Greizsirdība ir neveselīga emocija, kas var kaitēt pat visstingrākajām un kaislīgākajām attiecībām. Tā izdzēš labo un aizstāj to ar briesmīgu, visaptverošu negatīvisma sajūtu. Partnera greizsirdības ietekme var nebūt acīmredzama jau pašā sākumā, taču lēnām un noteikti tā jūsu attiecības pārvērš par tukšu čaulu.

Turklāt tas negatīvi ietekmē arī jūsu psihi un pašvērtējumu. Tāpēc pārtrauciet uztvert acīmredzamās greizsirdīgā partnera pazīmes kā mīlestības izpausmes. Ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas, jūsu partnerim ir jāmainās fundamentālā līmenī. Process sākas ar neveselīgas greizsirdības sarkano karogu atpazīšanu.

11 greizsirdīga partnera pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt

Nevar noliegt, ka pārmērīga greizsirdība ir toksiska. Šāda greizsirdība var sagraut attiecības. Labā ziņa ir tā, ka tā nav situācija, ar kuru esat nolemts samierināties, un vienīgā alternatīva ir aiziešana prom. Ir iespējams rast risinājumu šai tendencei, ja vien abi partneri ir gatavi veikt darbu, lai identificētu un izskaustu greizsirdības iemeslus attiecībās.

Visbiežāk, lai noskaidrotu, kas izraisa greizsirdību, ir jāmeklē uzvedības pazīmes. Šeit ir 11 greizsirdīga partnera pazīmes, kas var kaitēt jūsu attiecībām:

1. Šaubu sēklas

Ja partneris sāk nepārtraukti apšaubīt savas attiecības, zini, ka paradīzē gaidāmas nepatikšanas. Īslaicīga greizsirdības sajūta ir tikai cilvēciska, un mēs visi to kādreiz piedzīvojam. Tomēr tas nav gluži tas pats, kas partnerim pastāvīgi apšaubīt otra uzticību.

Ja jums nepārtraukti nākas pārliecināt savu partneri, ka viņš ir vienīgais jums, jūs zināt, ko nozīmē tas, ka jūsu partneris ir greizsirdīgs. Tā ir droša zīme, ka jūsu partnera greizsirdība ir sasniegusi neveselīgu līmeni.

2. Uzmācīga uzvedība

Vai greizsirdība ir nedrošības pazīme? Daudzi psihologi ir vienisprātis, ka tā ir. Ja jūsu partneris vēlas visu laiku pavadīt ar jums, šī tipiskā uzmācīgā uzvedība liecina par to, ka viņš cīnās ar neveselīgu greizsirdību, kas saistīta ar viņam piemītošo nedrošību. Sākumā viņa vēlme pavadīt katru mirkli ap jums var šķist mīļa. Pēc kāda laika tā kļūst dusmīga.

3. Pastāvīga uzraudzība

Ja kopā būšana ar partneri jūs pārceļ uz tām bērnības dienām, kad jums visu laiku bija jāziņo vecākiem par savu atrašanās vietu, tad jums ir darīšana ar vienu no acīmredzamākajām greizsirdīgā partnera pazīmēm. Uzticība, ka divi cilvēki būs uzticīgi viens otram, tiek iedragāta, ja viens no partneriem pastāvīgi pārbauda otru.

Ja partneris seko līdzi katrai jūsu kustībai, pārbauda jūsu tālruni un apstiprina jūsu atrašanās vietu no citiem, tas liecina par uzticības problēmām un var apslāpēt jūsu abu saikni. Šādos brīžos nav svarīgi, kas izraisa jūsu partnera greizsirdību.

4. Jūsu neatkarība ir ierobežota

Pat ja jūsu partneris aktīvi netraucē jums nodarboties ar savām lietām, viņš noteikti to nenovērtē. Ja jūsu partneris ir greizsirdīgs uz jums un jūsu neatkarīgo ceļu, viņš noteikti būs neapmierināts, kad vien jūs plānojat tikšanos ar draugiem vai ģimeni. Vai darāt kaut ko tādu, kas nav saistīts ar viņu.

Ja partneris neļauj otram īstenot hobiju, aizraušanos vai pat piešķirt prioritāti savai karjerai, tas liecina par neveselīgu greizsirdību. Tas liecina par to, ka viņi ir pārāk atkarīgi no jūsu abu kā komandas idejas un nespēj pieņemt, ka jūs iziet no šīm robežām. Tas ir ļoti primitīvs veids, kā skatīties uz cilvēku saiknēm, un var likt jums justies kaunā par to, ka vēlaties darīt lietas, kas jums patīk.savu.

5. Izrāda vajāšanas tendences

Tas ir brīdis, kad greizsirdība var sabojāt attiecības. Ja partneris sāk diskrēti sekot jums, tad uzticēšanās jūsu attiecībās noteikti ir zudusi. Atkārtoti parādās jūsu darbavietā bez brīdinājuma. Vai uzstāj, ka vēlas jūs aizvest uz jebkuru vietu, kur jūs dodaties. Apstājas, lai jūs sveicinātos, ja esat kopā ar draugiem.

Tās visas ir greizsirdīgā partnera stalkera tieksmju izpausmes. Neņemiet tās par savas mīlestības pret jums pazīmēm. Ja joprojām vēlaties, lai jūsu attiecības ar šo cilvēku izdotos, jums tagad jāveic korektīvi pasākumi.

6. Viņi sāk rīkoties kā kontroles frīks

Ir labi zināms, ka sadzīvošana ar kontrolējošu partneri nav patīkama pieredze. Jūsu partneris cenšas kontrolēt katru jūsu eksistences aspektu, sākot no tā, ar ko jūs runājat, līdz tam, kad jūs atgriežaties mājās un kad varat doties ārā, līdz tam, ko drīkst un ko nedrīkst valkāt, un tā tālāk. Šādi uzvedības modeļi pārvērš jūsu attiecības par būru.

Ja jums nav atelpas brīža, tas nozīmē, ka jūsu attiecībām ir nepieciešama palīdzība. Jā, iespējams, ka jūsu partneris ir apstākļu upuris, kas var kļūt par greizsirdības pamatcēloni attiecībās. Tomēr, to atzīstot, nav vieglāk tikt galā ar kontroles neprātu.

7. Nepārtraukta neuzticēšanās

Greizsirdība ir rūgta tablete, ko norīt. Šīs emocijas izriet no iedzimtā uzticības trūkuma. Jūs zināt, ka jums ir darīšana ar greizsirdīgu partneri, kad uzticēšanās jums kļūst viņam par cīņu. Ja esat darba braucienā, viņu pārņem bailes, ka jūs guļat.

Ja tu viņiem pastāsti, ka tev ir plāni ar draugiem, viņi uzreiz domā, ka tu viņus krāpj. Šīs greizsirdīgā partnera pazīmes parasti ir cilvēka paša nedrošības un šaubu par sevi izpausme. Tas var iedzīt ķīli pāra starpā, nevis palīdzēt viņiem tuvināties.

8. Viņi neatbalsta jūsu izvēli

Izolēt jūs no citiem ir galvenais greizsirdīgā partnera mērķis. Galu galā viņi vēlas jūs tikai sev un darīs visu iespējamo, lai novērstu iespējamos romantiskos vai seksuālos draudus attiecībām. Lai to panāktu, viņi sāk nepiekrist visām mazajām lietām, ko jūs labprāt darāt.

Neatkarīgi no tā, ar kādu hobiju nodarbojaties, kādam sporta veidam sekojat vai kādam sabiedriskajam mērķim esat saistīts, visas jūsu intereses un izvēles tiek uztvertas ar izsmieklu. Tas ir viņu veids, kā lēnām, bet pārliecinoši sašaurināt jūsu pasauli, līdz jums vairs nav neviena cita, pie kā vērsties, kā vien pie viņiem.

9. Jūs nejūtaties cienīts

Ko nozīmē, ja partneris ir greizsirdīgs? Pirmkārt, jūs nejūtaties respektēts attiecībās. Ja partneris vēlas kontrolēt katru jūsu dzīves aspektu, vērtē jūsu izvēles un apšauba katru jūsu soli, ir grūti noticēt, ka viņš respektē jūs kā personību. Šī apziņa var būt ārkārtīgi nomācoša. Laika gaitā tā var kaitēt jūsu pašvērtējumam un pašapziņai.

Ja jūsu greizsirdīgā partnera tendences ir sākušas ietekmēt jūs šajā līmenī, ir pienācis laiks ar viņu godīgi izrunāties. Atgūstiet savu autonomiju un ļaujiet viņam saprast, ka viņam ir jāsakārto savas attiecības, ja viņš vēlas, lai attiecības izdotos. Protams, ja jūsu partneris vēlas nopietni censties mainīties, aplieciniet viņam savu atbalstu.

10. To var redzēt viņu ķermeņa valodā.

Vai jūsu partnera seja saspringst, kad jūs ar atzinību vai mīlestību runājat par kādu citu? Vai esat pamanījuši, ka smaids pazūd no viņa sejas, ja nejauši pieminat, ka kāds kolēģis jums ir izteicis komplimentu vai priekšnieks uzslavējis jūsu darbu? Šīs ir nepārprotamas greizsirdīga partnera pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt, jo tās ir neveselīgas gan jums, gan viņam, gan jūsu attiecībām.

11. Viņi rūpīgi pārbauda jūsu sociālos medijus.

Greizsirdīgs partneris vienmēr sekos līdzi jūsu aktivitātēm sociālajos tīklos. Nē, mēs nerunājam par to, ka jums patīk jūsu ieraksti un fotogrāfijas vai ka jūs sekosiet līdzi tam, ko publicējat. Mēs runājam par stalkera līmeņa novērošanu, kad viņš zina, ar ko jūs sadraudzējāties sociālajos tīklos, kuru ieraksti vai bildes jums patika vai komentējāt, ar kādām memām jūs dalījāties, atstājāt komentāru vai patīk jūsu ierakstiem. Tie irbīstami neveselīgi uzvedības modeļi, kas kliedz, ka neveselīga greizsirdība var sagraut attiecības.

Ja saskaraties ar greizsirdīgu partneri, ir svarīgi atzīt problēmu, nevis uzskatīt to par pazīmi tam, cik ļoti viņš jūs mīl. Tālāk jūs varat palīdzēt partnerim pārvarēt greizsirdību vai arī aiziet. Trešā alternatīva nav iespējama.

Veselīga greizsirdība pret neveselīgu greizsirdību

Tāpat kā laime, dusmas un bailes, arī greizsirdība ir cilvēciska emocija. Tātad, tehniski raugoties, ir pilnīgi normāli, ka cilvēki jūtas greizsirdīgi. Ja jums patiešām rūp jūsu partneris, pastāv iespēja, ka jūs nedaudz zaļojat no skaudības, ja viņš saņem vai pievērš uzmanību daudziem cilvēkiem. Jūs dievināt savu partneri un dažkārt nevēlaties dalīties ar viņu vai uzmanību, lai gan tas ir bērnišķīgi.šķiet. Un tas ir saprotami.

Greizsirdība ir normāla parādība

Mēs visi reizēm esam nedaudz greizsirdīgi. Piemēram, ja tavs draugs iegūst patiešām lielisku darbu, bet tu vēl joprojām esi tā meklējumos, tev sirdī var uzplaiksnīt skaudība. Tas nenozīmē, ka tu neesi priecīgs par viņu. Tas arī nenozīmē, ka tu esi slikts cilvēks. Greizsirdība ir normāla parādība, tā padara mūs cilvēciskus. Tā liek mums vēlēties iemantot savas mīļākās lietas un cilvēkus un nekad nedalīties.tos.

Tur, kur ir mīlestība, gandrīz vienmēr būs arī skaudība un vēlme paturēt mīļoto cilvēku tikai sev. Tas, kas padara šo normālo emociju toksisku un problemātisku, ir tad, kad jūs nolemjat to reāli īstenot. Tātad, lai gan vēlme nedalīties ar savu partneri ir saprotama, ir neveselīgi censties atturēt viņu no tikšanās un saskarsmes ar citiem cilvēkiem.

Kad greizsirdība ir neveselīga?

Atšķirība starp veselīgu greizsirdību un neveselīgu greizsirdību ir tāda, ka neveselīgā un toksiskā greizsirdība parasti rodas no nedrošības un valdonības. Tā var novest pie tā, ka cilvēki cenšas kontrolēt, ko viņu partneris valkā, kur viņš iet, ar ko tiekas utt. Un tas nekad nav labi. Lai cik ļoti jūs mīlat savu partneri, viņam ir atļauts dzīvot savu, atsevišķu dzīvi.

Lai gan kopīgas aktivitātes ir lieliski, jums nav jādara viss kopā. Reizēm pa kādam puišu vakaram un meiteņu vakaram bez jums nenozīmē, ka jūs vairs nemīl. Patiesībā patiesībā partneriem ir veselīgi pavadīt laiku vienatnē un ar citiem draugiem.

Bet daži partneri joprojām centīsies visur iet un visu darīt kopā ar tevi. Viņi rīkos dusmu lēkmes, kad kādam, kas viņus liek greizsirdēt, patiks tavs jaunākais Insta ieraksts. Viņi tev jautās, kāpēc meitene no tavas klases tev rakstīja īsziņu, lai lūgtu palīdzību ar uzdevumu, nevis kāds cits. Viņi centīsies panākt, lai tu pārstāj valkāt apģērbu, kas, viņuprāt, ir pārāk atklāts. Un tā tālāk un tā tālāk.

Tātad, lai gan greizsirdība - ja tā ir mērena - ir normāla un pat veselīga, tāda greizsirdība, kas liek jums vēlēties kontrolēt savu partneri, nav normāla un veselīga. Šāda veida greizsirdība var likt jums zaudēt uzticību savam partnerim, likt viņam aizdomāties, ka viņš jūs krāpj, un galu galā pilnībā izjaukt attiecības.

Ko darīt, ja partneris izrāda neveselīgas greizsirdības pazīmes?

Tāpēc ir svarīgi paziņot par savām jūtām partnerim, pirms emocijas pārāk iziet ārpus kontroles. Pastāstiet, kā jūtaties, kad viņš cenšas kontrolēt, ar ko tiekaties un kur dodaties. Tajā pašā laikā mēģiniet saprast, kāpēc jūsu partneris, iespējams, vienkārši jūtas greizsirdīgs. Mēģiniet kopā izprast emociju saknes.

Kāpēc viņi tā jūtas? Vai viņiem ir bijusi slikta pieredze ar partneri iepriekšējās attiecībās? Vai viņiem ir pieķeršanās vai pamestības problēmas, ko izraisījusi kāda bērnības trauma? Vai arī ir kāds patiess iemesls, piemēram, persona, kas, šķiet, cenšas jūs šķirt? Kad jūs labāk sapratīsiet šādu emociju cēloni, mēģiniet to atrisināt kopā. Vai arī, ja tas šķiet patiešām nopietni, mēģiniet saņemtsaņemt profesionālu palīdzību, pirms situācija kļūst pārāk nekontrolējama.

Kā tikt galā ar greizsirdīgu partneri?

Būtība ir tāda, ka ne visas greizsirdības izpausmes ir toksiskas vai neveselīgas. Patiesībā gandrīz ikviens, kas ir attiecībās, ik pa brīdim var sajust, ka sirdī mutuļo zaļais briesmonis. Tomēr, ja tavs pārlieku greizsirdīgais draugs ļauj šīm jūtām izkļūt ārpus kontroles, tas var nozīmēt, ka ir laiks pārdomāt, vai palikt attiecībās, nevis ļaut tām kontrolēt visus tavas dzīves aspektus.

Dažreiz, kad partneri ļauj greizsirdībai ņemt virsroku, viņi var pat sākt jūs vajāt vai kļūt vardarbīgi. Taču, ja tā nav noticis un jūsu partneris ir izrādījis tikai dažas, bet diezgan pieradināmas greizsirdības pazīmes, jūs varat sākt ar to cīnīties, sekojot tālāk minētajiem soļiem:

1. Pievērsiet viņiem papildu uzmanību

Lai gan var šķist, ka, pievēršot viņiem papildu uzmanību un apveltot ar vairāk mīlestības, šāda uzvedība tikai veicinās šādu rīcību, atcerieties, ka greizsirdība var izrietēt no nedrošības un ārkārtējas neaizsargātības. Tāpēc, pat ja jūs īsti nesaprotat, kāpēc viņi ir tik nemierīgi un nedroši, mēģiniet viņus atbalstīt un palīdzēt viņiem to pārdzīvot.

Pavadiet vairāk laika kopā ar viņiem. Vairāk pieskarieties viņiem. Atgādiniet viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat u. c. Taču, lai gan mīlestības izrādīšana var palīdzēt katram no viņu bailēm, atcerieties, ka nedrīkst viņus arī lutināt vai dot viņiem iespēju. Esiet mīļi, bet nesabojājiet viņus. Neveselīga greizsirdība nav pieņemama, un viņiem nevajadzētu likt justies citādi, citādi viņi tikai centīsies jūs vairāk kontrolēt.

Viņu greizsirdība nav jūsu atbildība, un viņiem ar to jātiek galā pašiem. Taču, sniedzot viņiem līdzjūtību un atbalstu, kamēr viņi cīnās ar greizsirdības mokām, varat palīdzēt viņiem tikt ar to galā.

2. Runājiet par savām bažām

Ja jums šķiet, ka jūsu partneris pēdējā laikā ir īpaši satraukts un nedrošs attiecībā uz jums un jūsu attiecībām un ka viņš izrāda neveselīgas greizsirdības pazīmes, ir pienācis laiks apsēsties un no sirds izrunāties. Pajautājiet, kas viņu uztrauc. Kas liek viņam tā justies? Vai kāda jūsu rīcība vai uzvedība ir izraisījusi šo nedrošību? Vai tā ir saistīta ar iepriekšējām attiecībām? Vai viņa greizsirdība irVai to izraisījusi kāda konkrēta persona, vai arī tā ir vispārīgāka? Pajautājiet viņiem, ko viņi jūt un kāpēc viņi tā domā.

Nemēģiniet viņiem pretdarboties. Nestrīdieties un nemēģiniet labot, lai kas notiktu. Tā vietā ieklausieties. Un pastāstiet viņiem par to, kā viņu uzvedība liek jums justies. Esiet empātiski un atbalstoši. Šīs sesijas beigās jums abiem vajadzētu aiziet no tās ar pamatotāku, drošāku un saprastu attieksmi.

3. Mēģiniet saprast, neuzstājoties aizbildnieciski

Mēģiniet saprast, ko viņi saka un kas viņus liek tā justies. Var būt grūti nesākt dusmoties, īpaši, ja viņi norāda uz kaut ko, kas patiesībā nav jūsu vaina. Taču tā vietā, lai sāktu aizstāvēties, kliegt un pārvērst visu par lielu strīdu, uzklausiet, ko viņi saka, un pēc tam mēģiniet viņiem izskaidrot savu viedokli.

To darot, nezaudējiet vēsu prātu. Ja jūsu partneris ir saprātīgs cilvēks, arī viņam vajadzētu pietiekami drīz ieraudzīt jūsu pusi un saprast, ka bailes patiesībā ir nepamatotas. No otras puses, ja viņš turpina censties jūs apsūdzēt un atsakās ticēt visam, ko jūs sakāt, iespējams, ir pienācis laiks pārvērtēt visas attiecības.

4. Esiet pacietīgi

Izrunājot problēmu vienā dienā, jūs to neatrisināsiet uzreiz, ja vien jums nav ļoti, ļoti paveicies. Tātad, iespējams, ka jums ir jāturpina sazināties un jāstrādā vienam ar otru, lai palīdzētu atrisināt šo problēmu un tikt galā ar greizsirdības pazīmēm attiecībās. Tas var prasīt daudz laika, un problēmu atkārtota izskatīšana un pastāvīgs darbs pie tām var kļūt ļoti garīgi nogurdinošs, bet, ja vien jūs abi.ja esat gatavi turpināt to darīt, drīz vien jūsu attiecības kļūs stiprākas, veselīgākas un pilnvērtīgākas.

5. Nosakiet robežas

Lai gan ir svarīgi atbalstīt savu partneri visā šajā ceļojumā, ir svarīgi arī noteikt robežas gan viņam, gan sev. Pastāstiet, kas nav pieņemami. Klusējot nosauciet viņu, ja viņš izrāda neveselīgas greizsirdības pazīmes. Neviens no jums nedrīkst otram norādīt, ko viņš drīkst valkāt, kur drīkst un ar ko drīkst tikties.

Saziņa un pieķeršanās ir svarīgas. Taču tikpat svarīgi ir iemācīties būt mierā ar to, ka darāt lietas viens bez otra un ar citiem cilvēkiem, īpaši, ja jums ir darīšana ar cilvēku, kurš bieži ir nosliece uz greizsirdību un nedrošību.

Ar partnera greizsirdību ne vienmēr ir viegli tikt galā. Taču, ja vien jūsu partneris nav pilnībā nonācis bīstami toksiskās un pat vardarbīgās teritorijās, pareiza komunikācija un pūles var palīdzēt jums abiem izkļūt no šī pārbaudījuma kā stabilākiem un drošākiem cilvēkiem. Patiesībā, tā kā esat izvēlējies iejusties un atbalstīt viņu viņa ievainojamības brīžos, jūs varat konstatēt, ka viņš jums uzticas.vairāk, padarot jūs tuvāk nekā jebkad agrāk.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Biežāk uzdotie jautājumi

Pārmērīgi greizsirdīgs puisis var censties atturēt jūs no sarunām ar citiem puišiem un censties ierobežot, kur jūs ejat un ko valkājat. Ekstrēmos gadījumos viņš var pat likt jums pilnībā pārtraukt sarunas ar puišu draugiem, liekot jums izdzēst viņus no sociālajiem medijiem un bloķēt tos savā tālrunī. Šīs ir dažas neveselīgas greizsirdības pazīmes attiecībās. 2. Kas ir toksiska greizsirdība?

Toksiska jeb neveselīga greizsirdība ir tad, ja jūs cenšaties kontrolēt partnera dzīvi, to, ko viņš dara un kur dodas, jo pastāvīgi jūtaties nedrošs par viņu. Ja jūs nepārtraukti cenšaties piespiest partneri nepārtraukti būt jums līdzās, par cenu zaudējot draugus un nodarot kaitējumu karjerai, jūs uzrādāt klasiskas neveselīgas greizsirdības pazīmes.

Greizsirdība ir laba lieta, ja vien tā ir mērena. Kā mēs pastāvīgi sakām, justies greizsirdīgam ir normāli un cilvēcīgi. Taču nav labi ļaut greizsirdībai diktēt jūsu rīcību, pārvēršot jūs par pastāvīgi aizdomīgu, pārlieku valdonīgu, kontrolējošu un pārāk greizsirdīgu draugu.