Kažu da se ne treba udati za nekoga s kim možeš živjeti, ali za nekoga bez koga ne možeš. U jednom trenutku ste se vjerovatno tako osjećali prema svom supružniku. Međutim, vremenom se nešto promijenilo. Možda ste osjetili kako iskra nestaje ili ste shvatili da ne dijelite iste osnovne vrijednosti ili je možda vaš brak postao otrovan. Čak i tako, može biti teško prepoznati znakove da je vaš brak gotov čak i kada vas gledaju pravo u lice.

Jedan od glavnih razloga za ovo je taj što smo bili toliko uvjetovani da Vjerujte u paradigmu „dok nas smrt ne rastavi“ da prihvaćanje činjenice da naši bračni problemi izmiču kontroli može biti teško za većinu ljudi. Da ne spominjemo da još uvijek postoji neka vrsta stigme vezana uz razvod i da ideja o ponovnoj izgradnji života od nule može izgledati mnogo zastrašujuće od ostanka u nesretnom braku.

Osim toga, budući da svaki bračni par prolazi kroz svoj pošteni dio Uspona i padova na tom putu, može biti teško dešifrirati da li ste u uglavnom zdravoj vezi koja možda prolazi kroz težak period ili u problematičnom braku koji se ne može popraviti. Dakle, šta se onda kvalifikuje kao znakovi da se brak ne može spasiti?

Ovdje smo da vam pomognemo da izađete iz vaše zagonetke u konsultaciji sa savjetnikom i certificiranim životnim trenerom dr. Neelu Khannom, koji je specijaliziran za rješavanje problema povezanih s do emocionalnogdefinitivno veći prioritet za većinu žena u njihovoj vezi.

“Nedostatak komunikacije ili ranjivost u vezi može proizaći iz straha od neshvaćenosti. Ako partner uvijek poništava ili odbacuje tuđe emocije, brige i misli, osoba na strani koja prima na kraju će se povući u ljusku. To je jedna od prvih stvari koje ukazuju na to da ste u braku na samrti,” kaže dr. Khanna.

10. Maštate o tome da ih povrijedite

Doduše, svi smo mrmljali ispod naše disanje, „Bože, ubiću te“, u nekom trenutku zato što je naš partner rekao ili uradio nešto da nas otera do zida. Međutim, nemamo namjeru da to pratimo. To je samo način da izbacimo frustraciju, a kada taj trenutak prođe i sve što nas je mučilo bude riješeno, ne osjećamo ništa osim ljubavi i obožavanja prema našim partnerima.

Međutim, kada ste zarobljeni u lošem braku , ove negativne misli o povrijeđenju drugog mogu postati izvor utjehe. Jedna je stvar reći nešto štetno u naletu bijesa, a sasvim drugo često maštati o tome da je vaš partner povrijeđen. Takve fantazije treba ubrojati među znakove da je vaš brak gotov.

11. Imati emotivnu aferu

Kada osjećate da vas partner jednostavno ne razumije ili više ne brine o vama i vašim emocionalnim potrebama nisu ispunjeni, možete početi osjećati prazninuunutar. U takvoj situaciji nije neobično tražiti drugu vezu izvan vašeg braka kako biste popunili tu prazninu. Možda vam prijatelj, kolega na poslu ili stari plamen ponudi podršku tokom ovog teškog vremena i otkrijete da se više oslanjate na njih nego na svog supružnika. Upravo tu je klasični recept za emocionalnu aferu u nastajanju.

Kada bilo koji od supružnika upadne u emotivnu aferu i počne ulagati svoje vrijeme i energiju u njegovanje te veze umjesto da popravlja svoj narušen odnos sa svojim supružnikom , to je jedan od 12 znakova da je vaš brak gotov. Iako se može činiti bezazlenim budući da tehnički ne varate, obraćanje trećoj osobi radi ispunjavanja vaših emocionalnih potreba daleko je opasnije od fizičke nevjere. To je znak da veza između vas i vašeg supružnika gubi vrijednost.

12. Fizička intimnost vas ne uzbuđuje

Želja za fizičkom bliskošću je od vitalnog značaja za zdrav brak. Dok će vaš seksualni život nakon braka doživjeti bezbroj promjena u različitim fazama, potpuni nedostatak želje je znak nesrećnog braka. Ponekad parovi mogu proći kroz faze u kojima životni stres čini da intimni trenuci budu u pozadini. Ovo je normalno i ne bi se trebalo smatrati znakom propalog braka.

Međutim, ako otkrijete da vi ili vaš partner imate zdrav libido, a da vaš seksualni život ne postoji, ondapisanje je prilično na zidu. Dr. Khanna objašnjava da smanjena fizička intimnost može dovesti do svađe ili do toga da jedan ili oba partnera budu nesretni, frustrirani i traže zadovoljstvo izvan braka.

Znakovi da je vaš brak gotov Kviz

Čak i kada znate da je vaš brak gotov, put od poricanja do prihvatanja može biti dug, težak. Ako uprkos tome što se odnosite na većinu ovih znakova upozorenja, i dalje se pitate: „Je li moj brak gotov? Nema li nade za opstanak?”, možda vam uzimanje ovog kratkog kviza naznaka da je vaš brak gotov može pomoći da steknete malo jasnoće:

• Da li vi i vaš partner preduzimate korake da poboljšate kvalitet vaše veze? Da/Ne
• Da li se osećate srećno zbog mogućnosti da vidite/da budete sa svojim supružnikom? Da/Ne
• Da li se osjećate sigurno u svom braku? Da/Ne
• Da li verujete svom partneru? Da/Ne
• Da li se svjesno trudite da provodite vrijeme zajedno? Da/Ne
• Da li pričate o svojoj budućnosti i pravite planove za zajednički život? Da/Ne
• Da li vam se varanje supružnika čini nemogućim? Da/Ne
• Da li ste seksualno zadovoljni u svom braku? Da/Ne
• Da li vaš supružnik čini da se osjećate voljeno i željeno? Da/Ne
• Da li se osjećate emocionalno ispunjeno u svom braku? Da/Ne

Ako ste odgovorili većinom ovihpitanja u ovim znacima da je vaš brak gotov kviz u ne, sa žaljenjem moramo reći da postoji malo nade za vašu budućnost sa vašim trenutnim supružnikom. Ali hej, to nije nužno loša stvar. Bolje je otići iz veze koja vam više ne donosi radost nego ostati i patiti u tišini i pritom zagorčavati jedno drugome živote. Ako vas je suočavanje licem u lice s ovim znakovima propalog braka dovelo korak bliže prihvatanju neizbježnog, na pravom ste putu.

Ključni pokazatelji

• Znakovi brak je gotov može biti teško prepoznati jer često zanemarujemo crvene zastave kao grubu zakrpu koja će teći svojim tokom
• Živjeti kao sama osoba, emocionalna i fizička odvojenost i pronalaženje utjehe u odsustvu supružnika su neki od prvi znaci da je brak u nevolji
• Varanje, laganje, nedostatak komunikacije i zlostavljanje su drugi znakovi upozorenja
• Nije svaki problematični brak osuđen na propast; da li vaša zaslužuje još jednu šansu ili ne zavisi od vas i vašeg supružnika

Nije lako pomiriti se sa znakovima da je vaš brak gotov. Međutim, da li to zapravo znači da će vaš brak završiti razvodom zavisi od težine znakova. Ako su vaši problemi još u početnoj fazi, potrudite se, potražite potrebnu pomoć i podršku – bilo od članova porodice i prijatelja ili u oblikusavjetovanje – i dajte svom braku poštenu šansu za opstanak. Međutim, ako su vaši problemi postali kronični i ne vidite nadu za njihovo rješavanje, znajte da je sasvim u redu otići. Zaslužuješ sreću, a ako ta sreća leži izvan vašeg braka, neka bude tako.

Članak je ažuriran u decembru 2022.

12 znakova da je vaš brak gotov i da je vreme da krenete dalje

“Naš bračni život je počeo kao prelep san. Bili smo do ušiju zaljubljeni jedno u drugo i provodili smo sate praveći planove o svom budućem životu, ali nekako usput, distanca je počela da se uvlači. Žongliranje sa stresom na poslu, kućnim obavezama i roditeljstvom nas je ometalo i tokom godina smo se udaljili. Iako nema blistavih crvenih zastavica poput nasilja u porodici, varanja ili pitanja povjerenja, to više nije sretan brak. Mislim da se ne povezujemo jedni s drugima niti volimo ljude kakvi smo postali. Je li moj brak gotov?” Pitao je čitatelj iz Sandije, Novi Meksiko.

Odgovarajući na ovaj upit, dr. Khanna kaže da mali problemi imaju potencijal da zabiju klin između supružnika ako ne ulože svjesni napor da rade na malim stvarima pred nepomirljivim razlikama. “Od nedostatka komunikacije do nedostatka kvalitetnog zajedničkog vremena, naizgled male razlike mogu se gomilati s vremenom i uzrokovati raspad braka,” objašnjava ona.

Iako je ovo razlog za zabrinutost, ne biste trebali odustati dok ne preostane drugi izlaz. Čak i uspješan brak ima svoje uspone i padove, probleme i probleme. Sve dok ti i tvoj supružnikPotrudite se da prevaziđete ove probleme i pronađite način da svoje zajedništvo postavite iznad svega, postoji nada. Međutim, ako ovih 12 znakova da je vaš brak gotov nazire se velikim dijelom, možda je vrijeme da sagledate ono što vam budućnost donosi:

1. Živite kao samac

Jedan od znakovi da je vaš brak gotov je da vi i vaš supružnik živite život kao da ste slobodni. To znači da jedni druge ne uzimate u obzir u odlukama koje sami donosite – ili barem jedno od vas ne čini – ostavljajući vam osjećaj kao da ste u braku, ali slobodni. To može biti izuzetno usamljeno iskustvo.

Sada, ovo ne znači da zato što ste u braku, uvijek morate biti spojeni u kuku i raditi sve zajedno. Lični prostor u vezi nije samo zdrav, već je i neophodan za zdravu vezu. To vam daje priliku da rastete kao pojedinci i obogaćuje vašu bračnu vezu. Međutim, mora postojati ravnoteža između ličnog i zajedničkog prostora, individualnih i zajedničkih aktivnosti, vremena za mene i zajedničkog druženja.

„Neprovođenje kvalitetnog vremena zajedno rezultira time da se par rastaje i navikava na njihovu usamljenost. Kao rezultat toga, počinju da se uznemiravaju i nezadovoljni svojim bračnim životom”, objašnjava dr. Khanna. Vremenom postajete ugodniji sa ovom distancom i to je jasan znak da imate volje za sklapanjem brakarad je oslabio.

2. Vaši budući planovi ne uključuju vašeg supružnika

Kako znati da je vaš brak gotov? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se zapitati drugo: vidite li svog supružnika u svojoj budućnosti? Kada razmišljate o ostatku svog života – da ostarite, izgradite dom za penzionere, postavite cilj za sljedećih pet godina života ili čak samo planirate odmor u narednoj godini – da li je vaš supružnik uključen u vaše planove kao sastavni dio deo tvog zivota? Ili ste apatični u pogledu njihovog prisustva ili odsustva?

Sada odvojite trenutak da zamislite ostatak svog života bez supružnika. Zatvorite oči i zamislite to: dolazite kući na kraju dugog dana i vaš supružnik više nije tu da vas pozdravi. Ujutro se probudiš, a druga strana kreveta je prazna. Oni nisu tu da se gnjave oko vas. Možda se oprostite od njih i nikada ih više ne vidite? Da li vam ova ideja izaziva bol ili vas ispunjava osjećajem olakšanja? Ako je ovo drugo, onda ste možda sve vrijeme podsvjesno razmišljali o izlaznoj strategiji. Ovo je jedan od jasnih znakova da se brak ne može spasiti.

3. Više niste ljubomorni

Kažu gdje postoji ljubav, slijedi ljubomora. Čak i zdravi parovi doživljavaju i nose se s ljubomorom u svojim vezama. Iako se ne može poreći da ljubomora, kada izmakne kontroli, može biti izuzetno nezdrava i štetna za parveza, ona u određenoj mjeri postoji u najromantičnijim, intimnim vezama.

Dakle, ako gledanje vašeg supružnika kako se slaže s nekim ko bi mu se potencijalno mogao svidjeti ne čini vas barem malo ljubomornim, trebali biste razmotrite mogućnost da više niste zaljubljeni u njih. Potpuno odsustvo ljubomore je definitivno crvena zastava. Ovo je jedan od znakova da se vaš brak raspada.

4. Glavne finansijske odluke bez rasprave

Kada se vjenčate, vaši životi se isprepliću. Svaka odluka koju donesete utiče na vašeg partnera, a ne samo na vas. Stoga je pošteno da se oba partnera međusobno konsultuju prije donošenja bilo kakvih važnijih odluka, posebno u pitanjima koja se odnose na finansijsku sigurnost kao što su velika ulaganja, promjene u karijeri, promjena planova štednje, itd.

Ako je to slučaj. bilo ko od vas često obavlja velike finansijske kupovine bez konsultacija sa drugim, to je crvena zastavica koju ne smijete zanemariti. Ovo posebno može biti jedan od najvećih znakova da je vaš brak gotov za muškarce koji mogu koristiti finansijsku autonomiju kao način da pokažu da su se odjavili čak i ako nastave da ostanu u braku.

„Finansijska ograničenja ili nedostatak Transparentnost novca takođe stvara mnogo nesklada i negativno utiče na brak”, kaže dr. Khanna. Vaš supružnik ne razgovara s vama o važnim finansijskim odlukama – ili obrnuto – ukazuje na toda nešto nije u redu u tvojoj vezi. Što je još gore, ako njihove finansijske odluke počnu negativno utjecati na vaš život, morate razmotriti mogućnost da vaš brak neće opstati na duge staze.

5. Različiti pogledi na bračnu vezu

Čak i ako Već dugo ste u braku, jedan od razloga zašto je vaš brak na kamenu je taj što vi i vaš partner imate različite poglede na to kakav bi idealan brak trebao biti. Od onoga što znači biti u braku do prioriteta u vezi, osnivanja porodice i načina na koji provodite vrijeme negujući svoju vezu, može postojati niz pitanja oko kojih se supružnici ne slažu.

Ali ako ste na Na istoj stranici o stvarima koje su važne i koje ne mogu pronaći sredinu, ove razlike mogu na kraju uticati na vašu vezu. Kada ove razlike prošire ponor između vas do te mjere da više ne želite ni pokušavati pronaći izvodljivo rješenje za svoju različitost, tada znate da je vaš brak gotov.

“Različite perspektive i boravak na različitim talasnim dužinama mogu uzrokovati komunikacijski jaz. Ponekad, jedan partner može odlučiti da se ne uključi u bilo kakvu raspravu o takvim stvarima plašeći se svađe. Ovo može rezultirati tihim tretmanom koji traje danima ili sedmicama, što samo nekoliko odmakne,” upozorava dr. Khanna.

6. Zlostavljanje je definitivno crvena zastavica

Zlostavljanje u bilo kom obliku je jedno od najveći znakovi vašeg brakaje gotovo ili bi barem trebalo biti. Ne postoji izgovor da osoba nanosi bol i štetu drugome, posebno osobi za koju tvrdi da je voli. Fizičko zlostavljanje ili nasilje u porodici, verbalno zlostavljanje koje uključuje prozivanje, vikanje i zastrašivanje, emocionalno zlostavljanje koje može biti u rasponu od namjernog ponižavanja ili omalovažavanja partnera do manipulacije, i gaslighting, seksualno zlostavljanje koje podrazumijeva nepoštivanje pristanka ili prisilni i prisilni seks, ili Finansijsko zlostavljanje u kojem partner finansijski eksploatiše drugog su legitimni razlozi za napuštanje braka.

„Zlostavljajući odnosi mogu izuzetno štetiti psihi žrtve i mogu izazvati niz problema sa mentalnim zdravljem. I u toliko slučajeva, nikakvo bračno savjetovanje ili rad s najboljim porodičnim terapeutom kojeg možete pronaći ne pomaže jer nasilni partner može biti otporan na promjene”, kaže dr. Khanna. Ako ste žrtva zlostavljanja u bilo kojem obliku, nemojte patiti u tišini u nadi da će stvari biti bolje.

Šanse su da će zlostavljanje samo eskalirati s vremenom. Dajte prioritet svojoj dobrobiti i fokusirajte se na samoodržanje, umjesto da tražite načine da popravite svoj brak. Znajte da vam je na raspolaganju pomoć u takvim situacijama. Ako vam je potrebna pomoć da izađete iz nasilnog braka, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć u slučajevima nasilja u porodici. A ako se plašite za svoju sigurnost ili ste suočeni s prijetnjom partnera,ne ustručavajte se nazvati 911.

7. Razmišljali ste o varanju

Parovi u zdravim vezama ne razmišljaju posebno o prevari. Da, mogu postojati trenuci kada se osoba može osjećati privučeno nekom drugom ili se čak može zaljubiti u nekog novog dok je još uvijek u braku, ali se ne zadržava na tim mislima, a još manje djeluje na njih. Zapravo, u zdravoj vezi, partneri se mogu povjeriti jedno drugome kada se nešto ovakvog dogodi u interesu iskrenosti i transparentnosti.

S druge strane, kada ideja da budete s nekim drugim izgleda kao Savršen bijeg od turobnosti vašeg braka, možete staviti tačku na prestanak pitanja: „Koji su znakovi da je moj brak gotov?“ Pismo je na zidu. Možda ćete ostati u braku sa svojim supružnikom zbog svojih okolnosti, ali vaše srce više nije u tome. Ako ideja o prevari izgleda više privlačna nego užasavajuća, to ukazuje na nedostatak poštovanja i ljubavi. A brak ne može trajati bez istinske ljubavi, poštovanja i divljenja između vas i vašeg supružnika.

8. Izbjegavanje jedno drugog

Ako vi i vaš supružnik često pokušavate izbjeći boravak u istoj prostoriji predugo, to je jedan od znakova da je vaš brak gotov. Možda su vaše borbe u vezi toliko uticale na vašu vezu da više ne možete pronaći način da budete uljudni jedno prema drugom. Svaki razgovor se pretvara usvađa, postoji stalna prepirka i naleta jedni na druge. I zato se držanje podalje jedno od drugog čini kao jedini način za održavanje mira u kući.

Ovo je upečatljiv odraz stanja vašeg braka i za vas bi bilo najbolje da više ne gledate na drugu stranu. Ako je suživot postao toliki teret, možda je dobra ideja istražiti terapiju za parove kako biste riješili svoje razlike. A ako ste već dali da vakcinacija, pa čak ni terapija ne djeluju, najbolje bi bilo da prihvatite da vaš brak diše zadnji put.

9. Ne otvarate se svom partner

Vaš supružnik bi trebao biti jedina osoba u kojoj biste se trebali osjećati sigurno i ugodno dok ste ranjivi. Sposobnost komuniciranja u vezi bez straha od osude ključna je za vođenje zdravog bračnog života. To odražava nivo emocionalne intimnosti u vezi.

Ako se borite da se otvorite svom partneru i podijelite svoje najdublje misli s njim, nije sve u redu u vašem bračnom raju. Ovo je za žene jedan od najjačih znakova da je vaš brak gotov jer im je emotivna intimnost u vezi. A ako ta osnovna potreba nije zadovoljena, žena možda više neće biti uložena u svoj brak. Ovo ne znači da muškarci nemaju potrebu. za emocionalnu vezu ili da to ne može biti jedan od znakova da je vaš brak gotov za muškarce. Ali to je