Cemburu ialah emosi yang tidak sihat yang boleh memudaratkan walaupun hubungan yang paling kuat dan paling bersemangat. Ia melenyapkan kebaikan dan menggantikannya dengan rasa negatif yang mengerikan dan memakan semua. Kesan daripada bersama pasangan yang cemburu mungkin tidak kelihatan pada permulaannya, tetapi perlahan-lahan dan pasti, ia akan mengurangkan ikatan anda menjadi cangkang kosong dalam perhubungan.

Selain itu, ia juga memberi kesan buruk kepada jiwa dan harga diri. Jadi, hentikan tanda pasangan cemburu yang jelas sebagai ungkapan cinta. Jika anda mahu hubungan anda berfungsi, pasangan anda perlu berubah pada tahap asas. Proses ini bermula dengan mengenali tanda-tanda cemburu yang tidak sihat.

11 Tanda Rakan Kongsi Cemburu Anda Tidak Boleh Abaikan

Tidak dapat dinafikan bahawa terlalu cemburu adalah toksik. Cemburu sebegini boleh merosakkan hubungan. Berita baiknya ialah ia bukan situasi yang anda pasti akan hadapi, dengan keluar sebagai satu-satunya alternatif. Adalah mungkin untuk mencari penyelesaian kepada kecenderungan ini, selagi kedua-dua pasangan bersedia untuk melakukan kerja-kerja mengenal pasti dan menyingkirkan sebab-sebab cemburu dalam perhubungan.

Selalunya, anda perlu melihat untuk tanda-tanda tingkah laku untuk memastikan apa yang menyebabkan cemburu. Berikut adalah 11 tanda pasangan cemburu yang boleh menjadi tidak sihat untuk hubungan anda:

1. Bibit keraguan

Apabila pasangan mula meragui merekaseolah-olah memberi mereka perhatian tambahan dan memberi mereka lebih kasih sayang hanya akan membolehkan tingkah laku sedemikian, ingat bahawa cemburu mungkin berpunca daripada rasa tidak selamat dan kelemahan yang melampau. Jadi, walaupun anda tidak begitu memahami mengapa mereka begitu cemas dan tidak selamat, cuba dan sokong mereka melaluinya.

Luangkan masa tambahan dengan mereka. Sentuh mereka lebih banyak. Ingatkan mereka betapa anda menyayangi mereka, dsb. Tetapi, sambil menunjukkan rasa sayang boleh membantu setiap ketakutan mereka, ingatlah untuk tidak memanjakan mereka atau membolehkan mereka sama ada. Jadilah penyayang tetapi jangan memanjakan mereka. Cemburu yang tidak sihat adalah tidak wajar dan mereka tidak sepatutnya berasa sebaliknya atau ia hanya akan mendorong mereka untuk cuba mengawal anda lebih banyak.

Kecemburuan mereka bukan tanggungjawab anda dan mereka perlu menanganinya sendiri. Tetapi memberi mereka empati dan sokongan semasa mereka melawan rasa cemburu boleh membantu mereka menanganinya.

2. Bercakap tentang kebimbangan mereka

Jika anda fikir pasangan anda telah sangat cemas dan tidak selamat tentang anda dan hubungan anda sejak akhir-akhir ini dan menunjukkan beberapa tanda cemburu yang tidak sihat, sudah tiba masanya untuk duduk dan berbincang dari hati ke hati. Tanya mereka apa yang berlaku. Apakah yang membuatkan mereka berasa begini? Adakah mana-mana tindakan atau tingkah laku anda telah mencetuskan rasa tidak selamat ini? Adakah ia berpunca daripada hubungan masa lalu? Adakah cemburu mereka dicetuskan oleh orang tertentu atau adakah ia jenis yang lebih umum? Tanya mereka apa yang mereka rasa danmengapa mereka fikir begitu.

Jangan cuba menentang mereka. Jangan membantah atau cuba membetulkan apa-apa sahaja. Dengar sebaliknya. Dan beritahu mereka tentang bagaimana tingkah laku mereka membuat anda rasa. Jadilah empati dan menyokong. Menjelang akhir sesi ini, anda berdua harus meninggalkan perasaan lebih berasas, selamat dan difahami.

3. Cuba fahami tanpa bersikap defensif

Cuba fahami apa yang mereka perkatakan dan apa yang membuatkan mereka rasa dengan cara ini. Mungkin sukar untuk tidak marah, terutamanya jika mereka menunjukkan sesuatu yang sebenarnya bukan salah anda. Tetapi, daripada bersikap defensif dan menjerit serta mengubah semuanya menjadi pertengkaran besar, dengar apa yang mereka katakan, dan kemudian, cuba jelaskan sisi anda kepada mereka.

Jangan hilang semangat semasa melakukan perkara ini. Jika pasangan anda seorang yang munasabah, mereka harus melihat sisi anda terlalu cepat dan menyedari bahawa ketakutan itu, sebenarnya, tidak berasas. Sebaliknya, jika mereka terus cuba menuduh anda dan enggan mempercayai apa sahaja yang anda katakan, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula keseluruhan perhubungan.

4. Bersabar

Bercakap tentangnya. suatu hari nanti tidak akan menyelesaikan masalah dengan segera, melainkan anda sangat bernasib baik. Jadi, kemungkinan besar anda perlu terus berkomunikasi dan bekerjasama antara satu sama lain untuk membantu menyelesaikan masalah dan menangani tanda-tanda cemburu dalam perhubungan. Ia mungkin mengambil banyak masa dan menyemak semula masalah dan sentiasa menyelesaikannyamungkin menjadi sangat meletihkan mental tetapi, selagi anda berdua sanggup meneruskannya, anda seharusnya mendapati diri anda berada dalam perhubungan yang lebih kukuh, sihat dan lebih memuaskan.

5. Tetapkan beberapa sempadan

Sementara adalah penting untuk menyokong pasangan anda sepanjang perjalanan ini, ia juga penting untuk menetapkan beberapa sempadan untuk mereka dan diri anda sendiri. Beritahu mereka apa yang tidak baik. Calmy memanggil mereka keluar apabila mereka menunjukkan tanda-tanda cemburu yang tidak sihat. Anda berdua tidak boleh memberitahu orang lain apa yang mereka boleh pakai, di mana mereka boleh dan dengan siapa mereka boleh bergaul.

Komunikasi dan kasih sayang adalah penting. Tetapi belajar untuk berbaik-baik dengan melakukan sesuatu tanpa satu sama lain dan dengan orang lain adalah sama pentingnya, terutamanya jika anda berhadapan dengan seseorang yang cenderung cemburu dan tidak selamat dengan kerap.

Kecemburuan dalam pasangan tidak selalunya mudah berurusan. Tetapi, selagi pasangan anda belum sepenuhnya melencong ke wilayah toksik yang berbahaya dan juga ganas, komunikasi dan usaha yang betul boleh membantu anda berdua keluar daripada pengalaman pahit itu sebagai orang yang lebih berasas dan selamat. Malah, memandangkan anda memilih untuk berempati dan menyokong mereka semasa mereka terdedah, anda mungkin mendapati bahawa mereka lebih mempercayai anda, membawa anda lebih dekat berbanding sebelum ini.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.

Soalan Lazim

Apabila cemburu dengan lelaki lain, teman lelaki yang terlalu cemburu mungkin cuba menghalang anda daripada bercakap dengan lelaki lain dan cuba menyekat ke mana anda pergi dan apa yang anda pakai. Dalam kes yang melampau, mereka mungkin membuat anda berhenti bercakap dengan rakan lelaki anda sepenuhnya, membuatkan anda memadamkannya daripada media sosial anda dan menyekat mereka pada telefon anda. Ini adalah beberapa tanda cemburu yang tidak sihat dalam perhubungan 2. Apakah cemburu toksik?

Cemburu toksik atau tidak sihat ialah apabila anda cuba mengawal kehidupan pasangan anda dan apa yang mereka lakukan dan ke mana mereka pergi kerana anda sentiasa tidak yakin tentang mereka. Jika anda terus cuba memaksa pasangan anda untuk sentiasa berada di sisi anda, dengan kos kehilangan rakan dan menyebabkan kerosakan kerjaya, anda menunjukkan tanda-tanda klasik cemburu yang tidak sihat.

Cemburu tidak mengapa asalkan dalam kesederhanaan. Seperti yang sering kita katakan, adalah normal dan manusia untuk berasa cemburu. Tetapi apa yang tidak baik ialah membiarkan kecemburuan menentukan tindakan anda, menjadikan anda teman lelaki yang sentiasa mencurigai, terlalu posesif, mengawal dan terlalu cemburu.

Jika anda sentiasa perlu meyakinkan pasangan anda bahawa mereka adalah satu-satunya untuk anda, anda tahu apa yang dimaksudkan apabila pasangan anda cemburu. Ini adalah petanda pasti bahawa cemburu pasangan anda telah mencapai tahap yang tidak sihat.

2. Tingkah laku lekat

Adakah cemburu tanda tidak selamat? Ramai ahli psikologi bersetuju bahawa ia adalah. Apabila pasangan anda ingin menghabiskan sepanjang masa mereka dengan anda, tingkah laku melekat biasa ini adalah tanda bahawa mereka bergelut dengan jumlah cemburu yang tidak sihat kerana rasa tidak selamat yang wujud. Mereka yang ingin menghabiskan setiap saat terjaga di sekeliling anda boleh kelihatan comel pada mulanya. Selepas beberapa ketika, ia menjadi menyesakkan.

3. Pengawasan berterusan

Jika bersama pasangan anda membawa anda ke zaman kanak-kanak apabila anda perlu melaporkan keberadaan anda kepada ibu bapa anda pada setiap masa, anda berurusan dengan salah satu tanda pasangan cemburu yang paling jelas. Kepercayaan bahawa dua orang akan setia antara satu sama lain melanda apabila salah seorang rakan kongsi sentiasa memeriksa yang lain.

Apabila rakan kongsi memantau setiap pergerakan anda, memeriksa telefon anda dan mengesahkan keberadaan anda daripada orang lain, ia adalah tanda isu amanah dan bolehmerencatkan ikatan antara kamu berdua. Dalam masa sebegitu, tidak kira apa yang menyebabkan pasangan anda cemburu.

4. Kebebasan anda terhalang

Walaupun pasangan anda tidak secara proaktif menghalang anda daripada melakukan perkara anda sendiri, mereka pasti tidak menghargainya. Apabila pasangan anda cemburu dengan anda dan cara anda berdikari, mereka pasti akan kecewa apabila anda membuat rancangan dengan rakan atau keluarga. Atau lakukan apa sahaja yang tidak melibatkan mereka.

Pasangan yang menghalang pasangan lain daripada mengikuti hobi, minat atau mengutamakan kerjaya mereka adalah tanda cemburu yang tidak sihat. Ini adalah petunjuk bahawa mereka terlalu bergantung pada idea anda berdua sebagai satu pasukan dan tidak boleh menerima anda keluar dari sempadan tersebut. Ini adalah cara yang sangat primitif untuk melihat hubungan manusia dan boleh membuat anda berasa malu kerana hanya mahu melakukan sesuatu sendiri.

5. Menunjukkan kecenderungan stalker

Ini adalah apabila cemburu boleh merosakkan hubungan. Jika pasangan anda mula mengekori anda secara diam-diam, maka kepercayaan dalam hubungan anda sudah pasti hilang. Muncul di tempat kerja anda tanpa pemberitahuan, berulang kali. Atau berkeras untuk memandu anda ke mana sahaja anda pergi. Singgah untuk bertanya khabar jika anda keluar bersama rakan anda.

Ini semua adalah manifestasi kecenderungan pengintai dalam pasangan yang cemburu. Jangan anggap mereka sebagai tanda cinta mereka kepada anda. Jika anda masih mahukan andahubungan dengan orang ini untuk menyelesaikannya, anda perlu mengambil langkah pembetulan sekarang.

6. Mereka mula bertindak seperti orang yang gila kawalan

Telah terbukti bahawa bersabar dengan rakan kongsi kawalan adalah bukan pengalaman yang menyenangkan. Pasangan anda cuba mengawal setiap aspek kewujudan anda, dari siapa anda bercakap dengan pukul berapa anda pulang ke rumah dan bila anda boleh keluar ke apa yang anda boleh dan tidak boleh pakai, dan sebagainya. Corak tingkah laku sedemikian menjadikan perhubungan anda menjadi sangkar.

Jika anda tidak mendapat ruang bernafas, ini bermakna perhubungan anda amat memerlukan bantuan. Ya, ada kemungkinan pasangan anda menjadi mangsa keadaan, yang boleh menjadi sebab asas cemburu dalam hubungan. Walau bagaimanapun, mengakui perkara ini tidak memudahkan anda berurusan dengan orang gila kawalan.

7. Ketidakpercayaan yang berterusan

Cemburu adalah pil yang pahit untuk ditelan. Emosi itu berpunca daripada kekurangan kepercayaan yang wujud. Anda tahu anda berurusan dengan pasangan yang cemburu apabila mempercayai anda menjadi perjuangan untuk mereka. Jika anda berada di luar dalam perjalanan kerja, mereka akan berasa takut bahawa anda sedang tidur.

Jika anda memberitahu mereka bahawa anda mempunyai rancangan dengan rakan, mereka serta-merta menganggap anda menipu mereka. Tanda-tanda pasangan cemburu ini biasanya merupakan manifestasi rasa tidak selamat dan keraguan diri seseorang sendiri. Ia boleh mendorong perpecahan antara pasangan dan bukannya membantu mereka mendekat.

8. Mereka tidak bersetuju dengan andapilihan

Mengasingkan anda daripada orang lain ialah tumpuan utama untuk pasangan yang cemburu. Lagipun, mereka mahu anda semua untuk diri mereka sendiri dan akan berusaha sedaya upaya untuk menghapuskan potensi ancaman romantis atau seksual terhadap hubungan mereka. Untuk berbuat demikian, mereka mula tidak bersetuju dengan semua perkara kecil yang anda suka lakukan.

Sama ada hobi yang anda kejar, sukan yang anda ikuti atau tujuan sosial yang dikaitkan dengan anda, semua minat dan pilihan anda dipenuhi dengan cemuhan. Ia adalah cara mereka, perlahan-lahan tetapi pasti, mengecilkan dunia anda sehingga anda tidak mempunyai sesiapa lagi untuk berpaling selain mereka.

9. Anda tidak berasa dihormati

Apakah yang dimaksudkan apabila pasangan anda cemburu? Nah, untuk satu, anda tidak merasa dihormati dalam hubungan itu. Apabila pasangan anda ingin mengawal setiap aspek kehidupan anda, menilai pilihan anda, dan meragui setiap langkah anda, sukar untuk mempercayai bahawa mereka menghormati siapa anda sebagai individu. Kesedaran itu boleh menjadi sangat menyekat. Lama kelamaan, ia boleh merosakkan harga diri dan perasaan diri anda.

Jika kecenderungan pasangan cemburu anda mula memberi kesan kepada anda pada tahap ini, sudah tiba masanya untuk bercakap secara jujur ​​dengan mereka. Tuntut semula autonomi anda dan beritahu mereka bahawa mereka mesti mendapatkan tindakan mereka bersama-sama jika mereka mahu hubungan itu berjaya. Sudah tentu, jika pasangan anda ingin berusaha bersungguh-sungguh untuk berubah, yakinkan mereka tentang sokongan anda.

10. Anda boleh melihatnya dalam bahasa badan mereka

Adakah wajah pasangan anda menjadi tegang apabila anda bercakap tentang orang lain dengan penuh penghargaan atau sayang? Pernahkah anda perasan senyuman hilang dari wajah mereka jika anda secara santai menyebut bahawa rakan sekerja memuji anda atau bos anda memuji kerja anda? Ini adalah tanda pasangan cemburu yang tidak boleh disangkal yang tidak boleh anda abaikan kerana ia tidak sihat untuk anda, untuk mereka dan hubungan anda.

11. Mereka meneliti media sosial anda

Pasangan yang cemburu akan sentiasa memantau aktiviti media sosial anda. Tidak, kami tidak bercakap tentang menyukai siaran dan foto anda atau mengikuti perkembangan pantas dengan apa yang anda siarkan. Kami bercakap mengenai pengawasan peringkat penguntit di mana mereka tahu dengan siapa anda berkawan di media sosial, siaran atau gambar yang anda suka atau ulas, meme yang anda kongsi, anda meninggalkan ulasan atau suka pada siaran anda. Ini adalah corak tingkah laku berbahaya yang tidak sihat yang menjerit kepada anda bahawa cemburu yang tidak sihat boleh merosakkan hubungan.

Cemburu tidak sepatutnya mempunyai tempat dalam perhubungan yang sihat. Jika anda mendapati diri anda berhadapan dengan pasangan yang cemburu, adalah penting untuk mengakui masalah itu dan bukannya melepaskannya sebagai tanda betapa mereka menyayangi anda. Dari sini, anda boleh sama ada membantu pasangan anda mengatasi rasa cemburu mereka atau keluar. Tiada alternatif ketiga.

Cemburu Sihat VS Cemburu Tidak Sihat

Sama seperti kegembiraan, kemarahan dan ketakutan, cemburu ialah emosi yang wujud dalam diri manusia.Jadi, secara teknikalnya, adalah perkara biasa bagi orang untuk berasa cemburu. Jika anda benar-benar mengambil berat terhadap pasangan anda, kemungkinan besar anda akan menjadi sedikit iri hati jika mereka mendapat atau memberi perhatian kepada ramai orang. Anda memuja pasangan anda dan tidak mahu berkongsi mereka atau perhatian kadang-kadang, walaupun kelihatan seperti kebudak-budakan. Dan itu boleh difahami.

Cemburu adalah perkara biasa

Kita semua kadangkala cemburu. Sebagai contoh, jika rakan anda mendapat pekerjaan yang sangat hebat semasa anda masih mencari pekerjaan, anda mungkin berasa sedikit iri hati dalam hati anda. Itu tidak bermakna anda tidak gembira untuk mereka. Itu juga tidak bermakna anda seorang yang jahat. Cemburu adalah perkara biasa; ia menjadikan kita manusia. Ia membuatkan kita ingin memiliki barang dan orang kegemaran kita dan tidak pernah berkongsinya.

Di mana ada cinta, hampir selalu ada rasa iri hati dan keinginan untuk menyimpan orang yang disayangi itu untuk diri sendiri. Apa yang membuatkan emosi biasa itu menjadi toksik dan bermasalah ialah apabila anda memutuskan untuk bertindak ke atasnya. Jadi, walaupun tidak mahu berkongsi perhatian pasangan anda boleh difahami, adalah tidak sihat untuk cuba menghalang mereka daripada bertemu dan berinteraksi dengan orang lain.

Jadi, bilakah cemburu tidak sihat?

Perbezaan antara cemburu yang sihat berbanding cemburu yang tidak sihat ialah jenis yang tidak sihat dan toksik biasanya berpunca daripada rasa tidak selamat dan sifat memiliki. Ia boleh menyebabkan orang ramai cuba mengawal apapakaian pasangan mereka, ke mana mereka pergi, dengan siapa mereka berjumpa, dsb. Dan itu tidak pernah baik. Tidak kira betapa anda menyayangi pasangan anda, mereka dibenarkan untuk menjalani kehidupan mereka sendiri yang berasingan.

Walaupun aktiviti dikongsi adalah hebat, anda tidak perlu melakukan segala-galanya bersama-sama. Sesekali masuk malam lelaki dan perempuan keluar malam tidak bermakna mereka tidak mencintai anda lagi. Sebenarnya, adalah sihat untuk pasangan menghabiskan masa bersendirian dan bersama rakan lain.

Tetapi sesetengah pasangan masih akan cuba pergi ke mana-mana, melakukan segala-galanya dengan anda. Mereka akan mengamuk apabila seseorang yang membuat mereka cemburu menyukai siaran Insta terbaru anda. Mereka akan bertanya kepada anda mengapa gadis dalam kelas anda menghantar mesej kepada anda untuk meminta bantuan dengan tugasan dan bukan orang lain. Mereka akan cuba membuat anda berhenti memakai pakaian yang mereka fikir terlalu mendedahkan. Dan seterusnya dan seterusnya.

Jadi, walaupun cemburu – apabila dalam keadaan sederhana – adalah perkara biasa, malah sihat, jenis cemburu yang membuatkan anda mahu mengawal pasangan anda bukanlah. Cemburu sebegini boleh menyebabkan anda hilang kepercayaan terhadap pasangan anda, mengesyaki mereka menipu anda dan, akhirnya, memusnahkan hubungan itu sepenuhnya.

Apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menunjukkan tanda-tanda cemburu yang tidak sihat?

Ini menjadikan penting untuk menyampaikan perasaan kita dengan pasangan sebelum emosi menjadi terlalu terkawal. Beritahu mereka perasaan anda apabila mereka cuba mengawal orang yang anda temui danke mana awak pergi. Pada masa yang sama, cuba fahami mengapa pasangan anda mungkin berasa cemburu. Cuba bersama-sama memahami punca emosi.

Mengapa mereka berasa begini? Adakah mereka mempunyai pengalaman buruk dengan pasangan dalam hubungan sebelumnya? Adakah mereka mempunyai masalah keterikatan atau pengabaian kerana beberapa trauma zaman kanak-kanak? Atau adakah sebab yang tulen, sebagai contoh, seseorang yang seolah-olah cuba memecahkan anda? Sebaik sahaja anda memahami punca emosi sedemikian dengan lebih baik, cuba selesaikan bersama-sama. Atau, jika nampaknya benar-benar serius, cuba dapatkan bantuan profesional sebelum keadaan menjadi terlalu terkawal.

Bagaimana Menghadapi Rakan Kongsi Cemburu?

Intinya bukan semua cemburu adalah toksik atau tidak sihat. Malah, hampir semua orang dalam perhubungan mungkin hanya merasakan raksasa bermata hijau itu bergerak di dalam hati mereka dari semasa ke semasa. Jika teman lelaki anda yang terlalu cemburu membiarkan perasaan ini diketepikan, namun, ini mungkin bermakna sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula untuk kekal dalam perhubungan dan bukannya membiarkan mereka mengawal setiap aspek kehidupan anda.

Kadangkala, apabila pasangan membiarkan rasa cemburu mereka bertambah. lebih baik daripada mereka, mereka mungkin mula mengintai anda atau menjadi ganas. Tetapi, jika itu tidak berlaku dan pasangan anda baru sahaja menunjukkan beberapa tanda cemburu yang boleh dijinakkan, anda boleh mula menanganinya dengan mengikuti langkah-langkah yang disenaraikan di bawah:

1. Beri mereka perhatian tambahan

Walaupun boleh