Nikto z nás nie je imúnny voči negatívnym vlastnostiam toxickej osoby a veci sú oveľa horšie, keď sú to naši vlastní blízki. Najlepší priateľ, milenec, súrodenci, to všetko sú ľudia, ktorých milujete a ktorým dôverujete. Toxické vlastnosti týchto ľudí nás zraňujú najviac. Ale keď človeka vychovala toxická matka, táto bolesť je najhlbšia.

Nie je to tak dávno, čo aj v tých najpokrokovejších myšlienkových kruhoch, ak ste sa odvážili hovoriť o toxických rodičoch, vaše slová sa stretli so zdvihnutým obočím, ak nie s priamym nesúhlasom, dokonca s pobúrením. Našťastie sa však časy menia a ľudia sú otvorenejší akceptovať, že rodičia môžu svojim deťom ublížiť, aj keď nevedome.

Ak ste niekedy riešili dilemu, prečo je váš vzťah s matkou napätý, alebo ste počuli niečo ako: "Matky nenávidia svoje dcéry, ale milujú svojich synov", ale chcete vedieť, či je to naozaj pravda, potom sme tu pre vás. S poznatkami psychoterapeuta Dr. Amana Bhonsleho (PhD, PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu emotívnu behaviorálnu terapiu, siidentifikovať, kto je toxická matka, a príznaky toho, že vás vychovala toxická matka.

Toxická matka - 5 spoločných charakteristík

Dr. Bhonsle vysvetľuje: "Všetky vzťahy majú nezhody, avšak niektoré vzťahy si zachovávajú stálu zložku nepríjemnosti a nepohody až do takej miery, že bránia vašej duševnej pohode. Takéto vzťahy sú toxické." Musíme si uvedomiť, že osobnosť nikoho nie je úplne čierna alebo biela. Je v nich veľa odtieňov šedej.

Ak chcete pochopiť, kto je toxická matka, položte si túto otázku - dávala vám vaša matka často pocítiť vinu, nehodnosť, hanbu alebo frustráciu? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaša matka netrpí neslávne známym syndrómom žiarlivej matky? No potom to mohlo byť spôsobené určitými toxickými vlastnosťami vašej matky. Vaša matka môže byť veľmi milá a môže vás zasypávať darčekmi, ale ak vás kameňuje.keď s ňou nesúhlasíte, potom je to toxická vlastnosť alebo súčasť znakov, že vás vaša matka nenávidí.

Sme vedení k tomu, aby sme svojich rodičov bezpodmienečne milovali a nespochybňovali ich. Učíme sa vnímať svojich rodičov ako bezchybných, a to až do takej miery, že keď vás obviňujú z problémov v ich živote, veríte im. Súvisí to s vami? Tu je niekoľko ďalších charakteristík, s ktorými sa budete stotožňovať, ak vás vychovávala toxická matka alebo narcistická toxická matka.

1. Ona musí byť tá, ktorá má kontrolu nad vaším životom

Základnou črtou toxickej matky je, že sa vás bude snažiť ovládať. Bude sa snažiť diktovať každý aspekt vášho života. Hoci je skutočne úplne normálne, že rodič ponúka svojmu dieťaťu rady a usmernenia, učí ho, čo je dobré a čo škodlivé, nie je však prijateľné vyhrážať sa mu alebo s ním zle fyzicky zaobchádzať či ho citovo vydierať, keď nedodržiava každý vášslovo.

Ak vám matka diktuje život do takej miery, že vám hovorí, čo si máte obliecť, čo máte študovať, akú kariéru máte mať, s kým sa máte kamarátiť alebo koho si máte vziať bez ohľadu na váš názor alebo záujem, potom máte toxickú matku. Ak vám dáva mlčanie alebo vás citovo vydiera či fyzicky týra, keď nesúhlasíte, aj to sú znaky toxickej matky.matka.

2. Nemá kontrolu nad svojimi emóciami

Kládli ste si otázku: "Je moja mama toxická alebo to preháňam?" Nuž, toto by vám mohlo pomôcť rozpoznať jej toxicitu. "Bežná mylná predstava je, že emócie vyvolávajú myšlienky, pričom opak je v skutočnosti pravdou," vysvetľuje doktorka Bhonsleová, "toxická matka si nikdy neprizná, že jej myšlienky sú odrazom jej nesplnených očakávaní alebo že je to jej vnímanie, ktoré podfarbuje jej spôsob myslenia."

Je normálne, že sa vám raz za čas stane menší prešľap alebo poviete niečo zlomyseľné, keď ste rozčúlení. Toxická matka sa však na svoje dieťa vrhne zakaždým, keď je rozčúlená. Niekedy to môže dokonca prerásť do častého slovného a fyzického násilia. Toto sú jasné znaky, že vás vaša matka nenávidí. Nemá schopnosť riešiť konflikty so svojimi deťmi zdravým spôsobom.

3. Vaše hranice budú porušené a prekročené

Každý človek má hranice. Každý by mal mať hranice. Hranice nie sú obmedzenia, ktoré majú držať ľudí ďaleko od vás a izolovať vás, ale sú to bariéry, ktoré vás udržujú v bezpečí a duševnom zdraví. Toxická matka však nič z toho nechce.

Jedným z najčastejších znakov toxickej matky je nerešpektovanie vašich hraníc. Možno to malo podobu čítania vašich denníkov alebo vtrhnutia do vašej izby bez zaklopania. Toxickí rodičia majú pocit, že ich deti sú predĺžením ich samých, a preto nerešpektujú ich potrebu súkromia. Tieto matky sa tiež obávajú najhoršieho, keď príde na ich deti, a majú pocit, že sú na nič.

4. Pokúsi sa s vami manipulovať, aby dosiahla svoje.

Či už ide o rodiča, alebo partnera, jednou z najstálejších charakteristík toxickej osoby je jej záľuba v manipulácii. Pre manipulovanú osobu je to tiež jedna z najťažších vecí, ktorú môže rozpoznať a oslobodiť sa od nej. Či už ide o citové vydieranie, pocit viny, strach alebo hanbu, narcistická toxická matka ich všetky použije, aby dosiahla svoje. Často je dieťa príliš zaangažované v týchtonegatívne emócie, aby ste vôbec vedeli, čo sa deje.

Môže to byť aj taká maličkosť, ako že chcete ísť na dovolenku niekam inam, namiesto toho, aby ste ju strávili s rodičmi. Napriek tomu vás budú nútiť cítiť sa vinní, že ste si vybrali niečo iné ako ich. Možno budete nútení premýšľať, či nemáte narcistickú matku, ktorá žiarli na dcéru a nedokáže jej dovoliť, aby sa mala dobre. Toxická matka bude používať všetky druhy emocionálnej manipulácie, aby vás prinútila robiť jejponúkanie.

5. Má veľmi málo empatie

Najstaršia spomienka Mannyho na mamu bola, ako ho zavrela do tmavej izby za to, že rozbil vázu. Poslala ho tam, aby premýšľal o tom, čo urobil. A on naozaj skončil s premýšľaním, nie o nehode s vázou, ale o všetkých príšerách, ktoré tam boli s ním a približovali sa k nemu. Búchal na dvere a prosil mamu, aby mu otvorila, až kým neomdlel. Mal vtedy päť rokov.

O niekoľko rokov neskôr, vo veku 13 rokov, mal stále nočné mory a niekedy aj prípady pomočovania. Kedykoľvek sa však o tom pokúsil hovoriť s matkou, len sa mu vysmievala a znevažovala ho. Často ho nazývala precitliveným a niekedy, keď bola obzvlášť nahnevaná, ho dokonca nazvala bláznom. Toto správanie sa, žiaľ, v rodine len zhromažďovalo ako znaky nevraživosti. Ale našťastie,Keď Manny vyrástol, vzal veci do vlastných rúk.

Vo veku 21 rokov Manny cíti, že odsťahovanie sa z rodičovského domu bolo to najlepšie, čo kedy urobil. Chápe, že je veľmi ťažké vyrovnať sa s toxickými rodičmi, keď s nimi žijete, a niekedy je najlepšie nechať ich odísť. Občas má ešte stále nočné mory, ale navštevuje poradcu a cíti sa oveľa lepšie. Jasný nedostatok empatie, s ktorým Manny vyrastal, je charakteristickým znakom toxickéhomatka.

8 príznakov, že vás vychovala toxická matka

Dr. Bhonsle hovorí: "Stať sa matkou môže byť biologickou nevyhnutnosťou, ale materstvo je úloha. A niekedy žena kvôli určitým faktorom nie je schopná túto úlohu riadne plniť. Ak má žena poruchu osobnosti, potom sa jej toxicita neobmedzuje len na jej deti, bude sa rovnako správať ku všetkým vo svojom okolí. Žiaľ, dosť často je však táto toxicita výsledkomgenerácie toxického správania, ktoré je prejavom nespokojnosti v rodine, ktorá bola nespravodlivo normalizovaná.

"Je to začarovaný kruh. Žena, ktorá nebola dostatočne vystavená, ktorá možno žila veľmi chráneným životom, si neuvedomí toxicitu, ktorú zdedila, a v dôsledku toho nielenže nebude schopná uniknúť z jej pazúrov, ale nakoniec ju prenesie aj na svoje deti." Možno pokrčíte plecami a poviete si, že matky nenávidia svoje dcéry, ale milujú svojich synov, alebo že trpiazo syndrómu žiarlivej matky zameraného na ich dieťa ženského pohlavia. Ale to je zjavne predpoklad.

Keď si uvedomíme, koľko ľudí sa stretáva s toxickými rodičmi a ako hlboko je tento problém zakorenený, je to až zarážajúce. V štúdii s názvom Prieskumné vyšetrovanie žiarlivosti v rodine , 52 % respondentov uviedlo, že zažili žiarlivosť v rodine, z toho 21,2 % respondentov uviedlo, že to bolo zo strany ich matky. Jedna vec však pomáha upokojiť našu myseľ. Je to vedomie, že existuje cesta, ako z toho von.

Ako hovorí Dr. Bhonsle: "Prvým krokom k uzdraveniu z toxickej matky je najprv si uvedomiť a prijať, že ju máte. Toto prijatie bude základom vašej snahy uzdraviť sa z nej." Tu je 8 znakov, že vás vychovávala toxická matka, a dôležité tipy, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj po toxickom vzťahu.

1. Bojíte sa manipulácie a máte problémy s dôverou

Priznajme si - manipulácia je veľmi bežná. Niekedy sa vás pokúsi zmanipulovať dokonca aj vaša mačka, keď sa na vás pozerá tými veľkými očami. Vyrovnať sa s toxickými rodičmi, keď s nimi žijete, sa však stáva úplne inou hrou. Manipuluje sa s vami tak často, že si vypestujete hlboko zakorenené problémy.

Nielenže sa u vás objavia problémy s dôverou, ale môžete sa aj vyhýbať vzťahom zo strachu, že vás niekto zmanipuluje. Vaša viera v druhých ľudí je natoľko poškodená, že je pre vás ťažké vôbec niekomu dôverovať.

Tip odborníka na liečenie: "Keď má človek problémy s dôverou, potrebuje pochopiť, že nie všetci ľudia sú rovnakí. Že niektorí ľudia si v skutočnosti zaslúžia, aby im niekto dôveroval. Na to potrebujú bezpečný priestor, aby mohli vyjadriť svoje myšlienky," hovorí Dr. Bhonsle, "človek musí úplne prepracovať svoje myslenie pod vedením terapeuta. Terapeut mu pomôže podporiť ho tak, aby bol schopný vidieť časť horizontuo ktoré celý ten čas prichádzali."

6. Túžite po istote

"Nepochválim ťa," povedala Anne svojej dcére Elize, keď jej ukázala svoje umelecké dielo. "Ak ti poviem, že je dobré, pôjde ti to len do hlavy." Môže to byť štandardná reakcia narcistickej toxickej matky a zároveň ide o typ emocionálnej manipulácie, aby dosiahla svoje. Elize to neublížilo, pretože bola na matkino odmietavé správanie zvyknutá. Ale keď Eliza vyrástla, túžilaAž do takej miery, že bola ochotná ohnúť chrbát, aby toto potvrdenie získala. Tu je spôsob, akým sa táto potreba schválenia prejavuje:

• Ste ľudom naklonený. Vychádzate v ústrety a rozdávate láskavosti.
• Je pre vás veľmi ťažké povedať nie
• Vytvárate o sebe veľmi vysokú predstavu, aby ste skryli svoje skutočné pocity neistoty.
• Vo väčšine interakcií sa cítite nedostatočne

Tip odborníka na liečenie: "Hľadanie potvrdenia z vonkajších zdrojov je podmienené," vysvetľuje Dr. Bhonsle, "súhlas niekoho získate len vtedy, ak budete robiť veci, ktoré od vás chce. V momente, keď to neurobíte, jeho súhlas sa stratí. Svoje šťastie a nešťastie si vyberáme sami. Je veľmi dôležité si to uvedomiť."

7. Takmer vždy sa ocitnete v spoluzávislom vzťahu

Ďalším z 8 znakov, že vás vychovala toxická matka, je, že sa pomerne často ocitáte v spoluzávislom vzťahu. Spoluzávislý vzťah je taký, v ktorom sa partner veľmi chce cítiť potrebný pre toho druhého a cíti sa bezcenný, ak nie je schopný uspokojiť všetky potreby svojho partnera. Na druhej strane je partner úplne spokojný s tým, že sa o všetky jeho potreby stará niekto iný.potreby.

Tip odborníka na liečenie: "Pre človeka, ktorému v dôsledku toxickej matky chýbali určité prvky zdravého vzťahu, je normálne, že tieto prvky hľadá vo svojich romantických vzťahoch. Do istej miery je to dokonca zdravé. Nie je nič zlé na tom, keď si človek dopraje trochu lásky navyše," hovorí doktor Bhonsle, "ale v konečnom dôsledku ste za svoje šťastie zodpovední sami. Pokiaľ vaše šťastie závisí od uspokojovania potrieb iných ľudíalebo na iných ľuďoch, aby splnili vaše požiadavky, nikdy nebudete skutočne šťastní."

8. Extrémne vzdorovitý alebo úplne plachý alebo len existujúci

"Človek, ktorého vychovávala toxická matka, sa môže vydať niektorou z týchto troch ciest," vysvetľuje Dr. Bhonsle, "môže sa stať extrémne rebelantským, snažiacim sa za každých okolností niečo dokázať. Alebo sa stane veľmi plachým, s veľmi nízkym sebavedomím, dovolí ľuďom, aby ho prešli. Alebo sa v niektorých prípadoch úplne prestane zaujímať o čokoľvek v živote. Pôjde s prúdom, nikdyvášnivo cítiť čokoľvek."

Tip odborníka na liečenie: Všetky tieto cesty môžu viesť k problémom s duševným zdravím. Život nie je o prežívaní každého dňa, o tom, aby sme prechádzali jednotlivými krokmi. Život je o tom, aby sme žili a prežívali všetko, čo nám ponúka - dobré aj zlé. Je to o udržiavaní rovnováhy; len tak môže človek vyrásť v dobre situovaného človeka.

Kľúčové ukazovatele

• Všetky vzťahy majú nezhody, ale toxické vzťahy si zachovávajú neustálu zložku nepríjemností a nepohodlia až do takej miery, že bránia vašej duševnej pohode.
• Dávali vám vo vašom vzťahu s matkou často pocítiť vinu, nehodnosť, hanbu alebo frustráciu?
• Niekoľkými znakmi toxickej matky je, že potrebuje mať kontrolu nad vaším životom a pravidelne porušuje vaše hranice, chýba jej empatia, snaží sa dosiahnuť svoje manipuláciou a neovláda svoje emócie.
• Možno sa z vás stal dospelý človek, ktorý má problém s dôverou, je príliš kritický, má intenzívnu potrebu byť dokonalý, pociťuje úzkosť, túži po potvrdení od druhých, je spoluzávislý vo svojich súčasných vzťahoch a má aj iné dôsledky.
• Prvým krokom k uzdraveniu z toxickej matky je rozpoznať a prijať, že máte toxickú matku. Okrem toho je potrebné úplne zmeniť svoje myslenie pod vedením terapeuta.

Každému, koho konanie matky prinútilo položiť si otázku, ako viete, že vás vaša matka nenávidí, by som chcela povedať, že každý z nás v určitom okamihu svojho života prejavuje voči niekomu toxické vlastnosti. Všetci máme chyby. Musíte si uvedomiť, aké sú, a snažiť sa ich čo najlepšie zmeniť. Človek nikdy nie je príliš starý na to, aby rástol. Ak však tento proces bude pre vás príliš zdrvujúci a budete potrebovať podporu odborníka,Panel poradcov Bonobology je tu, aby vám pomohol.

Často kladené otázky

Hľadajte známky toho, že vás vaša matka nenávidí. Môže narúšať vaše hranice, neustále vás kritizovať. Snaží sa kontrolovať váš život a zároveň neprejavuje žiadnu kontrolu nad svojimi emóciami, keď ide o vás. 2. Čo je nezdravý vzťah medzi matkou a dcérou?

V toxickom vzťahu medzi matkou a dcérou je neustále prítomná nepríjemná a nepríjemná zložka do takej miery, že bráni vašej duševnej pohode a často sa cítite vinná, nehodná, zahanbená alebo frustrovaná.

Ak ste v situácii, že sa chcete osamostatniť alebo odsťahovať, urobte to čo najskôr. Nájdite podporu v priateľoch a ostatných členoch rodiny. Poraďte sa s profesionálnym poradcom alebo terapeutom, ktorý vás usmerní.