Los celos son una emoción malsana que puede resultar perjudicial incluso para las relaciones más fuertes y apasionadas, ya que anulan lo bueno y lo sustituyen por una horrible sensación de negatividad que lo consume todo. Es posible que las consecuencias de estar con una pareja celosa no sean evidentes desde el principio, pero poco a poco irán reduciendo el vínculo hasta convertirlo en una relación vacía.

Además, también afecta negativamente a tu psique y a tu autoestima. Así que deja de hacer pasar las aparentes señales de celos de tu pareja por expresiones de amor. Si quieres que tu relación funcione, tu pareja tiene que cambiar a un nivel fundamental. El proceso empieza por reconocer las banderas rojas de los celos malsanos.

11 señales de pareja celosa que no debes ignorar

No se puede negar que ser demasiado celoso es tóxico. Estos celos pueden arruinar una relación. La buena noticia es que no se trata de una situación que se esté condenado a soportar, siendo el abandono la única alternativa. Es posible encontrar una solución a esta tendencia, siempre y cuando ambos miembros de la pareja estén dispuestos a hacer el trabajo de identificar y eliminar las razones de los celos en las relaciones.

La mayoría de las veces, hay que fijarse en las señales de comportamiento para averiguar qué causa los celos. Aquí tienes 11 señales de una pareja celosa que pueden ser poco saludables para tu relación:

1. Semillas de duda

Cuando una pareja empieza a dudar de su relación todo el tiempo, sabes que hay problemas en el paraíso. Un sentimiento fugaz de celos es humano y todos lo experimentamos en algún momento. Sin embargo, no es lo mismo que una pareja cuestione constantemente la fidelidad del otro.

Si constantemente tienes que asegurarle a tu pareja que es la única para ti, ya sabes lo que significa que tu pareja esté celosa. Ésta es una señal inequívoca de que los celos de tu pareja han alcanzado un nivel insano.

2. Comportamiento pegajoso

¿Son los celos un signo de inseguridad? Muchos psicólogos coinciden en que sí. Cuando su pareja quiere pasar todo el tiempo con usted, este típico comportamiento pegajoso es señal de que sufre una cantidad insana de celos debido a sus inseguridades inherentes. Que quiera pasar todo el tiempo a su lado puede parecer bonito al principio, pero al cabo de un tiempo se vuelve asfixiante.

3. Vigilancia permanente

Si estar con tu pareja te transporta a esos días de la infancia en los que tenías que informar de tu paradero a tus padres en todo momento, estás ante una de las señales de pareja celosa más evidentes. La confianza en que dos personas se serán fieles se resiente cuando uno de los miembros de la pareja está constantemente pendiente del otro.

Cuando una pareja vigila todos tus movimientos, comprueba tu teléfono y confirma tu paradero a través de otras personas, es señal de problemas de confianza y puede ahogar el vínculo entre ambos. En esos momentos, no importa lo que provoque los celos en tu pareja.

4. Su independencia se ve obstaculizada

Aunque tu pareja no te impida proactivamente hacer tus propias cosas, seguro que no lo aprecia. Cuando tu pareja está celosa de ti y de tu forma de ser independiente, seguro que se enfada cada vez que haces planes con amigos o familiares, o cualquier cosa en la que no estén implicados.

El hecho de que un miembro de la pareja impida al otro dedicarse a un hobby, una pasión o incluso dar prioridad a su carrera es un signo de celos enfermizos. Esto indica que dependen demasiado de la idea de que los dos formáis un equipo y no pueden aceptar que os aventuréis fuera de esos límites. Es una forma muy primitiva de ver las conexiones humanas y puede hacer que te sientas avergonzado por querer hacer las cosas por tu cuenta.la tuya.

5. Mostrar tendencias acosadoras

Es entonces cuando los celos pueden arruinar una relación. Si tu pareja empieza a seguirte discretamente, entonces la confianza en vuestra relación se ha ido definitivamente al garete. Aparecer en tu lugar de trabajo sin avisar, repetidamente. O insistir en llevarte en coche a donde quiera que vayas. Pasar a saludarte si has salido con tus amigos.

Todas estas son manifestaciones de tendencias acosadoras en una pareja celosa. No las confundas con señales de su amor por ti. Si todavía quieres que tu relación con esta persona funcione, tienes que tomar medidas correctivas ahora.

6. Empiezan a actuar como maniáticos del control

Está demostrado que aguantar a una pareja controladora no es una experiencia agradable. Tu pareja intenta controlar todos los aspectos de tu existencia, desde con quién hablas hasta a qué hora vuelves a casa y cuándo puedes salir, pasando por lo que puedes o no puedes ponerte, etc. Esos patrones de conducta convierten tu relación en una jaula.

Si no consigues un respiro, significa que tu relación necesita ayuda urgentemente. Sí, es posible que tu pareja sea una víctima de las circunstancias, lo que puede convertirse en la razón subyacente de los celos en las relaciones. Sin embargo, reconocer esto no hace que tratar con un obseso del control sea más fácil.

7. La desconfianza incesante

Los celos son un trago amargo. Esta emoción surge de una falta de confianza inherente. Sabes que estás tratando con una pareja celosa cuando confiar en ti se convierte en una lucha para ella. Si estás de viaje de trabajo, le consume el temor de que te estés acostando con alguien.

Si les dices que tienes planes con amigos, enseguida piensan que les estás engañando. Estas señales de celos en la pareja suelen ser una manifestación de las propias inseguridades y dudas de la persona, y pueden abrir una brecha entre la pareja en lugar de ayudarla a acercarse.

8. Desaprueban tus elecciones

Aislarte de los demás es uno de los principales objetivos de una pareja celosa. Al fin y al cabo, te quieren sólo para ellos y harían cualquier cosa para eliminar posibles amenazas románticas o sexuales a su relación. Para ello, empiezan a desaprobar todas las pequeñas cosas que te gusta hacer.

Ya se trate de una afición, un deporte o una causa social, todos tus intereses y elecciones son objeto de burla. Es su forma de ir reduciendo tu mundo, lenta pero inexorablemente, hasta que no te queda más remedio que recurrir a ellos.

9. No te sientes respetado

¿Qué significa que tu pareja sea celosa? Bueno, para empezar, que no te sientas respetado en la relación. Cuando tu pareja quiere controlar todos los aspectos de tu vida, juzga tus decisiones y duda de todos tus movimientos, es difícil creer que respete quién eres como individuo. Darse cuenta de eso puede ser inmensamente asfixiante. Con el tiempo, puede dañar tu autoestima y tu sentido de ti mismo.

Si las tendencias de tu pareja celosa han empezado a afectarte a este nivel, es hora de tener una conversación sincera con ella. Reclama tu autonomía y hazle saber que debe ponerse las pilas si quiere que la relación funcione. Por supuesto, si tu pareja quiere hacer un esfuerzo serio por cambiar, asegúrale tu apoyo.

10. Se nota en su lenguaje corporal

¿La cara de tu pareja se tensa cuando hablas de otra persona con aprecio o cariño? ¿Has notado que la sonrisa desaparece de su rostro si mencionas casualmente que un compañero de trabajo te ha felicitado o que tu jefe ha elogiado tu trabajo? Éstas son señales inequívocas de celos en la pareja que no debes ignorar porque no son saludables ni para ti, ni para ellos, ni para vuestra relación.

11. Analizan tus redes sociales

Una pareja celosa siempre estará al tanto de tu actividad en las redes sociales. No, no estamos hablando de darle me gusta a tus publicaciones y fotos o de estar al tanto de lo que publicas. Estamos hablando de una vigilancia a nivel de acosador en la que saben de quién eres amigo en las redes sociales, qué publicaciones o fotos te gustaron o comentaste, qué memes compartiste, dejaste un comentario o un me gusta en tus publicaciones... Estos sonpatrones de conducta peligrosamente malsanos que te gritan que los celos malsanos pueden arruinar una relación.

Los celos no deberían tener cabida en una relación sana. Si te encuentras con una pareja celosa, es importante que reconozcas el problema en lugar de hacerlo pasar por una señal de lo mucho que te quiere. A partir de aquí, puedes ayudar a tu pareja a superar su racha de celos o marcharte. No hay una tercera alternativa.

Celos sanos VS Celos enfermizos

Al igual que la felicidad, la ira y el miedo, los celos son una emoción inherentemente humana. Así que, técnicamente, es bastante normal que la gente se sienta celosa. Si realmente te importa tu pareja, es probable que te pongas un poco verde de envidia si está recibiendo o prestando atención a un montón de gente. Adoras a tu pareja y no quieres compartirla o la atención a veces, por infantil que seaY eso es comprensible.

Los celos son normales

Todos nos ponemos un poco celosos a veces. Por ejemplo, si tu amigo consigue un trabajo realmente estupendo cuando tú todavía estás buscando uno, es posible que sientas un poco de envidia revolviéndose en tu corazón. Eso no significa que no te alegres por ellos. Eso tampoco significa que seas una mala persona. Los celos son normales; nos hacen humanos. Nos hacen querer poseer nuestras cosas y personas favoritas y no compartir nuncaellos.

Donde hay amor, casi siempre habrá envidia y un deseo de mantener a la persona amada sólo para uno mismo. Lo que hace que esa emoción normal se vuelva tóxica y problemática es cuando decides realmente actuar en consecuencia. Así, mientras que querer no compartir la atención de tu pareja es comprensible, no es saludable tratar realmente de evitar que se reúna e interactúe con otras personas.

Entonces, ¿cuándo son malsanos los celos?

La diferencia entre los celos sanos y los celos enfermizos es que los enfermizos y tóxicos suelen provenir de la inseguridad y la posesividad. Pueden llevar a la gente a intentar controlar lo que lleva su pareja, adónde va, con quién queda, etc. Y eso nunca está bien. Por mucho que quieras a tu pareja, tiene derecho a tener su propia vida.

Aunque las actividades compartidas son estupendas, no tienen por qué hacerlo todo juntos. Una noche de chicos y una noche de chicas sin pareja de vez en cuando no significa que ya no te quieran. De hecho, es saludable que las parejas pasen tiempo a solas y con otros amigos.

Pero algunos compañeros seguirán intentando ir a todas partes, hacer todo contigo. Harán berrinches cuando a alguien que les da envidia le guste tu última publicación de Insta. Te preguntarán por qué la chica de tu clase te envió un mensaje para pedirte ayuda con la tarea y no otra persona. Intentarán que dejes de usar ropa que creen que es demasiado reveladora. Y así un largo etcétera.

Así, mientras que los celos -cuando son moderados- son normales, incluso sanos, el tipo de celos que te hacen querer controlar a tu pareja no lo son. Ese tipo de celos puede hacer que pierdas la confianza en tu pareja, que sospeches que te engaña y, al final, que destruyas la relación por completo.

¿Qué hacer cuando tu pareja muestra signos de celos enfermizos?

Por eso es importante comunicar nuestros sentimientos a nuestras parejas antes de que las emociones se nos vayan demasiado de las manos. Cuéntales cómo te sientes cuando intentan controlar con quién quedas y adónde vas. Al mismo tiempo, intenta comprender por qué tu pareja puede estar sintiendo celos. Intentad llegar juntos a la raíz de las emociones.

¿Por qué se sienten así? ¿Tuvieron una mala experiencia con una pareja en una relación anterior? ¿Tienen problemas de apego o abandono debido a algún trauma de la infancia? ¿O hay una razón genuina, por ejemplo, una persona que parece estar tratando de separarlos? Una vez que entiendan mejor la causa de esas emociones, traten de resolverlo juntos. O, si parece realmente grave, traten de conseguirayuda profesional antes de que la situación se descontrole.

¿Cómo tratar a una pareja celosa?

La conclusión es que no todos los celos son tóxicos o malsanos. De hecho, casi todo el mundo en una relación puede sentir el monstruo de ojos verdes agitándose en sus corazones de vez en cuando. Si tu novio demasiado celoso está dejando que estos sentimientos se salgan de control, sin embargo, puede significar que es hora de reconsiderar permanecer en la relación en lugar de dejar que controlen todos los aspectos de tu vida.

A veces, cuando la pareja se deja llevar por los celos, puede incluso empezar a acosarte o volverse violenta. Pero, si no es el caso y tu pareja sólo ha estado mostrando unos pocos pero bastante domesticables signos de celos, puedes empezar a tratarlos siguiendo los pasos que se indican a continuación:

1. Prestarles más atención

Aunque pueda parecer que prestarles más atención y colmarles de afecto sólo facilitará ese comportamiento, recuerde que los celos pueden tener su origen en la inseguridad y la vulnerabilidad extrema. Así que, aunque no entienda muy bien por qué se muestran tan ansiosos e inseguros, intente apoyarlos para que lo superen.

Dedícales más tiempo, tócalos más, recuérdales lo mucho que los quieres, etc. Pero, aunque las muestras de afecto pueden ayudar a mitigar sus miedos, recuerda que tampoco debes mimarlos ni consentirlos. Sé cariñoso, pero no los mimes. Los celos enfermizos no están bien y no hay que hacerles sentir lo contrario, o sólo conseguirás que intenten controlarte más.

Sus celos no son responsabilidad tuya y deben afrontarlos ellos mismos, pero ofrecerles empatía y apoyo mientras luchan contra las punzadas de los celos puede ayudarles a superarlos.

2. Hablar de sus angustias

Si cree que su pareja está especialmente ansiosa e insegura sobre usted y su relación últimamente y está mostrando algunos signos de celos enfermizos, es hora de sentarse y tener una conversación sincera. Pregúntele qué le pasa. ¿Qué le hace sentirse así? ¿Algunas de sus acciones o comportamientos han desencadenado estas inseguridades? ¿Tiene su origen en una relación pasada? ¿Sus celos se vuelven más intensos?Pregúnteles qué sienten y por qué creen que es así.

No trates de rebatirles, ni discutas o intentes arreglar lo que sea. En lugar de eso, escucha y cuéntales cómo te hace sentir su comportamiento. Sé empático y comprensivo. Al final de esta sesión, ambos deberíais salir sintiéndoos más arraigados, seguros y comprendidos.

3. Intenta comprender sin ponerte a la defensiva

Intenta entender lo que dicen y lo que les hace sentirse así. Puede ser difícil no enfadarse, sobre todo si te señalan algo que realmente no fue culpa tuya. Pero, en lugar de ponerte a la defensiva y gritar y convertirlo todo en una gran discusión, escucha lo que tienen que decir y luego intenta explicarles tu versión.

No pierdas la calma mientras lo haces. Si tu pareja es una persona razonable, debería ver tu lado también muy pronto y darse cuenta de que los temores son, de hecho, infundados. Por otro lado, si sigue intentando acusarte y se niega a creer todo lo que dices, puede que haya llegado el momento de reevaluar toda la relación.

4. Ten paciencia

Hablarlo un día no resolverá el problema inmediatamente, a menos que seáis muy, muy afortunados. Por lo tanto, lo más probable es que necesitéis seguir comunicándoos y trabajando el uno con el otro para ayudar a resolver el problema y tratar los signos de celos en las relaciones. Puede llevar mucho tiempo y revisar los problemas y trabajar constantemente en ellos puede resultar muy agotador mentalmente pero, siempre y cuando ambosSi estás dispuesto a continuar, pronto te encontrarás en una relación más fuerte, más sana y más satisfactoria.

5. Pon límites

Aunque es importante que apoyes a tu pareja a lo largo de este viaje, también es importante que establezcas algunos límites para ella y para ti mismo. Dile lo que no está bien. Llámale la atención con calma cuando muestre signos de celos enfermizos. Ninguno de los dos puede decirle a la otra persona lo que puede ponerse, dónde puede hacerlo y con quién puede salir.

La comunicación y el afecto son importantes, pero aprender a estar bien haciendo cosas sin el otro y con otras personas es igual de esencial, sobre todo si se trata de alguien propenso a mostrarse celoso e inseguro con frecuencia.

No siempre es fácil lidiar con los celos en la pareja, pero, siempre y cuando tu pareja no se haya desviado por completo hacia territorios peligrosamente tóxicos e incluso violentos, una comunicación y un esfuerzo adecuados pueden ayudaros a ambos a salir de la prueba como personas más asentadas y seguras. De hecho, puesto que elegiste empatizar con ellos y apoyarlos en momentos de su vulnerabilidad, puede que descubras que confían en ti...más, acercándote más que nunca.

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Preguntas frecuentes

Cuando está celoso de otros chicos, un novio demasiado celoso puede tratar de evitar que hables con otros chicos y tratar de restringir a dónde vas y lo que vistes. En casos extremos, incluso pueden hacer que dejes de hablar con tus amigos chicos por completo, haciendo que los borres de tus redes sociales y bloqueándolos en tu teléfono. Estos son algunos signos poco saludables de celos en las relaciones 2. ¿Qué son los celos tóxicos?

Los celos tóxicos o insanos se dan cuando intentas controlar la vida de tu pareja, lo que hace y adónde va porque te sientes constantemente inseguro con respecto a ella. Si sigues intentando obligar a tu pareja a estar constantemente a tu lado, a costa de perder amigos y causar daños en su carrera, estás mostrando los signos clásicos de los celos insanos.

Los celos están bien siempre que sean con moderación. Como siempre decimos, es normal y humano sentir celos. Pero lo que no está bien es dejar que los celos dicten tus acciones, convirtiéndote en un novio constantemente desconfiado, excesivamente posesivo, controlador y excesivamente celoso.