Кажу да не треба да се удаш за некога са ким можеш да живиш, али за некога без кога не можеш. У једном тренутку сте се вероватно тако осећали према свом супружнику. Међутим, временом се нешто променило. Можда сте осетили како искра нестаје или сте схватили да не делите исте основне вредности или је можда ваш брак постао токсичан. Упркос томе, може бити тешко препознати знаке да је ваш брак готов чак и када вас гледају право у лице.

Један од главних разлога за ово је тај што смо били толико условљени да Верујте у парадигму „док нас смрт не растави“ да прихватање чињенице да наши брачни проблеми измичу контроли може бити тешко за већину људи. Да не спомињемо да још увек постоји нека врста стигме везана за развод и да идеја о обнављању живота од нуле може изгледати много застрашујуће од останка у несрећном браку.

Осим тога, пошто сваки брачни пар пролази кроз свој поштени део Успона и падова на том путу, може бити тешко дешифровати да ли сте у углавном здравој вези која можда пролази кроз тежак период или у проблематичном браку који је можда непоправљив. Дакле, шта се онда квалификује као знакови да брак не може бити сачуван?

Овде смо да вам помогнемо да изађете из загонетке у консултацији са саветником и сертификованим животним тренером др. Неелу Кханна, који је специјализован за решавање проблема до емоционалногдефинитивно већи приоритет за већину жена у њиховој вези.

„Недостатак комуникације или рањивост у вези може проистећи из страха да ће бити погрешно схваћене. Ако партнер увек поништава или одбацује туђе емоције, бриге и мисли, особа на крају која прима на крају ће се повући у љуску. То је једна од првих ствари које указују на то да сте у браку који је на самрти“, каже др Кана.

10. Маштате о томе да их повредите

Наравно, сви смо мрмљали испод наши удисаји, „Боже, убићу те“, у неком тренутку зато што је наш партнер рекао или урадио нешто да нас отера до зида. Међутим, немамо намеру да следимо. То је само начин да избацимо фрустрацију, а када тај тренутак прође и све што нас је мучило буде решено, не осећамо ништа осим љубави и обожавања према нашим партнерима.

Међутим, када сте заробљени у лошем браку , ове негативне мисли о повреди другог могу постати извор утехе. Једно је рећи нешто штетно у налету беса, а сасвим друго често маштати о томе да је ваш партнер повређен. Такве фантазије треба убројати међу знакове да је ваш брак готов.

11. Имати емотивну аферу

Када осећате да вас партнер једноставно не разуме или више не брине о вама и вашим емоционалним потребама нису испуњени, можда ћете почети да осећате празнинуу склопу. У таквој ситуацији, није необично тражити другу везу изван вашег брака како бисте попунили ту празнину. Можда вам пријатељ, колега или стари пламен нуде подршку током овог тешког времена и откријете да се више ослањате на њих него на свог супружника. Управо ту је класични рецепт за емоционалну аферу у настајању.

Када било који од супружника упадне у емотивну аферу и почне да улаже своје време и енергију у неговање те везе уместо да поправља свој нарушен однос са супружником , то је један од 12 знакова да је ваш брак готов. Иако може изгледати безазлено пошто технички не варате, обраћање трећој особи ради испуњавања ваших емоционалних потреба је далеко опасније од физичког неверства. То је знак да веза између вас и вашег супружника губи вредност.

12. Физичка интимност вас не узбуђује

Жеља за физичком интимношћу је од виталног значаја за здрав брак. Док ће ваш сексуални живот након брака бити подвргнут безбројним променама у различитим фазама, потпуни недостатак жеље је знак несрећног брака. Понекад парови могу да прођу кроз фазе у којима животни стрес чини да интимни тренуци буду у позадини. Ово је нормално и не треба га сматрати знаком пропалог брака.

Међутим, ако откријете да ви или ваш партнер имате здрав либидо, а да ваш сексуални живот не постоји, ондаписање је прилично на зиду. Др Кханна објашњава да смањена физичка интимност може довести до свађе или до тога да један или оба партнера буду несрећни, фрустрирани и да траже задовољство ван брака.

Знаци да је ваш брак готов Квиз

Чак и када знате да је ваш брак готов, пут од порицања до прихватања може бити дуг, тежак. Ако упркос томе што се односите на већину ових знакова упозорења, и даље се питате: „Да ли је мој брак готов? Зар нема наде за опстанак?”, можда вам узимање овог кратког квиза који показује да је ваш брак готов може помоћи да стекнете мало јасноће:

• Да ли ви и ваш партнер предузимате кораке да побољшате квалитет ваше везе? Да/Не
• Да ли се осећате срећно због могућности да видите/да будете са својим супружником? Да/Не
• Да ли се осећате сигурно у свом браку? Да/Не
• Да ли верујете свом партнеру? Да/Не
• Да ли се свесно трудите да проведете време заједно? Да/Не
• Да ли причате о својој будућности и правите планове за заједнички живот? Да/Не
• Да ли вам се варање супружника чини немогућим? Да/Не
• Да ли сте сексуално задовољни у свом браку? Да/Не
• Да ли ваш супружник чини да се осећате вољено и жељено? Да/Не
• Да ли се осећате емоционално испуњено у свом браку? Да/Не

Ако сте одговорили већином овихпитања у овим знацима да је ваш брак готов квиз у не, са жаљењем морамо рећи да постоји мало наде за вашу будућност са вашим тренутним супружником. Али хеј, то није нужно лоша ствар. Боље је напустити везу која вам више не доноси радост него остати и патити у тишини и притом загорчати животе једни другима. Ако вас је суочавање лицем у лице са овим знацима пропалог брака довело корак ближе прихватању неизбежног, на правом сте путу.

Кључни показатељи

• Знаци брак је готов може бити тешко идентификовати јер често превиђамо црвене заставе као грубу закрпу која ће тећи својим током
• Живети као сама особа, емоционална и физичка одвојеност и проналажење утехе у одсуству супружника су неки од први знаци да је брак у невољи
• Превара, лагање, недостатак комуникације и злостављање су други знаци упозорења
• Није сваки проблематични брак осуђен на пропаст; да ли ваша заслужује још једну шансу или не зависи од вас и вашег супружника

Није лако помирити се са знаковима да је ваш брак готов. Међутим, да ли ово заправо значи да ће се ваш брак завршити разводом зависи од тежине знакова. Ако су ваши проблеми још увек у почетној фази, потрудите се, потражите неопходну помоћ и подршку – било од чланова породице и пријатеља или у обликусаветовање – и дајте свом браку поштену шансу да преживи. Међутим, ако су ваши проблеми постали хронични и не видите наду за њихово решење, знајте да је сасвим у реду да одете. Заслужујеш срећу, а ако та срећа лежи ван твог брака, нека буде тако.

Чланак је ажуриран у децембру 2022.

12 знакова да је ваш брак готов и време је да кренете даље

„Наш брачни живот је почео као прелеп сан. Били смо до ушију заљубљени једно у друго и проводили смо сате правећи планове о свом будућем животу, али некако успут, дистанца је почела да се увлачи. Жонглирање стресом на послу, кућним обавезама и родитељством нас је ометало и годинама смо се удаљили. Иако нема блиставих црвених заставица попут насиља у породици, варања или питања поверења, то више није срећан брак. Мислим да се не повезујемо једни са другима нити волимо људе какви смо постали. Да ли је мој брак готов?" Питао је читалац из Сандије у Новом Мексику.

Одговарајући на ово питање, др Кана каже да мали проблеми имају потенцијал да забију клин између супружника ако не улажу свесни напор да раде на малим стварима пред непомирљивим разликама. „Од недостатка комуникације до недостатка квалитетног заједничког времена, наизглед мале разлике се временом могу гомилати и довести до распада брака“, објашњава она.

Иако је ово разлог за забринутост, не би требало одустати док не остане други излаз. Чак и успешан брак има своје успоне и падове, проблеме и проблеме. Све док ти и твој супружникПотрудите се да превазиђете ове проблеме и пронађите начин да дате приоритет свом заједништву изнад свега, постоји нада. Међутим, ако се ових 12 знакова да је ваш брак завршио, назире се велики, можда је време да сагледате шта вас чека будућност:

1. Живите као самац

Један од знак да је ваш брак завршен је да ви и ваш супружник живите живот као да сте слободни. То значи да једни друге не узимате у обзир у одлукама које доносите за себе – или барем једно од вас не чини – остављајући да се осећате као да сте у браку, али слободни. То може да буде изузетно усамљено искуство.

Сада, ово не значи да зато што сте у браку, увек морате да будете спојени у куку и да радите све заједно. Лични простор у вези није само здрав, већ је и неопходан за здраву везу. То вам даје прилику да растете као појединци и обогаћује вашу брачну везу. Међутим, потребно је да постоји равнотежа између личног и заједничког простора, индивидуалних и заједничких активности, времена за мене и заједничког дружења.

„Непровођење квалитетног времена заједно доводи до тога да се пар растаје и навикава на њихова усамљеност. Као резултат тога, почињу да се узнемиравају и незадовољни својим брачним животом“, објашњава др Кана. Временом се осећате пријатније са овом дистанцом и то је јасан знак воље за склапањем бракарад је ослабио.

2. Ваши будући планови не укључују вашег супружника

Како знати да је ваш брак готов? Да бисте одговорили на ово питање, морате се запитати друго: да ли видите свог супружника у својој будућности? Када размишљате о остатку свог живота – да остарите, изградите дом за пензионере, поставите циљ за наредних пет година живота, или чак само планирате одмор у наредној години – да ли је ваш супружник укључен у ваше планове као саставни део део твог живота? Или сте апатични због њиховог присуства или одсуства?

Сада одвојите тренутак да замислите остатак свог живота без супружника. Затворите очи и замислите то: долазите кући на крају дугог дана и ваш супружник више није ту да вас поздрави. Ујутро се пробудиш, а друга страна кревета је празна. Они нису ту да се гњаве око вас. Можда се опростите од њих и више их никада не видите? Да ли вам ова идеја изазива бол или вас испуњава осећајем олакшања? Ако је ово друго, онда сте можда све време подсвесно размишљали о излазној стратегији. Ово је један од јасних знакова да се брак не може спасити.

3. Нисте више љубоморни

Кажу да тамо где постоји љубав, следи љубомора. Чак и здрави парови доживљавају и носе се са љубомором у својим везама. Иако се не може порећи да љубомора, када прерасте у контролу, може бити изузетно нездрава и штетна за парвеза, она у извесној мери постоји у већини романтичних, интимних веза.

Дакле, ако гледање вашег супружника како се слаже са неким коме би се потенцијално могло допасти не чини да се осећате бар мало љубоморним, требало би да размотрите могућност да више нисте заљубљени у њих. Потпуно одсуство љубоморе је дефинитивно црвена застава. Ово је један од знакова да се ваш брак распада.

4. Главне финансијске одлуке без расправе

Када се венчате, ваши животи се испреплићу. Свака одлука коју донесете утиче на вашег партнера, а не само на вас. Зато је поштено да се оба партнера међусобно консултују пре доношења било какве веће одлуке, посебно у вези са питањима која се односе на финансијску сигурност као што су велика улагања, промене у каријери, промене планова штедње и тако даље.

Уколико је то случај. било ко од вас често обавља велике финансијске куповине без консултација са другим, то је црвена заставица коју не смете занемарити. Ово посебно може бити један од најважнијих знакова да је ваш брак завршен за мушкарце који могу користити финансијску аутономију као средство да пренесу да су се одјавили чак и ако наставе да остану у браку.

„Финансијска ограничења или недостатак Транспарентност новца такође ствара много несклада и негативно утиче на брак“, каже др Кана. Ваш супружник не разговара са вама о важним финансијским одлукама – или обрнуто – указује на тода нешто није у реду у твојој вези. Што је још горе, ако њихове финансијске одлуке почну негативно да утичу на ваш живот, морате да размотрите могућност да ваш брак можда неће преживети на дуге стазе.

5. Различити погледи на брачну везу

Чак и ако Ако сте дуго у браку, један од разлога зашто је ваш брак на камену је тај што ви и ваш партнер имате различите погледе на то какав би идеалан брак требао бити. Од тога шта значи бити у браку до приоритета у вези, оснивања породице и начина на који проводите време негујући своју везу, може постојати мноштво питања око којих се супружници не слажу.

Али ако сте на на истој страници о стварима које су важне и које не могу пронаћи средину, ове разлике могу на крају утицати на вашу везу. Када ове разлике прошире понор између вас до те мере да више не желите ни да покушавате да пронађете изводљиво решење за своју разлику, тада знате да је ваш брак готов.

„Различите перспективе и боравак на различитим таласним дужинама могу изазвати комуникацијски јаз. Понекад, један партнер може одлучити да се не укључује у било какву дискусију о таквим стварима плашећи се свађе. Ово може довести до тихог третмана који траје данима или недељама, што само још неколико удаљава,” упозорава др. Кханна.

6. Злостављање је дефинитивно црвена заставица

Злоупотреба у било ком облику је једна од највећи знаци вашег бракаје готово или би барем требало да буде. Не постоји изговор да особа наноси бол и повреду другоме, посебно особи за коју тврде да воли. Физичко злостављање или насиље у породици, вербално злостављање које укључује прозивање, викање и застрашивање, емоционално злостављање које може бити у распону од намјерног понижавања или омаловажавања партнера до манипулације и подметања гаса, сексуалног злостављања које подразумијева непоштовање пристанка или присилног и присилног секса, или финансијско злостављање у којем партнер финансијски експлоатише другог су легитимни разлози за напуштање брака.

„Злонамерни односи могу изузетно штетити психи жртве и могу изазвати низ проблема са менталним здрављем. И у толико случајева не помаже никакво брачно саветовање или рад са најбољим породичним терапеутом, јер партнер који злоставља може бити отпоран на промене“, каже др Кана. Ако сте жртва злостављања у било ком облику, не патите у тишини у нади да ће ствари ићи на боље.

Шансе су да ће злостављање само ескалирати с временом. Дајте приоритет свом благостању и фокусирајте се на самоодржање уместо да тражите начине да поправите свој брак. Знајте да вам је на располагању помоћ у таквим ситуацијама. Ако вам је потребна помоћ да изађете из насилног брака, обратите се Националној линији за помоћ у случајевима насиља у породици. А ако се плашите за своју безбедност или се суочавате са претњом свог партнера,не устручавајте се да позовете 911.

7. Размишљали сте о варању

Парови у здравим везама не размишљају посебно о превари. Да, можда постоје тренуци када се особа може осећати привучено неком другом или се чак заљубити у неког новог док је још увек у браку, али се не задржава на тим мислима, а још мање делују на њих. У ствари, у здравој вези, партнери могу да се поверавају једно другом када се нешто оваквог деси у интересу искрености и транспарентности.

С друге стране, када идеја да будете са неким другим изгледа као Савршено бекство од туробности вашег брака, можете стати на крај да престанете да се питате: „Који су знаци да је мој брак готов?“ Писмо је на зиду. Можда ћете остати у браку са својим супружником због својих околности, али ваше срце више није у томе. Ако идеја о превари делује више привлачно него застрашујуће, то указује на недостатак поштовања и љубави. А брак не може трајати без истинске љубави, поштовања и дивљења између вас и вашег супружника.

8. Избегавање једно другог

Ако ви и ваш супружник често покушавате да избегнете да будете у истој просторији предуго, то је један од знакова да је ваш брак готов. Можда су ваше борбе у вези толико утицале на вашу везу да више не можете пронаћи начин да будете уљудни једни према другима. Сваки разговор се претвара усвађа, стално се свађају и нападају једни на друге. И зато вам се чини да се држите подаље једно од другог као једини начин да се очува мир у кући.

Ово је упечатљив одраз стања вашег брака и за вас би било најбоље да више не гледате на другу страну. Ако је коегзистенција постала толики терет, можда је добра идеја да истражите терапију за парове како бисте превазишли своје разлике. А ако сте већ рекли да вакцинација, па чак ни терапија не успевају, било би најбоље да прихватите да ваш брак дише последњи пут.

9. Не отварате се свом партнер

Ваш супружник би требало да буде једина особа у којој би требало да се осећате сигурно и удобно док сте рањиви. Бити у стању да комуницирате у вези без страха од пресуде кључно је за вођење здравог брачног живота. То одражава ниво емоционалне интимности у вези.

Ако се борите да се отворите свом партнеру и поделите своје најдубље мисли са њим, није све у реду у вашем брачном рају. Ово је један од најјачих знакова да је ваш брак готов за жене јер оне напредују у емоционалној интимности у вези. А ако та основна потреба није задовољена, жена можда више неће бити уложена у свој брак. Ово не значи да мушкарци немају потребу. за емоционалну везу или да то не може бити један од знакова да је ваш брак готов за мушкарце. Али је