一緒に暮らせる相手とは結婚しない方がいいけれど、一緒に暮らせない相手とは結婚しない方がいい」。 ある時期、あなたは配偶者に対してそう思っていたはずです。 しかし、時が経つにつれて何かが変わりました。 輝きが失われたと感じたり、価値観を共有できないことに気づいたり、結婚生活が有害になったかもしれません。 それでも、あなたの結婚生活に現れる兆候を認めることは難しいかもしれません。を、目の前にしていても、それを超えることができる。

この背景には、「死が二人を分かつまで」というパラダイムを信じるように仕向けられてきたため、夫婦間の問題が制御不能に陥っているという事実を受け入れることが、ほとんどの人にとって難しいことがあります。 言うまでもなく、離婚にはまだある種のスティグマがつきまとい、ゼロから人生を立て直すというアイデアは、このまま結婚生活を続けるよりもはるかに困難なものに思えるかもしれません。不幸な結婚

また、どの夫婦も浮き沈みが激しいので、自分が健全な関係にあるのか、それとも修復不可能な問題を抱えているのかを判断するのは難しいものです。 では、結婚が救われない兆候とはどのようなものなのでしょうか？

人間の行動の感情的なニーズや葛藤に関する問題、夫婦の不和、機能不全家族などを専門に扱うカウンセラーで認定ライフコーチのニール・カンナ博士に相談し、あなたの難問を解決します。 あなたの結婚が終わったことを知る方法を考えてみましょう。

あなたの結婚が終わり、次に進むべき時であることを示す12のサイン

"夢のような結婚生活 "が始まりました。 お互いを心から愛し合い、これからの人生設計を何時間もかけて考えていたのに、いつの間にか距離ができてしまった。 仕事や家事、子育てのストレスが邪魔をして、年々離れていってしまいました。 DVなどの赤信号はないけれど浮気や信頼関係の問題など、もう幸せな結婚生活とは言えません。 お互いに共感し合えないし、今の自分が好きとも思えません。 私の結婚は終わったのでしょうか」ニューメキシコ州サンディアの読者はこう問いかけた。

コミュニケーション不足から、一緒に過ごす時間の不足まで、一見小さな違いが時間とともに積み重なり、結婚生活を破綻させてしまうのです」と説明します。

成功した結婚生活にも、浮き沈みや問題、悩みはつきものです。 それを乗り越え、夫婦の絆を何よりも優先させる努力をしていれば、希望はあります。 しかし、結婚生活が終わる12のサインが大きく迫っている場合、それは次のようなことです。は、自分の将来を見つめ直す時期かもしれません：

1.一人暮らしのような生活

結婚生活の終わりを告げる兆候の1つは、あなたとあなたの配偶者が独身であるかのように生活していることです。 つまり、あなたが自分自身のために決定することにお互いを考慮しない、または少なくともどちらかが考慮しないのです。 それは非常に寂しい経験かもしれません。

しかし、結婚したからといって、何でもかんでも一緒にしなければならないというわけではありません。 人間関係における個人のスペースは、健全であるだけでなく、健全な関係を築くために不可欠です。 個人として成長する機会を与え、夫婦の関係をより豊かにしてくれます。 しかし、個人と共有スペース、個人と共同のバランスは必要です。を追求すること、そして自分の時間、一緒に過ごす時間を大切にすること。

"一緒に充実した時間を過ごさないことで、夫婦の距離は縮まり、孤独に慣れてしまいます。 その結果、夫婦生活に不満を持つようになります "とカンナ博士は説明します。 時間の経過とともに、この距離感に慣れてしまうのは、夫婦関係をうまくいかせようとする意思が弱まっていることを示す明確なサインです。

2.あなたの将来設計に配偶者は含まれていない

結婚が終わったと知るには？ この質問に答えるには、もう1つ自問する必要があります。あなたの将来に配偶者がいるかどうか？ あなたの残りの人生について考えるとき - 年を取る、老人ホームを建てる、次の5年間の人生の目標を立てる、あるいは次の年の休暇を計画するだけでも - あなたの計画の中で配偶者があなたの人生の不可欠な部分として登場するか？ またはは、その存在や不在に無関心なのでしょうか。

では、配偶者のいない残りの人生を想像してみてください。 目を閉じて想像してみてください。長い一日の終わりに家に帰ると、配偶者はもう迎えてくれません。 朝起きると、ベッドの向こうは空っぽです。あなたをあやしてくれることもありません。 もしかしたら、別れを告げて二度と会うことはないかもしれません。 この考えはあなたに痛みを与え、あるいはあなたを満たしますか。もし後者なら、あなたは無意識のうちに出口戦略を考えていたのかもしれません。 これは、結婚が救われない明確な兆候のひとつなのです。

3.嫉妬しなくなった

愛があれば嫉妬はつきものと言いますが、健康なカップルでも嫉妬を経験し、対処しています。 嫉妬が制御不能になると、カップルの絆に多大な不健康とダメージを与えることは否定できませんが、ほとんどのロマンチックで親密な関係にはある程度存在するものなのです。

もし、あなたの配偶者が、好きになってしまうかもしれない人と仲良くしているのを見て、少なくとも少しの嫉妬を感じないなら、あなたはもうその人を愛していない可能性を考えるべきです。 嫉妬が全くないのは、間違いなく赤旗です。 これは、あなたの結婚が崩壊している兆候の1つです。

4.議論なくして重大な財務上の決定をすること

結婚すると、2人の生活は密接になり、すべての決断は自分だけでなくパートナーにも影響します。 だから、大きな決断をする前に、特に巨額の投資、転職、貯蓄計画の変更など、経済的安定に関わる事柄は、パートナー同士が互いに相談するのが当然なんです。

特に男性の場合、結婚生活を続けていても、経済的な自立をすることで、結婚生活から足を洗ったことをアピールしている場合があります。

「経済的な制約やお金に関する透明性の欠如は、多くの不調和を生み、結婚生活に悪影響を及ぼします」とKhanna博士は言います。 配偶者が金銭的な重大な決定についてあなたに相談しない、あるいはその逆は、あなたの絆に何か問題があることを示しています。 さらに悪いことに、もし彼らの金銭的決定があなたの生活に悪影響を及ぼすようになったら、その可能性を考慮する必要があるでしょう。長い目で見ると、結婚生活が成り立たないかもしれません。

5.夫婦の絆に対する考え方の違い

結婚生活が長くても、結婚生活がうまくいかない理由のひとつに、理想の結婚生活のあり方に対する夫婦の考え方の違いがあります。 結婚することの意味、恋愛の優先順位、家族の作り方、絆を育む時間の使い方など、夫婦間で意見が分かれることはたくさんあります。

しかし、もしあなたが重要な事柄について同じ考えを持っていて、中間点を見つけることができないなら、これらの相違は最終的にあなたの関係に打撃を与えます。 これらの相違があなたの間に溝を広げ、相違に対する実行可能な解決策を見つけようとさえしなくなったとき、それはあなたの結婚が終わったことを知るときです。

「考え方が違ったり、波長が合わなかったりすると、コミュニケーションギャップが生じ、口論になることを恐れて話し合いに参加しないこともあります。 その結果、数日から数週間にわたって沈黙が続き、夫婦仲がさらに悪くなることもあります」と、カンナ博士は警告しています。

6.虐待は絶対赤信号だ

どんな形であれ、虐待はあなたの結婚生活が終わる、あるいは少なくともそうあるべきという大きなサインの1つです。 人が他人、特に愛していると主張する人に痛みや害を与える言い訳はありません。 身体的虐待やDV、罵声、怒鳴り、脅迫からなる言葉の虐待、故意に相手を辱めたり軽蔑したりするような感情的虐待、そして、そのような虐待を受けた人が、そのような虐待を受ける可能性があります。操作やガスライティング、同意を無視した性的虐待や強制的な性行為、パートナーが他方を経済的に搾取する経済的虐待は、すべて結婚から足を洗う正当な理由となります。

「虐待は被害者の精神に大きなダメージを与え、さまざまな精神的問題を引き起こす可能性があります。 また、虐待を受けた相手が変化を拒むため、どんなに結婚カウンセリングや最高の家族療法士と協力してもうまくいかないケースが非常に多いです」とカンナ博士は言います。 もしあなたが何らかの形で虐待を受けている場合、事態が収まることを願って黙って苦しまないでください。を良くする。

虐待は時間とともにエスカレートする可能性があります。 結婚生活を修復する方法を探すよりも、自分の健康を優先し、自己防衛に集中しましょう。 このような状況に対処するために、利用できる助けがあることを知っておいてください。 虐待された結婚生活から抜け出すための助けが必要な場合は、National Domestic Violence Helplineに連絡してください。 また、自分の安全を心配したり緊急の脅威に直面した場合は、次のようになります。から、迷わず救急車を呼んでください。

7.浮気を考えたことがある

健康な夫婦は、特に浮気を考えることはありません。 結婚していても、他の誰かに惹かれたり、新しい誰かに恋心を抱いたりすることはあるかもしれませんが、そのような考えにとらわれることはなく、ましてや行動に移すことはありません。 むしろ、健康な関係では、そのようなことがあっても、お互いに打ち明けることができるのです」。正直さと透明性のために。

一方、他の誰かと一緒にいることが結婚生活の憂鬱からの完璧な逃避に思える場合、「私の結婚が終わる兆候は何ですか」と尋ねるのをやめることができます。 壁に書かれています。 あなたは状況に応じて配偶者と結婚生活を続けるかもしれませんが、あなたの心はもうそこにありません。 浮気のアイデアが恐ろしいよりも魅力的に見える場合、それはそれです。そして、結婚生活は、あなたとあなたの配偶者の間に本物の愛、尊敬、賞賛がなければ、長続きしないのです。

8.お互いを避ける

もし、あなたと配偶者が同じ部屋に長くいることを避けようとすることが多いなら、それはあなたの結婚生活が終わっていることを示す兆候の1つです。 おそらく、あなたの人間関係の葛藤が、あなたのつながりを犠牲にして、お互いに礼儀正しくする方法を見つけることができなくなりました。 すべての会話が口論になって、常に口論と暴言があります。 そしてそれはなぜです。お互いに譲り合うことが、家の平和を保つ唯一の方法のように思えます。

これは、あなたの結婚生活の状態を反映しているものであり、もう見て見ぬふりをするのはやめましょう。 もし、共存が負担になっているのであれば、夫婦セラピーでお互いの違いを解消するのもいいかもしれません。 もし、セラピーを試しても効果がないのであれば、結婚生活がもう限界だと受け入れるのが一番でしょう。

9.パートナーに心を開いていない

配偶者は、あなたが安心して弱音を吐ける相手であるべきです。 判断を恐れずにコミュニケーションを取れることは、健全な結婚生活を送る上で非常に重要です。 それは、関係の感情的親密さのレベルを反映しています。

もし、あなたがパートナーに心を開き、心の奥底にあるものを共有することに苦労しているなら、あなたの夫婦の楽園はすべてがうまくいっていません。 女性にとって、これは結婚生活が終わる最も強い兆候の1つです。 なぜなら、女性は感情的な親密さで関係を繁栄させます。もし、その核となるニーズが満たされなければ、女性はもはや自分の結婚生活に投資しないかもしれません。 これは、男性が必要でないとは言いません。しかし、多くの女性にとって、結婚の終わりを告げるサインとして、感情的なつながりが優先されることは間違いありません。

「コミュニケーションの欠如や脆弱性は、誤解されることを恐れていることに起因している可能性があります。 パートナーがいつも他人の感情や懸念、考えを無効にしたり、否定したりすると、受け手はやがて殻に閉じこもってしまいます。 それは、あなたが死にゆく結婚生活にいることを示す最初の兆候のひとつです」と、カンナ博士は述べています。

10.相手を傷付けることを妄想する

私たちは、パートナーの言動に腹が立って、「神様、殺してやる」とつぶやいたことがある。 しかし、それはイライラを発散するための手段であって、その瞬間が過ぎ、悩んでいたことが解決すれば、パートナーに対して愛と憧れしか感じないのだ。

しかし、結婚生活がうまくいかないと、相手を傷つけようというネガティブな考えが慰めになることもあります。 怒りのあまり、相手を傷つけるようなことを言ってしまうこともあれば、相手が傷つくことを頻繁に妄想してしまうこともあります。 そんな妄想は、結婚生活の終わりを示すサインに数えてよいでしょう。

11.感情的な不倫をしている

パートナーが自分のことを理解してくれない、気にかけてくれないと感じ、自分の心のニーズが満たされないとき、自分の中に空洞を感じるようになるかもしれません。 そんなとき、その空洞を埋めるために、結婚以外のつながりを求めることは珍しくありません。 友人や同僚、昔の恋人が、このつらい時期にあなたを支えてくれて、自分よりも彼らに頼っていることに気づくかもしれません。それこそが、感情的な不倫の典型的なレシピなのです。

夫婦のどちらかが感情的な浮気に走り、配偶者との傷ついた関係を修復するよりも、そのつながりを育むことに時間とエネルギーを費やし始めたら、それはあなたの結婚生活が終わる12の兆候の1つです。 技術的に浮気をしているわけではないので無害に見えるかもしれませんが、感情の欲求を満たすために第三者を頼ることは、以下のようにはるかに危険です。肉体的な不倫。 それは、あなたと配偶者のつながりが価値を失いつつあるサインです。

12.肉体的な親密さが興奮しない

健全な結婚生活には、肉体的な親密さを求めることが不可欠です。 結婚後の性生活は、さまざまな段階で無数の変化を遂げますが、まったく欲求がないのは、不幸な結婚生活のサインです。 時には、生活のストレスから親密な時間が後回しになるカップルもいますが、これは正常なことで、結婚生活が破綻していると考えるべきことではありません。

しかし、もしあなたやあなたのパートナーが健全な性欲を持っているにもかかわらず、性生活が存在しないとしたら、それはまさに壁に突き当たったようなものです。 カンナ博士は、肉体的な親密さが低下すると、仲違いしたり、パートナーの一方または両方が不幸で不満になり、結婚以外の満足を求めてしまうことになると説明しています。

結婚が終わっているサイン クイズ

結婚が終わったとわかっていても、否定から納得への道のりは長く、つらいものです。 もし、これらの警告サインの大半に共感しているにもかかわらず、「私の結婚は終わったのか？ 生き残る希望はないのか？」と疑問を抱いているのなら、この「結婚が終わる兆候クイズ」で、ある程度明確にすることができるかもしれません：

• あなたとあなたのパートナーは、接続の質を向上させるための手段を講じていますか？ はい/いいえ
• 配偶者に会える／一緒にいられることに幸せを感じますか？ はい/いいえ
• 結婚生活に安心感はありますか？ はい/いいえ
• パートナーを信頼しているか？ はい/いいえ
• 一緒に過ごす時間を意識的に作っているのでしょうか？ はい/いいえ
• 将来のことを話したり、二人の生活設計を立てたりしていますか？ はい/いいえ
• 配偶者の浮気は、あなたには不可能だと思われますか？ はい/いいえ
• あなたは結婚生活で性的に満足していますか？ はい/いいえ
• あなたの配偶者は、あなたに愛され、望まれていると感じさせてくれますか？ はい/いいえ
• あなたは結婚生活で精神的に満たされていると感じますか？ はい/いいえ

もし、あなたがこれらの質問の大半に答えたなら、あなたの結婚は終わっていることになります。このような結婚の失敗の兆候に直面することで、あなたは必然を受け入れることに一歩近づいたと言えるでしょう。

キーポイント

• 結婚が終わる兆候を見極めるのは難しいものです。なぜなら、私たちはしばしば赤い旗を、そのうちに起こる荒波として見過ごしてしまうからです。
• 独り身のような生活、感情的・身体的な分離、配偶者の不在に慰めを見出すことは、結婚生活に問題があることを示す最初の兆候のいくつかである
• 浮気、嘘、コミュニケーション不足、虐待なども警告サインです
• すべての問題のある結婚が失敗する運命にあるわけではありません。あなたの結婚がもう一度チャンスを得るに値するかどうかは、あなたとあなたの配偶者によります。

結婚が終わる兆候を受け入れるのは簡単ではありません。 しかし、それが実際にあなたの結婚が離婚に至るかどうかは、兆候の深刻さによって異なります。 あなたの問題がまだ初期段階であれば、努力して、家族や友人から、あるいはカウンセリングという形で、必要な助けやサポートを得て、あなたの結婚に公正な機会を与えてあげてください。しかし、あなたの問題が慢性化し、解決の見込みがない場合は、離れてもまったく問題ありません。 あなたは幸せになる資格があり、その幸せが結婚の外にあるのなら、それはそれでいいのです。

2022年12月に記事を更新しています。