Хардалт бол хамгийн хүчтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй харилцаанд хүртэл хор хөнөөл учруулдаг эрүүл бус сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь сайн сайхныг арилгадаг бөгөөд түүнийг аймшигтай, бүх зүйлд хүргэдэг сөрөг мэдрэмжээр сольдог. Хартай хамтрагчтайгаа байхын нөлөө нь эхнээсээ илт мэдрэгддэггүй ч аажуухан бөгөөд гарцаагүй таны харилцааг харилцааны хөндий бүрхүүл болгон бууруулна.

Түүнээс гадна энэ нь таны сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. өөрийгөө хүндэтгэх. Тиймээс, хайрын илэрхийлэл гэж илт хартай хамтрагч шинж тэмдгүүдийг дамжуулахаа боль. Хэрэв та харилцаагаа үр дүнтэй болгохыг хүсч байвал хамтрагч тань үндсэн түвшинд өөрчлөгдөх ёстой. Үйл явц нь эрүүл бус атаархлын улаан тугийг танихаас эхэлдэг.

Хартай хамтрагчийн үл тоомсорлож болохгүй 11 шинж тэмдэг

Хэт атаархах нь хортой гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Ийм атаархал нь харилцааг сүйрүүлдэг. Сайн мэдээ гэвэл энэ нь таны тэвчихээргүй нөхцөл байдал биш бөгөөд гадуур явах нь цорын ганц хувилбар юм. Түншүүд хоёулаа харилцаан дахь атаархлын шалтгааныг олж тогтоох, арилгах ажлыг хийхэд бэлэн байгаа бол энэ хандлагыг шийдвэрлэх гарцыг олох боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд та хайх хэрэгтэй. атаархлыг юу үүсгэдэг болохыг олж мэдэхийн тулд зан үйлийн шинж тэмдгүүдийн хувьд. Хартай хамтрагч таны харилцаанд эрүүл бус байж болох 11 шинж тэмдгийг энд дурдъя:

1. Эргэлзээний үр

Хүн өөрийнхөө харилцаанд эргэлзэж эхлэх үедТэдэнд илүү анхаарал хандуулж, илүү их энхрийлэл хайрлах нь ийм зан авирыг бий болгож байгаа мэт санагдаж байгаа тул атаархал нь өөртөө итгэлгүй байдал, хэт эмзэг байдлаас үүдэлтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс, та тэднийг яагаад ийм түгшүүртэй, өөртөө итгэлгүй байдгийг сайн ойлгохгүй байгаа ч гэсэн энэ замаар тэднийг дэмжээд үзээрэй.

Тэдэнд илүү их цаг зарцуул. Тэдэнд илүү их хүр. Тэдэнд хичнээн их хайртайгаа сануул гэх мэт. Гэхдээ хайр сэтгэлээ илэрхийлэх нь хүн бүрийн айдсыг даван туулахад тусалдаг ч тэднийг шоолох эсвэл идэвхжүүлэх хэрэггүй гэдгийг санаарай. Хайртай бай, гэхдээ тэднийг бүү гомдоо. Эрүүл бус атаархал бол зүгээр биш бөгөөд тэдэнд өөрөөр сэтгэгдэл төрүүлэх ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь тэднийг зөвхөн таныг илүү хянахыг оролдоход хүргэнэ.

Тэдний атаархал бол таны үүрэг хариуцлага биш бөгөөд тэд өөрсдөө үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэй. Гэвч атаархлын шаналалтай тэмцэж байхад нь тэдэнд өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэг үзүүлэх нь үүнийг даван туулахад тусална.

2. Тэдний сэтгэлийн зовнилын талаар ярь

Хэрэв та хамтрагч тань таны талаар маш их санаа зовж, өөртөө итгэлгүй байсан гэж бодож байвал. Таны харилцаа сүүлийн үед байгаа бөгөөд эрүүл бус атаархлын зарим шинж тэмдэг илэрч байвал зүгээр суугаад зүрх сэтгэлээсээ ярилцах цаг болжээ. Тэднээс юу болохыг асуу. Юу тэдэнд ийм мэдрэмж төрүүлж байна вэ? Таны ямар нэг үйлдэл, зан авир эдгээр найдваргүй байдлыг өдөөж байсан уу? Энэ нь өмнөх харилцаанаас үүдэлтэй юу? Тэдний атаархлыг тодорхой хүн өдөөж байна уу, эсвэл энэ нь илүү ерөнхий зүйл үү? Тэднээс юу мэдэрч байгааг асууТэд яагаад ингэж бодож байна.

Тэднийг эсэргүүцэх гэж бүү оролд. Хэрүүл бүү хий, юу ч байсан засах гэж бүү оролд. Оронд нь сонс. Тэдний зан байдал танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тэдэнд хэлээрэй. Өрөвч сэтгэлээр хандаж, дэмжиж байгаарай. Энэ хуралдааны төгсгөлд та хоёр хоёулаа илүү үндэслэлтэй, аюулгүй, ойлгогдсон мэдрэмжээ орхих хэрэгтэй.

3. Хамгаалалтгүйгээр ойлгохыг хичээ

Тэдний юу хэлж байгааг болон тэдэнд юу мэдрүүлж байгааг ойлгохыг хичээ. энэ замаар. Уурлахгүй байх нь хэцүү байж болох юм, ялангуяа тэд үнэхээр таны буруу биш зүйлийг зааж өгсөн бол. Гэхдээ өмгөөлж, хашгирч, энэ бүхнийг том маргаан болгон хувиргахын оронд тэдний юу хэлэхийг сонсож, дараа нь тэдэнд өөрийнхөө талыг тайлбарлахыг хичээгээрэй.

Үүнийг хийхдээ тайван байдлаа бүү алдаарай. Хэрэв таны хамтрагч боломжийн хүн бол тэд таны талыг хэтэрхий хурдан харж, айдас нь үнэндээ үндэслэлгүй гэдгийг ойлгох ёстой. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв тэд чамайг буруутгах гэж оролдсоор, таны хэлсэн бүх зүйлд итгэхээс татгалзвал харилцаагаа бүхэлд нь эргэн харах цаг болсон байж магадгүй юм.

4. Тэвчээртэй байгаарай

Хэлэлцэх Хэрэв та маш их азтай хүн биш л бол нэг өдөр асуудлыг шууд шийдэхгүй. Тиймээс, асуудлыг шийдвэрлэх, харилцаан дахь атаархлын шинж тэмдгийг арилгахын тулд та бие биетэйгээ харилцаж, хамтран ажиллах хэрэгтэй. Асуудлыг эргэн харж, байнга ажиллахад маш их цаг хугацаа шаардагдах болносэтгэл санааны хувьд маш их шавхагдаж магадгүй, гэхдээ та хоёулаа үүнийгээ үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаа бол удахгүй өөрийгөө илүү хүчтэй, эрүүл, илүү сэтгэл хангалуун харилцаатай болохыг олж мэдэх болно.

5. Зарим хил хязгаарыг тогтоо

Энэ аялалын туршид хамтрагчаа дэмжих нь чухал бөгөөд тэдэнд болон өөртөө тодорхой хил хязгаар тогтоох нь чухал юм. Юу нь болохгүй байгааг тэдэнд хэлээрэй. Эрүүл бус атаархлын шинж тэмдэг илэрсэн үед тайван тэднийг дууддаг. Та хоёрын хэн нь ч нөгөө хүндээ юу өмсөж, хаана, хэнтэй зугаалж болохыг хэлж чадахгүй.

Харилцаж, энхрийлэл чухал. Гэхдээ бие биенгүйгээр болон бусад хүмүүстэй харилцахдаа зүгээр байж сурах нь нэн чухал юм, ялангуяа та атаархах хандлагатай, өөртөө итгэлгүй хүнтэй байнга харьцаж байгаа бол.

Хүнд атаархах нь үргэлж байдаггүй. шийдвэрлэхэд хялбар. Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч аюултай, хортой, тэр байтугай хүчирхийллийн газар руу бүрэн ороогүй л бол зөв харилцаа холбоо, хүчин чармайлт нь та хоёрыг сорилт бэрхшээлээс илүү үндэслэлтэй, аюулгүй хүмүүс болон гарч ирэхэд тусална. Үнэн хэрэгтээ та тэднийг эмзэг үед нь өрөвдөж, дэмжихийг сонгосон болохоор тэд танд илүү их итгэж, таныг урьд өмнөхөөсөө илүү ойртуулж байгааг анзаарч магадгүй юм.

Дэлгэрэнгүй шинжээчдийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.

Түгээмэл асуултууд

Бусад залууст атаархах үед хэтэрхий хартай найз залуу таныг бусад залуустай ярихаас сэргийлж, хаашаа явах, юу өмсөхийг чинь хязгаарлахыг оролддог. Хэт их тохиолдолд тэд таныг найз залуутайгаа бүрэн ярихаа больж, тэднийг нийгмийн сүлжээнээсээ устгаж, утсан дээрээ блоклодог. Эдгээр нь харилцаан дахь атаархлын зарим эрүүл бус шинж тэмдгүүд юм 2. Хорт атаархал гэж юу вэ?

Хортой эсвэл эрүүл бус атаархал гэдэг нь та хамтрагчийнхаа амьдрал, түүний юу хийж байгаа, хаашаа явж байгааг нь хянахыг оролдохыг хэлдэг, учир нь та түүнд байнга итгэлгүй байдаг. Хэрэв та найз нөхдөө алдаж, ажил мэргэжлийн хувьд хохирол учруулахаар хамтрагчаа үргэлж хажууд чинь байлгахыг хичээсээр байвал эрүүл бус атаархлын сонгодог шинж тэмдэг илэрч байна гэсэн үг.

Хардалт дунд зэрэг л байвал зүгээр. Бидний хэлдгээр атаархах нь хэвийн бөгөөд хүн төрөлхтний явдал юм. Гэхдээ атаархал таны үйлдлийг удирдаж, таныг байнга сэжиглэдэг, хэт эзэмдэгч, хяналттай, хэт хартай найз залуу болгож хувиргах нь зохисгүй юм.

Хэрвээ та хамтрагчаа зөвхөн таны хувьд цорын ганц хүн гэж итгүүлэх шаардлагатай бол таны хамтрагч атаархаж байгаа нь юу гэсэн үг болохыг та мэднэ. Энэ нь таны хамтрагчийн атаархал эрүүл бус түвшинд хүрсний баталгаа юм.

2. Наалдамхай зан

Хардалт нь өөртөө итгэлгүй байдлын шинж мөн үү? Олон сэтгэл судлаачид үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв таны хамтрагч бүх цагаа тантай хамт өнгөрөөхийг хүсч байвал ийм наалдамхай зан авир нь төрөлхийн найдваргүй байдлаасаа болж эрүүл бус атаархалтай тэмцэж байгаагийн шинж юм. Тэд таны эргэн тойронд сэрүүн байх мөч бүрийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа нь эхлээд өхөөрдөм мэт санагддаг. Хэсэг хугацааны дараа амьсгал давчдах болно.

3. Байнгын ажиглалт

Хэрвээ хамтрагчтайгаа байх нь таныг хаана байгаа тухайгаа эцэг эхдээ байнга мэдээлж байх ёстой хүүхэд насны өдрүүд рүү аваачиж байгаа бол та асуудалтай байна гэсэн үг. хамгийн тод хартай хамтрагчийн шинж тэмдгүүдийн нэгтэй. Түншүүдийн аль нэг нь нөгөөгөө байнга шалгаж байх үед хоёр хүн бие биедээ үнэнч байна гэсэн итгэл үнэмшилд автдаг.

Хүн таны хөдөлгөөн бүрийг хянаж, утсаа шалгаж, таны хаана байгааг бусдаас баталгаажуулах үед, энэ нь итгэлцлийн асуудал, боломжтой шинж тэмдэг юмта хоёрын хоорондох холбоог таслан зогсоо. Ийм үед таны хамтрагч атаархал юунаас болж байгаа нь хамаагүй.

4. Таны бие даасан байдалд саад болж байна

Хэдийгээр таны хамтрагч таныг өөрийнхөө ажлыг хийхэд идэвхтэйгээр саад болохгүй ч гэсэн. Тэд үүнийг үнэлдэггүй нь лавтай. Хэрэв таны хамтрагч танд болон таны бие даасан арга барилд атаархаж байвал найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ төлөвлөгөө гаргах бүрт тэд бухимдах нь гарцаагүй. Эсвэл тэдэнтэй хамааралгүй аливаа зүйлийг хий.

Хамтрагч нь нөгөөгөө хобби, хүсэл тэмүүллээр нь хөөцөлдөх, тэр байтугай карьераа урьтал болгоход саад болж байгаа нь эрүүл бус атаархлын шинж юм. Энэ нь тэд та хоёрын нэг баг болох санаанаас хэт хамааралтай байгаа бөгөөд таныг энэ хязгаараас гарахыг зөвшөөрөхгүй байгаагийн илрэл юм. Энэ бол хүмүүсийн хоорондын харилцааг харах маш энгийн арга бөгөөд зөвхөн өөрийнхөөрөө юм хийхийг хүссэндээ ичиж зовоход хүргэдэг.

5. Мөрдөн байцаах хандлагатай болох

Энэ үед хардалт нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг болгоомжтой дагаж эхэлбэл таны харилцаанд итгэх итгэл үгүй ​​болсон байх нь дамжиггүй. Ажлын байрандаа мэдэгдэхгүйгээр дахин дахин гарч ирдэг. Эсвэл чамайг хаашаа ч хамаагүй хүргэж өгөхийг шаардах. Хэрэв та найзуудтайгаа гадуур явж байгаа бол мэндчилж байгаарай.

Эдгээр нь атаархсан хамтрагчаа мөшгих хандлагатай байгаагийн илрэл юм. Тэднийг таныг хайрлаж буйн шинж тэмдэг гэж бүү андуураарай. Хэрэв та хүсэж байгаа хэвээр байгаа болЭнэ хүнтэй харьцах харьцаагаа засахын тулд та одоо засч залруулах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

6. Тэд хяналтын галзуу хүн шиг аашилж эхэлдэг

Хяналтын хамтрагчтайгаа тэвчих нь сайн хэрэг. тийм ч таатай туршлага биш. Таны хамтрагч таны амьдралын бүхий л талыг хянахыг хичээдэг, хэнээс та гэртээ хэдэн цагт буцаж ирэх, хэзээ гадагшаа гарах боломжтой, өмсөж болохгүй зүйл гэх мэтийг ярьдаг. Ийм зан үйлийн хэв маяг нь таны харилцааг тор болгон хувиргадаг.

Хэрэв танд амьсгалах зай байхгүй бол энэ нь таны харилцаанд тусламж маш их хэрэгтэй байна гэсэн үг. Тийм ээ, таны хамтрагч нөхцөл байдлын хохирогч болж магадгүй бөгөөд энэ нь харилцаан дахь атаархлын үндсэн шалтгаан болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь хяналтанд байдаг галзуу хүнтэй харьцахад хялбар болгодоггүй.

7. Байнга үл итгэх байдал

Хардалт бол залгихад гашуун эм юм. Сэтгэл хөдлөл нь угаасаа итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй. Та хартай хамтрагчтайгаа харьцаж байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд танд итгэх нь тэдний төлөө тэмцэл болдог. Хэрэв та ажлын аялалд явж байгаа бол тэд таныг унтаж байна гэсэн айдасдаа автдаг.

Хэрэв та тэдэнд найз нөхөдтэйгөө хамтрах төлөвлөгөө байгаа гэж хэлвэл тэд таныг шууд л хуурч байна гэж боддог. Хамтрагчийн атаархлын эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн тухайн хүний ​​өөрийн итгэлгүй байдал, өөртөө эргэлзэж буйн илрэл юм. Энэ нь хосуудыг ойртуулахын оронд тэднийг хооронд нь холбоно.

8. Тэд таны харилцааг үл тоомсорлодог.сонголт

Таныг бусдаас тусгаарлах нь хартай хамтрагчийн гол анхаарал хандуулдаг зүйл юм. Эцсийн эцэст тэд та бүхнийг өөрсөддөө байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд тэдний харилцаанд учирч болзошгүй романтик эсвэл бэлгийн аюулыг арилгахын тулд ямар ч арга хэмжээ авах болно. Ингэхийн тулд тэд таны хийх дуртай бүх жижиг зүйлийг үл тоомсорлож эхэлдэг.

Таны хобби, дагаж мөрддөг спорт эсвэл олон нийтийн үйл ажиллагаанаас үл хамааран таны бүх сонирхол, сонголтууд биелдэг. доог тохуутай. Энэ бол тэднээс өөр хандах хүнгүй болтол ертөнцөө аажмаар жижигрүүлэх нь тэдний арга юм.

9. Чамд хүндлэгдэхгүй байна

Таны хамтрагч атаархаж байгаа нь юу гэсэн үг вэ? Нэг нь та харилцаандаа хүндэтгэлтэй ханддаггүй. Таны хамтрагч таны амьдралын бүхий л талбарт хяналт тавихыг хүсч, таны сонголтыг шүүж, таны алхам бүрт эргэлзэж байвал тэд таныг хувь хүнийхээ хувьд хэн бэ гэдгийг хүндэлдэг гэдэгт итгэхэд бэрх юм. Энэ ухаарал нь асар их боомилуулж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг гэмтээж болно.

Хэрэв таны атаархсан хамтрагчийн хандлага танд энэ түвшинд нөлөөлж эхэлсэн бол тэдэнтэй шударгаар ярилцах цаг болжээ. Бие даасан байдлаа сэргээж, хэрэв тэд харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байвал тэд хамтдаа ажиллах ёстой гэдгээ мэдэгдээрэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хамтрагч өөрчлөгдөхийн тулд чин сэтгэлээсээ хүчин чармайлт гаргахыг хүсч байвал түүнийг дэмжиж байгаадаа итгээрэй.

10. Та үүнийг тэдний биеийн хэллэгээс харж болно.

Та хэн нэгний тухай талархан, энхрийлэн ярих үед таны хамтрагчийн царай чангарч байна уу? Хамтран ажиллагсад таныг магтсан эсвэл дарга чинь ажлыг чинь магтсан гэж санамсаргүй дурьдвал тэдний нүүрнээс инээмсэглэл алга болсныг та анзаарсан уу? Эдгээр нь танд, тэдэнд болон таны харилцаанд эрүүл бус учраас үл тоомсорлож болохгүй атаархагч түншийн шинж тэмдгүүд юм.

11. Тэд таны сошиал сүлжээг сайтар нягталж үздэг

Хартай хамтрагч үргэлж үүнийг хянаж байх болно. таны нийгмийн сүлжээний үйл ажиллагаа. Үгүй ээ, бид таны нийтлэл, зурганд лайк дарах эсвэл нийтэлж буй зүйлээ хурдасгах талаар яриагүй. Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хэнтэй найзалж байсан, хэний нийтлэл, зураг таалагдсан эсвэл сэтгэгдэл бичсэн, ямар меме хуваалцсан, та өөрийн нийтлэлдээ сэтгэгдэл үлдээсэн эсвэл таалагдсан зэргийг мэддэг stalker түвшний тандалтын талаар ярьж байна. Эдгээр нь эрүүл бус атаархал нь харилцааг сүйтгэдэг гэж хашгирч буй аюултай, эрүүл бус зан үйлийн хэв маяг юм.

Эрүүл харилцаанд хардалт газар байх ёсгүй. Хэрэв та атаархсан хамтрагчтайгаа харьцаж байгааг олж мэдвэл тэд танд хэр их хайртайг илтгэхийн оронд асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Эндээс та хамтрагчдаа атаархлыг нь даван туулахад нь тусалж, эсвэл гарах боломжтой. Гурав дахь хувилбар байхгүй.

Эрүүл хардалт VS Эрүүл бус атаархал

Аз жаргал, уур хилэн, айдастай адил атаархал нь хүний ​​төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм.Тиймээс техникийн хувьд хүмүүс атаархах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та өөрийн хамтрагчдаа үнэхээр санаа тавьдаг бол тэд маш олон хүмүүст анхаарал хандуулж, атаархаж байгаа бол та бага зэрэг ногоон өнгөтэй байх магадлалтай. Та хамтрагчаа биширдэг бөгөөд заримдаа тэдний анхаарлыг хуваалцахыг хүсдэггүй, гэхдээ энэ нь хүүхэд шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ нь ойлгомжтой.

Атаархал бол хэвийн үзэгдэл

Бид бүгд заримдаа бага зэрэг атаархдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны найз таныг хайж байгаад үнэхээр гайхалтай ажил олж авбал таны зүрх сэтгэлд бага зэрэг атаархах мэдрэмж төрж магадгүй юм. Энэ нь та тэдний төлөө сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь таныг муу хүн гэсэн үг биш юм. Атаархал бол хэвийн зүйл; энэ нь биднийг хүн болгодог. Энэ нь биднийг дуртай зүйл, хүмүүсээ эзэмшиж, хэзээ ч хуваалцахгүй байх хүслийг төрүүлдэг.

Хайр байдаг газарт атаархал, хайртай хүнээ бүгдийг нь өөртөө байлгах хүсэл бараг үргэлж байх болно. Ердийн сэтгэл хөдлөлийг яг л бодитоор хэрэгжүүлэхээр шийдсэн үед хортой, асуудалтай болгодог зүйл юм. Тиймээс, хамтрагчийнхаа анхаарлыг бусадтай хуваалцахгүй байхыг хүсч байгаа нь ойлгомжтой ч түүнийг бусад хүмүүстэй уулзаж, харьцахгүй байхыг хичээх нь эрүүл бус юм.

Тэгвэл атаархал хэзээ эрүүл бус байдаг вэ?

Эрүүл атаархал ба эрүүл бус атаархал хоёрын ялгаа нь эрүүл бус, хортой төрөл нь ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдал, өмчлөгч байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь хүмүүсийг юуг хянахыг оролдоход хүргэдэгтэдний хамтрагч өмсдөг, хаашаа явдаг, хэнтэй уулздаг гэх мэт. Энэ нь хэзээ ч болохгүй. Та хамтрагчдаа хэчнээн их хайртай байсан ч тэдэнд өөрийн гэсэн, тусдаа амьдралтай байхыг зөвшөөрдөг.

Хэдийгээр хамтын үйл ажиллагаа нь гайхалтай ч та бүгдийг хамтдаа хийх шаардлагагүй. Хааяа хөвгүүд хонож, охидууд гадуур хононо гэдэг тэд чамайг хайрлахаа больсон гэсэн үг биш. Үнэн хэрэгтээ түншүүд ганцаараа болон бусад найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх нь эрүүл мэндэд тустай.

Гэхдээ зарим түншүүд хаа сайгүй явж, тантай хамт бүх зүйлийг хийхийг хичээх болно. Тэднийг атаархуулж буй хэн нэгэн таны хамгийн сүүлийн Instagram бичлэгт таалагдахад тэд уурлах болно. Тэд чамаас танай ангийн охин яагаад өөр хэнээс ч биш, даалгавраа биелүүлэхийн тулд тусламж гуйхын тулд чам руу мессеж бичсэнийг асуух болно. Тэд чамайг хэт задгай гэж бодсон хувцас өмсөхөө болиулахыг хичээх болно. Гэх мэтчилэн.

Тиймээс атаархал - дунд зэрэг байхад - хэвийн, эрүүл чийрэг байдаг ч хамтрагчаа хянах хүсэл төрүүлдэг атаархал тийм биш юм. Иймэрхүү атаархал нь таныг хамтрагчдаа итгэх итгэлээ алдаж, таныг хууран мэхэлсэн гэж хардах, эцэст нь харилцааг бүрмөсөн сүйтгэхэд хүргэдэг.

Таны хамтрагч эрүүл бус атаархлын шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ?

Ингэснээр сэтгэл хөдлөл хэт автагдахаас өмнө түншүүдтэйгээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь чухал юм. Тэд таныг хэнтэй уулзаж байгааг хянах гэж оролдоход ямар мэдрэмж төрж байсныг хэлээрэйхаашаа явах вэ. Үүний зэрэгцээ таны хамтрагч яагаад зүгээр л атаархаж байгааг ойлгохыг хичээ. Сэтгэл хөдлөлийн үндсийг хамтдаа олохыг хичээ.

Тэд яагаад ийм мэдрэмж төрөөд байгаа юм бэ? Тэд өмнөх харилцаандаа хамтрагчтайгаа муу туршлагатай байсан уу? Тэд бага насны гэмтлийн улмаас хавсарсан эсвэл орхигдсон асуудалтай байдаг уу? Эсвэл жинхэнэ шалтгаан байна уу, жишээлбэл, таныг салгах гэж байгаа хүн байна уу? Ийм сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг илүү сайн ойлгосны дараа үүнийг хамтдаа шийдэж үзээрэй. Эсвэл үнэхээр ноцтой юм шиг санагдвал нөхцөл байдал хэт их хяналтаас гарахаас өмнө мэргэжлийн тусламж авахыг хичээгээрэй.

Хартай хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах вэ?

Үндсэн зүйл нь атаархал бол хортой эсвэл эрүүл бус зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ, харилцаанд байгаа бараг бүх хүн ногоон нүдтэй мангасыг зүрх сэтгэлд нь хааяа догдолж байгааг мэдэрдэг. Хэт их хартай найз залуу чинь эдгээр мэдрэмжээс ангижрахыг зөвшөөрч байгаа бол энэ нь тэдэнд таны амьдралын бүхий л талбарт хяналт тавих боломж олгохын оронд харилцаагаа үргэлжлүүлэх талаар эргэн харах цаг болсон гэсэн үг юм.

Заримдаа түншүүд атаархлаа авахыг зөвшөөрдөг. Тэд илүү сайн байх тусмаа тэд чамайг мөрдөж, эсвэл хүчирхийлж эхэлдэг. Гэхдээ хэрэв тийм биш бөгөөд таны хамтрагч атаархлын хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрсэн бол та доор жагсаасан алхмуудыг дагаж үүнийг шийдэж болно:

1. Тэдэнд илүү анхаарал хандуулаарай

Тийм ч болно