Dicen que no hay que casarse con alguien con quien se pueda vivir, sino con alguien sin quien no se pueda vivir. En algún momento, es probable que usted sintiera lo mismo por su cónyuge. Sin embargo, con el tiempo algo cambió. Tal vez sintió que la chispa se desvanecía o se dio cuenta de que no comparten los mismos valores fundamentales o tal vez su matrimonio se volvió tóxico. Aun así, puede ser difícil reconocer las señales de que su matrimonio estáincluso cuando los tienes delante de tus narices.

Una de las principales razones es que hemos sido tan condicionados a creer en el paradigma de "hasta que la muerte nos separe" que aceptar el hecho de que nuestros problemas matrimoniales se están saliendo de control puede ser difícil para la mayoría de la gente. Por no mencionar que todavía hay una especie de estigma asociado al divorcio y la idea de reconstruir una vida desde cero puede parecer mucho más desalentadora que permanecer en una relación de pareja.matrimonio infeliz.

Además, dado que todos los matrimonios sufren altibajos a lo largo de su vida, puede resultar difícil saber si se trata de una relación sana que atraviesa una mala racha o de un matrimonio con problemas que ya no tiene remedio. Entonces, ¿qué signos indican que un matrimonio no puede salvarse?

Estamos aquí para ayudarle a salir de su enigma en consulta con el consejero y entrenador de vida certificado Dr. Neelu Khanna, que se especializa en el tratamiento de temas relacionados con las necesidades emocionales y los conflictos de la conducta humana, las discordias matrimoniales, y las familias disfuncionales. Vamos a ayudarle a averiguar cómo saber que su matrimonio ha terminado.

12 señales de que su matrimonio ha terminado y es hora de seguir adelante

"Nuestra vida matrimonial empezó como un hermoso sueño. Estábamos locamente enamorados el uno del otro y nos pasábamos horas haciendo planes para nuestra vida futura, pero de alguna manera, en el camino, la distancia empezó a aparecer. El estrés del trabajo, las responsabilidades domésticas y la crianza de los hijos se interpusieron en nuestro camino y nos distanciamos con los años. Aunque no hay señales de alarma evidentes como la violencia doméstica,engaño, o problemas de confianza, ya no es un matrimonio feliz. No creo que nos relacionemos el uno con el otro ni que nos gusten las personas en las que nos hemos convertido. ¿Se ha acabado mi matrimonio?", preguntaba un lector de Sandia, Nuevo México.

En respuesta a esta pregunta, la Dra. Khanna afirma que los pequeños problemas pueden abrir una brecha entre los cónyuges si no hacen un esfuerzo consciente por solucionar las pequeñas cosas antes de que surjan diferencias irreconciliables: "Desde la falta de comunicación hasta la falta de tiempo de calidad juntos, las diferencias aparentemente pequeñas pueden acumularse con el tiempo y hacer que un matrimonio se desmorone", explica.

Si bien esto es motivo de preocupación, no debe darse por vencido hasta que no quede otra salida. Incluso un matrimonio exitoso tiene su parte de altibajos, cuestiones y problemas. Siempre y cuando usted y su cónyuge hagan un esfuerzo para trabajar a través de estos problemas y encontrar una manera de dar prioridad a su unión por encima de todo, hay esperanza. Sin embargo, si estas 12 señales de que su matrimonio se ha terminado se ciernen en gran medida, espuede que haya llegado el momento de hacer balance de lo que le depara el futuro:

1. Vivir como una persona soltera

Una de las señales que delatan que su matrimonio ha terminado es que usted y su cónyuge viven la vida como si fueran solteros. Esto significa que no se tienen en cuenta el uno al otro en las decisiones que toman para sí mismos -o al menos uno de los dos no lo hace-, lo que les hace sentirse como si estuvieran casados pero solteros. Eso puede ser una experiencia inmensamente solitaria.

Ahora bien, esto no quiere decir que, por estar casados, deban estar siempre unidos por la cadera y hacer todo juntos. El espacio personal en una relación no sólo es saludable, sino también esencial para una conexión sana. Les da la oportunidad de crecer como individuos y enriquece su conexión matrimonial. Sin embargo, tiene que haber un equilibrio entre el espacio personal y el compartido, entre lo individual y lo conjunto.y pasar tiempo juntos.

"No pasar tiempo de calidad juntos hace que la pareja se distancie y se acostumbre a su soledad. Como resultado, empiezan a sentirse molestos e infelices con su vida matrimonial", explica el Dr. Khanna. Con el tiempo, uno se siente más cómodo con esta distancia y eso es una clara señal de que la voluntad de que el matrimonio funcione se ha debilitado.

2. Sus planes de futuro no incluyen a su cónyuge

¿Cómo saber que su matrimonio se ha acabado? Para responder a esta pregunta, tiene que hacerse otra: ¿ve a su cónyuge en su futuro? Cuando piensa en el resto de su vida -envejecer, construir una casa de retiro, fijarse un objetivo para los próximos cinco años de vida o incluso simplemente planear unas vacaciones para el año siguiente-, ¿figura su cónyuge en sus planes como parte integrante de su vida? o¿le da apatía su presencia o su ausencia?

Ahora, tómate un momento para imaginar el resto de tu vida sin tu cónyuge. Cierra los ojos e imagínatelo: llegas a casa al final de un largo día y tu cónyuge ya no está allí para recibirte. Te despiertas por la mañana y el otro lado de la cama está vacío. No están allí para mimarte. Tal vez, ¿te despides de ellos y no los vuelves a ver? Esta idea te causa dolor o te llena de¿una sensación de alivio? Si es esto último, entonces tal vez has estado pensando inconscientemente en una estrategia de salida todo el tiempo. Esta es una de las señales claras de que un matrimonio no se puede salvar.

3. Ya no tienes celos

Dicen que donde hay amor, hay celos. Incluso las parejas sanas experimentan y afrontan los celos en sus relaciones. Aunque no se puede negar que, cuando se descontrolan, los celos pueden ser muy poco saludables y perjudiciales para el vínculo de pareja, existen en cierto grado en la mayoría de las relaciones románticas e íntimas.

Por lo tanto, si ver a su cónyuge llevarse bien con alguien que potencialmente podría llegar a gustarle no le hace sentir al menos un poco de celos, debería plantearse la posibilidad de que ya no esté enamorado de él. La ausencia total de celos es una señal de alarma definitiva. Es una de las señales de que su matrimonio se está desmoronando.

4. Decisiones financieras importantes sin debate

Una vez casados, vuestras vidas se entrelazan. Cada decisión que tomáis afecta a vuestra pareja y no sólo a vosotros. Por eso, es justo que ambos cónyuges se consulten antes de tomar decisiones importantes, sobre todo en asuntos relacionados con la seguridad financiera, como hacer grandes inversiones, cambiar de carrera, modificar los planes de ahorro, etc.

Si alguno de los dos realiza con frecuencia compras financieras importantes sin consultar al otro, es una señal de alarma que no debes ignorar. Esto puede ser especialmente una de las mayores señales de que tu matrimonio se ha acabado para los hombres, que pueden utilizar la autonomía financiera como medio para transmitir que se han retirado de la relación aunque sigan casados.

"Las restricciones financieras o la falta de transparencia sobre el dinero también crean mucha falta de armonía y afectan negativamente al matrimonio", afirma el Dr. Khanna. Que tu cónyuge no hable contigo de las decisiones financieras importantes -o viceversa- indica que hay algo que no funciona en vuestro vínculo. Peor aún, si sus decisiones financieras empiezan a afectar negativamente a tu vida, debes considerar la posibilidad de quetu matrimonio puede no sobrevivir a largo plazo.

5. Diferentes puntos de vista sobre el vínculo matrimonial

Aunque lleven mucho tiempo casados, una de las razones por las que su matrimonio se tambalea es que usted y su pareja tienen puntos de vista diferentes sobre lo que debería ser un matrimonio ideal. Desde lo que significa estar casado hasta las prioridades en una relación, pasando por formar una familia y cómo dedicar tiempo a cultivar su vínculo, puede haber un sinfín de cuestiones en las que los cónyuges no estén de acuerdo.

Pero si están en la misma página sobre las cosas que importan y no pueden encontrar un término medio, estas diferencias pueden pasar factura a su relación con el tiempo. Cuando estas diferencias amplían el abismo entre ustedes hasta el punto de que ya no quieren ni siquiera tratar de encontrar una solución viable a su diferencia, es cuando usted sabe que su matrimonio ha terminado.

"Las diferentes perspectivas y estar en distintas longitudes de onda pueden causar una brecha en la comunicación. A veces, uno de los miembros de la pareja puede optar por no involucrarse en ningún tipo de discusión sobre estos asuntos temiendo una discusión. Esto puede dar lugar a un tratamiento silencioso que dure días o semanas, lo que sólo aleja aún más a la pareja", advierte el Dr. Khanna.

6. El maltrato es una clara señal de alarma

El maltrato en cualquiera de sus formas es una de las mayores señales de que su matrimonio se ha acabado o, al menos, así debería ser. No hay excusa para que una persona inflija dolor y daño a otra, especialmente a la persona que dice amar. El maltrato físico o la violencia doméstica, el maltrato verbal que comprende insultos, gritos e intimidación, el maltrato emocional que puede ir desde humillar o menospreciar voluntariamente a la pareja aLa manipulación y el gaslighting, el abuso sexual que implica el desprecio al consentimiento o el sexo coaccionado y forzado, o el abuso financiero donde un socio explota al otro financieramente son todas las razones legítimas para salir de un matrimonio.

"Las relaciones abusivas pueden ser muy perjudiciales para la psique de la víctima y pueden desencadenar una serie de problemas de salud mental. Y en muchos casos, ningún tipo de asesoramiento matrimonial o trabajo con el mejor terapeuta familiar que pueda encontrar ayuda, porque la pareja abusiva puede resistirse al cambio", dice el Dr. Khanna. Si usted es víctima de abuso en cualquier forma, no sufra en silencio con la esperanza de que las cosas van amejorar.

Lo más probable es que el maltrato no haga más que agravarse con el tiempo. Dé prioridad a su bienestar y céntrese en su autoconservación en lugar de buscar formas de arreglar su matrimonio. Sepa que tiene ayuda a su disposición para hacer frente a estas situaciones. Si necesita ayuda para salir de un matrimonio abusivo, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica. Y si teme por su seguridad o se enfrenta a una amenaza emergentede su pareja, no dude en llamar al 911.

7. Has pensado en engañar

Las parejas que mantienen una relación sana no se plantean la posibilidad de ser infieles. Sí, puede haber momentos en los que una persona se sienta atraída por otra o incluso se enamore de alguien nuevo estando aún casada, pero no insisten en estos pensamientos, y mucho menos los ponen en práctica. De hecho, en una relación sana, los miembros de la pareja pueden confiar el uno en el otro cuando ocurre algo de este tipo enen aras de la honestidad y la transparencia.

Por otro lado, cuando la idea de estar con otra persona parece el escape perfecto de la monotonía de su matrimonio, puede poner fin a dejar de preguntarse: "¿Cuáles son las señales de que mi matrimonio se ha acabado?" La escritura está en la pared. Usted puede permanecer casado con su cónyuge debido a sus circunstancias, pero su corazón ya no está en él. Si la idea de engañar parece más atractiva que horripilante, queY un matrimonio no puede durar sin amor, respeto y admiración auténticos entre usted y su cónyuge.

8. Evitarse mutuamente

Si usted y su cónyuge tratan de evitar estar en la misma habitación durante demasiado tiempo, es una de las señales reveladoras de que su matrimonio ha terminado. Tal vez sus luchas de pareja han hecho tal mella en su conexión que ya no pueden encontrar una manera de ser civilizados el uno con el otro. Cada conversación se convierte en una discusión, hay peleas constantes y arremetiendo el uno contra el otro. Y por esoalejarse unos de otros parece la única manera de mantener la paz en la casa.

Si la coexistencia se ha convertido en una carga, tal vez sea una buena idea explorar la terapia de pareja para resolver vuestras diferencias. Y si ya lo habéis intentado y ni siquiera la terapia funciona, lo mejor sería que aceptarais que vuestro matrimonio está dando sus últimos coletazos.

9. No te abres a tu pareja

Se supone que su cónyuge es la única persona con la que debería sentirse seguro y cómodo siendo vulnerable. Poder comunicarse en una relación sin miedo a ser juzgado es crucial para llevar una vida matrimonial sana. Refleja el nivel de intimidad emocional de la relación.

Si le cuesta abrirse a su pareja y compartir con ella sus pensamientos más íntimos, no todo va bien en su paraíso conyugal. Esta es una de las señales más fuertes de que su matrimonio se ha acabado para las mujeres, porque ellas prosperan con la intimidad emocional en una relación. Y si esa necesidad básica no se satisface, es posible que una mujer ya no se sienta implicada en su matrimonio. Esto no quiere decir que los hombres no tengan necesidad de una intimidad emocional.conexión emocional o que esto no puede ser una de las señales de que su matrimonio ha terminado para los hombres. Pero es definitivamente una prioridad mayor para la mayoría de las mujeres en su relación.

"La falta de comunicación o de vulnerabilidad en una relación puede deberse al miedo a ser malinterpretado. Si un miembro de la pareja siempre invalida o desprecia las emociones, preocupaciones y pensamientos del otro, la persona que las recibe acabará por encerrarse en sí misma, lo cual es uno de los primeros indicios de que el matrimonio se está muriendo", dice el Dr. Khanna.

10. Fantasear con hacerles daño

Es cierto que todos hemos murmurado alguna vez en voz baja: "Dios, te voy a matar", porque nuestra pareja nos ha dicho o hecho algo que nos ha sacado de quicio. Pero no tenemos intención de seguir adelante, es sólo una forma de descargar la frustración, y una vez que pasa ese momento y se resuelve lo que nos ha estado molestando, no sentimos más que amor y adoración por nuestras parejas.

Sin embargo, cuando se está atrapado en un mal matrimonio, estos pensamientos negativos sobre hacer daño al otro pueden convertirse en una fuente de consuelo. Una cosa es decir algo hiriente en un arrebato de ira, y otra muy distinta fantasear con frecuencia con que tu pareja salga herida. Tales fantasías deberían contarse entre las señales de que tu matrimonio se ha acabado.

11. Tener una aventura emocional

Cuando sientes que tu pareja ya no te entiende ni se preocupa por ti y tus necesidades emocionales no se ven satisfechas, puedes empezar a sentir un vacío interior. En una situación así, no es raro que busques otra conexión fuera de tu matrimonio para llenar ese vacío. Tal vez un amigo, un compañero de trabajo o un antiguo amor te ofrezcan apoyo durante estos momentos difíciles y te encuentres apoyándote en ellos más que en tu pareja.cónyuge. Esa es la receta clásica para una aventura emocional en ciernes.

Cuando uno de los cónyuges se mete en una aventura emocional y comienza a invertir su tiempo y energías en alimentar esa conexión en lugar de reparar su relación dañada con su cónyuge, es una de las 12 señales de que su matrimonio ha terminado. Aunque pueda parecer inofensivo ya que técnicamente no está engañando, recurrir a una tercera persona para satisfacer sus necesidades emocionales es mucho más peligroso queinfidelidad física. Es señal de que la conexión entre usted y su cónyuge está perdiendo su valor.

12. La intimidad física no le excita

El deseo de intimidad física es vital para un matrimonio sano. Aunque la vida sexual después del matrimonio experimentará innumerables cambios en las distintas etapas, la falta total de deseo es señal de un matrimonio infeliz. A veces, las parejas pueden pasar por fases en las que el estrés de la vida hace que los momentos íntimos pasen a un segundo plano. Esto es normal y no debe considerarse un signo de fracaso matrimonial.

El Dr. Khanna explica que la disminución de la intimidad física puede dar lugar a una ruptura o a que uno o ambos miembros de la pareja se sientan infelices, frustrados y busquen satisfacción fuera del matrimonio.

Signos de que tu matrimonio se ha acabado Quiz

Incluso cuando sabes que tu matrimonio se ha acabado, el camino de la negación a la aceptación puede ser largo y duro. Si a pesar de relacionarte con la mayoría de estas señales de advertencia, sigues preguntándote: "¿Se ha acabado mi matrimonio?" "¿No hay esperanza de supervivencia?", tal vez realizar este breve cuestionario de señales de que tu matrimonio se ha acabado pueda ayudarte a obtener algo de claridad:

• ¿Están usted y su pareja tomando medidas para mejorar la calidad de su conexión? Sí/No
• ¿Se siente feliz ante la perspectiva de ver/estar con su cónyuge? Sí/No
• ¿Se siente seguro en su matrimonio? Sí/No
• ¿Confía en su pareja? Sí/No
• ¿Se esfuerzan conscientemente por pasar tiempo juntos? Sí/No
• ¿Hablan de su futuro y hacen planes para su vida juntos? Sí/No
• ¿Le parece imposible engañar a su cónyuge? Sí/No
• ¿Está sexualmente satisfecho en su matrimonio? Sí/No
• ¿Su cónyuge le hace sentirse querido y deseado? Sí/No
• ¿Se siente emocionalmente realizado en su matrimonio? Sí/No

Si usted contestó a la mayoría de estas preguntas en este concurso de signos su matrimonio ha terminado en no, lamentamos decir que hay pocas esperanzas para su futuro con su cónyuge actual. Pero bueno, eso no es necesariamente una mala cosa. Es mejor alejarse de una relación que ya no trae su alegría que quedarse y sufrir en silencio y hacer la vida del otro miserable en el proceso. Si viene cara a caraenfrentarse a estos signos de fracaso matrimonial le ha acercado un paso más a la aceptación de lo inevitable, va por buen camino.

Indicadores clave

• Las señales de que un matrimonio se ha acabado pueden ser difíciles de identificar porque a menudo pasamos por alto las banderas rojas como una mala racha que seguirá su curso
• Vivir como una persona soltera, el desapego emocional y físico, y encontrar consuelo en la ausencia de su cónyuge son algunas de las primeras señales de que un matrimonio está en problemas.
• El engaño, la mentira, la falta de comunicación y los malos tratos son otras señales de alarma.
• No todos los matrimonios con problemas están condenados al fracaso; que el suyo merezca o no otra oportunidad depende de usted y de su cónyuge.

Asumir las señales de que tu matrimonio se ha acabado no es fácil. Sin embargo, que esto signifique o no que tu matrimonio acabará en divorcio depende de la gravedad de las señales. Si tus problemas están todavía en sus fases iniciales, haz el esfuerzo, consigue la ayuda y el apoyo necesarios - ya sea de familiares y amigos o en forma de terapia - y dale a tu matrimonio una oportunidad justa deSin embargo, si sus problemas se han vuelto crónicos y no ve ninguna esperanza de resolverlos, sepa que no pasa nada por alejarse. Usted se merece la felicidad, y si esa felicidad está fuera de su matrimonio, que así sea.

El artículo ha sido actualizado en diciembre de 2022.