Žiarlivosť je nezdravá emócia, ktorá môže byť škodlivá aj pre tie najsilnejšie a najvášnivejšie vzťahy. Vymaže to dobré a nahradí to hrozným, všetko pohlcujúcim pocitom negativity. Vplyv vzťahu so žiarlivým partnerom sa nemusí prejaviť hneď na začiatku, ale pomaly a isto sa vaše puto zmení na prázdnu škrupinu vzťahu.

Okrem toho negatívne ovplyvňuje aj vašu psychiku a sebavedomie. Prestaňte teda vydávať zjavné partnerove žiarlivostné prejavy za prejav lásky. Ak chcete, aby váš vzťah fungoval, váš partner sa musí zmeniť na základnej úrovni. Tento proces sa začína rozpoznaním červených vlajok nezdravej žiarlivosti.

11 príznakov žiarlivého partnera, ktoré nesmiete ignorovať

Nemožno poprieť, že nadmerná žiarlivosť je toxická. Takáto žiarlivosť môže zničiť vzťah. Dobrou správou je, že to nie je situácia, s ktorou ste odsúdení zmieriť sa, pričom jedinou alternatívou je odchod. Je možné nájsť riešenie tejto tendencie, pokiaľ sú obaja partneri ochotní urobiť prácu na identifikácii a odstránení dôvodov žiarlivosti vo vzťahu.

Najčastejšie musíte hľadať znaky správania, aby ste zistili, čo je príčinou žiarlivosti. Tu je 11 znakov žiarlivého partnera, ktoré môžu byť pre váš vzťah nezdravé:

1. Semienka pochybností

Keď partner začne o svojom vzťahu neustále pochybovať, viete, že v raji sú problémy. Prchavý pocit žiarlivosti je len ľudský a všetci ho niekedy zažívame. Nie je to však celkom to isté ako to, keď partner neustále spochybňuje vernosť toho druhého.

Ak musíte svojho partnera neustále uisťovať, že je pre vás jediný, viete, čo znamená, keď váš partner žiarli. Je to neklamný znak toho, že žiarlivosť vášho partnera dosiahla nezdravú úroveň.

2. Ústretové správanie

Je žiarlivosť prejavom neistoty? Mnohí psychológovia sa zhodujú, že áno. Keď chce váš partner tráviť všetok čas s vami, toto typické priliehavé správanie je znakom toho, že sa borí s nezdravou dávkou žiarlivosti kvôli svojej vnútornej neistote. To, že chce tráviť každú chvíľu vo vašej blízkosti, sa môže zo začiatku zdať roztomilé. Po čase sa to však stane dusivým.

3. Neustály dohľad

Ak vás pobyt s partnerom prenesie do tých detských čias, keď ste museli rodičom neustále hlásiť, kde sa nachádzate, máte do činenia s jedným z najzjavnejších partnerských príznakov žiarlivosti. Dôvera, že si dvaja ľudia budú verní, dostáva na frak, keď jeden z partnerov neustále kontroluje toho druhého.

Keď partner sleduje každý váš krok, kontroluje váš telefón a potvrdzuje si, kde sa nachádzate, od iných, je to znakom problémov s dôverou a môže to potlačiť puto medzi vami dvoma. V takýchto chvíľach nezáleží na tom, čo vo vašom partnerovi vyvoláva žiarlivosť.

4. Vaša nezávislosť je obmedzená

Aj keď vám partner aktívne nebráni v tom, aby ste si robili svoje vlastné veci, určite to neocení. Keď váš partner žiarli na vás a vaše nezávislé spôsoby, určite sa bude rozčuľovať, kedykoľvek si budete robiť plány s priateľmi alebo rodinou. Alebo robiť čokoľvek, čo sa ho netýka.

Partner, ktorý bráni druhému v realizácii jeho koníčka, vášne alebo dokonca uprednostňuje svoju kariéru, je znakom nezdravej žiarlivosti. To naznačuje, že je príliš závislý na myšlienke vás dvoch ako tímu a nedokáže akceptovať, že sa odvážite prekročiť tieto hranice. Je to veľmi primitívny spôsob nazerania na ľudské vzťahy a môže spôsobiť, že sa budete hanbiť za to, že chcete robiť veci navlastné.

5. Prejavovanie stalkerských tendencií

Vtedy môže žiarlivosť zničiť vzťah. Ak vás partner začne nenápadne sledovať, dôvera vo vašom vzťahu definitívne klesla. Opakovane sa neohlásene objavuje na vašom pracovisku. Alebo trvá na tom, že vás odvezie kamkoľvek. Zastaví sa, aby vás pozdravil, ak ste vonku s priateľmi.

Toto všetko sú prejavy stalkerských tendencií u žiarlivého partnera. Nemýľte si ich s prejavmi jeho lásky k vám. Ak ešte chcete, aby váš vzťah s touto osobou fungoval, musíte hneď prijať nápravné opatrenia.

6. Začnú sa správať ako kontrolný maniak

Je dokázané, že vydržať s kontrolujúcim partnerom nie je príjemné. Váš partner sa snaží kontrolovať každý aspekt vašej existencie, od toho, s kým sa rozprávate, cez to, kedy sa vrátite domov a kedy môžete ísť von, až po to, čo si môžete a nemôžete obliecť atď. Takéto vzorce správania menia váš vzťah na klietku.

Ak nedostanete priestor na vydýchnutie, znamená to, že váš vzťah nutne potrebuje pomoc. Áno, je možné, že váš partner je obeťou okolností, ktoré sa môžu stať základným dôvodom žiarlivosti vo vzťahu. Ak si to však priznáte, riešenie problému s maniakom na kontrolu to neuľahčí.

7. Neustála nedôvera

Žiarlivosť je horká pilulka na prehltnutie. Táto emócia pramení z prirodzeného nedostatku dôvery. Viete, že máte do činenia so žiarlivým partnerom, keď sa preňho stane dôverovanie vám bojom. Ak ste na pracovnej ceste, zožiera ho strach, že spíte.

Ak im poviete, že máte plány s priateľmi, okamžite si myslia, že ich podvádzate. Tieto partnerské znaky žiarlivosti sú zvyčajne prejavom vlastnej neistoty a pochybností o sebe samom. Môže to vbiť klin medzi pár namiesto toho, aby im to pomohlo zblížiť sa.

8. Neschvaľujú vaše rozhodnutia

Izolácia od ostatných je pre žiarlivého partnera kľúčovým cieľom. Chce vás mať predsa len pre seba a urobí všetko pre to, aby eliminoval potenciálne romantické alebo sexuálne ohrozenie ich vzťahu. Aby to dosiahol, začne neschvaľovať všetky drobnosti, ktoré robíte radi.

Či už ide o váš koníček, šport, ktorý sledujete, alebo spoločenskú vec, s ktorou ste spojení, všetky vaše záujmy a voľby sa stretávajú s posmechom. Je to ich spôsob, ako pomaly, ale isto zmenšovať váš svet, až kým sa nebudete mať na koho obrátiť, len na nich.

9. Necítite sa rešpektovaný

Čo to znamená, keď je váš partner žiarlivý? No, po prvé, necítite sa vo vzťahu rešpektovaní. Keď chce váš partner kontrolovať každý aspekt vášho života, posudzuje vaše rozhodnutia a pochybuje o každom vašom kroku, je ťažké uveriť, že rešpektuje to, kým ste ako osobnosť. Toto uvedomenie môže byť nesmierne dusivé. Časom môže poškodiť vašu sebaúctu a pocit vlastného ja.

Ak vás sklony vášho žiarlivého partnera začali ovplyvňovať na tejto úrovni, je načase sa s ním úprimne porozprávať. Získajte späť svoju autonómiu a dajte mu najavo, že ak chce, aby váš vzťah fungoval, musí sa dať do poriadku. Samozrejme, ak sa váš partner chce úprimne snažiť o zmenu, uistite ho o svojej podpore.

10. Môžete to vidieť na ich reči tela

Stiahne sa tvár vášho partnera, keď o niekom inom hovoríte uznanlivo alebo s láskou? Všimli ste si, že mu zmizne úsmev z tváre, keď sa náhodne zmienite o tom, že vás kolega pochválil alebo šéf pochválil vašu prácu? Toto sú neklamné partnerské znaky žiarlivosti, ktoré nesmiete ignorovať, pretože sú nezdravé pre vás, pre neho aj pre váš vzťah.

11. Kontrolujú vaše sociálne médiá

Žiarlivý partner bude vždy sledovať vašu aktivitu na sociálnych sieťach. Nie, nehovoríme o lajkovaní vašich príspevkov a fotografií alebo o tom, že bude mať prehľad o tom, čo zverejňujete. Hovoríme o sledovaní na úrovni stalkera, keď vie, s kým ste sa spriatelili na sociálnych sieťach, čie príspevky alebo fotografie sa vám páčili alebo ste ich komentovali, aké meme ste zdieľali, nechali ste komentár alebo lajk na vašich príspevkoch. To súnebezpečne nezdravé vzorce správania, ktoré na vás kričia, že nezdravá žiarlivosť môže zničiť vzťah.

Žiarlivosť by v zdravom vzťahu nemala mať miesto. Ak máte do činenia so žiarlivým partnerom, je dôležité, aby ste si tento problém priznali, namiesto toho, aby ste ho považovali za prejav toho, ako veľmi vás miluje. Odtiaľto môžete svojmu partnerovi buď pomôcť prekonať jeho žiarlivosť, alebo odísť. Tretia možnosť neexistuje.

Zdravá žiarlivosť VS nezdravá žiarlivosť

Podobne ako šťastie, hnev a strach je aj žiarlivosť prirodzenou ľudskou emóciou. Technicky je teda úplne normálne, že ľudia žiarlia. Ak vám na partnerovi naozaj záleží, je pravdepodobné, že trochu zozeleniete závisťou, ak sa mu dostáva alebo venuje pozornosť veľa ľudí. Zbožňujete svojho partnera a nechcete sa s ním deliť ani o pozornosť, hoci je to niekedy detinské.Zdá sa. A to je pochopiteľné.

Žiarlivosť je normálna

Všetci niekedy trochu žiarlime. Napríklad, ak váš priateľ dostane naozaj skvelú prácu, zatiaľ čo vy si ju ešte len hľadáte, možno pocítite, že sa vo vašom srdci mieša trochu závisti. To neznamená, že sa z nich netešíte. To tiež neznamená, že ste zlý človek. Závisť je normálna, robí nás ľuďmi. Vďaka nej chceme vlastniť svoje obľúbené veci a ľudí a nikdy sa s nimi nedeliť.ich.

Tam, kde je láska, sa takmer vždy objaví závisť a túžba udržať si milovanú osobu len pre seba. To, čo spôsobí, že sa táto normálna emócia zmení na toxickú a problematickú, je, keď sa rozhodnete podľa nej skutočne konať. Takže hoci túžba nedeliť sa s partnerom o pozornosť je pochopiteľná, je nezdravé snažiť sa mu skutočne brániť v stretávaní sa a interakcii s inými ľuďmi.

Kedy je žiarlivosť nezdravá?

Rozdiel medzi zdravou a nezdravou žiarlivosťou je v tom, že nezdravá a toxická žiarlivosť zvyčajne pramení z neistoty a majetníckeho postoja. Môže viesť k tomu, že sa ľudia snažia kontrolovať, čo si ich partner oblieka, kam chodí, s kým sa stretáva atď. A to nikdy nie je v poriadku. Bez ohľadu na to, ako veľmi svojho partnera milujete, má právo mať svoj vlastný, samostatný život.

Aj keď sú spoločné aktivity skvelé, nemusíte robiť všetko spolu. Občasná chlapčenská noc a dievčenská noc bez neznamená, že vás už nemilujú. V skutočnosti je pre partnerov zdravé tráviť čas osamote a s inými priateľmi.

Ale niektorí partneri sa aj tak budú snažiť ísť všade, robiť všetko s vami. Budú hádzať záchvaty hnevu, keď sa niekomu, kto im závidí, páči váš najnovší príspevok na Instagrame. Budú sa vás pýtať, prečo vám dievča z triedy napísalo, aby ste ju požiadali o pomoc s úlohou, a nie niekto iný. Budú sa snažiť, aby ste prestali nosiť oblečenie, ktoré je podľa nich príliš odhaľujúce. A tak ďalej a tak ďalej.

Zatiaľ čo žiarlivosť - ak je mierna - je normálna, dokonca zdravá, žiarlivosť, ktorá vás núti kontrolovať partnera, nie je normálna. Takýto druh žiarlivosti môže spôsobiť, že stratíte dôveru vo svojho partnera, budete ho podozrievať z toho, že vás podvádza, a nakoniec vzťah úplne zničíte.

Čo robiť, keď váš partner prejavuje známky nezdravej žiarlivosti?

Preto je dôležité komunikovať s partnerom o svojich pocitoch skôr, ako sa emócie vymknú spod kontroly. Povedzte mu, ako sa cítite, keď sa snaží kontrolovať, s kým sa stretávate a kam chodíte. Zároveň sa snažte pochopiť, prečo váš partner môže práve pociťovať žiarlivosť. Pokúste sa spoločne preniknúť ku koreňom emócií.

Prečo sa tak cítia? Mali zlé skúsenosti s partnerom v predchádzajúcom vzťahu? Majú problémy s pripútanosťou alebo opustením v dôsledku nejakej traumy z detstva? Alebo je tu skutočný dôvod, napríklad osoba, ktorá sa vás zrejme snaží rozdeliť? Keď lepšie pochopíte príčinu takýchto emócií, skúste ju spoločne vyriešiť. Alebo, ak sa zdá, že je to naozaj vážne, skúste saodbornú pomoc skôr, ako sa situácia vymkne spod kontroly.

Ako sa vyrovnať so žiarlivým partnerom?

Pointa je, že nie každá žiarlivosť je toxická alebo nezdravá. V skutočnosti môže takmer každý vo vzťahu len občas pocítiť, že sa v jeho srdci mieša zelenooká príšera. Ak sa však vášmu príliš žiarlivému priateľovi tieto pocity vymknú spod kontroly, môže to znamenať, že je čas prehodnotiť zotrvanie vo vzťahu namiesto toho, aby ste im dovolili ovládať každý aspekt vášho života.

Niekedy, keď sa partneri nechajú ovládnuť žiarlivosťou, môžu vás dokonca začať prenasledovať alebo sa zmeniť na násilníkov. Ak to však nie je váš prípad a váš partner prejavuje len niekoľko, ale pomerne krotkých príznakov žiarlivosti, môžete ju začať riešiť podľa krokov uvedených nižšie:

1. Venujte im zvýšenú pozornosť

Aj keď sa môže zdať, že keď im budete venovať zvýšenú pozornosť a zahŕňať ich väčšou náklonnosťou, len tým umožníte takéto správanie, nezabúdajte, že žiarlivosť môže prameniť z neistoty a extrémnej zraniteľnosti. Takže aj keď celkom nerozumiete, prečo sú takí nepokojní a neistí, skúste ich v tom podporiť.

Trávte s nimi viac času. Viac sa ich dotýkajte. Pripomínajte im, ako veľmi ich máte radi, atď. Ale hoci prejavovanie náklonnosti môže pomôcť každému ich strachu, nezabudnite ich ani rozmaznávať alebo im to umožňovať. Buďte láskaví, ale nerozmaznávajte ich. Nezdravá žiarlivosť nie je v poriadku a nemali by sa cítiť inak, inak ich to povedie len k tomu, že sa vás budú snažiť viac ovládať.

Ich žiarlivosť nie je vašou zodpovednosťou a musia sa s ňou vyrovnať sami. Poskytnúť im však empatiu a podporu, keď bojujú s nástrahami žiarlivosti, im môže pomôcť vyrovnať sa s ňou.

2. Hovorte o ich obavách

Ak si myslíte, že váš partner je v poslednom čase obzvlášť úzkostlivý a neistý, pokiaľ ide o vás a váš vzťah, a prejavuje známky nezdravej žiarlivosti, je načase sadnúť si a úprimne si pohovoriť. Spýtajte sa ho, čo sa deje. Čo v ňom vyvoláva takéto pocity? Vyvoláva tieto neistoty nejaké vaše konanie alebo správanie? Vyplýva to z minulého vzťahu? Dostáva sa jeho žiarlivosťSpúšťa ich konkrétna osoba alebo je to všeobecnejší druh? Spýtajte sa ich, čo cítia a prečo si to myslia.

Nesnažte sa im oponovať. Nehádajte sa ani sa nesnažte napraviť to, o čo ide. Namiesto toho ich počúvajte. A povedzte im o tom, ako sa kvôli ich správaniu cítite. Buďte empatickí a podporujte ich. Na konci tohto sedenia by ste mali obaja odísť s pocitom väčšieho uzemnenia, istoty a pochopenia.

3. Snažte sa porozumieť bez toho, aby ste sa bránili

Snažte sa pochopiť, čo hovoria a čo ich k tomu vedie. Môže byť ťažké nerozčúliť sa, najmä ak poukážu na niečo, čo naozaj nebola vaša chyba. Ale namiesto toho, aby ste sa začali brániť, kričať a premeniť to všetko na veľkú hádku, vypočujte si, čo chcú povedať, a potom sa im pokúste vysvetliť svoju stranu.

Nestrácajte pri tom chladnú hlavu. Ak je váš partner rozumný človek, mal by aj on čoskoro pochopiť vašu stránku a uvedomiť si, že obavy sú v skutočnosti neopodstatnené. Na druhej strane, ak sa vás stále snaží obviňovať a odmieta uveriť čomukoľvek, čo poviete, možno je práve čas na prehodnotenie celého vzťahu.

4. Buďte trpezliví

Ak sa vám nepošťastí a nebudete mať veľké šťastie, je pravdepodobné, že budete musieť naďalej komunikovať a pracovať jeden s druhým, aby ste vyriešili problém a vyrovnali sa s príznakmi žiarlivosti vo vzťahu. Môže to trvať dlho a vracanie sa k problémom a neustála práca na nich vás môže psychicky vyčerpať, ale pokiaľ obajaste ochotní v tom pokračovať, čoskoro by ste mali nájsť silnejší, zdravší a plnohodnotnejší vzťah.

5. Nastavte si určité hranice

Aj keď je dôležité, aby ste svojho partnera počas tejto cesty podporovali, je tiež dôležité, aby ste pre neho a pre seba stanovili určité hranice. Povedzte mu, čo nie je v poriadku. Pokojne ho upozornite, keď sa u neho prejavia známky nezdravej žiarlivosti. Ani jeden z vás nemôže druhému hovoriť, čo si môže obliecť, kde môže a s kým sa môže stretávať.

Komunikácia a náklonnosť sú dôležité. Ale rovnako dôležité je naučiť sa robiť veci bez seba a s inými ľuďmi, najmä ak máte do činenia s niekým, kto má sklony k častej žiarlivosti a neistote.

So žiarlivosťou u partnera nie je vždy ľahké sa vysporiadať. Pokiaľ však váš partner úplne neprešiel do nebezpečne toxických a dokonca násilných oblastí, správna komunikácia a úsilie vám obom môžu pomôcť vyjsť z tejto skúšky ako pevnejšie ukotvení a bezpečnejší ľudia. V skutočnosti, keďže ste sa rozhodli vcítiť a podporiť ho v čase jeho zraniteľnosti, môžete zistiť, že vám dôveruje.viac, čo vás priblíži viac ako kedykoľvek predtým.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

Často kladené otázky

Keď žiarli na iných chlapcov, príliš žiarlivý priateľ sa môže snažiť zabrániť vám rozprávať sa s inými chlapcami a snažiť sa obmedziť, kam chodíte a čo si obliekate. V extrémnych prípadoch vás dokonca môže prinútiť, aby ste sa úplne prestali rozprávať so svojimi priateľmi, vymazať ich zo sociálnych sietí a zablokovať ich v telefóne. Toto sú niektoré nezdravé príznaky žiarlivosti vo vzťahu 2. Čo je toxická žiarlivosť?

Toxická alebo nezdravá žiarlivosť je, keď sa snažíte kontrolovať život svojho partnera, čo robí a kam chodí, pretože ste si ním neustále neistí. Ak sa neustále snažíte prinútiť svojho partnera, aby bol neustále po vašom boku, a to aj za cenu straty priateľov a poškodenia kariéry, prejavujete klasické znaky nezdravej žiarlivosti.

Žiarlivosť je v poriadku, pokiaľ je s mierou. Ako stále opakujeme, je normálne a ľudské cítiť sa žiarlivo. Čo však v poriadku nie je, je nechať žiarlivosť diktovať vaše konanie a zmeniť vás na neustále podozrievavého, príliš majetníckeho, kontrolujúceho a príliš žiarlivého priateľa.