Η ζήλια είναι ένα ανθυγιεινό συναίσθημα που μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο ακόμα και για τις πιο δυνατές, παθιασμένες σχέσεις. Εξαφανίζει το καλό και το αντικαθιστά με μια απαίσια, ολοκληρωτική αίσθηση αρνητικότητας. Ο αντίκτυπος του να είσαι με έναν ζηλιάρη σύντροφο μπορεί να μην γίνει εμφανής αμέσως στην αρχή, αλλά αργά και σταθερά, θα μειώσει τον δεσμό σας σε ένα κούφιο κέλυφος σχέσης.

Εκτός αυτού, επηρεάζει αρνητικά και τον ψυχισμό και την αυτοεκτίμησή σας. Σταματήστε λοιπόν να θεωρείτε τα εμφανή σημάδια ζηλοτυπίας του συντρόφου σας ως εκδηλώσεις αγάπης. Αν θέλετε να λειτουργήσει η σχέση σας, ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξει σε θεμελιώδες επίπεδο. Η διαδικασία ξεκινά με την αναγνώριση των κόκκινων σημαιών της ανθυγιεινής ζήλειας.

11 Σημάδια ζηλιάρης συντρόφου που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η υπερβολική ζήλια είναι τοξική. Η ζήλια αυτή μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι μια κατάσταση που είστε καταδικασμένοι να ανεχτείτε, με το να φύγετε να είναι η μόνη εναλλακτική λύση. Είναι δυνατόν να βρεθεί λύση σε αυτή την τάση, αρκεί και οι δύο σύντροφοι να είναι πρόθυμοι να κάνουν τη δουλειά του εντοπισμού και του ξεκαθαρίσματος των λόγων που προκαλούν τη ζήλια στις σχέσεις.

Τις περισσότερες φορές, πρέπει να αναζητήσετε τα σημάδια συμπεριφοράς για να διαπιστώσετε τι προκαλεί τη ζήλια. Ακολουθούν 11 σημάδια ενός ζηλιάρη συντρόφου που μπορεί να είναι ανθυγιεινά για τη σχέση σας:

1. Σπόροι αμφιβολίας

Όταν ένας σύντροφος αρχίζει να αμφιβάλλει συνεχώς για τη σχέση του, ξέρετε ότι υπάρχει πρόβλημα στον παράδεισο. Μια φευγαλέα αίσθηση ζήλιας είναι μόνο ανθρώπινη και όλοι την βιώνουμε κάποια στιγμή. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ακριβώς το ίδιο με έναν σύντροφο που αμφισβητεί συνεχώς την πίστη του άλλου.

Αν πρέπει συνεχώς να διαβεβαιώνετε τον σύντροφό σας ότι είναι ο μοναδικός για εσάς, ξέρετε τι σημαίνει όταν ο σύντροφός σας ζηλεύει. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι η ζήλια του συντρόφου σας έχει φτάσει σε ανθυγιεινό επίπεδο.

2. Προσκολλητική συμπεριφορά

Είναι η ζήλια σημάδι ανασφάλειας; Πολλοί ψυχολόγοι συμφωνούν ότι είναι. Όταν ο σύντροφός σας θέλει να περνάει όλο τον χρόνο του μαζί σας, αυτή η τυπική προσκολλητική συμπεριφορά είναι σημάδι ότι παλεύει με μια ανθυγιεινή ποσότητα ζήλιας λόγω των εγγενών ανασφαλειών του. Το να θέλει να περνάει κάθε στιγμή γύρω σας μπορεί να φαίνεται χαριτωμένο στην αρχή. Μετά από λίγο, γίνεται ασφυκτικό.

3. Συνεχής επιτήρηση

Αν η συντροφικότητα με τον σύντροφό σας σας μεταφέρει σε εκείνες τις παιδικές μέρες που έπρεπε να αναφέρετε ανά πάσα στιγμή στους γονείς σας πού βρίσκεστε, έχετε να κάνετε με ένα από τα πιο προφανή σημάδια ζηλοτυπίας του συντρόφου. Η εμπιστοσύνη ότι δύο άνθρωποι θα είναι πιστοί ο ένας στον άλλον δέχεται πλήγμα όταν ο ένας από τους συντρόφους ελέγχει συνεχώς τον άλλον.

Όταν ένας σύντροφος παρακολουθεί κάθε σας κίνηση, ελέγχει το τηλέφωνό σας και επιβεβαιώνει το πού βρίσκεστε από άλλους, είναι σημάδι προβλημάτων εμπιστοσύνης και μπορεί να καταπνίξει το δεσμό μεταξύ σας. Σε τέτοιες στιγμές, δεν έχει σημασία τι προκαλεί τη ζήλια στο σύντροφό σας.

4. Παρεμποδίζεται η ανεξαρτησία σας

Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν σας εμποδίζει ενεργά να κάνετε τα δικά σας πράγματα, σίγουρα δεν το εκτιμά. Όταν ο σύντροφός σας ζηλεύει εσάς και τους ανεξάρτητους τρόπους σας, είναι βέβαιο ότι θα εκνευρίζεται κάθε φορά που κάνετε σχέδια με φίλους ή την οικογένεια. Ή κάνετε οτιδήποτε που δεν τον αφορά.

Ένας σύντροφος που εμποδίζει τον άλλον να ακολουθήσει ένα χόμπι, ένα πάθος ή ακόμα και να δώσει προτεραιότητα στην καριέρα του είναι σημάδι ανθυγιεινής ζήλιας. Αυτό είναι μια ένδειξη ότι είναι πολύ εξαρτημένος από την ιδέα ότι οι δυο σας είστε μια ομάδα και δεν μπορεί να δεχτεί ότι τολμάτε να ξεφύγετε από αυτά τα όρια. Αυτός είναι ένας πολύ πρωτόγονος τρόπος να βλέπεις τις ανθρώπινες σχέσεις και μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ντροπή που απλά θέλεις να κάνεις πράγματα για νατο δικό σας.

5. Παρουσιάζει τάσεις καταδίωξης

Αυτή είναι η στιγμή που η ζήλια μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Αν ο σύντροφός σας αρχίζει να σας ακολουθεί διακριτικά, τότε η εμπιστοσύνη στη σχέση σας έχει σίγουρα πάει περίπατο. Εμφανίζεται στο χώρο εργασίας σας απροειδοποίητα, επανειλημμένα. Ή επιμένει να σας πηγαίνει με το αυτοκίνητό του όπου κι αν πηγαίνετε. Σταματάει για να σας πει ένα γεια, αν είστε έξω με τους φίλους σας.

Όλα αυτά είναι εκδηλώσεις τάσεων καταδίωξης σε έναν ζηλιάρη σύντροφο. Μην τα μπερδεύετε με σημάδια της αγάπης του για εσάς. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να λειτουργήσει η σχέση σας με αυτό το άτομο, πρέπει να λάβετε διορθωτικά μέτρα τώρα.

6. Αρχίζουν να συμπεριφέρονται σαν φρικιό του ελέγχου

Έχει διαπιστωθεί ότι το να ανέχεστε έναν ελεγκτικό σύντροφο δεν είναι ευχάριστη εμπειρία. Ο σύντροφός σας προσπαθεί να ελέγξει κάθε πτυχή της ύπαρξής σας, από το με ποιον μιλάτε, μέχρι το τι ώρα γυρνάτε σπίτι και πότε μπορείτε να βγείτε έξω, μέχρι το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φορέσετε κ.ο.κ. Τέτοια πρότυπα συμπεριφοράς μετατρέπουν τη σχέση σας σε κλουβί.

Αν δεν έχετε καμία ανάσα, αυτό σημαίνει ότι η σχέση σας έχει απόλυτη ανάγκη από βοήθεια. Ναι, είναι πιθανό ο σύντροφός σας να είναι θύμα των περιστάσεων, οι οποίες μπορεί να γίνουν η βασική αιτία για τη ζήλια στις σχέσεις. Ωστόσο, το να το αναγνωρίσετε αυτό δεν κάνει ευκολότερη την αντιμετώπιση ενός control freak.

7. Η αδιάκοπη δυσπιστία

Η ζήλια είναι ένα πικρό χάπι για να το καταπιείς. Το συναίσθημα πηγάζει από μια εγγενή έλλειψη εμπιστοσύνης. Ξέρεις ότι έχεις να κάνεις με έναν ζηλιάρη σύντροφο όταν η εμπιστοσύνη σου γίνεται αγώνας γι' αυτόν. Αν είσαι έξω σε ένα επαγγελματικό ταξίδι, τον κατατρώει ο φόβος ότι κοιμάσαι με άλλους.

Αν τους πείτε ότι έχετε σχέδια με φίλους, νομίζουν αμέσως ότι τους απατάτε. Αυτά τα σημάδια ζηλιάρης συντρόφου είναι συνήθως μια εκδήλωση των ανασφαλειών και της αυτοαμφισβήτησης του ίδιου του ατόμου. Μπορεί να μπει σφήνα ανάμεσα σε ένα ζευγάρι αντί να το βοηθήσει να έρθει πιο κοντά.

8. Δεν εγκρίνουν τις επιλογές σας

Η απομόνωσή σας από τους άλλους αποτελεί βασική εστίαση για έναν ζηλιάρη σύντροφο. Άλλωστε, σας θέλει αποκλειστικά για τον εαυτό του και θα κάνει τα πάντα για να εξαλείψει τις πιθανές ρομαντικές ή σεξουαλικές απειλές για τη σχέση του. Για να το πετύχει αυτό, αρχίζει να αποδοκιμάζει όλα τα μικρά πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.

Είτε πρόκειται για ένα χόμπι που ακολουθείς, είτε για ένα άθλημα που ακολουθείς, είτε για έναν κοινωνικό σκοπό με τον οποίο σχετίζεσαι, όλα τα ενδιαφέροντα και οι επιλογές σου αντιμετωπίζονται με χλευασμό. Είναι ο τρόπος τους να συρρικνώνουν, αργά αλλά σταθερά, τον κόσμο σου, μέχρι να μην έχεις πια κανέναν άλλο να στραφείς εκτός από αυτούς.

9. Δεν αισθάνεστε ότι σας σέβονται

Τι σημαίνει όταν ο σύντροφός σας ζηλεύει; Λοιπόν, πρώτον, δεν αισθάνεστε ότι σας σέβονται στη σχέση σας. Όταν ο σύντροφός σας θέλει να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας, κρίνει τις επιλογές σας και αμφισβητεί κάθε σας κίνηση, είναι δύσκολο να πιστέψετε ότι σέβεται αυτό που είστε ως άτομο. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι εξαιρετικά ασφυκτική. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση του εαυτού σας.

Αν οι τάσεις του ζηλιάρη συντρόφου σας έχουν αρχίσει να σας επηρεάζουν σε αυτό το επίπεδο, ήρθε η ώρα να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του. Ανακτήστε την αυτονομία σας και δώστε του να καταλάβει ότι πρέπει να συμμαζευτεί αν θέλει να λειτουργήσει η σχέση σας. Φυσικά, αν ο σύντροφός σας θέλει να κάνει μια σοβαρή προσπάθεια να αλλάξει, διαβεβαιώστε τον για την υποστήριξή σας.

10. Μπορείτε να το δείτε στη γλώσσα του σώματός τους

Μήπως το πρόσωπο του συντρόφου σας σφίγγει όταν μιλάτε για κάποιον άλλο με εκτίμηση ή τρυφερότητα; Έχετε παρατηρήσει ότι το χαμόγελο εξαφανίζεται από το πρόσωπό του αν αναφέρετε τυχαία ότι ένας συνάδελφος σας έκανε κομπλιμέντο ή το αφεντικό σας επαίνεσε τη δουλειά σας; Αυτά είναι αλάνθαστα σημάδια ζήλειας του συντρόφου που δεν πρέπει να αγνοήσετε γιατί είναι ανθυγιεινά για εσάς, για εκείνον και για τη σχέση σας.

11. Εξετάζουν προσεκτικά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής σας

Ένας ζηλιάρης σύντροφος θα παρακολουθεί πάντα τις δραστηριότητές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όχι, δεν μιλάμε για το να κάνει like στις αναρτήσεις και τις φωτογραφίες σας ή να μένει ενήμερος για το τι δημοσιεύετε. Μιλάμε για παρακολούθηση επιπέδου stalker, όπου γνωρίζει με ποιους γίνατε φίλοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ποιανού τις αναρτήσεις ή τις φωτογραφίες κάνατε like ή σχολιάσατε, ποια memes μοιραστήκατε, αφήσατε σχόλιο ή like στις αναρτήσεις σας. Αυτά είναιεπικίνδυνα ανθυγιεινά πρότυπα συμπεριφοράς που σας φωνάζουν ότι η ανθυγιεινή ζήλια μπορεί να καταστρέψει μια σχέση.

Η ζήλια δεν πρέπει να έχει καμία θέση σε μια υγιή σχέση. Αν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε έναν ζηλιάρη σύντροφο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το πρόβλημα αντί να το περάσετε ως ένδειξη του πόσο πολύ σας αγαπάει. Από εδώ και πέρα, μπορείτε είτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει τη ζήλια του είτε να φύγετε. Δεν υπάρχει τρίτη εναλλακτική λύση.

Υγιής ζήλια VS Ανθυγιεινή ζήλια

Όπως η ευτυχία, ο θυμός και ο φόβος, έτσι και η ζήλια είναι ένα εγγενώς ανθρώπινο συναίσθημα. Έτσι, τεχνικά, είναι απολύτως φυσιολογικό για τους ανθρώπους να νιώθουν ζήλια. Αν νοιάζεστε πραγματικά για το σύντροφό σας, το πιθανότερο είναι ότι θα γίνετε λίγο πράσινοι από τη ζήλια αν αυτός έχει ή δίνει προσοχή σε πολλούς ανθρώπους. Λατρεύετε το σύντροφό σας και δεν θέλετε να τον μοιραστείτε ή την προσοχή μερικές φορές, όσο παιδαριώδες και αν είναι αυτό.Και αυτό είναι κατανοητό.

Η ζήλια είναι φυσιολογική

Όλοι μας ζηλεύουμε λίγο μερικές φορές. Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας βρίσκει μια πραγματικά σπουδαία δουλειά, ενώ εσείς είστε ακόμα σε αναζήτηση, μπορεί να νιώσετε λίγο φθόνο να αναδεύεται στην καρδιά σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χαίρεστε γι' αυτούς. Αυτό επίσης δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος. Η ζήλια είναι φυσιολογική, μας κάνει ανθρώπους. Μας κάνει να θέλουμε να κατέχουμε τα αγαπημένα μας πράγματα και ανθρώπους και να μην μοιραζόμαστε ποτέτους.

Όπου υπάρχει αγάπη, θα υπάρχει σχεδόν πάντα φθόνος και η επιθυμία να κρατήσετε το αγαπημένο πρόσωπο όλο για τον εαυτό σας. Αυτό που κάνει αυτό το φυσιολογικό συναίσθημα να γίνεται τοξικό και προβληματικό είναι όταν αποφασίσετε να το κάνετε πράξη. Έτσι, ενώ το να θέλετε να μη μοιράζεστε την προσοχή του συντρόφου σας είναι κατανοητό, είναι ανθυγιεινό να προσπαθείτε πραγματικά να τον εμποδίζετε να συναντιέται και να αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους.

Πότε λοιπόν η ζήλια είναι ανθυγιεινή;

Η διαφορά ανάμεσα στην υγιή και την ανθυγιεινή ζήλια είναι ότι το ανθυγιεινό και τοξικό είδος προέρχεται συνήθως από την ανασφάλεια και την κτητικότητα. Μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να προσπαθούν να ελέγξουν τι φοράει ο σύντροφός τους, πού πηγαίνει, με ποιον συναντιέται κ.ά. Και αυτό δεν είναι ποτέ εντάξει. Όσο κι αν αγαπάτε τον σύντροφό σας, επιτρέπεται να έχει τη δική του, ξεχωριστή ζωή.

Ενώ οι κοινές δραστηριότητες είναι υπέροχες, δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα μαζί. Η περιστασιακή βραδιά αγοριών και η βραδιά κοριτσιών χωρίς δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπούν πια. Στην πραγματικότητα, είναι πραγματικά υγιές για τους συντρόφους να περνούν χρόνο μόνοι τους και με άλλους φίλους.

Αλλά κάποιοι σύντροφοι θα εξακολουθούν να προσπαθούν να πάνε παντού, να κάνουν τα πάντα μαζί σου. Θα ξεσπάσουν σε ξεσπάσματα όταν κάποιος που τους κάνει να ζηλεύουν κάνει like στην τελευταία σου ανάρτηση στο Insta. Θα σε ρωτήσουν γιατί το κορίτσι στην τάξη σου έστειλε μήνυμα για να ζητήσει βοήθεια με την εργασία και όχι κάποιος άλλος. Θα προσπαθήσουν να σε κάνουν να σταματήσεις να φοράς ρούχα που θεωρούν πολύ αποκαλυπτικά. Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Έτσι, ενώ η ζήλια -όταν είναι με μέτρο- είναι φυσιολογική, ακόμη και υγιής, το είδος της ζήλειας που σας κάνει να θέλετε να ελέγξετε τον σύντροφό σας δεν είναι. Τέτοιου είδους ζήλια μπορεί να σας κάνει να χάσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, να τον υποπτευθείτε ότι σας απατά και, στο τέλος, να καταστρέψετε εντελώς τη σχέση.

Τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας δείχνει σημάδια ανθυγιεινής ζήλιας;

Αυτό καθιστά σημαντικό να επικοινωνούμε τα συναισθήματά μας με τους συντρόφους μας πριν τα συναισθήματα ξεφύγουν πολύ. Πείτε τους πώς αισθάνεστε όταν προσπαθούν να ελέγξουν ποιον συναντάτε και πού πηγαίνετε. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί ο σύντροφός σας μπορεί απλώς να ζηλεύει. Προσπαθήστε να φτάσετε μαζί στη ρίζα των συναισθημάτων.

Γιατί αισθάνονται έτσι; Είχαν μια κακή εμπειρία με κάποιον σύντροφο σε προηγούμενη σχέση; Έχουν προβλήματα προσκόλλησης ή εγκατάλειψης λόγω κάποιου παιδικού τραύματος; Ή υπάρχει κάποιος πραγματικός λόγος, για παράδειγμα ένα άτομο που φαίνεται να προσπαθεί να σας χωρίσει; Μόλις κατανοήσετε καλύτερα την αιτία αυτών των συναισθημάτων, προσπαθήστε να το λύσετε μαζί. Ή, αν φαίνεται πραγματικά σοβαρό, προσπαθήστε να πάρετεκάποια επαγγελματική βοήθεια πριν η κατάσταση ξεφύγει από τον έλεγχο.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζηλιάρη σύντροφο;

Η ουσία είναι ότι δεν είναι όλες οι ζήλιες τοξικές ή ανθυγιεινές. Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλοι σε μια σχέση μπορεί να αισθάνονται το τέρας με τα πράσινα μάτια να ανακατεύεται στην καρδιά τους πού και πού. Αν ο υπερβολικά ζηλιάρης φίλος σας αφήνει αυτά τα συναισθήματα να ξεφύγουν από τον έλεγχο, όμως, μπορεί να σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε την παραμονή σας στη σχέση αντί να τον αφήνετε να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας.

Μερικές φορές, όταν οι σύντροφοι αφήνουν τη ζήλια τους να τους κυριεύσει, μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να σας καταδιώκουν ή να γίνονται βίαιοι. Αλλά, αν αυτό δεν συμβαίνει και ο σύντροφός σας έχει απλώς δείξει μερικά αλλά μάλλον εξημερώσιμα σημάδια ζήλιας, μπορείτε να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε ακολουθώντας τα βήματα που αναφέρονται παρακάτω:

1. Δώστε τους επιπλέον προσοχή

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι το να τους δίνετε επιπλέον προσοχή και να τους περιποιείστε περισσότερη στοργή απλώς θα επιτρέψει μια τέτοια συμπεριφορά, να θυμάστε ότι η ζήλια μπορεί να πηγάζει από ανασφάλεια και ακραία ευαλωτότητα. Έτσι, ακόμη και αν δεν καταλαβαίνετε ακριβώς γιατί είναι τόσο ανήσυχοι και ανασφαλείς, προσπαθήστε να τους υποστηρίξετε μέσα από αυτό.

Περάστε επιπλέον χρόνο μαζί τους. Αγγίξτε τους περισσότερο. Υπενθυμίστε τους πόσο πολύ τους αγαπάτε κ.ο.κ. Αλλά, ενώ η επίδειξη στοργής μπορεί να βοηθήσει κάθε φόβο τους, θυμηθείτε να μην τους κανακεύετε ούτε να τους επιτρέπετε. Να είστε στοργικοί αλλά μην τους κακομαθαίνετε. Η ανθυγιεινή ζήλια δεν είναι εντάξει και δεν πρέπει να τους κάνετε να αισθάνονται διαφορετικά, γιατί αυτό θα τους οδηγήσει στο να προσπαθήσουν να σας ελέγξουν περισσότερο.

Η ζήλια τους δεν είναι δική σας ευθύνη και πρέπει να την αντιμετωπίσουν οι ίδιοι. Αλλά το να τους παρέχετε ενσυναίσθηση και υποστήριξη ενώ παλεύουν με τις πληγές της ζήλιας μπορεί να τους βοηθήσει να την αντιμετωπίσουν.

2. Μιλήστε για τις ανησυχίες τους

Αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας είναι ιδιαίτερα ανήσυχος και ανασφαλής για εσάς και τη σχέση σας τον τελευταίο καιρό και δείχνει κάποια σημάδια ανθυγιεινής ζήλιας, ήρθε η ώρα να καθίσετε και να μιλήσετε από καρδιάς. Ρωτήστε τον τι συμβαίνει. Τι τον κάνει να νιώθει έτσι; Μήπως κάποιες από τις πράξεις ή τις συμπεριφορές σας πυροδοτούν αυτές τις ανασφάλειες; Μήπως προέρχεται από μια προηγούμενη σχέση; Μήπως η ζήλια του παίρνειπυροδοτείται από ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή είναι πιο γενικού τύπου; Ρωτήστε τους τι αισθάνονται και γιατί πιστεύουν ότι είναι αυτό.

Μην προσπαθήσετε να τους αντιμετωπίσετε. Μην επιχειρηματολογήσετε ή προσπαθήσετε να διορθώσετε ό,τι κι αν είναι. Αντ' αυτού, ακούστε. Και πείτε τους για το πώς σας κάνει η συμπεριφορά τους να αισθάνεστε. Να είστε ενσυναισθητικοί και υποστηρικτικοί. Στο τέλος αυτής της συνεδρίας, και οι δύο σας θα πρέπει να φύγετε νιώθοντας πιο προσγειωμένοι, ασφαλείς και κατανοητοί.

3. Προσπαθήστε να καταλάβετε χωρίς να αμυνθείτε

Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λένε και τι τους κάνει να αισθάνονται έτσι. Μπορεί να είναι δύσκολο να μην θυμώσετε, ειδικά αν σας υποδείξουν κάτι που πραγματικά δεν ήταν δικό σας λάθος. Αλλά, αντί να αμυνθείτε, να φωνάξετε και να το μετατρέψετε σε μια μεγάλη διαφωνία, ακούστε τι έχουν να πουν και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να τους εξηγήσετε τη δική σας πλευρά.

Μην χάνετε την ψυχραιμία σας ενώ το κάνετε αυτό. Αν ο σύντροφός σας είναι ένας λογικός άνθρωπος, θα πρέπει να δει και αυτός την πλευρά σας αρκετά σύντομα και να συνειδητοποιήσει ότι οι φόβοι του είναι, στην πραγματικότητα, αβάσιμοι. Από την άλλη πλευρά, αν συνεχίζει να προσπαθεί να σας κατηγορεί και αρνείται να πιστέψει ό,τι κι αν λέτε, ίσως ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε ολόκληρη τη σχέση.

4. Να είστε υπομονετικοί

Το να το συζητήσετε μια μέρα δεν θα λύσετε το θέμα αμέσως, εκτός αν είστε πολύ, πολύ τυχεροί. Έτσι, οι πιθανότητες είναι ότι πρέπει να συνεχίσετε να επικοινωνείτε και να δουλεύετε ο ένας με τον άλλο για να βοηθήσετε στην επίλυση του θέματος και να αντιμετωπίσετε τα σημάδια της ζήλιας στις σχέσεις. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και η επανεξέταση των προβλημάτων και η συνεχής εργασία πάνω σε αυτά μπορεί να γίνει πολύ ψυχοφθόρα, αλλά, εφόσον και οι δύο σαςείστε πρόθυμοι να συνεχίσετε, σύντομα θα βρεθείτε σε μια πιο δυνατή, υγιή και ικανοποιητική σχέση.

5. Θέστε κάποια όρια

Ενώ είναι σημαντικό να υποστηρίζετε τον σύντροφό σας σε όλο αυτό το ταξίδι, είναι επίσης σημαντικό να θέσετε κάποια όρια γι' αυτόν και για τον εαυτό σας. Πείτε τους τι δεν είναι εντάξει. Καλέστε τους ήρεμα όταν δείχνουν σημάδια ανθυγιεινής ζήλιας. Κανείς από τους δύο δεν μπορεί να λέει στον άλλον τι μπορεί να φοράει, πού μπορεί να φοράει και με ποιον μπορεί να κάνει παρέα.

Η επικοινωνία και η στοργή είναι σημαντικά. Αλλά το να μάθετε να είστε εντάξει με το να κάνετε πράγματα χωρίς ο ένας τον άλλον και με άλλους ανθρώπους είναι εξίσου σημαντικό, ειδικά αν έχετε να κάνετε με κάποιον που έχει την τάση να ζηλεύει και να είναι συχνά ανασφαλής.

Η ζήλια σε έναν σύντροφο δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστεί. Όμως, εφόσον ο σύντροφός σας δεν έχει ξεφύγει εντελώς σε επικίνδυνα τοξικά ή και βίαια εδάφη, η σωστή επικοινωνία και προσπάθεια μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε και οι δύο από τη δοκιμασία ως πιο γειωμένοι και ασφαλείς άνθρωποι. Μάλιστα, από τη στιγμή που επιλέξατε να τον συμπάσχετε και να τον στηρίζετε σε στιγμές ευαλωτότητας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας εμπιστεύεταιπερισσότερο, φέρνοντάς σας πιο κοντά από ποτέ.

Για περισσότερα βίντεο εμπειρογνωμόνων εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Κάντε κλικ εδώ.

Συχνές ερωτήσεις

Όταν ζηλεύει άλλα αγόρια, ένας υπερβολικά ζηλιάρης φίλος μπορεί να προσπαθήσει να σας εμποδίσει να μιλάτε με άλλα αγόρια και να προσπαθήσει να περιορίσει πού πηγαίνετε και τι φοράτε. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να σας κάνει να σταματήσετε να μιλάτε εντελώς με τους φίλους σας αγόρια, να σας κάνει να τους διαγράψετε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να τους μπλοκάρετε στο τηλέφωνό σας. Αυτά είναι μερικά ανθυγιεινά σημάδια ζήλειας στις σχέσεις 2. Τι είναι η τοξική ζήλια;

Τοξική ή ανθυγιεινή ζήλια είναι όταν προσπαθείτε να ελέγχετε τη ζωή του συντρόφου σας και το τι κάνει και πού πηγαίνει, επειδή είστε συνεχώς ανασφαλείς γι' αυτόν. Αν συνεχίζετε να προσπαθείτε να αναγκάσετε τον σύντροφό σας να είναι συνεχώς στο πλευρό σας, με κόστος να χάσετε φίλους και να προκαλέσετε ζημιά στην καριέρα σας, δείχνετε τα κλασικά σημάδια της ανθυγιεινής ζήλιας.

Η ζήλια είναι εντάξει, αρκεί να είναι με μέτρο. Όπως λέμε συνέχεια, είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο να νιώθεις ζήλια. Αυτό που δεν είναι όμως εντάξει είναι να αφήνεις τη ζήλια να υπαγορεύει τις πράξεις σου, μετατρέποντάς σε σε ένα διαρκώς καχύποπτο, υπερβολικά κτητικό, ελεγκτικό και υπερβολικά ζηλιάρη φίλο.