Dagoeneko fantasma bizi izan baduzu, jakingo zenuke zein mingarria izan daitekeen. Nahikoa ikaragarria da harreman bat amaitzen denean, baina are okerragoa da beste pertsona bat haizean desagertzen denean inoiz existitu ez zen bezala. Zoritxarrez, badaude konfrontaziorik gabe alde egiteko aski krudela den jendea. Ghosting bezala ezagutzen dena da, eta ziur asko min handia ematen duela. Ez da bilerarik, ez deirik, ezta agur-mezu bat ere.

Ez dakizu zein den mamu-erantzun onena, ez dakizu mamuari nola erantzun, eta ez dakizu zein izango den zurea. mendeku mamua, aukerak ez direlako inoiz izango mamu bati aurre egiteko aukerarik. Azkenean, onartu egin behar duzu airean desagertu direla, inoiz ez itzultzeko.

Ondorioz, pentsamendu mordoa dator, eta gehienek galdera gehiago sortzen dituzte erantzunak baino. "Zer gertatu da?" "Pertsona hau desagertu al da nire gainean?" Eta agian, garrantzitsuena, "Zer gero?" Jar ditzagun zure galdera guztiak ohera, gauak ez pasatzeko fantasma-erantzun onenetan pentsatzen.

Zer esan nahi da "Norbait fantasmatzea"?

Hasi gabekoentzat, lehenik eta behin. zehaztu zer esan nahi duen zehazki "mamuak". Ghosting-aren definizioa ematen du Google-k: "Norbaitekiko harreman pertsonala bat-batean eta azalpenik gabe komunikazio guztietatik kenduz amaitzeko praktika". Norbait mamutzen duenak uko egiten diogertatzen da, benetan betirako gertatzen da. Zure buruan atsekabearen hodeia garbitzen duzunean, argazki handiagoari begiratu ahal izango diozu, eta argazki handiagoa, zalantzarik gabe, distiratsuagoa eta ederragoa da.

Behin galdu berri duzula konturatzen zarenean. ekaitz bat, eskerrak emango dizkiozu zure izarrak utzi zituztela, eta azkenean mamutik berreskuratuko zara. Elkarrizketarik gabeko maitasuna nola gainditzen asmatuko duzu, eta hau da mamuari erantzuteko modurik onena.

9. Ezagutu jende berria

Ghostingetik berreskuratzen diren bitartean jende gehienak egiten duen akats bat denek uste izatea da. berdina da. Denak ez dira berdinak. Baliteke bide horretatik berriro joateari beldurra izatea, baina izututa egotearen emozio horri aurre egin behar diozu. Hartu zure denbora, baina utzi zaurgarria izaten uneren batean.

Ezagutu jende berria eta ikasiko duzu zita ez dela garai batean zirudien bezain txarra eta badirela zu bezalako jendea iraganean minduta. baina indartsuago atera dira. Azkenean, interesak eta emozio partekatuak dituen norbait aurkituko duzu.

10. Hausnartu saihestu dituzun bandera gorriak

Urrats honek ikasketa-kurba bat dakar zure etorkizunean horrelako ezbeharrak ekiditeko. harremanak. Ghosting-ari nola erantzun behar zaion ondo ikasi ondoren, hausnartu pertsonarekin duzun harremanaz eta saiatu beharbada baztertu dituzun bandera gorriak identifikatzen.

Ohikoa da pertsona bat desagertzea besterik ez izatea.inon. Zenbait kasutan egon behar da arrainaren zerbait sentitu duzun baina kendu egin duzuna. Pentsa zer gertatu den. Biak erregularki borrokatu eta beste pertsonak hegaldia aukeratu zuen? Edo beti urrutiko eta interesik gabekoak ziruditen? Hala ere, mesedez, ziurtatu ez zarela berriro minduta sentitzen.

Jarduera honen helburu bakarra mamuak min egiten duelako da, eta ez zenuke horrelakorik zurekin berriro gertatzea nahi. Zure iraganarekin bakeak egitea da aurrera egiteko modurik onena eta, gainera, fantasmei aurre egiteko modu adimentsu bat.

11. Bilatu laguntza profesionala

Ezer ez bazaizu balio eta erantzun ezin baduzu. ghosting eta horri aurre egiteko, mesedez, bilatu laguntza profesionala. Terapeuta batekin hitz egitea da lekurik seguruena, non zure emozioak kaleratzeko eta epaituak izateaz kezkatu ez zaitezen.

Ikusi ere: Zer esan nahi du engaiatuta egoteak? Proposamenaren ondoren zure harremana aldatzen den 12 modu

Askoz modu profesionalago batean gidatuko zaitu, eta mamuetatik askoz azkarrago berreskuratzen lagunduko dizute. Deitu aholkulari bati behar duzula uste baduzu. Ez dago gai txikiegirik aholkulari bati buruz hitz egiteko.

Badira fantasma eman duen pertsona itzultzen dena. Normalean, berriro bakarrik daudelako eta zortea berriro probatu nahi dutelako izaten da. Batzuetan, abisurik gabe alde eginarazi dituen benetako zirkunstantzia batekin itzultzen dira. Arrazoia zein den, behin mamuari aurre egin eta minetik errekuperatu ondoren, egin behar duzuna da haiek esan beharrekoa entzun eta erabaki bat hartzea.

Egin.ez bihurtu berriro ahul, fantasma duten pertsonek, oro har, ez baitute inoiz asmo hutsik. Konfiantza izan zeure buruaz. Zuretzako pertsona egokiak ez zaitu inoiz horrela utziko, eta, zalantzarik gabe, hobeto merezi duzu.

Ohiko galderak

1. Zer bidali fantasma jaso ondoren?

Mamua izan zaituen bati deitzen bazaizu, hobe da azken testu bat bidaltzea eta erantzun ezean blokeatuko duzula esatea. 2. Nola erantzuten diozu testu bati mamua jaso ondoren?

Ez isuri zure emozioak eta hasi itzultzeko eske. Ghosting-ari aurre egiteko modu adimentsu bat mamuak bidaltzen dituen testuei ez erantzutea edo erantzun atseginak uztea da. Jakin dezatela ez dutela gehiago axola eta nahaspilatuta geratuko lirateke. Ghosting-erantzun onena haien jokoan irabaztea da.

3. Nola erantzun itzultzen den mamu bati?

Norbaitek behin mamua eman bazaitu, ez dago bermerik berriro gauza bera egingo ez duenik. Nahi al duzu berriro ere gorabehera emozional ikaragarri hori bizitzea? Zalantzarik ez. Orduan urrundu. 4. Zer dio ghosting-ak pertsona bati buruz?

Seguru ezak direla dio, agian konpromiso fobikoak, autoestimu baxua dutenak, eta alde egin aurretik bikotekidea ixtea baimentzeko duintasunik ez duten pertsonak.

>erantzun aurreko interes erromantikoko dei edo testuei. Inolako aitorpenik gabe alde egiten dute eta inolako harreman-modurik existitu ez balitz bezala ematen dute.

Ghosting-a, oro har, harreman erromantikoekin lotzen da, baina lagun batek edo senide batek ere mamua izan dezake. Ghosted izan direnek ez dute zer gertatu den argi, eta itxiera ezak ez ditu gauzak hobetzen. Normalean, mamua hartu duen norbait deitzeko gai ez dira.

Agian, fantasma jaso ostean itxialdi ezak da gehien min hartzen duena, itxaropenaren kutsuak, besterik gabe, itzuli eta "Hey" bota dezaketela. Hori gertatu berri dela onartzeko borondaterik ez izateak, zenbait kasutan, iraupen luzeko kalte mentalak eta autoestimu arazoak sor ditzakete, zure hurrengo harremanak eragiten jarrai dezaketenak.

Dena zure begien aurrean zabaltzen ari zarenean, zaila da. esperientzia apalgarri hau nola gainditu dezakezun ikusteko. "Zer idazten duzu fantasma jaso ondoren?" galdetuko zenioke zure buruari, ghosting-en testu-erantzun hoberenean pentsatuz, horrek nolabait magikoki egoera osoa irauliko balu bezala.

Ustekabeko mamuek egoera txarrenei buruz galdetzen uzten du denbora luzez, hori onartu arte. mamuak izan dira. Hau da, azkenean, ghostingetik sendatzen hasten diren puntua. Antzeko zerbait pasatu bazara, bat-bateko eta erabateko gabeziarik gabekomunikazioaren arabera, baliteke «fantasma leuna» deritzonaren biktima izatea.

Zer da mamu leuna?

Mamu leuna harrizko bihotzik ez dutenek erabiltzen dute, baina hala ere maitale potentzial baten bizitzatik atera nahi dutenek itxierarik eskaini gabe. Izan ere, ez dira hobeak galdetuko badiguzu. Zer da zehazki fantasma leuna? Ghosting biguna da pixkanaka eta poliki-poliki hitz egiten ari zaren pertsona bat elkarrizketa mozten hasten denean, azkenean zure mezuak gustatuko litzaizkiokeen toki batera iristen denean, haiei erantzun gabe.

Mamu bigunak jasotzen ari zarenean, baliteke gauzak egunero elkarri testu-mezuak bidaltzetik zure istorioa ikusi dutenen zerrendatik mugitzen ari zarenean elkarren izenak ikustera igarotzen direla. Harreman batean kaspering gisa ere ezaguna, mamu leuna, alternatiba motelagoa eta agian hain basatiagoa den arren, oraindik ez da norbaiti egin behar diozun zerbait.

Ghosting bigunari nola erantzun galdetzen diozu? Beno, ez da desberdina "Zer idazten duzu mamua izan ondoren?" asmatzen saiatzea baino. Biek auto-zalantza eta atzera begirako bide beretik eramaten zaituzte, horregatik mamuari nola erantzun jakitea garrantzitsuena bihurtzen da.

Erlazionatutako irakurketa: "Mamua jasan ninduenean". ' nire harremanetan

Nola erantzun Ghosting-ari?

Inoren bizitzatik kanpo egotea inolako informaziorik gabe edoelkarrizketa benetan mingarria izan daiteke. Hemen zaude, hurbileko batek zergatik ez duen erantzuten asmatu nahian, eta, bat-batean, mamua izan zarela konturatzen zara. Beraz, nola erantzuten diozu zehazki mamua izateari? Nola erantzun diezaiokezu fantasma potentzialari?

Mamu-erantzun onenek ere ezin izango dute gertatu berri dena irauli, izan ere, fantasma eman zaituen pertsonak, ziurrenik, entxufea kendu baino askoz lehenago pentsatu zuen.

Lagun bat, gertuko ezagun bat, lineako datazio bikote bat edo zure interes erromantikoa den ala ez, mina, mina eta trauma berdinak dira. Ghosted izan zarela aurkitzea suntsitzailea izan daiteke eta horri nola aurre egin jakiteko galduta senti zaitezke.

Baina negarrez eta atsekabetu beharrean, badaude mamuari erantzuteko modu adimentsuak, zure duintasuna eta zure osasun mentala mantentzen laguntzen dizutenak. Partekatu ditzagun 11 aholku hauek ghosting-ari erantzuteko.

1. Lasai zaitez

Oso kezkagarria eta deserosoa izan daiteke klik egin duzula uste zenuen pertsona hori dela jakitea. ez ditu zure deiei erantzuten eta zure testuak ikusgai uzten ari da. Zoragarria izan daiteke, etsigarria izan daiteke inoiz etortzen ikusi ez duzulako. Hala ere, benetan saiatu behar duzu lasaitasuna ez galtzen.

Haserre zaude eta min egiten ari zara. Erabat ulergarria da. Baina ez utzi haserreak edo minak zuregandik gainditzen. Baliteke bat-batean jotzea, litekeena da konturatzea lur jotzeanahigabeko gaixotasun bat bezala, baina, hala ere, horrek dakarren minak urrats zorrotz batzuk hartzera eramango zaitu.

Zure haserrearekin, baliteke mamu leunei nola erantzun edo mamu-erantzun onenak bilatzen amaitzea. mamua eman zaituen pertsona honi berehala mezuak bidaltzea pentsatuta. Hori egin aurretik, galdetu zeure buruari, arrazoi onik gabe mamutu zaituzte. Haserretzen zarenean eta ez erantzutea nahiko luketen testuak bidaltzen diezunean, zerk pentsaarazten dizu itzuliko direla?

Mamuari erantzuteko eman behar duzun lehen pausoa, batetik, berreskuratzea da. mamua. Denbora beharko da, baina arnasa hartzeko eta objektiboki pentsatzeko tarte bat eman behar diozu. Hartu hau ikasgai mingarri baina garrantzitsu gisa.

2. Ghosting-ari erantzuteko modu adimentsu bat; lehenik eta behin, atera ukaziotik

Ghosting-ari nola erantzun oso zaila izan daiteke. Zure burua lasaitu zara, arnasa sakon hartzen ari zara, baina oraindik ezin duzu burua mamua izan zarela bildu. Zaila da, baina ezin diozu mamuari erantzun ukazio egoeran geratzen bazara. Ez dakizu nola bizirik irauten traizio honetatik.

Mamua jasaten duten jende gehienek beren interes erromantikoa nagusitzen jarraitzen dute, beren bizitzatik kentzea bezain gauza txarra egiteko onegiak direlakoan. Baliteke une honetan entzutea gorroto izatea, baina denak ez dira nahi bezain onakizan.

Ukaziotik atera behar duzu zeure burua. Ez, pertsona hau ez da egun pare batean itzuliko, barkamena eskatuz erantzun ez izanagatik. Ez, telefonoa ez zaie lapurtu edo galdu, hala balitz, denbora baten buruan testuak bidaltzeko modua aurkituko lukete. Zaila izango da fantasma izatearekin konpontzea, baina ukaziotik irteteko modurik onena zu fantasma ematen dizun pertsona horrek agian ez duela zurekin zerikusirik izango konturatzea da.

Agian, ezer ez duten arrazoiengatik mamutu zaituzte. zurekin zerikusirik, itzultzen den ohia edo itxaropen neurrigabeak dituztenak bezala. Onartu mamua izan zarela, eta ahalegindu horri modu osasuntsuan aurre egiteko.

3. Ez eskatu inolaz ere

Mamuari gogoratuko luketen moduan erantzun nahi badiozu. betirako, gero inoiz ez eskatu itzultzeko, hilabete batzuk geroago nartzisista baten moduan hooratzen hasten badira. Eman iezaiezu sorbalda hotza.

Oraindik zure interes erromantikoari mezu bat ematen diozu bat-batean beren arima-laguna zarela uste duzulako benetan axola zaizulako? Etengabe bidaltzen diezue mezuekin: "Falten zaitut", "Non zaude?", "Zure plater gogokoena prestatzen ari naiz" edo okerrena, "Zure soineko gogokoena jantzita nago", haiek egin dezaten. erantzun dizu? Tira, mesedez, gelditu!

Bere sentimenduak garbitzeko adeitasunik ez duen pertsona batek ez du bat ere merezi.zure arreta pixka bat. Onartu mamua izan zarela eta aurrera. Erantzuteko eskatzeak are gehiago urrunduko ditu. Mamuari erantzuteko modu adimentsu bat mamu bihurtzea da.

4. Bidali azkeneko testu bat

Mamuak mindu egiten du, eta mamua izatean sentimendurik okerrenetako bat behar etsiaren artean emozioen oszilazioa da. zure telefonoak bere testuarekin bip-bip ikustea eta zure begietara zauritu zaituelako mamua eman zaituen pertsonari ezer botatzen diozun. Itxiera merezi duzula sentitzen duzu, behintzat.

Hartu une bat eta eten kulunka. Agian ez duzu nahi, baina saiatu beste pertsonari zalantzaren azken onura ematen. Bidali azkeneko testu bat esanez: "Duela denbora ez duzu mezurik bidali/erantzun. Ez dakit zer den, baina horretaz hitz egin nahi baduzue, belarri guztiak naiz. Ez bazara, izan bizitza polita". Nahi baduzu, argi eta garbi esan diezaiekezu mezuak bidaltzen dituzun azken aldia dela. Erantzuten badute, bikaina. Hala egiten ez badute, ezin izango da mamutik berreskuratzeko garai hoberik.

Igortzen diezun azken mezuari erantzuten ez diotenean, funtsean, "Ez zaitut errespetatzen" oihukatzen dute ezer esan gabe. zuri. Orain behintzat ez duzu mamu-erantzun onenetan pentsatuko.

Ikusi ere: Norbaitekiko obsesionatzeari uzteko 11 modu

Erlazionatutako irakurketa: Urtebetetze ezin hobea eman zidan eta gero ez zen berriro nirekin harremanetan jarri!

5. Ondo dago atsekabetzea.

Mamu bati aurre egitea ezinezkoa denez, eszenatik desagertu direnean, galdera askorekin eta sabelean korapilo batekin geratuko zara. Ezin duzu zure mendekua mamuaren aurka ere planifikatu, ez dakizulako non aurkitu.

Zure bizitzako momenturik onena pasatzen ari al zinen uste zenuen pertsonak "harena" zela mamutu aurretik? Benetan gauza izugarria da. Erabat ulergarria da atsekabea eta bihotza apurtuta egotea. Azkenean, hobeto sentituko zara, baina oraintxe bertan atsekabetu nahi izango duzu. Ez utzi zeure buruari hori egiteari.

Dolua mamuari erantzuteko beste edozein urrats bezain garrantzitsua da. Ezin duzu espero hurrengo momentuan zure burua ondo egotea. Horregatik, ondo dago triste sentitzea. Ondo dago burua zure lagun onenaren sorbaldan jartzea eta negar egitea. Dolua ezinbestekoa da mamutik berreskuratzeko. Azken finean, pertsona horrek benetan axola zitzaizun.

6. Ez ezazu zeure burua leporatu

Bi pertsonen arteko zatiketa bakoitzean errugabeak bere gain hartu ohi du erru osoa, benetan bere errua ez denean. Ziurrenik zu ere egiten ari zara. Ziurrenik pentsatzen ari zara: "Agian oso itsusia nintzen eta horrek gure harremana hil zuen" edo "Agian gehiegi espero nuen" edo "Ez nintzen nahiko ona haientzat".

Zure buruari errua botatzeari utzi behar diozu. orain. Ez da zure errua beste heldu batek zurekin hitz egiteko behar adina zentzurik izan ez izana. Daez da zure errua komunikazioaren esanahia eta garrantzia ulertzen ez dutelako.

Mamuak min egiten du, baina ez diozu min hori sortu zeure buruari. Beste norbaitek ere eragin zuen. Zenbat eta lehenago konturatuko zara mamuari modu hobean erantzuteko gai izango zarela. Hori da fantasmei aurre egiteko eta aurrera egiteko modu adimentsua.

7. Zaindu zure osasuna, edozein dela ere

Izozkiak eta frijituak jateak hobeto sentitzen lagunduko dizu, baina ez da osasungarria. epe luzean. Sinetsi iezadazu, osasuntsu jateak eta zure gorputza ariketa fisikoa eginez edo korrika egitera joanez askoz freskatuago, energetikoago eta gaztetuago sentituko zaitu. Ariketa egiteak zure emozioei aurre egiten lagun diezazuke.

Tratatu jaki osasungarri horiek janari gisa, ez ordezkatu maitasunez. Ez zaude jada sasoi onean. Zure osasuna maldan behera badoa, ez zara hobeto sentituko lehenago. Hori dela eta, jan osasuntsu, entrenatu eta bota izozki-ontzi horiek, pizza-kutxak eta zigarro-kartoiak. Egin zaitez pertsona osasuntsuagoa eta zalantzarik gabe ikusiko duzu aldea.

Erlazionatutako irakurketa: Harremanetan mamuak: zer esan nahi du harreman batean

8. Eskerrak eman alde egin dutela

Zure bizitzan behar duzun azken gauza negatiboa da. Agian ez duzu sinetsi nahi, baina zintzoki bala bat saihestu duzu. Nola erreakzionatzen duzu mamuaren aurrean? Eskerrak eman.

Dena dela