A féltékenység olyan egészségtelen érzelem, amely még a legerősebb, legszenvedélyesebb kapcsolatokra is károsnak bizonyulhat. Eltörli a jót, és egy szörnyű, mindent elsöprő negatív érzéssel helyettesíti. A féltékeny partnerrel való együttlét hatása nem feltétlenül válik nyilvánvalóvá rögtön a kezdet kezdetén, de lassan és biztosan egy kapcsolat üreges héjává csökkenti a köteléket.

Emellett a pszichédre és az önbecsülésedre is károsan hat. Ne tekintsd tehát a nyilvánvalóan féltékeny partner jeleit a szeretet kifejeződésének. Ha azt akarod, hogy a kapcsolatod működjön, a partnerednek alapvető szinten meg kell változnia. A folyamat az egészségtelen féltékenység piros zászlóinak felismerésével kezdődik.

11 féltékeny partner jelei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Tagadhatatlan, hogy a túlzott féltékenység mérgező. Az ilyen féltékenység tönkreteheti a kapcsolatot. A jó hír az, hogy ez nem egy olyan helyzet, amit el kell viselni, és a kisétálás az egyetlen alternatíva. Megoldást lehet találni erre a tendenciára, amennyiben mindkét partner hajlandó elvégezni a munkát, hogy felismerje és kigyomlálja a féltékenység okait a kapcsolatokban.

Leggyakrabban a viselkedéses jeleket kell keresni ahhoz, hogy megállapítsuk, mi okozza a féltékenységet. Íme a féltékeny partner 11 jele, amelyek egészségtelenek lehetnek a kapcsolatodra nézve:

1. A kétség magvai

Ha egy partner folyamatosan kételkedni kezd a kapcsolatukban, akkor tudod, hogy baj van a paradicsomban. A féltékenység múló érzése emberi dolog, és mindannyian átéljük valamikor. Ez azonban nem egészen ugyanaz, mint amikor a partner folyamatosan megkérdőjelezi a másik hűségét.

Ha állandóan biztosítania kell a partnerét arról, hogy ő az egyetlen önnek, akkor tudja, mit jelent, ha a partnere féltékeny. Ez biztos jele annak, hogy a partnere féltékenysége egészségtelen szintet ért el.

2. Ragaszkodó viselkedés

A féltékenység a bizonytalanság jele? Sok pszichológus egyetért abban, hogy igen. Ha a partnered minden idejét veled akarja tölteni, ez a tipikusan ragaszkodó viselkedés annak a jele, hogy a vele született bizonytalanságai miatt egészségtelen féltékenységgel küzd. Az, hogy minden percét veled akarja tölteni, eleinte aranyosnak tűnhet. Egy idő után azonban fojtogatóvá válik.

3. Folyamatos felügyelet

Ha a partnereddel való együttlét azokba a gyerekkori időkbe repít, amikor állandóan jelentened kellett a szüleidnek a hollétedet, akkor az egyik legnyilvánvalóbb féltékeny partneri jellel van dolgod. A bizalom, hogy két ember hűséges lesz egymáshoz, csorbát szenved, ha az egyik partner folyamatosan ellenőrzi a másikat.

Ha a partner minden lépésedet nyomon követi, ellenőrzi a telefonodat, és másoktól megerősíti a tartózkodási helyedet, az a bizalmi problémák jele, és megfojtja a kettőtök közötti köteléket. Ilyenkor nem számít, mi okozza a féltékenységet a partneredben.

4. Az Ön függetlensége akadályozva van

Még ha a partnered nem is akadályoz meg proaktívan abban, hogy a saját dolgaidat csináld, biztosan nem értékeli ezt. Ha a partnered féltékeny rád és a független életmódodra, akkor biztosan felháborodik, amikor a barátaiddal vagy a családoddal tervezel valamit. Vagy bármit teszel, amiben nem vesz részt.

Ha a partner megakadályozza a másikat abban, hogy hobbit, szenvedélyt vagy akár a karrierjét helyezze előtérbe, az az egészségtelen féltékenység jele. Ez annak a jele, hogy túlságosan függ attól az elképzeléstől, hogy ti ketten egy csapat vagytok, és nem tudja elfogadni, hogy kilépjetek ezekből a keretekből. Ez egy nagyon primitív módja az emberi kapcsolatok szemléletének, és szégyellheted magad, amiért csak szeretnél dolgokat csinálni.a sajátodat.

5. Zaklató tendenciák mutatása

Ilyenkor a féltékenység tönkreteheti a kapcsolatot. Ha a partnered elkezd diszkréten követni téged, akkor a kapcsolatodban a bizalom végleg elszállt. Többször is bejelentés nélkül megjelenik a munkahelyeden. Vagy ragaszkodik hozzá, hogy elvigyen oda, ahová mész. Beugrik köszönni, ha a barátaiddal vagy.

Ezek mind a féltékeny partner zaklató tendenciáinak megnyilvánulásai. Ne téveszd össze őket az irántad érzett szerelmének jeleivel. Ha még mindig azt akarod, hogy a kapcsolatod ezzel a személlyel működjön, akkor most kell korrekciós intézkedéseket tenned.

6. Elkezdenek úgy viselkedni, mint egy kontrollmániás

Jól bebizonyosodott, hogy egy irányító partnerrel elviselni nem kellemes élmény. A partnered megpróbálja irányítani az életed minden aspektusát, attól kezdve, hogy kivel beszélsz, hogy mikor érsz haza és mikor mehetsz ki, hogy mit vehetsz fel és mit nem, és így tovább. Az ilyen viselkedésminták ketreccé változtatják a kapcsolatodat.

Ha nem kapsz levegőt, az azt jelenti, hogy a kapcsolatodnak sürgős segítségre van szüksége. Igen, lehetséges, hogy a partnered a körülmények áldozata, ami a féltékenység mögöttes oka lehet a kapcsolatokban. Ennek elismerése azonban nem teszi könnyebbé a kontrollmániással való foglalkozást.

7. A szüntelen bizalmatlanság

A féltékenység keserű pirula, amit le kell nyelni. Az érzelem a bizalom hiányából fakad. Akkor tudod, hogy féltékeny partnerrel van dolgod, ha a bizalom számukra küzdelmet jelent. Ha elutazol egy munkahelyi útra, akkor a félelem emészti őket, hogy lefekszel valakivel.

Ha azt mondod nekik, hogy terveid vannak a barátaiddal, azonnal azt hiszik, hogy megcsalod őket. Ezek a féltékeny partner jelek általában az illető saját bizonytalanságának és önbizalomhiányának megnyilvánulásai. Éket verhet egy pár közé, ahelyett, hogy segítené őket közelebb kerülni egymáshoz.

8. Helytelenítik a döntéseidet

A féltékeny partner számára kulcsfontosságú, hogy elszigeteljen téged másoktól. Hiszen azt akarja, hogy csak a magáénak érezhessen, és mindent megtenne azért, hogy a kapcsolatukat fenyegető potenciális romantikus vagy szexuális veszélyeket kiküszöbölje. Ennek érdekében elkezdi helyteleníteni azokat az apró dolgokat, amiket te szívesen csinálsz.

Legyen az egy hobbi, amit űzöl, egy sport, amit követsz, vagy egy társadalmi ügy, amihez csatlakozol, minden érdeklődésed és választásod gúnyolódással fogadják. Így próbálják lassan, de biztosan összezsugorítani a világodat, amíg nem marad senki más, akihez fordulhatnál, csak ők.

9. Nem érzed, hogy tisztelnek téged

Mit jelent, ha a partnered féltékeny? Nos, először is, nem érzed, hogy tisztelnek a kapcsolatodban. Amikor a partnered az életed minden aspektusát irányítani akarja, elítéli a döntéseidet, és minden lépésedet kétségbe vonja, nehéz elhinni, hogy tisztel téged, mint egyént. Ez a felismerés mérhetetlenül fojtogató lehet. Idővel az önbecsülésedet és az önérzetedet is károsíthatja.

Ha féltékeny partnered tendenciái ilyen szinten kezdenek hatni rád, itt az ideje, hogy őszintén beszélgess vele. Szerezd vissza az autonómiádat, és tudasd vele, hogy össze kell szednie magát, ha azt akarja, hogy a kapcsolat működjön. Természetesen, ha a partnered komoly erőfeszítéseket akar tenni a változás érdekében, biztosítsd a támogatásodról.

10. Láthatod a testbeszédükön

Összehúzódik a partnered arca, amikor elismerően vagy szeretettel beszélsz valaki másról? Észrevetted, hogy eltűnik a mosoly az arcáról, ha csak úgy mellékesen megemlíted, hogy egy munkatársad megdicsérte, vagy a főnököd megdicsérte a munkádat? Ezek félreérthetetlen féltékeny partneri jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynod, mert egészségtelenek számodra, számára és a kapcsolatotok számára is.

11. Alaposan megvizsgálják a közösségi médiát.

Egy féltékeny partner mindig figyelemmel kíséri a közösségi média aktivitásodat. Nem, nem arról beszélünk, hogy lájkolják a posztjaidat és a fotóidat, vagy folyamatosan nyomon követik, hogy mit posztolsz. Sztalker szintű megfigyelésről beszélünk, ahol tudják, hogy kivel barátkoztál a közösségi médiában, kinek a posztjait vagy képeit lájkoltad vagy kommentelted, milyen mémeket osztottál meg, kommentet vagy like-ot hagytál a posztjaidra. Ezek aveszélyesen egészségtelen viselkedésminták kiáltanak rád, hogy az egészségtelen féltékenység tönkreteheti a kapcsolatot.

A féltékenységnek nem lehet helye egy egészséges kapcsolatban. Ha féltékeny partnerrel találod magad szemben, fontos, hogy felismerd a problémát, ahelyett, hogy azt annak jeleként tünteted fel, hogy mennyire szeret téged. Innen kezdve vagy segítesz a partnerednek túllépni a féltékenységi hullámán, vagy kisétálsz. Harmadik alternatíva nincs.

Egészséges féltékenység VS egészségtelen féltékenység

A boldogsághoz, a haraghoz és a félelemhez hasonlóan a féltékenység is egy eredendően emberi érzelem. Így technikailag teljesen normális, hogy az emberek féltékenyek. Ha igazán törődsz a partnereddel, akkor jó eséllyel egy kicsit zöldülni fogsz az irigységtől, ha sok ember figyelmét kapja vagy fordítja rá. Imádod a partneredet, és nem akarsz néha osztozni rajta vagy a figyelemben, bármennyire is gyerekes ez.És ez érthető is.

A féltékenység normális

Néha mindannyian irigykedünk egy kicsit. Például, ha a barátod egy igazán nagyszerű állást kap, miközben te még mindig keresel egyet, lehet, hogy egy kis irigység kavarog a szívedben. Ez nem jelenti azt, hogy nem örülsz neki. Ez nem jelenti azt sem, hogy rossz ember vagy. A féltékenység normális; ez tesz minket emberré. Arra késztet, hogy birtokolni akarjuk a kedvenc dolgainkat és embereinket, és soha ne osszuk meg őket.őket.

Ahol szerelem van, ott szinte mindig ott lesz az irigység és a vágy, hogy a szeretett személyt teljesen magunknak tartsuk. Ami miatt ez a normális érzelem mérgezővé és problémássá válik, az az, amikor úgy döntünk, hogy ténylegesen cselekedni is fogunk. Tehát, bár érthető, hogy nem akarjuk megosztani a partnerünk figyelmét, az egészségtelen, ha ténylegesen megpróbáljuk megakadályozni, hogy más emberekkel találkozzon és kapcsolatba kerüljön.

Tehát, mikor egészségtelen a féltékenység?

Az egészséges féltékenység és az egészségtelen féltékenység között az a különbség, hogy az egészségtelen és mérgező fajta általában a bizonytalanságból és a birtoklási vágyból fakad. Ez arra vezethet, hogy az emberek megpróbálják irányítani, hogy a partnerük mit viseljen, hova menjen, kivel találkozzon, stb. És ez soha nincs rendben. Nem számít, mennyire szereted a partneredet, neki is megvan a saját, külön életük.

Bár a közös tevékenységek nagyszerűek, nem kell mindent együtt csinálniuk. Az időnkénti fiús esték és csajos esték nélkül nem jelenti azt, hogy már nem szeretnek. Sőt, valójában egészséges, ha a partnerek egyedül és más barátokkal is töltenek időt.

De néhány partner még mindig megpróbál majd mindenhova elmenni, mindent veled csinálni. Hullámokat fognak dobálni, ha valaki, akire féltékenyek, kedveli a legújabb Insta-posztodat. Megkérdezik tőled, hogy miért az a lány az osztályodból küldött neked sms-t, hogy segítséget kérj a feladathoz, és nem valaki más. Megpróbálnak majd rávenni, hogy ne hordj olyan ruhákat, amik szerintük túlságosan árulkodóak. És így tovább, és így tovább.

Tehát míg a féltékenység - ha mértékkel - normális, sőt egészséges, az a fajta féltékenység, amely arra késztet, hogy irányítani akarja a partnerét, nem az. Az ilyen típusú féltékenység miatt elveszítheti a partnerébe vetett bizalmát, azzal gyanúsíthatja, hogy megcsalja Önt, és végül teljesen tönkreteheti a kapcsolatot.

Mit tegyünk, ha a partnerünk az egészségtelen féltékenység jeleit mutatja?

Ezért fontos, hogy még azelőtt közöljük érzéseinket a partnerünkkel, mielőtt az érzelmek túlságosan elszabadulnának. Mondd el neki, mit érzel, amikor megpróbálja irányítani, hogy kivel találkozol és hova mész. Ugyanakkor próbáld megérteni, hogy a partnered miért lehet csak féltékeny. Próbáljatok meg együtt eljutni az érzelmek gyökeréig.

Miért éreznek így? Voltak rossz tapasztalataik egy korábbi kapcsolatukban a partnerükkel? Kötődési vagy elhagyási problémáik vannak valamilyen gyermekkori trauma miatt? Vagy valódi oka van, például egy olyan személy, aki úgy tűnik, hogy megpróbál szakítani? Ha jobban megértik az ilyen érzelmek okát, próbálják meg közösen megoldani. Vagy, ha nagyon komolynak tűnik, próbáljanak meg egyszakember segítségét, mielőtt a helyzet túlságosan elfajulna.

Hogyan kezeljük a féltékeny partnert?

A lényeg az, hogy nem minden féltékenység mérgező vagy egészségtelen. Valójában szinte mindenki egy kapcsolatban érezheti, hogy a zöld szemű szörnyeteg néha-néha felkavarja a szívét. Ha azonban a túlságosan féltékeny barátod hagyja, hogy ezek az érzések kicsússzanak a kezéből, az azt jelentheti, hogy ideje átgondolni, hogy a kapcsolatban maradj-e, ahelyett, hogy hagyod, hogy az életed minden aspektusát irányítsák.

Néha, amikor a partnerek hagyják, hogy a féltékenységük eluralkodjon rajtuk, akár zaklatni is elkezdhetnek, vagy erőszakossá válhatnak. Ha azonban nem ez a helyzet, és a partnered csak a féltékenység néhány, de meglehetősen megszelídíthető jelét mutatja, akkor az alábbi lépésekkel elkezdheted kezelni a helyzetet:

1. Adjon nekik extra figyelmet

Bár úgy tűnhet, hogy ha extra figyelmet szentelsz nekik, és még több szeretettel árasztod el őket, az csak lehetővé teszi az ilyen viselkedést, ne feledd, hogy a féltékenység a bizonytalanságból és a szélsőséges sebezhetőségből fakadhat. Tehát, még ha nem is érted teljesen, hogy miért ilyen szorongó és bizonytalan, próbáld meg támogatni őket ebben.

Töltsön velük több időt. Érintse meg őket többet. Emlékeztesse őket, hogy mennyire szereti őket, stb. De, bár a szeretet kimutatása segíthet minden félelmüknek, ne feledje, hogy ne kényeztesse őket, vagy ne tegye lehetővé őket. Legyen gyengéd, de ne kényeztesse őket. Az egészségtelen féltékenység nem oké, és nem szabad, hogy másképp érezzék, mert ez csak arra fogja vezetni őket, hogy megpróbálják még jobban irányítani Önt.

A féltékenységük nem az Ön felelőssége, és ezt nekik maguknak kell kezelniük. De ha empátiát és támogatást nyújtunk nekik, miközben a féltékenységgel küzdenek, az segíthet nekik megbirkózni vele.

2. Beszéljenek a szorongásaikról

Ha úgy gondolod, hogy a partnered az utóbbi időben különösen nyugtalan és bizonytalan volt veled és a kapcsolatotokkal kapcsolatban, és az egészségtelen féltékenység jeleit mutatja, itt az ideje, hogy leüljetek és beszélgessetek el vele. Kérdezd meg, mi a baj. Mi okozza ezt az érzést? Valamelyik cselekedeted vagy viselkedésed váltotta ki ezt a bizonytalanságot? Ez egy korábbi kapcsolatból ered? A féltékenységük aEgy adott személy váltja ki, vagy ez egy általánosabb fajta? Kérdezd meg őket, hogy mit éreznek, és szerintük miért.

Ne próbáljon ellenkezni velük. Ne vitatkozzon, és ne próbálja megoldani, bármi is legyen az. Inkább hallgassa meg őket. És mondja el nekik, hogy a viselkedésük miatt hogyan érzi magát. Legyen empatikus és támogató. A foglalkozás végére mindkettőjüknek úgy kell távoznia, hogy megalapozottabbnak, biztonságosabbnak és megértettebbnek érzi magát.

3. Próbáld megérteni anélkül, hogy védekeznél

Próbáld megérteni, hogy mit mondanak, és mi az, ami miatt így éreznek. Nehéz lehet nem dühösnek lenni, különösen, ha rámutatnak valamire, ami valójában nem a te hibád volt. De ahelyett, hogy védekeznél, kiabálnál, és az egészből egy nagy vitát csinálnál, hallgasd meg, amit mondani akarnak, majd próbáld meg elmagyarázni nekik a te oldaladat.

Ne veszítsd el közben a hidegvéredet. Ha a partnered értelmes ember, akkor elég hamar belátja a te oldaladat is, és rájön, hogy a félelmek valójában alaptalanok. Ha viszont továbbra is próbál vádaskodni, és nem hajlandó elhinni, amit mondasz, akkor lehet, hogy itt az ideje átértékelni az egész kapcsolatot.

4. Legyen türelmes

Azzal, hogy egy nap kibeszélitek magatokat, nem oldjátok meg azonnal a problémát, hacsak nem vagytok nagyon-nagyon szerencsések. Tehát jó esély van arra, hogy folyamatosan kommunikálnotok kell egymással és dolgoznotok kell, hogy segítsetek megoldani a problémát és kezelni a féltékenység jeleit a kapcsolatokban. Ez sok időt vehet igénybe, és a problémák újbóli felidézése és a folyamatos munka rajtuk lelkileg nagyon kimerítő lehet, de mindaddig, amíg mindkettenhajlandóak vagytok kitartani, hamarosan egy erősebb, egészségesebb és teljesebb kapcsolatban találhatjátok magatokat.

5. Állítson fel néhány határt

Bár fontos, hogy támogasd a partneredet ezen az úton, az is fontos, hogy szabj neki és magadnak is bizonyos határokat. Mondd meg nekik, hogy mi nem oké. Nyugodtan szólj rájuk, ha az egészségtelen féltékenység jeleit mutatják. Egyikőtök sem mondhatja meg a másiknak, hogy mit viselhet, hol és kivel lóghat együtt.

A kommunikáció és a szeretet fontos. De ugyanilyen fontos megtanulni, hogy rendben legyetek azzal, hogy egymás nélkül és más emberekkel is csináljatok dolgokat, különösen, ha olyan valakivel van dolgotok, aki hajlamos a gyakori féltékenységre és bizonytalanságra.

A partner féltékenységét nem mindig könnyű kezelni. De amíg a partnered nem tért át teljesen veszélyesen mérgező, sőt erőszakos területekre, a megfelelő kommunikáció és erőfeszítés segíthet abban, hogy mindketten földhözragadtabb és biztonságosabb emberként kerüljetek ki a megpróbáltatásból. Sőt, mivel úgy döntöttél, hogy együttérzel és támogatod őket a sebezhetőségük idején, azt tapasztalhatod, hogy bíznak benned.többet, és közelebb hozza Önöket egymáshoz, mint valaha.

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

GYIK

Ha féltékeny vagy más pasikra, a túlságosan féltékeny barátod megpróbálhat megakadályozni abban, hogy más pasikkal beszélgess, és megpróbálhatja korlátozni, hogy hova mész és mit viselsz. Szélsőséges esetben akár arra is rávehet, hogy teljesen leállítsd a beszélgetést a fiú barátaiddal, töröltetni kell őket a közösségi médiából és blokkolni őket a telefonodon. Ezek a féltékenység néhány egészségtelen jelei a kapcsolatokban. 2. Mi a mérgező féltékenység?

A mérgező vagy egészségtelen féltékenység az, amikor megpróbálod irányítani a partnered életét, azt, hogy mit csináljon és hova menjen, mert állandóan bizonytalan vagy vele kapcsolatban. Ha folyamatosan arra próbálod kényszeríteni a partneredet, hogy állandóan melletted legyen, mégpedig azon az áron is, hogy elveszíted a barátaidat és kárt okozol a karrierednek, akkor az egészségtelen féltékenység klasszikus jeleit mutatod.

A féltékenység rendben van, amíg mértékkel van. Ahogyan mi is mondjuk, normális és emberi dolog féltékenységet érezni. De az nem rendben van, ha hagyod, hogy a féltékenység diktálja a tetteidet, és állandóan gyanakvó, túlságosan birtokló, irányító és túlságosan féltékeny barátot csinálsz magadból.