Þeir segja að þú ættir ekki að giftast einhverjum sem þú getur búið með heldur einhverjum sem þú getur ekki lifað án. Á einum tímapunkti fannst þér sennilega svona um maka þinn. Hins vegar breyttist eitthvað með tímanum. Kannski fannst þér neistann dofna eða þú áttaðir þig á því að þú deilir ekki sömu grunngildum eða kannski varð hjónaband þitt eitrað. Samt sem áður getur verið erfitt að viðurkenna merki þess að hjónabandinu þínu sé lokið, jafnvel þegar þeir horfa beint í augun á þér.

Ein aðalástæðan á bak við þetta er sú að við höfum verið svo skilyrt að trúðu á hugmyndafræðina „þar til dauðinn skilur okkur“ að það getur verið erfitt fyrir flesta að samþykkja þá staðreynd að hjónabandsvandamál okkar eru að fara úr böndunum. Svo ekki sé minnst á að það er ennþá einhvers konar fordómar tengdur skilnaði og hugmyndin um að endurreisa líf frá grunni getur virst miklu skelfilegri en að vera áfram í óhamingjusömu hjónabandi.

Að auki, þar sem hvert gift par gengur í gegnum sanngjarnan hlut. upp og niður á leiðinni getur verið erfitt að átta sig á því hvort þú sért í að mestu heilbrigðu sambandi sem gæti verið að ganga í gegnum erfiða pláss eða í erfiðu hjónabandi sem gæti verið óviðgerð. Svo þá, hvað telst merki um að ekki sé hægt að bjarga hjónabandi?

Við erum hér til að hjálpa þér út úr vandræðum þínum í samráði við ráðgjafann og löggiltan lífsþjálfara Dr. Neelu Khanna, sem sérhæfir sig í að takast á við vandamál tengd vandamálum. að tilfinningalegumörugglega meiri forgangur fyrir flestar konur í sambandi þeirra.

“Skortur á samskiptum eða varnarleysi í sambandi gæti stafað af ótta við að vera misskilinn. Ef maki ógildir alltaf eða hafnar tilfinningum, áhyggjum og hugsunum annars manns, mun sá sem er á móttöku loksins hverfa í skel. Það er eitt af því fyrsta sem gefur til kynna að þú sért í deyjandi hjónabandi,“ segir Dr. Khanna.

10. Fantasera um að særa þá

Sjálfsagt, við höfum öll muldrað undir andardráttur okkar, "Guð, ég mun drepa þig", á einhverjum tímapunkti vegna þess að félagi okkar sagði eða gerði eitthvað til að keyra okkur upp vegginn. Hins vegar höfum við ekki í hyggju að fylgja því eftir. Þetta er bara leið til að fá útrás fyrir gremju og þegar sú stund er liðin og allt sem hefur verið að trufla okkur er leyst, finnum við ekkert nema ást og tilbeiðslu fyrir maka okkar.

Hins vegar, þegar þú ert fastur í slæmu hjónabandi , þessar neikvæðu hugsanir um að særa hinn geta orðið uppspretta huggunar. Það er eitt að segja eitthvað særandi í reiðisköstum, allt annað að finna sjálfan sig oft að fantasera um að maki þinn verði meiddur. Slíkar fantasíur ættu að teljast meðal vísbendinga um að hjónabandi þínu sé lokið.

11. Að eiga í tilfinningalegu ástarsambandi

Þegar þér líður eins og maki þinn taki þig ekki eða sé ekki lengur sama um þig og tilfinningalegar þarfir þínar er óuppfyllt gætirðu byrjað að finna fyrir tómarúmiinnan. Í slíkum aðstæðum er ekki óvenjulegt að leita að annarri tengingu utan hjónabandsins til að fylla það tómarúm. Kannski býður vinur, vinnufélagi eða gamall logi þér stuðning á þessum erfiðu tímum og þú finnur að þú hallar þér meira á þá en maka þinn. Það er einmitt klassísk uppskrift að tilfinningasambandi í mótun.

Þegar annar hvor makinn lendir í tilfinningalegu ástarsambandi og byrjar að leggja tíma sinn og krafta í að hlúa að þeirri tengingu frekar en að gera við skemmd samband sitt við maka sinn , það er eitt af 12 vísbendingunum um að hjónabandi þitt sé lokið. Þó það gæti virst skaðlaust þar sem þú ert ekki tæknilega að svindla, þá er mun hættulegra en líkamlegt framhjáhald að snúa sér til þriðja aðila til að uppfylla tilfinningalegar þarfir þínar. Það er merki um að tengslin milli þín og maka þíns séu að missa gildi sitt.

12. Líkamleg nánd vekur ekki áhuga á þér

Þrá eftir líkamlegri nánd er lífsnauðsynleg fyrir heilbrigt hjónaband. Þó að kynlíf þitt eftir hjónaband muni taka ótal breytingum á mismunandi stigum, er algjör skortur á löngun merki um óhamingjusamt hjónaband. Stundum geta pör farið í gegnum áfanga þar sem streita lífsins fær innilegar stundir til að setjast aftur í sætið. Þetta er eðlilegt og ætti ekki að líta á það sem merki um misheppnað hjónaband.

Hins vegar, ef þú kemst að því að þú eða maki þinn hafir heilbrigða kynhvöt en kynlíf þitt er ekkert, þáskriftin er frekar mikið á veggnum. Dr. Khanna útskýrir að minnkuð líkamleg nánd geti leitt til þess að maður lendir í óvissu eða að annar eða báðir félagar séu óhamingjusamir, svekktir og leiti eftir ánægju utan hjónabandsins.

Signs Your Marriage Is Over Quiz

Jafnvel þegar þú veist að hjónabandinu þínu er lokið getur leiðin frá afneitun til samþykkis verið löng og erfið. Ef þú ert samt að spyrja, þrátt fyrir að tengjast meirihluta þessara viðvörunarmerkja: „Er hjónabandinu mínu lokið? Er engin von um að lifa af?”, ef til vill getur það hjálpað þér að fá smá skýrleika með því að taka þessi stuttu merki um að hjónabandið þitt sé lokið:

• Ert þú og maki þinn að gera ráðstafanir til að bæta gæði sambandsins? Já/Nei
• Ertu ánægður með að sjá/vera með maka þínum? Já/Nei
• Finnst þér öruggur í hjónabandi þínu? Já/Nei
• Treystir þú maka þínum? Já/Nei
• Ertu meðvitað að reyna að eyða tíma saman? Já/Nei
• Talar þú um framtíð þína og gerir áætlanir um líf þitt saman? Já/Nei
• Fyrst þér ómögulegt að halda framhjá maka þínum? Já/Nei
• Ertu kynferðislega ánægður í hjónabandi þínu? Já/Nei
• Lætur maki þinn þér finnast þú elskaður og þrá? Já/Nei
• Finnst þér tilfinningalega fullnægt í hjónabandi þínu? Já/Nei

Ef þú svaraðir meirihluta af þessumspurningar í þessu tákni að hjónabandinu þínu er lokið spurningakeppni í nei, okkur þykir leitt að segja að það sé lítil von um framtíð þína með núverandi maka þínum. En hey, það er ekki endilega slæmt. Það er betra að ganga í burtu frá sambandi sem veitir ekki lengur gleði þína en að vera og þjást í þögn og gera líf hvers annars ömurlegt á meðan. Ef að standa augliti til auglitis við þessi merki um misheppnað hjónaband hefur fært þig skrefi nær því að samþykkja hið óumflýjanlega, þá ertu á réttri leið.

Lykilatriði

• Tákn Það getur verið erfitt að bera kennsl á hjónabandið þar sem við sjáum oft framhjá rauðu fánunum sem grófan blett sem mun ganga sinn vanagang
• Að lifa eins og einhleypur, tilfinningalegt og líkamlegt aðskilnað og að finna huggun í fjarveru maka þíns eru nokkrar af þeim fyrstu merki um að hjónaband sé í vandræðum
• Svindl, lygar, samskiptaleysi og misnotkun eru önnur viðvörunarmerki
• Ekki hvert hjónaband sem er í vandræðum er dæmt til að mistakast; Hvort þitt eigið skilið annað tækifæri veltur á þér og maka þínum

Það er ekki auðvelt að sætta sig við merki um að hjónabandið sé búið. Hins vegar, hvort þetta þýðir í raun og veru að hjónaband þitt muni enda með skilnaði fer eftir alvarleika einkennanna. Ef vandamál þín eru enn á frumstigi, leggðu þig fram, fáðu nauðsynlega aðstoð og stuðning – hvort sem það er frá fjölskyldumeðlimum og vinum eða í formiráðgjöf – og gefðu hjónabandi þínu sanngjarnan möguleika á að lifa af. Hins vegar, ef vandamál þín eru orðin langvinn og þú sérð enga von um lausn þeirra, veistu að það er fullkomlega í lagi að fara í burtu. Þú átt skilið hamingju, og ef sú hamingja liggur utan hjónabands þíns, þá er það svo.

Greinin hefur verið uppfærð í desember 2022.

12 merki um að hjónabandið þitt sé lokið og það er kominn tími til að halda áfram

„Hjónabandslíf okkar hófst eins og fallegur draumur. Við vorum yfir höfuð ástfangin af hvort öðru og eyddum tímum í að gera áætlanir um líf okkar framundan, en einhvern veginn á leiðinni fór fjarlægðin að læðast inn. og við sundruðumst með árunum. Þó að það séu engir áberandi rauðir fánar eins og heimilisofbeldi, svindl eða traust vandamál, þá er það ekki lengur hamingjusamt hjónaband. Ég held að við tengjumst hvorki öðrum né líkum við fólkið sem við erum orðin. Er hjónabandi mínu lokið?" Lesandi frá Sandia í Nýju Mexíkó spurði.

Í svari við þessari fyrirspurn segir Dr. Khanna að lítil mál geti rekið fleyg á milli maka ef þeir leggi sig ekki fram um að vinna að litlu hlutunum. áður en ósættanlegt ágreiningsmál. „Frá skort á samskiptum til skorts á gæðastundum saman, að því er virðist lítill munur getur hrannast upp með tímanum og valdið því að hjónaband hrynur,“ útskýrir hún.

Þó að þetta sé áhyggjuefni, ættirðu ekki að gefast upp þar til engin önnur leið er eftir. Jafnvel farsælt hjónaband hefur sinn skerf af upp- og niðurföllum, vandamálum og vandamálum. Svo lengi sem þú og maki þinnreyndu að vinna úr þessum vandamálum og finna leið til að forgangsraða samverunni umfram allt annað, það er von. Hins vegar, ef þessi 12 merki hjónabands þíns eru yfirvofandi, gæti verið kominn tími til að gera úttekt á því hvað framtíðin ber í skauti sér:

1. Að lifa eins og einstæð manneskja

Ein af merki um að hjónabandi þínu sé lokið er að þú og maki þinn lifir lífinu eins og þú værir einhleypur. Þetta þýðir að þið takið ekki hvert annað þátt í ákvörðunum sem þið takið fyrir ykkur sjálf – eða að minnsta kosti annar ykkar gerir það ekki – þannig að ykkur líður eins og þið séuð gift en einhleyp. Það getur verið gríðarlega einmanaleg reynsla.

Nú, þetta er ekki þar með sagt að vegna þess að þú ert giftur, þá verður þú alltaf að vera með í mjöðminni og gera allt saman. Persónulegt rými í sambandi er ekki aðeins heilbrigt heldur einnig nauðsynlegt fyrir heilbrigt samband. Það gefur þér tækifæri til að vaxa sem einstaklingar og auðgar hjúskapartengsl þín. Hins vegar þarf að vera jafnvægi á milli persónulegs og sameiginlegs rýmis, einstaklings og sameiginlegs iðju, og ég-tíma og samverustundar.

“Að eyða ekki gæðatíma saman leiðir til þess að par stækkar í sundur og venst einmanaleika þeirra. Fyrir vikið byrja þau að verða í uppnámi og óánægð með hjónabandið,“ útskýrir Dr. Khanna. Með tímanum verður þú öruggari með þessa fjarlægð og það er skýrt merki um viljann til að gera hjónabandiðvinnan hefur veikst.

2. Framtíðarplön þín innihalda ekki maka þinn

Hvernig á að vita að hjónabandinu þínu er lokið? Til að svara þessari spurningu þarftu að spyrja sjálfan þig annars: sérðu maka þinn í framtíðinni? Þegar þú hugsar um restina af lífi þínu - að eldast, byggja elliheimili, setja þér markmið fyrir næstu fimm ár lífsins, eða jafnvel bara skipuleggja frí á næsta ári - er maki þinn hluti af áætlunum þínum sem óaðskiljanlegur hluti af lífi þínu? Eða ertu sinnulaus varðandi nærveru eða fjarveru þeirra?

Nú skaltu taka smá stund til að ímynda þér restina af lífi þínu án maka þíns. Lokaðu augunum og sjáðu það fyrir þér: þú kemur heim að loknum löngum degi og makinn þinn er ekki lengur til staðar til að heilsa þér. Þú vaknar á morgnana og hin hliðin á rúminu er laus. Þeir eru ekki þarna til að tuða yfir þér. Kannski kveður þú þá og sér þá aldrei aftur? Veldur þessi hugmynd þér sársauka eða fyllir þig léttir? Ef það er hið síðarnefnda, þá hefur þú kannski ómeðvitað hugsað um útgöngustefnu allan tímann. Þetta er eitt af skýrum merkjum um að hjónaband er ekki hægt að bjarga.

3. Þú ert ekki lengur afbrýðisamur

Þeir segja að þar sem ást er til fylgir afbrýðisemi. Jafnvel heilbrigð pör upplifa og takast á við afbrýðisemi í samböndum sínum. Þó það sé ekki hægt að neita því að þegar hún fer úr böndunum getur afbrýðisemi verið gríðarlega óholl og skaðleg fyrir hjóntengsl, það er að vissu leyti til í flestum rómantískum, nánum samböndum.

Þannig að ef það að horfa á maka þinn umgangast einhvern sem þeim gæti mögulega vaxið í geð veldur þér ekki að minnsta kosti smá afbrýðissemi, ættirðu íhugaðu möguleikann á því að þú sért ekki lengur ástfanginn af þeim. Algjör skortur á öfund er ákveðinn rauður fáni. Þetta er eitt af merki þess að hjónaband þitt er að falla í sundur.

4. Stórar fjárhagslegar ákvarðanir án umræðu

Þegar þú giftir þig fléttast líf þitt saman. Sérhver ákvörðun sem þú tekur hefur áhrif á maka þinn en ekki bara þig. Og því er bara sanngjarnt að báðir samstarfsaðilar ráðfæri sig við hvort annað áður en þeir taka stórar ákvarðanir, sérstaklega í málum sem tengjast fjárhagslegu öryggi eins og að gera miklar fjárfestingar, breytingar á starfsframa, breyta sparnaðaráætlunum og svo framvegis.

Ef annað hvort ykkar gerir oft stór fjármálakaup án samráðs við hinn, það er rauður fáni sem þú mátt ekki hunsa. Þetta getur sérstaklega verið eitt mesta merki um að hjónabandinu þínu sé lokið fyrir karlmenn sem kunna að nota fjárhagslegt sjálfræði sem leið til að koma því á framfæri að þeir séu búnir að yfirgefa sambandið, jafnvel þótt þeir haldi áfram að vera giftir.

“Fjárhagslegar þvinganir eða skortur Gagnsæi um peninga skapar líka mikið ósamræmi og hefur neikvæð áhrif á hjónaband,“ segir Dr. Khanna. Maki þinn ræðir ekki stórar fjárhagslegar ákvarðanir við þig - eða öfugt - gefur til kynnaað það er eitthvað að í skuldabréfinu þínu. Það sem verra er, ef fjárhagsákvarðanir þeirra fara að hafa slæm áhrif á líf þitt, þarftu að íhuga möguleikann á því að hjónaband þitt gæti ekki lifað til lengri tíma litið.

5. Mismunandi skoðanir á hjúskaparböndunum

Jafnvel þótt þú Ég hef verið gift í langan tíma, ein ástæðan fyrir því að hjónabandið þitt er í brýnni er sú að þú og maki þinn hafið ólíkar skoðanir á því hvernig hugsjón hjónaband ætti að vera. Frá því hvað það þýðir að vera giftur að forgangsröðun í sambandi, stofna fjölskyldu og hvernig á að eyða tíma í að hlúa að böndum þínum, það geta verið margvísleg mál sem makar geta verið ósammála um.

En ef þú ert á sömu síðu um hlutina sem skipta máli og geta ekki fundið milliveg, þessi munur getur tekið toll á sambandinu þínu á endanum. Þegar þessi munur eykur gjána á milli ykkar að því marki að þú vilt ekki einu sinni reyna að finna raunhæfa lausn á mismun þínum, þá veistu að hjónabandinu þínu er lokið.

“Mismunandi sjónarhorn og að vera á mismunandi bylgjulengdum getur valdið samskiptabil. Stundum getur einn félagi valið að taka ekki þátt í hvers kyns umræðu um slík mál af ótta við rifrildi. Þetta getur leitt til þögulrar meðferðar sem varir í daga eða vikur, sem ýtir aðeins nokkrum lengra í sundur,“ varar Dr. Khanna við.

6. Misnotkun er ákveðinn rauður fáni

Misnotkun í hvaða formi sem er er ein af stærsta merki um hjónaband þitter lokið eða ætti að minnsta kosti að vera það. Það er engin afsökun fyrir manneskju að valda öðrum sársauka og skaða, sérstaklega manneskjuna sem hún segist elska. Líkamlegt ofbeldi eða heimilisofbeldi, munnleg misnotkun sem felur í sér upphrópanir, öskur og hótanir, andlegt ofbeldi sem getur verið allt frá því að niðurlægja eða gera lítið úr maka sínum af ásettu ráði til meðferðar, og gaskveikju, kynferðislegt ofbeldi sem hefur í för með sér að virða ekki samþykki eða þvingað og þvingað kynlíf, eða fjárhagslegt misnotkun þar sem maki arðrænir hinn fjárhagslega eru allar lögmætar ástæður til að ganga út úr hjónabandi.

“Móðgandi sambönd geta mjög skaðlegt sálarlíf fórnarlambsins og getur kallað fram fjölda geðheilbrigðisvandamála. Og í svo mörgum tilfellum hjálpar ekkert magn af hjónabandsráðgjöf eða að vinna með besta fjölskyldumeðferðarfræðingnum sem þú getur fundið vegna þess að ofbeldismaður getur verið ónæmur fyrir breytingum,“ segir Dr. Khanna. Ef þú ert fórnarlamb misnotkunar í hvaða formi sem er skaltu ekki þjást í hljóði í von um að allt muni lagast.

Líkur eru líkur á að misnotkunin muni aðeins aukast með tímanum. Forgangsraðaðu vellíðan þinni og einbeittu þér að sjálfsbjargarviðleitni frekar en að leita leiða til að laga hjónabandið þitt. Veistu að það er hjálp í boði fyrir þig til að takast á við slíkar aðstæður. Ef þú þarft á hjálp að halda frá ofbeldisfullu hjónabandi skaltu hafa samband við Landssíma fyrir heimilisofbeldi. Og ef þú óttast um öryggi þitt eða stendur frammi fyrir bráðri ógn frá maka þínum,ekki hika við að hringja í 911.

7. Þú hefur hugsað um að svindla

Pör í heilbrigðum samböndum skemmta sér ekki sérstaklega við að svindla. Já, það geta komið augnablik þar sem einstaklingur gæti fundið fyrir því að laðast að einhverjum öðrum eða jafnvel verða hrifinn af einhverjum nýjum á meðan hann er enn giftur en hún dvelur ekki við þessar hugsanir, og því síður að bregðast við þeim. Reyndar, í heilbrigðu sambandi, geta félagar treyst hvort öðru þegar eitthvað af þessu tagi gerist í þágu heiðarleika og gagnsæis.

Á hinn bóginn, þegar hugmyndin um að vera með einhverjum öðrum virðist vera fullkominn flótta frá dapurleika hjónabandsins þíns, þú getur hætt að spyrja: „Hver ​​eru merki um að hjónabandinu mínu sé lokið? Skriftin er á veggnum. Þú gætir verið giftur maka þínum vegna aðstæðna þinna en hjarta þitt er ekki lengur í því. Ef hugmyndin um að svindla virðist meira aðlaðandi en skelfileg, bendir það til skorts á virðingu og ást. Og hjónaband getur ekki enst án ósvikinnar ástar, virðingar og aðdáunar milli þín og maka þíns.

8. Forðastu hvort annað

Ef þú og maki þinn reyndu oft að forðast að vera í sama herbergi of lengi er það eitt af vísbendingunum um að hjónabandi þitt sé lokið. Kannski hefur sambandsbaráttan þín tekið svo mikinn toll af tengslunum þínum að þú getur ekki lengur fundið leið til að vera borgaraleg við hvert annað. Hvert samtal breytist írifrildi, það er sífellt rifrildi og illt í hvort öðru. Og þess vegna virðist það vera eina leiðin til að viðhalda friði í húsinu að halda utan um hvert annað.

Þetta er lýsandi endurspeglun á ástandi hjónabandsins og það væri best fyrir þig að líta ekki lengur í hina áttina. Ef samlífið er orðið slík byrði er kannski góð hugmynd að kanna parameðferð til að vinna úr ágreiningi ykkar. Og ef þú hefur þegar gefið þér að sprauta og jafnvel meðferð virkar ekki, þá væri best fyrir þig að sætta þig við að hjónabandið þitt sé að draga andann.

9. Þú opnar þig ekki fyrir maki

Maki þinn á að vera sú manneskja sem þér ætti að finnast öruggt og þægilegt að vera viðkvæmur í kringum þig. Að geta átt samskipti í sambandi án þess að óttast dómara er mikilvægt til að lifa heilbrigðu hjónabandi lífi. Það endurspeglar hversu tilfinningaleg nánd er í sambandinu.

Ef þú átt í erfiðleikum með að opna þig fyrir maka þínum og deila með honum innstu hugsunum þínum, þá er ekki allt í lagi í hjónabandsparadísinni þinni. Þetta er eitt sterkasta merki um að hjónaband þitt sé lokið fyrir konur vegna þess að þær þrífast á tilfinningalegri nánd í sambandi. Og ef þeirri kjarnaþörf er óuppfyllt, er ekki hægt að fjárfesta lengur fyrir konu í hjónabandi sínu. Þetta er ekki þar með sagt að karlmenn hafi ekki þörf. vegna tilfinningalegrar tengingar eða að þetta geti ekki verið eitt af vísbendingunum um að hjónaband þitt sé lokið fyrir karlmenn. En það er