischt

Jeder Mensch hat Grenzen. Streichen Sie das, jeder sollte Grenzen haben. Grenzen sind keine Begrenzungen, um Menschen fernzuhalten und sich abzuschotten; sie sind vielmehr Barrieren, um Sie sicher und geistig gesund zu halten. Aber eine giftige Mutter wird nichts davon zulassen.

Eines der häufigsten Merkmale einer toxischen Mutter ist, dass sie deine Grenzen nicht respektiert, sei es, dass sie deine Tagebücher liest oder ohne anzuklopfen in dein Zimmer stürmt. Toxische Eltern halten ihre Kinder für eine Erweiterung ihrer selbst und missachten daher ihr Bedürfnis nach Privatsphäre. Diese Mütter befürchten auch das Schlimmste, wenn es um ihre Kinder geht, und glauben, dass sie nichts Gutes im Schilde führen.

4. sie wird versuchen, Sie zu manipulieren, um ihren Willen durchzusetzen

Ob Elternteil oder Partner, eines der konstantesten Merkmale einer toxischen Person ist ihr Hang zur Manipulation. Für die manipulierte Person ist es auch eines der schwierigsten Dinge, dies zu erkennen und sich davon zu befreien. Ob emotionale Erpressung, Schuldgefühle, Angst oder Scham, eine narzisstische toxische Mutter wird sie alle einsetzen, um ihren Willen bei ihrem Kind durchzusetzen. Oft ist das Kind zu sehr in diese Dinge verwickelt.negative Emotionen, um überhaupt zu wissen, was vor sich geht.

Es könnte etwas so Kleines sein wie der Wunsch, woanders Urlaub zu machen, anstatt ihn mit deinen Eltern zu verbringen. Dennoch wird dir ein schlechtes Gewissen eingeredet, weil du dich für etwas anderes entscheidest als für sie. Du könntest gezwungen sein, dich zu fragen, ob du eine narzisstische Mutter hast, die eifersüchtig auf deine Tochter ist und nicht in der Lage ist, ihr eine gute Zeit zu gönnen. Eine toxische Mutter wird alle Arten von emotionaler Manipulation anwenden, um dich dazu zu bringen, ihreBieten.

5. sie hat sehr wenig Einfühlungsvermögen

Die früheste Erinnerung, die Manny an seine Mutter hat, ist, dass sie ihn in ein stockdunkles Zimmer sperrte, weil er eine Vase zerbrochen hatte. Dort sollte er darüber nachdenken, was er getan hatte. Und am Ende dachte er nicht über den Unfall mit der Vase nach, sondern über all die Monster, die dort mit ihm waren und immer näher kamen. Er hämmerte gegen die Tür und flehte seine Mutter an, aufzumachen, bis er ohnmächtig wurde. Damals war er 5 Jahre alt.

Jahre später, im Alter von 13 Jahren, hatte er immer noch nächtliche Angstzustände und manchmal auch Bettnässen. Doch wann immer er versuchte, mit seiner Mutter darüber zu sprechen, verspottete sie ihn nur und machte sich über ihn lustig. Sie nannte ihn oft überempfindlich und manchmal, wenn sie besonders verärgert war, bezeichnete sie ihn sogar als verrückt. Diese Verhaltensweisen würden sich leider nur als Zeichen des Unmuts in der Familie sammeln. Aber zum Glück,Als er erwachsen wurde, nahm Manny die Dinge selbst in die Hand.

Im Alter von 21 Jahren ist Manny der Meinung, dass der Auszug aus seinem Elternhaus das Beste war, was er je getan hat. Er versteht, dass es sehr schwierig ist, mit toxischen Eltern umzugehen, wenn man mit ihnen zusammenlebt, und dass es manchmal am besten ist, sie loszulassen. Er hat immer noch manchmal Nachtangst, aber er geht zu einem Berater und fühlt sich viel besser. Der eindeutige Mangel an Empathie, mit dem Manny aufgewachsen ist, ist das Markenzeichen einer toxischenMutter.

8 Anzeichen dafür, dass Sie von einer giftigen Mutter aufgezogen wurden

Dr. Bhonsle sagt: "Mutter zu werden kann eine biologische Zwangsläufigkeit sein, aber Mutterschaft ist eine Rolle. Und manchmal ist eine Frau aufgrund bestimmter Faktoren nicht in der Lage, diese Rolle richtig auszufüllen. Wenn eine Frau eine Persönlichkeitsstörung hat, dann beschränkt sich ihre Toxizität nicht auf ihre Kinder, sie wird alle um sie herum gleich behandeln. Leider ist diese Toxizität jedoch oft das Ergebnis vonGenerationen von toxischen Verhaltensweisen, die Zeichen von Ressentiments in der Familie sind, die zu Unrecht normalisiert wurden.

"Es ist ein Teufelskreis: Eine Frau, die sich nicht genug exponiert hat, die vielleicht ein sehr behütetes Leben geführt hat, wird die Giftigkeit, die sie geerbt hat, nicht erkennen, und infolgedessen wird sie nicht nur nicht in der Lage sein, sich aus den Fängen dieser Giftigkeit zu befreien, sondern sie wird sie schließlich auch an ihre Kinder weitergeben".vom Eifersuchtssyndrom der Mutter auf ihr weibliches Kind. Aber das ist eindeutig eine Vermutung.

Es ist erschütternd, wenn man weiß, wie viele Menschen mit toxischen Eltern zu tun haben und wie tief dieses Problem verwurzelt ist. Eine Sondierungsuntersuchung zur Eifersucht in der Familie 52 % der Befragten gaben an, dass sie Eifersucht in der Familie erfahren haben, davon 21,2 % von ihrer Mutter. Aber eines hilft, uns zu beruhigen: das Wissen, dass es einen Ausweg gibt.

Dr. Bhonsle sagt: "Der erste Schritt zur Heilung von einer toxischen Mutter besteht darin, zu erkennen und zu akzeptieren, dass Sie eine solche haben. Diese Akzeptanz wird die Grundlage für Ihren Versuch sein, sich davon zu heilen." Hier sind 8 Anzeichen dafür, dass Sie von einer toxischen Mutter erzogen wurden, und wichtige Tipps, die Ihnen helfen, nach einer toxischen Beziehung Frieden zu finden.

1. Sie fürchten Manipulationen und haben Vertrauensprobleme

Geben wir es zu - Manipulation ist etwas ganz Alltägliches. Manchmal versucht sogar Ihre Katze, Sie zu manipulieren, indem sie Sie mit ihren großen Augen ansieht. Wenn Sie jedoch mit toxischen Eltern zusammenleben, ist das ein ganz anderes Spiel. Sie werden so oft manipuliert, dass Sie tief sitzende Probleme entwickeln.

Sie entwickeln nicht nur Vertrauensprobleme, sondern vermeiden möglicherweise auch Beziehungen aus Angst, manipuliert zu werden. Ihr Vertrauen in andere Menschen ist so stark beschädigt, dass es Ihnen schwer fällt, überhaupt jemandem zu vertrauen.

Heilungstipp der Expertin: "Wenn eine Person Vertrauensprobleme hat, muss sie verstehen, dass nicht alle Menschen gleich sind. Dass manche Menschen es tatsächlich verdienen, dass man ihnen vertraut. Dafür brauchen sie einen sicheren Raum, um ihre Gedanken auszudrücken", sagt Dr. Bhonsle, "Man muss sein Denken unter der Anleitung eines Therapeuten völlig umgestalten. Ein Therapeut wird sie so unterstützen, dass sie in der Lage sind, den Teil des Horizonts zu sehendie sie die ganze Zeit über verpasst haben."

6. Sie sehnen sich nach Sicherheit

"Ich werde dir keine Komplimente machen", sagte Anne zu ihrer Tochter Eliza, als diese ihrer Mutter ihre Kunstwerke zeigte, "wenn ich dir sage, dass sie gut sind, steigt es dir nur zu Kopf" - eine Standardantwort einer narzisstischen, toxischen Mutter und eine Art emotionaler Manipulation, um ihren Willen durchzusetzen. Eliza tat das nicht weh, weil sie an das abweisende Verhalten ihrer Mutter gewöhnt war. Aber als Eliza heranwuchs, sehnte sie sich nachDas ging so weit, dass sie bereit war, sich zu verbiegen, um diese Bestätigung zu bekommen. So manifestiert sich dieses Bedürfnis nach Anerkennung:

• Sie sind ein Menschenfreund. Sie tun alles, um anderen einen Gefallen zu tun.
• Es fällt Ihnen sehr schwer, nein zu sagen
• Sie projizieren ein sehr hohes Bild von sich selbst, um Ihre wahren Gefühle der Unsicherheit zu verbergen
• Sie fühlen sich in den meisten Interaktionen unzulänglich

Heilungstipp der Expertin: "Das Problem bei der Suche nach Bestätigung von außen ist, dass sie an Bedingungen geknüpft ist", erklärt Dr. Bhonsle, "Sie werden nur dann die Anerkennung von jemandem erhalten, wenn Sie Dinge tun, die sie von Ihnen erwarten. In dem Moment, in dem Sie das nicht tun, ist die Anerkennung verloren. Wir suchen uns unser Glück und unser Unglück selbst aus. Es ist wichtig, daran zu denken."

7 Sie befinden sich fast immer in einer ko-abhängigen Beziehung.

Ein weiteres der 8 Anzeichen dafür, dass Sie bei einer toxischen Mutter aufgewachsen sind, ist, dass Sie sich häufig in einer ko-abhängigen Beziehung befinden. Eine ko-abhängige Beziehung ist eine Beziehung, in der ein Partner unbedingt das Gefühl haben möchte, vom anderen gebraucht zu werden, und sich wertlos fühlt, wenn er nicht in der Lage ist, alle Bedürfnisse des Partners zu erfüllen. Auf der anderen Seite ist der Partner vollkommen zufrieden, wenn sich jemand anderes um alle seine Bedürfnisse kümmert.Bedürfnisse.

Heilungstipp der Expertin: "Für eine Person, der aufgrund einer toxischen Mutter bestimmte Elemente einer gesunden Beziehung gefehlt haben, ist es normal, diese Elemente in ihren romantischen Beziehungen zu suchen. Bis zu einem gewissen Grad ist das sogar gesund. Es ist nichts Falsches daran, ein wenig zusätzliche Liebe zu bekommen", sagt Dr. Bhonsle, "Aber unterm Strich sind Sie für Ihr eigenes Glück verantwortlich. Solange Ihr Glück davon abhängt, die Bedürfnisse anderer Menschen zu erfüllenoder auf andere Menschen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, werden Sie nie wirklich glücklich sein."

8. extrem rebellisch oder völlig ängstlich oder nur existent

"Eine Person, die von einer toxischen Mutter erzogen wurde, kann einen dieser 3 Wege einschlagen", erklärt Dr. Bhonsle, "Sie kann extrem rebellisch werden und versuchen, sich bei jeder Gelegenheit zu beweisen. Oder sie wird sehr schüchtern und hat ein sehr geringes Selbstwertgefühl und lässt zu, dass andere über sie hinweggehen. Oder in manchen Fällen hört sie völlig auf, sich um irgendetwas im Leben zu kümmern. Sie schwimmen mit dem Strom und lassen sich nie etwas sagen.leidenschaftlich für etwas zu empfinden".

Heilungstipp der Expertin: All diese Wege können zu psychischen Problemen führen. Im Leben geht es nicht darum, jeden Tag zu überleben, sondern zu leben und alles zu erleben, was das Leben zu bieten hat - das Gute und das Schlechte. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu halten; nur dann kann man sich zu einem vielseitigen Menschen entwickeln.

Tastenzeiger

• In allen Beziehungen gibt es Meinungsverschiedenheiten, aber in toxischen Beziehungen bleibt eine ständige Komponente von Unangenehmem und Unbehagen bis zu einem Punkt erhalten, an dem sie Ihr psychisches Wohlbefinden beeinträchtigen
• Wurde Ihnen in der Beziehung zu Ihrer Mutter häufig das Gefühl gegeben, schuldig zu sein, unwürdig zu sein, sich zu schämen oder frustriert zu sein?
• Einige Anzeichen für eine toxische Mutter sind, dass sie die Kontrolle über Ihr Leben haben will und regelmäßig Ihre Grenzen verletzt, dass es ihr an Einfühlungsvermögen mangelt, dass sie versucht, ihren Willen durch Manipulation durchzusetzen, und dass sie ihre Gefühle nicht unter Kontrolle hat.
• Sie könnten sich als ein Erwachsener entpuppt haben, der ein Vertrauensproblem hat, überkritisch ist, ein starkes Bedürfnis hat, perfekt zu sein, sich ängstlich fühlt, sich nach Bestätigung durch andere sehnt, in seinen gegenwärtigen Beziehungen von anderen abhängig ist und andere Auswirkungen hat.
• Der erste Schritt zur Heilung von einer toxischen Mutter besteht darin, zu erkennen und zu akzeptieren, dass man eine toxische Mutter hat. Darüber hinaus muss man sein Denken unter Anleitung eines Therapeuten völlig neu gestalten

Allen, die sich aufgrund der Handlungen ihrer Mutter die Frage stellen, woher sie wissen, dass ihre Mutter sie hasst, möchte ich sagen, dass jeder irgendwann in seinem Leben jemandem gegenüber toxische Eigenschaften an den Tag legt. Wir alle haben Fehler. Man muss sie erkennen und sein Bestes geben, um sie zu ändern. Man ist nie zu alt, um sich weiterzuentwickeln. Aber wenn der Prozess für Sie zu überwältigend wird und Sie die Unterstützung eines Experten benötigen, sollten Sie sich an einen Experten wenden,Die Berater von Bonobology sind für Sie da.

FAQs

Achten Sie auf Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihre Mutter Sie ablehnt: Sie verletzt vielleicht Ihre Grenzen, kritisiert Sie ständig. Sie versucht, Ihr Leben zu kontrollieren, während sie ihre Gefühle Ihnen gegenüber nicht unter Kontrolle hat. 2) Was ist eine ungesunde Mutter-Tochter-Beziehung?

In einer toxischen Mutter-Tochter-Beziehung gibt es eine ständige Komponente von Unangenehmem und Unbehagen bis zu einem Punkt, an dem sie Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen, und Sie fühlen sich häufig schuldig, unwürdig, beschämt oder frustriert.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Unabhängigkeit anzustreben oder auszuziehen, sollten Sie dies so bald wie möglich tun. Suchen Sie Unterstützung bei Freunden und anderen Familienmitgliedern. Wenden Sie sich an einen professionellen Berater oder Therapeuten, der Sie begleitet.