Егер сізде елес пайда болса, оның қаншалықты ауыр екенін білетін боларсыз. Қарым-қатынастың аяқталуы өте қорқынышты, бірақ басқа адам ешқашан болмағандай желге жоғалып кетсе, одан да жаман. Өкініштісі, қайшылықсыз тастап кететін қатыгез адамдар бар. Бұл елес деп аталатын нәрсе және ол қатты ауыртады. Ешқандай кездесу, қоңырау шалу, тіпті қоштасу мәтіні де жоқ.

Сіз ең жақсы елес жауаптың не екенін білмейсіз, елеске қалай жауап беру керектігін білмейсіз, сонымен қатар сіз не болатынын білмейсіз. кек алу, өйткені елеспен бетпе-бет келу мүмкіндігі ешқашан болмайды. Сайып келгенде, олардың ешқашан қайтып келмейтіндей ұшты-күйлі жоғалып кеткенін мойындау керек.

Нәтижесінде көптеген ойлар туындайды, олардың көпшілігі жауаптардан гөрі көбірек сұрақтарға әкеледі. «Жаңа не болды?» «Бұл адам менің жанымда жоғалып кетті ме?» Мүмкін, ең бастысы, «Ары қарай не?» Түндеріңізді ең жақсы елес жауаптар туралы ойламау үшін барлық сұрақтарыңызды төсекке қояйық.

«Біреуді елестету» деген нені білдіреді?

Білмейтіндер үшін алдымен «елес» нені білдіретінін анықтаңыз. Google гестингтің анықтамасын «біреумен жеке қарым-қатынасты кенеттен және ешқандай түсініктемесіз барлық қарым-қатынастан бас тарту арқылы тоқтату тәжірибесі» ретінде береді. Біреуді елес ететін адам одан бас тартадыорын алады, бұл шынымен жақсылық үшін болады. Ойыңыздағы қайғы бұлтын тазартқаннан кейін, сіз үлкен суретке қарай аласыз, ал үлкен сурет, әрине, жарқын және әдемірек болады.

Сіз жаңа ғана өткізіп алғаныңызды түсінген кезде. дауыл болса, сіз өз жұлдыздарыңызға олардың кеткеніне алғыс айтасыз және сіз елестерден ақыры айығасыз. Жауапсыз махаббатты қалай жеңуге болатынын түсінесіз және бұл елеске жауап берудің ең жақсы жолы.

9. Жаңа адамдармен танысыңыз

Көпшілік елестерден айыққан кезде жіберетін бір қателік - бұл әркім әркімге сену. бірдей. Барлығы бірдей емес. Сіз бұл жолға қайта түсуден қорқуыңыз мүмкін, бірақ қорқыныш сезімін жеңуіңіз керек. Асықпаңыз, бірақ белгілі бір уақытта өзіңізді осал күйге қалдырыңыз.

Жаңа адамдармен танысыңыз және сіз танысу бір кездегідей жаман емес екенін және сіз сияқты бұрын ренжіген адамдар бар екенін білесіз. бірақ олар күштірек болып шықты. Ақырында сіз ортақ мүдделері және ортақ эмоциялары бар адамды табасыз.

10. Өзіңізден аулақ болған қызыл жалаулар туралы ойланыңыз

Бұл қадам болашақта мұндай келеңсіздіктерді болдырмау үшін үйрену қисығын береді. қатынастар. Елестерге қалай жауап беру керектігін сәтті үйренгеннен кейін, адаммен қарым-қатынасыңыз туралы ойланып көріңіз және сіз елемеуіңіз мүмкін қызыл жалауларды анықтауға тырысыңыз.

Адамның жоғалып кетуі әдеттен тыс нәрсе.еш жерде. Сіз балық сияқты бірдеңені сезінген, бірақ оны өшірген кейбір жағдайлар болуы керек. Не болғанын ойлаңыз. Екеуіңіз үнемі төбелесіп жүрдіңіз бе, ал басқа адам ұшуды таңдадыңыз ба? Немесе олар әрқашан алыс және қызығушылықсыз болып көрінді ме? Дегенмен, өзіңізді қайта ренжітпейтініне көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ_қараңыз: Сізге деген сүйіспеншілігін тексеру үшін жігітіңізден сұрайтын 75 сұрақ

Бұл әрекеттің жалғыз мақсаты - елес ауырады және сіз мұның қайталануын қаламайсыз. Өткеніңізбен татуласу - алға ұмтылудың ең жақсы жолы, сонымен қатар елеспен күресудің ақылды жолы.

11. Кәсіби көмекке жүгініңіз

Егер сізге ештеңе көмектеспесе және сіз жауап бере алмасаңыз. елес алу және онымен күресу үшін кәсіби көмек сұраңыз. Терапевтпен сөйлесу - эмоцияларыңызды сыртқа шығаруға және сотталуға алаңдамайсыз ең қауіпсіз жер.

Олар сізге анағұрлым кәсіби түрде басшылық етеді және елестерден тезірек сауығып кетуге көмектеседі. Егер сізге қажет деп ойласаңыз, кеңесшіге қоңырау шалыңыз. Кеңесшімен сөйлесу үшін тым кішкентай мәселе жоқ.

Елес болған адам қайтып келетін кездер болады. Әдетте, бұл олар қайтадан жалғыздықта болғандықтан және тағы бір рет өз сәттіліктерін сынап көргісі келеді. Кейде олар ескертусіз кетуге мәжбүр еткен шынайы жағдаймен оралады. Себеп қандай болса да, елеспен күресіп, ауырсынудан айығып болғаннан кейін, олардың айтқанын тыңдап, шешім қабылдау керек.

Істеңіз.қайтадан әлсіз болып қалмайды, өйткені елес адамдар үшін әдетте ешқашан таза ниет болмайды. Өзіңізге сенімді болыңыз. Сізге лайықты адам сізді ешқашан осылай қалдырмайды және сіз одан да жақсырақ болуға лайықсыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Елес болғаннан кейін не жазу керек?

Егер сізді елес еткен біреуге қоңырау шалсаңыз, соңғы мәтінді жіберіп, жауап бермесе, оларды блоктайтыныңызды айтқаныңыз жөн. 2. Сіз елес болғаннан кейін мәтінге қалай жауап бересіз?

Эмоцияларыңызды сыртқа шығарып, олардың қайтып оралуын өтінбеңіз. Елеспен күресудің ақылды жолы - елес жіберген мәтіндерге жауап бермеу немесе жай ғана жылы жауаптар қалдыру. Олар бұдан былай маңызды емес екенін білсін және олар абдырап қалады. Ең жақсы елес жауап - оларды өз ойында жеңу.

3. Қайтып келген елеске қалай жауап беруге болады?

Егер біреу сізді бір рет елестетсе, оның қайталанбайтынына кепілдік жоқ. Сол жан түршігерлік эмоционалдық сілкіністі қайта бастан өткергіңіз келе ме? Әрине жоқ. Сосын аулақ жүр. 4. Бұл елес адам туралы не айтады?

Ол олардың өздеріне сенімсіз, мүмкін өзін-өзі бағалауы төмен, міндеттеме-фобиялық адамдар екенін айтады, олар кетіп қалмас бұрын серіктесінің жабылуына жол беруге абыройы жоқ.

>олардың бұрынғы романтикалық қызығушылықтарының кез келген қоңырауларына немесе мәтіндеріне жауап беру. Олар ешбір мойындамай кетіп қалады және қарым-қатынастың кез келген түрі ешқашан болмағандай кейіп танытады.

Елес әдетте романтикалық қарым-қатынастармен байланысты, бірақ оны досы немесе туыстары да елестетуі мүмкін. Елес болғандар не болғанын білмейді, ал жабылмау жағдайды жақсартпайды. Әдетте, олар өздерін елес еткен біреуді шақыра алмайды.

Мүмкін, бұл елес болғаннан кейін ең көп ауыратын нәрсе жабылмау, олар қайта оралып, «Эй» деп түсіп қалуы мүмкін деген үміттің реңктері болуы мүмкін. Мұның жай ғана болғанын мойындағысы келмеу кейбір жағдайларда ұзаққа созылатын психикалық зақым мен өзін-өзі бағалау мәселелерін тудыруы мүмкін, бұл сіздің келесі бірнеше қарым-қатынастарыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Бәрі сіздің көз алдыңызда болып жатқанда, бұл қиын. бұл... кемшілік тәжірибеден қалай өтуге болатынын көру үшін. «Сіз елес болғаннан кейін не жазасыз?» Сіз елестерге ең жақсы мәтіндік жауап туралы ойлай отырып, бұл жағдайды қандай да бір түрде сиқырлы түрде өзгертетін сияқты деп өзіңізге сұрақ қоюыңыз мүмкін.

Күтпеген елестету адамды ең нашар сценарийлер туралы олар қабылдағанға дейін ұзақ уақыт ойландырады. олар елес болды. Бұл олардың ақырында елестерден айыға бастаған жері. Егер сіз осыған ұқсас нәрсені бастан өткерсеңіз, кенеттен және толық жетіспеушіліксізқарым-қатынаста сіз «жұмсақ елес» деп аталатын нәрсенің құрбаны болуыңыз мүмкін.

Жұмсақ елес деген не?

Жұмсақ елес тас жүрекке ие емес, бірақ әлі де әлеуетті ғашықтардың өмірінен жабылуды ұсынбай-ақ кеткісі келетіндер пайдаланады. Шын мәнінде, егер сіз бізден сұрасаңыз, олар жақсы емес. Жұмсақ елес дегеніміз не? Жұмсақ елес - бұл сіз сөйлесіп жатқан адам бірте-бірте және баяу сөйлесуді қысқартуы, сайып келгенде хабарларыңызды ұнататын жерге, оларға жауап бермей жетуі.

Сіз жұмсақ елес болған кезде, Сіз оқиғаңызды көргендердің тізімін айналдырған кезде күн сайын бір-біріне хабарлама жіберуден жай ғана бір-бірінің атын көруге дейін өтетінін тез көре аласыз. Сондай-ақ, қарым-қатынаста ашулану, жұмсақ елес ретінде белгілі, бірақ баяу және мүмкін одан да қатыгез емес, бірақ әлі де біреуге істеу керек нәрсе емес.

"Жұмсақ елеске қалай жауап беруге болады?" Бұл «Елес болғаннан кейін не жазасыз?» Деп білуге ​​тырысудан айырмашылығы жоқ. Екеуі де сізді өз-өзіне күмәнданудың және ретроспекцияның бір жолына түсіреді, сондықтан елестерге қалай жауап беру керектігін анықтау ең маңызды нәрсеге айналады.

Қатысты оқу: Мен «елес» әсерінен зардап шеккен кезде. ' менің қарым-қатынасымда

Ghostingке қалай жауап беруге болады?

Ешқандай ақпаратсыз біреудің өмірінен алшақтау немесеәңгіме шынымен ауыр болуы мүмкін. Міне, сіз жақын адам неге жауап бермей жатқанын анықтауға тырысып жатырсыз, содан кейін кенеттен сіздің елес болғаныңызды түсінесіз. Сонымен, сіз елес алуға қалай жауап бересіз? Ықтимал елеске қалай жауап беруге болады?

Тіпті ең жақсы елес жауаптар да жаңа ғана болған оқиғаны жоққа шығара алмауы мүмкін, себебі сізді елестеткен адам розеткадан суырып алмас бұрын шешім қабылдаған болуы мүмкін.

Бұл дос, жақын таныс, желідегі танысу серіктесі немесе сіздің романтикалық қызығушылықтарыңыз болсын, ренжіту, ауырсыну және жарақаттар бірдей. Сіздің елес болғаныңызды білу ауыр және онымен қалай күресуге болатынын білмей қалуыңыз мүмкін.

Бірақ жылау мен қайғырудың орнына, ар-намысыңыз бен психикалық денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін елеске жауап берудің ақылды жолдары бар. Елеске қалай әрекет ету керектігі туралы осы 11 кеңеспен бөлісейік.

1. Өзіңізді тыныштандырыңыз

Сіз басады деп ойлаған адамыңыздың екенін білу өте мазасыз және мазасыз болуы мүмкін. Қоңырауларыңызға жауап бермейді және мәтіндеріңізді ашық қалдырады. Бұл ашуландыратын, қарапайым көңілсіз болуы мүмкін, өйткені сіз оның келе жатқанын ешқашан көрмегенсіз. Дегенмен, сіз шынымен де салқынқандылықты жоғалтпауға тырысуыңыз керек.

Сіз ашуланып, ренжіп жатырсыз. Бұл мүлдем түсінікті. Бірақ ашудың немесе ауырсынудың сізді жеңуіне жол бермеңіз. Бұл сізге кенеттен соқтығысуы мүмкін, мүмкін, бұл іске асуы мүмкінқажетсіз ауру сияқты, бірақ соған қарамастан, онымен бірге келетін ауырсыну сізді кейбір түбегейлі қадамдар жасауға әкелуі мүмкін.

Ашуыңызда жұмсақ елеске қалай әрекет ету керек немесе ең жақсы елес жауаптары сияқты нәрселерді іздеуіңіз мүмкін. Сізді елестеткен адамға бірден мәтіндік хабар жіберуді ойлаңыз. Мұны жасамас бұрын, өзіңізден сұраңыз, олар сізді ешқандай себепсіз елес етті. Сіз ашуланғанда және оларға олар жауап бермеуді жөн көретін мәтіндерді жібергенде, олар қайтып оралады деп ойлайсыз ба?

Елеске жауап беру үшін сізге қажет бірінші және ең маңызды қадам - ​​қалпына келтіру. елес. Бұл уақытты қажет етеді, бірақ сіз өзіңізге тыныс алу және объективті ойлау үшін кеңістік беруіңіз керек. Мұны ауыр, бірақ маңызды оқу сабағы ретінде қабылдаңыз.

2. Елестерге жауап берудің ақылды жолы – алдымен бас тартудан құтылыңыз

Елеске қалай жауап беру өте қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізді тыныштандырдыңыз, терең дем алып жатырсыз, бірақ сіз әлі де елес болғаныңызды байқай алмайсыз. Бұл қиын, бірақ сіз теріске шығару күйінде қалсаңыз, елеске жауап бере алмайсыз. Сіз бұл опасыздықтан қалай аман қалу керектігін білмейсіз.

Елеске айналған адамдардың көпшілігі өздерінің романтикалық қызығушылықтарын жоғарылатып, сізді өмірлерінен алып тастау сияқты жаман нәрсе жасауға тым жақсы деп ойлайды. Сіз мұны дәл қазір естуді жек көруіңіз мүмкін, бірақ бәрі сіз қалағандай жақсы емесболыңыз.

Сіз өзіңізді теріске шығарудан шығаруыңыз керек. Жоқ, бұл кісі жауап бермегені үшін кешірім сұрап бір-екі күннен кейін қайтып келмейді. Жоқ, олардың телефоны ұрланбаған немесе жоғалған жоқ, егер солай болса, олар біраз уақыттан кейін сізге хат жазудың жолын табады. Елестетумен келісу қиын болуы мүмкін, бірақ бас тартудан құтылудың ең жақсы жолы - сізді елестететін адамның сізге ешқандай қатысы жоқ екенін түсіну.

Мүмкін олар сізді еш нәрсеге қатысы жоқ себептермен елестеткен болуы мүмкін. Сізбен айналысу, мысалы, бұрынғы жігіттің қайтып келуі немесе олардың пропорционалды емес күтулері сияқты. Сіздің елес болғаныңызды қабылдаңыз және онымен дұрыс күресуге күш салыңыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Мен махаббаттан айырылдым ба?

3. Мүлдем жалынбаңыз

Егер елеске олардың есінде қалатындай жауап бергіңіз келсе. мәңгілікке, содан кейін олар бірнеше айдан кейін нарциссист сияқты дірілдей бастаса, қайтып оралуын ешқашан өтінбеңіз. Оларға жай ғана салқындық танытыңыз.

Сіз әлі де сіздің романтикалық қызығушылықтарыңыз туралы хабарлайсыз ба, олар кенеттен сіз олардың жан серігі екеніңізді сезеді деп ойлайсыз ба? Сіз оларға «Мен сені сағындым», «Қайдасың?», «Мен сенің сүйікті тағамыңды жасап жатырмын» немесе ең сорақысы «Мен сенің сүйікті көйлегіңді киіп жүрмін» деген сияқты нәрселерді жібересің бе? саған жауап? Өтінемін, тоқтатыңыз!

Сезімдерін ашық айтуға сыпайылық танытпаған адам тіпті жазалауға да лайық емес.аздап назарыңызды аударыңыз. Сіздің елес болғаныңызды қабылдап, әрі қарай жүріңіз. Жауап беруін өтіну оларды одан әрі итермелейді. Елестетуге жауап берудің ақылды жолы - өзіңіз елес болу.

4. Соңғы мәтінді жіберіңіз

Елес ауырады және елес болған кездегі ең нашар сезімдердің бірі - күтпеген қажеттілік арасындағы эмоциялардың тербелісі. телефоныңыздың мәтіні бар дыбыстық сигналын және сізді ренжіткені үшін сізді елестеткен адамға көзіңізге кез келген нәрсені лақтырғанын көру. Сіз ең болмағанда жабылуға лайық сияқтысыз.

Бір сәт уақытыңызды бөліп, тербелуді тоқтатыңыз. Сіз қаламауыңыз мүмкін, бірақ басқа адамға күмәнданудың соңғы бір пайдасын беруге тырысыңыз. Оларға соңғы мәтінді жіберіңіз: «Сіз біраз уақыттан бері хабарлама жібердіңіз/жауап бермедіңіз. Мен бұл не екенін білмеймін, бірақ егер сіз бұл туралы айтқыңыз келсе, мен бәрін тыңдаймын. Егер жоқ болсаң, жақсы өмір сүр." Қаласаңыз, оларға бұл соңғы рет хабар жіберіп жатқаныңызды да түсіндіре аласыз. Егер олар жауап берсе, тамаша. Әйтпесе, елестерден айығу үшін жақсы уақыт жоқ.

Олар сіз жіберген соңғы хабарламаға жауап бермесе, олар негізінен ештеңе айтпастан «Мен сізді сыйламаймын» деп айқайлайды. сізге. Кем дегенде, енді сіз ең жақсы елес жауаптар туралы ойламайсыз.

Қатысты оқулар: Ол маған туған күнімді керемет сыйлады, содан кейін менімен қайта хабарласпады!

5. Қайғыға түсуге болмайды.

Оқиға орнынан жоғалып кеткен елеспен бетпе-бет келу мүмкін болмағандықтан, сізде көптеген сұрақтар мен ішіңізде түйін қалады. Сіз елестен кек алуды жоспарлай алмайсыз, өйткені оларды қайдан табуға болатынын білмейсіз.

Сіз «бір» деп ойлаған адам сізді елес еткенге дейін өміріңіздегі ең жақсы уақытты өткіздіңіз бе? Бұл шынымен де қорқынышты іс. Көңіл-күйі түсіп, жүрегі сыздауы әбден түсінікті. Ақырында, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, бірақ дәл қазір қайғырғыңыз келуі мүмкін. Мұны істеуге өзіңізді тоқтатпаңыз.

Қайғыру - басқалар сияқты елестерге жауап берудің маңызды қадамы. Сіз келесі сәтте өзіңізді жақсы сезінесіз деп күте алмайсыз. Сондықтан мұңайған дұрыс. Ең жақын досыңның иығына басыңды қойып, жылауға болмайды. Қайғыру елестерден айығу үшін өте маңызды. Өйткені, ол адам сіз үшін өте маңызды болды.

6. Өзіңізді кінәламаңыз

Екі адам арасындағы әр келіспеушілікте, кінәсіз адам, шын мәнінде олардың кінәсі болмаса, барлық кінәні өзіне алады. Сіз де істеп жатқан шығарсыз. Сіз: «Мүмкін мен тым жабысқақ болдым және бұл біздің қарым-қатынасымызды өлтірді» немесе «Мен тым көп күткен шығармын» немесе «Мен олар үшін жеткіліксіз болдым» деп ойлайтын шығарсыз.

Сіз өзіңізді кінәлауды тоқтатуыңыз керек. қазір. Бұл туралы сізбен сөйлесуге басқа ересек адамның ақыл-ойы жетпегені сіздің кінәлі емес. БұлОлардың қарым-қатынастың мәні мен маңыздылығын түсінбегені сіздің кінәңіз емес.

Елес ауырады, бірақ сіз бұл ауруды өзіңізге тудырған жоқсыз. Оған да басқа біреу себепкер болды. Сіз елестерге жақсырақ жауап бере алатыныңызды неғұрлым тез түсінсеңіз. Бұл елеспен күресіп, әрі қарай жүрудің ақылды жолы.

7. Қандай жағдай болмасын, денсаулығыңызға қамқор болыңыз

Балмұздақ пен қуырылған тағамдарды шамадан тыс жеу өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі, бірақ бұл денсаулыққа зиян тигізеді. ұзақ мерзімді перспективада. Маған сеніңіз, дұрыс тамақтану және денеңізді жаттығу немесе жүгіру арқылы жұмыс істеу сізді әлдеқайда сергек, жігерлі және жасарған сезінеді. Жаттығулар эмоцияларыңызбен күресуге көмектеседі.

Сол зиянды тәттілерді жай тамақ ретінде қабылдаңыз, оларды сүйіспеншілікпен алмастырмаңыз. Сіз қазірдің өзінде жақсы психикалық қалыпта емессіз. Егер сіздің денсаулығыңыз төмендеп кетсе, сіз өзіңізді тезірек жақсы сезінбейсіз. Сондықтан дұрыс тамақтаныңыз, жаттығу жасаңыз және балмұздақ қораптарын, пицца қораптарын және темекі қораптарын тастаңыз. Өзіңізді сау адам етіңіз, сонда сіз айырмашылықты міндетті түрде көресіз.

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы елес: қарым-қатынаста бұл нені білдіреді

8. Олардың кеткеніне ризашылық білдіріңіз

Сізге өміріңізде қажет ең соңғы нәрсе - бұл негативтіліктің кез келген түрі. Сенгіңіз келмеуі мүмкін, бірақ сіз оқтан жалтардыңыз. Сонда сіз елеске қалай қарайсыз? Алғыс айтыңыз.

Не болса да