La jalousie est une émotion malsaine qui peut s'avérer néfaste même pour les relations les plus fortes et les plus passionnées. Elle efface les bonnes choses et les remplace par un sentiment horrible et dévorant de négativité. L'impact d'être avec un partenaire jaloux peut ne pas être apparent dès le début, mais lentement et sûrement, il réduira votre lien à une coquille vide de relation.

En outre, elle a un impact négatif sur votre psychisme et votre estime de soi. Cessez donc de faire passer les signes apparents de jalousie de votre partenaire pour des expressions d'amour. Si vous voulez que votre relation fonctionne, votre partenaire doit changer à un niveau fondamental. Le processus commence par la reconnaissance des signaux d'alarme d'une jalousie malsaine.

11 signes d'un partenaire jaloux à ne pas ignorer

Il est indéniable qu'une jalousie excessive est toxique. Une telle jalousie peut ruiner une relation. La bonne nouvelle est qu'il ne s'agit pas d'une situation que vous êtes condamné à supporter, la seule alternative étant de partir. Il est possible de trouver une solution à cette tendance, à condition que les deux partenaires soient prêts à faire le travail d'identification et d'élimination des raisons de la jalousie dans les relations.

Le plus souvent, il faut rechercher les signes comportementaux pour déterminer la cause de la jalousie. Voici 11 signes d'un partenaire jaloux qui peuvent être malsains pour votre relation :

1. les graines du doute

Lorsqu'un partenaire commence à douter constamment de sa relation, vous savez qu'il y a des problèmes au paradis. Un sentiment fugace de jalousie est tout à fait humain et nous en faisons tous l'expérience à un moment ou à un autre. Cependant, ce n'est pas tout à fait la même chose qu'un partenaire qui remet constamment en question la fidélité de l'autre.

Si vous devez constamment rassurer votre partenaire sur le fait qu'il est le seul pour vous, vous savez ce que cela signifie lorsque votre partenaire est jaloux. C'est un signe infaillible que la jalousie de votre partenaire a atteint un niveau malsain.

2. comportement collant

La jalousie est-elle un signe d'insécurité ? De nombreux psychologues s'accordent à dire que oui. Lorsque votre partenaire veut passer tout son temps avec vous, ce comportement collant typique est le signe qu'il est aux prises avec une jalousie malsaine due à son insécurité inhérente. Le fait qu'il veuille passer tout son temps avec vous peut sembler mignon au début, mais au bout d'un certain temps, cela devient étouffant.

3. une surveillance constante

Si le fait d'être avec votre partenaire vous ramène à l'époque de l'enfance où vous deviez toujours signaler vos allées et venues à vos parents, vous êtes en présence de l'un des signes de jalousie les plus évidents chez un partenaire.

Lorsqu'un partenaire surveille vos moindres faits et gestes, vérifie votre téléphone et confirme vos allées et venues auprès d'autres personnes, c'est le signe d'un problème de confiance et cela peut étouffer le lien entre vous deux. Dans ces moments-là, la cause de la jalousie de votre partenaire importe peu.

4. votre indépendance est entravée

Même si votre partenaire ne vous empêche pas volontairement de faire ce que vous voulez, il ne l'apprécie certainement pas. Lorsque votre partenaire est jaloux de vous et de votre indépendance, il est certain qu'il s'énerve dès que vous faites des projets avec des amis ou des membres de votre famille, ou que vous faites quelque chose qui ne le concerne pas.

Un partenaire qui empêche l'autre de poursuivre un hobby, une passion ou même de donner la priorité à sa carrière est un signe de jalousie malsaine. Cela indique qu'il est trop dépendant de l'idée que vous formez une équipe et qu'il ne peut pas accepter que vous sortiez de ces limites. Il s'agit d'une façon très primitive d'envisager les relations humaines et cela peut vous faire sentir honteux de vouloir simplement faire les choses par vous-même.la vôtre.

5. avoir des tendances au harcèlement

C'est là que la jalousie peut ruiner une relation. Si votre partenaire commence à vous suivre discrètement, c'est que la confiance dans votre relation s'est définitivement envolée. Il se présente à l'improviste sur votre lieu de travail, à plusieurs reprises. Il insiste pour vous conduire à l'endroit où vous voulez aller. Il passe vous dire bonjour lorsque vous êtes avec vos amis.

Il s'agit là de manifestations de tendances harcelantes chez un partenaire jaloux. Ne les confondez pas avec des signes d'amour pour vous. Si vous souhaitez toujours que votre relation avec cette personne fonctionne, vous devez prendre des mesures correctives dès maintenant.

6. il commence à se comporter comme un maniaque du contrôle

Il est bien connu que supporter un partenaire contrôlant n'est pas une expérience agréable. Votre partenaire essaie de contrôler tous les aspects de votre existence, qu'il s'agisse des personnes à qui vous parlez, de l'heure à laquelle vous rentrez chez vous et de l'heure à laquelle vous pouvez sortir, de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas porter, et ainsi de suite.

Si vous n'obtenez aucun répit, cela signifie que votre relation a grand besoin d'aide. Oui, il est possible que votre partenaire soit victime des circonstances, ce qui peut devenir la raison sous-jacente de la jalousie dans les relations. Cependant, le fait de reconnaître ce fait ne rend pas plus facile la gestion d'un maniaque du contrôle.

7. la méfiance permanente

La jalousie est une pilule amère à avaler. Cette émotion découle d'un manque de confiance inhérent. Vous savez que vous avez affaire à un partenaire jaloux lorsqu'il lui est difficile de vous faire confiance. Si vous êtes en voyage d'affaires, il est rongé par la peur que vous couchiez avec quelqu'un d'autre.

Si vous lui dites que vous avez des projets avec des amis, il pense immédiatement que vous le trompez. Ces signes de jalousie du partenaire sont généralement une manifestation des propres insécurités et doutes d'une personne. Cela peut creuser un fossé entre un couple au lieu de l'aider à se rapprocher.

8. ils désapprouvent vos choix

Vous isoler des autres est un objectif clé pour un partenaire jaloux. Après tout, il vous veut pour lui tout seul et est prêt à tout pour éliminer les menaces potentielles d'ordre romantique ou sexuel qui pèsent sur sa relation. Pour ce faire, il commence à désapprouver toutes les petites choses que vous aimez faire.

Qu'il s'agisse d'un hobby, d'un sport ou d'une cause sociale, tous vos intérêts et vos choix sont tournés en dérision. C'est leur façon de rétrécir votre monde, lentement mais sûrement, jusqu'à ce que vous n'ayez plus qu'eux vers qui vous tourner.

9. vous ne vous sentez pas respecté

Que signifie la jalousie de votre partenaire ? Tout d'abord, vous ne vous sentez pas respecté dans votre relation. Lorsque votre partenaire veut contrôler tous les aspects de votre vie, juge vos choix et doute de vos moindres faits et gestes, il est difficile de croire qu'il vous respecte en tant qu'individu. Cette prise de conscience peut être extrêmement étouffante. Au fil du temps, elle peut nuire à votre estime de soi et à votre sentiment d'appartenance.

Si les tendances de votre partenaire jaloux commencent à vous affecter à ce niveau, il est temps d'avoir une conversation honnête avec lui. Reprenez votre autonomie et faites-lui comprendre qu'il doit se reprendre en main s'il veut que la relation s'améliore. Bien sûr, si votre partenaire veut faire un effort sincère pour changer, assurez-le de votre soutien.

10. vous pouvez le voir dans leur langage corporel

Le visage de votre partenaire se crispe-t-il lorsque vous parlez de quelqu'un d'autre avec appréciation ou affection ? Avez-vous remarqué que le sourire disparaît de son visage lorsque vous mentionnez simplement qu'un collègue vous a complimenté ou que votre patron a fait l'éloge de votre travail ? Ce sont là des signes indéniables de jalousie de la part de votre partenaire que vous ne devez pas ignorer, car ils sont malsains pour vous, pour lui et pour votre relation.

11. ils examinent minutieusement vos médias sociaux

Un partenaire jaloux surveillera toujours votre activité sur les médias sociaux. Non, nous ne parlons pas d'aimer vos publications et vos photos ou de rester au courant de ce que vous publiez. Nous parlons d'une surveillance de type harcèlement où il sait avec qui vous vous êtes lié d'amitié sur les médias sociaux, dont vous avez aimé ou commenté les publications ou les photos, quels mèmes vous avez partagés, vous avez laissé un commentaire ou un like sur vos publications. Ce sontdes schémas comportementaux dangereusement malsains qui vous crient que la jalousie malsaine peut ruiner une relation.

La jalousie n'a pas sa place dans une relation saine. Si vous avez affaire à un partenaire jaloux, il est important de reconnaître le problème au lieu de le considérer comme un signe de l'amour qu'il vous porte. À partir de là, vous pouvez soit aider votre partenaire à surmonter sa crise de jalousie, soit le quitter. Il n'y a pas de troisième solution.

Jalousie saine et jalousie malsaine

Tout comme la joie, la colère et la peur, la jalousie est une émotion intrinsèquement humaine. Techniquement, il est donc tout à fait normal de ressentir de la jalousie. Si vous aimez vraiment votre partenaire, il y a de fortes chances que vous soyez un peu vert de jalousie s'il reçoit ou accorde de l'attention à beaucoup de monde. Vous adorez votre partenaire et ne voulez pas le partager ou partager son attention, même si c'est un peu puéril.Et c'est compréhensible.

La jalousie est normale

Il nous arrive à tous d'être un peu jaloux. Par exemple, si votre ami(e) obtient un très bon travail alors que vous êtes toujours à la recherche d'un emploi, vous sentirez peut-être un peu d'envie dans votre cœur. Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas content(e) pour lui/elle. Cela ne veut pas non plus dire que vous êtes une mauvaise personne. La jalousie est normale, elle fait de nous des êtres humains. Elle nous pousse à vouloir posséder nos choses et nos personnes préférées et à ne jamais les partager.les.

Là où il y a de l'amour, il y a presque toujours de l'envie et un désir de garder l'être aimé pour soi. Ce qui fait que cette émotion normale devient toxique et problématique, c'est lorsque vous décidez d'agir en conséquence. Ainsi, bien qu'il soit compréhensible de vouloir ne pas partager l'attention de votre partenaire, il est malsain d'essayer de l'empêcher de rencontrer d'autres personnes et d'interagir avec elles.

Alors, quand la jalousie est-elle malsaine ?

La différence entre la jalousie saine et la jalousie malsaine est que la jalousie malsaine et toxique découle généralement de l'insécurité et de la possessivité. Elle peut conduire les gens à essayer de contrôler ce que leur partenaire porte, où il va, qui il rencontre, etc. Quel que soit l'amour que vous portez à votre partenaire, il a le droit d'avoir sa propre vie, distincte de la sienne.

Si les activités communes sont formidables, vous n'êtes pas obligés de tout faire ensemble. Le fait de passer de temps en temps une soirée entre garçons et une soirée entre filles ne signifie pas qu'ils ne vous aiment plus. En fait, il est sain pour les partenaires de passer du temps seuls et avec d'autres amis.

Mais certains partenaires essaieront toujours d'aller partout, de faire tout avec vous. Ils piqueront des crises de colère lorsque quelqu'un qui les rend jaloux aime votre dernier post Insta. Ils vous demanderont pourquoi la fille de votre classe vous a envoyé un texto pour vous demander de l'aide pour le devoir et personne d'autre. Ils essaieront de vous faire arrêter de porter des vêtements qu'ils jugent trop révélateurs. Et ainsi de suite.

Ainsi, si la jalousie - lorsqu'elle est modérée - est normale, voire saine, le type de jalousie qui vous pousse à vouloir contrôler votre partenaire ne l'est pas. Ce type de jalousie peut vous amener à perdre confiance en votre partenaire, à le soupçonner de vous tromper et, en fin de compte, à détruire complètement la relation.

Que faire lorsque votre partenaire montre des signes de jalousie malsaine ?

C'est pourquoi il est important de communiquer nos sentiments à notre partenaire avant que les émotions ne deviennent trop incontrôlables. Dites-lui ce que vous ressentez lorsqu'il essaie de contrôler vos rencontres et vos déplacements. En même temps, essayez de comprendre pourquoi votre partenaire peut simplement se sentir jaloux. Essayez d'aller à la racine des émotions ensemble.

Pourquoi se sent-il ainsi ? A-t-il eu une mauvaise expérience avec un partenaire dans une relation précédente ? A-t-il des problèmes d'attachement ou d'abandon dus à un traumatisme de l'enfance ? Ou y a-t-il une véritable raison, par exemple une personne qui semble vouloir vous faire rompre ? Une fois que vous comprenez mieux la cause de ces émotions, essayez de résoudre le problème ensemble. Ou, si cela semble vraiment grave, essayez d'obtenir une aide financière de la part de la Commission européenne.une aide professionnelle avant que la situation ne devienne trop incontrôlable.

Comment faire face à un partenaire jaloux ?

En fin de compte, la jalousie n'est pas toujours toxique ou malsaine. En fait, presque tout le monde dans une relation peut sentir le monstre aux yeux verts s'agiter dans son cœur de temps en temps. Si votre petit ami excessivement jaloux laisse ces sentiments devenir incontrôlables, cela peut signifier qu'il est temps de reconsidérer le fait de rester dans la relation au lieu de le laisser contrôler tous les aspects de votre vie.

Mais si ce n'est pas le cas et que votre partenaire a simplement montré quelques signes de jalousie, plutôt faciles à apprivoiser, vous pouvez commencer à y remédier en suivant les étapes énumérées ci-dessous :

1. leur accorder une attention particulière

Même si vous avez l'impression que le fait de lui accorder plus d'attention et de l'entourer de plus d'affection ne fera que renforcer ce comportement, n'oubliez pas que la jalousie peut découler d'une insécurité et d'une vulnérabilité extrême. Par conséquent, même si vous ne comprenez pas tout à fait pourquoi il est si anxieux et si peu sûr de lui, essayez de le soutenir dans cette situation.

Passez plus de temps avec eux, touchez-les davantage, rappelez-leur à quel point vous les aimez, etc. Mais si le fait de leur témoigner de l'affection peut les aider à apaiser leurs craintes, n'oubliez pas non plus de ne pas les dorloter et de ne pas leur donner raison. Soyez affectueux, mais ne les gâtez pas. La jalousie malsaine n'est pas acceptable et il ne faut pas leur donner ce sentiment, car cela les poussera à essayer de vous contrôler encore plus.

Leur jalousie n'est pas de votre ressort et ils doivent y faire face eux-mêmes, mais le fait de leur apporter de l'empathie et du soutien pendant qu'ils luttent contre les affres de la jalousie peut les aider à y faire face.

2. parler de ses angoisses

Si vous pensez que votre partenaire est particulièrement anxieux et peu sûr de vous et de votre relation ces derniers temps et qu'il montre des signes de jalousie malsaine, il est temps de vous asseoir et d'avoir une conversation à cœur ouvert. Demandez-lui ce qui se passe. Qu'est-ce qui le fait se sentir ainsi ? Est-ce que certaines de vos actions ou certains de vos comportements ont déclenché ces insécurités ? Est-ce que cela provient d'une relation passée ? Est-ce que sa jalousie s'intensifie ?Demandez-leur ce qu'ils ressentent et pourquoi ils pensent que c'est le cas.

N'essayez pas de les contrer, de vous disputer ou d'essayer de résoudre le problème. Écoutez plutôt et dites-leur ce que vous ressentez face à leur comportement. Faites preuve d'empathie et de soutien. À la fin de cette séance, vous devriez tous les deux vous sentir plus enracinés, plus sûrs et mieux compris.

3. essayer de comprendre sans se mettre sur la défensive

Essayez de comprendre ce qu'ils disent et ce qui les fait se sentir ainsi. Il peut être difficile de ne pas se mettre en colère, surtout s'ils soulignent quelque chose qui n'était vraiment pas de votre faute. Mais au lieu de vous mettre sur la défensive, de crier et de transformer tout cela en une grosse dispute, écoutez ce qu'ils ont à dire, puis essayez d'expliquer votre point de vue à leurs yeux.

Ne perdez pas votre sang-froid. Si votre partenaire est une personne raisonnable, il devrait comprendre votre point de vue assez rapidement et se rendre compte que ses craintes sont en fait sans fondement. En revanche, s'il continue d'essayer de vous accuser et refuse de croire ce que vous dites, il est peut-être temps de réévaluer l'ensemble de la relation.

4. être patient

En parler un jour ne résoudra pas le problème immédiatement, à moins que vous n'ayez beaucoup de chance. Il est donc probable que vous deviez continuer à communiquer et à travailler l'un avec l'autre pour résoudre le problème et faire face aux signes de la jalousie dans les relations. Cela peut prendre beaucoup de temps et le fait de revenir sur les problèmes et d'y travailler constamment peut être très épuisant mentalement, mais tant que vous êtes tous les deuxSi vous êtes prêt à persévérer, vous devriez bientôt vous retrouver dans une relation plus forte, plus saine et plus épanouissante.

5. fixer des limites

S'il est important de soutenir votre partenaire tout au long de ce parcours, il est également important de fixer des limites pour lui et pour vous-même. Dites-lui ce qui n'est pas acceptable. Appelez-le calmement lorsqu'il montre des signes de jalousie malsaine. Aucun de vous ne peut dire à l'autre ce qu'il peut porter, où il peut le faire et avec qui il peut passer du temps.

La communication et l'affection sont importantes, mais il est tout aussi essentiel d'apprendre à accepter de faire des choses sans l'autre et avec d'autres personnes, surtout si vous avez affaire à une personne qui a tendance à être souvent jalouse et peu sûre d'elle.

Il n'est pas toujours facile de faire face à la jalousie d'un partenaire. Mais, tant que votre partenaire n'a pas complètement basculé dans des territoires dangereusement toxiques, voire violents, une communication et des efforts appropriés peuvent vous aider à sortir de l'épreuve en tant que personnes plus solides et plus sûres. En fait, puisque vous avez choisi de faire preuve d'empathie et de le soutenir dans les moments où il est vulnérable, vous pouvez constater qu'il vous fait confiance.plus, vous rapprochant plus que jamais.

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FAQ

Lorsqu'il est jaloux d'autres garçons, un petit ami excessivement jaloux peut essayer de vous empêcher de parler à d'autres garçons et de restreindre vos déplacements et vos vêtements. Dans les cas extrêmes, il peut même vous faire cesser complètement de parler à vos amis masculins, en vous obligeant à les supprimer de vos médias sociaux et à les bloquer sur votre téléphone. Voici quelques signes malsains de la jalousie dans les relations. 2) Qu'est-ce que la jalousie toxique ?

La jalousie toxique ou malsaine consiste à essayer de contrôler la vie de votre partenaire, ce qu'il fait et où il va, parce que vous manquez constamment de confiance en lui. Si vous essayez de forcer votre partenaire à être constamment à vos côtés, au risque de perdre des amis et de nuire à votre carrière, vous montrez les signes classiques d'une jalousie malsaine.

La jalousie est acceptable tant qu'elle est modérée. Comme nous le répétons sans cesse, il est normal et humain de ressentir de la jalousie. Mais ce qui n'est pas acceptable, c'est de laisser la jalousie dicter vos actions, vous transformant en un petit ami constamment soupçonneux, trop possessif, contrôlant et excessivement jaloux.