فهرست
سربیره پردې، دا ستاسو په رواني او رواني باندې هم منفي اغیزه کوي. د ځان احترام. نو، د مینې د بیان په توګه د ښکاره حسد ملګري نښو تیریدل بند کړئ. که تاسو غواړئ ستاسو اړیکه کار وکړي، ستاسو ملګري باید په بنسټیز کچه بدلون ومومي. دا پروسه د غیر صحي حسد د سور بیرغونو په پیژندلو سره پیل کیږي.
11 د حسد ملګري نښې چې تاسو یې باید له پامه ونه غورځوئ
پدې کې هیڅ انکار نشته چې ډیر حسد کول زهرجن دی. دا ډول حسد کولی شي اړیکه خرابه کړي. ښه خبر دا دی چې دا یو داسې حالت ندی چې تاسو یې د زغملو لپاره برباد یاست، د وتلو یوازینۍ بدیل دی. دا ممکنه ده چې دې تمایل ته د حل لاره ومومي، تر هغه چې دواړه شریکان په اړیکو کې د حسد د لاملونو د پیژندلو او له مینځه وړلو کار کولو ته لیواله وي.
ډیری وختونه، تاسو باید وګورئ. د چلند نښې د دې لپاره چې معلومه کړي چې څه د حسد لامل کیږي. دلته د حسد کونکي ملګري 11 نښې دي چې ستاسو د اړیکو لپاره غیر صحي کیدی شي:
1. د شک تخم
کله چې یو ملګری په خپل شک پیل کويداسې ښکاري چې دوی ته اضافي پاملرنه کول او دوی ته د ډیر مینې سره مینځل به یوازې دا ډول چلند رامینځته کړي ، په یاد ولرئ چې حسد ممکن د ناامنۍ او خورا زیان منونکي کیدو لامل شي. نو، حتی که تاسو په بشپړ ډول نه پوهیږئ چې دوی ولې دومره اندیښمن او ناامنه دي، هڅه وکړئ او د دې له لارې د دوی ملاتړ وکړئ.
د دوی سره اضافي وخت تیر کړئ. نور یې لمس کړئ. هغوی ته په یاد ولرئ چې تاسو له دوی سره څومره مینه لرئ، او داسې نور. مګر، په داسې حال کې چې مینه ښودل کولی شي د هر یو له ویرې سره مرسته وکړي، په یاد ولرئ چې دوی ته غوږ ونیسئ یا یې فعال کړئ. په زړه پوری اوسئ مګر دوی مه خرابوئ. غیر صحي حسد سم نه دی او دوی باید د بل ډول احساس ونه کړي یا دا به دوی یوازې د دې لامل شي چې تاسو ډیر کنټرول کړي.
د دوی حسد ستاسو مسؤلیت نه دی او دوی باید پخپله ورسره معامله وکړي. خو د حسد له دردونو سره د مبارزې په وخت کې هغوی ته د خواخوږۍ او ملاتړ برابرول کولای شي له هغوی سره مرسته وکړي.
2. د هغوی د اندیښنو په اړه خبرې وکړئ
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ملګری ستاسو په اړه په ځانګړې توګه اندیښمن او ناامنه و. ستاسو اړیکې ناوخته او د غیر صحي حسد ځینې نښې ښیې ، دا وخت دی چې ناست شئ او له زړه څخه زړه ولرئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې څه دي. څه شی دوی ته دا احساس ورکوي؟ ایا ستاسو کوم عمل یا چلند د دې ناامنیو لامل شوی؟ ایا دا د تیرو اړیکو څخه راوتلی؟ ایا د دوی حسد د یو ځانګړي کس لخوا رامینځته کیږي یا دا یو ډیر عمومي ډول دی؟ له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څه احساس کوي اودوی ولې داسې فکر کوي.
د هغوی د مقابلې هڅه مه کوئ. بحث مه کوئ یا هڅه مه کوئ چې هرڅه چې وي حل کړئ. پرځای یې واورئ. او هغوی ته ووایاست چې د دوی چلند تاسو څنګه احساس کوي. خواخوږي او ملاتړ کوونکی اوسئ. د دې ناستې په پای کې، تاسو دواړه باید د ډیر ژور، خوندي او پوهیدلو احساس پریږدئ.
3. هڅه وکړئ پرته له دفاع څخه پوه شئ
کوشش وکړئ پوه شئ چې دوی څه وايي او څه احساس کوي. پدی لار. دا به سخت وي چې په غوسه نه شئ، په ځانګړې توګه که دوی یو څه په ګوته کړي چې واقعیا ستاسو ګناه نه وه. خو د دې پر ځای چې د دفاع او چیغې وهلو او دا هر څه په لوی استدلال بدل کړئ، هغه څه ته غوږ ونیسئ چې دوی یې وايي او بیا هڅه وکړئ چې خپل اړخ ورته روښانه کړئ. که ستاسو ملګری یو معقول شخص وي، دوی باید ډیر ژر ستاسو اړخ وګوري او پوه شي چې ویره، په حقیقت کې، بې بنسټه ده. له بلې خوا، که دوی په تاسو باندې د تور لګولو هڅه کوي او په هر هغه څه چې تاسو یې وایئ د باور کولو څخه ډډه وکړئ، دا ممکن یوازې د ټولو اړیکو د بیا ارزولو وخت وي.
4. صبر وکړئ
خبرې وکړئ یوه ورځ به دا مسله سمدستي حل نه کړي، پرته لدې چې تاسو ډیر، ډیر بختور یاست. نو، امکانات دا دي چې تاسو اړتیا لرئ د مسلې حل کولو کې د مرستې لپاره د یو بل سره اړیکه ونیسئ او کار وکړئ او په اړیکو کې د حسد نښو سره معامله وکړئ. دا کیدای شي ډیر وخت ونیسي او د ستونزو بیاکتنه او په دوامداره توګه کار وکړيکېدای شي له ذهني پلوه ډېر ستړی شي، خو تر هغه چې تاسو دواړه د هغې د ساتلو اراده لرئ، تاسو باید ژر تر ژره خپل ځان په یوه پیاوړې، سالم او پوره اړیکو کې ومومئ.
5. ځینې حدود وټاکئ
دا مهمه ده چې د دې سفر په اوږدو کې ستاسو د ملګري ملاتړ وکړئ، دا هم مهمه ده چې د دوی او ځان لپاره ځینې حدود وټاکئ. هغوی ته ووایه چې څه سم نه دي. کله چې دوی د غیر صحي حسد نښې ښیې نو آرامه یې غږ کړئ. له تاسو څخه هیڅوک نشي کولی بل کس ته ووایي چې دوی څه اغوندي، چیرته یې کولی شي، او له چا سره یې ځړول کیدی شي.
اړیکه او مینه مهم دي. مګر د یو بل پرته او د نورو خلکو سره د شیانو په کولو کې د ښه کیدو زده کول همدومره اړین دي ، په ځانګړي توګه که تاسو د هغه چا سره معامله کوئ چې په مکرر ډول حسد او ناامنه وي.
په شریک کې حسد تل نه وي. د معاملې لپاره اسانه. مګر، تر هغه چې ستاسو ملګری په بشپړ ډول خطرناکه زهرجن او حتی تاوتریخوالی سیمو ته نه وي تللی، مناسب اړیکه او هڅې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دواړه د سختو او خوندي خلکو په توګه د آزموینې څخه راڅرګند شي. په حقیقت کې، له هغه وخته چې تاسو د دوی د زیانمننې په وخت کې د دوی خواخوږي او ملاتړ غوره کړی، تاسو ممکن ومومئ چې دوی په تاسو ډیر باور لري، تاسو د پخوا په پرتله نږدې راوړي.
د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.
FAQs
1. هلکان څنګه عمل کوي کله چې دوی ويحسد؟کله چې د نورو هلکانو سره حسد کوئ، یو ډیر حسد لرونکی هلک ملګری ممکن هڅه وکړي چې تاسو د نورو هلکانو سره د خبرو کولو څخه وساتي او هڅه وکړي چې تاسو چیرته ځئ او څه اغوندي. په سختو قضیو کې ، دوی حتی تاسو ته اړ کړي چې له خپلو هلک ملګرو سره په بشپړ ډول خبرې ودروي ، تاسو دې ته اړ کړئ چې دوی له خپلو ټولنیزو رسنیو حذف کړئ او په تلیفون کې یې بند کړئ. دا په اړیکو کې د حسد ځینې غیر صحي نښې دي 2. زهرجن حسد څه شی دی؟
زهرجن یا غیر صحي حسد هغه وخت دی چې تاسو هڅه کوئ د خپل ملګري ژوند کنټرول کړئ او دوی څه کوي او چیرته ځي ځکه چې تاسو په دوامداره توګه د دوی په اړه ناامنه یاست. که تاسو هڅه کوئ چې خپل ملګری په دوامداره توګه ستاسو تر څنګ ودروئ، د ملګرو له لاسه ورکولو او مسلک ته د زیان رسولو په قیمت، تاسو د غیر صحي حسد کلاسیک نښې ښکاره کوئ.
3. آیا دا سمه ده چې حسد لرونکی هلک ملګری وي؟حسد تر هغه پورې سمه ده چې په اعتدال کې وي. لکه څنګه چې موږ وایو، دا عادي خبره ده او انسان د حسد احساس کوي. مګر هغه څه چې سم ندي هغه دا دي چې حسد ته اجازه ورکړئ چې ستاسو عملونه حکم کړي، تاسو په دوامداره توګه شکمن، ډیر واک لرونکي، کنټرولونکي، او ډیر حسد هلک ملګري بدل کړئ. 1>
هم وګوره: 27 ډاډمن شوټ نښې نښانې چې ستاسو کرش تاسو خوښوي اړیکه هر وخت تاسو پوهیږئ چې په جنت کې ستونزه شتون لري. د حسد یو لنډمهاله احساس یوازې انسان دی او موږ ټول یې په یو وخت کې تجربه کوو. په هرصورت، دا د یو ملګري په څیر نه دی چې په دوامداره توګه د بل د وفادارۍ په اړه پوښتنې کوي.که تاسو په دوامداره توګه خپل ملګري ته ډاډ ورکړئ چې دوی یوازې ستاسو لپاره دي، تاسو پوهیږئ چې دا څه معنی لري کله چې ستاسو ملګري حسد کوي. دا د ډاډ وړ نښه ده چې ستاسو د ملګري حسد غیر صحي کچې ته رسیدلی دی.
2. کلک چلند
آیا حسد د ناامنۍ نښه ده؟ ډیری ارواپوهان موافق دي چې دا دی. کله چې ستاسو ملګري غواړي خپل ټول وخت له تاسو سره تیر کړي، دا عادي پټ چلند د دې نښه ده چې دوی د دوی د موروثي ناامنیو له امله د غیر صحي اندازې حسد سره مخ کیږي. دوی غواړي چې هره شیبه ستاسو شاوخوا تیر کړي په لومړي سر کې ښکلي ښکاري. د یو څه وخت وروسته، دا ساه لنډیږي.
3. دوامداره څارنه
که چیرې ستاسو د ملګري سره پاتې کیدل تاسو د ماشومتوب هغه ورځو ته لیږدوي کله چې تاسو باید هر وخت خپل مور او پلار ته د خپل ځای راپور ورکړئ، تاسو معامله کوئ. د یو له خورا څرګند حسد ملګري نښو سره. دا باور چې دوه کسان به یو بل ته وفادار وي هغه وخت زیانمن کیږي کله چې یو ملګري په دوامداره توګه بل ته ګوري.
هم وګوره: د یو چا سره د نیټې لیدل - 7 توپیرونه چې تاسو یې باید په اړه پوه شئکله چې یو ملګری ستاسو په هر حرکت باندې نظر ساتي، ستاسو تلیفون ګوري، او د نورو څخه ستاسو ځای تاییدوي، دا د باور مسلو نښه ده او کولی شيستاسو د دواړو تر منځ اړیکه ټینګه کړئ. په داسې وختونو کې، دا مهمه نده چې څه شی ستاسو په ملګري کې د حسد لامل کیږي.
4. ستاسو خپلواکي له خنډ سره مخ کیږي
حتی که ستاسو ملګري په فعاله توګه تاسو د خپل کار کولو څخه منع نه کړي، دوی یقینا د دې ستاینه نه کوي. کله چې ستاسو ملګري ستاسو او ستاسو خپلواکو لارو څخه حسد کوي، نو کله چې تاسو د ملګرو یا کورنۍ سره پالن جوړ کړئ نو دوی به خپه شي. یا هر هغه څه وکړئ چې دوی پکې ښکیل نه وي.
یو ملګری د بل د شوق، لیوالتیا یا حتی خپل مسلک ته د لومړیتوب ورکولو مخه نیسي د غیر صحي حسد نښه ده. دا یوه نښه ده چې دوی د ټیم په توګه ستاسو د دواړو نظرونو پورې اړه لري او نشي کولی تاسو د دې حدونو څخه بهر وګرځوئ. دا د انسان اړیکو ته د کتلو یوه خورا ابتدايي لاره ده او کولی شي تاسو د شرم احساس کړي چې یوازې د خپل ځان سره شیان ترسره کول غواړئ.
5. د تعقیب تمایل ښکاره کول
دا هغه وخت دی چې حسد کولی شي اړیکه خرابه کړي. که ستاسو ملګري په احتیاط سره ستاسو تعقیب پیل کړي، نو ستاسو په اړیکو باور خامخا له منځه تللی دی. ستاسو د کار ځای کې غیر اعلان شوي، په مکرر ډول ښکاره کول. یا تاکید کوي چې تاسو هرچیرې ته ځئ چې تاسو ځئ. که تاسو د خپلو ملګرو سره بهر یاست نو د سلام ویلو مخه ونیسئ.
دا ټول په یوه حسد لرونکي ملګري کې د تعقیب تمایلاتو څرګندونه دي. له تاسو سره د دوی د مینې نښو لپاره دوی غلط مه کوئ. که تاسو لاهم غواړئ خپلد کار کولو لپاره د دې کس سره اړیکه ونیسئ، تاسو باید همدا اوس اصلاحي ګامونه پورته کړئ.
6. دوی د کنټرول فریک په څیر عمل پیل کوي
یو خوندور تجربه نه ده. ستاسو ملګری هڅه کوي چې ستاسو د وجود هر اړخ کنټرول کړي، له چا څخه تاسو خبرې کوئ چې څه وخت کور ته راستون شئ او کله چې بهر ته لاړ شئ هغه څه چې تاسو یې کولی شئ او نشئ کولی، او داسې نور. دا ډول چلند ستاسو اړیکه په پنجره بدلوي.که تاسو د تنفس کولو ځای نه لرئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو اړیکه مرستې ته سخته اړتیا لري. هو، دا ممکنه ده چې ستاسو ملګري د شرایطو قرباني وي، کوم چې په اړیکو کې د حسد اصلي لامل کیدی شي. په هرصورت، د دې اعتراف کول د کنټرول لیونی سره معامله کول اسانه نه کوي.
7. دوامداره بې باوري
حسد د تیرولو لپاره یو تریخ ګولی دی. احساسات د باور نشتوالي له امله رامینځته کیږي. تاسو پوهیږئ چې تاسو د حسد کونکي ملګري سره معامله کوئ کله چې په تاسو باور کول د دوی لپاره مبارزه کیږي. که تاسو په کاري سفر کې یاست، دوی د دې ویره څخه تیریږي چې تاسو شاوخوا ویده یاست.
که تاسو دوی ته ووایاست چې تاسو د ملګرو سره پلانونه لرئ، دوی سمدلاسه فکر کوي چې تاسو د دوی سره دوکه کوئ. دا حسد ملګري نښې معمولا د یو شخص د خپل ناامنۍ او ځان شک څرګندونه وي. دا کولی شي د دې پرځای چې د دوی سره نږدې کیدو کې مرسته وکړي د یوې جوړې تر مینځ فاصله رامینځته کړي.
8. دوی ستاسو څخه ناراضه ديانتخابونه
تاسو له نورو څخه جلا کول د حسد کونکي ملګري لپاره مهم تمرکز دی. په هرصورت، دوی تاسو ټول ځان ته غواړي او د دوی اړیکو ته د احتمالي رومانتيک یا جنسي ګواښونو د له منځه وړلو لپاره هر حد ته ځي. د دې کولو لپاره، دوی د ټولو کوچنیو شیانو څخه ناخوښه کیږي چې تاسو یې خوښوي.
دا یو شوق وي چې تاسو یې تعقیب کوئ، یو سپورت چې تاسو یې تعقیب کوئ یا یو ټولنیز لامل چې تاسو ورسره تړاو لرئ، ستاسو ټولې ګټې او انتخابونه پوره کیږي په طنز سره دا د دوی لاره ده چې ورو ورو مګر یقینا ستاسو نړۍ لنډوي تر هغه چې تاسو ته هیڅ څوک پاتې نه وي چې دوی ته ورشي.
9. تاسو د درناوي احساس نه کوئ
دا څه معنی لري کله چې ستاسو ملګري حسد کوي؟ ښه، د یو لپاره، تاسو په اړیکو کې د درناوي احساس نه کوئ. کله چې ستاسو ملګري غواړي ستاسو د ژوند هر اړخ کنټرول کړي، ستاسو په انتخابونو قضاوت وکړي، او ستاسو په هر حرکت شک وکړي، دا باور کول ګران دي چې دوی د یو فرد په توګه تاسو ته درناوی کوي. دا احساس کولی شي خورا سخت وي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي ستاسو ځان ته درناوي او د ځان احساس زیانمن کړي.
که ستاسو د حسد ملګري تمایلات په دې کچه اغیزه پیل کړي، نو دا وخت دی چې له دوی سره صادقانه خبرې وکړئ. خپله خپلواکي بیرته ترلاسه کړئ او دوی ته خبر ورکړئ چې دوی باید خپل عمل سره یوځای کړي که دوی غواړي اړیکې کار وکړي. البته، که ستاسو ملګري غواړي چې د بدلون لپاره جدي هڅې وکړي، د خپل ملاتړ ډاډ ورکړئ.
10. تاسو کولی شئ دا د دوی د بدن په ژبه وګورئ
آیا ستاسو د ملګري مخ سختیږي کله چې تاسو د بل چا په اړه د ستاینې یا خوښۍ سره خبرې کوئ؟ ایا تاسو لیدلي چې موسکا د دوی له مخ څخه ورکیږي که تاسو په ناڅاپي ډول یادونه وکړئ چې یو همکار ستاسو ستاینه کړې یا ستاسو مالک ستاسو د کار ستاینه کړې؟ دا بې له شکه د حسد ملګري نښې دي چې تاسو یې باید له پامه ونه غورځوئ ځکه چې دوی ستاسو لپاره ، د دوی او ستاسو اړیکې لپاره غیر صحي دي.
11. دوی ستاسو ټولنیز رسنۍ څاري
یو حسد ملګری به تل په نظر کې وساتي ستاسو د ټولنیزو رسنیو فعالیت. نه، موږ ستاسو د پوسټونو او عکسونو د خوښولو یا د هغه څه سره چې تاسو یې پوسټ کوئ سرعت ته دوام ورکولو په اړه خبرې نه کوو. موږ د سټکر کچې څارنې په اړه خبرې کوو چیرې چې دوی پوهیږي چې تاسو په ټولنیزو رسنیو کې له چا سره ملګري یاست، د چا پوسټونه یا عکسونه چې تاسو یې خوښ یا تبصره کړې، کوم میمزونه چې تاسو شریک کړي، تاسو یو تبصره پریښوده یا ستاسو په پوسټونو لایک کړئ. دا د خطرناکه غیر صحي چلند نمونې دي چې تاسو ته یې چیغې وهي چې غیر صحي حسد کولی شي اړیکه خرابه کړي.
حسد باید په سالم اړیکو کې ځای ونه لري. که تاسو خپل ځان د یو حسد کونکي ملګري سره معامله کوئ، نو دا مهمه ده چې ستونزه د دې پر ځای چې د هغې د تیریدو پر ځای یې ومني د دې نښه په توګه چې دوی څومره مینه لري. له دې ځایه، تاسو کولی شئ یا د خپل ملګري سره مرسته وکړئ چې د دوی د حسد لړۍ څخه تیریږي یا بهر وځي. دریم بدیل نشته.
صحي حسد VS غیر صحي حسد
د خوښۍ، غوسه او ویره په څیر، حسد یو طبیعي انساني احساسات دي.نو، په تخنیکي توګه، دا د خلکو لپاره عادي خبره ده چې حسد احساس کړي. که تاسو واقعیا د خپل ملګري پاملرنه وکړئ ، امکانات دا دي چې تاسو به د حسد سره یو څه شنه شئ که چیرې دوی ډیری خلکو ته پاملرنه وکړي یا پاملرنه وکړي. تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ او نه غواړئ چې دوی یا پاملرنه کله ناکله شریک کړئ، ماشومتوب که څه هم ښکاري. او دا د پوهیدو وړ ده.
حسد معمول دی
موږ ټول کله ناکله یو څه حسد کوو. د مثال په توګه، که ستاسو ملګری واقعیا ښه دنده ترلاسه کړي کله چې تاسو لاهم د یو چا په لټه کې یاست، تاسو ممکن ستاسو په زړه کې یو څه حسد احساس کړئ. دا پدې معنی ندي چې تاسو د دوی لپاره خوښ نه یاست. دا د دې معنی هم نلري چې تاسو یو بد سړی یاست. حسد عادي خبره ده؛ دا موږ انسان جوړوي. دا موږ دې ته اړ باسو چې خپل د خوښې شیان او خلک ولرو او هیڅکله یې شریک نه کړو.
چیرې چې مینه شتون لري، نږدې تل حسد او لیوالتیا وي چې خپل مینه وال ټول ځان ته وسپارو. هغه څه چې دا نورمال احساسات زهرجن او ستونزمن کوي کله چې تاسو پریکړه وکړئ چې واقعیا یې عمل وکړئ. نو، پداسې حال کې چې غواړئ د خپل ملګري پام شریک نه کړئ د پوهیدو وړ دی، دا غیر صحي ده چې په حقیقت کې هڅه وکړئ چې دوی د نورو خلکو سره د لیدو او خبرو اترو څخه وساتي.
نو، کله حسد غیر صحي دی؟
د صحي حسد او غیر صحي حسد ترمنځ توپیر دا دی چې غیر صحي او زهرجن ډولونه معمولا د ناامنۍ او ملکیت له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي خلک د دې لامل شي چې څه کنټرول کړيد دوی ملګري اغوندي، چیرته ځي، له چا سره ویني، او داسې نور. او دا هیڅکله سمه نه ده. مهمه نده چې تاسو د خپل ملګري سره څومره مینه لرئ، دوی ته اجازه ورکول کیږي چې خپل، جلا ژوند ولري.
پداسې حال کې چې ګډ فعالیتونه خورا ښه دي، تاسو اړتیا نلرئ چې هر څه یوځای ترسره کړئ. کله ناکله د هلکانو د شپې دننه او د انجونو شپه پرته د دې معنی نلري چې دوی نور تاسو سره مینه نه کوي. په حقیقت کې، دا د شریکانو لپاره صحي ده چې یوازې او د نورو ملګرو سره وخت تیر کړي.
مګر ځینې ملګري به بیا هم هڅه وکړي چې هر ځای ته لاړ شي، هر څه ستاسو سره وکړي. دوی به خپګان وغورځوي کله چې یو څوک چې دوی حسد کوي ستاسو وروستي انسټا پوسټ خوښوي. دوی به له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې ولې ستاسو په ټولګي کې نجلۍ تاسو ته متن لیږلی ترڅو د دندې په اړه د مرستې غوښتنه وکړي او نه بل څوک. دوی به هڅه وکړي چې تاسو د داسې جامو اغوستل ودروي چې دوی فکر کوي خورا څرګند دي. او داسې نور او داسې نور.
په داسې حال کې چې حسد - کله چې په اعتدال کې وي - عادي وي، حتی صحتمند وي، هغه ډول حسد چې تاسو غواړئ خپل ملګري کنټرول کړئ. دا ډول حسد کولی شي تاسو په خپل ملګري باندې باور له لاسه ورکړي، دوی په تاسو باندې د درغلۍ شک وکړي، او په پایله کې، اړیکه په بشپړه توګه له منځه یوسي.
څه وکړئ کله چې ستاسو ملګري د غیر صحي حسد نښې ښکاره کړي؟
دا دا مهمه کوي چې خپل احساسات له خپلو شریکانو سره شریک کړو مخکې له دې چې احساسات له لاس څخه لرې شي. هغوی ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې دوی هڅه کوي کنټرول کړي چې تاسو له چا سره وینئ او څوکچیرته ځی. په ورته وخت کې، هڅه وکړئ پوه شئ چې ولې ستاسو ملګري یوازې د حسد احساس کوي. هڅه وکړئ چې د احساساتو ریښې ته ورسیږئ
ولې دوی داسې احساس کوي؟ ایا دوی په تیرو اړیکو کې د ملګري سره خراب تجربه درلوده؟ ایا دوی د ماشومتوب ځینې صدمې له امله د ضمیمې یا پریښودو مسلې لري؟ یا ایا یو ریښتینی دلیل شتون لري، د بیلګې په توګه، یو څوک چې داسې ښکاري چې تاسو د جلا کولو هڅه کوي؟ یوځل چې تاسو د داسې احساساتو لامل ښه پوه شئ ، هڅه وکړئ او په ګډه یې حل کړئ. یا، که دا واقعیا جدي ښکاري، هڅه وکړئ او یو څه مسلکي مرسته ترلاسه کړئ مخکې لدې چې وضعیت خورا ډیر شي.
څنګه د یو حسد ملګري سره معامله وکړو؟
لاندې کرښه دا نه ده چې ټول حسد زهرجن یا غیر صحي وي. په حقیقت کې، په اړیکه کې نږدې هرڅوک ممکن یوازې د شنو سترګو راکشس احساس کړي چې د دوی په زړونو کې حرکت کوي. که ستاسو ډیر حسد لرونکی هلک ملګري پریږدي چې دا احساسات له لاس څخه وباسي، که څه هم، دا پدې مانا ده چې دا د دې وخت دی چې په اړیکو کې د پاتې کیدو په اړه بیا غور وکړئ، د دې پرځای چې دوی ستاسو د ژوند هر اړخ کنټرول کړي. د دوی څخه ښه، دوی ممکن حتی ستاسو په تعقیب پیل وکړي یا تاوتریخوالی وکړي. مګر، که داسې نه وي او ستاسو ملګري یوازې د حسد یو څو مګر د پام وړ نښې ښکاره کړي، تاسو کولی شئ د لاندې لیست شویو ګامونو په تعقیب د هغې سره معامله پیل کړئ:
1. دوی ته اضافي پاملرنه وکړئ
په داسې حال کې چې کیدای شي