Ja esat jau piedzīvojis ghosting, jūs zinātu, cik sāpīgi tas var būt. Tas ir pietiekami briesmīgi, kad attiecības beidzas, bet tas ir vēl sliktāk, kad otra persona vienkārši pazūd vējā, it kā viņi nekad nav pastāvējuši. Diemžēl ir cilvēki, kuri ir pietiekami nežēlīgi, lai aizietu bez jebkādas konfrontācijas. Tas ir tas, ko sauc par ghosting, un tas noteikti ļoti sāp. Nav tikšanās, nav zvana, nepat atvadu īsziņu.

Jūs nezināt, kāda ir labākā reakcija uz ghostingu, jūs nezināt, kā atbildēt uz ghostingu, un jūs arī nezināt, kāda būs jūsu ghostinga atriebība, jo pastāv iespēja, ka nekad nebūs iespējas konfrontēt ghosteru. Jums galu galā ir jāpieņem, ka viņš ir pazudis gaisā un nekad vairs neatgriezīsies.

Rezultātā seko virkne pārdomu, no kurām lielākā daļa rada vairāk jautājumu nekā atbilžu. "Kas tikko notika?" "Vai šī persona man vienkārši pazuda?" Un, iespējams, vissvarīgākais ir jautājums: "Kas tālāk?" Atrisināsim visus jūsu jautājumus, lai jums nevajadzētu pavadīt naktis, domājot par labākajām spoku atbildēm.

Ko nozīmē jēdziens "Ghosting Someone"?

Google sniedz "ghosting" definīciju kā "praksi izbeigt personiskās attiecības ar kādu, pēkšņi un bez paskaidrojuma, pārtraucot jebkādu saziņu." Persona, kas kādam rada "ghosting", atsakās atbildēt uz zvaniem vai īsziņām par savu iepriekšējo romantisko interesi. Viņi aiziet bez jebkāda apstiprinājuma unizlikties, it kā nekāda veida attiecības nekad nebūtu pastāvējušas.

"Ghosting" parasti saista ar romantiskām attiecībām, taču "ghosting" var būt arī draugs vai radinieks. Tie, kuri ir "ghosted", nesaprot, kas noticis, un tas, ka attiecības netiek noslēgtas, situāciju neuzlabo. Parasti viņi nespēj nosaukt to, kurš viņus "ghosted" ir aizskāris.

Iespējams, visvairāk sāp tas, ka pēc "ghosted" saņemšanas sāp noslēguma trūkums, cerības nokrāsa, ka viņi varētu vienkārši atgriezties un iemest "Ei". Nevēlēšanās pieņemt, ka tas tikko ir noticis, dažos gadījumos var arī radīt ilgstošu garīgu kaitējumu un pašcieņas problēmas, kas var turpināt nomākt tavas nākamās attiecības.

Kad tas viss risinās jūsu acu priekšā, ir grūti saprast, kā jūs varētu to pārdzīvot... pazemojošs "Ko tu raksti pēc tam, kad esi "ghosted"?", iespējams, jautāsi sev, domājot par labāko īsziņu atbildi uz "ghosting", it kā tas kaut kā maģiski mainītu visu situāciju.

Negaidīts ghosting atstāj cilvēku, kurš ilgi domā par sliktākajiem scenārijiem, līdz viņš pieņem, ka ir bijis ghosted. Tas ir brīdis, kad viņš beidzot sāk atgūties no ghosting. Ja esi piedzīvojis kaut ko līdzīgu, tikai bez pēkšņas un pilnīgas komunikācijas trūkuma, iespējams, ka esi kļuvis par tā dēvētā "maigā ghosting" upuri.

Kas ir maigais spoku izgaismojums?

Soft ghosting izmanto tie, kuriem nav akmens sirds, bet viņi tomēr vēlas izkļūt no potenciālā mīļotā, nepiedāvājot noslēgumu. Faktiski viņi nav labāki, ja jūs mums jautātu. Kas tieši ir soft ghosting? Soft ghosting ir tad, kad persona, ar kuru jūs runājat, pakāpeniski un lēnām sāk samazināt sarunu, galu galā sasniedzot vietu, kur viņiem varētu vienkārši patīk jūsu.ziņojumus, neatbildot uz tiem.

Ja jūs tiekat "mīksti" aizskarts, jūs ātri vien varat redzēt, ka no ikdienas īsziņu sarakstīšanās jūs ātri vien sākat redzēt viens otra vārdus, kad ritiniet sarakstu ar tiem, kas redzējuši jūsu stāstu. "Mīkstā" aizskaršana, kas pazīstama arī kā "caspering" attiecībās, lai gan ir lēnāka un, iespējams, ne tik brutāla alternatīva, tomēr nav tas, ko jums vajadzētu darīt ar kādu cilvēku.

Jautājums: "Kā reaģēt uz "maigo" ghostingu?" Nu, tas ne ar ko neatšķiras no mēģinājuma noskaidrot: "Ko tu raksti pēc tam, kad esi ghostināts?" Abi ved uz to pašu pašapšaubīšanas un retrospekcijas ceļu, tāpēc vissvarīgākais ir noskaidrot, kā reaģēt uz ghostingu.

Saistītā lasīšana: Kad manās attiecībās bija jūtams "ghostings

Kā reaģēt uz "Ghosting"?

Būt izgrieztam no kāda cilvēka dzīves bez jebkādas informācijas vai sarunas var būt patiešām sāpīgi. Te tu esi, mēģinot noskaidrot, kāpēc tuvs cilvēks neatbild, un tad pēkšņi saproti, ka esi ghosted. Tātad, kā tieši jūs reaģējat uz ghosted? Kā jūs varat reaģēt uz potenciālo ghosting?

Pat vislabākās reakcijas uz spoku izlikšanu, iespējams, nespēs mainīt tikko notikušo, jo persona, kas jūs izlikusi, visticamāk, ir izlēmusi jau ilgi pirms tam, kad izlikusi kontaktus.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, tuvs paziņa, tiešsaistes iepazīšanās partneris vai jūsu romantiskā interese, sāpīgums, sāpes un trauma ir vienādi. Atklājums, ka jūs esat aizmirsts, var būt postošs, un jūs varat justies apjucis, kā ar to tikt galā.

Taču tā vietā, lai raudātu un skumtu, ir gudri veidi, kā reaģēt uz ghostingu, kas palīdzēs jums saglabāt cieņu un garīgo veselību. Dalīsimies ar šiem 11 padomiem, kā reaģēt uz ghostingu.

1. Nomieriniet sevi

Tas var būt ārkārtīgi satraucoši un satraucoši uzzināt, ka persona, ar kuru, kā jums šķita, esat saspēlējies, neatbild uz jūsu zvaniem un atstāj redzētas jūsu īsziņas. Tas var būt neprātīgi, vienkārši nomācoši, jo jūs to nekad neesat paredzējis. Tomēr jums patiešām ir jācenšas nezaudēt mieru.

Jūs esat dusmīgs un jums sāp. Tas ir pilnīgi saprotami. Taču neļaujiet dusmām vai sāpēm jūs pārņemt. Iespējams, ka tas jūs pārņem pēkšņi, iespējams, ka šī apziņa iezogas kā nevēlama slimība, bet pat tad sāpes, kas ar to saistītas, var likt jums veikt dažus radikālus pasākumus.

Pirmais un svarīgākais solis, kas jums ir jādara, lai reaģētu uz ghostingu, ir atgūties no ghostinga. Tas prasīs laiku, bet jums ir jādod sev telpa, lai atvilktu elpu un objektīvi padomātu. Uztveriet to kā sāpīgu, bet svarīgu mācību stundu.

2. Gudrs veids, kā reaģēt uz "ghosting" - vispirms pārtrauciet noliegumu.

Kā reaģēt uz ghostingu, var būt ļoti sarežģīti. Jūs esat sevi nomierinājis, esat dziļi ievilcis elpu, bet joprojām nespējat apdomāt faktu, ka esat bijis ghostināts. Tas ir grūti, bet jūs nevarat reaģēt uz ghostingu, ja paliekat nolieguma stāvoklī. Jūs nezināt, kā pārdzīvot šo nodevību.

Lielākā daļa cilvēku par to, ka viņi ir ghosted, turpina dot savam romantiskajam interesentam virsroku, domājot, ka viņi ir pārāk labi, lai izdarītu kaut ko tik sliktu, kā vienkārši izsvītrot jūs no savas dzīves. Iespējams, jums tagad nepatīk to dzirdēt, bet ne visi ir tik labi, kā jūs vēlētos, lai viņi būtu.

Jums ir nepieciešams izvest sevi no nolieguma. Nē, šī persona neatgriezīsies pēc pāris dienām, atvainojoties, ka nav atbildējusi. Nē, viņu tālrunis nav nozagts vai pazaudēts, ja tā būtu noticis, viņi atrastu veidu, kā pēc kāda laika jums uzrakstīt. Var būt grūti samierināties ar to, ka jūs esat ghosted, bet labākais veids, kā izkļūt no nolieguma, ir saprast, ka šī persona, kas jūs ghosted, iespējams, navar tevi ir kaut kas saistīts.

Iespējams, ka viņi tevi apbēdināja tādu iemeslu dēļ, kuriem nav nekāda sakara ar tevi, piemēram, bijušā draudzene atgriezās vai vienkārši viņiem bija nesamērīgi lielas cerības. Pieņem, ka esi apbēdināts, un centies ar to tikt galā veselīgā veidā.

3. Nemaz nelūdziet

Ja vēlies uz ghostingu atbildēt tā, lai viņi to atcerētos uz visiem laikiem, tad nekad nelūdz viņus atgriezties gadījumā, ja pēc dažiem mēnešiem viņi sāks uzmācīgi uzmācīgi kā narcisisti. Vienkārši dod viņiem aukstu vēderu.

Vai jūs joprojām sūtāt ziņas savai romantiskajai simpātijai, domājot, ka viņi pēkšņi sapratīs, ka jūs patiešām esat viņu radniecīgā dvēsele, jo jums patiešām rūp? Vai jūs nepārtraukti sūtāt viņiem ziņas, piemēram, "man tevis pietrūkst", "kur tu esi?", "es gatavoju tavu mīļāko ēdienu" vai, kas ir vissliktākais, "es valkāju tavu mīļāko kleitu", tikai tāpēc, lai viņi jums atbildētu? Nu, lūdzu, pārstājiet!

Persona, kurai nav pieklājības atklāt savas jūtas, nav pelnījusi pat mazliet jūsu uzmanības. Pieņemiet, ka esat bijis spoku, un ejiet tālāk. Lūgšana atbildēt tikai vēl vairāk viņu attālinās. Gudrs veids, kā reaģēt uz spoku, ir pašam kļūt par spoku.

4. Nosūtiet pēdējo īsziņu

Spoku izlikšana sāp, un viena no sliktākajām sajūtām, kamēr esi spoku izlikts, ir emociju svārstības starp izmisīgu vajadzību redzēt, kā tavā tālrunī pukst viņa īsziņa, un visu, kas ir tavā redzeslokā, mest uz personu, kas tevi izlikusi, jo tā tevi sāpinājusi. Tu jūti, ka esi pelnījis vismaz noslēgumu.

Atvēliet vienu brīdi un pārtrauciet šūpošanos. Varbūt nevēlaties, bet mēģiniet otram cilvēkam sniegt pēdējo labumu. Nosūtiet viņam vienu pēdējo īsziņu: "Tu jau kādu laiku neesi rakstījis/atbildējis. Es nezinu, kas ir, bet, ja vēlies par to aprunāties, es esmu pilna ausīm. Ja nevēlies, jauki dzīvojiet." Ja vēlaties, varat pat skaidri pateikt, ka šī ir pēdējā reize, kad tu esiJa viņi atbild, lieliski. Ja neatbild, nav piemērotāka laika, lai atgūtos no spoku izsaukšanas.

Kad viņi neatbild uz pēdējo nosūtīto ziņu, būtībā viņi kliedz: "Es tevi nerespektēju", neko īsti tev nepasakot. Tagad vismaz tev nebūs jādomā par labākajām spoku atbildēm.

Saistītā lasīšana: Viņš uzdāvināja man lielisku dzimšanas dienu un pēc tam vairs ar mani nesazinājās!

5. Ir normāli skumt

Tā kā konfrontācija ar varmāku nav iespējama, ja viņš ir pazudis no notikuma vietas, jums paliks daudz jautājumu un mezgls vēderā. Jūs nevarat ieplānot atriebību arī varmākam, jo nezināt, kur viņu atrast.

Vai pirms tam, kad cilvēks, kuru tu uzskatīji par "īsto", tevi pameta, tev bija vislabākais laiks tavā dzīvē? Tas patiešām ir briesmīgi. Ir pilnīgi saprotams, ka esi nomākts un salauzta sirds. Galu galā tu jutīsies labāk, bet šobrīd tu, iespējams, vēlies skumt. Netraucē sev to darīt.

Sēras ir tikpat svarīgs solis, lai reaģētu uz ghosting, kā jebkurš cits. Jūs nevarat gaidīt, ka jau nākamajā mirklī viss būs kārtībā. Tāpēc ir normāli justies skumji. Ir normāli nolikt galvu uz sava labākā drauga pleca un raudāt. Sēras ir ļoti svarīgas, lai atgūtos no ghosting. Galu galā, šis cilvēks jums patiešām bija svarīgs.

6. Nevaino sevi

Katrā divu cilvēku šķiršanās gadījumā nevainīgais mēdz visu vainu uzvelt uz sevi, lai gan patiesībā tā nav viņa vaina. Iespējams, ka arī jūs to darāt. Iespējams, jūs domājat: "Varbūt es biju pārāk uzmācīgs, un tas nogalināja mūsu attiecības" vai "Varbūt es gaidīju pārāk daudz", vai "Es nebiju pietiekami labs viņiem".

Tev jāpārtrauc sevi vainot jau tagad. Tā nav tava vaina, ka citam pieaugušajam nav bijis pietiekami daudz saprāta, lai par to ar tevi parunātu. Tā nav tava vaina, ka viņi nesaprot saziņas nozīmi un svarīgumu.

Ghosting sāp, bet jūs pats sev šīs sāpes neradījāt. Tās radīja arī kāds cits. Jo ātrāk jūs to sapratīsiet, jo ātrāk spēsiet labāk reaģēt uz ghosting. Tas ir gudrs veids, kā tikt galā ar ghosting un doties tālāk.

7. Rūpējieties par savu veselību neatkarīgi no situācijas.

Saldējuma un cepta ēdiena ēšana var palīdzēt jums justies labāk, taču ilgtermiņā tas nav veselīgi. Ticiet man, veselīga ēšana un ķermeņa nodarbināšana, vingrojot vai dodoties skriet, liks jums justies daudz svaigākam, enerģiskākam un atjaunotam. Vingrošana var palīdzēt jums tikt galā ar emocijām.

Pret šiem neveselīgajiem gardumiem izturieties vienkārši kā pret ēdienu, neaizstājiet tos ar mīlestību. Jūs jau tā neesat labā garīgajā formā. Ja jūsu veselība pasliktināsies, jūs ātrāk nejutīsieties labāk. Tāpēc ēdiet veselīgi, vingrojiet un izmetiet tos saldējuma iepakojumus, picu kastes un cigarešu kārbas. Padariet sevi par veselīgāku cilvēku, un jūs noteikti redzēsiet atšķirību.

Saistītā lasīšana: Ghosting attiecībās: ko tas nozīmē attiecībās

8. Esiet pateicīgi, ka viņi aizgāja

Pēdējais, kas tev dzīvē ir vajadzīgs, ir jebkāda veida negatīvisms. Varbūt negribēsi tam ticēt, bet esi godīgi izvairījies no lodes. Kā tad reaģēt uz spoku izsaukšanu? Esi pateicīgs.

Lai kas notiktu, tas patiešām notiek labam. Kad jūs spēsiet attīrīt skumju mākoni savā prātā, jūs spēsiet paskatīties uz plašāku ainu, un plašāka aina noteikti ir gaišāka un skaistāka.

Kad sapratīsi, ka tikko esi palaists garām vētrai, tu pateiksies zvaigznēm, ka viņi aizgāja, un beidzot atgūsi no spoku izjūtas. Tu sapratīsi, kā pārvarēt neatmaksātu mīlestību, un tas ir labākais veids, kā reaģēt uz spoku izjūtu.

9. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem

Viena no kļūdām, ko vairums cilvēku pieļauj, atveseļojoties no ghostinga, ir pārliecība, ka visi ir vienādi. Visi nav vienādi. Jūs varat baidīties atkal doties pa šo ceļu, bet jums ir jātiek galā ar šo emociju, ka esat nobijušies. Nesteidzieties, bet ļaujiet sev būt neaizsargātam kādā brīdī.

Iepazīsti jaunus cilvēkus, un tu uzzināsi, ka randiņi nav tik slikti, kā kādreiz šķita, un ka ir tādi paši cilvēki kā tu, kuri pagātnē ir tikuši ievainoti, bet ir kļuvuši stiprāki. Galu galā tu atradīsi kādu ar kopīgām interesēm un kopīgām emocijām.

10. Pārdomājiet par sarkanajiem karodziņiem, no kuriem izvairījāties.

Šis solis sniedz iespēju mācīties, lai izvairītos no šādām neveiksmēm turpmākajās attiecībās. Kad esat veiksmīgi iemācījies, kā reaģēt uz ghostingu, pārdomājiet savas attiecības ar šo personu un mēģiniet identificēt sarkanos karodziņus, kurus, iespējams, ignorējāt.

Tas ir neparasti, ka cilvēks vienkārši pazūd no nekurienes. Noteikti ir bijuši atsevišķi gadījumi, kad jūs jutāt kaut ko aizdomīgu, bet to atmetāt. Padomājiet par to, kas notika. Vai jūs abi regulāri cīnījāties un otrs cilvēks izvēlējās bēgšanu? Vai arī viņš vienmēr šķita distancēts un neieinteresēts? Lai gan, lūdzu, pārliecinieties, ka jūs vairs nejūtaties ievainots.

Vienīgais šīs darbības mērķis ir tāpēc, ka ghosting sāp, un jūs nevēlētos, lai tas notiktu ar jums vēlreiz. Miers ar savu pagātni ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu, un arī gudrs veids, kā risināt ghosting.

11. Meklējiet profesionālu palīdzību

Ja nekas nedarbojas un jūs vienkārši nespējat reaģēt uz ghostingu un tikt ar to galā, lūdzu, meklējiet profesionālu palīdzību. Saruna ar terapeitu ir visdrošākā vieta, kur jūs varat izpludināt savas emocijas un neuztraukties par to, ka tiksiet tiesāts.

Viņi sniegs jums daudz profesionālākus norādījumus un palīdzēs daudz ātrāk atgūties no spoku izjūtas. Ja jūtat, ka jums tas ir nepieciešams, zvaniet konsultantam. Nav pārāk mazu jautājumu, lai par tiem runātu ar konsultantu.

Ir gadījumi, kad persona, kas aizgājusi spoku, atgriežas. Parasti tas ir tāpēc, ka viņi atkal ir vientuļi un vēlas vēlreiz izmēģināt veiksmi. Dažreiz viņi atgriežas, pamatojoties uz patiesiem apstākļiem, kas lika viņiem aiziet bez brīdinājuma. Neatkarīgi no iemesla, kad esat ticis galā ar spoku meklēšanu un atguvies no sāpēm, jums atliek tikai uzklausīt, ko viņi vēlas pateikt, un pieņemt lēmumu.

Nekļūsti atkal vājš, jo cilvēkiem, kas spiegs, parasti nekad nav tīru nodomu. Esi pārliecināts par sevi. Tev īstais cilvēks nekad tevi šādā veidā neatstās, un tu nenoliedzami esi pelnījis ko labāku.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja jūs izsaucat kādu, kurš jūs izsaucis, tad vislabāk ir nosūtīt pēdējo īsziņu un pateikt, ka, ja viņš neatbildēs, jūs viņu bloķēsiet. 2. Kā atbildēt uz īsziņu pēc tam, kad esat saņēmis "ghosted"?

Neizlejiet savas emocijas un nesāciet viņu lūgt atgriezties. Gudrs veids, kā cīnīties ar ghosting, ir neatbildēt uz tekstiem, ko sūta ghosters, vai vienkārši atstāt sirsnīgas atbildes. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņi vairs nav svarīgi, un viņi paliks neizpratnē. Labākā ghosting reakcija ir pārspēt viņus viņu pašu spēlē.

Ja kāds tevi vienreiz aizskāris, nav garantijas, ka viņš to nedarīs vēlreiz. Vai tu vēlies vēlreiz piedzīvot šo briesmīgo emocionālo satricinājumu? Noteikti nē. Tad turies prom. 4. Ko par cilvēku liecina "ghosting"?

Tas liecina, ka viņi ir nedroši, iespējams, saistību fobijas nomākti cilvēki ar zemu pašvērtējumu, kuriem nepietiek cieņas ļaut partnerim noslēgt attiecības, pirms viņi aiziet.