Gelozia este o emoție nesănătoasă care se poate dovedi dăunătoare chiar și pentru cele mai puternice și mai pasionale relații. Ea șterge tot ce este bun și îl înlocuiește cu un sentiment de negativitate îngrozitor și atotcuprinzător. Impactul de a fi cu un partener gelos poate să nu devină evident chiar de la început, dar încet și sigur, va reduce legătura voastră într-o coajă goală a unei relații.

În plus, are un impact negativ și asupra psihicului și a stimei de sine. Așadar, nu mai treceți semnele aparente ale partenerului gelos drept expresii ale iubirii. Dacă vreți ca relația dvs. să funcționeze, partenerul dvs. trebuie să se schimbe la un nivel fundamental. Procesul începe cu recunoașterea semnalelor de alarmă ale geloziei nesănătoase.

11 semne de partener gelos pe care nu trebuie să le ignori

Nu se poate nega faptul că a fi excesiv de gelos este toxic. O astfel de gelozie poate ruina o relație. Vestea bună este că nu este o situație pe care ești condamnat să o suporți, plecarea fiind singura alternativă. Este posibil să găsești o soluție la această tendință, atâta timp cât ambii parteneri sunt dispuși să facă munca de identificare și de eliminare a motivelor geloziei în relații.

De cele mai multe ori, trebuie să cauți semnele comportamentale pentru a stabili care sunt cauzele geloziei. Iată 11 semne ale unui partener gelos care pot fi nesănătoase pentru relația ta:

1. Semințe de îndoială

Atunci când un partener începe să se îndoiască tot timpul de relația lor, știi că sunt probleme în paradis. Un sentiment trecător de gelozie este uman și cu toții îl experimentăm la un moment dat. Totuși, nu este același lucru cu un partener care pune la îndoială în mod constant fidelitatea celuilalt.

Dacă trebuie să îți asiguri în mod constant partenerul că este singurul pentru tine, știi ce înseamnă când partenerul tău este gelos. Acesta este un semn sigur că gelozia partenerului tău a atins un nivel nesănătos.

2. Comportament de agățat

Este gelozia un semn de nesiguranță? Mulți psihologi sunt de acord că da. Atunci când partenerul tău vrea să-și petreacă tot timpul cu tine, acest comportament tipic lipicios este un semn că se luptă cu o cantitate nesănătoasă de gelozie din cauza nesiguranței sale inerente. Faptul că vrea să-și petreacă fiecare clipă în preajma ta poate părea drăguț la început. După o vreme, devine sufocant.

3. Supraveghere permanentă

Dacă a fi cu partenerul tău te transpune în acele zile din copilărie când trebuia să raportezi tot timpul părinților unde te afli, ai de-a face cu unul dintre cele mai evidente semne de partener gelos. Încrederea că doi oameni își vor fi fideli unul altuia este afectată atunci când unul dintre parteneri îl verifică constant pe celălalt.

Atunci când un partener îți urmărește fiecare mișcare, îți verifică telefonul și îți confirmă locul unde te afli de la alții, este un semn de probleme de încredere și poate înăbuși legătura dintre voi doi. În astfel de momente, nu contează ce provoacă gelozia partenerului tău.

4. Independența dumneavoastră este împiedicată

Chiar dacă partenerul tău nu te oprește în mod proactiv să îți faci propriile tale lucruri, cu siguranță nu apreciază acest lucru. Când partenerul tău este gelos pe tine și pe felul tău de a fi independentă, este normal să se supere ori de câte ori îți faci planuri cu prietenii sau familia. Sau să faci ceva care nu îi implică pe ei.

Un partener care îl împiedică pe celălalt să își urmeze un hobby, o pasiune sau chiar să își prioritizeze cariera este un semn de gelozie nesănătoasă. Acesta este un indiciu că este prea dependent de ideea că voi doi sunteți o echipă și nu poate accepta să te aventurezi în afara acestor limite. Acesta este un mod foarte primitiv de a privi conexiunile umane și te poate face să te simți rușinat pentru că vrei doar să faci lucruri pedumneavoastră.

5. Manifestă tendințe de hărțuire

Acesta este momentul în care gelozia poate ruina o relație. Dacă partenerul tău începe să te urmărească discret, atunci încrederea în relația voastră s-a dus cu siguranță pe apa sâmbetei. Să apară la locul de muncă neanunțat, în mod repetat. Sau să insiste să te ducă cu mașina oriunde te-ai duce. Să se oprească să te salute dacă ești în oraș cu prietenii tăi.

Toate acestea sunt manifestări ale tendințelor de hărțuire la un partener gelos. Nu le confunda cu semnele iubirii pe care o are pentru tine. Dacă încă îți dorești ca relația cu această persoană să funcționeze, trebuie să iei măsuri corective acum.

6. Încep să se comporte ca un obsedat de control

Este bine stabilit că a suporta un partener care controlează nu este o experiență plăcută. Partenerul tău încearcă să controleze fiecare aspect al existenței tale, de la cu cine vorbești, la ora la care te întorci acasă și când poți ieși în oraș, la ce poți și ce nu poți purta și așa mai departe. Astfel de modele de comportament îți transformă relația într-o cușcă.

Dacă nu primești niciun moment de respiro, înseamnă că relația ta are mare nevoie de ajutor. Da, este posibil ca partenerul tău să fie o victimă a circumstanțelor, ceea ce poate deveni motivul care stă la baza geloziei în relații. Cu toate acestea, dacă recunoști acest lucru nu face mai ușoară relația cu un obsedat de control.

7. Neîncrederea neîncetată

Gelozia este o pastilă amară de înghițit. Emoția provine dintr-o lipsă inerentă de încredere. Știi că ai de-a face cu un partener gelos atunci când a avea încredere în tine devine o luptă pentru el. Dacă ești plecată într-o călătorie de serviciu, este mistuit de teama că te culci cu cineva.

Dacă le spui că ai planuri cu prietenii, ei cred imediat că îi înșeli. Aceste semne de gelozie din partea partenerului sunt de obicei o manifestare a propriilor nesiguranțe și a îndoielilor de sine ale unei persoane. Aceasta poate crea o prăpastie între un cuplu în loc să îi ajute să se apropie.

8. Nu sunt de acord cu alegerile tale

Izolarea ta de ceilalți este un obiectiv cheie pentru un partener gelos. La urma urmei, te vrea doar pentru el și ar face orice pentru a elimina potențialele amenințări romantice sau sexuale la adresa relației lor. Pentru a face acest lucru, începe să dezaprobe toate lucrurile mărunte pe care îți place să le faci.

Fie că este vorba de un hobby pe care îl urmărești, de un sport pe care îl urmezi sau de o cauză socială la care ești asociat, toate interesele și alegerile tale sunt întâmpinate cu derută. Este modul lor de a-ți micșora, încet dar sigur, lumea până când nu mai ai la cine să apelezi decât la ei.

9. Nu te simți respectat

Ce înseamnă când partenerul tău este gelos? Ei bine, în primul rând, nu te simți respectat în relație. Când partenerul tău vrea să controleze fiecare aspect al vieții tale, îți judecă alegerile și se îndoiește de fiecare mișcare a ta, este greu de crezut că te respectă ca individ. Această constatare poate fi extrem de sufocantă. În timp, îți poate afecta stima de sine și sentimentul de sine.

Dacă tendințele partenerului tău gelos au început să te afecteze la acest nivel, este timpul să ai o discuție sinceră cu el. Recuperează-ți autonomia și spune-i că trebuie să se adune dacă vrea ca relația să funcționeze. Desigur, dacă partenerul tău vrea să facă un efort serios de schimbare, asigură-l de sprijinul tău.

10. O poți vedea în limbajul corpului lor

Se crispează fața partenerului tău atunci când vorbești despre altcineva în mod apreciativ sau cu drag? Ai observat că zâmbetul dispare de pe fața lui dacă menționezi întâmplător că un coleg de serviciu te-a complimentat sau că șeful tău ți-a lăudat munca? Acestea sunt semne inconfundabile de gelozie a partenerului pe care nu trebuie să le ignori, deoarece sunt nesănătoase pentru tine, pentru el și pentru relația voastră.

11. Îți analizează cu atenție social media

Un partener gelos va urmări mereu activitatea ta pe rețelele de socializare. Nu, nu vorbim despre a da like la postările și fotografiile tale sau de a fi la curent cu ceea ce postezi. Vorbim de o supraveghere la nivel de stalker, în care știe cu cine te-ai împrietenit pe rețelele de socializare, ale cui postări sau poze ți-au plăcut sau comentat, ce meme-uri ai împărtășit, ai lăsat un comentariu sau un like la postările tale. Acestea suntmodele de comportament periculos de nesănătoase care îți strigă că gelozia nesănătoasă poate distruge o relație.

Gelozia nu ar trebui să își aibă locul într-o relație sănătoasă. Dacă te afli în situația de a avea de-a face cu un partener gelos, este important să recunoști problema în loc să o treci drept un semn al cât de mult te iubește. De aici, poți fie să îți ajuți partenerul să își depășească tendința de gelozie, fie să pleci. Nu există o a treia alternativă.

Gelozia sănătoasă VS Gelozia nesănătoasă

La fel ca fericirea, furia și frica, gelozia este o emoție inerent umană. Deci, din punct de vedere tehnic, este destul de normal ca oamenii să se simtă geloși. Dacă ții cu adevărat la partenerul tău, sunt șanse să te înverșunezi puțin de invidie dacă primește sau acordă atenție multor persoane. Îți adori partenerul și nu vrei să îl împarți sau să îi împarți atenția uneori, oricât de copilăros ar fi acest lucruPare. Și asta e de înțeles.

Gelozia este normală

Cu toții devenim puțin geloși uneori. De exemplu, dacă prietenul tău primește o slujbă foarte bună când tu ești încă în căutarea uneia, s-ar putea să simți o mică invidie care se agită în inima ta. Asta nu înseamnă că nu te bucuri pentru el. De asemenea, asta nu înseamnă că ești o persoană rea. Gelozia este normală; ne face umani. Ne face să vrem să ne posedăm lucrurile și oamenii favoriți și să nu împărtășim niciodatăei.

Acolo unde există iubire, aproape întotdeauna va exista invidie și dorința de a păstra persoana iubită doar pentru sine. Ceea ce face ca această emoție normală să devină toxică și problematică este atunci când decizi să acționezi efectiv în consecință. Astfel, deși dorința de a nu împărți atenția partenerului tău este de înțeles, este nesănătos să încerci efectiv să îl împiedici să se întâlnească și să interacționeze cu alte persoane.

Deci, când este gelozia nesănătoasă?

Diferența dintre gelozia sănătoasă și gelozia nesănătoasă este că cea nesănătoasă și toxică provine de obicei din nesiguranță și posesivitate. Aceasta îi poate determina pe oameni să încerce să controleze ceea ce poartă partenerul lor, unde merge, cu cine se întâlnește etc. Iar acest lucru nu este niciodată în regulă. Indiferent cât de mult îți iubești partenerul, acesta are voie să aibă propria viață, separată.

În timp ce activitățile comune sunt minunate, nu trebuie să faceți totul împreună. Ocazionalele nopți ale băieților și nopți ale fetelor fără nu înseamnă că nu te mai iubesc. De fapt, este chiar sănătos pentru parteneri să petreacă timp singuri și cu alți prieteni.

Dar unii parteneri tot vor încerca să meargă peste tot, să facă totul cu tine. Vor face crize de furie când cineva care îi face geloși dă like la ultima ta postare de pe Insta. Te vor întreba de ce fata din clasa ta ți-a trimis un mesaj pentru a-ți cere ajutorul la temă și nu altcineva. Vor încerca să te facă să nu mai porți haine pe care ei le consideră prea revelatoare. Și așa mai departe și tot așa.

Așadar, în timp ce gelozia - atunci când este moderată - este normală, chiar sănătoasă, genul de gelozie care te face să vrei să-ți controlezi partenerul nu este. Astfel de tipuri de gelozie te pot face să-ți pierzi încrederea în partenerul tău, să-l suspectezi că te înșală și, în cele din urmă, să distrugi complet relația.

Ce să faci când partenerul tău dă semne de gelozie nesănătoasă?

De aceea, este important să ne comunicăm sentimentele cu partenerii noștri înainte ca emoțiile să ne scape prea mult de sub control. Spuneți-le cum vă simțiți atunci când încearcă să controleze cu cine vă întâlniți și unde mergeți. În același timp, încercați să înțelegeți de ce partenerul dvs. s-ar putea să se simtă pur și simplu gelos. Încercați să ajungeți împreună la rădăcina emoțiilor.

De ce se simte astfel? A avut o experiență neplăcută cu un partener într-o relație anterioară? Are probleme de atașament sau de abandon din cauza unei traume din copilărie? Sau există un motiv real, de exemplu, o persoană care pare să încerce să vă despartă? Odată ce înțelegeți mai bine cauza acestor emoții, încercați să o rezolvați împreună. Sau, dacă pare foarte grav, încercați să obținețiun ajutor profesionist înainte ca situația să scape prea mult de sub control.

Cum să te descurci cu un partener gelos?

Linia de jos este că nu toată gelozia este toxică sau nesănătoasă. De fapt, aproape toată lumea într-o relație poate simți doar monstrul cu ochi verzi care se agită în inimile lor din când în când. Dacă prietenul tău prea gelos lasă aceste sentimente să scape de sub control, totuși, poate însemna că este timpul să te gândești din nou să rămâi în relație în loc să îi lași să controleze fiecare aspect al vieții tale.

Uneori, atunci când partenerii se lasă copleșiți de gelozie, pot chiar să înceapă să vă urmărească sau să devină violenți. Dar, dacă nu este cazul și partenerul dvs. a dat doar câteva semne de gelozie, dar destul de ușor de îmblânzit, puteți începe să vă ocupați de ea urmând pașii enumerați mai jos:

1. Acordă-le o atenție sporită

Deși poate părea că dacă le acordați o atenție suplimentară și îi copleșiți cu mai multă afecțiune nu veți face decât să le permiteți un astfel de comportament, nu uitați că gelozia poate proveni din nesiguranță și vulnerabilitate extremă. Așadar, chiar dacă nu înțelegeți prea bine de ce sunt atât de anxioși și nesiguri, încercați să îi sprijiniți să treacă peste asta.

Petreceți mai mult timp cu ei. Atingeți-i mai mult. Amintiți-le cât de mult îi iubiți etc. Dar, deși a le arăta afecțiune poate ajuta la fiecare dintre temerile lor, amintiți-vă să nu îi cocoloșiți și nici să le permiteți. Fiți afectuoși, dar nu îi răsfățați. Gelozia nesănătoasă nu este în regulă și nu trebuie să fie făcuți să se simtă altfel, altfel nu va face decât să-i determine să încerce să vă controleze și mai mult.

Gelozia lor nu este responsabilitatea ta și trebuie să se descurce singuri cu ea. Dar oferindu-le empatie și sprijin în timp ce se luptă cu chinurile geloziei îi poate ajuta să o facă față.

2. Vorbiți despre anxietățile lor

Dacă credeți că partenerul dvs. a fost deosebit de anxios și nesigur în legătură cu dvs. și cu relația dvs. în ultima vreme și dă semne de gelozie nesănătoasă, este timpul să vă așezați și să aveți o discuție sinceră. Întrebați-l ce se întâmplă. Ce îl face să se simtă astfel? Au fost unele dintre acțiunile sau comportamentele dvs. care au declanșat aceste nesiguranțe? Provine dintr-o relație anterioară? Gelozia lor devineÎntrebați-i ce simt și de ce cred ei că este așa.

Nu încercați să le contraziceți. Nu vă certați și nu încercați să rezolvați orice ar fi. În schimb, ascultați-i. Și spuneți-le cum vă face să vă simțiți comportamentul lor. Fiți empatici și oferiți-le sprijin. La sfârșitul acestei sesiuni, amândoi ar trebui să plecați simțindu-vă mai împământeniți, mai siguri și mai înțeleși.

3. Încercați să înțelegeți fără să deveniți defensiv

Încearcă să înțelegi ce spun și ce îi face să se simtă astfel. Poate fi greu să nu te enervezi, mai ales dacă îți semnalează ceva ce chiar nu a fost din vina ta. Dar, în loc să fii în defensivă, să țipi și să transformi totul într-o mare ceartă, ascultă ce au de spus, iar apoi, încearcă să le explici partea ta.

Nu vă pierdeți calmul în timp ce faceți acest lucru. Dacă partenerul dvs. este o persoană rezonabilă, ar trebui să vă vadă prea curând partea și să realizeze că temerile sunt, de fapt, nefondate. Pe de altă parte, dacă continuă să încerce să vă acuze și refuză să creadă orice spuneți, ar putea fi momentul să reevaluați întreaga relație.

4. Fii răbdător

Discutând într-o zi nu va rezolva problema imediat, decât dacă sunteți foarte, foarte norocoși. Deci, sunt șanse să aveți nevoie să continuați să comunicați și să lucrați unul cu celălalt pentru a vă ajuta să rezolvați problema și să faceți față semnelor de gelozie în relații. Poate dura mult timp, iar revederea problemelor și lucrul constant la ele poate deveni foarte obositor din punct de vedere mental, dar, atâta timp cât amândoisunteți dispuși să continuați, ar trebui să vă aflați în curând într-o relație mai puternică, mai sănătoasă și mai satisfăcătoare.

5. Stabiliți niște limite

În timp ce este important să vă sprijiniți partenerul pe parcursul acestei călătorii, este, de asemenea, important să stabiliți niște limite pentru ei și pentru dvs. Spuneți-le ce nu este în regulă. Chemați-i cu calm atunci când dau semne de gelozie nesănătoasă. Niciunul dintre voi nu-i poate spune celeilalte persoane ce poate purta, unde poate și cu cine poate ieși.

Comunicarea și afecțiunea sunt importante. Dar a învăța să fiți de acord să faceți lucruri unul fără celălalt și cu alte persoane este la fel de esențial, mai ales dacă aveți de-a face cu cineva care este predispus să fie gelos și nesigur pe sine în mod frecvent.

Gelozia la un partener nu este întotdeauna ușor de gestionat. Dar, atâta timp cât partenerul tău nu a virat complet în teritorii periculos de toxice și chiar violente, o comunicare adecvată și un efort adecvat vă pot ajuta pe amândoi să ieșiți din această încercare ca persoane mai ancorate și mai sigure. De fapt, din moment ce ai ales să empatizezi și să îl susții în momentele de vulnerabilitate, s-ar putea să descoperi că are încredere în tinemai mult, aducându-vă mai aproape ca niciodată.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

Întrebări frecvente

Atunci când este gelos pe alți băieți, un iubit prea gelos poate încerca să te împiedice să vorbești cu alți băieți și să încerce să restricționeze unde mergi și ce porți. În cazuri extreme, poate chiar să te facă să nu mai vorbești deloc cu prietenii tăi băieți, făcându-te să îi ștergi de pe rețelele de socializare și să îi blochezi pe telefon. Acestea sunt câteva semne nesănătoase de gelozie în relații 2. Ce este gelozia toxică?

Gelozia toxică sau nesănătoasă este atunci când încerci să controlezi viața partenerului tău, ceea ce face și unde se duce, pentru că ești în permanență nesigur pe el. Dacă încerci în permanență să îți forțezi partenerul să fie în permanență alături de tine, cu prețul de a pierde prieteni și de a provoca daune în carieră, arăți semnele clasice ale geloziei nesănătoase.

Gelozia este în regulă, atâta timp cât este cu moderație. Așa cum tot spunem, este normal și uman să te simți gelos. Dar ceea ce nu este în regulă este să lași gelozia să-ți dicteze acțiunile, transformându-te într-un iubit mereu suspicios, prea posesiv, autoritar și excesiv de gelos.