Spyrðu alla sem eru í slíku og þeir munu segja þér að það sé ekki auðvelt að láta langtímasamband ganga upp. Tónar mistúlka í gegnum texta allan tímann, að finna réttan tíma til að tala saman er martröð og magaþráin sem þú finnur þegar þú saknar maka þíns getur fengið þig til að spyrja hvort það sé jafnvel þess virði.

Þó að þau séu ekki besta tegundin af samböndum þarna úti, er stundum ekki hægt að forðast þau, sérstaklega þegar störf og neyðartilvik koma í veg fyrir. Í slíkum tilvikum er mikilvægt að skilja hvernig á að lifa af LDR.

Svo, hvað nákvæmlega þarf til? Með hjálp stefnumótaþjálfarans Geetarsh Kaur, stofnanda The Skill School, sem sérhæfir sig í að byggja upp sterkari tengsl, skulum við kíkja á ráðin um hvernig á að gera svona kraftmikið verk, svo þú látir ekki smá fjarlægð fást. á milli ykkar tveggja.

Langtímasambandsáskoranir

Þó að útkoman í LDR sé mismunandi eftir samböndum er eitt stöðugt í þeim öllum: áskoranirnar sem par þarf að glíma við. Rannsóknir benda til þess að það séu um það bil 40% líkur á að LDR pör slitni. Og það er ekki allt, þessi rannsókn bendir til þess að þegar LDR breytist í landfræðilega náið samband hafi þeir um það bil 37% líkur á að hætta saman á fyrstu þremur mánuðum. Sumar af algengum áskorunum sem LDR pör standa frammi fyrirviðhalda LDR. Önnur rannsókn segir að pör sem eyða meiri tíma í að nota „tölvusamskipti“ í LDR upplifa venjulega meiri ánægju. Svo, þrátt fyrir að vera ekki á sama stað, þá er fjöldinn allur af leiðum sem þú getur átt áhugaverðar samtöl og fundið athafnir til að tengjast.

“Þú gerir venjulega hluti í slíku sambandi sem þú myndir ekki gera ef þið væruð tvö í sömu borg. Hvort sem það eru stöðug myndsímtöl eða að senda stutt myndbönd sín á milli og hafa samskipti oftar, þá geta þessir litlu hlutir skipt öllu máli. Þar sem neistinn er alltaf til staðar er alltaf hægt að láta LDR virka jafnvel með tímamismun,“ segir Geetarsh. Hér eru fullt af hugmyndum að sætum hlutum til að gera í langtímasambandi:

• Skráðu myndsímtalsdag og pantaðu umönnunarpakkann þinn á stefnumótinu þínu
• Eyddu tíma í myndband kalla að reyna að læra nýja færni: dansa, elda, jóga
• Vertu í sambandi við hvert annað á meðan þið eruð báðir að gera sitt hvora húsverk
• Búðu til list saman á meðan þú ert í myndsímtali
• Búðu til sömu máltíðar og hafðu kvöldverður saman
• Horfðu á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn

10. Vertu samúðarfullur

Stundum ef einstaklingur er að eiga leiðinlega helgi heima og kemst að því að langferðafélaginn skemmtir sér konunglega með vinum án þeirra, þeir verða í uppnámi, sem gæti jafnvel hafið slagsmál. „Eitt stærsta vandamálið sem ég á viðsést hvernig ungir félagar láta FOMO komast til sín. Þeir gera ráð fyrir að félagi þeirra sé þarna úti og hafi tíma lífs síns án þeirra, og þeir endar með að ofhugsa það tímunum saman. Það er mikilvægt að láta það ekki á sig fá,“ segir Geetarsh.

Í stað þess að finnast þú útundan og hefja rifrildi vegna þess, eða verða pirraður út í hliðstæðu þína fyrir að vera Debbie Downer bara vegna þess að þú skemmtir þér án þeirra, æfðu samkennd í sambandi þínu. Reyndu að skilja hvaðan maki þinn kemur og hvers vegna hann gæti mögulega verið leiður. Settu þig í spor þeirra og reyndu að líta hlutlægt á aðstæður.

11. Ekki reyna að stjórna hlutunum

Það er aldrei auðvelt að vera langt í burtu frá betri helmingi þínum. Maður hefur tilhneigingu til að örstýra sambandinu og láta hlutina ganga sinn gang vegna tímaskorts. Ekki gera þau mistök að vera stjórnandi. Láttu hlutina þróast hægt. Það mun taka þig nokkurn tíma að venjast fjarlægðinni. Svo vertu þolinmóður við sjálfan þig og þinn SO.

Þegar maki þinn var með þér ákváðuð þið líklega saman hvert þið mynduð fara í hádegismat. Kannski ákvaðstu útbúnaður þeirra fyrir komandi ráðstefnu. En ef þú heldur áfram að gera það sama í langtímasambandi gæti það orðið mjög kæfandi. Kannski gætirðu jafnvel reynt að stjórna hlutunum meira þegar þú tekur eftir því að þú ert svo að breytast sem manneskja.

Í slíkum aðstæðum skaltu læra hvernig á að vera þroskaður og láta ekki smámunihlutir sem koma til þín munu gera þér mikið gott. Þú verður að sleppa takinu að einhverju leyti. Félagi þinn ætlar að fá það sem er í boði í hádeginu á skrifstofumötuneytinu og hann getur ekki alltaf haldið sig við holla salatið sem þú bjóst til fyrir hann heima. Samþykktu það og hættu að pirra þig og þú munt komast að því að þið eruð bæði á sömu síðu oftar en þið hélduð að þið væruð.

12. Að koma á trausti

Hvernig sem það virðist vera erfitt eða erfitt að vera fjarri maka þínum, vantreysta honum aldrei eða byrja að missa trú á sambandinu bara vegna þess að þú getur ekki séð hann /hún líkamlega. Traust og trú eru máttarstólpar í hvaða sambandi sem er og verða að vera skilyrðislaus.

“Traust er grundvallarnauðsyn fyrir mörg langtímasambönd til að lifa af. Það munu koma tímar þar sem þér gæti fundist að það sé ekki að fara rétta leið en þú getur ekki látið óöryggi stjórna því hvernig þú hegðar þér í sambandi þínu. Ekki gera þau mistök að hringja í þá upp úr þurru, til að reyna að sjá hvort þeir séu að segja sannleikann um hvar þeir eru. Sérstaklega þegar þú ert að reyna að láta LDR virka með tímamismun, þá er mikilvægt að taka skref til baka og treysta maka þínum,“ segir Geetarsh. Til að koma á trausti þegar þið eruð ekki landfræðilega náin, hafðu eftirfarandi atriði í huga:

• Minni hvert annað á langtímaáætlanir ykkar
• Ræddu um framtíð ykkar saman
• Ekki láta ofsóknaræði eða óöruggar hugsanirfarðu yfir þig
• Talaðu um hlutina í rólegheitum, ræddu allar neikvæðar forsendur sem þú gætir haft og eyðið þeim
• Vertu heiðarlegur

13 Vertu þolinmóður

Löng fjarlægð reynir á þolinmæði þína og umburðarlyndi eins og ekkert annað samband. Lærðu að vera rólegur, yfirvegaður og þolinmóður, jafnvel þegar hlutirnir virðast grýttir á milli þín og maka þíns. Flest dótið er vegna fjarlægðarinnar, ekki taka því persónulega. Annað sem þú þarft að vinna í er að draga ekki ályktanir.

Nokkrar mínútur töf á að svara textaskilaboðum og þú kemst að þeirri niðurstöðu að maki þinn sé að hunsa þig. Þú heyrir rödd karlmanns í bakgrunni á meðan hún er í símanum og gerir strax ráð fyrir því versta. Þó að þú haldir að félagi þinn sé að halda framhjá þér gæti það hafa verið pítsusendingarmaðurinn.

Sérstaklega þegar þú ert að reyna að finna út hvernig á að láta LDR virka í háskóla, er mikilvægt að skilja mikilvægi af þolinmæði. Segjum bara að "hormónin" þín muni gera þig brjálaðan, og aðrir háskólanemar gætu þrýst á þig í hluti sem þú vilt ekki gera. Haltu ró sinni og vertu rökrétt.

14. Leyfðu ástinni að vera leiðarvísir þinn

„Ég elska hann en ég get ekki farið í langlínur,“ sagði Jenna og talaði um hvernig hún gæti verða að fara frá maka sínum, Red, bara vegna þess að þeir þurfa núna að flytja til mismunandi borga. En auðvitað, eins og Jenna komst fljótlega að því, er ekki auðvelt að yfirgefa einhvern sem þú elskar,jafnvel þótt það séu milljón mílur á milli þín.

Þegar Jenna og Red ákváðu að láta hlutina ganga upp vissu þau að það yrði ekki auðvelt. Hins vegar, af öllu því sem gerði langa vegalengd auðveldari, áttuðu þeir sig á því að það eina sem þeir gátu fallið aftur á var tilfinningin um ást sem þeir báru hvort til annars. Þegar þú ferð aftur í það sem leiddi þig saman, mun það hjálpa til við að leysa flest vandamál þín. Mundu að ást getur hjálpað þér að komast í gegnum hvað sem er, jafnvel líkamlega fjarlægð.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þið komuð saman vegna þess að þið elskið hvort annað. Þegar þér líður illa skaltu hugsa um allar góðu stundirnar sem þú hefur deilt hingað til. Eða þú getur talað um næsta fund þinn og gert áætlanir svo þú hafir eitthvað til að hlakka til. Ást er sterk tilfinning. Það getur haldið pörum sem eru í langri fjarlægð límdum við hvort annað. Til að láta langtímasamband virka verður þú að treysta á það.

15. Gefðu maka þínum meira pláss en venjulega

Þegar þú ert að hugsa um hvernig á að láta LDR virka , það eru góðar líkur á að það að henda meira plássi í blönduna gæti verið neðst á listanum þínum. En þegar það er í sundur er mikilvægt að forðast að láta hvert annað líða klausturfælni. Finndu ný áhugamál eða athafnir til að njóta eigin félagsskapar. Haltu sjálfum þér uppteknum og komdu nær vinum þínum núna þegar þú hefur tíma. Notaðu þessa fjarlægð til að vaxa sem einstaklingur.

„Fólk glímir við „hvernig“ af þessu öllu,“ segir Geetarsh og talarum hvernig persónulegt rými er hugtak sem skilur mörg pör eftir taugaóstyrk, „Þegar þú sviptir stórum öðrum heilbrigðu rými, innst inni, þá veistu að þú ert að gera mistök. Þér líkar kannski ekki við að nöldra maka þínum eða lenda í rifrildi, samt geturðu haldið áfram að endurtaka sömu hegðunarmynstrið. Hvers vegna? Ein helsta kveikjan er traust vandamál. Hugmyndin er sú að þú megir ekki vera eignarmikill um maka þinn. Vissulega getur liðið eins og þú sért að reka í sundur, en með hjálp trausts og virðingar muntu gera þér grein fyrir að tengslin þín eru ekki svo sveiflukennd.“

Það er mikilvægt að vera þolinmóður í LDR. Ef félagi þinn fór út með vinum sínum og sendi þér ekki skilaboð fyrr en klukkan 02:00, slepptu því. Þú getur alltaf talað um það á morgun. Þú hefur sennilega ekki heldur mikinn áhuga á að nota símann þegar þú ert úti með vinum þínum, er það?

16. Eyddu smá tíma með sjálfum þér

Á meðan þú gefur maka þínum smá pláss, nýttu tímann vel og finndu leið til að njóta eigin félagsskapar. Lærðu áhugamál, farðu út og upplifðu reynslu eða gerðu eitthvað skemmtilegt, jafnvel þó það sé bara til að hafa eitthvað til að tala um við maka þinn næst þegar þú talar.

Að auki, leyndarmálið við að finna út hvernig á að lifa af langtímasamband er að skilja að þið þurfið bæði að vaxa sem einstaklingar til að sambandið vaxi. Þegar þið báðir þroskast þroskast sambandið. Svo farðu út og sláðu upp þeimvinir sem þú hunsaðir svo augljóslega um leið og þú komst í sambandið og vona að þeir taki þig aftur. Það er kominn tími til að byggja upp sjálfan þig vel ávalt líf.

17. Reyndu að vera öruggur í sambandi þínu

Þú getur prófað öll langlínuöppin sem eru til staðar, eða spurt öll „langlínusambandið“ spurningar“ sem þú vilt, nema grundvöllur sambands þíns sé ekki sterkur, muntu lenda í miklum vandræðum. Ef þið hafið átt í erfiðleikum með traust þegar þið voruð í sömu borg, hljóta þau að springa út.

Reyndu að eiga frábær samskipti sín á milli og komdu með fullt af virðingu, trausti, samkennd, góðvild og ást. Það getur auðvitað verið hægara sagt en gert. Þegar þú ert í erfiðleikum með að skilja hvernig á að láta langtímasamband virka, geturðu alltaf leitað til einnar af reyndum meðferðaraðilum og stefnumótaþjálfurum Bonobology til að hjálpa þér að leiðbeina þér nær hver öðrum, þrátt fyrir mílurnar á milli ykkar.

Ábendingar til að lifa af langlínusambandi

Þegar þú reynir að finna út hvernig á að láta langtímasamband virka eru nokkur skref sem þú getur tekið til að láta hlutina ganga snurðulaust fyrir sig. Geetarsh segir okkur að það mikilvægasta sem þú getur gert er að finna sjálfan þig utan sambandsins. „Farðu út með vinum þínum, taktu þér afkastamikið áhugamál og reyndu að finna sjálfan þig fyrir utan sambandið þitt. Því meiri tíma sem þú eyðir með sjálfum þér, því betraþað verður,“ ráðleggur hún.

Til að vera viss um að þú farir héðan með stórar upplýsingar um hvað þarf til að halda hlutunum gangandi, þá eru hér fullt af ráðum um hvernig á að láta LDR virka:

• Skipuleggðu daglegt myndspjall. Það gæti í morgunmat og á kvöldin þegar þið farið bæði út að ganga
• Láttu maka þinn vita af áformum þínum fyrirfram. Þú gætir verið að plana að horfa á kvikmynd með vinum eða fara út að borða. En félagi þinn ætti ekki að komast að því þegar þú ert nú þegar í miðju þessu
• Ekki gera þau mistök að fara út með skrifstofuhnakkanum eða snerta stöð með fyrrverandi
• Sendu hvort öðru hið fullkomna gjafir reglulega
• Haltu þeim uppfærðum um nýja vini og samstarfsmenn. Þú getur jafnvel kynnt þau í gegnum myndspjall
• Settu þér markmið um hvenær LDR ætti að ljúka. Þú getur ekki verið í einu að eilífu
• Góð samskipti þýðir ekki að senda SMS 24×7. Forgangsraðaðu frekar vönduðum samskiptum
• Hættu að vera eignarmikill og ekki kasta reiðikasti. Þið verðið báðir þreyttir
• Notaðu þessa reynslu til að verða sjálfstæðari og sjálfbjargari

Lykilatriði

• Það er örugglega hægt að láta LDR virka og þú ættir ekki að fara í það með neikvætt hugarfar
• Til að tryggja að hlutirnir gangi vel skaltu vinna á grunnstoðum sambandið þitt, settu upp samskiptaáætlun og vertu skapandi með dagsetningarnar
• Vinnaðu að því að hafa langa-skilgreindu markmiðum hvert við annað, vertu bjartsýn og samúðarfull og lærðu að sleppa sumum hlutum
• Vertu í samskiptum á áhrifaríkan og stöðugan hátt, haltu áfram að senda hvort öðru gjafir og hittust eins oft og mögulegt er, að lokum munt þú ná mjög öruggum stað í sambandið þitt

Til að láta LDR virka þarftu að vera skynsamur og þroskaður, sem þýðir að láta ekki afbrýðisemi neyta þín þegar maki þinn er úti að skemmta sér með vinir sem þú hefur ekki hugmynd um. Forðastu mistök í sambandi, reyndu þitt besta til að styðja þig og vertu viss um að þú hafir nokkur sameiginleg langtímamarkmið. Ef þú ert ekki í því til langs tíma, hvað er þá tilgangurinn?

Þessi grein var uppfærð í febrúar 2023.

Algengar spurningar

Gæðasamskipti og traust á maka þínum eru leiðir til að láta LDR virka. Hittumst eins oft og þú getur og skipuleggðu frí saman til að brúa líkamlega fjarlægð. 2. Hversu hátt hlutfall langtímasambanda slitnar?

Samkvæmt könnun lifa 60% LDR af á meðan 37% slitna innan 3 mánaða frá því að þeir nálguðust líkamlega. Vísindamenn hafa komist að því að stundum hafa slík sambönd lengri líftíma. 3. Hversu lengi getur langsamband varað án þess að hittast?

Eins og við sögðum áðan geta LDR varað þó fólk hittist ekki í eitt ár eða lengur. Það eru líka dæmi um að fólkhafa verið í LDR í 20 ár eða lengur.

Þú ættir að tala á hverjum degi í LDR. En nokkrum sinnum á dag eða jafnvel einu sinni á dag er nógu gott. Ekki vera viðloðandi með því að senda maka þínum skilaboð. Gefðu hvort öðru pláss en hafðu samskipti á hverjum degi.

• Samkvæmt NYPost er stærsta áskorunin sem LDR pör standa frammi fyrir skortur á líkamlegri nánd
• Að hafa áhyggjur af því að vera svikinn eða glíma við traustsvandamál
• Samskiptavandamál
• Að takast á við einmanaleika
• Skert samskipti vegna tímamismuna
• Vaxast í sundur & missa tilfinningatengslin
• Öfundsýki
• Gera tilgátur og draga ályktanir
• Upplifa óöryggi
• Flýja fyrir sér
• Verða eignarhaldssamur, stjórnandi og gera of miklar kröfur

Sannleikurinn er sá að pör sem eru í lengri fjarlægð sigla um hæðir og lægðir sem þeir ganga í gegnum fer algjörlega eftir þeim . Sumir læra að vera sjálfstæðir og þolinmóðir og einbeita sér að áhugamálum eða læra nýja hluti. Aðrir láta einmanaleika, óöryggi og snertileysi á sig fá. Geetarsh varpar ljósi á hvort varanleg tilfinningatengsl séu möguleg í slíku sambandi og hvað þarf til að þróa og viðhalda því.

„Það er mögulegt, en með miklum flækjum. Skortur á samskiptum getur leitt til þreytu, það getur valdið óöryggi og tímastjórnun getur skaðað af þeim sökum. Hins vegar, það sem þeir segja um fjarveru sem lætur hjartað gleðjast er ekki bara gömul klisja, það er mjög satt fyrirbæri.

“Fjarlægðin á milli ykkar tveggja mun aðeins gera þér kleift að vera tengdur og spenntur að hitta maka þinn aftur. Þú munt alltaf hlakka tileyða jákvæðum tíma með maka þínum og það verður alltaf lag af spennu. Þó landfræðilegur aðskilnaður hafi sína lægð, þá þarftu alltaf að einbeita þér að björtu hliðunum á hlutunum,“ segir hún.

Auðvitað eru áskoranir, en ef stefnumótaþjálfari sem gefur reglulega ráðleggingar um langtímasambönd segir að það sé hægt, það sé hægt. Auk þess eru tvær leiðir til að skoða þá tölfræði sem við nefndum hér að ofan: um 40% LDR pöra hætta saman, sem þýðir líka að 60% lifa af. Þannig að ef þú ert að segja hluti eins og „ég elska hann en ég get ekki farið í langlínur“, þá höfum við þig á hreinu. Við skulum komast beint inn í allt sem þú þarft að gera.

17 leiðir til að láta langtímasamband virka

Til að finna út hvernig á að láta LDR virka krefst þess að báðir samstarfsaðilar séu á sömu blaðsíðu um allt, frá hringingaráætlun til framtíðaráætlana. Að vera samstilltur er fyrsta skrefið til að forðast algeng mistök sem pör gera í LDR. Næsta mikilvæga viðskiptaskipan er að setja nokkrar grunnreglur til að láta hlutina virðast áreynslulausir. Þegar þú hefur lagt grunninn rétt getur ástin þín á langri fjarlægð fundið leið til að dafna, jafnvel þó hún sé bara í gegnum skjá símans þíns (í bili). Til að hjálpa þér á leiðinni eru hér 17 ráð til að þróa heilbrigt samband þrátt fyrir að vera landfræðilega aðskilin.

1. Hafðu reglulega samskipti

Góð samskipti eru lykillinn að heilbrigðu sambandi. Að vera tilfinningalegatengdur, þú þarft virkilega að láta maka þinn vita um tilfinningar þínar og tilfinningar. Ef þú átt slæman vinnudag ætti sá sem þú treystir á fyrir stuðning að vera til staðar til að gefa eyra, þrátt fyrir fjarlægðina.

Í líkamlegri fjarveru maka þíns er óhjákvæmilegt að þú verðir með skapsveiflur. Í því tilviki þarftu að deila þessum tilfinningum með maka þínum til að halda tilfinningalegri nánd ósnortinn. Dagleg skipti á texta- og skilaboðum ásamt myndsímtölum þegar mögulegt er mun halda þér tengdum maka þínum og taka brúnina aðeins frá líkamlegri fjarlægð á milli þín. Hafðu eftirfarandi atriði í huga til að tryggja að þú og maki þinn geti átt samskipti reglulega og á afkastamikinn hátt:

• Taktu allar myndsímtöl eða símtöl, ekki bíða eftir óundirbúnu símtali
• Taktu skýrt fram væntingar þínar og þarfir, hvettu maka þinn til að gera slíkt hið sama
• Reyndu að velja fleiri radd- og myndsímtöl en textaskilaboð
• Styðjið hvort annað og fullvissið hvort annað þegar þörf krefur
• Verið virkur hlustandi
• Komdu á samskiptastíl sem virkar fyrir ykkur bæði
• Gakktu úr skugga um að maki þinn skilji hver skilaboðin þín eru og láttu ekki misskilning valda vandamálum

2. Gakktu úr skugga um að "samskipti" þín séu í raun afkastamikil

Geetarsh talar um hvernig "samskipti" í sjálfu sér munu ekki leysa öll vandamál þín, þú verður líka að skoðaeftir gæðum samskipta sem þú kemur á. „Samskipti hafa fjögur T: tímasetningu, tón, tækni og sannleika. Þú verður að ganga úr skugga um að þú sért á varðbergi gagnvart orðavali þínu ásamt tóninum sem þú notar.

“Þar sem þú ert ekki meðvitaður um aðstæður maka þíns verður erfitt að dæma skap hans. Misskipti milli skapsmuna geta oft leitt til slæmra samskipta eða rifrilda. Kannski vildirðu deila spennandi fréttum en maki þinn hefur ekki átt besta daginn. Kannski viltu tala um framtíðina, en félagi þinn er reiður og vill tala um átökin sem þið hafið átt í.

“Reyndu að meta skap maka þíns út frá því hvernig hann hefur samskipti við þig og komist að því. botninn á því sem kann að hafa komið þeim í þetta skap. Jafnvel þótt þú viljir deila jákvæðum fréttum getur það reynst hörmulegt ef þú tímasetur það ekki rétt eða ef þú notar ekki réttu orðin,“ segir hún.

Um allt það sem þarf að gera langa vegalengd samband auðveldara, skilvirk samskipti eru efst á listanum. Gakktu úr skugga um að þú og maki þinn vitir bæði hvernig á að tala saman. Notaðu réttu orðin á réttum tíma og hlutirnir ganga snurðulaust fyrir sig. Jæja, að mestu leyti.

3. Hittu eins oft og mögulegt er

Þetta mun halda líkamlegri tengingu á lífi og sjá um bæði kynlífsþarfir þínar. Kynlíf og líkamleg nánd eru það fyrsta sem verður fyrir áhrifum í langtímasambandi svo gerðu þaðviss um að hitta hvert annað eins mikið og hægt er. Að hitta ekki ástvin þinn eru verstu mistök sem hægt er að gera. Gerðu ráð fyrir fjármálum þínum og tryggðu að þú getir flogið niður eða farið í lest á nokkurra mánaða fresti til að hitta maka þinn.

Þegar þú getur, reyndu að hittast á miðri leið í stutt frí eða skipuleggja ferðalag saman. Stundum geturðu farið að hitta maka þinn í eigin persónu eða maki þinn getur heimsótt þig. Skipuleggðu óvart, það er líka mikilvægt. Við vitum að þetta er álag á fjármálin en lítum á þetta sem fjárfestingu í sambandinu þínu.

Að hitta hvort annað gæti verið aðeins erfiðara þegar þú ert að reyna að vinna í langtímavinnu í mismunandi löndum. Í slíkum tilfellum mun þolinmæði vera besti vinur þinn. Ekki láta pirringinn yfir þessu öllu ná til þín. Mundu orðatiltækið, fjarvera lætur hjartað vaxa og gefðu þér tíma.

4. Haltu væntingum þínum raunverulegum

Það er mjög eðlilegt að finna fyrir kvíða, áhyggjum, reiði eða áhyggjum vegna minnsta sambandsleysi í samskiptum; til dæmis þegar þú færð ekki svar strax við textaskilaboðum þínum. Vertu samt raunsær. Hann/hann gæti verið að ganga í gegnum slæman dag í vinnunni og getur ekki náð til þín, eða munurinn á tímabeltunum gæti bara verið of mikill.

“Ef það virðist sem maki þinn vilji það ekki samskipti, það gæti líka verið vegna þess að þú gætir hafa mistekist að meta skap þeirra eða skilja að þeir vilja barapláss,“ segir Geetarsh og bætir við: „Kannski eru þeir að fara eitthvað og þú gleymdir því bara. Málið er að það er mikilvægt að gefa maka þínum pláss. Bara vegna þess að þú ert í LDR þýðir það ekki að þú þurfir alltaf að vera nánast tengdur eða fylgjast með hversu mikið þú talar saman. Ef þú ert að leita að ráðleggingum um langtímasambönd, þá er hér smá gullmoli: vertu samþykkari og stjórnaðu væntingum þínum um samband á raunhæfan hátt.

5. Notaðu langtímasambandsgræjur

Hver er tilgangurinn með því að lifa á tæknilega háþróaðri aldri ef þú ert ekki að nýta það til fulls? Stundum geta nokkrar sætar fjarsambandsgræjur hjálpað þér að komast í gegnum þá sérstaklega sársaukafullu daga þegar þú virðist ekki geta hugsað um neitt annað en að vilja knúsa maka þinn.

Þegar þessir dagar renna upp, þú getur haldið neistanum lifandi með einhverjum sniðugum græjum. Vissir þú að það eru til lampar sem kvikna í herbergi maka þíns þegar þú snertir þitt, jafnvel þótt þeir séu í þúsund kílómetra fjarlægð? Það eru til hringir sem geta bókstaflega látið þig finna fyrir hjartslætti hliðstæðu þíns á fingrinum, og ja, sumar kynlífsgræjur nota sömu reglu. Svo, byrjaðu að kanna og fáðu þér nokkra sem passa best við persónuleika þinn sem par.

6. Ekki feimast við sexting

Höldum áfram þar sem frá var horfið á fyrri tímapunkti. Eins og við sáum í upphafigrein, skortur á líkamlegri nánd er venjulega stærsta málið sem pör sem eru ekki á sama stað þurfa að glíma við. Þó það sé ekki alveg eins gott og raunveruleikinn, getur sexting seðlað kláðann, að minnsta kosti í smá stund.

Það eru allt of mörg langlínuforrit sem geta gert eitthvað svona miklu aðgengilegra, en þú gerir það ekki þarf ekki einu sinni einn. Þú ert nú þegar með skilaboðaforritin í símanum þínum, allt sem þú þarft að gera er að slá inn eða smella á myndsímtal og leggja hömlur þínar til hliðar. Gakktu úr skugga um að þú sért ekki tengdur við almennt wifi þegar þú gerir það. Ó, og notaðu vörn. Við meinum auðvitað VPN.

7. Skipuleggðu og skipuleggðu öll radd- og myndsímtöl þín

Sérstaklega þegar þið búið tvö á mismunandi tímabeltum, þá verðið þið að ákveða hvenær þið getið talaðu saman í stað þess að bíða bara eftir óundirbúnu símtali frá maka þínum. Jafnvel þótt þér líði eins og þú hafir breyst í "eitt af þessum pörum sem skipuleggja allt og gera aldrei neitt skemmtilegt lengur", þá þarftu í rauninni að gera það til að geta lifað af LDR.

Landfræðilegur aðskilnaður gerir samskipti afar erfitt. Og ef þú byrjar að fara daga án þess að tala saman vegna misvísandi tímaáætlunar, fer gremjan hægt og rólega að vaxa. Hugsanir eins og: „Af hverju hringdi hann/hann ekki í mig? Hann/hún getur ekki tekið út 5 mínútur á meðan hann sinnir húsverkum?“, getur byrjað að éta þig upp.

Án þess að tala almennilega um fastatími fyrir símtöl, þú munt halda áfram að bíða, maki þinn mun halda áfram að bíða og þú munt berjast um WhatsApp textana þína. Hljómar ekki eins og ljúft að gera í langtímasambandi, er það?

8. Hafa sameiginleg markmið

Langfjarlægð ást vex eftir því sem tíminn líður, en það er bara svo mikið að það getur vaxið ef grunnur sambands þíns er veikur. Ætlið þið jafnvel að búa saman eftir þennan landfræðilega aðskilnað? Er aðskilnaðurinn jafnvel „bout“ eða er enginn endir á honum í sjónmáli?

Það er mikilvægt að eiga þessi samtöl og setja sér þrjú til fjögur sameiginleg langtímamarkmið, fyrir utan að vilja búa saman einhvern tíma í framtíðinni . Spyrðu sjálfan þig eftirfarandi spurninga um langtímasamband til að hjálpa þér að setja þér sameiginleg markmið:

• Við ætlum að lokum að búa saman, en hvar viljum við að það gerist?
• Sjáum við börn í framtíðinni? Hvernig ætlum við að ala þau upp?
• Hvers konar lífsstíl viltu hafa með mér þegar við búum saman?
• Er einhver málstaður sem við höfum brennandi áhuga á og viljum leggja okkar af mörkum saman sem teymi ?
• Hvaða skammtímamarkmið ættum við að setja okkur til að geta tryggt að við náum sameiginlegum langtímamarkmiðum okkar?

9. Vertu skapandi með dagsetningarnar

Samkvæmt rannsóknum hafa 24% netnotenda með nýlega reynslu af stefnumótum notað internetið til að