Хэрвээ та хий үзэгдэлтэй тулгарч байсан бол энэ нь ямар их зовлонтой болохыг мэдэх болно. Харилцаагаа дуусгах нь аймшигтай боловч нөгөө хүн хэзээ ч байгаагүй юм шиг салхинд алга болох нь бүр ч дор юм. Харамсалтай нь ямар ч сөргөлдөөнгүй орхиод явах хэрцгий хүмүүс байдаг. Энэ бол хий үзэгдэл гэж нэрлэгддэг зүйл бөгөөд энэ нь маш их өвддөг. Уулзалт ч үгүй, дуудлага ч үгүй, салах ёс гүйцэтгэх ч үгүй.

Чи хий үзэгдэлтэй холбоотой хамгийн сайн хариу үйлдэл юу болохыг мэдэхгүй, хий үзэгдэлд хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй, мөн таных юу болохыг ч мэдэхгүй. сүнстэй өшөө авах, учир нь сүнстэй тулгарах боломж хэзээ ч гарахгүй. Эцсийн эцэст тэд хэзээ ч эргэж ирэхгүй, агаарт алга болсныг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Үүний үр дүнд олон тооны бодол дагалдаж, ихэнх нь хариултаас илүү олон асуултад хүргэдэг. "Сая юу болсон бэ?" "Энэ хүн зүгээр л над дээр алга болчихсон юм уу?" Магадгүй хамгийн чухал нь "Дараа нь яах вэ?" Хамгийн сайн хий үзэгдэлтэй хариултуудын талаар бодохгүйн тулд бүх асуултаа унтуулъя.

“Хэн нэгнийг хий үзэгдэл” гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Анхааралгүй хүмүүст эхлээд хэлье. "хий үзэгдэл" гэж яг юу гэсэн үг болохыг тодорхойл. Google-ээс сүнслэг байдлын тодорхойлолтыг "хэн нэгэнтэй хувийн харилцаагаа гэнэт, ямар ч тайлбаргүйгээр бүх харилцаанаасаа салгах явдал" гэж тодорхойлдог. Хэн нэгний сүнсийг өдөөж байгаа хүн үүнийг хийхээс татгалздагтохиолддог, энэ нь үнэхээр сайнаар тохиолддог. Нэгэнт сэтгэл дэх уй гашууны үүлийг арилгаж чадвал том дүр зургийг харж, том зураг илүү тод, илүү үзэсгэлэнтэй болох нь гарцаагүй.

Чи зүгээр л алдсан гэдгээ ухаарсан л бол. шуурга болвол та оддоо орхисонд нь талархаж, эцэст нь хий үзэгдэлээс ангижрах болно. Та хариу нэхээгүй хайрыг хэрхэн даван туулахаа олж мэдэх бөгөөд энэ нь хий үзэгдэлд хариулах хамгийн сайн арга юм.

9. Шинэ хүмүүстэй танилцах

Ихэнх хүмүүсийн хий үзэгдэлээс ангижрах явцдаа гаргадаг нэг алдаа бол хүн болгонд итгэх явдал юм. ижил. Хүн бүр адилхан биш. Та дахин ийм замаар явахаас айж магадгүй, гэхдээ айж эмээх сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хэрэгтэй. Цаг заваа гаргаарай, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө эмзэг байдалд оруулаарай.

Шинэ хүмүүстэй танилцсанаар болзох нь урьд өмнө нь санагдсан шиг тийм ч муу зүйл биш бөгөөд чам шиг урьд нь гомдсон хүмүүс байдгийг мэдэх болно. гэхдээ тэд илүү хүчтэй болсон. Та эцэст нь нийтлэг сонирхол, сэтгэл хөдлөлтэй хэн нэгнийг олох болно.

10. Өөрийн зайлсхийсэн улаан тугуудын талаар тунгаан бодоорой

Энэ алхам нь таны ирээдүйд ийм бэрхшээлээс зайлсхийхэд суралцах муруйг авчирдаг. харилцаа холбоо. Хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ амжилттай сурсан бол тэр хүнтэй харилцах харилцааныхаа талаар тунгаан бодож, үл тоомсорлож болзошгүй улаан тугуудыг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Хүн зүгээр л алга болох нь ер бусын зүйл юм.хаана ч байхгүй. Та ямар нэгэн загас шиг санагдаж байсан ч түүнийгээ хаясан зарим тохиолдол байх ёстой. Юу болсныг бод. Та хоёр байнга тулалдаж, нөгөө хүн нислэг сонгосон уу? Эсвэл тэд үргэлж хол, сонирхолгүй мэт санагддаг уу? Гэсэн хэдий ч та дахин гомдоохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Энэ үйл ажиллагааны цорын ганц зорилго бол хий үзэгдэл өвтгөж байгаа учраас дахин ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байна. Өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрэх нь урагшлах хамгийн сайн арга бөгөөд хий үзэгдэлтэй тэмцэх ухаалаг арга юм.

11. Мэргэшсэн тусламж хүс.

Хэрэв танд юу ч тус болохгүй бол та хариу өгөх боломжгүй бол хий үзэгдэл болон үүнийг даван туулахын тулд мэргэжлийн тусламж хүснэ үү. Эмчилгээний эмчтэй ярилцах нь сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулж, шүүгдэх вий гэж санаа зовохгүй байх хамгийн найдвартай газар юм.

Тэд таныг илүү мэргэжлийн түвшинд удирдан чиглүүлж, хий үзэгдэлээс илүү хурдан эдгэрэхэд тань туслах болно. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж үзвэл зөвлөх рүү залгана уу. Зөвлөхтэй ярилцахад хэтэрхий жижиг асуудал гэж байдаггүй.

Сүнстэй хүн буцаж ирэх үе байдаг. Ихэнхдээ энэ нь тэд дахин ганцаардаж, азаа дахин нэг удаа туршиж үзэхийг хүсдэгтэй холбоотой юм. Заримдаа тэд жинхэнэ нөхцөл байдалтай буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь тэднийг мэдэгдэлгүйгээр орхиход хүргэдэг. Шалтгаан нь ямар ч байсан, хий үзэгдэлтэй тэмцэж, өвдөлтөөсөө эдгэрсний дараа тэдний хэлэхийг сонсож, шийдвэр гаргахад л хангалттай.

Хийх хэрэгтэй.Дахиж сулрахгүй, учир нь сүнс нь хэзээ ч цэвэр санаатай байдаггүй. Өөртөө итгэлтэй бай. Танд тохирох хүн чамайг хэзээ ч ийм байдлаар орхихгүй бөгөөд та илүү сайн байх нь дамжиггүй.

Түгээмэл асуултууд

Хэрэв та өөрийг чинь сүнслэгээр нөлөөлсөн хэн нэгнийг дуудаж байгаа бол сүүлчийн мессеж илгээж, хариу өгөхгүй бол блоклох болно гэдгээ хэлэх нь дээр. 2. Сүнсэнд автсаны дараа та бичвэрт хэрхэн хариулах вэ?

Сэтгэл хөдлөлөө бүү асгаж, тэднийг эргэж ирэхийг гуйж эхлээрэй. Хий үзэгдэлтэй тэмцэх ухаалаг арга бол сүнсний илгээсэн бичвэрт хариу бичихгүй байх эсвэл зүгээр л эелдэг хариулт үлдээх явдал юм. Тэд цаашид хамаагүй гэдгээ мэдэгдээрэй, тэгвэл тэд эргэлзэх болно. Хамгийн сайн хий үзэгдэлтэй хариу үйлдэл бол тэднийг өөрсдийнхөө тоглолтоор ялах явдал юм.

Хэрэв хэн нэгэн таныг нэг удаа хий үзэгдэлд оруулсан бол тэд дахин ийм зүйл хийхгүй гэсэн баталгаа байхгүй. Та тэр аймшигт сэтгэлийн хямралыг дахин туулахыг хүсч байна уу? Мэдээж үгүй. Тэгээд хол бай. 4. Хүний тухай хий үзэгдэл юу гэж хэлдэг вэ?

Тэд өөрийгөө итгэлгүй, магадгүй амлалтанд дургүй, өөрийгөө доогуур үнэлдэг, хамтрагчаа явахаасаа өмнө хаахыг зөвшөөрөх нэр төргүй хүмүүс гэж хэлдэг.

Хий үзэгдэл нь ерөнхийдөө хайр дурлалын харилцаатай холбоотой байдаг ч найз, хамаатан садандаа ч сүнслэг нөлөө үзүүлж болно. Хий үзэгдэлд өртсөн хүмүүс юу болсныг мэдэхгүй бөгөөд хаагдахгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг сайжруулдаггүй. Ихэвчлэн тэд өөрсдийг нь сүнс болгосон хэн нэгнийг дуудах чадваргүй байдаг.

Магадгүй хаагдахгүй байх нь хий үзэгдэлд автсаны дараа хамгийн их өвддөг, тэд зүгээр л эргэж ирээд "Хөөе" гэж уначих вий гэсэн найдварын өнгө юм. Энэ нь саяхан болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байх нь зарим тохиолдолд удаан үргэлжилсэн сэтгэцийн гэмтэл, өөрийгөө үнэлэх асуудалд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь таны дараагийн хэдэн харилцааг үргэлжлүүлэн зовоож магадгүй юм.

Бүх зүйл таны нүдний өмнө өрнөхөд хэцүү байдаг. Та энэ... даруухан туршлагыг хэрхэн даван туулж болохыг харахын тулд. "Сүнстэй болсныхоо дараа та юу бичдэг вэ?" Энэ нь ямар нэгэн байдлаар нөхцөл байдлыг бүхэлд нь эргүүлэх мэт ид шидтэй мэт хий үзэгдэлтэй холбоотой хамгийн сайн текстийн хариу үйлдлийн талаар бодож өөрөөсөө асууж магадгүй.

Гэнэтийн хий үзэгдэл нь хамгийн муу тохиолдлын талаар эргэлзэхэд хүргэдэг. тэд хий үзэгдэл болсон. Энэ бол тэд эцэстээ хий үзэгдэлээс сэргэж эхлэх цэг юм. Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан бол гэнэтийн бөгөөд бүрэн дутагдалгүйгээрХарилцааны хувьд та "зөөлөн хий үзэгдэл" гэж нэрлэгддэг зүйлийн хохирогч болсон байж магадгүй юм.

Зөөлөн хий үзэгдэл гэж юу вэ?

Зөөлөн хий үзэгдэл нь чулуун зүрхгүй ч боломжит амрагынхаа амьдралаас хаах саналгүйгээр зугтахыг хүсдэг хүмүүс ашигладаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та биднээс асуувал тэд илүү дээр биш юм. Зөөлөн хий үзэгдэл гэж яг юу вэ? Зөөлөн хий үзэгдэл гэдэг нь таны ярьж буй хүн яриагаа аажим аажмаар таслан зогсоож, эцэст нь таны мессежүүдэд хариу өгөхгүйгээр өөрт нь таалагдах газар хүрэхийг хэлнэ.

Таныг зөөлөн хий үзэгдэлтэй байх үед, Та түүхийг тань харсан хүмүүсийн жагсаалтыг гүйлгэн гүйлгэж байх үед өдөр бүр бие биентэйгээ мессеж бичихээс эхлээд зүгээр л нэг нэгнийхээ нэрийг харах хүртэл болж байгааг хурдан харж болно. Мөн харилцаандаа харгислах, зөөлөн хий үзэгдэл гэгддэг ч удаан, магадгүй бага харгис хэрцгий арга боловч хэн нэгэнд хийх ёстой зүйл биш хэвээр байна.

“Зөөлөн хий үзэгдэлд хэрхэн хариу өгөх вэ?” гэж гайхаж байна. Энэ нь "Сүнстэй болсныхоо дараа юу гэж мессеж бичдэг вэ?" Гэж олохоос өөр зүйл биш юм. Тэд хоёулаа таныг өөртөө эргэлзэх, эргэн харах нэг зам руу хөтөлж байгаа тул хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь хамгийн чухал зүйл болж хувирдаг. ' миний харилцаанд

Хий үзэгдэлд хэрхэн хариу өгөх вэ?

Ямар ч мэдээлэлгүйгээр хэн нэгний амьдралаас таслагдахяриа үнэхээр өвдөж магадгүй. Энд та ойр дотны хүн яагаад хариу өгөхгүй байгааг олж мэдэхийг хичээж байгаад гэнэт өөрийгөө сүнсэнд автсан гэдгээ ойлгов. Тэгэхээр та хий үзэгдэлд яг яаж хариулах вэ? Боломжит хий үзэгдэлд та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Хамгийн сайн хийсвэр хариу үйлдэл ч гэсэн сая болсон зүйлийг үгүйсгэж чадахгүй байж магадгүй, учир нь таныг хийсвэрлэсэн хүн залгуурыг татахаас өмнө шийдсэн байж магадгүй.

Найз, дотны танил, онлайн болзооны хамтрагч эсвэл таны романтик сонирхол аль нь ч бай, гомдоох, шаналах, гэмтэх нь адилхан. Өөрийгөө хий үзэгдэлд автсан гэдгээ олж мэдэх нь маш их хор хөнөөлтэй бөгөөд та үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байж болно.

Гэхдээ уйлж, гашуудахын оронд хий үзэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх ухаалаг аргууд байдаг бөгөөд энэ нь таныг нэр төр, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг. Хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх тухай эдгээр 11 зөвлөмжийг хуваалцъя.

1. Өөрийгөө тайвшир

Таны дарсан гэж бодсон хүн тань " Таны дуудлагад хариу өгөхгүй байгаа бөгөөд таны мессежийг харагдуулахгүй байна. Энэ нь галзуурмаар, урам хугарах байх, учир нь та үүнийг хэзээ ч харж байгаагүй. Гэсэн хэдий ч та тайван байдлаа алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Чи уурлаж, өвдөж байна. Энэ нь туйлын ойлгомжтой юм. Гэхдээ уур уцаар, өвчин шаналал таныг илүү сайн болгохыг бүү зөвшөөр. Энэ нь таныг гэнэт цохиж магадгүй, магадгүй энэ нь ухаарсан байххүсээгүй өвчинтэй адил боловч түүнийг дагасан өвдөлт нь таныг зарим нэг эрс алхам хийхэд хүргэж болзошгүй.

Уурласан үедээ та зөөлөн хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ, эсвэл хамгийн сайн хий үзэгдэлтэй холбоотой хариу үйлдэл гэх мэт зүйлсийг хайж болно. Чамайг хуурсан энэ хүнд шууд мессеж бичнэ үү. Үүнийг хийхээсээ өмнө өөрөөсөө асуугаарай, тэд ямар ч шалтгаангүйгээр чамайг хийсгэсэн. Та уурлаж, тэдэнд хариу бичихийг илүүд үздэг мессеж илгээвэл тэд буцаж ирнэ гэж юу гэж бодогдуулдаг вэ?

Хий үзэгдэлд хариу өгөхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол өөрийгөө сэргээх явдал юм. хий үзэгдэл. Энэ нь цаг хугацаа шаардах болно, гэхдээ та амьсгалах, бодитойгоор бодох орон зайг өөртөө өгөх хэрэгтэй. Үүнийг зовлонтой хэрнээ чухал сургамж гэж ойлгоорой.

2. Хий үзэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх ухаалаг арга - эхлээд үгүйсгэхээс ангижрах

Хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь маш төвөгтэй байж болно. Та өөрийгөө тайвшруулж, гүнзгий амьсгаа авч байгаа ч хий үзэгдэлд автсан гэдгээрээ толгойгоо ороож чадахгүй хэвээр байна. Энэ нь хэцүү, гэхдээ та үгүйсгэсэн байдалд байвал хий үзэгдэлд хариу өгөх боломжгүй. Та энэ урвалтыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна.

Ихэнх хүмүүс хий үзэгдэлд автсан үедээ таныг амьдралаас нь хасах шиг муу зүйл хийхэд дэндүү сайн гэж бодсоор, хайр дурлалын сонирхолдоо давуу эрх өгдөг. Та яг одоо үүнийг сонсохыг үзэн ядаж магадгүй ч хүн бүр таны хүссэн шиг тийм сайн бишбайх.

Та өөрийгөө үгүйсгэхээс гаргах хэрэгтэй. Үгүй ээ, энэ хүн хариу өгөөгүйдээ уучлалт гуйгаад хоёр хоноод ирэхгүй. Үгүй ээ, тэдний утас хулгайд алдагдаагүй, алга болоогүй бол хэсэг хугацааны дараа тэд тан руу мессеж бичих арга олох болно. Хий үзэгдэлтэй эвлэрэх нь хэцүү байж болох ч үгүйсгэлээс гарах хамгийн сайн арга бол таныг сүнслэгээр өдөөж байгаа энэ хүн тантай ямар ч холбоогүй байж магадгүй гэдгийг ойлгох явдал юм.

Магадгүй тэд ямар ч шалтгаангүйгээр чамайг сүнс болгосон байх. Чамтай хийх, жишээлбэл, хуучин залуу буцаж ирэх эсвэл зүгээр л тэдний хэт их хүлээлттэй байх. Өөрийгөө хий үзэгдэлд автсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, үүнийг эрүүл саруул аргаар шийдвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт гарга.

3. Огт гуйлга гуйх хэрэггүй

Хэрэв та хий үзэгдэлд тэдний санахаар хариу өгөхийг хүсвэл. үүрд, тэгээд хэдэн сарын дараа тэд нарциссист шиг догдолж эхлэх юм бол буцаж ирэхийг хэзээ ч битгий гуй. Тэдэнд зүгээр л хүйтэн сэтгэлээр хандаарай.

Чамайг үнэхээр санаа зовдог учраас тэд чамайг үнэхээр тэдний сэтгэлийн хань гэж гэнэт мэдэрнэ гэж бодон романтик сонирхолдоо мессеж илгээсээр л байна уу? Та тэдэнд "Би чамайг санаж байна", "Чи хаана байна?", "Би чиний дуртай хоолыг хийж байна", эсвэл хамгийн муу нь "Би чиний дуртай даашинзыг өмсөж байна" гэх мэтээр мессеж илгээдэг үү. чамд хариулах уу? За, боль!

Мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ханддаг хүн гомдох ч эрхгүй.бага зэрэг анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийгөө хий үзэгдэлд автсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөөд цааш яв. Тэднээс хариу гуйх нь тэднийг улам л холдуулах болно. Хий үзэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх ухаалаг арга бол өөрөө сүнс болох явдал юм.

4. Сүүлчийн текст илгээх

Хий үзэгдэл нь өвдөж, сүнсэнд өртөх үед тохиолддог хамгийн муу мэдрэмжүүдийн нэг бол туйлын хэрэгцээний хоорондох сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл юм. Таны утас таны мессежээр дуугарч, чамайг гомдоосон тул чамайг сүнс болгосон хүн рүү таны нүдэн дээр юу ч шидэж байгааг харах. Та ядаж л хаагдах ёстой юм шиг санагдаж байна.

Нэг хором завсарлаад савлуураа түр зогсоо. Та хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ нөгөө хүндээ эргэлзээ төрүүлэхийн тулд эцсийн ашиг тусаа өгөхийг хичээ. Тэдэнд "Та хэсэг хугацаанд мессеж бичээгүй/хариулаагүй байна. Энэ юу болохыг би мэдэхгүй, гэхдээ хэрэв та энэ тухай ярихыг хүсвэл би бүх зүйлийг сонсох болно. Хэрэв тийм биш бол сайхан амьдар." Хэрэв та хүсвэл сүүлийн удаа тэдэнтэй мессеж бичиж байгаа гэдгээ ч ойлгуулж болно. Хэрэв тэд хариулах юм бол гайхалтай. Хэрэв тэгэхгүй бол хий үзэгдэлээс ангижрах илүү сайн цаг гэж байхгүй.

Тэд таны илгээсэн сүүлчийн зурваст хариу өгөхгүй бол үндсэндээ тэд юу ч хэлэлгүй "Би чамайг хүндлэхгүй байна" гэж хашгирдаг. чамд. Наад зах нь одоо та хамгийн сайн хий үзэгдэлтэй хариултуудын талаар бодохгүй байх болно.

Холбогдох уншлага: Тэр надад төгс төрсөн өдрийг бэлэглэсэн, дараа нь надтай дахиж холбоо бариагүй!

5. Гэм гомдох нь зөв юм.

Хэргийн газраас алга болсон үед сүнстэй тулгарах боломжгүй тул та олон асуулт, гэдэс дотор зангидаж үлдэх болно. Та сүнсийг хаанаас олохоо мэдэхгүй байгаа тул өшөөгөө авахаар төлөвлөж чадахгүй.

Та "нэг" гэж бодсон хүн чинь чамайг хийсвэрлэхээс өмнө амьдралынхаа хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөж байсан уу? Энэ нь үнэхээр аймшигтай зүйл юм. Гутарч, сэтгэлээр унана гэдэг бүрэн ойлгомжтой. Эцсийн эцэст та илүү дээрдэх болно, гэхдээ яг одоо та гашуудахыг хүсч магадгүй юм. Ингэхдээ өөрийгөө бүү зогсоо.

Гаруу гашуудах нь хий үзэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх чухал алхам юм. Та дараагийн мөчид өөрийгөө зүгээр болно гэж найдаж болохгүй. Тиймээс гунигтай байх нь зөв. Хамгийн сайн найзынхаа мөрөн дээр толгойгоо тавиад уйлвал зүгээр. Уй гашуу нь хий үзэгдэлээс ангижрахад зайлшгүй шаардлагатай. Эцсийн эцэст тэр хүн танд үнэхээр чухал байсан.

6. Өөрийгөө битгий буруутгаарай

Хоёр хүний ​​хагарал болгонд гэм зэмгүй хүн буруугаа өөрөө өөртөө үүрэх хандлагатай байдаг. Та ч бас хийж байгаа байх. Магадгүй та: “Би хэтэрхий наалдамхай байсан бөгөөд энэ нь бидний харилцааг сүйтгэсэн байх” эсвэл “Би хэтэрхий их зүйл хүлээсэн байж магадгүй” эсвэл “Би тэдэнд хангалттай сайн байгаагүй” гэж бодож байгаа байх.

Та өөрийгөө зөв буруутгахаа болих хэрэгтэй. одоо. Өөр насанд хүрсэн хүн тантай энэ талаар ярих хангалттай мэдрэмжгүй байсан нь таны буруу биш юм. Энэ болТэд харилцааны утга учир, ач холбогдлыг ойлгоогүй нь таны буруу биш.

Хий үзэгдэл өвддөг, гэхдээ та өөртөө ийм өвдөлтийг үүсгээгүй. Бас өөр хэн нэгэн үүнийг үүсгэсэн. Та хий үзэгдэлд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгээ хэдий чинээ хурдан ойлгох болно. Энэ бол хий үзэгдэлтэй тэмцэж, цаашаа явах ухаалаг арга юм.

7. Юу ч байсан эрүүл мэнддээ анхаар

Зайрмаг, шарсан зүйл хэтрүүлэн идэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулдаг ч эрүүл биш юм. удаан гүйлт. Надад итгээрэй, эрүүл хооллож, дасгал хийх эсвэл гүйх зэргээр бие махбодоо ажиллуулах нь таныг илүү сэргэг, эрч хүчтэй, залуужуулсан мэдрэмжийг төрүүлнэ. Дасгал хөдөлгөөн хийснээр сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тустай.

Тэдгээр эрүүл бус амттанг зүгээр л хоол хүнс гэж үзэж, хайраар бүү орлоорой. Та аль хэдийн сэтгэл санааны хувьд сайн биш байна. Хэрэв таны эрүүл мэнд уруудаж байвал та удахгүй сайжрахгүй. Тиймээс эрүүл хооллож, дасгал хийж, зайрмаг, хайрцаг пицца, хайрцаг тамхи зэргийг хая. Өөрийгөө эрүүл хүн болгоорой, тэгвэл та ялгааг олж харах нь гарцаагүй.

Холбогдох уншлага: Харилцааны хий үзэгдэл: Энэ нь харилцаанд юу гэсэн үг вэ

8. Тэднийг орхисонд талархаж бай

Таны амьдралд хамгийн сүүлд хэрэгтэй зүйл бол аливаа сөрөг хандлага юм. Та үүнд итгэхийг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ та үнэнээсээ сумнаас бултсан. Тэгвэл та хий үзэгдэлд хэрхэн ханддаг вэ? Талархаарай.

Юу ч байсан