اگر آپ پہلے ہی بھوتوں کا تجربہ کر چکے ہیں، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ کتنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ یہ کافی خوفناک ہوتا ہے جب کوئی رشتہ ختم ہو جاتا ہے، لیکن یہ اس سے بھی بدتر ہوتا ہے جب دوسرا شخص ہوا میں اس طرح غائب ہو جاتا ہے جیسے وہ کبھی موجود ہی نہیں تھا۔ افسوس کی بات ہے کہ ایسے لوگ ہیں جو اتنے ظالم ہیں کہ بغیر کسی محاذ آرائی کے چلے جاتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے بھوت کے نام سے جانا جاتا ہے، اور یہ یقینی طور پر بہت تکلیف دیتا ہے۔ کوئی میٹنگ نہیں، کوئی کال نہیں، یہاں تک کہ الوداع کا متن بھی نہیں۔

آپ نہیں جانتے کہ بھوتوں کا بہترین جواب کیا ہے، آپ نہیں جانتے کہ بھوتوں کا جواب کیسے دینا ہے، اور نہ ہی آپ کو معلوم ہے کہ آپ کا کیا ہونے والا ہے بھوت بدلہ، کیونکہ امکانات ہیں کہ بھوت کا سامنا کرنے کا موقع کبھی نہیں ملے گا۔ آپ کو بالآخر قبول کرنا پڑے گا کہ وہ پتلی ہوا میں غائب ہو گئے ہیں، کبھی واپس نہیں آنے کے لیے۔

نتیجتاً، خیالات کا ایک سلسلہ چلتا ہے، جن میں سے اکثر جوابات سے زیادہ سوالات کا باعث بنتے ہیں۔ "ابھی کیا ہوا؟" "کیا یہ شخص مجھ پر ہی غائب ہو گیا؟" اور شاید، سب سے اہم، "آگے کیا؟" آئیے آپ کے تمام سوالات کو بستر پر ڈال دیتے ہیں، تاکہ آپ اپنی راتیں بہترین بھوتوں کے جوابات کے بارے میں سوچتے ہوئے نہ گزاریں۔

"کسی کو گھوسٹ کرنا" سے کیا مراد ہے؟

ان کے لیے، آئیے پہلے وضاحت کریں کہ "بھوت" کا بالکل کیا مطلب ہے۔ گوگل بھوت پرستی کی تعریف "کسی کے ساتھ اچانک اور بغیر کسی وضاحت کے تمام مواصلات سے دستبردار ہو کر کسی کے ساتھ ذاتی تعلق ختم کرنے کی مشق" کے طور پر پیش کرتا ہے۔ ایک شخص جو کسی کو بھوت ڈالتا ہے اس سے انکار کرتا ہے۔ہوتا ہے، یہ واقعی اچھے کے لیے ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے دماغ میں غم کے بادل کو صاف کرنے کے قابل ہو جائیں گے، تو آپ بڑی تصویر کو دیکھ سکیں گے، اور بڑی تصویر یقینی طور پر زیادہ روشن اور خوبصورت ہوتی ہے۔

ایک بار جب آپ کو احساس ہو جائے کہ آپ نے ابھی یاد کیا ایک طوفان، آپ اپنے ستاروں کا شکریہ ادا کریں گے کہ وہ چلے گئے، اور آپ آخر کار بھوت سے صحت یاب ہو جائیں گے۔ آپ یہ جان لیں گے کہ بلاجواز محبت پر کیسے قابو پانا ہے، اور یہ بھوت پرستی کا جواب دینے کا بہترین طریقہ ہے۔

9. نئے لوگوں سے ملیں

ایک غلطی جو اکثر لوگ بھوت سے صحت یاب ہونے کے دوران کرتے ہیں وہ ماننا ہے کہ ہر کوئی ایک ہی ہے. سب ایک جیسے نہیں ہوتے۔ آپ دوبارہ اس سڑک پر جانے سے ڈر سکتے ہیں، لیکن آپ کو خوفزدہ ہونے کے اس جذبات سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ اپنا وقت نکالیں، لیکن کسی وقت اپنے آپ کو کمزور ہونے دیں۔

نئے لوگوں سے ملیں اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ ڈیٹنگ اتنی بری نہیں ہے جتنی پہلے لگ رہی تھی اور یہ کہ آپ جیسے لوگ ہیں جو ماضی میں زخمی ہوئے ہیں، لیکن وہ مضبوط ہو کر ابھرے ہیں۔ آپ کو آخرکار کوئی ایسا شخص مل جائے گا جو مشترکہ دلچسپیوں اور مشترکہ جذبات کے ساتھ ہو تعلقات ایک بار جب آپ نے کامیابی کے ساتھ یہ سیکھ لیا کہ بھوت پرستی کا جواب کیسے دیا جائے تو اس شخص کے ساتھ اپنے تعلقات پر غور کریں اور ان سرخ جھنڈوں کی شناخت کرنے کی کوشش کریں جنہیں آپ نے ممکنہ طور پر نظر انداز کر دیا ہے۔کہیں نہیں کچھ ایسی مثالیں ضرور ہوں گی جب آپ نے کچھ گڑبڑ محسوس کی ہو لیکن اسے صاف کر دیا ہو۔ کیا ہوا اس کے بارے میں سوچو۔ کیا آپ دونوں باقاعدگی سے لڑتے تھے اور دوسرے شخص نے پرواز کا انتخاب کیا؟ یا کیا وہ ہمیشہ دور اور عدم دلچسپی کا شکار نظر آتے تھے؟ اگرچہ، براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ دوبارہ تکلیف محسوس نہ کریں۔

اس سرگرمی کا واحد نکتہ یہ ہے کہ بھوت سے تکلیف ہوتی ہے، اور آپ نہیں چاہیں گے کہ آپ کے ساتھ دوبارہ ایسا ہو۔ اپنے ماضی کے ساتھ امن قائم کرنا آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے اور بھوتوں سے نمٹنے کا ایک زبردست طریقہ بھی ہے۔

11. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں

اگر آپ کے لیے کچھ کام نہیں کرتا ہے اور آپ جواب دینے سے قاصر ہیں۔ گھوسٹنگ اور اس سے نمٹنے کے لیے، براہ کرم پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ معالج سے بات کرنا سب سے محفوظ جگہ ہے جہاں آپ اپنے جذبات کو نکال سکتے ہیں اور فیصلہ کیے جانے کی فکر نہیں کر سکتے۔

وہ آپ کو زیادہ پیشہ ورانہ انداز میں رہنمائی کریں گے، اور آپ کو بھوت سے تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کریں گے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے تو کسی مشیر کو کال کریں۔ کونسلر سے بات کرنے کے لیے کوئی اتنا چھوٹا مسئلہ نہیں ہے۔

ایسے اوقات ہوتے ہیں جب بھوت سوار شخص واپس آجاتا ہے۔ عام طور پر، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ دوبارہ تنہا ہو گئے ہیں اور ایک بار پھر اپنی قسمت آزمانا چاہتے ہیں۔ کبھی کبھی، وہ ایک حقیقی حالات کے ساتھ واپس آتے ہیں جس کی وجہ سے وہ بغیر اطلاع کے چلے جاتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وجہ کچھ بھی ہو، ایک بار جب آپ بھوتوں سے نمٹ لیں اور درد سے صحت یاب ہو جائیں، تو آپ کو بس یہ کرنا ہے کہ وہ کیا کہتے ہیں سنیں اور فیصلہ کریں۔

کریںدوبارہ کمزور نہ ہوں، ان لوگوں کے لیے جو عام طور پر کبھی بھی خالص نیت نہیں رکھتے۔ اپنے بارے میں پراعتماد رہیں۔ آپ کے لیے صحیح شخص آپ کو اس طرح سے کبھی نہیں چھوڑے گا، اور آپ بلاشبہ بہتر کے مستحق ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

اگر آپ کسی ایسے شخص کو کال کر رہے ہیں جس نے آپ کو بھوت بنایا ہے تو بہتر ہے کہ ایک آخری ٹیکسٹ بھیجیں اور انہیں بتائیں کہ اگر وہ جواب نہیں دیتے ہیں تو آپ انہیں بلاک کر دیں گے۔ 2۔ بھوت پر سوار ہونے کے بعد آپ کسی متن کا کیا جواب دیتے ہیں؟

اپنے جذبات کا اظہار نہ کریں اور ان سے واپس آنے کی منتیں کرنا شروع کریں۔ بھوت سے نمٹنے کا ایک زبردست طریقہ یہ ہے کہ بھوت کی طرف سے بھیجے گئے متن کا جواب نہ دیں یا صرف خوشگوار جوابات دیں۔ انہیں بتائیں کہ انہیں اب کوئی فرق نہیں پڑتا اور وہ پریشان رہ جائیں گے۔ بہترین بھوت جواب ان کو ان کے اپنے کھیل میں شکست دینا ہے۔

اگر کسی نے آپ کو ایک بار بھوت مارا ہے، تو اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ وہ دوبارہ ایسا نہیں کرے گا۔ کیا آپ دوبارہ اس خوفناک جذباتی ہلچل سے گزرنا چاہتے ہیں؟ یقینی طور پر نہیں. پھر دور رہو۔ 4۔ گھوسٹنگ کسی شخص کے بارے میں کیا کہتی ہے؟

اس کا کہنا ہے کہ وہ غیر محفوظ ہیں، شاید کمٹمنٹ فوبک لوگ ہیں جن میں خود اعتمادی کم ہے جو اپنے ساتھی کو دور جانے سے پہلے بند ہونے کی اجازت نہیں دیتے۔

بھوت کا تعلق عام طور پر رومانوی رشتوں سے ہوتا ہے، لیکن کسی کو دوست یا رشتہ دار بھی بھوت بنا سکتا ہے۔ جن پر بھوت چڑھا ہوا ہے وہ اس بات سے بے خبر ہیں کہ کیا ہوا، اور بندش کی کمی چیزوں کو بہتر نہیں بناتی ہے۔ عام طور پر، وہ کسی ایسے شخص کو پکارنے سے قاصر ہوتے ہیں جس نے ان پر بھوت ڈالا ہو۔

شاید یہ بندش کی کمی ہے جو بھوت پر سوار ہونے کے بعد سب سے زیادہ تکلیف دیتی ہے، امید کی جھلک کہ شاید وہ واپس آکر "ارے" میں گر جائیں۔ یہ قبول کرنے کے لیے تیار نہ ہونا کہ یہ ابھی ہوا ہے بعض صورتوں میں دیرپا ذہنی نقصان اور خود اعتمادی کے مسائل کا سبب بھی بن سکتا ہے جو آپ کے اگلے چند رشتوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

جب یہ سب کچھ آپ کی آنکھوں کے سامنے آ جاتا ہے تو یہ مشکل ہوتا ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ اس پر کیسے قابو پا سکتے ہیں… عاجزانہ تجربہ۔ "بھوت ہونے کے بعد آپ کیا ٹیکسٹ کرتے ہیں؟" آپ بھوت پرستی کے بارے میں بہترین ٹیکسٹ ردعمل کے بارے میں سوچتے ہوئے، اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں، گویا یہ کسی طرح جادوئی طور پر پوری صورت حال کو پلٹ دے گا۔

غیر متوقع طور پر بھوت پریت ایک طویل عرصے تک بدترین حالات کے بارے میں سوچتا رہتا ہے جب تک کہ وہ اس بات کو قبول نہ کر لیں۔ وہ بھوت ہو گئے ہیں. یہ وہ مقام ہے جہاں وہ آخر کار بھوت سے صحت یاب ہونے لگتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسی ہی چیز سے گزرے ہیں، تو صرف اچانک اور مکمل کمی کے بغیربات چیت کے معاملے میں، یہ ممکن ہے کہ آپ اس کا شکار ہوئے ہوں جسے 'سافٹ گوسٹنگ' کہا جاتا ہے۔

نرم گھوسٹنگ کیا ہے؟

سافٹ گوسٹنگ وہ لوگ استعمال کرتے ہیں جن کے پاس پتھر کا دل نہیں ہے لیکن پھر بھی وہ بندش کی پیشکش کیے بغیر ممکنہ عاشق کی زندگی سے باہر نکلنا چاہتے ہیں۔ درحقیقت، اگر آپ ہم سے پوچھیں تو وہ بہتر نہیں ہیں۔ نرم گھوسٹنگ دراصل کیا ہے؟ نرم بھوت اس وقت ہوتا ہے جب ایک شخص جس سے آپ بات کر رہے ہوتے ہیں دھیرے دھیرے اور آہستہ آہستہ گفتگو کو ختم کرنا شروع کر دیتا ہے، آخر کار اس جگہ پر پہنچ جاتا ہے جہاں وہ آپ کے پیغامات کو پسند کر سکتا ہے، ان کا جواب دیے بغیر۔

جب آپ نرم بھوت بن رہے ہوتے ہیں، جب آپ اس فہرست میں اسکرول کر رہے ہوں گے کہ آپ کی کہانی کس نے دیکھی ہے تو آپ کو ہر روز ایک دوسرے کو ٹیکسٹ بھیجنے سے لے کر صرف ایک دوسرے کے نام دیکھنے تک چیزیں نظر آئیں گی۔ جسے رشتے میں کیسپرنگ، نرم بھوت کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جبکہ ایک سست اور شاید کم سفاکانہ متبادل، پھر بھی ایسا نہیں ہے جو آپ کو کسی کے ساتھ کرنا چاہیے۔

سوچ رہے ہیں، "نرم بھوتوں کا جواب کیسے دیا جائے؟" ٹھیک ہے، یہ جاننے کی کوشش کرنے سے مختلف نہیں ہے کہ "بھوت ہونے کے بعد آپ کیا ٹیکسٹ کرتے ہیں؟" وہ دونوں آپ کو خود شک اور پسپائی کی ایک ہی سڑک پر لے جاتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ جاننا کہ بھوت پرستی کا جواب کیسے دیا جائے سب سے اہم چیز بن جاتی ہے۔

متعلقہ پڑھنا: جب مجھے 'بھوت پرستی' کا نشانہ بنایا گیا تھا۔ ' میرے رشتے میں

گھوسٹنگ کا جواب کیسے دیا جائے؟

بغیر کسی معلومات کے کسی کی زندگی سے کٹ جانا یابات چیت واقعی تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ آپ یہاں ہیں، یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کوئی قریبی کیوں جواب نہیں دے رہا ہے اور پھر آپ کو اچانک احساس ہوا کہ آپ پر بھوت چڑھا ہوا ہے۔ تو، آپ بھوت ہونے کے بارے میں بالکل کیسے جواب دیتے ہیں؟ آپ ممکنہ بھوت کے بارے میں کیسے جواب دے سکتے ہیں؟

ہوسکتا ہے کہ بہترین بھوت جوابات بھی اس کو الٹ نہ سکیں جو ابھی ہوا ہے، کیونکہ جس شخص نے آپ کو بھوت بنایا تھا اس نے پلگ کھینچنے سے بہت پہلے ہی اپنا ذہن بنا لیا تھا۔

چاہے وہ دوست ہو، کوئی قریبی جاننے والا، آن لائن ڈیٹنگ پارٹنر، یا آپ کی رومانوی دلچسپی، تکلیف، درد اور صدمہ ایک جیسے ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ کو بھوت کا نشانہ بنایا گیا ہے تباہ کن ہو سکتا ہے اور آپ اس سے نمٹنے کے بارے میں کھوئے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔

لیکن رونے اور غمگین ہونے کے بجائے، بھوت پریت کا جواب دینے کے ایسے زبردست طریقے ہیں جو آپ کی عزت اور دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ آئیے ہم ان 11 تجاویز کا اشتراک کریں کہ کس طرح بھوت پرستی کا جواب دیا جائے t آپ کی کالوں کا جواب دے رہا ہے اور آپ کے متن کو دیکھے جانے پر چھوڑ رہا ہے۔ یہ پاگل، سادہ مایوس کن ہوسکتا ہے کیونکہ آپ نے اسے آتے ہوئے کبھی نہیں دیکھا۔ تاہم، آپ کو واقعی کوشش کرنے کی ضرورت ہے اور اپنا ٹھنڈک نہیں کھونا چاہیے۔

آپ ناراض ہیں اور آپ کو تکلیف ہو رہی ہے۔ یہ بالکل قابل فہم ہے۔ لیکن غصے یا درد کو آپ سے بہتر نہ ہونے دیں۔ یہ آپ کو اچانک متاثر کر سکتا ہے، یہ ممکن ہے کہ احساس پیدا ہو جائے۔ایک ناپسندیدہ بیماری کی طرح، لیکن اس کے باوجود، اس کے ساتھ آنے والا درد آپ کو کچھ سخت قدم اٹھانے پر مجبور کر سکتا ہے۔ اپنے ذہن کے ساتھ اس شخص کو فوری طور پر متن بھیجیں جس نے آپ کو بھوت بنایا تھا۔ اس سے پہلے کہ آپ ایسا کریں، اپنے آپ سے پوچھیں، انہوں نے آپ کو بغیر کسی وجہ کے بھوت بنایا۔ جب آپ غصے میں آتے ہیں اور انہیں ٹیکسٹ بھیجتے ہیں تو وہ جواب نہیں دیتے، تو آپ کو کیا لگتا ہے کہ وہ واپس آجائیں گے؟

بھوت پرستی کا جواب دینے کے لیے آپ کو پہلا اور سب سے اہم قدم اٹھانے کی ضرورت ہے۔ گھوسٹنگ اس میں وقت لگے گا، لیکن آپ کو اپنے آپ کو سانس لینے اور معروضی طور پر سوچنے کی جگہ دینے کی ضرورت ہے۔ اسے ایک تکلیف دہ لیکن اہم سیکھنے کے سبق کے طور پر لیں۔

2. بھوت پرستی کا جواب دینے کا ایک زبردست طریقہ - پہلے، انکار سے باہر نکلیں

بھوت پرستی کا جواب کیسے دیا جائے یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ نے اپنے آپ کو پرسکون کر لیا ہے، آپ گہری سانسیں لے رہے ہیں، لیکن آپ اب بھی اس حقیقت کے گرد اپنا سر لپیٹنے سے قاصر ہیں کہ آپ پر بھوت سوار ہے۔ یہ مشکل ہے، لیکن اگر آپ انکار کی حالت میں رہتے ہیں تو آپ بھوت کا جواب نہیں دے سکتے۔ آپ نہیں جانتے کہ اس دھوکہ دہی سے کیسے بچنا ہے۔

زیادہ تر لوگ بھوت میں مبتلا ہونے پر اپنی رومانوی دلچسپی کو یہ سوچتے رہتے ہیں کہ وہ کچھ برا کرنے کے لیے اتنے اچھے ہیں جتنا کہ آپ کو اپنی زندگی سے نکال دیا جائے۔ آپ کو ابھی یہ سن کر نفرت ہو سکتی ہے لیکن ہر کوئی اتنا اچھا نہیں ہے جتنا آپ چاہتے ہیں۔ہو.

آپ کو اپنے آپ کو انکار سے باہر لانے کی ضرورت ہے۔ نہیں، یہ شخص ایک دو دن میں واپس نہیں آنے والا ہے، جواب نہ دینے پر معذرت خواہ ہوں۔ نہیں، ان کا فون چوری یا گم نہیں ہوا ہے، اگر ایسا ہوتا ہے، تو وہ تھوڑی دیر بعد آپ کو متن بھیجنے کا راستہ تلاش کریں گے۔ ہو سکتا ہے کہ بھوت پر قابو پانا مشکل ہو، لیکن انکار سے نکلنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ سمجھ لیا جائے کہ اس شخص کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہو سکتا۔ آپ کے ساتھ کرنا، جیسے کوئی سابق واپس آ رہا ہے یا صرف ان سے غیر متناسب توقعات ہیں۔ قبول کریں کہ آپ پر بھوت چڑھا ہوا ہے، اور اس سے صحت مند طریقے سے نمٹنے کی کوشش کریں۔

3. بالکل بھیک نہ مانگیں

اگر آپ بھوت پریت کا جواب اس طرح دینا چاہتے ہیں کہ وہ یاد رکھیں۔ ہمیشہ کے لیے، پھر ان سے کبھی بھی واپس نہ آنے کی التجا کریں اگر وہ چند مہینوں بعد نشہ آور کی طرح منڈلانا شروع کر دیں۔ بس انہیں ٹھنڈا کندھا دیں کیا آپ انہیں "مجھے آپ کی یاد آتی ہے"، "آپ کہاں ہیں؟"، "میں آپ کی پسندیدہ ڈش بنا رہا ہوں"، یا سب سے بری بات، "میں آپ کا پسندیدہ لباس پہن رہا ہوں" جیسی چیزوں کے ساتھ مسلسل پیغام دے رہے ہیں، بس تاکہ وہ آپ کو جواب دیں؟ ٹھیک ہے، براہ کرم رکیں!

ایک شخص جس کے پاس اپنے جذبات کے بارے میں صاف صاف ظاہر ہونے کا شائستگی نہیں ہے وہ اس کا بھی مستحق نہیں ہے۔آپ کی توجہ کا تھوڑا سا. قبول کریں کہ آپ کو بھوت بنایا گیا ہے اور آگے بڑھیں۔ جواب دینے کے لیے ان سے التجا کرنا انہیں اور بھی دور دھکیل دے گا۔ بھوت پریت کا جواب دینے کا ایک زبردست طریقہ یہ ہے کہ آپ خود بھوت بن جائیں۔

4. ایک آخری متن بھیجیں

بھوت ہونے کے وقت درد ہوتا ہے، اور بھوت ہونے کے دوران سب سے برا احساسات میں سے ایک اشد ضرورت کے درمیان جذبات کا دوغلا پن ہے۔ آپ کے فون کی بیپ کو ان کے ٹیکسٹ کے ساتھ دیکھنا اور آپ کی نظر میں اس شخص کی طرف کوئی بھی چیز پھینکنا جس نے آپ کو بھوت بنایا کیونکہ اس نے آپ کو تکلیف دی۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ بند ہونے کے مستحق ہیں، کم از کم۔

ایک لمحہ نکالیں اور جھولنے کو روک دیں۔ ہو سکتا ہے آپ نہ چاہیں لیکن دوسرے شخص کو شک کا ایک حتمی فائدہ دینے کی کوشش کریں۔ انہیں یہ کہتے ہوئے ایک آخری متن بھیجیں، "آپ نے تھوڑی دیر میں ٹیکسٹ یا جواب نہیں دیا ہے۔ میں نہیں جانتا کہ یہ کیا ہے، لیکن اگر آپ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، تو میں سب کانوں میں ہوں۔ اگر تم نہیں ہو تو اچھی زندگی گزارو۔" اگر آپ چاہیں تو، آپ ان پر یہ بھی واضح کر سکتے ہیں کہ یہ آخری بار ہے جب آپ انہیں پیغام بھیج رہے ہیں۔ اگر وہ جواب دیتے ہیں تو بہت اچھا۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو بھوت سے باز آنے کے لیے اس سے بہتر کوئی وقت نہیں ہو سکتا۔

جب وہ آپ کے بھیجے گئے آخری پیغام کا جواب نہیں دیتے ہیں، تو یہ بنیادی طور پر وہ چیختے ہیں "میں آپ کی عزت نہیں کرتا" بغیر کچھ کہے آپ کو کم از کم اب آپ بہترین بھوت جوابات کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہوں گے۔

متعلقہ پڑھنا: اس نے مجھے بہترین سالگرہ دی اور پھر کبھی مجھ سے رابطہ نہیں کیا!

5. غم کرنا ٹھیک ہے

چونکہ کسی بھوت کا مقابلہ ممکن نہیں ہے جب وہ منظر سے غائب ہو جائیں، اس لیے آپ کو بہت سے سوالات اور آپ کے پیٹ میں گرہ پڑے گی۔ آپ بھوت پر اپنا بدلہ لینے کی سازش بھی نہیں کر سکتے کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ انہیں کہاں تلاش کرنا ہے۔

کیا آپ نے اپنی زندگی کا بہترین وقت گزارا اس سے پہلے کہ جس شخص کو آپ نے 'ایک' سمجھا، اس نے آپ کو بھوت بنا دیا؟ یہ واقعی ایک خوفناک چیز ہے۔ اداس اور دل شکستہ ہونا مکمل طور پر قابل فہم ہے۔ بالآخر، آپ بہتر محسوس کریں گے، لیکن ابھی، آپ غمگین ہونا چاہیں گے۔ اپنے آپ کو ایسا کرنے سے مت روکیں۔

غم کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ کسی دوسرے بھوت پر ردعمل دینے کے لیے ایک قدم ہے۔ آپ اگلے ہی لمحے اپنے آپ کے ٹھیک ہونے کی توقع نہیں کر سکتے۔ لہذا، اداس محسوس کرنا ٹھیک ہے. اپنے بہترین دوست کے کندھے پر سر رکھ کر رونا ٹھیک ہے۔ غم سے نجات کے لیے غم کرنا ضروری ہے۔ سب کے بعد، وہ شخص واقعی آپ کے لئے اہم تھا.

6۔ اپنے آپ کو موردِ الزام نہ ٹھہرائیں

دو لوگوں کے درمیان ہونے والی ہر تقسیم میں، بے قصور شخص سارا الزام خود پر ڈالتا ہے، جب کہ یہ واقعی ان کی غلطی نہیں ہے۔ آپ شاید یہ بھی کر رہے ہیں۔ آپ شاید سوچ رہے ہیں: "شاید میں بہت چپچپا تھا اور اس نے ہمارے تعلقات کو ختم کر دیا" یا "شاید میں نے بہت زیادہ توقع کی" یا "میں ان کے لئے کافی اچھا نہیں تھا۔"

آپ کو اپنے آپ کو درست الزام لگانا بند کرنے کی ضرورت ہے۔ ابھی. یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ کسی دوسرے بالغ کو اتنی عقل نہیں تھی کہ وہ آپ سے اس کے بارے میں بات کر سکے۔ یہ ہےآپ کا قصور یہ نہیں کہ وہ رابطے کے معنی اور اہمیت کو نہیں سمجھتے۔ اس کی وجہ بھی کوئی اور ہے۔ جتنی جلدی آپ کو یہ احساس ہوگا کہ اتنی ہی جلدی آپ بھوت پرستی کا بہتر انداز میں جواب دینے کے قابل ہو جائیں گے۔ بھوتوں سے نمٹنے اور آگے بڑھنے کا یہی زبردست طریقہ ہے۔

7. اپنی صحت کا خیال رکھیں، چاہے کچھ بھی ہو

آئس کریم اور تلی ہوئی چیزیں کھانے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ صحت مند نہیں ہے۔ طویل مدت میں. مجھ پر یقین کریں، صحت مند کھانا اور ورزش کرکے اپنے جسم کو کام کرنا یا دوڑنا آپ کو بہت زیادہ تروتازہ، توانا اور جوان محسوس کرے گا۔ ورزش کرنے سے آپ کو اپنے جذبات کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ان غیر صحت بخش پکوانوں کو محض کھانا سمجھیں، ان کی جگہ محبت نہ کریں۔ آپ پہلے سے ہی اچھی ذہنی حالت میں نہیں ہیں۔ اگر آپ کی صحت نیچے کی طرف جاتی ہے، تو آپ جلد بہتر محسوس نہیں کریں گے۔ اس لیے صحت مند کھائیں، ورزش کریں اور آئس کریم کے ڈبے، پیزا کے ڈبوں اور سگریٹ کے ڈبے پھینک دیں۔ اپنے آپ کو صحت مند انسان بنائیں اور آپ کو فرق ضرور نظر آئے گا۔

متعلقہ پڑھنا: رشتے میں گھوسٹنگ: رشتے میں اس کا کیا مطلب ہے

8. شکر گزار ہوں کہ انہوں نے چھوڑ دیا

اپنی زندگی میں آخری چیز جس کی آپ کو ضرورت ہے وہ کسی بھی قسم کی منفی ہے۔ آپ شاید اس پر یقین نہیں کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ نے ایمانداری سے گولی کو چکما دیا ہے۔ پھر آپ بھوت پرستی پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟ شکر گزار رہیں۔

جو بھی ہو۔