Pregúntalle a quen estea nunha, e dirá que non é fácil facer que unha relación a longa distancia funcione. Os tons son malinterpretados a través dos textos todo o tempo, atopar o momento axeitado para falar uns cos outros é un pesadelo, e a morriña ansia que sentes cando botas de menos á túa parella pode facerte cuestionar se paga a pena.

Aínda que non son o mellor tipo de relación que hai, ás veces non se poden evitar, especialmente cando as carreiras e as emerxencias se interpoñen. Nestes casos, entender como sobrevivir aos LDR tórnase primordial.

Entón, que é preciso exactamente? Coa axuda do adestrador de citas Geetarsh Kaur, fundador de The Skill School, que se especializa en construír relacións máis fortes, imos botar un ollo aos consellos sobre como facer un traballo tan dinámico, para que non deixes que un pouco de distancia se achegue. entre vós dous.

Desafíos de relación a longa distancia

Aínda que o resultado dunha LDR varía dunha relación a outra, unha cousa permanece constante en todas elas: os desafíos que ten unha parella loitar con. Os estudos suxiren que hai un 40% de posibilidades de que as parellas LDR se rompan. E iso non é todo, este estudo suxire que cando un LDR se converte nunha relación xeograficamente estreita, teñen preto do 37% de posibilidades de romper nos primeiros tres meses. Algúns dos retos comúns aos que se enfrontan as parellas LDRmanter un LDR. Outro estudo afirma que as parellas que pasan máis tempo usando a "comunicación informática" nun LDR adoitan experimentar unha maior satisfacción. Así que, a pesar de non estar no mesmo lugar, hai moitas formas de manter conversas interesantes e atopar actividades para crear un vínculo.

"Normalmente fas cousas nunha relación que non farías se estiveses dous na mesma cidade. Xa se trate de videochamadas constantes ou de enviarse vídeos curtos entre si e de comunicarse con máis frecuencia, estas pequenas cousas poden marcar a diferenza. Como a faísca sempre está aí, sempre é posible facer que un LDR funcione mesmo cunha diferenza horaria", di Geetarsh. Aquí tes un montón de ideas sobre algunhas cousas doces para facer nunha relación de longa distancia:

• Programa unha data de videochamada e solicita o teu paquete de coidados na túa data
• Pasa tempo nun vídeo chamar intentando aprender unha nova habilidade: bailar, cociñar, ioga
• Mantente conectado uns cos outros mentres os dous estás facendo as túas respectivas tarefas
• Fai arte xuntos nunha videochamada
• Fai a mesma comida e Cea xuntos
• Mira o teu programa de televisión favorito

10. Sexa empático

Ás veces se unha persoa está a pasar un fin de semana aburrido na casa e descobre que o compañeiro de longa distancia está a pasar un rato moi ben cos amigos sen eles, enfórmanse, o que pode incluso comezar unha pelexa. "Un dos maiores problemas que teñovisto é como os mozos compañeiros deixan chegar a eles o FOMO. Asumen que a súa parella está aí fóra pasando o momento da súa vida sen eles, e acaban pensándoo demasiado durante horas. É vital que non te afecte", di Geetarsh.

En lugar de sentirte excluído e iniciar unha discusión por iso, ou enfadarte coa túa contraparte por ser unha Debbie Downer só porque te divirtes sen eles, practica a empatía na túa relación. Tenta entender de onde vén a túa parella e por que podería estar triste. Ponte na súa pel e trata de mirar a situación con obxectividade.

11. Non intentes controlar as cousas

Nunca é fácil estar lonxe da túa metade mellor. Un tende a microxestionar a relación e facer que as cousas sigan o seu camiño por mor da escaseza de tempo. Non cometas o erro de ser un fanático do control. Deixa que as cousas se desenvolvan lentamente. Levarás tempo acostumarte á distancia. Así que ten paciencia contigo e co teu SO.

Cando a túa parella estaba contigo, probablemente decidiches xuntos onde irías a xantar. Quizais decidiches a súa roupa para esa próxima conferencia. Pero se segues facendo o mesmo nunha relación a longa distancia, podería resultar moi abafante. Quizais incluso intentes controlar máis as cousas cando observes que o teu SO cambia como persoa.

En tales situacións, aprende a ser maduro e non deixas que o teu oficio de mente.as cousas che chegan faranche moito ben. Hai que deixar ir ata certo punto. O teu compañeiro terá o que ten dispoñible para xantar na cafetería da oficina e non sempre se queda coa ensalada saudable que lle fixeches na casa. Acepta iso e deixa de preocuparte, e descubrirás que ambos estás na mesma páxina con máis frecuencia do que pensabas.

12. Establecer confianza

Por difícil que pareza ou sexa difícil que sexa estar lonxe da túa parella, nunca desconfíes dela nin comeces a perder a fe na relación só porque non podes velo. /ela fisicamente. A confianza e a fe son os piares da fortaleza en calquera relación e teñen que ser incondicionais.

“A confianza é a necesidade básica para que moitas relacións a longa distancia sobrevivan. Haberá momentos nos que podes sentir que non vai polo camiño correcto pero non podes deixar que as inseguridades gobernen como te comportas na túa relación. Non cometas o erro de chamalos mediante videochamadas de cero, para intentar ver se están dicindo a verdade sobre onde están. Especialmente cando intentas facer que un LDR funcione cunha diferenza horaria, é vital dar un paso atrás e confiar na túa parella ", di Geetarsh. Para establecer confianza cando non esteas xeograficamente preto, ten en conta as seguintes cousas:

• Recordádevos os vosos plans a longo prazo
• Falade xuntos sobre o voso futuro
• Non deixes que a paranoia ou pensamentos insegurossaca o mellor de ti
• Fala sobre as cousas con calma, discute todas as suposicións negativas que poidas ter e despexalas
• Sé honesta

13 Ten paciencia

A longa distancia pon a proba a túa paciencia e tolerancia como ningunha outra relación. Aprende a ser tranquilo, recollido e paciente aínda que as cousas parezan difíciles entre ti e a túa parella. A maioría das cousas débese á distancia, non o tomes persoalmente. Outra cousa na que hai que traballar é non tirar conclusións.

Uns minutos de atraso na resposta a un texto e chegas á conclusión de que a túa parella non te fai caso. Escoita a voz dun home de fondo mentres ela está no teléfono e inmediatamente asume o peor. Aínda que pensas que a túa parella te está enganando, quizais só fose o repartidor de pizzas.

Especialmente cando intentas descubrir como facer que un LDR funcione na universidade, é vital comprender a importancia de paciencia. Digamos que as túas "hormonas" te volverán tolo e outros estudantes universitarios poden presionarte para facer cousas que non queres facer. Mantén a calma e mantén a lóxica.

14. Deixa que o amor sexa a túa guía

“Quéroo pero non podo facer longas distancias”, dixo Jenna, falando de como podería ela. ten que deixar á súa parella, Red, só porque agora teñen que mudarse a diferentes cidades. Pero, por suposto, como Jenna pronto se decatou, deixar a alguén que queres non é fácil,aínda que hai un millón de quilómetros entre vós.

Cando Jenna e Red decidiron que as cousas funcionasen, souberon que non sería fácil. Porén, de todas as cousas para facilitar a longa distancia, déronse conta de que o único no que podían recaer era o sentimento de amor que se tiñan un polo outro. Cando volvas ao que te uniu, axudarache a resolver a maioría dos teus problemas. Lembra que o amor pode axudarche a superar calquera cousa, incluso a distancia física.

É importante ter en conta que uniches porque te queres. Cando te sintas mal, pensa en todos os bos momentos que compartiches ata agora. Ou podes falar da túa próxima reunión e facer plans para que teñas algo que esperar. O amor é unha emoción forte. Pode manter as parellas de longa distancia pegadas entre si. Para que unha relación a distancia funcione, terás que depender dela.

15. Dálle á túa parella máis espazo do habitual

Cando esteas pensando en como facer que funcione un LDR. , hai unha boa probabilidade de que botar máis espazo na mestura poida estar ao final da túa lista. Pero unha vez separados, é vital evitar facerse sentir claustrofóbicos. Busca novas afeccións ou actividades para gozar da túa propia compañía. Mantéñase ocupado e achégate aos teus amigos agora que tes tempo. Use esta distancia para crecer como individuo.

"A xente loita co 'como' de todo isto", di Geetarsh ao falarsobre como o espazo persoal é un concepto que deixa nerviosas a moitas parellas: "Cando privas á túa parella dun espazo saudable, no fondo, sabes que estás cometendo un erro. Quizais non che guste molestar á túa parella ou discutir, pero podes seguir repetindo os mesmos patróns de comportamento. Por que? Un dos principais desencadenantes son os problemas de confianza. A idea é que non debes ser posesivo coa túa parella. Por suposto, podes sentir que te estás separando, pero coa axuda da confianza e o respecto, entenderás que o teu vínculo non é tan voluble. "

É importante ter paciencia nun LDR. Se o teu compañeiro saíu cos seus amigos e non che enviou un texto ata as 2 da mañá, déixao ir. Sempre podes falar diso mañá. Probablemente tampouco che guste moito usar o teu teléfono cando estás fóra cos teus amigos, non si?

16. Pasa un tempo contigo mesmo

Mentres lle dás á túa parella un pouco de espazo, aproveita o tempo da túa man e atopa a forma de gozar da túa propia compañía. Aprende un pasatempo, sae e ten unha experiencia ou fai algo divertido, aínda que sexa só para ter algo do que falar coa túa parella a próxima vez que fales.

Ademais, o segredo para descubrir como sobrevivir a unha relación de longa distancia é entender que ambos tes que crecer como individuos para que a relación creza. Cando ambos maduran, a relación madura. Entón, saia por aí e pegalleamigos aos que obviamente ignoraches tan pronto como entraches na relación e esperas que te volvan. É hora de construírche unha vida completa.

17. Tenta estar seguro na túa relación

Podes probar todas as aplicacións de longa distancia que existen ou preguntar a todas as "relacións de longa distancia". preguntas” que queres, a menos que a base da túa relación non sexa sólida, terás moitos problemas. Se vostedes dous tiñan problemas de confianza cando estaban na mesma cidade, seguro que explotarán.

Tratade de ter unha excelente comunicación entre eles e establecer un montón de respecto, confianza, empatía, amabilidade e amor. Por suposto, iso pode ser máis doado dicilo que facelo. Cando estás loitando por entender como facer que unha relación a longa distancia funcione, sempre podes poñerte en contacto cun dos terapeutas experimentados e adestradores de citas de Bonobology para que che axuden a achegarte uns aos outros, a pesar dos quilómetros que te separan.

Consellos para sobrevivir a unha relación a longa distancia

Ao tentar descubrir como facer que unha relación a longa distancia funcione, hai algúns pasos que podes seguir para que as cousas funcionen sen problemas. Geetarsh dinos que o máis importante que podes facer é atoparte fóra da túa relación. "Sae cos teus amigos, colle un pasatempo produtivo e intenta atoparte fóra da túa relación. Canto máis tempo pases contigo mesmo, mellorserá", aconsella ela.

Para asegurarte de saír de aquí con información sobre o que fai falta para que as cousas sigan, aquí tes unha morea de consellos sobre como facer que un LDR funcione:

• Programar videochats diarios. Podería ser no almorzo e á noite cando os dous saídes a pasear
• Coméntalle á túa parella os teus plans con antelación. Poderías estar planeando ver unha película cos amigos ou saír a cear. Pero a túa parella non debería enterarse diso cando xa estás no medio
• Non cometas o erro de saír co cachorro da oficina ou tocar a base cun ex
• Envíanos o perfecto. agasallos con regularidade
• Mantéñaos informados sobre novos amigos e compañeiros. Incluso podes presentalos a través do chat de vídeo
• Establece un obxectivo para cando debería rematar o LDR. Non podes estar nunha para sempre
• Unha boa comunicación non significa enviar mensaxes de texto 24×7. Prioriza a comunicación de calidade en vez de
• Deixa de ser posesivo e non fagas berrinches ao paso. Ambos estaredes esgotados
• Utiliza esta experiencia para ser máis independente e autosuficiente

• Definitivamente é posible facer que un LDR funcione, e non debes entrar nel cunha mentalidade negativa
• Para asegurarte de que as cousas van ben, traballa nos fundamentos básicos de a súa relación, estableza un plan de comunicación e sexa creativo coas datas
• Traballe para ter un pouco de tempometas a termo uns cos outros, ser optimistas e empáticos, e aprender a deixar pasar algunhas cousas
• Comuníquese de forma eficaz e coherente, sigan enviándose agasallos e reúnense coa maior frecuencia posible; ao final chegará a un lugar moi seguro en a túa relación

Para que un LDR funcione, tes que ser sensato e maduro, o que significa non deixar que te consuman os celos cando a túa parella está a divertirse coa súa relación. amigos dos que non tes nin idea. Evite os erros de relación, faga o posible para ser solidario e asegúrese de ter algúns obxectivos comúns a longo prazo. Se non estás a longo prazo, cal é o sentido?

Este artigo actualizouse en febreiro de 2023.

Preguntas frecuentes

A comunicación de calidade e a confianza na súa parella son formas de facer que un LDR funcione. Reúnete tantas veces como poidas e planifica unhas vacacións xuntos para salvar a distancia física. 2. Que porcentaxe de relacións a longa distancia rompen?

Segundo unha enquisa, o 60 % dos LDR sobreviven mentres que o 37 % rompen aos 3 meses de achegarse fisicamente. Os investigadores descubriron que ás veces esas relacións teñen máis lonxevidade. 3. Canto tempo pode durar unha relación a longa distancia sen verse?

Como dixemos anteriormente, os LDR poden durar aínda que as persoas non se vexan durante un ano ou máis. Tamén hai casos nos que a xenteleva 20 anos ou máis en LDR.

Deberías falar todos os días nunha LDR. Pero un par de veces ao día ou incluso unha vez ao día é o suficientemente bo. Non sexas pegajoso enviando dobre mensaxe ao teu compañeiro. Déanse espazo entre si pero comuníquense todos os días.

• Segundo o NYPost, o maior desafío ao que se enfrontan as parellas LDR é a falta de intimidade física
• Preocuparse por ser enganado ou loitar con problemas de confianza
• Problemas de comunicación
• Xestionar a soidade
• Comunicación prexudicada debido ás diferenzas horarias
• Medrando separados & perder a conexión emocional
• Celos
• Facer suposicións e sacar conclusións
• Experimentar inseguridade
• Sentirse alienado
• Volverse posesivo, controlador e excesivamente esixente

A verdade é que como as parellas de longa distancia navegan polos altos e baixos polos que pasan depende enteiramente deles. . Algunhas persoas aprenden a ser independentes e pacientes, e céntranse en pasatempos ou aprender cousas novas. Outros deixan chegar a eles a soidade, a inseguridade e a falta de contacto. Geetarsh arroxa luz sobre se é posible unha conexión emocional duradeira nunha relación deste tipo e o que fai falta para desenvolvela e mantela.

"É posible, pero con moitas complicacións. A falta de comunicación pode provocar cansazo, pode causar inseguridade e, como resultado, a xestión do tempo pode sufrir. Non obstante, o que din sobre a ausencia que fai que o corazón se faga máis cariñoso non é só un vello cliché, é un fenómeno moi certo.

“A distancia entre vós dous só fará que se sinta conectado e emocionado de coñecer á súa parella. de novo. Sempre estarás desexandopasar tempo positivo coa túa parella e sempre vai haber unha capa de emoción. Aínda que a separación xeográfica ten os seus mínimos, sempre tes que centrarte no lado positivo das cousas ", di ela.

Por suposto, hai desafíos, pero se un adestrador de citas que dá consellos sobre relacións a longa distancia regularmente di que é posible, é posible. Ademais, hai dúas formas de ver esa estatística que mencionamos anteriormente: preto do 40% das parellas LDR rompen, o que tamén significa que o 60% sobrevive. Entón, se estás dicindo cousas como "Quéroo pero non podo facer a longa distancia", atendemos. Imos entrar directamente en todo o que cómpre facer.

17 xeitos de facer que unha relación a longa distancia funcione

Para descubrir como facer que un LDR funcione, esixe que ambos os socios estean na mesma páxina sobre todo, desde a programación de chamadas ata os plans futuros. Estar sincronizado é o primeiro paso para evitar os erros comúns que cometen as parellas nun LDR. A seguinte orde de traballo importante é establecer algunhas regras básicas para que as cousas parezan sen esforzo. Unha vez que sentas as bases ben, o teu amor de longa distancia pode atopar un xeito de prosperar, aínda que só sexa a través da pantalla do teu teléfono (polo momento). Para axudarche no camiño, aquí tes 17 consellos para desenvolver un vínculo saudable a pesar de estar separado xeograficamente.

1. Comunícate regularmente

Unha boa comunicación é a clave de calquera relación saudable. Para permanecer emocionalmenteconectado, cómpre que a túa parella coñeza realmente os teus sentimentos e emocións. Se tes unha mala xornada laboral, a persoa na que confías para o apoio debería estar aí para prestar oído, a pesar da distancia.

En ausencia física da túa parella, é inevitable que teñas cambios de humor. Nese caso, debes compartir eses sentimentos coa túa parella para manter intacta a intimidade emocional. O intercambio diario de textos e mensaxes xunto con videochamadas sempre que sexa posible manterache conectado á túa parella e afastará un pouco a distancia física entre ti. Ten en conta as seguintes cousas para asegurarte de que ti e a túa parella podes comunicarte con regularidade e de forma produtiva:

• Programa videochamadas ou chamadas telefónicas, non esperes por unha chamada improvisada
• Indique claramente as súas expectativas e necesidades, anime á súa parella a que faga o mesmo
• Intente optar por máis chamadas de voz e videochamadas que mensaxes de texto.
• Establece un estilo de comunicación que funcione para ambos.
• Asegúrate de que a túa parella entende cal é a túa mensaxe e non deixes que ningunha comunicación incorrecta cause problemas

2. Asegúrate de que a túa "comunicación" sexa realmente produtiva

Geetarsh fala de como a "comunicación" por si mesma non resolverá todos os teus problemas, tamén debes mirardespois da calidade da comunicación que estableza. "A comunicación ten catro T: tempo, ton, técnica e verdade. Debes asegurarte de desconfiar da túa elección de palabras xunto co ton que empregas.

"Como descoñeces as circunstancias da túa parella, vai ser difícil xulgar o seu estado de ánimo. A mala comunicación entre os estados de ánimo adoita levar a mala comunicación ou discusións. Quizais querías compartir algunha noticia interesante pero a túa parella non tivo o mellor día. Quizais queiras falar do futuro, pero a túa parella está enfadada e quere falar desa pelexa que tiveches.

“Tenta avaliar o estado de ánimo da túa parella en función da forma en que se comunica contigo e chega a o fondo do que pode ter aterrados neste estado de ánimo. Aínda que queiras compartir noticias positivas, pode resultar desastroso se non o cronometras ben ou se non usas as palabras correctas", di ela.

De todas as cousas para facer unha longa distancia. relación máis fácil, comunicación eficaz encabeza a lista. Asegúrate de que ti e a túa parella sabedes falar entre eles. Usa as palabras correctas no momento adecuado e as cousas irán sen problemas. Ben, na súa maioría.

3. Reúnete coa maior frecuencia posible

Isto manterá viva a conexión física e coidará das túas necesidades sexuais. O sexo e a intimidade física son as primeiras cousas que se afectan nunha relación a longa distancia, así que faiseguro de coñecerse o máximo posible. Non coñecer a túa parella é o peor erro que se pode cometer. Analiza as túas finanzas e asegúrate de que podes baixar en voo ou facer un paseo en tren cada poucos meses para coñecer a túa parella.

Sempre que poidas, tenta atoparte a metade para pasar unhas vacacións curtas ou planificar xuntos unha viaxe por estrada. Ás veces podes ir a ver a túa parella en persoa, ou a túa parella pode visitarte. Planifica sorpresas, iso tamén é vital. Sabemos que isto supón un desgaste económico, pero considérao como un investimento na túa relación.

Pode ser un pouco máis difícil coñecernos cando intentas traballar a longa distancia en diferentes países. Nestes casos, a paciencia vai ser o teu mellor amigo. Non deixes que a irritación de todo te chegue. Lembra o adagio, a ausencia fai que o corazón se faga máis cariñoso e agarde o teu momento.

4. Mantén as túas expectativas reais

É moi natural sentirte ansioso, preocupado, enfadado ou preocupado polo mínima desconexión na comunicación; por exemplo, cando non recibes unha resposta inmediata aos teus textos. Non obstante, sexa realista. É posible que estea pasando por un mal día no traballo e non poida poñerse en contacto contigo, ou ben, a diferenza nas zonas horarias pode ser demasiado grave.

"Se parece que a túa parella non quere facelo. comunicarse, tamén pode deberse a que non puidestes valorar o seu estado de ánimo ou entender que só queren algo.espazo", di Geetarsh, e engade: "Quizais vaian a algún lugar e esqueceches. O punto é que é importante darlle espazo ao teu compañeiro. Só porque esteas nun LDR non significa que teñas que estar sempre virtualmente conectado ou manter unha puntuación de canto falas entre eles". Se estás a buscar consellos sobre relacións a distancia, aquí tes un pequeno detalle: acepta máis e xestiona as túas expectativas de relación de forma realista.

5. Usa algúns gadgets de relacións a distancia

Para que serve vivir na idade máis avanzada tecnoloxicamente se non o estás a utilizar ao máximo? Ás veces, algúns doces gadgets de relación a longa distancia poden axudarche a superar eses días especialmente dolorosos nos que non podes pensar en outra cousa que en querer abrazar á túa parella.

Cando chegan eses días, ti. pode manter viva a faísca con algúns aparellos enxeñosos. Sabías que existen lámpadas que se iluminan na habitación da túa parella cando tocas a túa, aínda que estean a mil quilómetros de distancia? Hai aneis que literalmente poden facerche sentir o latexo do teu homólogo no teu dedo e, ben, algúns aparellos sexuais usan o mesmo principio. Entón, comeza a explorar e busca algúns que mellor se axusten á túa personalidade como parella.

6. Non te retraes do sexting

Continuemos onde o deixamos no punto anterior. Como vimos ao comezo doartigo, a falta de intimidade física adoita ser o maior problema co que teñen que enfrontarse as parellas que non están no mesmo lugar. Aínda que non é tan bo como o real, o sexting pode satisfacer esa coceira, polo menos durante un tempo.

Hai demasiadas aplicacións de longa distancia que poden facer que algo así sexa moito máis accesible, pero non nin sequera necesito un. Xa tes as aplicacións de mensaxería no teu teléfono, todo o que tes que facer é escribir ou facer unha videochamada e deixar de lado as túas inhibicións. Só asegúrate de non estar conectado á wifi pública cando o fagas. Ah, e usa protección. Queremos dicir unha VPN, por suposto.

7. Planifica e programa todas as túas chamadas de voz e vídeo

Especialmente cando vives en zonas horarias diferentes, tes que decidir cando podes fala entre eles en lugar de esperar a unha chamada improvisada da túa parella. Aínda que teñas a sensación de que te converteras "nunha desas parellas que planifican todo e xa non fan nada divertido", basicamente tes que facelo para poder sobrevivir á LDR.

A separación xeográfica fai que a comunicación sexa extremadamente difícil. E se comezas a pasar días sen falar entre eles por mor de horarios conflitivos, o resentimento comeza a crecer pouco a pouco. Pensamentos como: "Por que non me chamou? Non pode tomar 5 minutos mentres fai tarefas?", pode comezar a comelo.

Sen falar nunca correctamente dun problema fixo.tempo para as chamadas, seguirás esperando, o teu compañeiro seguirá esperando e pelexarás polos teus textos de WhatsApp. Non parece algo doce facer nunha relación a distancia, non si?

8. Tes obxectivos comúns

O amor a distancia crece a medida que pasa o tempo, pero só hai tanto pode crecer se a base da súa relación é débil. Vostedes dous planean vivir xuntos despois deste episodio de separación xeográfica? A separación é sequera un "combate" ou non hai fin á vista?

É importante manter estas conversacións e establecer uns tres ou catro obxectivos comúns a longo prazo, ademais de querer vivir xuntos nalgún momento no futuro. . Faite as seguintes preguntas sobre relacións a longa distancia para axudar a establecer algúns obxectivos comúns:

• Ao final, pensamos vivir xuntos, pero onde nos gustaría que sucedese?
• Vemos nenos no noso futuro? Como pensamos crialas?
• Que estilo de vida queres ter comigo cando vivimos xuntos?
• Hai algunha causa que nos apaixone e que nos gustaría contribuír xuntos como equipo ?
• Que obxectivos a curto prazo debemos marcarnos para poder asegurarnos de que cumprimos os nosos obxectivos comúns a longo prazo?

9. Sexa creativo coas datas

Segundo unha investigación, o 24 % dos usuarios de Internet con experiencia recente en citas utilizaron Internet para