ეჭვიანობა არის არაჯანსაღი ემოცია, რომელიც შეიძლება საზიანო აღმოჩნდეს ყველაზე ძლიერი, ყველაზე ვნებიანი ურთიერთობებისთვისაც კი. ის ანადგურებს კარგს და ანაცვლებს მას ნეგატივის საშინელი, ყოვლისმომცველი გრძნობით. ეჭვიან პარტნიორთან ყოფნის გავლენა შეიძლება თავიდანვე არ გახდეს აშკარა, მაგრამ ნელ-ნელა და აუცილებლად, ეს თქვენს კავშირს ურთიერთობის ღრუ გარსად გადააქცევს.

გარდა ამისა, ის ასევე უარყოფითად აისახება თქვენს ფსიქიკაზე და თვითშეფასება. ასე რომ, შეწყვიტეთ პარტნიორის აშკარა ეჭვიანი ნიშნების სიყვარულის გამოხატვა. თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა იმუშაოს, თქვენი პარტნიორი ფუნდამენტურ დონეზე უნდა შეიცვალოს. პროცესი იწყება არაჯანსაღი ეჭვიანობის წითელი დროშების ამოცნობით.

11 ეჭვიანი პარტნიორის ნიშანი, რომელიც არ უნდა უგულებელყოთ

არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ზედმეტად ეჭვიანობა ტოქსიკურია. ასეთმა ეჭვიანობამ შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ეს არ არის ის სიტუაცია, რომლის გადასატანადაც განწირული ხარ, ერთადერთი ალტერნატივაა გასვლა. ამ ტენდენციიდან გამოსავლის პოვნა შესაძლებელია, თუ ორივე პარტნიორს სურს ურთიერთობაში ეჭვიანობის მიზეზების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა.

უფრო ხშირად, თქვენ უნდა ნახოთ. ქცევითი ნიშნების დასადგენად რა იწვევს ეჭვიანობას. აქ არის ეჭვიანი პარტნიორის 11 ნიშანი, რომელიც შეიძლება არაჯანსაღი იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის:

1. ეჭვის თესლი

როდესაც პარტნიორი იწყებს ეჭვსროგორც ჩანს, მათ დამატებით ყურადღებას მიაქცევთ და მეტი სიყვარულით აფარებთ მათ, უბრალოდ საშუალებას მისცემს ასეთ ქცევას, გახსოვდეთ, რომ ეჭვიანობა შეიძლება მომდინარეობდეს დაუცველობისა და უკიდურესი დაუცველობისგან. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ არ გესმით, რატომ არიან ისინი ასე შეშფოთებულები და დაუცველები, ეცადეთ, მხარი დაუჭიროთ მათ ამ გზით.

დაატარეთ დამატებითი დრო მათთან. უფრო მეტად შეეხეთ მათ. შეახსენეთ მათ, თუ რამდენად გიყვართ ისინი და ა.შ. მაგრამ, სანამ სიყვარულის გამოვლენას შეუძლია დაეხმაროს თითოეულ მათ შიშს, გახსოვდეთ, რომ არ დაამახსოვროთ ისინი და არც მისცეთ საშუალება. იყავით მოსიყვარულე, მაგრამ არ გააფუჭოთ ისინი. არაჯანსაღი ეჭვიანობა არ არის კარგი და მათ არ უნდა აიძულოთ სხვაგვარად განცდა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს მხოლოდ თქვენს გაკონტროლების მცდელობას გამოიწვევს.

მათი ეჭვიანობა არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა და მათ თავად უნდა გაუმკლავდეთ მას. მაგრამ ეჭვიანობის ტკივილს ებრძვის მათ თანაგრძნობითა და მხარდაჭერით, შეიძლება დაეხმაროს მათ ამის გამკლავებაში.

2. ისაუბრეთ მათ შფოთვაზე

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი განსაკუთრებით შეშფოთებული და დაუცველი იყო თქვენს მიმართ და თქვენი ურთიერთობა გვიან და არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშნებს ავლენს, დროა დაჯდეთ და გულთან ახლოს იყოთ. ჰკითხეთ მათ რა ხდება. რა უქმნის მათ ამ გრძნობას? რაიმე თქვენი ქმედება ან ქცევა ხომ არ იწვევს ამ დაუცველობას? ეს წარსული ურთიერთობიდან გამომდინარეობს? მათი ეჭვიანობა გამოწვეულია კონკრეტული ადამიანის მიერ თუ ეს უფრო ზოგადი სახეობაა? ჰკითხეთ მათ რას გრძნობენ დარატომ ფიქრობენ ასე.

ნუ ეცდებით მათ წინააღმდეგობას. ნუ იკამათებთ და ნუ შეეცდებით გამოასწოროთ რაც არ უნდა იყოს. მის ნაცვლად მოუსმინე. და მოუყევით მათ იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს მათი საქციელი. იყავით თანამგრძნობი და მხარდამჭერი. ამ სესიის დასასრულს ორივე თქვენგანმა უნდა დატოვოთ უფრო მიზანმიმართული, უსაფრთხო და გაგებული.

3. ეცადეთ გაიგოთ თავდაცვითი პოზიციის გარეშე

ეცადეთ გაიგოთ რას ამბობენ და რა იწვევს მათ გრძნობას. ამ გზით. შეიძლება ძნელი იყოს არ გაბრაზდე, განსაკუთრებით თუ ისინი მიუთითებენ იმაზე, რაც ნამდვილად არ იყო თქვენი ბრალი. მაგრამ, იმის ნაცვლად, რომ თავდაცვითი დაყვიროთ და ეს ყველაფერი დიდ კამათში გადააქციოთ, მოუსმინეთ მათ სათქმელს და შემდეგ შეეცადეთ აუხსნათ მათ თქვენი მხარე.

ამას არ დაკარგოთ სიმშვიდე. თუ თქვენი პარტნიორი გონივრული ადამიანია, მან ძალიან მალე უნდა დაინახოს თქვენი მხარე და გააცნობიეროს, რომ შიშები, ფაქტობრივად, უსაფუძვლოა. მეორეს მხრივ, თუ ისინი განაგრძობენ თქვენს დადანაშაულებას და უარს ამბობენ იმის დაჯერებაზე, რასაც თქვენ ამბობთ, შეიძლება უბრალოდ დროა გადახედოთ მთლიან ურთიერთობას.

4. იყავით მომთმენი

საუბრისას ერთი დღე არ მოაგვარებს საკითხს მაშინვე, თუ ძალიან, ძალიან გაგიმართლა. ასე რომ, დიდია შანსი, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ კომუნიკაცია და ერთმანეთთან მუშაობა, რათა დაგეხმაროთ პრობლემის მოგვარებაში და გაუმკლავდეთ ეჭვიანობის ნიშნებს ურთიერთობებში. შეიძლება ბევრი დრო დასჭირდეს და პრობლემების გადახედვას და მათზე მუდმივ მუშაობასშეიძლება ფსიქიკურად ძალიან დაიღალოს, მაგრამ, სანამ ორივე მზად ხართ შეინარჩუნოთ ეს, მალე უნდა აღმოჩნდეთ უფრო ძლიერ, ჯანსაღ და სრულყოფილ ურთიერთობაში.

5. დააწესეთ გარკვეული საზღვრები

ხოლო მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერა მთელი ამ მოგზაურობის განმავლობაში, ასევე მნიშვნელოვანია გარკვეული საზღვრების დადგენა მისთვის და საკუთარი თავისთვის. უთხარი მათ, რაც არ არის კარგი. წყნარი უხმობს მათ, როცა არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშნებს ავლენენ. არცერთ თქვენგანს არ შეუძლია უთხრას სხვას, რისი ჩაცმა შეუძლია, სად და ვისთან ერთად შეიძლება ურთიერთობა.

კომუნიკაცია და სიყვარული მნიშვნელოვანია. მაგრამ ისწავლეთ კარგად აკეთოთ საქმეები ერთმანეთის გარეშე და სხვა ადამიანებთან ერთად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საქმე გაქვთ ვინმესთან, რომელიც მიდრეკილია ეჭვიანობისკენ და ხშირად დაუცველობისკენ.

ეჭვიანობა პარტნიორში ყოველთვის არ არის. ადვილად გამკლავება. მაგრამ, სანამ თქვენი პარტნიორი მთლიანად არ არის გადახრილი სახიფათოდ ტოქსიკურ და თუნდაც ძალადობრივ ტერიტორიებზე, სათანადო კომუნიკაცია და ძალისხმევა დაგეხმარებათ ორივეს გამოხვიდეთ განსაცდელიდან, როგორც უფრო მიმყარებული და უსაფრთხო ადამიანები. სინამდვილეში, მას შემდეგ, რაც თქვენ გადაწყვიტეთ თანაგრძნობა და მხარდაჭერა მათი დაუცველობის დროს, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ისინი უფრო მეტად გენდობიან და უფრო დაგაახლოებენ, ვიდრე ოდესმე.

მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

ხშირად დასმული კითხვები

როდესაც ეჭვიანობს სხვა ბიჭებზე, ზედმეტად ეჭვიანმა შეყვარებულმა შეიძლება შეეცადოს ხელი შეგიშალოთ სხვა ბიჭებთან საუბრისგან და შეგიზღუდოთ სად მიდიხართ და რას ატარებთ. ექსტრემალურ შემთხვევებში, მათ შეიძლება გაიძულებთ მთლიანად შეწყვიტოთ საუბარი თქვენს მეგობრებთან, წაშალოთ ისინი თქვენი სოციალური მედიიდან და დაბლოკოთ ისინი თქვენს ტელეფონში. ეს არის ეჭვიანობის რამდენიმე არაჯანსაღი ნიშანი ურთიერთობაში 2. რა არის ტოქსიკური ეჭვიანობა?

ტოქსიკური ან არაჯანსაღი ეჭვიანობა არის ის, როდესაც ცდილობთ აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორის ცხოვრება და რას აკეთებენ ისინი და სად მიდიან, რადგან თქვენ მუდმივად დაუცველი ხართ მათ მიმართ. თუ თქვენ ცდილობთ აიძულოთ თქვენი პარტნიორი მუდმივად იყოს თქვენს გვერდით, მეგობრების დაკარგვისა და კარიერის დაზიანების ფასად, თქვენ ავლენთ არაჯანსაღი ეჭვიანობის კლასიკურ ნიშნებს.

ეჭვიანობა კარგია, სანამ ის ზომიერად არის. როგორც ჩვენ ვამბობთ, ნორმალური და ადამიანურია ეჭვიანობის გრძნობა. მაგრამ ის, რაც არ არის კარგი, არის იმის უფლება, რომ ეჭვიანობა გიკარნახოს შენს ქმედებებს, გადაგაქციოს მუდმივად საეჭვო, ზედმეტად ფლობს, მაკონტროლებელ და ზედმეტად ეჭვიან მეგობრად.

თუ თქვენ მუდმივად უნდა დაარწმუნოთ თქვენი პარტნიორი, რომ ის ერთადერთია თქვენთვის, თქვენ იცით, რას ნიშნავს, როდესაც თქვენი პარტნიორი ეჭვიანობს. ეს არის უდავო ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორის ეჭვიანობამ მიაღწია არაჯანსაღ დონეს.

2. მჭიდრო ქცევა

ეჭვიანობა დაუცველობის ნიშანია? ბევრი ფსიქოლოგი ეთანხმება ამას. როდესაც თქვენს პარტნიორს სურს მთელი დრო გაატაროს თქვენთან ერთად, ეს ტიპიური მიჯაჭვული ქცევა იმის ნიშანია, რომ ისინი ებრძვიან არაჯანსაღ ეჭვიანობას მათი თანდაყოლილი დაუცველობის გამო. მათ სურთ გაატარონ ყოველი გაღვიძების მომენტი თქვენს ირგვლივ, შეიძლება თავიდან ლამაზად გამოიყურებოდეს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ის მახრჩობელა ხდება.

3. მუდმივი მეთვალყურეობა

თუ პარტნიორთან ყოფნა გადაგიყვანთ ბავშვობის იმ დღეებში, როცა ყოველთვის უნდა ეთქვათ მშობლებისთვის თქვენი ადგილსამყოფელის შესახებ, საქმე გაქვთ. ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ეჭვიანი პარტნიორის ნიშნით. ნდობა, რომ ორი ადამიანი ერთმანეთის ერთგული იქნება, ძლიერდება, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი გამუდმებით ამოწმებს მეორეს.

როდესაც პარტნიორი თვალს ადევნებს თქვენს ყოველ ნაბიჯს, ამოწმებს ტელეფონს და ადასტურებს თქვენს ადგილსამყოფელს სხვებისგან, ეს ნდობის საკითხების ნიშანია და შეუძლიაჩაახშო კავშირი თქვენს ორს შორის. ასეთ დროს არ აქვს მნიშვნელობა რა იწვევს თქვენს პარტნიორში ეჭვიანობას.

4. თქვენი დამოუკიდებლობა შეფერხებულია

მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი პროაქტიულად არ შეგიშლით ხელს თქვენი საქმის კეთებაში. ისინი, რა თქმა უნდა, არ აფასებენ. როდესაც თქვენი პარტნიორი ეჭვიანობს თქვენზე და თქვენს დამოუკიდებელ გზაზე, ის აუცილებლად გაბრაზდება, როცა გეგმებს გეგმავთ მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად. ან გააკეთეთ ის, რაც მათ არ ეხებათ.

პარტნიორი, რომელიც ხელს უშლის სხვას ჰობის, გატაცების ან თუნდაც კარიერული პრიორიტეტის მინიჭებაში, არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშანია. ეს იმის მანიშნებელია, რომ ისინი ზედმეტად არიან დამოკიდებულნი თქვენი ორივეს, როგორც გუნდის იდეაზე და ვერ მიიღებენ თქვენს გაშვებას ამ საზღვრებიდან. ეს არის ძალიან პრიმიტიული გზა ადამიანური კავშირების შესახედაად და შეიძლება შეგრცხვოთ იმის გამო, რომ გსურს რაღაცის გაკეთება დამოუკიდებლად.

5. სტალკერის ტენდენციების გამოვლენა

ეს არის მაშინ, როდესაც ეჭვიანობამ შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა. თუ თქვენი პარტნიორი გონივრულად გაჰყვება, მაშინ თქვენს ურთიერთობაში ნდობა ნამდვილად გაქრა. თქვენს სამუშაო ადგილზე გამოცხადების გარეშე, არაერთხელ. ან დაჟინებით გიბიძგოთ იქ, სადაც მიდიხართ. გამარჯობა, თუ მეგობრებთან ერთად ხართ.

ეს ყველაფერი ეჭვიანი პარტნიორის სტალკერის ტენდენციის გამოვლინებაა. ნუ შეცდებით მათ თქვენი სიყვარულის ნიშნად. თუ მაინც გინდა შენიამ ადამიანთან ურთიერთობა რომ გამოსწორდეს, ახლავე უნდა მიიღოთ მაკორექტირებელი ზომები.

6. ისინი იწყებენ ქცევას, როგორც კონტროლერი

დადგენილია, რომ მაკონტროლებელი პარტნიორის მოთმინება არის არ არის სასიამოვნო გამოცდილება. თქვენი პარტნიორი ცდილობს გააკონტროლოს თქვენი არსებობის ყველა ასპექტი, ვისგან ესაუბრებით, რომელ საათზე ბრუნდებით სახლში და როდის შეგიძლიათ გარეთ გასვლა, რის ჩაცმაც შეგიძლიათ და რისი ჩაცმა არ შეგიძლიათ და ა.შ. ასეთი ქცევის ნიმუშები თქვენს ურთიერთობას გალიად აქცევს.

თუ სუნთქვის სივრცე არ გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ურთიერთობას დახმარება სჭირდება. დიახ, შესაძლებელია, რომ თქვენი პარტნიორი იყოს გარემოებების მსხვერპლი, რაც შეიძლება გახდეს ეჭვიანობის ძირითადი მიზეზი ურთიერთობებში. თუმცა, ამის აღიარება არ აადვილებს საკონტროლო ფრიალთან ურთიერთობას.

7. განუწყვეტელი უნდობლობა

ეჭვიანობა მწარე აბი გადაყლაპვაა. ემოცია გამომდინარეობს თანდაყოლილი ნდობის ნაკლებობით. თქვენ იცით, რომ საქმე გაქვთ ეჭვიან პარტნიორთან, როდესაც თქვენი ნდობა მათთვის ბრძოლა ხდება. თუ სამუშაო მივლინებაში ხართ, მათ შიშით ეძინებათ.

თუ ეტყვით, რომ გეგმები გაქვთ მეგობრებთან ერთად, მაშინვე ფიქრობენ, რომ მათ ატყუებთ. ეს ეჭვიანი პარტნიორის ნიშნები, როგორც წესი, ადამიანის საკუთარი დაუცველობის და საკუთარ თავში ეჭვის გამოვლინებაა. მას შეუძლია წყვილს შორის სოლი ჩააგდოს იმის ნაცვლად, რომ დაეხმაროს მათ დაახლოებაში.

8. ისინი არ ეთანხმებიან თქვენსარჩევანი

თქვენი იზოლირება სხვებისგან არის მთავარი აქცენტი ეჭვიანი პარტნიორისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უნდათ, რომ თქვენ ყველა საკუთარ თავთან იყოთ და ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ აღმოფხვრას პოტენციური რომანტიული ან სექსუალური საფრთხეები მათ ურთიერთობაზე. ამისათვის ისინი იწყებენ უკმაყოფილებას ყველა იმ წვრილმანზე, რომლის კეთებაც გსიამოვნებთ.

იქნება ეს ჰობი, რომელსაც მისდევთ, სპორტი, რომელსაც მისდევთ თუ სოციალური საქმე, რომელთანაც დაკავშირებული ხართ, თქვენი ყველა ინტერესი და არჩევანი დაკმაყოფილებულია. დაცინვით. ეს მათი გზაა, ნელა, მაგრამ აუცილებლად, შეამცირონ თქვენი სამყარო, სანამ მათ გარდა არავინ დარჩებით.

9. თქვენ არ გრძნობთ პატივისცემას

რას ნიშნავს, როდესაც თქვენი პარტნიორი ეჭვიანობს? ისე, ერთი, თქვენ არ გრძნობთ პატივისცემას ურთიერთობაში. როდესაც თქვენს პარტნიორს სურს გააკონტროლოს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტი, განსაჯოს თქვენი არჩევანი და ეჭვი ეპარება თქვენს ყოველ ნაბიჯზე, ძნელი დასაჯერებელია, რომ ისინი პატივს სცემენ თქვენს პიროვნებას. ეს გაცნობიერება შეიძლება უზომოდ დამთრგუნველი იყოს. დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი თვითშეფასება და საკუთარი თავის გრძნობა.

თუ თქვენი ეჭვიანი პარტნიორის ტენდენციებმა ამ დონეზე გავლენა მოახდინა თქვენზე, დროა გულწრფელად ისაუბროთ მათთან. დაიბრუნეთ თქვენი ავტონომია და აცნობეთ მათ, რომ მათ უნდა გააერთიანონ თავიანთი მოქმედება, თუ სურთ ურთიერთობა დაამყაროს. რა თქმა უნდა, თუ თქვენს პარტნიორს სურს შეცვალოს სერიოზული ძალისხმევა, დაარწმუნეთ იგი თქვენს მხარდაჭერაში.

10. ამის დანახვა შეგიძლიათ სხეულის ენაზე.

თქვენს პარტნიორს სახე ეჭიმება, როცა სხვაზე მადლიერებით ან სიყვარულით საუბრობთ? შეგიმჩნევიათ თუ არა, რომ ღიმილი ქრება მათი სახიდან, თუ შემთხვევით ახსენებთ, რომ თანამშრომელმა კომპლიმენტი გაგიკეთათ ან უფროსმა შეაქო თქვენი სამუშაო? ეს არის ეჭვიანი პარტნიორის უტყუარი ნიშნები, რომლებიც არ უნდა უგულებელყოთ, რადგან ისინი არაჯანსაღია თქვენთვის, მათთვის და თქვენი ურთიერთობისთვის.

11. ისინი ყურადღებით აკვირდებიან თქვენს სოციალურ მედიას

ეჭვიანი პარტნიორი ყოველთვის ადევნებს თვალყურს. თქვენი სოციალური მედიის აქტივობა. არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ თქვენი პოსტების და ფოტოების მოწონებაზე, ან იმაზე, რაც აქვეყნებთ. ჩვენ ვსაუბრობთ სტალკერის დონის მეთვალყურეობაზე, სადაც მათ იციან, ვის დაუმეგობრდით სოციალურ მედიაში, ვისი პოსტები ან სურათები მოგეწონათ ან დააკომენტარეთ, რა მემები გააზიარეთ, დატოვეთ კომენტარი ან მოიწონეთ თქვენს პოსტებზე. ეს არის სახიფათო არაჯანსაღი ქცევის ნიმუშები, რომლებიც გიყვირიან, რომ არაჯანსაღი ეჭვიანობა შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა.

ეჭვიანობას ადგილი არ უნდა ჰქონდეს ჯანსაღ ურთიერთობაში. თუ თქვენ ეჭვიან პარტნიორთან გაქვთ საქმე, მნიშვნელოვანია, აღიაროთ პრობლემა, იმის ნაცვლად, რომ გადასცეთ იგი იმის ნიშნად, თუ რამდენად უყვარხართ. აქედან, შეგიძლიათ ან დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს ეჭვიანობის სერიაში გადალახვაში ან გასვლა. მესამე ალტერნატივა არ არსებობს.

ჯანსაღი ეჭვიანობა VS არაჯანსაღი ეჭვიანობა

ისევე, როგორც ბედნიერება, ბრაზი და შიში, ეჭვიანობაც ადამიანური ემოციაა.ასე რომ, ტექნიკურად სავსებით ნორმალურია ადამიანების ეჭვიანობის გრძნობა. თუ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ თქვენს პარტნიორზე, დიდი შანსია, რომ შურისგან ოდნავ გამწვანებდეთ, თუ ის ბევრ ადამიანს აქცევს ან აქცევს ყურადღებას. თქვენ ეთაყვანებით თქვენს პარტნიორს და არ გსურთ მისი გაზიარება ან ყურადღების გაზიარება, თუმცა ეს შეიძლება ბავშვურად ჩანდეს. და ეს გასაგებია.

ეჭვიანობა ნორმალურია

ჩვენ ყველანი ხანდახან ვეჭვიანობთ. მაგალითად, თუ შენმა მეგობარმა მართლაც შესანიშნავ სამსახურს იშოვა, როცა ჯერ კიდევ მის ძიებაში ხარ, შეიძლება გულში ცოტა შური გაგიჩნდეს. ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ ხართ ბედნიერი მათთვის. ეს ასევე არ ნიშნავს, რომ ცუდი ადამიანი ხარ. ეჭვიანობა ნორმალურია; ის გვაქცევს ადამიანებად. ეს გვაიძულებს, გვქონდეს ჩვენი საყვარელი ნივთები და ადამიანები და არასოდეს გავუზიაროთ ისინი.

სადაც სიყვარულია, თითქმის ყოველთვის იქნება შური და სურვილი, რომ საყვარელი ადამიანი საკუთარ თავში შევინარჩუნოთ. რაც ამ ნორმალურ ემოციას ტოქსიკურ და პრობლემურს ხდის, არის ის, როდესაც გადაწყვეტთ რეალურად იმოქმედოთ მასზე. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი პარტნიორის ყურადღების გაზიარების სურვილი გასაგებია, არაჯანსაღია რეალურად შეეცადოთ ხელი შეუშალოთ მათ სხვა ადამიანებთან შეხვედრას და მათთან ურთიერთობას.

მაშ, როდის არის ეჭვიანობა არაჯანსაღი?

სხვაობა ჯანსაღ ეჭვიანობასა და არაჯანსაღ ეჭვიანობას შორის არის ის, რომ არაჯანსაღი და ტოქსიკური სახეობა, როგორც წესი, სათავეს იღებს დაუცველობისა და მესაკუთრეობისგან. ამან შეიძლება მიიყვანოს ადამიანები იმისკენ, რომ აკონტროლონ რამათი პარტნიორი ატარებს, სად მიდიან, ვისთან ხვდებიან და ა.შ. და ეს არასდროს არის კარგი. რაც არ უნდა გიყვარდეს შენი პარტნიორი, მას უფლება აქვს ჰქონდეს საკუთარი, ცალკე ცხოვრება.

მიუხედავად იმისა, რომ საერთო აქტივობები შესანიშნავია, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის ერთად გაკეთება. ხანდახან ბიჭების ღამეები და გოგონების გარეთ გასვლა არ ნიშნავს იმას, რომ მათ აღარ უყვარხართ. სინამდვილეში, პარტნიორებისთვის ნამდვილად ჯანსაღია დროის გატარება მარტო და სხვა მეგობრებთან ერთად.

მაგრამ ზოგიერთი პარტნიორი მაინც შეეცდება ყველგან წავიდეს, ყველაფერი გააკეთოს თქვენთან ერთად. ისინი გაბრაზდებიან, როდესაც ვინმე, ვინც მათ ეჭვიანობს, მოიწონებს თქვენს უახლესი ინსტა პოსტს. ისინი გკითხავენ, რატომ მოგწერეთ თქვენი კლასელმა გოგონამ დავალებაში დახმარების თხოვნით და არა ვინმეს. ისინი შეეცდებიან აიძულონ თქვენ შეწყვიტოთ ტანსაცმლის ტარება, რომელიც მათი აზრით, ძალიან გამჟღავნებულია. და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ.

ასე რომ, ეჭვიანობა - როცა ზომიერად არის - ნორმალურია, თუნდაც ჯანსაღი, ის ეჭვიანობა, რომელიც გაიძულებს პარტნიორის გაკონტროლების სურვილს, არ არის. ამგვარმა ეჭვიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს პარტნიორის მიმართ ნდობა დაკარგოთ, ეჭვი გეპაროთ თქვენს მოტყუებაში და, ბოლოს და ბოლოს, ურთიერთობა მთლიანად გაანადგუროთ.

რა უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენს პარტნიორს არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშნები გამოავლენს?

ეს მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი გრძნობები მივცეთ ჩვენს პარტნიორებს, სანამ ემოციები ზედმეტად არ გაქრება. უთხარით, როგორ გრძნობთ თავს, როცა ცდილობენ გააკონტროლონ ვის შეხვდებით დასად მიდიხარ. ამავე დროს, შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ შეიძლება თქვენი პარტნიორი უბრალოდ ეჭვიანობს. შეეცადეთ ერთად ჩაწვდეთ ემოციების სათავეს.

რატომ გრძნობენ ისინი ასე? ჰქონდათ თუ არა მათ წინა ურთიერთობაში პარტნიორთან ცუდი გამოცდილება? აქვთ თუ არა მათ მიჯაჭვულობა ან მიტოვების პრობლემა ბავშვობის გარკვეული ტრავმის გამო? ან არის თუ არა ნამდვილი მიზეზი, მაგალითად, ადამიანი, რომელიც თითქოს ცდილობს თქვენს დაშორებას? როდესაც უკეთ გაიგებთ ასეთი ემოციების მიზეზს, სცადეთ და ერთად მოაგვაროთ იგი. ან, თუ ეს მართლაც სერიოზულად გეჩვენებათ, სცადეთ და მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება, სანამ სიტუაცია არ გამოდგება.

როგორ მოიქცეთ ეჭვიან პარტნიორთან?

ძირითადი ის არის, რომ ეჭვიანობა არ არის ტოქსიკური ან არაჯანსაღი. სინამდვილეში, ურთიერთობაში თითქმის ყველამ შეიძლება უბრალოდ იგრძნოს, რომ მწვანეთვალება მონსტრი ტრიალებს მათ გულებში დროდადრო. თუ თქვენი ზედმეტად ეჭვიანი მეგობარი ბიჭი უშვებს ამ გრძნობებს, მაგრამ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ დროა გადახედოთ ურთიერთობაში დარჩენას, იმის ნაცვლად, რომ აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტი. რაც უკეთესია, მათ შეიძლება დაგიწყონ თვალთვალი ან მოძალადე გახდნენ. მაგრამ, თუ ეს ასე არ არის და თქვენი პარტნიორი ახლახან ავლენს ეჭვიანობის რამდენიმე, მაგრამ საკმაოდ მოთვინიერ ნიშანს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მასთან გამკლავება ქვემოთ ჩამოთვლილი ნაბიჯების შემდეგ:

1. მიაქციეთ მას დამატებითი ყურადღება

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება