Нэгэнт байгаа хүн бүрээс асуу, тэд танд холын харилцааг амжилттай болгох амаргүй гэдгийг хэлэх болно. Дууны аялгууг мессежээр байнга буруугаар тайлбарладаг, бие биетэйгээ ярилцах зөв цагаа олох нь хар дарсан зүүд бөгөөд хамтрагчаа санасан үедээ ходоодоо догдлуулах хүсэл таныг үнэ цэнэтэй юу гэж асуухад хүргэдэг.

Хэдийгээр тэд тийм ч сайн харилцаа биш ч заримдаа ажил мэргэжил, онцгой байдлын үед саад болох үед үүнээс зайлсхийх боломжгүй байдаг. Ийм тохиолдолд LDR-ийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгох нь чухал юм.

Тэгвэл яг юу хийх ёстой вэ? Илүү бат бөх харилцаа тогтоох чиглэлээр мэргэшсэн The Skill School-ийг үүсгэн байгуулагч, болзох дасгалжуулагч Гитарш Каурын тусламжтайгаар хэрхэн ийм эрч хүчтэй ажил хийх зөвлөмжийг харцгаая. та хоёрын хооронд.

Холын зайн харилцааны сорилтууд

Хэдийгээр LDR-ийн үр дүн нь харилцаа болгонд харилцан адилгүй байдаг ч бүгдэд нь нэг зүйл тогтмол хэвээр байна: хосуудын тулгардаг бэрхшээлүүд. тэмцэх. Судалгаанаас харахад LDR хосууд салах магадлал 40 орчим хувьтай байдаг. Үүгээр ч барахгүй, энэ судалгаагаар LDR нь газарзүйн хувьд ойр дотно харилцаатай болоход эхний гурван сарын дотор салах магадлал 37 орчим хувьтай байдаг. LDR хосуудад тулгардаг нийтлэг бэрхшээлүүдийн зарим ньLDR хадгалах. Өөр нэг судалгаагаар LDR-д "компьютерийн харилцаа холбоо"-г ашиглахад илүү их цаг зарцуулдаг хосууд ихэвчлэн илүү их сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг. Тиймээс, нэг газар байхгүй ч гэсэн сонирхолтой яриа өрнүүлж, харилцаа холбоо тогтоох олон арга зам бий.

“Та хоёр нэг хотод байсан бол хийхгүй байсан зүйлийг ихэвчлэн харилцаандаа хийдэг. Байнгын видео дуудлага эсвэл бие биедээ богино хэмжээний видео илгээж, илүү олон удаа харилцаж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр жижиг зүйлүүд бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Оч үргэлж тэнд байдаг тул цаг хугацааны зөрүүтэй ч гэсэн LDR ажиллах боломжтой" гэж Гитарш хэлэв. Холын харилцаанд хийж болох сайхан зүйлсийн талаар хэд хэдэн санаанууд энд байна:

• Видео дуудлагын огноо товлож, болзоондоо тусламж үйлчилгээний багцаа захиалаарай
• Видео бичлэгт цаг зарцуул. шинэ ур чадвар эзэмшихийг оролдох: бүжиглэх, хоол хийх, йог хийх
• Хоёулаа гэрийн ажлаа хийж байхдаа бие биетэйгээ холбоотой байгаарай
• Видео дуудлага хийж байхдаа хамтдаа уран бүтээл хийх
• Ижил хоол хийж, хамтдаа оройн зоог барих
• Дуртай ТВ шоугаа үзэх

10. Өрөвч сэтгэлтэй бай

Заримдаа Амралтын өдрүүдээ гэртээ уйтгартай өнгөрөөж байгаа бөгөөд холын зайн хамтрагч найз нөхөдтэйгээ тэдэнгүйгээр цагийг сайхан өнгөрүүлж байгааг мэдээд тэд бухимдаж, улмаар хэрүүл маргаан үүсгэж магадгүй юм. “Надад тулгардаг хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэгЗалуу хамтрагчид FOMO-г тэдэнд хэрхэн хүргэхийг харлаа. Тэд хамтрагчаа тэдэнгүйгээр амьдралынхаа цагийг өнгөрөөж байна гэж боддог бөгөөд эцэст нь тэд энэ талаар олон цагаар боддог. Үүнийг танд хүргэхгүй байх нь маш чухал” гэж Гитарш хэлэв.

Тэднийг орхигдуулж, түүнээс болж маргалдах, эсвэл тэдэнгүйгээр хөгжилдөж байгаадаа Дебби Даунер болсондоо дургүйцэхийн оронд, харилцаандаа өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий. Таны хамтрагч хаанаас ирсэн, яагаад гунигтай байж болохыг ойлгохыг хичээ. Өөрийгөө тэдний оронд тавьж, нөхцөл байдлыг бодитойгоор харахыг хичээ.

11. Юмыг хянах гэж бүү оролд

Өөрийн сайн талтай хол байх нь хэзээ ч амар байдаггүй. Хэн нэгэн нь цаг хугацаа хомс байгаагаас болж харилцаагаа бичил удирдаж, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө болгох хандлагатай байдаг. Удирдлагын галзуу хүн гэж бүү алдаарай. Бүх зүйл аажмаар өрнөхийг зөвшөөр. Холын зайд дасахад багагүй хугацаа шаардагдана. Тиймээс өөртөө болон SO-доо тэвчээртэй байгаарай.

Таны хамтрагч тантай хамт байхдаа та хоёр өдрийн хоолоо хаашаа идэхээ хамтдаа шийдсэн байх. Магадгүй та удахгүй болох чуулганд зориулж тэдний хувцаслалтыг шийдсэн байх. Гэхдээ хэрэв та холын харилцаанд ийм зүйл хийсээр байвал энэ нь үнэхээр боомилж магадгүй юм. Магадгүй та өөрийн SO хувь хүнийхээ хувьд өөрчлөгдөж байгааг анзаарах үедээ аливаа зүйлийг илүү хянахыг оролдож магадгүй.

Ийм нөхцөлд хэрхэн төлөвшиж, өчүүхэн зүйлд бүү зөвшөөрч сурах хэрэгтэй.зүйл танд хүрэх нь танд маш их сайн зүйл хийх болно. Та тодорхой хэмжээгээр орхих хэрэгтэй. Таны хамтрагч оффисын цайны газарт өдрийн хоолоо идэх гэж байгаа бөгөөд таны гэртээ хийсэн эрүүл салатанд үргэлж зууралдах боломжгүй. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бухимдахаа боль, тэгвэл та хоёулаа бодож байснаас ч илүү олон удаа нэг хуудсанд байгааг олж мэдэх болно.

12. Итгэлцлийг бий болгох

Хүнээсээ хол байх нь хэцүү, хэцүү мэт санагдаж байсан ч түүнд хэзээ ч бүү үл итгэ, эсвэл түүнийг харж чадахгүйгээс болж харилцаандаа итгэлээ алдаж эхлээрэй. / түүнийг бие махбодийн хувьд. Итгэл, итгэл бол аливаа харилцааны хүч чадлын багана бөгөөд ямар ч болзолгүй байх ёстой.

“Итгэлцэл бол холын зайн харилцааг хадгалах үндсэн хэрэгцээ юм. Энэ нь зөв замаар явахгүй байгаа мэт санагдах үе бий, гэхдээ та итгэлгүй байдал нь таны харилцаанд хэрхэн хандахыг зөвшөөрөх боломжгүй. Тэд хаана байгаа талаараа үнэнийг хэлж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд тэднийг гэнэтийн байдлаар видео дуудлага хийх гэж бүү алдаарай. Ялангуяа та LDR-ийг цагийн зөрүүтэй ажиллуулах гэж оролдож байгаа бол ухарч, хамтрагчдаа итгэх нь маш чухал" гэж Гитарш хэлэв. Газарзүйн хувьд ойр биш байхдаа итгэлцлийг бий болгохын тулд дараах зүйлсийг санаарай:

• Урт хугацааны төлөвлөгөөгөө бие биедээ сануул
• Ирээдүйнхээ талаар хамтдаа ярилц
• Гачирхайрлыг бүү зөвшөөр. эсвэл итгэлгүй бодлуудилүү сайн бай
• Аливаа зүйлийн талаар тайвнаар ярьж, өөрт байгаа бүх сөрөг таамаглалуудыг ярилцаж, тэдгээрийг үгүйсгэх
• Шударга бай

13 Тэвчээртэй байгаарай

Холын зайн зам таны тэвчээр, хүлцлийг өөр ямар ч харилцаанаас шалгадаг. Та болон таны хамтрагч хоёрын хооронд ямар нэг зүйл эвгүй мэт санагдаж байсан ч тайван, сэтгэлгээтэй, тэвчээртэй байж сур. Ихэнх зүйл нь холоос шалтгаалж байгаа тул үүнийг хувийн байдлаар бүү ав. Таны ажиллах ёстой өөр нэг зүйл бол дүгнэлт хийхээс зайлсхийх явдал юм.

Текстэд хариу бичихдээ хэдэн минут хоцорч, таны хамтрагч таныг үл тоомсорлож байна гэсэн дүгнэлтэнд хүрнэ. Та түүнийг утсаар ярьж байх үед цаана нь эрэгтэй хүний ​​дуу хоолойг сонсоод тэр даруйдаа хамгийн муу зүйл гэж боддог. Та хамтрагчаа таныг хуурч байна гэж бодож байхад энэ нь зүгээр л пицца хүргэгч байсан байж магадгүй.

Ялангуяа та коллежид хэрхэн LDR ажиллуулах талаар бодож байгаа бол энэ нь чухлыг ойлгох нь маш чухал юм. тэвчээрийн тухай. Таны "даавар" таныг галзууруулж, бусад коллежийн оюутнууд чамайг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлд дарамталж магадгүй гэж бодъё. Тайван байж, логиктой бай.

14. Хайр таны хөтөч байг

"Би түүнд хайртай ч холын зайд явж чадахгүй" гэж Женна яаж чадах талаараа ярив. Тэд одоо өөр хот руу нүүх шаардлагатай болсон тул хамтрагч Улаанаа орхих ёстой. Гэхдээ мэдээж Женна удалгүй ухаарсан шиг хайртай хүнээ орхино гэдэг тийм ч амар биш.та нарын хооронд сая миль байгаа ч гэсэн.

Женна, Ред хоёр бүх зүйлийг амжилттай болгохоор шийдсэн үед энэ нь тийм ч хялбар биш гэдгийг мэдэж байсан. Гэсэн хэдий ч холын замыг хөнгөвчлөх бүх зүйлсийн дотроос тэд бие биенээ хайрлах хайрын мэдрэмж гэдгийг ухаарсан. Таныг нэгтгэсэн зүйл рүү буцаж очиход энэ нь таны ихэнх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хайр нь ямар ч зүйлийг, тэр ч байтугай бие махбодийн зайг даван туулахад тусалдаг гэдгийг санаарай.

Та бие биедээ хайртай учраас хамтдаа байсан гэдгийг санах нь чухал. Та сэтгэлээр унасан үедээ одоог хүртэл хуваалцсан бүх сайхан мөчүүдийнхээ талаар бод. Эсвэл та дараагийн уулзалтынхаа талаар ярилцаж, ямар нэгэн зүйл хүлээж авахаар төлөвлөж болно. Хайр бол хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь холын зайн хосуудыг бие биендээ наалдуулж чадна. Холын зайн харилцааг үр дүнтэй болгохын тулд та үүнээс хамааралтай байх хэрэгтэй.

15. Хамтрагчдаа ердийнхөөс илүү зай гаргаж өг

ХХХХ-ийг хэрхэн ажиллуулах талаар бодож байхдаа. , холимог руу илүү их зай гаргах нь таны жагсаалтын доод хэсэгт байх магадлал өндөр байна. Гэхдээ бие биенээ хагацуулахаас зайлсхийх нь маш чухал юм. Өөрийн компанидаа таашаал авах шинэ хобби эсвэл үйл ажиллагаа хайж олоорой. Цаг зав байгаа болохоор өөрийгөө завгүй байлгаж, найзуудтайгаа ойрто. Энэ зайг ашиглан хувь хүн болж өс.

"Хүмүүс "яаж" гэдэгтэй тэмцэж байна" гэж Гитарш хэлэв.Хувийн орон зай гэдэг нь олон хосын сэтгэлийг түгшээж байдаг ойлголтын талаар “Та хайртай хүнээ эрүүл орон зайгүй болгосноор та алдаа гаргаж байгаагаа мэдэж байгаа. Та хамтрагчаа гомдоох, муудалцах дургүй байж болох ч ижил зан үйлээ давтсаар байх болно. Яагаад? Гол өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг бол итгэлцлийн асуудал юм. Гол санаа нь та хамтрагчдаа эзэн байж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, та өөрөөсөө холдож байгаа мэт санагдаж болох ч итгэл, хүндэтгэлийн тусламжтайгаар та хоёрын харилцаа тийм ч хувирамтгай биш гэдгийг ойлгох болно."

ХХХТ-д тэвчээртэй байх нь чухал. Хэрэв таны хамтрагч найзуудтайгаа гадуур явж, шөнийн 2 цаг хүртэл тан руу мессеж бичээгүй бол түүнийгээ явуул. Та маргааш энэ тухай үргэлж ярьж болно. Та ч бас найзуудтайгаа гадуур байхдаа утсаа ашиглах сонирхолгүй байгаа байх? бага зэрэг зай гарга, гарт байгаа цагаа зөв зарцуулж, өөрийн компанидаа таашаал авах арга замыг хайж ол. Хоббигоо сурч, гадуур явж туршлага хуримтлуул эсвэл дараагийн удаагаа хамтрагчтайгаа ярилцах зүйлтэй байсан ч хөгжилтэй зүйл хий.

Түүгээр ч зогсохгүй холын харилцааг хэрхэн даван туулах вэ гэдгийг олж мэдэх нууц нь харилцаа хөгжихийн тулд та хоёулаа хувь хүн болж өсөх ёстой гэдгийг ойлгох явдал юм. Хоёулаа төлөвшихөд харилцаа төлөвшдөг. Тиймээс тийшээ очиж, тэднийг цохиТаныг харилцаанд ормогцоо үл тоомсорлож байсан найзууд чинь чамайг буцааж авна гэж найдаж байна. Өөрийгөө сайн сайхан амьдралыг бий болгох цаг болжээ.

17. Харилцаагаа найдвартай байлгахыг хичээ

Та холын зайн бүх программыг туршиж үзэх юм уу "алсын харилцааны" бүх талаар асууж болно. Асуулт” гэж хүсч байгаа бол таны харилцааны суурь бат бөх биш л бол та маш их асуудалтай тулгарах болно. Хэрэв та хоёр нэг хотод байхдаа итгэлцлийн асуудалтай байсан бол тэд тэсрэх нь дамжиггүй.

Бие биетэйгээ маш сайн харилцаж, хүндлэл, итгэлцэл, өрөвдөх сэтгэл, эелдэг найрсаг харилцааг бий болгохыг хичээгээрэй. хайр. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хэлэхээс хамаагүй хялбар байж болно. Та алсын зайн харилцааг хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар ойлгоход хэцүү байгаа үед та хоёрын хооронд миль зайтай байсан ч таныг бие биентэйгээ ойртуулахад туслахын тулд Bonobology-ийн туршлагатай эмч, болзох дасгалжуулагчдын аль нэгэнд хандаж болно.

Холын харилцааг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө

Хэрхэн холын харилцааг амжилттай болгох талаар мэдэхийн тулд бүх зүйлийг хэвийн болгохын тулд хэд хэдэн алхам хийж болно. Таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол харилцаанаасаа гадуур өөрийгөө олох явдал гэдгийг Geetarsh бидэнд хэлдэг. “Найзуудтайгаа гадуур явж, үр бүтээлтэй хоббитой болж, зөвхөн харилцаанаасаа гадуур өөрийгөө олохыг хичээ. Та өөртөө хэдий чинээ их цаг зарцуулна төдий чинээ сайнЭнэ нь тийм байх болно" гэж тэр зөвлөж байна.

Та эндээс бүх зүйлийг үргэлжлүүлэхэд юу хэрэгтэй байгаа талаар бага зэрэг мэдээлэлтэй явахын тулд LDR-ийг хэрхэн ажиллуулах талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг эндээс авна уу:

• Өдөр тутмын видео чатыг төлөвлө. Өглөөний цай, орой хоёулаа гадуур зугаалах үед ч болно
• Төлөвлөгөөнийхээ талаар хамтрагчдаа урьдчилан мэдэгдээрэй. Та найзуудтайгаа кино үзэх эсвэл оройн хоол идэхээр төлөвлөж магадгүй. Гэхдээ таны хамтрагч та аль хэдийн дунд нь байгаа үед энэ талаар олж мэдэх ёсгүй
• Оффисоор гадуур явах эсвэл хуучин хүнтэйгээ сууриулах гэж бүү алдаарай
• Бие биедээ төгс сайхан сэтгэлийг илгээ. тогтмол бэлэг
• Шинэ найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа талаар мэдээлэл авч байгаарай. Та тэдгээрийг видео чатаар ч танилцуулж болно
• ХХГХ дуусах үед зорилго тавь. Та үүрд нэг дор байж чадахгүй
• Сайн харилцаатай байна гэдэг нь 24×7 мессеж бичнэ гэсэн үг биш юм. Чанартай харилцаа холбоог эн тэргүүнд тавь
• Эзэмшигч байдлаа зогсоож, уур хилэнгээ бүү хий. Та хоёулаа ядрах болно
• Илүү бие даасан, бие даах чадвартай болохын тулд энэ туршлагыг ашигла

Гол зааврууд

• ХХТХ-ийг ажил хэрэг болгох нь гарцаагүй бөгөөд та сөрөг сэтгэлгээгээр үүнд орох ёсгүй
• Бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг шалгахын тулд үндсэн суурь дээр ажиллах хэрэгтэй. харилцаа холбоогоо тогтоож, харилцааны төлөвлөгөө гаргаж, болзоонд бүтээлчээр хандаарай
• Удаан хугацааны турш ажиллах.бие биедээ тодорхой зорилго тавьж, өөдрөг үзэлтэй, өрөвдөх сэтгэлтэй байж, зарим зүйлийг орхиж сур
• Үр дүнтэй, тууштай харилцаж, бие биедээ бэлэг илгээж, аль болох олон удаа уулзаж бай. таны харилцаа

ХХХҮГ-ыг үр дүнтэй болгохын тулд та ухаалаг, төлөвшсөн байх ёстой бөгөөд энэ нь таны хамтрагчтайгаа зугаацаж байх үед атаархлыг тань алдахгүй гэсэн үг юм. ямар ч ойлголтгүй найзууд. Харилцааны алдаанаас зайлсхийж, дэмжлэг үзүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хичээж, урт хугацааны нийтлэг зорилго байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та үүнд удаан хугацаагаар байхгүй бол ямар учиртай юм бэ?

Энэ нийтлэлийг 2023 оны 2-р сард шинэчилсэн.

Түгээмэл асуултууд

Чанартай харилцаа холбоо, хамтрагчдаа итгэх итгэл нь LDR-ийг үр дүнтэй болгох арга зам юм. Аль болох олон удаа уулзаж, бие махбодийн зайг арилгахын тулд амралтаа хамтдаа төлөвлө. 2. Холын зайн харилцааны хэдэн хувь нь салдаг вэ?

Судалгаанаас үзэхэд LDR-ийн 60% нь амьд үлддэг бол 37% нь бие махбодийн хувьд ойртсоноос хойш 3 сарын дотор салдаг. Судлаачид заримдаа ийм харилцаа илүү урт насалдаг болохыг тогтоожээ. 3. Холын харилцаа бие биенээ хараагүй хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Бид түрүүн хэлсэнчлэн нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд хүмүүс бие биенээ харахгүй байсан ч ХҮГ-ууд үргэлжлэх боломжтой. Хүмүүс ч гэсэн тохиолдлууд байдагLDR-д 20 ба түүнээс дээш жил ажилласан.

Чи өдөр бүр LDR дээр ярих ёстой. Гэхдээ өдөрт хоёр удаа эсвэл бүр нэг удаа хангалттай. Хамтрагчтайгаа давхар мессеж бичиж, зууралдах хэрэггүй. Бие биедээ зай тавьж өг, гэхдээ өдөр бүр харилц.

• NYPost-ийн мэдээлснээр, LDR хосуудад тулгардаг хамгийн том сорилт бол бие махбодийн дотно харилцаагүй байх явдал юм
• Хууртагдах вий гэж санаа зовох эсвэл итгэлцлийн асуудалтай тэмцэх
• Харилцааны асуудал
• Ганцаардалтай харьцах
• Цагийн зөрүүгээс болж харилцаа холбоо муудах
• Тусрах & сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасрах
• хардалт
• Таамаглал дэвшүүлж, яаран дүгнэлт хийх
• найдваргүй байдлыг мэдрэх
• харьсагдах мэдрэмж
• эзэмшигч, хяналт тавих, хэт өндөр шаардлага тавих

Үнэн бол холын зайн хосууд өндөр, доод үеийг хэрхэн туулах нь тэднээс бүрэн хамаардаг. . Зарим хүмүүс бие даасан, тэвчээртэй байж, хобби эсвэл шинэ зүйл сурахад анхаарлаа төвлөрүүлж сурдаг. Бусад нь ганцаардал, найдваргүй байдал, хүрэлцэх чадваргүй байдлыг тэдэнд хүргэдэг. Geetarsh ийм харилцаанд удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо байж болох эсэх, түүнийг хөгжүүлж, тогтвортой байлгахын тулд юу хэрэгтэйг тодруулсан.

“Энэ боломжтой, гэхдээ маш олон хүндрэлтэй. Харилцааны хомсдол нь ядаргаа, итгэлгүй байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүний үр дүнд цагийн менежмент муудаж болно. Гэсэн хэдий ч эзгүйдлийн тухай тэдний хэлж байгаа зүйл бол зүгээр л нэг хуучны хэллэг биш, үнэхээр үнэн үзэгдэл юм.

“Та хоёрын хоорондох зай нь таныг зөвхөн холбоотой, хамтрагчтайгаа уулзахад урам зориг өгөх болно. дахин. Та үргэлж тэсэн ядан хүлээж байх болнохамтрагчтайгаа цагийг эерэгээр өнгөрөөхөд үргэлж сэтгэлийн хөөрөл байх болно. Хэдийгээр газарзүйн хувьд тусгаарлагдмал байдал бага байдаг ч та аливаа зүйлийн сайн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй” гэж тэр хэлэв.

Мэдээж бэрхшээл тулгардаг, гэхдээ болзох дасгалжуулагч нь холын харилцаанд байнга зөвлөгөө өгдөг. боломжтой, боломжтой гэж хэлдэг. Дээрээс нь бидний дээр дурдсан статистикийг харах хоёр арга бий: LDR хосуудын 40 орчим хувь нь салдаг бөгөөд энэ нь 60 хувь нь амьд үлддэг гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв та "Би түүнд хайртай, гэхдээ би холын зайд хийж чадахгүй" гэх мэт зүйлийг хэлж байгаа бол бид таныг хамгаалж байна. Таны хийх ёстой бүх зүйлд шууд орцгооё.

Холын зайн харилцааг бий болгох 17 арга

ХХХХ-ийг хэрхэн яаж ажиллуулах талаар олж мэдэхийн тулд хоёр түншээс дуудлагын хуваарь, цаашдын төлөвлөгөө гэх мэт бүх зүйлийн талаар нэг хуудсанд байхыг шаарддаг. Синхрончлолтой байх нь LDR-д хосуудын гаргадаг нийтлэг алдаанаас ангижрах эхний алхам юм. Бизнесийн дараагийн чухал дараалал бол аливаа зүйлийг хялбархан мэт харагдуулах үндсэн дүрмийг тогтоох явдал юм. Та суурийг зөв тавьсны дараа таны алсын зайн хайр таны утасны дэлгэцээр (одоохондоо) байсан ч цэцэглэн хөгжих арга замыг олж чадна. Энэ замд тань туслах үүднээс газарзүйн хувьд тусгаарлагдсан ч эрүүл харилцааг бий болгох 17 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Тогтмол харилцах

Сайн харилцаа бол аливаа эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Сэтгэл хөдлөлөө хадгалахын тулдхолбогдсон бол та өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар түншдээ мэдэгдэх хэрэгтэй. Хэрэв таны ажлын өдөр тааруу байгаа бол таны дэмжлэг хүлээдэг хүн хол байгаа хэдий ч хажууд нь байх ёстой.

Таны хамтрагч бие махбодийн эзгүйд сэтгэл санааны өөрчлөлт гарах нь гарцаагүй. Энэ тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хадгалахын тулд та эдгээр мэдрэмжийг хамтрагчтайгаа хуваалцах хэрэгтэй. Өдөр бүр мессеж, мессеж солилцох, аль болох видео дуудлага хийх нь таныг хамтрагчтайгаа холбоотой байлгах бөгөөд таны хоорондох бие махбодийн зайнаас бага зэрэг холдох болно. Та болон таны хамтрагч тогтмол, үр дүнтэй харилцаж чаддаг байхын тулд дараах зүйлсийг санаарай:

• Аливаа видео дуудлага эсвэл утасны дуудлага хийх хуваарь гарга, гэнэтийн дуудлага хүлээх хэрэггүй
• Хүлээлт, хэрэгцээгээ тодорхой илэрхийлж, хамтрагчдаа ч мөн адил хийхийг урамшуулан дэмж
• Мессежээс илүү дуут болон видео дуудлага хийхийг хичээ
• Шаардлагатай үед бие биенээ дэмжиж, тайвшруулаарай
• Идэвхтэй сонсогч бай
• Та хоёрт тохирсон харилцааны хэв маягийг бий болго
• Хамтрагч тань таны захиасыг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай, аливаа буруу харилцаанаас болж асуудал үүсгэхгүй байх

2. Таны "харилцаа" үнэхээр үр дүнтэй байгаа эсэхийг шалгаарай

Гетарш "харилцаа" гэдэг нь таны бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа талаар ярьдаг.таны тогтоосон харилцааны чанарын дараа. “Харилцаа нь цаг хугацаа, өнгө аяс, техник, үнэн гэсэн дөрвөн “Т”-тэй. Та үгийнхээ өнгө аяс болон үгийн сонголтдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

“Та хамтрагчийнхаа нөхцөл байдлын талаар мэдэхгүй байгаа тул тэдний сэтгэл санааг дүгнэхэд хэцүү байх болно. Сэтгэл санааны хоорондох буруу харилцаа нь ихэвчлэн муу харилцаа эсвэл маргаан үүсгэдэг. Магадгүй та сэтгэл хөдөлгөм мэдээ хуваалцахыг хүссэн ч таны хамтрагч хамгийн сайхан өдрийг өнгөрөөгүй байх. Магадгүй та ирээдүйнхээ талаар ярихыг хүсч байгаа ч таны хамтрагч уурлаж, та хоёрын зодооны талаар ярихыг хүсч байна.

“Хамтрагчийнхаа сэтгэл санааг тантай хэрхэн харилцаж байгаагаар нь хэмжиж үзээрэй. Тэднийг ийм байдалд оруулсан байж болох зүйлийн ёроол. Хэдийгээр та эерэг мэдээ хуваалцахыг хүсч байсан ч цагаа зөв олсонгүй эсвэл зөв үг хэрэглэхгүй бол энэ нь сүйрлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм" гэж тэр хэлэв.

Холын зайд хүргэх бүх зүйлсийн дотроос. харилцаа илүү хялбар, үр дүнтэй харилцаа холбоо жагсаалтыг тэргүүлдэг. Та болон таны хамтрагч хоёулаа бие биетэйгээ хэрхэн ярихаа мэддэг эсэхийг шалгаарай. Зөв үгийг зөв цагт нь ашигла, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно. За, ихэнх тохиолдолд.

3. Аль болох олон удаа уулзаж бай

Ингэснээр бие махбодын харилцаа холбоогоо хадгалагдан, бэлгийн хэрэгцээгээ хангах болно. Секс, бие махбодийн дотно харилцаа нь холын харилцаанд хамгийн түрүүнд нөлөөлдөгаль болох бие биетэйгээ уулзах нь гарцаагүй. Хайртай хүнтэйгээ уулзахгүй байх нь хүний ​​хийж болох хамгийн том алдаа юм. Санхүүгээ зохицуулж, хамтрагчтайгаа уулзахын тулд хэдэн сар тутамд буух юм уу галт тэргээр явах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

Богинохон амралтаараа замын дундуур уулзаж эсвэл хамтдаа аялал төлөвлөөрэй. Заримдаа та хамтрагчтайгаа биечлэн уулзах эсвэл хамтрагч тань тантай уулзах боломжтой. Гэнэтийн зүйл төлөвлө, энэ нь бас чухал юм. Энэ нь санхүүг алдагдуулж байгааг бид мэдэж байгаа ч үүнийг таны харилцаанд оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж хараарай.

Та өөр өөр улс оронд алсын зайн ажил хийх гэж оролдох үед бие биетэйгээ уулзах нь арай илүү хэцүү байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд тэвчээр таны хамгийн сайн найз байх болно. Энэ бүхний цочромтгой байдал танд бүү хүр. Эзгүй байх нь зүрх сэтгэлийг баясгаж, цаг заваа зориулдаг зүйр үгийг санаж яваарай.

4. Хүлээлтээ бодитой байлгаарай

Хүүхдийнхээ төлөө санаа зовсон, санаа зовсон, уурлаж, санаа зовсон байх нь байгалийн жам юм. харилцаа холбоо бага зэрэг тасарсан; жишээ нь, та өөрийн бичвэрт шууд хариу ирэхгүй байх үед. Гэсэн хэдий ч бодитой бай. Тэр ажил дээрээ тааруухан өдрийг туулж, тантай холбогдох боломжгүй, эсвэл цагийн бүсийн зөрүү хэтэрхий ноцтой байж магадгүй.

“Хэрэв таны хамтрагч хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал. Та тэдний сэтгэл санааг хэмжиж чадаагүй эсвэл тэд зүгээр л нэг юм хүсч байгааг ойлгоогүйгээс болж ч болно.сансрын орон зай" гэж Гитарш хэлээд "Тэд хаа нэгтээ явж байгаа ч та мартчихсан байж магадгүй. Хамгийн гол нь түншдээ орон зай өгөх нь чухал юм. Та LDR-д хамрагдсан байна гэдэг нь та үргэлж виртуаль холбоотой байх эсвэл бие биетэйгээ хэр их ярилцаж байгаа тухай оноогоо хадгалах ёстой гэсэн үг биш юм." Хэрэв та холын харилцааны талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа бол эндээс багахан зүйлийг хэлье: харилцааныхаа хүлээлтийг илүү хүлээн зөвшөөрч, бодитойгоор зохицуулаарай.

5. Холын зайн харилцааны хэрэгсэл ашигла

Амьдрах нь ямар учиртай юм бэ? Хэрэв та үүнийг бүрэн хүчин чадлаараа ашиглахгүй бол технологийн хамгийн өндөр хөгжилтэй эрин үед? Заримдаа, алсын зайн харилцааны цөөн хэдэн сайхан хэрэгсэл нь хамтрагчаа тэврэхээс өөр юу ч бодож чадахгүй байгаа тийм хэцүү өдрүүдийг даван туулахад тань туслах болно.

Тэр өдрүүд ирэхэд та Ухаалаг хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар очийг амьд байлгаж чадна. Хамтрагчийнхаа өрөөнд хэдэн мянган бээрийн зайд байсан ч хүрэхэд гэрэлтдэг чийдэн байдгийг та мэдэх үү? Таны гарын хуруунд зүрхний цохилтыг шууд мэдрэх цагиргууд байдаг бөгөөд зарим сексийн хэрэгслүүд ижил зарчмыг ашигладаг. Тиймээс, судалж эхлэж, хосуудын хувьд таны зан чанарт хамгийн сайн тохирох хэд хэдэн зүйлийг олж аваарай.

6. Секс хийхээс бүү эргэлз

Өмнөх цэг дээр орхисон газраасаа үргэлжлүүлье. Бидний эхэнд харсан шигНийтлэлд дурьдсанчлан, бие махбодийн дотно харилцаагүй байх нь ихэвчлэн нэг байршилд байдаггүй хосуудын тулгардаг хамгийн том асуудал юм. Хэдийгээр энэ нь бодит зүйл шиг тийм ч сайн биш ч секстинг нь энэ загатнаа бага зэрэг ч гэсэн тайвшруулж чадна.

Иймэрхүү зүйлийг илүү хүртээмжтэй болгох алсын зайн апп-ууд хэтэрхий олон байгаа ч та үүнийг хийхгүй байна. бүр үнэхээр хэрэггүй. Та утсандаа мессеж бичих программуудыг суулгасан байгаа тул бичих эсвэл видео дуудлага хийх, саад бэрхшээлээ хойш тавихад л хангалттай. Та олон нийтийн wifi-д холбогдоогүй эсэхээ шалгаарай. Өө, хамгаалалт ашигла. Мэдээжийн хэрэг VPN гэсэн үг.

7. Бүх дуут болон видео дуудлагуудаа төлөвлөж, төлөвлөөрэй

Ялангуяа та хоёр өөр цагийн бүсэд амьдардаг бол хэзээ хийх боломжтойгоо шийдэх хэрэгтэй. хамтрагчаасаа гэнэтийн дуудлага хүлээхийн оронд өөр хоорондоо ярилц. Хэдийгээр та "бүхнийг төлөвлөдөг, дахиж хэзээ ч хөгжилтэй зүйл хийдэггүй хосуудын нэг" болж хувирсан мэт санагдаж байсан ч үндсэндээ LDR-ийг даван туулахын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.

Газарзүйн хувьд тусгаарлагдсан байдал нь харилцаа холбоог маш их болгодог. хэцүү. Хэрэв та зөрчилдөөнтэй хуваарийн улмаас бие биетэйгээ ярилцахгүйгээр өдрүүдийг өнгөрөөж эхэлбэл дургүйцэл аажмаар нэмэгдэж эхэлдэг. “Тэр яагаад над руу залгаагүй юм бэ? "Тэр гэрийн ажил хийж байхдаа 5 минут зарцуулж чадахгүй байна уу?" гэж асуувал таныг идэж эхэлж магадгүй юм.

Тогтмол зүйлийн талаар сайн ярихгүйгээр.Дуудлага хийх цаг гарвал та эргэн тойронд нь хүлээсээр байх болно, таны хамтрагч эргэн тойронд хүлээж байх болно, мөн та WhatsApp мессежийнхээ төлөө хэрэлдэх болно. Холын харилцаанд тийм ч сайхан сонсогдохгүй байна гэж үү?

8. Нийтлэг зорилготой байх

Алсын хайр дурлал цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгддэг, гэхдээ ганцхан зүйл бий. Хэрэв таны харилцааны суурь сул байвал энэ нь маш их өсөх болно. Та хоёр газарзүйн хуваагдлын дараа хамт амьдрахаар төлөвлөж байна уу? Тусгаарлах нь бүр "үзэлцэх" үү, эсвэл төгсгөл харагдахгүй байна уу?

Эдгээр харилцан яриа өрнүүлж, ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт хамт амьдрахыг хүсэхээс гадна 3-4 урт хугацааны нийтлэг зорилгоо тодорхойлох нь чухал юм. . Нийтлэг зорилгоо тодорхойлоход туслахын тулд өөрөөсөө холын зайн харилцааны дараах асуултуудыг асуугаарай:

• Бид хамтдаа амьдрахаар төлөвлөж байгаа ч хаана ийм зүйл болоосой гэж хүсэж байна вэ?
• Бид ирээдүйд хүүхдүүдээ харж байна уу? Бид тэднийг хэрхэн хүмүүжүүлэхээр төлөвлөж байна вэ?
• Бид хамтдаа амьдрахдаа надтай ямар амьдралын хэв маягтай болмоор байна вэ?
• Бидний хүсэл тэмүүлэлтэй, нэг баг болж хувь нэмрээ оруулах хүсэлтэй байгаа шалтгаан бий юу? ?
• Бид урт хугацааны нийтлэг зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар богино хугацааны зорилго тавих ёстой вэ?

9. Болзооныхоо талаар бүтээлч бай

Судалгаанаас үзэхэд сүүлийн үед болзож байсан интернэт хэрэглэгчдийн 24% нь