თუ თქვენ უკვე განიცადეთ მოჩვენება, გეცოდინებათ, რამდენად მტკივნეული შეიძლება იყოს ეს. საკმარისად საშინელებაა, როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, მაგრამ კიდევ უფრო უარესია, როდესაც სხვა ადამიანი უბრალოდ ქრება ქარში, როგორც არასდროს ყოფილა. სამწუხაროდ, არიან ადამიანები, რომლებიც საკმარისად სასტიკნი არიან, რომ ყოველგვარი დაპირისპირების გარეშე დატოვონ. ეს არის ის, რაც ცნობილია როგორც აჩრდილი, და ეს ნამდვილად მტკივა. არც შეხვედრა, არც ზარი, არც გამოსამშვიდობებელი ტექსტი.

თქვენ არ იცით რა არის საუკეთესო მოჩვენებითი პასუხი, არ იცით როგორ უპასუხოთ მოჩვენებას და არც იცით რა იქნება თქვენი მოჩვენებითი შურისძიება, რადგან დიდი შანსია, რომ არასოდეს იქნება მოჩვენებასთან დაპირისპირების შესაძლებლობა. თქვენ საბოლოოდ უნდა აღიაროთ, რომ ისინი ჰაერში გაქრნენ და აღარასდროს დაბრუნდნენ.

შედეგად, აზრების ტალღა მოჰყვება, რომელთა უმეტესობა იწვევს უფრო მეტ კითხვას, ვიდრე პასუხს. "რა მოხდა ახლახან?" ”ეს ადამიანი უბრალოდ გაქრა ჩემზე?” და ალბათ, რაც მთავარია, "რა ხდება შემდეგ?" მოდით, ყველა თქვენი შეკითხვა ლოგინში ჩავდოთ, რათა ღამეები არ გაატაროთ აჩრდილების საუკეთესო პასუხებზე ფიქრში.

რა იგულისხმება „ვინმეს მოჩვენებაში“?

უინცირებელთათვის, ჯერ მოდით განსაზღვრეთ რას ნიშნავს ზუსტად „აჩრდილობა“. გუგლი გვაწვდის მოჩვენებების განმარტებას, როგორც „ადამიანთან პირადი ურთიერთობის შეწყვეტის პრაქტიკას უეცრად და ახსნა-განმარტების გარეშე ყოველგვარი კომუნიკაციიდან გამოსვლის გზით“. ადამიანი, რომელიც ვიღაცას აჩრდილებს, უარს ამბობსხდება, ეს ნამდვილად ხდება სასიკეთოდ. როგორც კი შეძლებთ გონებაში მწუხარების ღრუბლის გასუფთავებას, თქვენ შეძლებთ უფრო დიდ სურათს შეხედოთ, ხოლო დიდი სურათი, რა თქმა უნდა, უფრო ნათელი და ლამაზია.

როდესაც მიხვდებით, რომ ახლახან გამოგრჩათ ქარიშხალი, თქვენ მადლობას გადაუხდით თქვენს ვარსკვლავებს, რომ ისინი წავიდნენ და საბოლოოდ გამოჯანმრთელდებით მოჩვენებისგან. თქვენ გაიგებთ, როგორ გადალახოთ უპასუხო სიყვარული და ეს საუკეთესო გზაა მოჩვენებაზე რეაგირებისთვის.

9. გაიცანით ახალი ხალხი

ერთ შეცდომას უმეტესობა უშვებს მოჩვენებებიდან გამოჯანმრთელების დროს არის სჯერა, რომ ყველა იგივეა. ყველა ერთნაირი არ არის. შეიძლება გეშინოდეს ამ გზის ხელახლა წასვლის, მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ იმ ემოციას, რომ იყო შეშინებული. გამოიჩინეთ დრო, მაგრამ ნება მიეცით საკუთარ თავს დაუცველი იყოთ დროის გარკვეულ მომენტში.

გაიცანით ახალი ხალხი და გაიგებთ, რომ გაცნობა არც ისე ცუდია, როგორც ოდესღაც ჩანდა და რომ არსებობენ თქვენნაირი ადამიანები, რომლებიც წარსულში დაზარალდნენ, მაგრამ ისინი უფრო ძლიერები გამოჩნდნენ. საბოლოოდ იპოვით ვინმეს საერთო ინტერესებითა და საერთო ემოციებით.

10. დაფიქრდით წითელ დროშებზე, რომლებიც თავიდან აიცილეთ

ეს ნაბიჯი მოაქვს სწავლის მრუდი, რათა თავიდან აიცილოთ ასეთი უბედურებები თქვენს მომავალში. ურთიერთობები. მას შემდეგ რაც წარმატებით ისწავლით როგორ უპასუხოთ მოჩვენებებს, დაფიქრდით ადამიანთან თქვენს ურთიერთობაზე და შეეცადეთ ამოიცნოთ წითელი დროშები, რომლებიც შესაძლოა უგულებელყოთ.

არაჩვეულებრივია, რომ ადამიანი უბრალოდ გაქრება.არსად. უნდა არსებობდეს გარკვეული შემთხვევები, როცა რაღაც თევზაობის გრძნობა გქონდათ, მაგრამ გამოგლიჯეთ. დაფიქრდი რა მოხდა. თქვენ ორივე რეგულარულად ჩხუბობდით და მეორემ ფრენა აირჩია? თუ ისინი ყოველთვის შორეულ და უინტერესო ჩანდნენ? თუმცა, გთხოვთ, დარწმუნდეთ, რომ აღარ იგრძნობთ თავს ტკივილს.

ამ აქტივობის ერთადერთი მიზანი არის ის, რომ მოჩვენება გტკივა და არ ისურვებდით, რომ ეს თქვენთან განმეორდეს. წარსულთან მშვიდობის დამყარება საუკეთესო გზაა წინსვლისა და ასევე ჭკვიანური გზა მოჩვენებებთან გამკლავებისთვის.

11. ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება

თუ არაფერი გამოგდის და უბრალოდ ვერ შეძლებთ რეაგირებას მოჩვენებასთან დაკავშირებით და გაუმკლავდეთ მას, გთხოვთ, მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. თერაპევტთან საუბარი ყველაზე უსაფრთხო ადგილია, სადაც შეგიძლიათ ემოციების გამოდევნა და არ ინერვიულოთ, რომ განიკითხავთ.

ისინი გაგიძღვებიან ბევრად უფრო პროფესიონალურად და დაგეხმარებიან აჩრდილებისგან ბევრად უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. დაურეკეთ კონსულტანტს, თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ. არ არის ისეთი პატარა საკითხი, რომ კონსულტანტს ესაუბრო.

არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი, ვინც მოჩვენება იყო, ბრუნდება. ჩვეულებრივ, ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი კვლავ მარტოები არიან და სურთ კიდევ ერთხელ სცადონ ბედი. ხანდახან ისინი ბრუნდებიან ნამდვილი ვითარებით, რამაც გააფრთხილა მათ დატოვება. რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, როგორც კი მოჩვენებებთან შეხება და ტკივილისგან გამოჯანმრთელება, თქვენ მხოლოდ უნდა მოუსმინოთ მათ სათქმელს და მიიღოთ გადაწყვეტილება.

გააკეთეთაღარ გახდე სუსტი, რადგან ადამიანები, რომლებიც აჩრდილებს, ზოგადად, არასოდეს აქვთ სუფთა ზრახვები. იყავი დარწმუნებული საკუთარ თავში. თქვენთვის შესაფერისი ადამიანი არასოდეს დაგტოვებთ ასე და თქვენ უდავოდ იმსახურებთ უკეთესს.

ხშირად დასმული კითხვები

თუ თქვენ დაურეკავთ ვინმეს, ვინც მოჩვენებითი ხართ, უმჯობესია გაუგზავნოთ ბოლო ტექსტი და უთხრათ, რომ თუ არ გიპასუხებთ, დაბლოკავთ მას. 2. როგორ უპასუხებთ ტექსტს მოჩვენებების შემდეგ?

ნუ გადმოაფრქვეთ ემოციებს და დაიწყეთ ევედრება, რომ დაბრუნდნენ. მოჩვენებასთან გამკლავების ჭკვიანური გზაა არ უპასუხოთ იმ ტექსტებს, რომლებსაც მოჩვენება უგზავნის ან უბრალოდ დატოვოთ გულწრფელი პასუხები. აცნობეთ მათ, რომ მათ აღარ აქვთ მნიშვნელობა და ისინი დარჩებიან დაბნეულნი. საუკეთესო მოჩვენებითი პასუხი არის მათი დამარცხება საკუთარ თამაშში.

თუ ვინმემ ერთხელ მოგაჩვენა, არ არსებობს გარანტია, რომ იგივეს აღარ გაიმეორებს. გსურთ ისევ გაიაროთ ეს საშინელი ემოციური აჯანყება? რა თქმა უნდა არა. მაშინ თავი შორს დაიჭირე. 4. რას ამბობს აჩრდილი ადამიანზე?

იგი ამბობს, რომ ისინი არიან დაუცველი, შესაძლოა ვალდებულებისადმი ფობიური ადამიანები დაბალი თვითშეფასების მქონე, რომლებსაც არ აქვთ ღირსება, რომ პარტნიორის დახურვის უფლება მისცენ, სანამ ისინი წავლენ.

მოჩვენება ზოგადად რომანტიკულ ურთიერთობებთან ასოცირდება, მაგრამ შეიძლება მოჩვენებაც იყოს მეგობარი ან ნათესავი. ისინი, ვინც მოჩვენებითი გახდნენ, არ იციან რა მოხდა და დახურვის არარსებობა არ აუმჯობესებს სიტუაციას. ჩვეულებრივ, მათ არ შეუძლიათ გამოძახონ ვინმე, ვინც მათ მოჩვენება მოახდინა.

შესაძლოა, ეს არის დახურვის ნაკლებობა, რაც ყველაზე მეტად მტკივნეულია მოჩვენებების გამოჩენის შემდეგ, იმედის ელფერი, რომ ისინი უბრალოდ დაბრუნდებიან და "ჰეი". იმის მიღების სურვილი, რომ ეს ახლახან მოხდა, ასევე შეიძლება ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიწვიოს ხანგრძლივმა ფსიქიკურმა დაზიანებამ და თვითშეფასების საკითხებმა, რომლებიც შეიძლება კვლავ აწუხებდეს თქვენს მომავალ ურთიერთობებს.

როცა ეს ყველაფერი თქვენს თვალწინ იხსნება, რთულია. რომ ნახოთ, როგორ გადალახავთ ამ… თავმდაბლობის გამოცდილებას. "რას წერთ მოჩვენებების შემდეგ?" შეიძლება ჰკითხოთ საკუთარ თავს, ფიქრობთ მოჩვენებაზე საუკეთესო ტექსტურ პასუხზე, თითქოს ეს როგორღაც ჯადოსნურად შეცვლის მთელ ვითარებას.

მოჩვენებების მოულოდნელი მოჩვენება აიძულებს ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში აინტერესებდეს ყველაზე უარესი სცენარის შესახებ, სანამ ისინი არ აღიარებენ, რომ ისინი მოჩვენებები იყვნენ. ეს ის წერტილია, სადაც ისინი საბოლოოდ იწყებენ გამოჯანმრთელებას აჩრდილებისგან. თუ თქვენ გაიარეთ მსგავსი რამ, უეცარი და სრული ნაკლებობის გარეშეკომუნიკაციის დროს, შესაძლოა, თქვენ გახდეთ მსხვერპლი იმისა, რაც ცნობილია როგორც "რბილი მოჩვენება".

რა არის რბილი აჩრდილი?

რბილ აჩრდილს იყენებენ ისინი, ვისაც ქვის გული არ გააჩნია, მაგრამ მაინც სურთ პოტენციური საყვარლის ცხოვრებიდან გასრიალონ დახურვის შეთავაზების გარეშე. ფაქტობრივად, ისინი არ არიან უკეთესი, თუ თქვენ გვკითხავთ. კონკრეტულად რა არის რბილი მოჩვენება? რბილი აჩრდილი არის, როდესაც ადამიანი, ვისთანაც ესაუბრებით, თანდათან და ნელ-ნელა იწყებს საუბრის შეწყვეტას, საბოლოოდ აღწევს იმ ადგილს, სადაც შესაძლოა მოეწონოს თქვენი შეტყობინებები, მათზე პასუხის გარეშე. თქვენ შეიძლება სწრაფად დაინახოთ, რომ რაღაცეები გადადის ერთმანეთის ყოველდღე მესიჯებიდან და მხოლოდ ერთმანეთის სახელების ნახვამდე, როდესაც ათვალიერებთ იმ სიას, ვინც ნახა თქვენი ამბავი. ასევე ცნობილია, როგორც ურთიერთობაში გარყვნილება, რბილი აჩრდილი, თუმცა უფრო ნელი და შესაძლოა ნაკლებად სასტიკი ალტერნატივა, მაინც არ არის ის, რაც უნდა გაუკეთო ვინმეს.

გაინტერესებთ, „როგორ ვუპასუხოთ რბილ მოჩვენებას?“ კარგად, ეს არაფრით განსხვავდება იმის მცდელობისგან, რომ გაერკვია „რას წერთ მესიჯს მას შემდეგ, რაც მოჩვენებები ხართ? ისინი ორივე მიგიყვანთ საკუთარ თავში ეჭვის და რეტროსპექტივის იმავე გზაზე, რის გამოც იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ მოჩვენებებს, ყველაზე მნიშვნელოვანი ხდება. ჩემს ურთიერთობაში

როგორ ვუპასუხოთ Ghosting-ს?

ვინმეს ცხოვრებიდან მოწყვეტა ყოველგვარი ინფორმაციის გარეშე ანსაუბარი შეიძლება მართლაც მტკივნეული იყოს. აი, თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, რატომ არ პასუხობს ახლობელი და შემდეგ უცებ ხვდებით, რომ მოჩვენებები ხართ. მაშ, კონკრეტულად როგორ რეაგირებთ მოჩვენებაზე? როგორ შეგიძლიათ უპასუხოთ პოტენციურ აჩრდილებს?

მოჩვენებების საუკეთესო პასუხებმაც კი შეიძლება ვერ გაანადგუროს ის, რაც ახლახან მოხდა, რადგან იმ ადამიანმა, ვინც თქვენ მოჩვენებითი გახადა, ალბათ დიდი ხნით ადრე გადაწყვიტა, სანამ შტეფსელზე გამოგლიჯავდა.

იქნება ეს მეგობარი, ახლო ნაცნობი, ონლაინ გაცნობის პარტნიორი თუ თქვენი რომანტიული ინტერესი, ტკივილი, ტკივილი და ტრავმა იგივეა. იმის აღმოჩენა, რომ მოჩვენება გყავს, შეიძლება დამღუპველი იყოს და შეიძლება დაკარგულად გრძნობდე თავს, თუ როგორ უნდა მოექცე მას.

მაგრამ ტირილისა და მწუხარების ნაცვლად, არსებობს მოჩვენებაზე რეაგირების ჭკვიანი გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ღირსება და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. მოდით გაგიზიაროთ ეს 11 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ მოჩვენებებს.

1. დამშვიდდით

შეიძლება ძალიან შემაშფოთებელი და შემაშფოთებელი იყოს იმის გარკვევა, რომ ადამიანი, ვისთანაც ფიქრობდით, რომ დააწკაპუნეთ, არ არის არ პასუხობს თქვენს ზარებს და ტოვებს თქვენს ტექსტებს ნანახად. ეს შეიძლება იყოს გამაგიჟებელი, უბრალო იმედგაცრუება, რადგან არასოდეს გინახავთ მისი მოსვლა. თუმცა, ნამდვილად უნდა ეცადო და არ დაკარგო სიმშვიდე.

გაბრაზებული ხარ და გტკივა. აბსოლუტურად გასაგებია. მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას სიბრაზეს ან ტკივილს გაგაძლიეროთ. შეიძლება მოულოდნელად დაგემართოს, სავარაუდოდ, რეალიზებამ შეგეშალაარასასურველი ავადმყოფობის მსგავსად, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ტკივილმა, რომელიც მოჰყვება, შეიძლება მიგიყვანოთ გარკვეული რადიკალური ნაბიჯების გადადგმამდე.

თქვენი გაბრაზებისას შეიძლება დასრულდეს ისეთი რამ, როგორიცაა როგორ ვუპასუხოთ რბილ აჩრდილებს ან საუკეთესო მოჩვენებით პასუხებს თქვენი გონებით დაუყონებლივ გაგზავნეთ წერილი ამ ადამიანს, რომელმაც მოჩვენება მოგაჩვენა. სანამ ამას გააკეთებდეთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მათ უსაფუძვლო მიზეზის გამო მოგაგონეს. როდესაც გაბრაზდებით და უგზავნით მათ ტექსტებს, რომლებზეც ურჩევნიათ არ უპასუხონ, რა გაფიქრებინებს, რომ ისინი დაბრუნდებიან?

პირველი და მთავარი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ მოჩვენებაზე რეაგირებისთვის, არის გამოჯანმრთელება. მოჩვენება. ამას დრო დასჭირდება, მაგრამ თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს სუნთქვისა და ობიექტურად აზროვნების სივრცე. მიიღეთ ეს, როგორც მტკივნეული, მაგრამ მნიშვნელოვანი სასწავლო გაკვეთილი.

2. მოჩვენებაზე რეაგირების ჭკვიანური გზა – პირველ რიგში, უარი თქვით

როგორ უპასუხოთ მოჩვენებებს, შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თქვენ დაამშვიდეთ თავი, ღრმად სუნთქავთ, მაგრამ მაინც ვერ ახერხებთ თქვენი თავის გარშემო იმ ფაქტს, რომ მოჩვენებითი ხართ. ძნელია, მაგრამ მოჩვენებას ვერ უპასუხებ, თუ უარყოფის მდგომარეობაში დარჩები. თქვენ არ იცით, როგორ გადარჩეთ ამ ღალატს.

ადამიანთა უმეტესობა, როცა მოჩვენებითია, აგრძელებს თავის რომანტიკულ ინტერესს უპირატესობას, ფიქრობს, რომ ისინი ძალიან კარგები არიან ისეთი ცუდის გასაკეთებლად, როგორც უბრალოდ მოგაშორონ თავიანთი ცხოვრებიდან. შეიძლება გძულდეთ ამის მოსმენა ახლა, მაგრამ ყველა არ არის ისეთი კარგი, როგორც თქვენ გსურთიყოს.

თქვენ უნდა გამოიყვანოთ საკუთარი თავი უარყოფისგან. არა, ეს ადამიანი არ აპირებს რამდენიმე დღეში დაბრუნებას, ბოდიშს იხდის, რომ არ უპასუხა. არა, მათი ტელეფონი არ არის მოპარული ან დაკარგული, თუ ეს მოხდა, ისინი იპოვიან გზას, რომ მოგწერონ შეტყობინება გარკვეული პერიოდის შემდეგ. შეიძლება ძნელი იყოს მოჩვენებასთან შეგუება, მაგრამ უარის თქმისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა არის იმის გაცნობიერება, რომ ამ ადამიანს, რომელიც შენს მოჩვენებას ასახავს, ​​შესაძლოა შენთან არაფერი ჰქონდეს.

შესაძლოა, მათ მოჩვენება მოგაგონეს იმ მიზეზების გამო, რომლებსაც არაფერი აქვთ. თქვენთან დაკავშირებული, მაგალითად, ყოფილი დაბრუნებული ან უბრალოდ მათთან არაპროპორციული მოლოდინები. აღიარეთ, რომ თქვენ მოჩვენებითი ხართ და ეცადეთ გაუმკლავდეთ მას ჯანსაღად.

3. საერთოდ არ მათხოვროთ

თუ გსურთ უპასუხოთ მოჩვენებებს ისე, როგორც მათ გახსოვთ. სამუდამოდ, მაშინ არასოდეს სთხოვოთ მათ, რომ დაბრუნდნენ, თუ რამდენიმე თვის შემდეგ დაიწყებენ ნარცისივით ცურვას. უბრალოდ მიეცი მათ ცივი მხრები.

ისევ გზავნით თქვენს რომანტიკულ ინტერესს, ფიქრობთ, რომ მათ მოულოდნელად ნათლისღება ექნებათ, რომ თქვენ ნამდვილად მათი სულიერი მეგობარი ხართ, რადგან ნამდვილად ზრუნავთ? განუწყვეტლივ უგზავნით მათ წერილებს, როგორიცაა "მენატრები", "სად ხარ?", "მე ვამზადებ შენს საყვარელ კერძს", ან ყველაზე ცუდი, "მე მაცვია შენი საყვარელი კაბა" გიპასუხო? კარგი, გთხოვ შეჩერდი!

ადამიანი, რომელსაც არ აქვს თავაზიანობა, განიწმინდოს თავისი გრძნობები, არ იმსახურებს თუნდაცცოტა შენი ყურადღება. აღიარეთ, რომ მოჩვენებითი ხართ და განაგრძეთ. პასუხის თხოვნა მათ კიდევ უფრო შორდება. მოჩვენებაზე პასუხის ჭკვიანური გზაა თავად გახდე მოჩვენება.

4. გაგზავნე ბოლო ტექსტი

მოჩვენება მტკივა და ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გრძნობა მოჩვენებაზე მოჩვენების დროს არის ემოციების რხევა სასოწარკვეთილ მოთხოვნილებას შორის. დაინახოთ თქვენი ტელეფონის სიგნალი ტექსტით და ისვრის რაიმე თქვენს თვალწინ იმ ადამიანს, ვინც მოჩვენება მოგაჩვენა, რადგან გატკინა. თქვენ გრძნობთ, რომ იმსახურებთ დახურვას.

დაუთმეთ ერთი წუთი და შეაჩერეთ რხევა. თქვენ შეიძლება არ გინდოდეთ, მაგრამ შეეცადეთ სხვა ადამიანს მისცეთ ეჭვის ერთი საბოლოო სარგებელი. გაუგზავნეთ მათ ბოლო ტექსტი და თქვით: „დიდი ხანია არ მიგიწერიათ/უპასუხეთ. არ ვიცი რა არის, მაგრამ თუ გინდა ამაზე საუბარი, მე სულ ყურები ვარ. თუ არა, გქონდეს მშვენიერი ცხოვრება." თუ გსურთ, შეგიძლიათ ნათლად აუხსნათ მათ, რომ ეს ბოლო შემთხვევაა, როცა მათ უგზავნით შეტყობინებას. თუ უპასუხებენ, კარგია. თუ ისინი ასე არ იქნებიან, არ იქნება უკეთესი დრო მოჩვენებითი გამოჯანმრთელებისთვის.

როდესაც ისინი არ პასუხობენ თქვენს მიერ გაგზავნილ საბოლოო შეტყობინებას, ძირითადად ისინი ყვირიან „მე შენ პატივს არ გცემ“ ისე, რომ არაფერი თქვან. შენთის. ყოველ შემთხვევაში, ახლა თქვენ არ იფიქრებთ საუკეთესო მოჩვენებათა პასუხებზე.

მსგავსი საკითხავი: მან მაჩუქა იდეალური დაბადების დღე და შემდეგ აღარასოდეს დამიკავშირდა!

5. მწუხარება კარგია

რადგან მოჩვენებასთან დაპირისპირება შეუძლებელია, როდესაც ისინი გაქრნენ სცენიდან, თქვენ დარჩებით მრავალი კითხვა და მუცელში კვანძი. თქვენ არ შეგიძლიათ შურისძიების მოწყობა მოჩვენებაზეც, რადგან არ იცით სად იპოვოთ ისინი.

გატარებული იყავით თქვენს ცხოვრებაში საუკეთესო პერიოდამდე, სანამ ის ადამიანი, რომელიც თქვენ ფიქრობდით, იყო „ერთი“ და მოგაგონებდათ? ეს მართლაც საშინელებაა. სავსებით გასაგებია დათრგუნული და გული დამწყდა. საბოლოოდ, თავს უკეთესად იგრძნობთ, მაგრამ ახლავე შეიძლება გინდოდეთ წუხილი. ნუ შეაჩერებთ თავს ამის გაკეთებაში.

გლოვა ისეთივე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია მოჩვენებებზე რეაგირებისთვის, როგორც ნებისმიერი სხვა. თქვენ ვერ მოელოდებით, რომ თქვენი თავი კარგად იქნება მომდევნო მომენტში. ამიტომ, კარგია სევდის გრძნობა. კარგია, თავი დაადო საუკეთესო მეგობარს მხარზე და იტირო. მწუხარება აუცილებელია აჩრდილებისგან გამოჯანმრთელებისას. ბოლოს და ბოლოს, ეს ადამიანი შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი იყო.

6. ნუ დაადანაშაულებ საკუთარ თავს

ორ ადამიანს შორის ყოველი განხეთქილებისას, უდანაშაულო ადამიანი მიდრეკილია აიღოს მთელი ბრალი საკუთარ თავზე, როცა ეს ნამდვილად არ არის მათი ბრალი. თქვენც აკეთებთ ალბათ. თქვენ ალბათ ფიქრობთ: „შეიძლება მე ვიყავი ზედმეტად მიჯაჭვული და ამან მოკლა ჩვენი ურთიერთობა“ ან „შეიძლება ძალიან ბევრს ველოდი“ ან „მე არ ვიყავი საკმარისად კარგი მათთვის“.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის დადანაშაულება. ახლა. თქვენი ბრალი არ არის, რომ სხვა ზრდასრულს არ ჰქონდა საკმარისი აზრი, რომ გესაუბროთ ამაზე. Ეს არისშენი ბრალი არ არის, რომ მათ არ ესმით კომუნიკაციის მნიშვნელობა და მნიშვნელობა.

მოჩვენება მტკივა, მაგრამ ეს ტკივილი შენთვის არ მიგიყენებია. სხვამ გამოიწვია ესეც. რაც უფრო მალე მიხვდებით, რომ მით უფრო მალე შეძლებთ მოჩვენებაზე უკეთესად რეაგირებას. ეს არის მოჩვენებასთან გამკლავების ჭკვიანური გზა.

7. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არ აქვს მნიშვნელობა რა

ნაყინის და შემწვარი საკვების ჭარბი ჭამა დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი, მაგრამ ეს არ არის ჯანსაღი. გრძელვადიან პერსპექტივაში. მერწმუნეთ, ჯანსაღი კვება და თქვენი სხეულის მუშაობა ვარჯიშით ან სირბილით გაგრძნობინებთ ბევრად უფრო განახლებულს, ენერგიულს და გაახალგაზრდავებულს. ვარჯიში დაგეხმარებათ ემოციებთან გამკლავებაში.

მიაქციეთ ამ არაჯანსაღ კერძებს უბრალოდ საკვებად, ნუ ჩაანაცვლებთ მათ სიყვარულით. თქვენ უკვე არ ხართ კარგ ფსიქიკურ ფორმაში. თუ თქვენი ჯანმრთელობა დაეცა, უკეთესად ვერ იგრძნობთ თავს. ამიტომ, იკვებეთ ჯანსაღად, ივარჯიშეთ და გადაყარეთ ნაყინის ურნები, პიცის კოლოფები და სიგარეტის კოლოფები. გახადე შენი თავი ჯანმრთელ ადამიანად და აუცილებლად დაინახავ განსხვავებას.

მსგავსი საკითხავი: მოჩვენება ურთიერთობაში: რას ნიშნავს ეს ურთიერთობაში

8. იყავი მადლიერი, რომ ისინი წავიდნენ

ბოლო რამ, რაც გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში, არის ნეგატივის ნებისმიერი ფორმა. შეიძლება არ გინდოდეს ამის დაჯერება, მაგრამ პატიოსნად აირიდე ტყვია. როგორ რეაგირებ მაშინ მოჩვენებაზე? იყავი მადლობელი.

რაც არ უნდა იყოს