حسد ایک غیر صحت بخش جذبہ ہے جو مضبوط ترین، انتہائی جذباتی رشتوں کے لیے بھی نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ اچھائیوں کو ختم کر دیتا ہے اور اس کی جگہ ایک خوفناک، ہر طرح سے استعمال کرنے والے منفی احساس سے بدل دیتا ہے۔ حسد کرنے والے ساتھی کے ساتھ رہنے کا اثر شروع میں ہی ظاہر نہیں ہو سکتا، لیکن آہستہ آہستہ اور یقینی طور پر، یہ آپ کے بندھن کو ایک کھوکھلے خول میں تبدیل کر دے گا۔

اس کے علاوہ، یہ آپ کی نفسیات پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے اور خود اعتمادی. لہذا، محبت کے اظہار کے طور پر ظاہری غیرت مند پارٹنر علامات کو چھوڑنا بند کرو. اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ کام کرے تو آپ کے ساتھی کو بنیادی سطح پر تبدیل کرنا ہوگا۔ یہ عمل غیر صحت بخش حسد کے سرخ جھنڈوں کو پہچاننے کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔

11 غیرت مند پارٹنر کی نشانیاں جنہیں آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے

اس بات سے انکار نہیں کہ حد سے زیادہ حسد کرنا زہریلا ہے۔ ایسی حسد رشتے کو خراب کر سکتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ یہ ایسی صورت حال نہیں ہے جس کا آپ کو سامنا کرنا پڑے گا، باہر نکلنا ہی واحد متبادل ہے۔ اس رجحان کا حل تلاش کرنا ممکن ہے، جب تک کہ دونوں شراکت دار رشتوں میں حسد کی وجوہات کی نشاندہی کرنے اور ان کو ختم کرنے کا کام کرنے کے لیے تیار ہوں۔

زیادہ سے زیادہ، آپ کو دیکھنا ہوگا رویے کی علامات کے لیے یہ معلوم کرنے کے لیے کہ حسد کی وجہ کیا ہے۔ یہاں ایک غیرت مند پارٹنر کی 11 نشانیاں ہیں جو آپ کے رشتے کے لیے غیر صحت مند ثابت ہو سکتی ہیں:

1. شک کے بیج

جب کوئی ساتھی ان پر شک کرنے لگتا ہےایسا لگتا ہے کہ انہیں اضافی توجہ دینا اور ان پر زیادہ پیار کی بارش کرنا صرف اس طرح کے سلوک کو قابل بنائے گا، یاد رکھیں کہ حسد عدم تحفظ اور انتہائی کمزوری سے پیدا ہوسکتا ہے۔ لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ سمجھ نہیں آرہی ہے کہ وہ اتنے بے چین اور غیر محفوظ کیوں ہیں، کوشش کریں اور اس کے ذریعے ان کی مدد کریں۔

ان کے ساتھ اضافی وقت گزاریں۔ انہیں مزید چھوئے۔ انہیں یاد دلائیں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں، وغیرہ۔ لیکن، پیار کا مظاہرہ کرتے ہوئے ہر ایک کو ان کے خوف میں مدد مل سکتی ہے، یاد رکھیں کہ ان کو لاڈ نہ لگائیں یا انہیں فعال نہ کریں۔ پیار کریں لیکن انہیں خراب نہ کریں۔ غیر صحت بخش حسد ٹھیک نہیں ہے اور انہیں محسوس نہیں کیا جانا چاہئے ورنہ یہ انہیں آپ پر مزید قابو پانے کی کوشش کرنے پر مجبور کرے گا۔

ان کی حسد آپ کی ذمہ داری نہیں ہے اور انہیں خود اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ لیکن جب وہ حسد کی تکلیفوں سے لڑتے ہیں تو انہیں ہمدردی اور مدد فراہم کرنا انہیں اس سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔

2. ان کی پریشانیوں کے بارے میں بات کریں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے بارے میں خاص طور پر بے چین اور غیر محفوظ رہا ہے آپ کا رشتہ دیر سے ہے اور کچھ غیر صحت بخش حسد کی علامات ظاہر کر رہا ہے، یہ وقت ہے بیٹھ کر دل سے بات کریں۔ ان سے پوچھیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ کیا چیز انہیں اس طرح محسوس کر رہی ہے؟ کیا آپ کا کوئی عمل یا طرز عمل ان عدم تحفظ کو جنم دے رہا ہے؟ کیا یہ ماضی کے تعلقات سے پیدا ہوتا ہے؟ کیا ان کی حسد کسی خاص شخص کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے یا یہ ایک عام قسم ہے؟ ان سے پوچھیں کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں اوروہ ایسا کیوں سوچتے ہیں۔

ان کا مقابلہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بحث نہ کریں یا جو کچھ بھی ہے اسے ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے سنیں۔ اور انہیں بتائیں کہ ان کا برتاؤ آپ کو کیسا محسوس کر رہا ہے۔ ہمدرد اور معاون بنیں۔ اس سیشن کے اختتام تک، آپ دونوں کو زیادہ مضبوط، محفوظ، اور سمجھ بوجھ چھوڑ دینا چاہیے۔

3. دفاعی ہوئے بغیر سمجھنے کی کوشش کریں

یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں اور انہیں کیا محسوس ہو رہا ہے۔ اس طرح. ناراض نہ ہونا مشکل ہو سکتا ہے، خاص کر اگر وہ کسی ایسی چیز کی نشاندہی کریں جو واقعی آپ کی غلطی نہیں تھی۔ لیکن، دفاعی ہونے اور چیخنے چلانے اور اس سب کو ایک بڑی دلیل میں تبدیل کرنے کے بجائے، وہ جو کہنا چاہتے ہیں اسے سنیں، اور پھر، ان کو اپنا پہلو سمجھانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا ساتھی ایک معقول شخص ہے، تو اسے بہت جلد آپ کی طرف دیکھنا چاہیے اور یہ سمجھ لینا چاہیے کہ اندیشے درحقیقت بے بنیاد ہیں۔ دوسری طرف، اگر وہ آپ پر الزام لگانے کی کوشش کرتے رہتے ہیں اور آپ کی باتوں پر یقین کرنے سے انکار کرتے ہیں، تو یہ صرف پورے رشتے کا ازسر نو جائزہ لینے کا وقت ہو سکتا ہے۔

4. صبر کریں

اس پر بات کریں۔ ایک دن مسئلہ کو فوری طور پر حل نہیں کرے گا، جب تک کہ آپ بہت، بہت خوش قسمت نہیں ہیں. لہذا، امکانات یہ ہیں کہ آپ کو مسئلہ کو حل کرنے اور رشتوں میں حسد کی علامات سے نمٹنے میں مدد کے لیے ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت اور کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اس میں کافی وقت لگ سکتا ہے اور مسائل پر نظرثانی کرنے اور ان پر مسلسل کام کرناذہنی طور پر بہت پریشان ہو سکتے ہیں لیکن، جب تک آپ دونوں اس پر قائم رہنے کے لیے تیار ہیں، آپ کو جلد ہی اپنے آپ کو ایک مضبوط، صحت مند اور زیادہ پورا کرنے والے تعلقات میں پائیں گے۔

5. کچھ حدود طے کریں

جبکہ اس سفر میں اپنے ساتھی کا ساتھ دینا ضروری ہے، اس کے لیے اور اپنے لیے کچھ حدود طے کرنا بھی ضروری ہے۔ انہیں بتائیں کہ کیا ٹھیک نہیں ہے۔ جب وہ غیر صحت بخش حسد کے آثار دکھا رہے ہوں تو پرسکون انہیں پکاریں۔ آپ میں سے کوئی بھی دوسرے شخص کو یہ نہیں بتا سکتا کہ وہ کیا پہن سکتا ہے، کہاں پہن سکتا ہے، اور کس کے ساتھ گھوم سکتا ہے۔

مواصلات اور پیار اہم ہیں۔ لیکن ایک دوسرے کے بغیر اور دوسرے لوگوں کے ساتھ کام کرنے میں ٹھیک رہنا سیکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو اکثر حسد اور عدم تحفظ کا شکار ہوتا ہے۔

ساتھی میں حسد ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ سے نمٹنے کے لئے آسان. لیکن، جب تک کہ آپ کا ساتھی خطرناک حد تک زہریلے اور یہاں تک کہ پرتشدد علاقوں میں مکمل طور پر نہیں چلا گیا ہے، مناسب مواصلت اور کوشش آپ دونوں کو آزمائش سے زیادہ زمینی اور محفوظ لوگوں کے طور پر ابھرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ درحقیقت، چونکہ آپ نے ان کی کمزوری کے وقت ان کی ہمدردی اور مدد کرنے کا انتخاب کیا ہے، اس لیے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ آپ پر زیادہ اعتماد کر رہے ہیں، آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ قریب لا رہے ہیں۔

مزید ماہرانہ ویڈیوز کے لیے ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔ یہاں کلک کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

جب دوسرے لڑکوں سے حسد کرتے ہیں، تو ایک حد سے زیادہ حسد کرنے والا بوائے فرینڈ آپ کو دوسرے لڑکوں سے بات کرنے سے روکنے کی کوشش کر سکتا ہے اور آپ کہاں جاتے ہیں اور آپ کیا پہنتے ہیں اس پر پابندی لگانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ انتہائی صورتوں میں، وہ آپ کو اپنے لڑکوں کے دوستوں سے مکمل طور پر بات کرنے سے بھی روک سکتے ہیں، آپ انہیں اپنے سوشل میڈیا سے حذف کرنے اور اپنے فون پر بلاک کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ یہ رشتوں میں حسد کی کچھ غیر صحت بخش علامات ہیں 2۔ زہریلا حسد کیا ہے؟

زہریلی یا غیر صحت بخش حسد وہ ہے جب آپ اپنے ساتھی کی زندگی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور وہ کیا کرتے ہیں اور وہ کہاں جاتے ہیں کیونکہ آپ ان کے بارے میں مسلسل غیر محفوظ رہتے ہیں۔ اگر آپ دوستوں کو کھونے اور کیریئر کو نقصان پہنچانے کی قیمت پر اپنے ساتھی کو مسلسل اپنے ساتھ رہنے پر مجبور کرنے کی کوشش کرتے رہتے ہیں، تو آپ غیر صحت بخش حسد کی کلاسک علامات ظاہر کر رہے ہیں۔

حسد تب تک ٹھیک ہے جب تک وہ اعتدال میں ہو۔ جیسا کہ ہم کہتے رہتے ہیں، حسد محسوس کرنا عام اور انسان ہے۔ لیکن جو چیز ٹھیک نہیں ہے وہ یہ ہے کہ حسد کو آپ کے اعمال کا حکم دینے دیں، جو آپ کو مسلسل مشکوک، حد سے زیادہ مالک، کنٹرول کرنے والے، اور حد سے زیادہ حسد کرنے والے بوائے فرینڈ میں تبدیل کر دیں۔

اگر آپ کو مسلسل اپنے ساتھی کو یقین دلانا پڑتا ہے کہ وہ آپ کے لیے صرف ایک ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ جب آپ کا ساتھی حسد کرتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے۔ یہ اس بات کی یقینی علامت ہے کہ آپ کے ساتھی کی حسد غیر صحت بخش سطح تک پہنچ گئی ہے۔

2. چپچپا رویہ

کیا حسد عدم تحفظ کی علامت ہے؟ بہت سے ماہر نفسیات اس بات پر متفق ہیں۔ جب آپ کا ساتھی اپنا سارا وقت آپ کے ساتھ گزارنا چاہتا ہے، تو یہ عام چپچپا رویہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ اپنی موروثی عدم تحفظ کی وجہ سے غیر صحت بخش حد تک حسد کا شکار ہو جاتے ہیں۔ وہ ہر جاگتے ہوئے لمحے کو آپ کے آس پاس گزارنا چاہتے ہیں پہلے تو پیارے لگ سکتے ہیں۔ تھوڑی دیر کے بعد، اس کا دم گھٹنے لگتا ہے۔

3. مسلسل نگرانی

اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ رہنا آپ کو بچپن کے ان دنوں میں لے جاتا ہے جب آپ کو ہر وقت اپنے والدین کو اپنے ٹھکانے کی اطلاع دینا پڑتی تھی، تو آپ معاملہ کر رہے ہیں۔ سب سے واضح غیرت مند پارٹنر علامات میں سے ایک کے ساتھ۔ یہ اعتماد کہ دو افراد ایک دوسرے کے ساتھ وفادار رہیں گے جب شراکت داروں میں سے ایک دوسرے کو مسلسل چیک کر رہا ہوتا ہے۔

جب ایک ساتھی آپ کی ہر حرکت پر نظر رکھتا ہے، آپ کا فون چیک کرتا ہے، اور دوسروں سے آپ کے ٹھکانے کی تصدیق کرتا ہے، یہ اعتماد کے مسائل کی علامت ہے اور کر سکتے ہیں۔آپ دونوں کے درمیان بانڈ کو دبائیں. ایسے وقت میں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کے ساتھی میں حسد کی وجہ کیا ہے۔

4. آپ کی آزادی میں رکاوٹ ہے

اگرچہ آپ کا ساتھی آپ کو اپنے کام کرنے سے روکتا بھی نہیں ہے، وہ یقینی طور پر اس کی تعریف نہیں کرتے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی آپ سے اور آپ کے آزادانہ طریقوں سے حسد کرتا ہے، تو جب بھی آپ دوستوں یا کنبہ کے ساتھ منصوبہ بناتے ہیں تو وہ پریشان ہونے کے پابند ہوتے ہیں۔ یا کوئی ایسا کام کریں جس میں وہ شامل نہ ہوں۔

ایک ساتھی دوسرے کو شوق، جذبہ یا حتیٰ کہ اپنے کیریئر کو ترجیح دینے سے روکتا ہے، غیر صحت بخش حسد کی علامت ہے۔ یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ وہ ایک ٹیم کے طور پر آپ دونوں کے خیال پر بہت زیادہ منحصر ہیں اور آپ کو ان حدود سے باہر نکلنا قبول نہیں کر سکتے۔ یہ انسانی روابط کو دیکھنے کا ایک بہت ہی قدیم طریقہ ہے اور یہ آپ کو صرف اپنے طور پر کام کرنے کی خواہش پر شرمندہ کر سکتا ہے۔

5. شکاری رجحانات کی نمائش

یہ وہ وقت ہوتا ہے جب حسد تعلقات کو خراب کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی احتیاط سے آپ کی پیروی کرنے لگتا ہے، تو یقیناً آپ کے رشتے میں اعتماد ختم ہو گیا ہے۔ آپ کے کام کی جگہ پر غیر اعلانیہ، بار بار دکھانا۔ یا آپ کو جہاں بھی جا رہے ہیں وہاں لے جانے پر اصرار کرنا۔ اگر آپ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر ہیں تو ہیلو کہنے کے لیے رک جانا۔

یہ سب ایک غیرت مند ساتھی میں شکار کرنے والے رجحانات کے مظہر ہیں۔ آپ کے لیے ان کی محبت کی نشانیوں کے لیے انھیں غلط نہ سمجھیں۔ اگر آپ اب بھی چاہتے ہیں۔کام کرنے کے لیے اس شخص کے ساتھ تعلقات، آپ کو ابھی اصلاحی اقدامات کرنے ہوں گے۔

6. وہ ایک کنٹرول فریک کی طرح کام کرنا شروع کر دیتے ہیں

یہ بات اچھی طرح سے ثابت ہوچکی ہے کہ کنٹرول کرنے والے پارٹنر کو برداشت کرنا ہے۔ ایک خوشگوار تجربہ نہیں ہے. آپ کا ساتھی آپ کے وجود کے ہر پہلو کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے، جس سے آپ بات کرتے ہیں کہ آپ کس وقت گھر واپس آتے ہیں اور کب آپ باہر جا سکتے ہیں جو آپ پہن سکتے ہیں اور کیا نہیں پہن سکتے، وغیرہ۔ اس طرح کے رویے کے نمونے آپ کے رشتے کو پنجرے میں بدل دیتے ہیں۔

اگر آپ کو سانس لینے کی جگہ نہیں ملتی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کے رشتے کو مدد کی اشد ضرورت ہے۔ ہاں، یہ ممکن ہے کہ آپ کا ساتھی حالات کا شکار ہو، جو رشتوں میں حسد کی بنیادی وجہ بن سکتا ہے۔ تاہم، اس کو تسلیم کرنے سے کنٹرول فریک سے نمٹنا آسان نہیں ہو جاتا۔

7. لگاتار عدم اعتماد

حسد نگلنے کے لیے ایک کڑوی گولی ہے۔ جذبات اعتماد کی موروثی کمی سے پیدا ہوتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک غیرت مند ساتھی کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جب آپ پر بھروسہ کرنا ان کے لیے جدوجہد بن جاتا ہے۔ اگر آپ کام کے دورے پر نکلے ہیں، تو وہ اس خوف میں مبتلا ہو جاتے ہیں کہ آپ آس پاس سو رہے ہیں۔

اگر آپ انہیں بتاتے ہیں کہ آپ کے دوستوں کے ساتھ کوئی منصوبہ ہے، تو وہ فوراً سوچتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ دھوکہ کر رہے ہیں۔ یہ غیرت مند پارٹنر علامات عام طور پر کسی شخص کی اپنی عدم تحفظ اور خود شک کا مظہر ہوتے ہیں۔ یہ ایک جوڑے کے قریب آنے میں مدد کرنے کے بجائے ان کے درمیان پھوٹ ڈال سکتا ہے۔

8۔ وہ آپ کی بات کو ناپسند کرتے ہیں۔انتخاب

آپ کو دوسروں سے الگ تھلگ رکھنا ایک غیرت مند ساتھی کے لیے ایک اہم توجہ ہے۔ آخرکار، وہ آپ سب کو اپنے لیے چاہتے ہیں اور اپنے رشتے کو لاحق ممکنہ رومانوی یا جنسی خطرات کو ختم کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے۔ ایسا کرنے کے لیے، وہ ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں کو ناپسند کرنا شروع کر دیتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں۔

خواہ وہ کوئی مشغلہ ہو جس کی آپ پیروی کرتے ہیں، کوئی کھیل ہو جس کی آپ پیروی کرتے ہیں یا کوئی سماجی مقصد جس سے آپ وابستہ ہیں، آپ کی تمام دلچسپیاں اور انتخاب پورے ہوتے ہیں۔ طنز کے ساتھ. یہ ان کا طریقہ ہے، آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر، آپ کی دنیا کو سکڑنا یہاں تک کہ آپ کے پاس ان کے سوا کوئی نہیں رہ جاتا۔

9۔ آپ کو عزت محسوس نہیں ہوتی

جب آپ کا ساتھی حسد کرتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے، ایک کے لیے، آپ رشتے میں عزت محسوس نہیں کرتے۔ جب آپ کا ساتھی آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو کنٹرول کرنا چاہتا ہے، آپ کے انتخاب کا فیصلہ کرتا ہے، اور آپ کے ہر اقدام پر شک کرتا ہے، تو یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ وہ آپ کی انفرادی حیثیت کا احترام کرتے ہیں۔ یہ احساس بہت زیادہ دبانے والا ہوسکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آپ کی خود اعتمادی اور خود کے احساس کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر آپ کے غیرت مند ساتھی کے رجحانات نے آپ کو اس سطح پر متاثر کرنا شروع کر دیا ہے، تو یہ ان کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کرنے کا وقت ہے۔ اپنی خودمختاری کا دوبارہ دعوی کریں اور انہیں بتائیں کہ اگر وہ تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو انہیں اپنا کام اکٹھا کرنا ہوگا۔ یقیناً، اگر آپ کا ساتھی تبدیلی کے لیے بھرپور کوشش کرنا چاہتا ہے، تو اسے اپنے تعاون کا یقین دلائیں۔

10۔ آپ اسے ان کی باڈی لینگویج میں دیکھ سکتے ہیں۔

جب آپ کسی اور کے بارے میں تعریف یا پیار سے بات کرتے ہیں تو کیا آپ کے ساتھی کا چہرہ تنگ ہوجاتا ہے؟ کیا آپ نے دیکھا ہے کہ ان کے چہرے سے مسکراہٹ غائب ہو جاتی ہے اگر آپ اتفاقاً یہ ذکر کرتے ہیں کہ کسی ساتھی کارکن نے آپ کی تعریف کی یا آپ کے باس نے آپ کے کام کی تعریف کی؟ یہ غیرمتزلزل پارٹنر کی نشانیاں ہیں جنہیں آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے کیونکہ وہ آپ کے لیے، ان کے لیے اور آپ کے رشتے کے لیے غیر صحت مند ہیں۔

11. وہ آپ کے سوشل میڈیا کی جانچ پڑتال کرتے ہیں

ایک غیرت مند ساتھی ہمیشہ ان پر نظر رکھے گا۔ آپ کی سوشل میڈیا سرگرمی۔ نہیں، ہم آپ کی پوسٹس اور تصاویر کو پسند کرنے یا آپ جو پوسٹ کر رہے ہیں اس کے ساتھ تیز رفتار رہنے کی بات نہیں کر رہے ہیں۔ ہم اسٹاکر سطح کی نگرانی کی بات کر رہے ہیں جہاں وہ جانتے ہیں کہ آپ نے سوشل میڈیا پر کس سے دوستی کی، کس کی پوسٹس یا تصویروں کو آپ نے پسند کیا یا تبصرہ کیا، آپ نے کون سے میمز شیئر کیے، آپ نے اپنی پوسٹس پر کوئی تبصرہ یا لائک چھوڑا۔ یہ خطرناک حد تک غیر صحت مند رویے کے نمونے ہیں جو آپ کو چیختے ہوئے بتاتے ہیں کہ غیر صحت بخش حسد تعلقات کو خراب کر سکتا ہے۔

حسد کو صحت مند رشتے میں کوئی جگہ نہیں ہونی چاہیے۔ اگر آپ اپنے آپ کو کسی غیرت مند ساتھی کے ساتھ معاملہ کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ مسئلہ کو تسلیم کرنے کی بجائے اسے اس بات کی علامت کے طور پر تسلیم کریں کہ وہ آپ سے کتنا پیار کرتے ہیں۔ یہاں سے، آپ یا تو اپنے ساتھی کی غیرت مندانہ روش پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں یا باہر نکل سکتے ہیں۔ کوئی تیسرا متبادل نہیں ہے۔

صحت مند حسد بمقابلہ غیر صحت بخش حسد

خوشی، غصہ اور خوف کی طرح حسد بھی ایک فطری انسانی جذبہ ہے۔لہذا، تکنیکی طور پر، لوگوں کے لیے حسد محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ اگر آپ واقعی اپنے ساتھی کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو امکان یہ ہے کہ آپ حسد کے ساتھ تھوڑا سا سبز ہو جائیں گے اگر وہ بہت سارے لوگوں کو حاصل کر رہے ہیں یا ان پر توجہ دے رہے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کو پسند کرتے ہیں اور کبھی کبھی ان کو یا توجہ کا اشتراک نہیں کرنا چاہتے، اگرچہ یہ بچکانہ لگتا ہے۔ اور یہ قابل فہم ہے۔

حسد معمول کی بات ہے

ہم سب کو کبھی کبھی تھوڑا سا حسد آتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے دوست کو واقعی ایک زبردست نوکری مل جاتی ہے جب آپ ابھی تک کسی کی تلاش میں ہیں، تو آپ کو اپنے دل میں تھوڑا سا حسد محسوس ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کے لیے خوش نہیں ہیں۔ اس کا یہ مطلب بھی نہیں کہ آپ برے انسان ہیں۔ حسد معمول ہے؛ یہ ہمیں انسان بناتا ہے. یہ ہمیں اپنی پسندیدہ چیزوں اور لوگوں کے پاس رکھنے کی خواہش پیدا کرتا ہے اور کبھی بھی ان کا اشتراک نہیں کرتا۔

جہاں محبت ہوتی ہے، وہاں تقریباً ہمیشہ حسد اور اپنے پیارے کو اپنے پاس رکھنے کی خواہش ہوتی ہے۔ جو چیز اس عام جذبات کو زہریلا اور پریشانی کا باعث بناتی ہے وہ ہے جب آپ اس پر عمل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ لہذا، اگرچہ اپنے ساتھی کی توجہ کا اشتراک نہ کرنا سمجھ میں آتا ہے، لیکن حقیقت میں اسے دوسرے لوگوں سے ملنے اور بات چیت کرنے سے روکنے کی کوشش کرنا غیر صحت بخش ہے۔

تو، حسد کب غیر صحت بخش ہے؟

صحت مند حسد بمقابلہ غیر صحت بخش حسد کے درمیان فرق یہ ہے کہ غیر صحت بخش اور زہریلی قسم عام طور پر عدم تحفظ اور ملکیت کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ لوگوں کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرنے کی قیادت کر سکتا ہےان کا ساتھی پہنتا ہے، وہ کہاں جاتے ہیں، کس سے ملتے ہیں، وغیرہ۔ اور یہ کبھی بھی ٹھیک نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کتنا پیار کرتے ہیں، انہیں اپنی الگ الگ زندگی گزارنے کی اجازت ہے۔ کبھی کبھار لڑکوں کے رات میں اور لڑکیوں کے بغیر رات کے باہر جانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ سے مزید محبت نہیں کرتے ہیں۔ درحقیقت، شراکت داروں کے لیے تنہا اور دوسرے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا درحقیقت صحت مند ہے۔

لیکن کچھ شراکت دار پھر بھی ہر جگہ جانے کی کوشش کریں گے، آپ کے ساتھ ہر کام کریں گے۔ جب کوئی ان کو حسد کرنے والا آپ کی تازہ ترین انسٹا پوسٹ کو پسند کرے گا تو وہ غصے میں پڑ جائیں گے۔ وہ آپ سے پوچھیں گے کہ آپ کی کلاس کی لڑکی نے آپ کو اسائنمنٹ میں مدد مانگنے کے لیے ٹیکسٹ کیوں کیا نہ کہ کسی اور سے۔ وہ آپ کو ایسے کپڑے پہننے سے روکنے کی کوشش کریں گے جو ان کے خیال میں بہت زیادہ ظاہری ہیں۔ اور اسی طرح اور بہت کچھ۔

لہذا، جب کہ حسد – جب اعتدال میں ہو – معمول کی بات ہے، یہاں تک کہ صحت مند بھی، حسد کی وہ قسم جو آپ کو اپنے ساتھی پر قابو رکھنا چاہتی ہے۔ اس قسم کی حسد آپ کو اپنے ساتھی پر سے اعتماد کھونے کا سبب بن سکتی ہے، اس پر آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کا شبہ ہو سکتا ہے، اور آخر کار، تعلقات کو مکمل طور پر ختم کر سکتا ہے۔

اس سے جذبات کے بہت زیادہ ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے اپنے پارٹنرز کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔ انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں جب وہ کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کس سے ملتے ہیں اورجہاں تم جاؤ. اسی وقت، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کا ساتھی کیوں حسد محسوس کر رہا ہے۔ ایک ساتھ جذبات کی جڑ تک جانے کی کوشش کریں۔

وہ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں؟ کیا انہیں پچھلے رشتے میں کسی ساتھی کے ساتھ برا تجربہ ہوا؟ کیا بچپن کے کسی صدمے کی وجہ سے ان کو لگاؤ ​​یا ترک کرنے کے مسائل ہیں؟ یا کیا کوئی حقیقی وجہ ہے، مثال کے طور پر، ایسا شخص جو لگتا ہے کہ آپ کو توڑنے کی کوشش کر رہا ہے؟ ایک بار جب آپ اس طرح کے جذبات کی وجہ کو بہتر طور پر سمجھ لیں تو اسے مل کر حل کرنے کی کوشش کریں۔ یا، اگر یہ واقعی سنجیدہ معلوم ہوتا ہے، کوشش کریں اور کچھ پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں اس سے پہلے کہ صورتحال بہت زیادہ ہاتھ سے نکل جائے۔

غیرت مند ساتھی سے کیسے نمٹا جائے؟

سب سے اہم بات یہ نہیں ہے کہ حسد زہریلا یا غیر صحت بخش ہے۔ درحقیقت، رشتے میں شامل تقریباً ہر شخص سبز آنکھوں والا عفریت محسوس کر سکتا ہے جو ان کے دلوں میں اب اور پھر ہلچل مچا رہا ہے۔ اگر آپ کا حد سے زیادہ حسد کرنے والا بوائے فرینڈ ان احساسات کو ہاتھ سے نکل جانے دیتا ہے، تاہم، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ وہ آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو کنٹرول کرنے کی بجائے رشتے میں رہنے پر دوبارہ غور کرے۔ ان میں سے بہتر، وہ آپ کا پیچھا کرنا شروع کر سکتے ہیں یا پرتشدد ہو سکتے ہیں۔ لیکن، اگر ایسا نہیں ہے اور آپ کا ساتھی حسد کی صرف چند بلکہ قابل تحمل علامات دکھا رہا ہے، تو آپ ذیل میں درج مراحل پر عمل کرکے اس سے نمٹنا شروع کر سکتے ہیں:

1. ان پر اضافی توجہ دیں

جبکہ یہ ہو سکتا ہے۔