وہ کہتے ہیں کہ آپ کو کسی ایسے شخص سے شادی نہیں کرنی چاہیے جس کے ساتھ آپ رہ سکتے ہیں لیکن جس کے بغیر آپ نہیں رہ سکتے۔ ایک وقت میں، آپ نے شاید اپنے شریک حیات کے بارے میں ایسا محسوس کیا ہو۔ تاہم، وقت کے ساتھ کچھ بدل گیا. شاید آپ نے چنگاری ختم ہوتی محسوس کی ہو یا آپ کو احساس ہو کہ آپ ایک جیسی بنیادی اقدار کا اشتراک نہیں کرتے ہیں یا شاید آپ کی شادی زہریلی ہو گئی ہے۔ اس کے باوجود، ان علامات کو تسلیم کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کی شادی ختم ہو چکی ہے یہاں تک کہ جب وہ آپ کو منہ کی طرف دیکھ رہے ہوں۔ "جب تک موت ہم سے جدا نہ ہو جائے" کی تمثیل پر یقین رکھتے ہیں کہ اس حقیقت کو قبول کرنا کہ ہمارے ازدواجی مسائل قابو سے باہر ہو رہے ہیں زیادہ تر لوگوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ طلاق کے ساتھ اب بھی کسی قسم کا بدنما داغ جڑا ہوا ہے اور شروع سے زندگی کو دوبارہ بنانے کا خیال ناخوش شادی میں رہنے سے کہیں زیادہ مشکل لگتا ہے۔

اس کے علاوہ، چونکہ ہر شادی شدہ جوڑا اپنے منصفانہ حصہ سے گزرتا ہے۔ راستے میں آنے والے اتار چڑھاؤ کے بارے میں، یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آیا آپ بڑے پیمانے پر صحت مند رشتے میں ہیں جو شاید کسی مشکل پیچیدگی سے گزر رہے ہوں یا ایک پریشان کن شادی میں ہو جو مرمت سے باہر ہے۔ تو پھر، شادی کو محفوظ نہ کرنے کی علامتوں کے طور پر کیا اہل ہے؟

ہم یہاں کونسلر اور سرٹیفائیڈ لائف کوچ ڈاکٹر نیلو کھنہ، جو متعلقہ مسائل سے نمٹنے میں مہارت رکھتے ہیں، کے مشورے سے آپ کی پریشانی سے نکلنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ جذباتی کرنے کے لئےیقینی طور پر زیادہ تر خواتین کے لیے ان کے رشتے میں ایک بڑی ترجیح۔

"رابطہ کی کمی یا کسی رشتے میں کمزوری غلط فہمی کے خوف سے پیدا ہو سکتی ہے۔ اگر ایک ساتھی ہمیشہ دوسرے کے جذبات، خدشات اور خیالات کو باطل یا مسترد کرتا ہے، تو وصول کرنے والا شخص آخر کار ایک خول میں چلا جائے گا۔ یہ پہلی چیزوں میں سے ایک ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے،" ڈاکٹر کھنہ کہتے ہیں۔

10. ان کو تکلیف پہنچانے کے بارے میں تصور کرنا

معلوم ہے، ہم سب بڑبڑا چکے ہیں۔ ہماری سانسیں، "خدا، میں تمہیں مار ڈالوں گا"، کسی موقع پر کیونکہ ہمارے ساتھی نے ہمیں دیوار سے اوپر لے جانے کے لیے کچھ کہا یا کیا۔ تاہم، ہمارا پیروی کرنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔ یہ مایوسی کو باہر نکالنے کا صرف ایک طریقہ ہے، اور ایک بار جب وہ لمحہ گزر جاتا ہے اور جو کچھ بھی ہمیں پریشان کر رہا تھا وہ حل ہو جاتا ہے، ہم اپنے شراکت داروں کے لیے محبت اور تعظیم کے سوا کچھ محسوس نہیں کرتے۔

تاہم، جب آپ ایک بری شادی میں پھنس جاتے ہیں دوسرے کو تکلیف دینے کے بارے میں یہ منفی خیالات سکون کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ غصے کی حالت میں کچھ تکلیف دہ بات کہنا ایک چیز ہے، اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچانے کے بارے میں اکثر اپنے آپ کو تصور کرنا ایک اور چیز ہے۔ اس طرح کے تصورات کو ان علامات میں شمار کیا جانا چاہیے کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے۔

11. جذباتی معاملہ ہونا

جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو حاصل نہیں کرتا یا آپ کی اور آپ کی جذباتی ضروریات کی پرواہ نہیں کرتا ہے۔ غیر میٹ ہیں، آپ کو ایک خلا محسوس کرنا شروع ہو سکتا ہے۔کے اندر ایسی صورت حال میں، اس خلا کو پر کرنے کے لیے اپنی شادی سے باہر کوئی اور تعلق تلاش کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔ شاید کوئی دوست، کوئی ساتھی، یا کوئی پرانا شعلہ آپ کو اس مشکل وقت میں مدد کی پیشکش کرتا ہے اور آپ خود کو اپنے شریک حیات سے زیادہ ان پر جھکاؤ محسوس کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جذباتی تعلق کے لیے ایک کلاسک نسخہ موجود ہے۔

جب میاں بیوی میں سے کوئی ایک جذباتی معاملہ میں پڑ جاتا ہے اور اپنی شریک حیات کے ساتھ اپنے ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے بجائے اس تعلق کو پروان چڑھانے میں اپنا وقت اور توانائیاں صرف کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ ان 12 نشانیوں میں سے ایک ہے جو آپ کی شادی ختم ہو چکی ہے۔ اگرچہ یہ بے ضرر معلوم ہوتا ہے کیونکہ آپ تکنیکی طور پر دھوکہ نہیں دے رہے ہیں، لیکن اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کسی تیسرے شخص سے رجوع کرنا جسمانی بے وفائی سے کہیں زیادہ خطرناک ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کے درمیان تعلق اپنی اہمیت کھو رہا ہے۔

12۔ جسمانی قربت آپ کو پرجوش نہیں کرتی

ایک صحت مند شادی کے لیے جسمانی قربت کی خواہش بہت ضروری ہے۔ اگرچہ شادی کے بعد آپ کی جنسی زندگی مختلف مراحل میں متعدد تبدیلیوں سے گزرے گی، لیکن خواہش کا مکمل فقدان ناخوش شادی کی علامت ہے۔ بعض اوقات، جوڑے ایسے مراحل سے گزر سکتے ہیں جہاں زندگی کا تناؤ مباشرت کے لمحات کو پیچھے کی نشست پر لے جاتا ہے۔ یہ معمول کی بات ہے اور اسے ایک ناکام شادی کی علامت نہیں سمجھا جانا چاہیے۔

تاہم، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ یا آپ کے ساتھی کو صحت مند لیبائیڈو ہے پھر بھی آپ کی جنسی زندگی غیر موجود ہے، توتحریر دیوار پر بہت زیادہ ہے۔ ڈاکٹر کھنہ بتاتے ہیں کہ جسمانی قربت میں کمی کے نتیجے میں ایک یا دونوں پارٹنر ناخوش، مایوس، اور شادی سے باہر اطمینان کی تلاش میں پڑ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کی شادی ختم ہوچکی ہے، انکار سے قبولیت تک کا سفر ایک طویل، مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر ان انتباہی علامات کی اکثریت سے متعلق ہونے کے باوجود، آپ اب بھی پوچھ رہے ہیں، "کیا میری شادی ختم ہو گئی ہے؟ کیا زندہ رہنے کی کوئی امید نہیں ہے؟"، شاید اس مختصر علامات کو لے کر آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے، آپ کو کچھ وضاحت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

• کیا آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے کنکشن کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کر رہے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ملنے/ہونے کے امکان پر خوش محسوس کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اپنی شادی میں محفوظ محسوس کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ کو اپنے ساتھی پر بھروسہ ہے؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ جان بوجھ کر ایک ساتھ وقت گزارنے کی کوشش کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اپنے مستقبل کے بارے میں بات کرتے ہیں اور مل کر اپنی زندگی کے لیے منصوبہ بناتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ کے شریک حیات کو دھوکہ دینا آپ کے لیے ناممکن لگتا ہے؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اپنی شادی میں جنسی طور پر مطمئن ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ کا شریک حیات آپ کو پیارا اور مطلوب محسوس کرتا ہے؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اپنی شادی میں جذباتی طور پر مکمل محسوس کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں

اگر آپ نے اکثریت سے جواب دیا ان میں سےاس نشانیوں میں سوالات ہیں کہ آپ کی شادی کوئز میں ختم ہو چکی ہے، ہمیں یہ کہتے ہوئے افسوس ہے کہ آپ کی موجودہ شریک حیات کے ساتھ آپ کے مستقبل کی بہت کم امید ہے۔ لیکن ارے، یہ ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو۔ ایسے رشتے سے دور چلنا بہتر ہے جو آپ کی خوشی کا باعث نہ ہو، اس سے بہتر ہے کہ خاموشی سے رہیں اور تکلیفیں برداشت کریں اور اس عمل میں ایک دوسرے کی زندگی کو دکھی بنا دیں۔ اگر ناکام شادی کی ان علامات کے ساتھ آمنے سامنے آنا آپ کو ناگزیر کو قبول کرنے کے ایک قدم قریب لے آیا ہے، تو آپ صحیح راستے پر ہیں۔

کلیدی اشارے

• علامات شادی ختم ہو چکی ہے اس کی شناخت کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ ہم اکثر سرخ جھنڈوں کو ایک کھردرے پیچ کے طور پر نظر انداز کر دیتے ہیں جو اپنا راستہ چلائے گا
• ایک فرد کی طرح رہنا، جذباتی اور جسمانی لاتعلقی، اور اپنے شریک حیات کی غیر موجودگی میں سکون حاصل کرنا ان میں سے کچھ ہیں۔ شادی کے مشکل میں ہونے کی پہلی نشانیاں
• دھوکہ دہی، جھوٹ بولنا، بات چیت کی کمی، اور بدسلوکی دیگر انتباہی علامات ہیں
• ہر پریشان کن شادی ناکام نہیں ہوتی۔ آپ ایک اور موقع کے مستحق ہیں یا نہیں اس کا انحصار آپ اور آپ کی شریک حیات پر ہے تاہم، اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ آپ کی شادی طلاق پر ختم ہو جائے گی یا نہیں، اس کا انحصار علامات کی شدت پر ہے۔ اگر آپ کے مسائل ابھی بھی ابتدائی مراحل میں ہیں تو کوشش کریں، ضروری مدد اور تعاون حاصل کریں - خواہ وہ خاندان کے افراد اور دوستوں سے ہو یامشاورت - اور اپنی شادی کو زندہ رہنے کے لیے ایک مناسب شاٹ دیں۔ تاہم، اگر آپ کے مسائل دائمی ہو گئے ہیں اور آپ کو ان کے حل کی کوئی امید نظر نہیں آتی ہے، تو جان لیں کہ اس سے دور رہنا بالکل ٹھیک ہے۔ آپ خوشی کے مستحق ہیں، اور اگر یہ خوشی آپ کی شادی سے باہر ہے، تو ایسا ہی ہو۔

  مضمون کو دسمبر 2022 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

12 نشانیاں ہیں کہ آپ کی شادی ختم ہوچکی ہے اور آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے

"ہماری شادی شدہ زندگی ایک خوبصورت خواب کی طرح شروع ہوئی۔ ہم ایک دوسرے کی محبت میں سرگرداں تھے اور اپنی آنے والی زندگی کے بارے میں منصوبے بنانے میں گھنٹوں گزارتے تھے، لیکن راستے میں کسی نہ کسی طرح فاصلے بڑھنے لگے۔ اور ہم سالوں میں الگ ہو گئے۔ اگرچہ گھریلو تشدد، دھوکہ دہی، یا اعتماد کے مسائل جیسے کوئی چمکدار سرخ جھنڈے نہیں ہیں، یہ اب خوشگوار شادی نہیں ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ ہم ایک دوسرے سے تعلق رکھتے ہیں یا ان لوگوں کو پسند نہیں کرتے جو ہم بن چکے ہیں۔ کیا میری شادی ہو چکی ہے؟" سانڈیا، نیو میکسیکو سے ایک قاری نے پوچھا۔

اس سوال کا جواب دیتے ہوئے، ڈاکٹر کھنہ کہتے ہیں کہ چھوٹے مسائل میاں بیوی کے درمیان پھوٹ ڈالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اگر وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر کام کرنے کی شعوری کوشش نہیں کرتے ہیں۔ ناقابل مصالحت اختلافات سے پہلے وہ بتاتی ہیں، "مواصلات کی کمی سے لے کر معیاری وقت کی کمی تک، بظاہر چھوٹے اختلافات وقت کے ساتھ ساتھ ڈھیر ہو سکتے ہیں اور شادی کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں،" وہ بتاتی ہیں۔

اگرچہ یہ تشویش کا باعث ہے، آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہیے اس وقت تک چھوڑ دو جب تک کہ کوئی دوسرا راستہ باقی نہ رہے۔ یہاں تک کہ ایک کامیاب شادی میں بھی اتار چڑھاؤ، مسائل اور مسائل کا حصہ ہوتا ہے۔ جب تک آپ اور آپ کی شریک حیاتان مسائل کو حل کرنے کی کوشش کریں اور اپنے اتحاد کو سب سے بڑھ کر ترجیح دینے کا راستہ تلاش کریں، امید ہے۔ تاہم، اگر آپ کی شادی ختم ہونے کی یہ 12 نشانیاں بڑی ہو رہی ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اس بات کا جائزہ لیں کہ مستقبل آپ کے لیے کیا رکھتا ہے:

1. ایک فرد کی طرح رہنا

ان میں سے ایک آپ کی شادی ختم ہونے کی علامت یہ ہے کہ آپ اور آپ کا شریک حیات زندگی ایسے گزار رہے ہیں جیسے آپ سنگل ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے لیے جو فیصلے کرتے ہیں اس میں آپ ایک دوسرے کو اہمیت نہیں دیتے ہیں – یا کم از کم آپ میں سے کوئی ایسا نہیں کرتا ہے – آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ شادی شدہ لیکن سنگل ہیں۔ یہ ایک بے حد تنہائی کا تجربہ ہو سکتا ہے۔

اب، یہ کہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ چونکہ آپ شادی شدہ ہیں، آپ کو ہمیشہ ہپ پر جوڑنا چاہیے اور سب کچھ ایک ساتھ کرنا چاہیے۔ رشتے میں ذاتی جگہ نہ صرف صحت مند ہے بلکہ صحت مند تعلق کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ آپ کو انفرادی طور پر بڑھنے کا موقع فراہم کرتا ہے اور آپ کے ازدواجی تعلق کو تقویت دیتا ہے۔ تاہم، ذاتی اور مشترکہ جگہ، انفرادی اور مشترکہ حصول، اور میرے وقت اور ایک ساتھ وقت گزارنے کے درمیان توازن ہونا ضروری ہے۔

"ایک ساتھ معیاری وقت نہ گزارنے کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ جوڑے الگ ہوجاتے ہیں اور عادت پڑ جاتی ہے۔ ان کی تنہائی. نتیجے کے طور پر، وہ اپنی ازدواجی زندگی سے پریشان اور ناخوش ہونے لگتے ہیں،‘‘ ڈاکٹر کھنہ بتاتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اس فاصلے کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں اور یہ ایک واضح نشانی ہے کہ شادی کرنے کی مرضیکام کمزور ہو گیا ہے۔

2. آپ کے مستقبل کے منصوبوں میں آپ کا شریک حیات شامل نہیں ہے

کیسے معلوم کریں کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے؟ اس سوال کا جواب دینے کے لیے، آپ کو اپنے آپ سے ایک اور سوال کرنے کی ضرورت ہے: کیا آپ اپنے مستقبل میں اپنے شریک حیات کو دیکھتے ہیں؟ جب آپ اپنی بقیہ زندگی کے بارے میں سوچتے ہیں - بوڑھا ہونا، ریٹائرمنٹ ہوم بنانا، زندگی کے اگلے پانچ سالوں کے لیے ایک مقصد طے کرنا، یا یہاں تک کہ صرف اگلے سال چھٹیوں کا منصوبہ بنانا - کیا آپ کے شریک حیات کو آپ کے منصوبوں میں ایک اٹوٹ کے طور پر شامل کرنا ہے؟ آپ کی زندگی کا حصہ؟ یا کیا آپ ان کی موجودگی یا غیر موجودگی کے بارے میں بے حس ہیں؟

اب، اپنے شریک حیات کے بغیر اپنی باقی زندگی کا تصور کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ اپنی آنکھیں بند کریں اور اس کی تصویر بنائیں: آپ ایک لمبے دن کے اختتام پر گھر آتے ہیں اور آپ کا شریک حیات آپ کو سلام کرنے کے لیے موجود نہیں ہے۔ آپ صبح اٹھتے ہیں اور بستر کی دوسری طرف خالی ہے۔ وہ آپ پر ہنگامہ کرنے کے لیے نہیں ہیں۔ شاید، آپ نے انہیں الوداع کہا اور انہیں دوبارہ کبھی نہیں دیکھا؟ کیا یہ خیال آپ کو تکلیف دیتا ہے یا آپ کو راحت کے احساس سے بھر دیتا ہے؟ اگر یہ مؤخر الذکر ہے، تو ہوسکتا ہے کہ آپ لاشعوری طور پر باہر نکلنے کی حکمت عملی کے بارے میں سوچ رہے ہوں۔ یہ واضح نشانیوں میں سے ایک ہے کہ شادی کو بچایا نہیں جا سکتا۔

3. اب آپ حسد نہیں کرتے

وہ کہتے ہیں کہ جہاں محبت ہوتی ہے وہاں حسد آتا ہے۔ یہاں تک کہ صحت مند جوڑے بھی اپنے تعلقات میں حسد کا تجربہ کرتے ہیں اور ان سے نمٹتے ہیں۔ جب کہ اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ جب حسد قابو سے باہر ہو جائے تو یہ جوڑے کے لیے انتہائی غیر صحت مند اور نقصان دہ ہو سکتا ہے۔بانڈ، یہ زیادہ تر رومانوی، گہرے روابط میں کسی حد تک موجود ہوتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کے شریک حیات کو کسی کے ساتھ ملتے ہوئے دیکھ کر وہ ممکنہ طور پر پسند کرنے کے قابل ہو سکتا ہے تو آپ کو کم از کم تھوڑا سا حسد محسوس نہیں ہوتا، آپ کو چاہیے اس امکان پر غور کریں کہ آپ اب ان سے محبت نہیں کر رہے ہیں۔ حسد کی مکمل عدم موجودگی ایک یقینی سرخ پرچم ہے۔ یہ آپ کی شادی کے ٹوٹنے کی علامتوں میں سے ایک ہے۔

4. بڑے مالی فیصلے بغیر بحث کیے

ایک بار جب آپ شادی کر لیتے ہیں تو آپ کی زندگی آپس میں جڑ جاتی ہے۔ آپ کا ہر فیصلہ آپ کے ساتھی کو متاثر کرتا ہے نہ کہ آپ پر۔ اور اس طرح، یہ صرف مناسب ہے کہ دونوں شراکت دار کوئی بھی بڑا فیصلہ کرنے سے پہلے ایک دوسرے سے مشورہ کریں، خاص طور پر مالیاتی تحفظ سے متعلق معاملات جیسے کہ بھاری سرمایہ کاری کرنا، کیریئر میں تبدیلیاں کرنا، بچت کے منصوبوں کو تبدیل کرنا وغیرہ۔

اگر آپ میں سے کوئی بھی دوسرے سے مشورہ کیے بغیر اکثر بڑی مالی خریداری کرتا ہے، یہ ایک سرخ پرچم ہے جسے آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ یہ خاص طور پر ان مردوں کے لیے آپ کی شادی ختم ہونے کی سب سے زیادہ علامتوں میں سے ایک ہو سکتی ہے جو مالی خودمختاری کو یہ بتانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں کہ انھوں نے رشتہ ختم کر دیا ہے چاہے وہ شادی شدہ رہیں۔

"مالی رکاوٹیں یا کمی پیسے کے بارے میں شفافیت بھی بہت زیادہ انتشار پیدا کرتی ہے اور شادی کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے،'' ڈاکٹر کھنہ کہتے ہیں۔ آپ کا شریک حیات آپ کے ساتھ اہم مالی فیصلوں پر بات نہیں کر رہا ہے – یا اس کے برعکس – اشارہ کرتا ہے۔کہ آپ کے بندھن میں کچھ گڑبڑ ہے۔ اس سے بھی بدتر، اگر ان کے مالی فیصلے آپ کی زندگی پر منفی اثر ڈالنے لگتے ہیں، تو آپ کو اس امکان پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ شاید آپ کی شادی طویل عرصے تک قائم نہ رہ سکے۔

5. ازدواجی بندھن پر مختلف آراء

چاہے آپ ایک طویل عرصے سے شادی شدہ ہے، آپ کی شادی کے پتھراؤ کی ایک وجہ یہ ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے اس بارے میں مختلف خیالات ہیں کہ ایک مثالی شادی کیا ہونی چاہیے۔ رشتے میں ترجیحات کے مطابق شادی کرنے کا کیا مطلب ہے، ایک خاندان شروع کرنا، اور اپنے رشتے کی پرورش میں وقت کیسے گزارنا ہے، ایسے بہت سے مسائل ہو سکتے ہیں جن پر میاں بیوی متفق نہیں ہو سکتے۔

لیکن اگر آپ ایک ہی صفحہ ان چیزوں کے بارے میں جو اہمیت رکھتے ہیں اور درمیانی بنیاد نہیں پا سکتے، یہ اختلافات آخرکار آپ کے تعلقات پر اثر ڈال سکتے ہیں۔ جب یہ اختلافات آپ کے درمیان کھائی کو اس حد تک بڑھا دیتے ہیں کہ اب آپ اپنے فرق کا کوئی قابل عمل حل تلاش کرنے کی کوشش بھی نہیں کرنا چاہتے ہیں، تب ہی آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے۔

"مختلف نقطہ نظر اور مختلف طول موج پر رہنے سے ایک مواصلاتی خلا. بعض اوقات، ایک پارٹنر کسی دلیل کے ڈر سے ایسے معاملات پر کسی قسم کی بحث میں شامل نہ ہونے کا انتخاب کر سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں کچھ دنوں یا ہفتوں تک خاموشی سے علاج ہو سکتا ہے، جو صرف ایک جوڑے کو مزید الگ کر دیتا ہے،" ڈاکٹر کھنہ نے خبردار کیا۔

6. بدسلوکی ایک یقینی سرخ پرچم ہے

کسی بھی شکل میں بدسلوکی ان میں سے ایک ہے۔ آپ کی شادی کی سب سے بڑی نشانیاںختم ہو گیا ہے یا کم از کم ہونا چاہئے۔ کسی شخص کے لیے کسی دوسرے کو تکلیف اور نقصان پہنچانے کے لیے کوئی عذر نہیں ہے، خاص طور پر وہ شخص جس سے وہ محبت کا دعویٰ کرتا ہے۔ جسمانی بدسلوکی یا گھریلو تشدد، زبانی بدسلوکی جس میں نام پکارنا، چیخنا، اور ڈرانا، جذباتی بدسلوکی جو کسی کے ساتھی کی جان بوجھ کر تذلیل یا حقارت سے لے کر ہیرا پھیری تک، اور گیس لائٹنگ، جنسی زیادتی جس میں رضامندی کو نظر انداز کرنا یا زبردستی اور زبردستی جنسی تعلقات شامل ہیں، یا مالی بدسلوکی جہاں ایک ساتھی دوسرے کا مالی طور پر استحصال کرتا ہے وہ شادی سے باہر نکلنے کی تمام جائز وجوہات ہیں۔

"بدسلوکی والے تعلقات متاثرہ کی نفسیات کو انتہائی نقصان پہنچا سکتے ہیں اور ذہنی صحت کے بہت سے مسائل کو جنم دے سکتے ہیں۔ اور بہت سارے معاملات میں، شادی کی کوئی بھی مشاورت یا بہترین فیملی تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو مدد نہیں مل سکتی کیونکہ بدسلوکی کرنے والا ساتھی تبدیلی کے خلاف مزاحم ہو سکتا ہے،" ڈاکٹر کھنہ کہتے ہیں۔ اگر آپ کسی بھی شکل میں بدسلوکی کا شکار ہیں، تو اس امید پر خاموشی سے برداشت نہ کریں کہ چیزیں بہتر ہو جائیں گی۔

امکانات ہیں، بدسلوکی صرف وقت کے ساتھ بڑھے گی۔ اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دیں اور اپنی شادی کو ٹھیک کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے بجائے خود کو محفوظ رکھنے پر توجہ دیں۔ جان لیں کہ ایسے حالات سے نمٹنے کے لیے آپ کے لیے مدد دستیاب ہے۔ اگر بدسلوکی والی شادی سے نکلنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہیلپ لائن سے رابطہ کریں۔ اور اگر آپ کو اپنی حفاظت کا خوف ہے یا آپ کو اپنے ساتھی کی طرف سے کسی ہنگامی خطرے کا سامنا ہے،911 پر کال کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔

7۔ آپ نے دھوکہ دہی کے بارے میں سوچا ہے

صحت مند رشتوں میں رہنے والے جوڑے خاص طور پر دھوکہ دہی کے خیالات کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہاں، ایسے لمحات ہو سکتے ہیں جب کوئی شخص کسی اور کی طرف متوجہ ہو سکتا ہے یا شادی شدہ رہتے ہوئے بھی کسی نئے شخص سے محبت پیدا کر سکتا ہے لیکن وہ ان خیالات پر نہیں رہتے، ان پر بہت کم عمل کرتے ہیں۔ درحقیقت، ایک صحت مند رشتے میں، شراکت دار ایک دوسرے پر اعتماد کر سکتے ہیں جب اس قسم کا کچھ ایمانداری اور شفافیت کے مفاد میں ہوتا ہے۔

دوسری طرف، جب کسی اور کے ساتھ رہنے کا خیال ایسا لگتا ہے اپنی شادی کے خوف سے کامل فرار، آپ یہ پوچھنا بند کر سکتے ہیں، "میری شادی ختم ہونے کی کیا علامات ہیں؟" تحریر دیوار پر ہے۔ آپ اپنے حالات کی وجہ سے اپنے شریک حیات سے شادی کر سکتے ہیں لیکن آپ کا دل اب اس میں نہیں ہے۔ اگر دھوکہ دہی کا خیال خوفناک سے زیادہ دلکش لگتا ہے، تو یہ عزت اور محبت کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے۔ اور آپ اور آپ کے شریک حیات کے درمیان حقیقی محبت، احترام اور تعریف کے بغیر شادی نہیں چل سکتی۔

8. ایک دوسرے سے بچنا

اگر آپ اور آپ کا شریک حیات اکثر ایک ہی کمرے میں رہنے سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بہت لمبے عرصے تک، یہ آپ کی شادی ختم ہونے کی علامتوں میں سے ایک ہے۔ شاید آپ کے تعلقات کی کشمکش نے آپ کے کنکشن پر اتنا اثر ڈالا ہے کہ آپ اب ایک دوسرے کے ساتھ سول ہونے کا راستہ تلاش نہیں کرسکتے ہیں۔ ہر گفتگو ایک میں بدل جاتی ہے۔دلیل، ایک دوسرے پر مسلسل جھگڑا اور کوڑے مارے جارہے ہیں۔ اور یہی وجہ ہے کہ گھر میں امن کو برقرار رکھنے کا واحد طریقہ ایک دوسرے سے دور رہنے کی طرح لگتا ہے۔

یہ آپ کی شادی کی حالت کی عکاسی کرتا ہے اور یہ آپ کے لیے بہتر ہوگا کہ اب آپ دوسری طرف نہ دیکھیں۔ اگر بقائے باہمی ایک ایسا بوجھ بن گیا ہے، تو شاید یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے اختلافات کو دور کرنے کے لیے جوڑوں کے علاج کو تلاش کریں۔ اور اگر آپ پہلے ہی دے چکے ہیں کہ ایک شاٹ اور یہاں تک کہ تھراپی بھی کام نہیں کر رہی ہے، تو آپ کے لیے یہ قبول کرنا بہتر ہوگا کہ آپ کی شادی آخری سانسیں لے رہی ہے۔

9. آپ اپنی پارٹنر

آپ کے شریک حیات کو ایک ایسا شخص سمجھا جاتا ہے جس کے آس پاس آپ کو محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنا چاہئے۔ فیصلے کے خوف کے بغیر تعلقات میں بات چیت کرنے کے قابل ہونا صحت مند شادی شدہ زندگی گزارنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ رشتے میں جذباتی قربت کی سطح کو ظاہر کرتا ہے۔

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کھل کر اپنے اندرونی خیالات کو ان کے ساتھ بانٹنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، تو آپ کی ازدواجی جنت میں سب کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ یہ خواتین کے لیے آپ کی شادی ختم ہونے کی سب سے مضبوط علامتوں میں سے ایک ہے کیونکہ وہ رشتے میں جذباتی قربت پر پروان چڑھتی ہیں۔ اور اگر وہ بنیادی ضرورت پوری نہیں ہوتی ہے تو، عورت کو اس کی شادی میں مزید سرمایہ کاری نہیں کی جاسکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مردوں کو ضرورت نہیں ہے۔ جذباتی تعلق کے لیے یا یہ کہ مردوں کے لیے آپ کی شادی ختم ہونے کی علامتوں میں سے ایک نہیں ہو سکتی۔ لیکن یہ ہے