Ak ste už zažili ghosting, viete, aké to môže byť bolestivé. Je dosť hrozné, keď sa vzťah skončí, ale ešte horšie je, keď druhá osoba jednoducho zmizne do vetra, akoby nikdy neexistovala. Žiaľ, existujú ľudia, ktorí sú natoľko krutí, že odídu bez akejkoľvek konfrontácie. Je to to, čo sa nazýva ghosting, a určite to veľmi bolí. Žiadne stretnutie, žiadny telefonát, niedokonca aj rozlúčkovú správu.

Neviete, aká je najlepšia reakcia na ghosting, neviete, ako odpovedať na ghosting, a ani neviete, čo bude vašou pomstou za ghosting, pretože je pravdepodobné, že nikdy nebude príležitosť konfrontovať ghostera. Nakoniec sa musíte zmieriť s tým, že sa rozplynul vo vzduchu a nikdy sa nevráti.

V dôsledku toho nasleduje množstvo myšlienok, z ktorých väčšina vedie k väčšiemu množstvu otázok ako odpovedí. "Čo sa práve stalo?" "Zmizol mi ten človek?" A možno to najdôležitejšie: "Čo ďalej?" Poďme všetky vaše otázky zahnať do úzadia, aby ste netrávili noci premýšľaním o najlepších reakciách na ghosting.

Čo znamená "ghosting"?

Pre nezasvätených najprv definujme, čo presne "ghosting" znamená. Google poskytuje definíciu ghostingu ako "praktiku ukončenia osobného vzťahu s niekým náhlym a bez vysvetlenia odstúpením od akejkoľvek komunikácie." Osoba, ktorá niekoho ghostuje, odmieta odpovedať na akékoľvek telefonáty alebo textové správy svojho predchádzajúceho romantického záujmu. Odchádza bez akéhokoľvek potvrdenia apredstierať, akoby žiadna forma vzťahu nikdy neexistovala.

Ghosting sa vo všeobecnosti spája s romantickými vzťahmi, ale ghosting môže byť aj zo strany priateľa alebo príbuzného. Tí, ktorí boli ghostovaní, nevedia, čo sa stalo, a nedostatok uzavretia situáciu nezlepšuje. Zvyčajne nie sú schopní zavolať tomu, kto ich ghostoval.

Možno je to práve nedostatok uzavretia, ktorý po tom, čo ste dostali ghosted, najviac bolí, ten nádych nádeje, že sa možno len vrátia a pustia do vás "Ahoj". Neochota prijať, že sa to práve stalo, môže v niektorých prípadoch spôsobiť aj dlhodobú psychickú ujmu a problémy so sebavedomím, ktoré môžu naďalej trápiť vaše ďalšie vzťahy.

Keď sa to všetko odohráva pred vašimi očami, je ťažké pochopiť, ako by ste sa s tým mohli vyrovnať... ponižujúce "Čo napíšete po tom, čo vás niekto obletel?" možno sa pýtate sami seba a premýšľate o najlepšej textovej odpovedi na obletenie, akoby to nejakým zázračným spôsobom zvrátilo celú situáciu.

Nečakaný ghosting nechá človeka dlho premýšľať o najhorších scenároch, kým nedospeje k prijatiu faktu, že bol ghostovaný. V tomto bode sa konečne začne z ghostingu spamätávať. Ak ste si prešli niečím podobným, len bez náhlej a úplnej absencie komunikácie, je možné, že ste sa stali obeťou takzvaného "soft ghostingu".

Čo je to jemný ghosting?

Soft ghosting používajú tí, ktorí nemajú srdce z kameňa, ale napriek tomu sa chcú vytratiť zo života potenciálneho milenca bez toho, aby mu ponúkli uzavretie vzťahu. V podstate nie sú o nič lepší, ak by ste sa pýtali nás. Čo presne je soft ghosting? Soft ghosting je, keď osoba, s ktorou sa rozprávate, postupne a pomaly začne obmedzovať konverzáciu, až nakoniec dospeje do štádia, keď sa jej môže páčiť práve vášsprávy bez toho, aby ste na ne odpovedali.

Keď sa vám niekto snaží pomôcť, môže sa stať, že sa situácia rýchlo zmení z každodenného posielania správ na to, že pri prechádzaní zoznamu, kto videl váš príbeh, uvidíte len svoje mená. Soft ghosting, známy aj ako caspering vo vzťahu, je síce pomalšia a možno menej brutálna alternatíva, ale stále to nie je niečo, čo by ste mali niekomu robiť.

Premýšľate: "Ako reagovať na jemný ghosting?" Nuž, nie je to nič iné ako snaha zistiť: "Čo napísať po tom, čo ste boli ghostovaní?" Obe vás vedú na rovnakú cestu pochybností o sebe a spätného hodnotenia, a preto sa najdôležitejšou vecou stáva zistenie, ako reagovať na ghosting.

Súvisiace čítanie: Keď som bola vo vzťahu vystavená "ghostingu

Ako reagovať na ghosting?

Byť vyradený z niekoho života bez akejkoľvek informácie alebo konverzácie môže byť naozaj bolestivé. Tu sa snažíte zistiť, prečo vám blízka osoba neodpovedá, a potom si zrazu uvedomíte, že ste boli ghosted. Ako presne reagovať na to, že ste dostali ghosted? Ako môžete reagovať na potenciálny ghosted?

Ani tie najlepšie reakcie na ghosting nemusia zvrátiť to, čo sa práve stalo, pretože osoba, ktorá vás ghostovala, sa pravdepodobne rozhodla dávno predtým, ako vytiahla zástrčku.

Či už ide o priateľa, blízkeho známeho, partnera na online zoznamke alebo váš romantický záujem, bolesť, zranenie a trauma sú rovnaké. Zistenie, že ste boli opovrhnutý, môže byť zničujúce a môžete sa cítiť stratení, ako sa s tým vyrovnať.

Namiesto plaču a smútku však existujú inteligentné spôsoby, ako reagovať na ghosting, ktoré vám pomôžu zachovať si dôstojnosť a duševné zdravie. Podelíme sa s vami o týchto 11 tipov, ako reagovať na ghosting.

1. Upokojte sa

Môže byť mimoriadne znervózňujúce a znepokojujúce zistiť, že osoba, o ktorej ste si mysleli, že ste si sadli, nereaguje na vaše hovory a necháva vaše správy na videnie. Môže to byť šialené, jednoducho frustrujúce, pretože ste to nikdy nečakali. Musíte sa však naozaj snažiť nestratiť chladnú hlavu.

Ste nahnevaní a bolí vás to. Je to absolútne pochopiteľné. Nenechajte sa však hnevom ani bolesťou premôcť. Môže vás to zasiahnuť zrazu, je pravdepodobné, že sa uvedomenie vkradlo ako nechcená choroba, ale aj tak vás bolesť, ktorá s tým súvisí, môže viesť k tomu, že urobíte nejaké drastické kroky.

V hneve možno skončíte pri hľadaní vecí ako Ako reagovať na jemný ghosting alebo Najlepšie odpovede na ghosting s tým, že ste si zaumienili okamžite napísať tejto osobe, ktorá vás ghostovala. Predtým, ako to urobíte, sa spýtajte sami seba, že vás ghostovala bez dobrého dôvodu. Keď sa nahneváte a pošlete im správy, na ktoré by radšej neodpovedali, prečo si myslíte, že sa vrátia?

Prvým a najdôležitejším krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste mohli reagovať na ghosting, je zotavenie sa z ghostingu. Bude to trvať určitý čas, ale musíte si dať priestor na vydýchnutie a objektívne premýšľanie. Berte to ako bolestivú, ale dôležitú lekciu.

2. Inteligentný spôsob, ako reagovať na ghosting - najprv sa zbavte popierania

Ako reagovať na ghosting môže byť veľmi zložité. Upokojili ste sa, zhlboka dýchate, ale stále sa neviete zmieriť s tým, že ste boli ghostovaní. Je to ťažké, ale na ghosting nemôžete reagovať, ak zostávate v stave popierania. Neviete, ako túto zradu prežiť.

Väčšina ľudí na to, že sú ghosted, stále dáva svojmu romantickému záujmu prednosť a myslí si, že sú príliš dobrí na to, aby urobili niečo také zlé, ako vás jednoducho vyradiť zo svojho života. Možno to teraz neradi počujete, ale nie každý je taký dobrý, ako by ste chceli.

Musíte sa dostať z popierania. Nie, táto osoba sa nevráti o pár dní a neospravedlní sa, že vám neodpovedala. Nie, telefón jej neukradli ani nestratila, ak by sa stratil, našla by spôsob, ako vám po čase napísať. Môže byť ťažké zmieriť sa s tým, že ste dostali ghosted, ale najlepší spôsob, ako sa dostať z popierania, je uvedomiť si, že táto osoba, ktorá vás ghosteduje, možno nemáčokoľvek, čo s vami súvisí.

Možno vás ghostovali z dôvodov, ktoré s vami nemajú nič spoločné, ako napríklad návrat bývalého partnera alebo len to, že majú divoko neprimerané očakávania. Prijmite, že vás ghostovali, a vynaložte úsilie na to, aby ste sa s tým vyrovnali zdravým spôsobom.

3. Nežiadajte vôbec

Ak chcete na ghosting reagovať tak, aby si to navždy zapamätali, nikdy ich neproste, aby sa vrátili v prípade, že o pár mesiacov začnú hundrať ako narcisti. Jednoducho im dajte chladnú ruku.

Stále posielate správy svojmu romantickému záujmu v domnení, že náhle prezrie, že ste skutočne jeho spriaznená duša, pretože vám na ňom naozaj záleží? Neustále im posielate správy typu "Chýbaš mi", "Kde si?", "Robím tvoje obľúbené jedlo" alebo najhoršie zo všetkého "Mám na sebe tvoje obľúbené šaty", len aby vám odpovedali?

Osoba, ktorá nemá toľko zdvorilosti, aby sa priznala k svojim citom, si nezaslúži ani kúsok vašej pozornosti. Prijmite, že ste boli ghostovaný, a choďte ďalej. Prosenie, aby odpovedali, ich len ešte viac odradí. Inteligentný spôsob, ako reagovať na ghosting, je stať sa sám ghostom.

4. Pošlite poslednú správu

Ghosting bolí a jedným z najhorších pocitov počas ghostingu je oscilácia emócií medzi zúfalou potrebou vidieť, ako vám pípne telefón s ich správou, a hádzaním všetkého, čo máte na očiach, na osobu, ktorá vás ghostovala, pretože vám ublížila. Máte pocit, že si zaslúžite aspoň uzavretie.

Urobte si chvíľu pauzu a zastavte hojdanie. Možno sa vám nechce, ale skúste dať druhej osobe poslednú výhodu. Pošlite jej poslednú správu, v ktorej napíšete: "Už dlho si mi nenapísal/neodpovedal. Neviem, čo to je, ale ak by si sa chcel o tom porozprávať, som jedno ucho. Ak nie, prajem ti pekný život." Ak chcete, môžete jej dokonca dať jasne najavo, že toto je poslednýkrát, čo saposielať im správy. ak odpovedia, výborne. ak neodpovedia, nemôže byť lepší čas na zotavenie sa z ghostingu.

Keď neodpovedia na poslednú správu, ktorú im pošlete, je to v podstate ich výkrik "nerešpektujem ťa" bez toho, aby vám niečo skutočne povedali. Aspoň teraz nebudete premýšľať o najlepších ghostingových reakciách.

Súvisiace čítanie: Dal mi perfektné narodeniny a potom sa mi už nikdy neozval!

5. Je v poriadku smútiť

Keďže konfrontácia so škrečkom nie je možná, keď zmizol zo scény, zostane vám veľa otázok a uzol v žalúdku. Nemôžete plánovať pomstu ani škrečkovi, pretože neviete, kde ho nájsť.

Prežívali ste najlepšie obdobie svojho života predtým, ako vás osoba, o ktorej ste si mysleli, že je "tá pravá", opustila? Je to naozaj hrozné. Je úplne pochopiteľné, že ste skľúčení a máte zlomené srdce. Nakoniec sa budete cítiť lepšie, ale práve teraz možno chcete smútiť. Nebráňte si v tom.

Smútok je rovnako dôležitým krokom pri reakcii na ghosting ako ktorýkoľvek iný. Nemôžete očakávať, že hneď v nasledujúcej chvíli budete v poriadku. Preto je v poriadku cítiť sa smutne. Je v poriadku položiť si hlavu na rameno najlepšieho priateľa a plakať. Smútok je pri zotavovaní sa z ghostingu nevyhnutný. Veď na tej osobe vám naozaj záležalo.

6. Neobviňujte sa

Pri každom rozchode dvoch ľudí má ten nevinný tendenciu vziať celú vinu na seba, hoci v skutočnosti to nie je jeho vina. Pravdepodobne to robíte aj vy. Pravdepodobne si myslíte: "Možno som bol príliš vtieravý a to zabilo náš vzťah" alebo "Možno som očakával príliš veľa" alebo "Nebol som pre nich dosť dobrý".

Musíte sa hneď prestať obviňovať. Nie je vašou vinou, že iný dospelý nemal dosť rozumu, aby sa s vami o tom porozprával. Nie je vašou vinou, že nechápe význam a dôležitosť komunikácie.

Ghosting bolí, ale túto bolesť ste si nespôsobili sami. Spôsobil ju aj niekto iný. Čím skôr si to uvedomíte, tým skôr budete schopní reagovať na ghosting lepším spôsobom. To je inteligentný spôsob, ako sa vyrovnať s ghostingom a ísť ďalej.

7. Starajte sa o svoje zdravie, nech sa deje čokoľvek

Prejedanie sa zmrzlinou a vyprážanými vecami vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, ale z dlhodobého hľadiska to nie je zdravé. Verte mi, že ak budete jesť zdravo a pracovať na svojom tele cvičením alebo si pôjdete zabehať, budete sa cítiť oveľa sviežejšie, energickejšie a omladenejšie. Cvičenie vám môže pomôcť vyrovnať sa s emóciami.

Pristupujte k tým nezdravým pochúťkam jednoducho ako k jedlu, nenahradzujte ich láskou. Už teraz nie ste v dobrej psychickej kondícii. Ak pôjde vaše zdravie dole vodou, nebudete sa cítiť lepšie ani o chvíľu. Preto jedzte zdravo, cvičte a zahoďte tie kocky zmrzliny, škatule pizze a kartóny cigariet. Urobte zo seba zdravšieho človeka a určite uvidíte ten rozdiel.

Súvisiace čítanie: Ghosting vo vzťahu: Čo to znamená vo vzťahu

8. Buďte vďační, že odišli

Posledná vec, ktorú vo svojom živote potrebujete, je akákoľvek forma negativity. Možno tomu nechcete veriť, ale úprimne ste sa vyhli guľke. Ako teda reagujete na ghosting? Buďte vďační.

Nech sa stane čokoľvek, naozaj sa to deje na dobré. Keď sa vám podarí vyčistiť mrak smútku vo vašej mysli, budete sa môcť pozrieť na širší obraz a ten je určite jasnejší a krajší.

Keď si uvedomíte, že ste práve premeškali búrku, budete ďakovať hviezdam, že odišli, a konečne sa spamätáte z ghostingu. Zistíte, ako prekonať neopätovanú lásku, a to je najlepší spôsob, ako reagovať na ghosting.

9. Spoznajte nových ľudí

Jednou z chýb, ktorú robí väčšina ľudí pri zotavovaní sa z ghostingu, je presvedčenie, že všetci sú rovnakí. Všetci nie sú rovnakí. Možno sa bojíte, že sa opäť vydáte na túto cestu, ale musíte sa vyrovnať s touto emóciou strachu. Dajte si načas, ale v určitom okamihu si dovoľte byť zraniteľní.

Spoznávajte nových ľudí a zistíte, že randenie nie je také zlé, ako sa kedysi zdalo, a že existujú ľudia ako vy, ktorí boli v minulosti zranení, ale vyšli z toho silnejší. Nakoniec nájdete niekoho so spoločnými záujmami a spoločnými emóciami.

10. Zamyslite sa nad červenými vlajkami, ktorým ste sa vyhli

Tento krok prináša učenie, aby ste sa vyhli takýmto nešťastiam vo svojich budúcich vzťahoch. Keď ste sa úspešne naučili, ako reagovať na ghosting, zamyslite sa nad svojím vzťahom s danou osobou a pokúste sa identifikovať červené vlajky, ktoré ste prípadne ignorovali.

Je nezvyčajné, že by človek len tak z ničoho nič zmizol. Určite sa vyskytli určité prípady, keď ste cítili niečo podozrivé, ale zmietli ste to zo stola. Premýšľajte o tom, čo sa stalo. Hádali ste sa obaja pravidelne a ten druhý zvolil útek? Alebo sa vám vždy zdal vzdialený a nezaujatý? Hoci, prosím, uistite sa, že sa už necítite zranení.

Jediným zmyslom tejto aktivity je, že ghosting bolí a vy by ste nechceli, aby sa to u vás opakovalo. Zmierenie sa s minulosťou je najlepšou cestou vpred a zároveň rozumným spôsobom, ako sa vyrovnať s ghostingom.

11. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak na vás nič nezaberá a vy jednoducho nedokážete reagovať na ghosting a vyrovnať sa s ním, vyhľadajte odbornú pomoc. Rozhovor s terapeutom je najbezpečnejšie miesto, kde môžete ventilovať svoje emócie a nemusíte sa obávať, že vás niekto odsúdi.

Budú vás viesť oveľa profesionálnejším spôsobom a pomôžu vám zotaviť sa z ghostingu oveľa rýchlejšie. Ak máte pocit, že to potrebujete, zavolajte poradcovi. Žiadny problém nie je príliš malý na to, aby ste sa o ňom porozprávali s poradcom.

Sú prípady, keď sa osoba, ktorá ghostovala, vráti. Zvyčajne je to preto, že je opäť osamelá a chce ešte raz skúsiť šťastie. Niekedy sa vráti so skutočnou okolnosťou, ktorá ju prinútila odísť bez oznámenia. Bez ohľadu na to, aký je dôvod, keď sa s ghostovaním vysporiadate a zotavíte sa z bolesti, stačí si vypočuť, čo vám chce povedať, a urobiť rozhodnutie.

Nestávajte sa opäť slabými, pretože ľudia, ktorí duchaprítomní, spravidla nikdy nemajú čisté úmysly. Buďte si istí sami sebou. Ten pravý človek pre vás vás nikdy takto neodíde a vy si nesporne zaslúžite niečo lepšie.

Často kladené otázky

Ak voláte niekomu, kto vás strašil, je najlepšie poslať mu poslednú správu a povedať mu, že ak neodpovie, zablokujete ho. 2. Ako odpovedať na textovú správu po tom, čo vás niekto oslovil?

Nevylievajte si emócie a nezačnite ich prosiť, aby sa vrátili. Inteligentný spôsob, ako sa vysporiadať s ghostingom, je neodpovedať na správy, ktoré vám ghoster posiela, alebo len zanechať srdečné odpovede. Dajte im najavo, že už na nich nezáleží, a oni by zostali zmätení. Najlepšou reakciou na ghosting je poraziť ich v ich vlastnej hre.

Ak vás niekto raz ghostoval, neexistuje žiadna záruka, že to isté neurobí znova. Chcete znova prežiť ten strašný citový otras? Určite nie. Tak sa držte ďalej. 4. Čo o človeku vypovedá ghosting?

Hovorí to o tom, že sú to neistí ľudia, ktorí majú možno fóbiu zo záväzkov a nízke sebavedomie, ktorí nemajú dostatok dôstojnosti, aby umožnili partnerovi uzavrieť sa pred odchodom.