ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਵੁਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਭਿਆਨਕ, ਸਭ-ਖਪਤ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖੋਖਲੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ ਮਾਣ. ਇਸ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

11 ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਹੋਰ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ 11 ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਬੀਜ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣਾ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਉਂ ਹਨ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਛੋਹਵੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਤਾੜਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਪਿਆਰੇ ਬਣੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੋ ਨਾ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਈਰਖਾ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਣੋ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ। ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਪਾਸੇ. ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ, ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਖ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

4. ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. ਕੁਝ ਹੱਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਈਰਖਾਲੂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ. ਪਰ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਉਚਿਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ Youtube ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

FAQs

ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੰਡਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ 2. ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਈਰਖਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ।

2. ਚਿਪਕਿਆ ਵਿਵਹਾਰ

ਕੀ ਈਰਖਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਜਾਗਦੇ ਪਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਪਿਆਰੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਹਰਕਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਠਿਕਾਣੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਅਜਿਹੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ੌਕ, ਜਨੂੰਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁੱਢਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਈਰਖਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਣ-ਐਲਾਨਿਆ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ। ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਲਈ ਰੁਕਣਾ।

ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ।

6. ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਫ੍ਰੀਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ, ਆਦਿ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਫ੍ਰੀਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

7. ਲਗਾਤਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਈਰਖਾ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੌੜੀ ਗੋਲੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਭਸਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸ ਪਾਸ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨਵਿਕਲਪ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਣਗੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਖੇਡ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਖੌਲ ਨਾਲ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁੰਗੜਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ।

9. ਤੁਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇੱਕ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚਾਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਬਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਿਲੋਂ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ।

10. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹਨ।

11. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ। ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਗਤੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਟਾਲਕਰ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੀਮਜ਼ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਛੱਡੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਈਰਖਾ ਭਰੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਤੀਜਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ VS ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ

ਖੁਸ਼ੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹਰਾ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ਈਰਖਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਈਰਖਾ ਆਮ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਜਿੱਥੇ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਈਰਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਈਰਖਾ ਕਦੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਬਨਾਮ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਂਝੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲੜਕਿਆਂ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਫਿਰ ਵੀ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਇੰਸਟਾ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੁੜੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਕਿਉਂ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਾਹਰ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਈਰਖਾ - ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ - ਆਮ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ, ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਈਰਖਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਅਨੁਭਵ ਸੀ? ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਲਗਾਵ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਸੱਚਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲ ਕਰੋ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।

ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੀ-ਅੱਖਾਂ ਵਾਲਾ ਰਾਖਸ਼ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਹਤਰ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਣ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ