Говорят, что нужно выходить замуж не за того, с кем можно жить, а за того, без кого жить невозможно. Когда-то вы, вероятно, так и относились к своему супругу. Однако со временем что-то изменилось. Возможно, вы почувствовали, что искра угасает, или поняли, что не разделяете основные ценности, или, может быть, ваш брак стал токсичным. Даже в этом случае бывает трудно распознать признаки того, что ваш брак являетсядаже когда они смотрят вам прямо в лицо.

Одной из основных причин этого является то, что мы настолько приучены верить в парадигму "пока смерть не разлучит нас", что принять тот факт, что наши супружеские проблемы выходят из-под контроля, для большинства людей может быть нелегко. Не говоря уже о том, что развод до сих пор является своего рода стигмой, и идея восстановления жизни с нуля может показаться гораздо более пугающей, чем оставаться в браке.несчастливый брак.

Кроме того, поскольку каждая супружеская пара проходит через свою долю взлетов и падений на своем пути, бывает трудно определить, находитесь ли вы в в целом здоровых отношениях, которые, возможно, переживают не лучшие времена, или в проблемном браке, который, возможно, уже не подлежит восстановлению. Итак, что же относится к признакам того, что брак невозможно спасти?

Мы готовы помочь вам выйти из затруднительного положения в консультации с консультантом и сертифицированным лайф-коучем доктором Нилу Ханна, которая специализируется на решении вопросов, связанных с эмоциональными потребностями и конфликтами человеческого поведения, супружескими раздорами и неблагополучными семьями. Давайте поможем вам разобраться, как понять, что ваш брак окончен.

12 признаков того, что ваш брак окончен и пора двигаться дальше

"Наша супружеская жизнь началась как прекрасный сон. Мы были влюблены друг в друга с ног до головы и часами строили планы на будущую жизнь, но как-то незаметно между нами возникла дистанция. Жонглирование стрессами, связанными с работой, домашними обязанностями и воспитанием детей, мешало нам, и с годами мы отдалились друг от друга. Хотя нет никаких кричащих красных флажков, таких как домашнее насилие,Я не думаю, что мы относимся друг к другу и не любим людей, которыми мы стали. Неужели моему браку конец?" - спрашивает читательница из Сандии, штат Нью-Мексико.

Отвечая на этот вопрос, доктор Ханна говорит, что мелкие проблемы могут вбить клин между супругами, если они не приложат сознательных усилий, чтобы поработать над мелочами до того, как возникнут непримиримые разногласия. "От недостатка общения до отсутствия качественного совместного времени, кажущиеся на первый взгляд мелкие разногласия могут накапливаться со временем и привести к тому, что брак развалится", - объясняет она.

Хотя это повод для беспокойства, вы не должны сдаваться, пока не останется другого выхода. Даже успешный брак имеет свою долю взлетов и падений, вопросов и проблем. Пока вы и ваш супруг прилагаете усилия, чтобы решить эти проблемы и найти способ поставить вашу совместную жизнь превыше всего, есть надежда. Однако если эти 12 признаков того, что ваш брак распался, нависают над вами, то этовозможно, пришло время оценить, что ждет вас в будущем:

1. жить как одинокий человек

Одним из признаков того, что ваш брак распался, является то, что вы и ваш супруг живете так, как будто вы одиноки. Это означает, что вы не учитываете друг друга в решениях, которые принимаете для себя - или, по крайней мере, один из вас не учитывает - оставляя ощущение, что вы женаты, но одиноки. Это может быть очень одиноким опытом.

Это не значит, что если вы женаты, то вы должны всегда быть вместе и все делать вместе. Личное пространство в отношениях не только полезно, но и необходимо для полноценной связи. Оно дает вам возможность расти как личности и обогащает вашу супружескую связь. Однако необходимо соблюдать баланс между личным и общим пространством, индивидуальным и совместным.Занятия, время для себя и совместное времяпрепровождение.

"Отсутствие качественного совместного времяпрепровождения приводит к тому, что пара отдаляется друг от друга и привыкает к одиночеству. В результате они начинают расстраиваться и быть недовольными своей супружеской жизнью, - объясняет д-р Ханна. Со временем вам становится все более комфортно на расстоянии, и это явный признак того, что желание сделать брак крепким ослабло".

2. Ваши планы на будущее не включают вашего супруга.

Как понять, что ваш брак закончен? Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно задать себе другой: видите ли вы своего супруга в своем будущем? Когда вы думаете об оставшейся части вашей жизни - о старости, строительстве дома для престарелых, постановке цели на следующие пять лет жизни или даже просто планировании отпуска на следующий год - присутствует ли ваш супруг в ваших планах как неотъемлемая часть вашей жизни? Или нет?Вы равнодушны к их присутствию или отсутствию?

Закройте глаза и представьте: вы приходите домой в конце долгого дня, а супруга больше не встречает вас. Вы просыпаетесь утром, а по другую сторону кровати пусто. Их нет, чтобы суетиться вокруг вас. Возможно, вы прощаетесь с ними и больше никогда их не увидите? Эта мысль причиняет вам боль или наполняет вас радостью?Если это последнее, то, возможно, вы все это время подсознательно думали о стратегии выхода. Это один из явных признаков того, что брак невозможно спасти.

3. Вы больше не ревнуете

Даже здоровые пары сталкиваются с проблемой ревности в своих отношениях. Хотя нельзя отрицать, что когда ревность выходит из-под контроля, она может быть очень вредной и разрушительной для отношений пары, она в той или иной степени присутствует в большинстве романтических, интимных связей.

Поэтому, если наблюдение за тем, как ваш супруг общается с кем-то, кто потенциально может ему понравиться, не вызывает у вас хотя бы легкой ревности, вам следует задуматься о том, что вы больше не любите его. Полное отсутствие ревности - это определенно тревожный сигнал. Это один из признаков того, что ваш брак разваливается.

4. крупные финансовые решения без обсуждения

Когда вы вступаете в брак, ваши жизни переплетаются. Каждое ваше решение влияет на вашего партнера, а не только на вас. Поэтому будет справедливо, если оба партнера будут советоваться друг с другом перед принятием важных решений, особенно в вопросах, касающихся финансовой безопасности, таких как крупные инвестиции, изменение карьеры, изменение планов накопления и так далее.

Если кто-то из вас часто совершает крупные финансовые покупки, не посоветовавшись с другим, это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Особенно это может быть одним из самых серьезных признаков того, что ваш брак окончен, для мужчин, которые могут использовать финансовую автономию как средство дать понять, что они ушли из отношений, даже если они продолжают оставаться в браке.

"Финансовые трудности или отсутствие прозрачности в отношении денег также создают много дисгармонии и негативно влияют на брак, - говорит доктор Ханна. Ваш супруг не обсуждает с вами важные финансовые решения - или наоборот - указывает на то, что в вашей связи что-то не так. Хуже того, если его финансовые решения начинают негативно влиять на вашу жизнь, вам следует рассмотреть возможность того, чтоваш брак может не сохраниться в долгосрочной перспективе.

5. различные взгляды на супружеские узы

Даже если вы давно женаты, одна из причин, по которой ваш брак разрушается, заключается в том, что вы и ваш партнер придерживаетесь разных взглядов на то, каким должен быть идеальный брак. От того, что значит быть женатым, до приоритетов в отношениях, создания семьи и того, как проводить время, заботясь о своей связи, - по многим вопросам супруги могут расходиться во мнениях.

Но если вы расходитесь во взглядах на важные вещи и не можете найти золотую середину, эти разногласия в конечном итоге могут негативно сказаться на ваших отношениях. Когда эти разногласия увеличивают пропасть между вами до такой степени, что вы больше не хотите даже пытаться найти приемлемое решение ваших разногласий, тогда вы знаете, что вашему браку конец.

"Иногда один из партнеров, опасаясь ссоры, предпочитает не вступать в дискуссию по таким вопросам. Это может привести к молчаливому обращению, длящемуся несколько дней или недель, что только еще больше отдаляет пару друг от друга", - предупреждает доктор Ханна.

6. злоупотребление - это определенно тревожный знак

Жестокое обращение в любой форме - один из самых серьезных признаков того, что вашему браку пришел конец или, по крайней мере, должен прийти. Нет никакого оправдания тому, что человек причиняет боль и вред другому, особенно тому, кого он, по его словам, любит. Физическое насилие или домашнее насилие, словесное насилие, включающее обзывания, крики и запугивание, эмоциональное насилие, которое может варьироваться от намеренного унижения или принижения партнера доМанипулирование и запугивание, сексуальное насилие, которое подразумевает игнорирование согласия или принуждение к сексу, или финансовое насилие, когда один из партнеров эксплуатирует другого в финансовом плане, - все это законные причины для выхода из брака.

"Жестокие отношения могут нанести огромный вред психике жертвы и спровоцировать множество проблем с психическим здоровьем. И в очень многих случаях никакие консультации по вопросам брака или работа с лучшим семейным психотерапевтом, которого вы можете найти, не помогают, потому что жестокий партнер может сопротивляться изменениям", - говорит доктор Ханна. Если вы стали жертвой жестокого обращения в любой форме, не страдайте молча в надежде, что все изменитсястановиться лучше.

Есть шанс, что со временем насилие только усилится. Приоритет отдавайте своему благополучию и сосредоточьтесь на самосохранении, а не на поиске способов исправить свой брак. Знайте, что вам помогут справиться с подобными ситуациями. Если вам нужна помощь, чтобы уйти из брака, где вас оскорбляют, обратитесь на Национальную телефонную линию помощи при домашнем насилии. А если вы опасаетесь за свою безопасность или столкнулись с чрезвычайной угрозойот вашего партнера, без колебаний звоните 911.

7. Вы думали об измене

Да, бывают моменты, когда человек может почувствовать влечение к кому-то другому или даже влюбиться в кого-то нового, находясь в браке, но он не зацикливается на этих мыслях и тем более не действует в соответствии с ними. На самом деле, в здоровых отношениях партнеры могут довериться друг другу, когда происходит что-то подобное.в интересах честности и прозрачности.

С другой стороны, когда идея быть с кем-то другим кажется идеальным спасением от тоскливого состояния вашего брака, вы можете перестать задаваться вопросом: "Каковы признаки того, что мой брак окончен?" Надпись на стене. Вы можете оставаться в браке с супругом в силу обстоятельств, но ваше сердце больше не лежит к нему. Если мысль об измене кажется скорее привлекательной, чем ужасающей, то этоА брак не может длиться долго без искренней любви, уважения и восхищения между вами и вашим супругом.

8. избегание друг друга

Если вы и ваш супруг часто стараетесь избегать долгого нахождения в одной комнате, это один из признаков того, что вашему браку пришел конец. Возможно, борьба за отношения настолько сильно повлияла на вашу связь, что вы больше не можете найти способ быть вежливыми друг с другом. Каждый разговор превращается в спор, вы постоянно ругаетесь и обижаетесь друг на друга. И вот почемурулевое управление друг другом кажется единственным способом сохранить мир в доме.

Это говорит о состоянии вашего брака, и вам лучше больше не смотреть на это сквозь пальцы. Если сосуществование стало таким тяжким бременем, возможно, стоит обратиться к парной терапии, чтобы преодолеть ваши разногласия. А если вы уже попробовали, но даже терапия не помогает, вам лучше смириться с тем, что ваш брак дышит последним дыханием.

9. вы не открываетесь своему партнеру

Ваш супруг должен быть единственным человеком, рядом с которым вы должны чувствовать себя уверенно и комфортно, быть уязвимым. Возможность общаться в отношениях без страха осуждения имеет решающее значение для здоровой супружеской жизни. Она отражает уровень эмоциональной близости в отношениях.

Если вам трудно открыться партнеру и поделиться с ним своими сокровенными мыслями, значит, в вашем супружеском раю не все благополучно. Для женщин это один из самых сильных признаков того, что ваш брак распался, потому что им важна эмоциональная близость в отношениях. И если эта основная потребность не удовлетворена, женщина может перестать вкладываться в свой брак. Это не значит, что у мужчин нет потребности в браке.эмоциональная связь или то, что для мужчин это не может быть одним из признаков того, что ваш брак окончен. Но для большинства женщин это определенно более важный приоритет в их отношениях.

"Если один из партнеров постоянно не замечает или отвергает эмоции, заботы и мысли другого, тот, кто принимает их, в конце концов, замкнется в себе. Это один из первых признаков того, что ваш брак умирает", - говорит доктор Ханна.

10. фантазирование о том, чтобы причинить им боль

Конечно, все мы в какой-то момент бормотали под нос "Боже, я тебя убью", когда наш партнер говорил или делал что-то, что приводило нас в ярость. Однако у нас нет намерения доводить дело до конца. Это просто способ выплеснуть разочарование, и как только этот момент проходит и все, что нас беспокоило, разрешается, мы не чувствуем ничего, кроме любви и обожания к нашим партнерам.

Однако когда вы находитесь в ловушке неудачного брака, эти негативные мысли о причинении боли другому могут стать источником утешения. Одно дело - сказать что-то обидное в порыве гнева, совсем другое - часто фантазировать о том, что вашему партнеру будет больно. Такие фантазии следует отнести к признакам того, что вашему браку пришел конец.

11. эмоциональный роман

Когда вам кажется, что ваш партнер больше не понимает вас и не заботится о вас, а ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, вы можете почувствовать пустоту внутри. В такой ситуации нередко возникает желание найти другую связь вне вашего брака, чтобы заполнить эту пустоту. Возможно, друг, коллега по работе или давняя любовь предлагают вам поддержку в это трудное время, и вы обнаруживаете, что опираетесь на них больше, чем на свои силы.Супруга. Это классический рецепт эмоционального романа.

Когда один из супругов вступает в эмоциональную связь и начинает вкладывать свое время и энергию в развитие этой связи, а не в восстановление разрушенных отношений с супругом, это один из 12 признаков того, что вашему браку пришел конец. Хотя это может показаться безобидным, поскольку технически вы не изменяете, обращение к третьему лицу для удовлетворения своих эмоциональных потребностей гораздо опаснее, чемфизическая неверность. Это признак того, что связь между вами и вашим супругом теряет свою ценность.

12. Физическая близость не возбуждает вас

Желание физической близости жизненно важно для здорового брака. Хотя ваша сексуальная жизнь после свадьбы претерпит множество изменений на разных этапах, полное отсутствие желания - признак несчастливого брака. Иногда пары могут проходить через фазы, когда стресс жизни отодвигает интимные моменты на второй план. Это нормально и не должно рассматриваться как признак неудачного брака.

Однако если вы обнаружите, что у вас или вашего партнера здоровое либидо, но сексуальная жизнь отсутствует, то это означает, что на стене что-то написано. Доктор Ханна объясняет, что снижение физической близости может привести к разрыву отношений или к тому, что один или оба партнера будут несчастны, разочарованы и будут искать удовлетворения вне брака.

Викторина "Признаки того, что ваш брак окончен

Даже если вы знаете, что ваш брак окончен, путь от отрицания до принятия может быть долгим и трудным. Если, несмотря на то, что вы относитесь к большинству из этих предупреждающих признаков, вы все еще спрашиваете: "Неужели мой брак окончен? Неужели нет никакой надежды на выживание?", возможно, прохождение этого короткого теста "Признаки того, что ваш брак окончен" поможет вам обрести некоторую ясность:

• Принимаете ли вы и ваш партнер меры для улучшения качества вашей связи? Да/Нет
• Чувствуете ли вы себя счастливым от перспективы увидеться/побыть с супругом? Да/Нет
• Чувствуете ли вы себя уверенно в своем браке? Да/Нет
• Доверяете ли вы своему партнеру? Да/Нет
• Делаете ли вы сознательные усилия, чтобы проводить время вместе? Да/Нет
• Говорите ли вы о своем будущем и строите ли планы на совместную жизнь? Да/Нет
• Измена супруга кажется вам невозможной? Да/Нет
• Удовлетворены ли вы сексуально в своем браке? Да/Нет
• Чувствует ли ваш супруг, что вы любимы и желанны? Да/Нет
• Чувствуете ли вы себя эмоционально удовлетворенным в браке? Да/Нет

Если вы ответили на большинство из этих вопросов в таких знаках, то ваш брак окончен, и мы с сожалением должны сказать, что надежды на будущее с вашим нынешним супругом мало. Но это не обязательно плохо. Лучше уйти от отношений, которые больше не приносят вам радости, чем остаться и страдать молча, делая жизнь друг друга несчастной в процессе. Если вы столкнетесь сстолкновение с этими признаками неудачного брака на шаг приблизило вас к принятию неизбежного, вы на правильном пути.

Ключевые указатели

• Признаки того, что браку пришел конец, бывает трудно определить, потому что мы часто не обращаем внимания на красные флажки, считая их просто неприятным событием, которое пройдет само собой.
• Жизнь как одиночка, эмоциональная и физическая отстраненность, поиск утешения в отсутствии супруга - вот одни из первых признаков того, что брак находится в опасности.
• Измена, ложь, отсутствие общения и жестокое обращение - другие предупреждающие признаки
• Не каждый проблемный брак обречен на провал; заслуживает ли ваш брак еще одного шанса, зависит от вас и вашего супруга.

Смириться с признаками того, что вашему браку пришел конец, нелегко. Однако означает ли это, что ваш брак закончится разводом, зависит от серьезности признаков. Если ваши проблемы еще только зарождаются, приложите усилия, получите необходимую помощь и поддержку - от членов семьи и друзей или в форме консультаций - и дайте вашему браку честный шанс наОднако если ваши проблемы стали хроническими, и вы не видите надежды на их решение, знайте, что это совершенно нормально - уйти. Вы заслуживаете счастья, и если это счастье находится вне вашего брака, то так тому и быть.

Статья была обновлена в декабре 2022 года.