मत्सर ही एक अस्वास्थ्यकर भावना आहे जी सर्वात मजबूत, सर्वात उत्कट नातेसंबंधांसाठी देखील हानिकारक ठरू शकते. ते चांगल्या गोष्टींचा नाश करते आणि त्याच्या जागी नकारात्मकतेच्या भयानक, सर्व-उपभोग्य भावनेने बदलते. मत्सरी जोडीदारासोबत असण्याचा परिणाम कदाचित सुरुवातीलाच दिसून येत नाही, परंतु हळूहळू आणि निश्चितपणे, यामुळे तुमचे बंध नात्याच्या पोकळ कवचात कमी होतील.

याशिवाय, याचा तुमच्या मानसिकतेवरही विपरित परिणाम होतो आणि स्वत: ची प्रशंसा. म्हणून, प्रेमाची अभिव्यक्ती म्हणून उघड ईर्ष्यायुक्त भागीदार चिन्हे देणे थांबवा. जर तुम्हाला तुमचं नातं काम करायचं असेल, तर तुमच्या जोडीदाराला मूलभूत पातळीवर बदलावं लागेल. प्रक्रिया अस्वस्थ ईर्षेचे लाल ध्वज ओळखण्यापासून सुरू होते.

11 ईर्ष्यायुक्त भागीदार चिन्हे तुम्ही दुर्लक्ष करू नये

अति ईर्ष्या करणे विषारी आहे हे नाकारता येत नाही. अशा मत्सरामुळे नातेसंबंध बिघडू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की बाहेर पडणे हा एकमेव पर्याय असल्‍याने तुम्‍हाला सहन करण्‍याची परिस्थिती नाही. या प्रवृत्तीवर उपाय शोधणे शक्य आहे, जोपर्यंत दोन्ही भागीदार नातेसंबंधातील मत्सराची कारणे ओळखण्याचे आणि ते काढून टाकण्याचे काम करण्यास तयार असतात.

अनेकदा, तुम्हाला पाहावे लागेल. मत्सर कशामुळे होतो हे शोधण्यासाठी वर्तनात्मक चिन्हे. ईर्ष्यावान जोडीदाराची ही 11 चिन्हे आहेत जी तुमच्या नात्यासाठी हानिकारक असू शकतात:

1. संशयाचे बीज

जेव्हा जोडीदाराला त्याच्याबद्दल शंका येऊ लागतेअसे दिसते की त्यांना अधिक लक्ष देणे आणि त्यांना अधिक प्रेमाने वर्षाव केल्याने असे वर्तन शक्य होईल, लक्षात ठेवा की मत्सर असुरक्षितता आणि अत्यंत असुरक्षिततेमुळे उद्भवू शकतो. त्यामुळे, ते इतके चिंताग्रस्त आणि असुरक्षित का आहेत हे तुम्हाला समजत नसले तरीही, त्यांना मदत करण्याचा प्रयत्न करा.

त्यांच्यासोबत अतिरिक्त वेळ घालवा. त्यांना अधिक स्पर्श करा. त्यांना आठवण करून द्या की तुम्ही त्यांच्यावर किती प्रेम करता, इ. पण, आपुलकी दाखवताना प्रत्येकाला त्यांच्या भीतीपासून मुक्ती मिळू शकते, लक्षात ठेवा की त्यांना कॉड करू नका किंवा त्यांना सक्षम करू नका. प्रेमळ व्हा पण त्यांना लुबाडू नका. अस्वास्थ्यकर मत्सर ठीक नाही आणि त्यांना असे वाटू नये अन्यथा ते तुमच्यावर अधिक नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतील.

त्यांची मत्सर ही तुमची जबाबदारी नाही आणि त्यांना स्वतःला सामोरे जावे लागेल. परंतु मत्सराच्या वेदनांशी लढत असताना त्यांना सहानुभूती आणि समर्थन प्रदान केल्याने त्यांना ते हाताळण्यास मदत होऊ शकते.

2. त्यांच्या चिंतांबद्दल बोला

तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार तुमच्याबद्दल विशेषतः चिंताग्रस्त आणि असुरक्षित आहे. तुमचे नाते उशिरा आले आहे आणि काही अस्वास्थ्यकर मत्सराची चिन्हे दाखवत आहेत, हीच वेळ आहे शांत बसण्याची आणि मनापासून बोलण्याची. काय चालले आहे ते त्यांना विचारा. त्यांना असे वाटण्याचे कारण काय आहे? तुमची कोणतीही कृती किंवा वर्तन या असुरक्षिततेला चालना देत आहे का? हे मागील नातेसंबंधातून उद्भवते का? त्यांची मत्सर एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीद्वारे उत्तेजित होते किंवा ती अधिक सामान्य प्रकारची आहे? त्यांना काय वाटत आहे ते विचारा आणित्यांना असे का वाटते.

त्यांना विरोध करण्याचा प्रयत्न करू नका. वाद घालू नका किंवा जे काही आहे ते दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी ऐका. आणि त्यांच्या वागण्याने तुम्हाला कसे वाटते ते सांगा. सहानुभूतीशील आणि सहाय्यक व्हा. या सत्राच्या समाप्तीपर्यंत, तुम्ही दोघांनाही अधिक ग्राउंड, सुरक्षित आणि समजले पाहिजे अशी भावना सोडली पाहिजे.

3. बचावात्मक न होता समजून घेण्याचा प्रयत्न करा

ते काय बोलत आहेत आणि त्यांना काय वाटत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा ह्या मार्गाने. राग न येणे कठिण असू शकते, विशेषत: जर त्यांनी अशी एखादी गोष्ट दर्शवली जी खरोखर तुमची चूक नव्हती. परंतु, बचावात्मक आणि ओरडण्याऐवजी आणि सर्व काही मोठ्या वादात बदलण्याऐवजी, त्यांना काय म्हणायचे आहे ते ऐका आणि नंतर, त्यांना तुमची बाजू समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा.

हे करताना तुमची शांतता गमावू नका. जर तुमचा जोडीदार वाजवी व्यक्ती असेल, तर त्यांनी तुमची बाजू लवकरात लवकर पाहिली पाहिजे आणि ही भीती खरं तर निराधार आहे हे समजून घ्या. दुसरीकडे, जर त्यांनी तुमच्यावर आरोप करण्याचा प्रयत्न केला आणि तुम्ही जे काही बोलता त्यावर विश्वास ठेवण्यास नकार दिल्यास, संपूर्ण नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची हीच वेळ असू शकते.

4. धीर धरा

ते बोलणे एक दिवस या समस्येचे त्वरित निराकरण होणार नाही, जोपर्यंत तुम्ही खूप भाग्यवान असाल. त्यामुळे, समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी आणि नातेसंबंधातील मत्सराची चिन्हे हाताळण्यासाठी तुम्हाला एकमेकांशी संवाद साधणे आणि कार्य करणे आवश्यक आहे. यास बराच वेळ लागू शकतो आणि समस्यांची पुनरावृत्ती करणे आणि त्यावर सतत कार्य करणेमानसिकदृष्ट्या खूप कमी होऊ शकते परंतु, जोपर्यंत तुम्ही दोघेही ते कायम ठेवण्यास तयार असाल, तोपर्यंत तुम्ही स्वतःला अधिक मजबूत, निरोगी आणि अधिक परिपूर्ण नातेसंबंधात शोधले पाहिजे.

5. काही सीमा निश्चित करा

तर या प्रवासात तुमच्या जोडीदाराला साथ देणे महत्त्वाचे आहे, त्यांच्यासाठी आणि स्वत:साठी काही सीमा निश्चित करणेही महत्त्वाचे आहे. काय ठीक नाही ते सांगा. जेव्हा ते अस्वास्थ्यकर मत्सराची लक्षणे दाखवत असतात तेव्हा शांतपणे त्यांना बोलवा. तुमच्यापैकी कोणीही समोरच्या व्यक्तीला ते काय घालू शकतात, कुठे घालू शकतात आणि कोणासोबत हँग आउट करू शकतात हे सांगू शकत नाही.

संवाद आणि आपुलकी महत्त्वाची आहे. परंतु एकमेकांशिवाय आणि इतर लोकांसोबत गोष्टी करण्यास बरोबर राहणे शिकणे तितकेच आवश्यक आहे, विशेषत: जर तुम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीशी वागत असाल ज्याला वारंवार मत्सर आणि असुरक्षित असण्याची शक्यता असते.

जोडीदारामध्ये मत्सर नेहमीच होत नाही. हाताळण्यास सोपे. परंतु, जोपर्यंत तुमचा जोडीदार धोकादायकपणे विषारी आणि अगदी हिंसक प्रदेशांमध्ये पूर्णपणे प्रवेश करत नाही तोपर्यंत, योग्य संवाद आणि प्रयत्न तुम्हाला अधिक ग्राउंड आणि सुरक्षित लोक म्हणून या परीक्षेतून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात. खरेतर, तुम्ही त्यांच्या असुरक्षिततेच्या वेळी त्यांना सहानुभूती दाखवणे आणि त्यांचे समर्थन करणे निवडले असल्याने, ते तुमच्यावर अधिक विश्वास ठेवत आहेत, तुम्हाला पूर्वीपेक्षा अधिक जवळ आणत आहेत.

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया आमच्या Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. येथे क्लिक करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जेव्हा इतर मुलांचा हेवा वाटतो, तेव्हा जास्त मत्सर करणारा प्रियकर तुम्हाला इतर मुलांशी बोलण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करू शकतो आणि तुम्ही कुठे जाता आणि तुम्ही काय परिधान करता यावर मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करू शकतो. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, ते तुम्हाला तुमच्या मित्रमैत्रिणींशी बोलणे पूर्णपणे बंद करण्यास प्रवृत्त करू शकतात, ज्यामुळे तुम्ही त्यांना तुमच्या सोशल मीडियावरून हटवू शकता आणि त्यांना तुमच्या फोनवर ब्लॉक करू शकता. नातेसंबंधातील मत्सराची ही काही अस्वास्थ्यकर चिन्हे आहेत 2. विषारी मत्सर म्हणजे काय?

विषारी किंवा अस्वास्थ्यकर मत्सर म्हणजे जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे जीवन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करता आणि ते काय करतात आणि ते कुठे जातात कारण तुम्ही त्यांच्याबद्दल सतत असुरक्षित असता. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सतत तुमच्या पाठीशी राहण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करत राहिल्यास, मित्र गमावून आणि करिअरचे नुकसान करून, तुम्ही अस्वास्थ्यकर मत्सराची उत्कृष्ट चिन्हे दाखवत आहात.

इर्ष्या जोपर्यंत संयत आहे तोपर्यंत ठीक आहे. जसे आपण म्हणत राहतो, मत्सर वाटणे हे सामान्य आणि मानवी आहे. पण जे योग्य नाही ते म्हणजे ईर्ष्याला तुमच्या कृतींवर हुकूम देऊ देणे, तुम्हाला सतत संशयास्पद, अति-सत्ताक, नियंत्रण ठेवणारा आणि अत्याधिक मत्सरी प्रियकर बनवणे.

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला सतत खात्री द्यायची असेल की तो तुमच्यासाठी एकमेव आहे, तर तुमचा जोडीदार हेवा करत असेल तेव्हा त्याचा काय अर्थ होतो हे तुम्हाला माहीत आहे. तुमच्या जोडीदाराची मत्सर ही अस्वास्थ्यकर पातळीवर पोहोचल्याचे हे निश्चित लक्षण आहे.

2. चिकट वर्तन

मत्सर हे असुरक्षिततेचे लक्षण आहे का? अनेक मानसशास्त्रज्ञ ते मान्य करतात. जेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुमचा सगळा वेळ तुमच्यासोबत घालवायचा असतो, तेव्हा हे वैशिष्ट्यपूर्ण चिकट वर्तन हे लक्षण आहे की त्यांच्या अंगभूत असुरक्षिततेमुळे ते अस्वस्थ प्रमाणात मत्सर करतात. प्रत्येक जागेचा क्षण तुमच्या आजूबाजूला घालवण्याची इच्छा असलेले ते सुरुवातीला गोंडस वाटू शकतात. काही काळानंतर, गुदमरल्यासारखे होते.

3. सतत पाळत ठेवणे

तुमच्या जोडीदारासोबत राहिल्याने तुम्हाला बालपणीच्या त्या दिवसात नेले जाते जेव्हा तुम्हाला तुमच्या पालकांना तुमचा ठावठिकाणा नेहमीच कळवावा लागत होता, तर तुम्ही व्यवहार करत आहात. सर्वात स्पष्ट मत्सर भागीदार चिन्हे सह. दोन लोक एकमेकांवर विश्वासू राहतील या विश्वासाला जेव्हा भागीदारांपैकी एक सतत दुसर्‍याची तपासणी करत असतो तेव्हा परिणाम होतो.

जेव्हा भागीदार तुमच्या प्रत्येक हालचालीवर लक्ष ठेवतो, तुमचा फोन तपासतो आणि इतरांकडून तुमचा ठावठिकाणा पुष्टी करतो, हे विश्वासाच्या समस्यांचे लक्षण आहे आणि करू शकतेतुमच्या दोघांमधील बंध दाटून टाका. अशा वेळी, तुमच्या जोडीदारामध्ये मत्सर कशामुळे होतो याने काही फरक पडत नाही.

4. तुमच्या स्वातंत्र्याला बाधा येते

तुमचा जोडीदार तुम्हाला तुमचे स्वतःचे काम करण्यापासून रोखत नसला तरीही, ते नक्कीच कौतुक करत नाहीत. जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमचा आणि तुमच्या स्वतंत्र मार्गांचा मत्सर करतो, तेव्हा तुम्ही मित्र किंवा कुटूंबासोबत योजना करता तेव्हा ते नाराज होतील. किंवा त्यांच्यात सामील नसलेले काहीही करा.

एक जोडीदार दुसर्‍याला छंद, आवड जोपासण्यापासून किंवा त्यांच्या करिअरला प्राधान्य देण्यापासून प्रतिबंधित करणे हे अस्वस्थ ईर्ष्याचे लक्षण आहे. हे एक संकेत आहे की ते एक संघ म्हणून तुमच्या दोघांच्या कल्पनेवर खूप अवलंबून आहेत आणि तुम्हाला त्या मर्यादांमधून बाहेर पडणे स्वीकारू शकत नाहीत. मानवी संबंधांकडे पाहण्याचा हा एक अतिशय आदिम मार्ग आहे आणि तुम्हाला स्वतःहून काही गोष्टी करायच्या असल्याबद्दल लाज वाटू शकते.

5. शिकारी प्रवृत्ती प्रदर्शित करणे

इर्ष्यामुळे नातेसंबंध बिघडू शकतात. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला समजूतदारपणे फॉलो करू लागला तर तुमच्या नात्यातील विश्वास नक्कीच कमी झाला आहे. तुमच्या कामाच्या ठिकाणी अघोषितपणे, वारंवार दिसणे. किंवा तुम्ही जिथे जात आहात तिथे तुम्हाला घेऊन जाण्याचा आग्रह धरत आहे. तुम्‍ही मित्रांसोबत बाहेर असल्‍यास हॅलो म्हणण्‍यासाठी थांबणे.

हे सर्व ईर्ष्यावान जोडीदाराच्‍या प्रवृत्तीचे प्रकटीकरण आहेत. त्यांना तुमच्यावरील प्रेमाची चिन्हे समजू नका. आपण अद्याप इच्छित असल्यास आपल्याया व्यक्तीशी संबंध सुधारण्यासाठी, तुम्हाला आता सुधारात्मक उपाय योजावे लागतील.

6. ते एखाद्या कंट्रोल फ्रीकसारखे वागू लागतात

नियंत्रित भागीदाराला सहन करणे हे चांगलेच प्रस्थापित झाले आहे. आनंददायी अनुभव नाही. तुमचा जोडीदार तुमच्या अस्तित्वाच्या प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, ज्याच्याशी तुम्ही कोणत्या वेळी घरी परतता आणि कधी बाहेर जाता ते तुम्ही काय घालू शकता आणि काय घालू शकत नाही, इत्यादी. अशा वागणुकीमुळे तुमचे नाते पिंजऱ्यात बदलते.

तुम्हाला श्वास घेण्यास जागा मिळत नसेल, तर याचा अर्थ तुमच्या नात्याला मदतीची नितांत गरज आहे. होय, हे शक्य आहे की तुमचा जोडीदार परिस्थितीचा बळी आहे, जे नातेसंबंधातील मत्सराचे मूळ कारण बनू शकते. तथापि, हे मान्य केल्याने नियंत्रण मुक्तीशी व्यवहार करणे सोपे होत नाही.

7. सततचा अविश्वास

ईर्ष्या ही गिळण्याची कडू गोळी आहे. भावना जन्मजात विश्वासाच्या अभावामुळे उद्भवते. तुम्‍हाला माहीत आहे की तुम्‍ही ईर्ष्यावान जोडीदारासोबत वागत आहात, जेव्हा तुमच्‍यावर विश्‍वास ठेवणे त्‍यांच्‍यासाठी संघर्ष बनते. तुम्ही कामाच्या सहलीला बाहेर असाल, तर तुम्ही आजूबाजूला झोपत आहात या भीतीने त्यांना ग्रासले आहे.

तुम्ही त्यांना मित्रांसोबत योजना आखल्या आहेत असे सांगितले तर त्यांना लगेच वाटते की तुम्ही त्यांची फसवणूक करत आहात. या ईर्ष्यायुक्त भागीदार चिन्हे सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या स्वतःच्या असुरक्षिततेचे आणि आत्म-शंकाचे प्रकटीकरण असतात. हे जोडप्यांना जवळ येण्यास मदत करण्याऐवजी त्यांच्यात फूट पाडू शकते.

8. त्यांना तुमची नापसंती वाटतेनिवडी

तुम्हाला इतरांपासून वेगळे करणे हे मत्सरी जोडीदारासाठी मुख्य लक्ष आहे. शेवटी, त्यांना तुम्ही सर्व स्वतःसाठी हवे आहे आणि त्यांच्या नातेसंबंधातील संभाव्य रोमँटिक किंवा लैंगिक धोके दूर करण्यासाठी ते कोणत्याही टप्प्यावर जातील. असे करण्यासाठी, ते तुम्हाला आवडत असलेल्या सर्व छोट्या छोट्या गोष्टींना नाकारू लागतात.

तुम्ही जो छंद जोपासत असाल, तुम्ही फॉलो करत असलेला खेळ असो किंवा तुम्ही ज्या सामाजिक कारणाशी संबंधित आहात, तुमच्या सर्व आवडी आणि निवडी पूर्ण केल्या जातात. उपहास सह. हा त्यांचा मार्ग आहे, हळूहळू परंतु निश्चितपणे, जोपर्यंत तुमच्याकडे त्यांच्याशिवाय कोणीही वळणार नाही तोपर्यंत तुमचे जग संकुचित करणे.

9. तुम्हाला आदर वाटत नाही

तुमच्या जोडीदाराचा मत्सर होतो तेव्हा याचा काय अर्थ होतो? बरं, एकासाठी, नात्यात तुम्हाला आदर वाटत नाही. जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवू इच्छितो, तुमच्या निवडींवर न्याय करू इच्छितो आणि तुमच्या प्रत्येक हालचालीवर शंका घेतो, तेव्हा एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही कोण आहात याचा ते आदर करतात यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे. हे भान अत्यंत गुदमरून टाकणारे असू शकते. कालांतराने, यामुळे तुमचा स्वाभिमान आणि स्वत: ची भावना खराब होऊ शकते.

जर तुमच्या मत्सरी जोडीदाराच्या प्रवृत्तींचा तुमच्यावर या स्तरावर परिणाम होऊ लागला असेल, तर त्यांच्याशी प्रामाणिक संभाषण करण्याची वेळ आली आहे. तुमची स्वायत्तता पुन्हा मिळवा आणि त्यांना कळू द्या की जर त्यांना संबंध सुधारायचे असतील तर त्यांनी त्यांचे कार्य एकत्र केले पाहिजे. अर्थात, जर तुमचा जोडीदार बदलण्यासाठी मनापासून प्रयत्न करू इच्छित असेल, तर त्यांना तुमच्या समर्थनाची खात्री द्या.

10. तुम्ही ते त्यांच्या देहबोलीत पाहू शकता.

तुम्ही इतर कोणाबद्दल कौतुकाने किंवा प्रेमाने बोलता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराचा चेहरा घट्ट होतो का? एखाद्या सहकर्मीने तुमची प्रशंसा केली किंवा तुमच्या बॉसने तुमच्या कामाची प्रशंसा केली असे तुम्ही सहज उल्लेख केल्यास त्यांच्या चेहऱ्यावरील हसू नाहीसे झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले आहे का? ही निःसंदिग्ध मत्सरी जोडीदाराची चिन्हे आहेत ज्याकडे तुम्ही दुर्लक्ष करू नये कारण ते तुमच्यासाठी, त्यांच्यासाठी आणि तुमच्या नातेसंबंधासाठी हानिकारक आहेत.

11. ते तुमच्या सोशल मीडियाची छाननी करतात

इर्ष्यावान जोडीदार नेहमी टॅब ठेवतो तुमची सोशल मीडिया क्रियाकलाप. नाही, आम्ही तुमच्या पोस्ट्स आणि फोटोंना लाईक करण्याबद्दल किंवा तुम्ही जे पोस्ट करत आहात त्यामध्ये अद्ययावत राहण्याबद्दल बोलत नाही. आम्ही स्टॉकर-स्तरीय पाळत ठेवत आहोत जिथे त्यांना माहित आहे की तुम्ही सोशल मीडियावर कोणाशी मैत्री केली आहे, तुम्ही कोणाच्या पोस्ट किंवा चित्रे लाइक केली किंवा त्यावर टिप्पणी केली, तुम्ही कोणते मीम शेअर केले, तुम्ही तुमच्या पोस्टवर टिप्पणी किंवा लाईक केली. हे धोकादायकपणे अस्वास्थ्यकर वर्तन नमुने तुम्हाला ओरडून सांगतात की अस्वास्थ्यकर मत्सर नातेसंबंध खराब करू शकते.

हेल्दी नातेसंबंधात मत्सरीला स्थान नसावे. जर तुम्ही एखाद्या ईर्ष्यावान जोडीदारासोबत व्यवहार करत असाल तर, ते तुमच्यावर किती प्रेम करतात हे दाखवून देण्याऐवजी समस्या मान्य करणे महत्त्वाचे आहे. येथून, आपण एकतर आपल्या जोडीदाराला त्याच्या ईर्ष्यायुक्त लकीरातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकता किंवा बाहेर पडू शकता. तिसरा पर्याय नाही.

निरोगी मत्सर VS अस्वास्थ्यकर मत्सर

आनंद, राग आणि भीती याप्रमाणेच मत्सर ही मानवी भावना आहे.त्यामुळे, तांत्रिकदृष्ट्या, लोकांना हेवा वाटणे अगदी सामान्य आहे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची खरोखर काळजी घेत असाल तर, जर ते खूप लोकांकडे लक्ष देत असतील किंवा त्यांच्याकडे लक्ष देत असतील तर तुम्ही ईर्षेने थोडेसे हिरवे व्हाल. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची पूजा करता आणि त्यांना किंवा कधी कधी लक्ष वेधून घेऊ इच्छित नाही, जरी ते बालिश वाटेल. आणि ते समजण्यासारखे आहे.

मत्सर सामान्य आहे

आपल्या सर्वांना कधीकधी थोडा मत्सर होतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही अजूनही एखाद्याच्या शोधात असताना तुमच्या मित्राला खरोखर चांगली नोकरी मिळाली, तर तुम्हाला तुमच्या मनात थोडा हेवा वाटू शकतो. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांच्यासाठी आनंदी नाही. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात. मत्सर सामान्य आहे; ते आपल्याला मानव बनवते. यामुळे आम्हाला आमच्या आवडत्या गोष्टी आणि लोकांचा ताबा घ्यायचा असतो आणि त्या कधीही सामायिक करू नयेत.

जेथे प्रेम असते, तिथे जवळजवळ नेहमीच ईर्ष्या आणि प्रिय व्यक्तीला स्वतःकडे ठेवण्याची इच्छा असते. त्या सामान्य भावनांना विषारी आणि समस्याप्रधान बनवते ते म्हणजे जेव्हा तुम्ही त्यावर प्रत्यक्ष कृती करण्याचा निर्णय घेतला. त्यामुळे, तुमच्या जोडीदाराचे लक्ष न वाटणे समजण्यासारखे असले तरी, त्यांना इतर लोकांशी भेटण्यापासून आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्यापासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करणे हे आरोग्यदायी नाही.

मग, मत्सर कधी आरोग्यदायी आहे?

स्वस्थ मत्सर आणि अस्वास्थ्यकर मत्सर यातील फरक हा आहे की अस्वास्थ्यकर आणि विषारी प्रकार सहसा असुरक्षितता आणि मालकीपणामुळे उद्भवतात. हे लोक काय नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करू शकतातत्यांचा जोडीदार कपडे घालतो, कुठे जातो, कोणाबरोबर भेटतो, इ. आणि ते कधीही ठीक नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर कितीही प्रेम करत असलात तरी, त्यांना त्यांचे स्वतःचे, वेगळे जीवन जगण्याची परवानगी आहे.

सामायिक क्रियाकलाप उत्तम असताना, तुम्हाला सर्व काही एकत्र करण्याची गरज नाही. अधूनमधून मुलांची नाईट इन आणि मुली नाईट आउट याचा अर्थ असा नाही की ते तुमच्यावर प्रेम करत नाहीत. खरं तर, भागीदारांसाठी एकटे आणि इतर मित्रांसोबत वेळ घालवणे खरोखरच आरोग्यदायी आहे.

परंतु काही भागीदार अजूनही सर्वत्र जाण्याचा प्रयत्न करतील, तुमच्यासोबत सर्वकाही करतील. जेव्हा त्यांना ईर्ष्या निर्माण करणारा कोणीतरी तुमची नवीनतम इन्स्टा पोस्ट लाइक करतो तेव्हा ते नाराज होतील. ते तुम्हाला विचारतील की तुमच्या वर्गातील मुलीने तुम्हाला असाइनमेंटसाठी मदत मागण्यासाठी मजकूर का पाठवला आणि इतर कोणालाही नाही. ते तुम्हाला खूप उघड वाटणारे कपडे घालणे थांबवण्याचा प्रयत्न करतील. आणि असेच आणि पुढेही.

म्हणून, मत्सर - जेव्हा संयमात असतो - सामान्य असतो, अगदी निरोगी असतो, अशा प्रकारचा मत्सर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवू इच्छित नाही. अशा प्रकारच्या मत्सरामुळे तुमचा तुमच्या जोडीदारावरचा विश्वास कमी होऊ शकतो, तुमच्यावर फसवणूक झाल्याचा संशय येऊ शकतो आणि शेवटी, नातेसंबंध पूर्णपणे नष्ट होऊ शकतात.

तुमच्या जोडीदाराला अस्वस्थ मत्सराची लक्षणे दिसतात तेव्हा काय करावे?

यामुळे भावना खूप हाताबाहेर जाण्याआधी आमच्या भावना आमच्या भागीदारांशी संवाद साधणे महत्त्वाचे बनते. तुम्ही कोणाला भेटता आणि ते नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते ते त्यांना सांगातुम्ही कुठे जाता. त्याच वेळी, तुमच्या जोडीदाराला फक्त मत्सर का वाटत असेल हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. भावनांच्या मुळाशी एकत्रितपणे जाण्याचा प्रयत्न करा.

त्यांना असे का वाटत आहे? त्यांना मागील नातेसंबंधातील जोडीदारासोबत वाईट अनुभव आला का? बालपणातील काही आघातांमुळे त्यांना आसक्ती किंवा त्यागाची समस्या आहे का? किंवा काही खरे कारण आहे, उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती जी तुम्हाला तोडण्याचा प्रयत्न करत आहे असे दिसते? एकदा आपण अशा भावनांचे कारण अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्यावर, ते एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा. किंवा, जर ते खरोखर गंभीर वाटत असेल, तर परिस्थिती हाताबाहेर जाण्यापूर्वी काही व्यावसायिक मदत मिळवण्याचा प्रयत्न करा.

ईर्ष्यावान जोडीदाराशी कसे वागावे?

तळ ओळ सर्व मत्सर विषारी किंवा अस्वास्थ्यकर नाही. खरं तर, नातेसंबंधातील जवळजवळ प्रत्येकजण फक्त हिरव्या डोळ्यांचा राक्षस त्यांच्या अंतःकरणात सतत ढवळत असल्याचे जाणवू शकते. जर तुमचा अत्याधिक मत्सर करणारा प्रियकर या भावनांना हाताबाहेर जाऊ देत असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवण्याऐवजी नातेसंबंधात राहण्याचा पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे.

कधीकधी, जेव्हा भागीदार त्यांची मत्सर वाढू देतात. त्यांच्यापैकी चांगले, ते कदाचित तुमचा पाठलाग करू शकतात किंवा हिंसक होऊ शकतात. परंतु, जर तसे होत नसेल आणि तुमच्या जोडीदाराने मत्सराची काही पण ऐवजी काबूत ठेवण्यायोग्य चिन्हे दाखवली असतील, तर तुम्ही खाली सूचीबद्ध केलेल्या चरणांचे अनुसरण करून त्यास सामोरे जाण्यास सुरुवात करू शकता:

1. त्यांच्याकडे अधिक लक्ष द्या

होत असताना