ईर्ष्या एक अस्वास्थ्यकर भावना है जो सबसे मजबूत, सबसे भावुक रिश्तों के लिए भी हानिकारक साबित हो सकती है। यह अच्छाई को मिटा देता है और इसे नकारात्मकता की एक भयानक, सर्वग्राही भावना से बदल देता है। एक ईर्ष्यालु साथी के साथ होने का प्रभाव शुरुआत में ही स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन धीरे-धीरे और निश्चित रूप से, यह आपके बंधन को एक रिश्ते के खोखले खोल में कम कर देगा।

इसके अलावा, यह आपके मानस पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है और आत्म सम्मान। इसलिए, स्पष्ट ईर्ष्यालु साथी के संकेतों को प्यार के भाव के रूप में दिखाना बंद करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता काम करे, तो आपके साथी को मौलिक स्तर पर बदलना होगा। प्रक्रिया अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के लाल झंडों को पहचानने के साथ शुरू होती है।

11 ईर्ष्यालु साथी संकेत आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि अत्यधिक ईर्ष्या करना विषैला होता है। ऐसी ईर्ष्या किसी रिश्ते को बर्बाद कर सकती है। अच्छी खबर यह है कि यह ऐसी स्थिति नहीं है जिसे आप सहने के लिए अभिशप्त हैं, बाहर निकलना ही एकमात्र विकल्प है। इस प्रवृत्ति का समाधान तब तक संभव है, जब तक कि दोनों साथी रिश्तों में ईर्ष्या के कारणों की पहचान करने और उन्हें दूर करने का काम करने को तैयार हैं।

अधिक बार नहीं, आपको देखना होगा ईर्ष्या का कारण क्या है यह पता लगाने के लिए व्यवहारिक संकेतों के लिए। यहां एक ईर्ष्यालु साथी के 11 संकेत दिए गए हैं जो आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकते हैं:

1. संदेह के बीज

जब एक साथी अपने साथी पर संदेह करने लगेऐसा प्रतीत होता है कि उन्हें अतिरिक्त ध्यान देना और उन पर अधिक स्नेह बरसाना इस तरह के व्यवहार को सक्षम करेगा, याद रखें कि ईर्ष्या असुरक्षा और अत्यधिक भेद्यता से उपजी हो सकती है। इसलिए, भले ही आप यह नहीं समझ पा रहे हों कि वे इतने चिंतित और असुरक्षित क्यों हैं, कोशिश करें और इसके माध्यम से उनका समर्थन करें।

उनके साथ अतिरिक्त समय बिताएं। उन्हें और अधिक स्पर्श करें। उन्हें याद दिलाएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं, आदि। लेकिन, स्नेह दिखाने से प्रत्येक को उनके डर में मदद मिल सकती है, याद रखें कि उन्हें लाड़ प्यार न करें या उन्हें सक्षम न करें। स्नेही बनो लेकिन उन्हें खराब मत करो। अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या ठीक नहीं है और उन्हें अन्यथा महसूस नहीं कराया जाना चाहिए या यह केवल उन्हें आपको और अधिक नियंत्रित करने का प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा।

उनकी ईर्ष्या आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है और उन्हें स्वयं इससे निपटने की आवश्यकता है। लेकिन ईर्ष्या की पीड़ा से लड़ने के दौरान उन्हें सहानुभूति और समर्थन प्रदान करने से उन्हें इससे निपटने में मदद मिल सकती है।

2. उनकी चिंताओं के बारे में बात करें

अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपके बारे में विशेष रूप से चिंतित और असुरक्षित रहा है और आपका रिश्ता काफी देर से चल रहा है और अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के कुछ लक्षण दिखा रहा है, तो यह समय बैठकर दिल से दिल की बात करने का है। उनसे पूछें कि क्या चल रहा है। उन्हें ऐसा क्या लग रहा है? क्या आपका कोई कार्य या व्यवहार इन असुरक्षाओं को ट्रिगर कर रहा है? क्या यह पिछले रिश्ते से उपजा है? क्या उनकी ईर्ष्या किसी व्यक्ति विशेष से शुरू होती है या यह अधिक सामान्य प्रकार है? उनसे पूछें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं औरवे ऐसा क्यों सोचते हैं।

उनका मुकाबला करने की कोशिश न करें। बहस न करें या जो कुछ भी है उसे ठीक करने का प्रयास करें। इसके बजाय सुनो। और उन्हें बताएं कि उनका व्यवहार आपको कैसा महसूस करा रहा है। सहानुभूतिपूर्ण और सहायक बनें। इस सत्र के अंत तक, आप दोनों को अधिक जमीन से जुड़ा, सुरक्षित और समझा हुआ महसूस करना छोड़ देना चाहिए।

3. रक्षात्मक हुए बिना समझने की कोशिश करें

यह समझने की कोशिश करें कि वे क्या कह रहे हैं और उन्हें क्या महसूस करा रहे हैं इस तरह। गुस्सा न करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर वे कुछ ऐसा बताते हैं जो वास्तव में आपकी गलती नहीं थी। लेकिन, रक्षात्मक होने और चिल्लाने और इसे एक बड़े तर्क में बदलने के बजाय, उनकी बात सुनें और फिर, उन्हें अपना पक्ष समझाने की कोशिश करें।

ऐसा करते समय अपना आपा न खोएं। यदि आपका साथी एक उचित व्यक्ति है, तो उन्हें जल्द ही आपका पक्ष देखना चाहिए और यह महसूस करना चाहिए कि भय वास्तव में निराधार हैं। दूसरी ओर, यदि वे आप पर आरोप लगाने की कोशिश करते रहते हैं और आप जो भी कहते हैं उस पर विश्वास करने से इनकार करते हैं, तो यह पूरे रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।

4. धैर्य रखें

इस बारे में बात करें एक दिन समस्या का तुरंत समाधान नहीं होगा, जब तक कि आप बहुत, बहुत भाग्यशाली न हों। इसलिए, संभावना है कि आपको समस्या को हल करने और रिश्तों में ईर्ष्या के संकेतों से निपटने में मदद करने के लिए एक-दूसरे के साथ संवाद और काम करते रहने की आवश्यकता है। इसमें बहुत समय लग सकता है और समस्याओं पर दोबारा गौर करना और उन पर लगातार काम करनाहो सकता है कि यह मानसिक रूप से बहुत थका देने वाला हो, लेकिन जब तक आप दोनों इसे बनाए रखने के लिए तैयार हैं, आपको जल्द ही अपने आप को एक मजबूत, स्वस्थ और अधिक संतुष्ट करने वाले रिश्ते में देखना चाहिए।

5. कुछ सीमाएँ निर्धारित करें

जबकि इस पूरे सफर में अपने साथी का साथ देना जरूरी है, उनके और खुद के लिए कुछ सीमाएं तय करना भी जरूरी है। उन्हें बताएं कि क्या ठीक नहीं है। जब वे अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के लक्षण दिखा रहे हों तो कैलमी उन्हें बाहर बुलाते हैं। आप में से कोई भी दूसरे व्यक्ति को यह नहीं बता सकता कि वे क्या पहन सकते हैं, कहां जा सकते हैं और किसके साथ घूम सकते हैं।

संचार और स्नेह महत्वपूर्ण हैं। लेकिन एक-दूसरे के बिना और अन्य लोगों के साथ चीजों को ठीक से करना सीखना उतना ही आवश्यक है, खासकर यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जो अक्सर ईर्ष्यालु और असुरक्षित होने का शिकार होता है।

एक साथी में ईर्ष्या हमेशा नहीं होती है से निपटना आसान है। लेकिन, जब तक आपका साथी पूरी तरह से खतरनाक रूप से जहरीले और यहां तक ​​कि हिंसक क्षेत्रों में नहीं जाता है, तब तक उचित संचार और प्रयास आप दोनों को अधिक जमीनी और सुरक्षित लोगों के रूप में उभरने में मदद कर सकते हैं। वास्तव में, चूंकि आपने उनकी भेद्यता के समय सहानुभूति और उनका समर्थन करना चुना है, इसलिए आप पा सकते हैं कि वे आप पर अधिक भरोसा कर रहे हैं, आपको पहले से कहीं ज्यादा करीब ला रहे हैं।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

जब दूसरे लड़कों से जलन होती है, तो एक अत्यधिक ईर्ष्यालु प्रेमी आपको दूसरे लड़कों से बात करने से रोकने की कोशिश कर सकता है और यह प्रतिबंधित करने की कोशिश कर सकता है कि आप कहाँ जाते हैं और क्या पहनते हैं। अत्यधिक मामलों में, वे आपको अपने पुरुष मित्रों से पूरी तरह से बात करना बंद कर सकते हैं, जिससे आप उन्हें अपने सोशल मीडिया से हटा सकते हैं और उन्हें अपने फोन पर ब्लॉक कर सकते हैं। ये हैं रिश्तों में जलन के कुछ अस्वास्थ्यकर संकेत 2. जहरीली जलन क्या है?

जहरीली या अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या तब होती है जब आप अपने साथी के जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और वे क्या करते हैं और कहां जाते हैं क्योंकि आप उनके बारे में लगातार असुरक्षित रहते हैं। अगर आप अपने साथी को लगातार अपने पक्ष में रहने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते रहते हैं, दोस्तों को खोने और करियर को नुकसान पहुंचाने की कीमत पर, आप अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के क्लासिक लक्षण दिखा रहे हैं।

ईर्ष्या तब तक ठीक है जब तक यह संयमित है। जैसा कि हम कहते रहते हैं, ईर्ष्या महसूस करना सामान्य और मानवीय है। लेकिन जो ठीक नहीं है वह यह है कि ईर्ष्या को अपने कार्यों पर हावी होने दिया जाए, जिससे आप लगातार संदेहास्पद, अधिक अधिकार रखने वाले, नियंत्रित करने वाले और अत्यधिक ईर्ष्यालु प्रेमी में बदल जाएं।

अगर आपको लगातार अपने साथी को आश्वस्त करना पड़ता है कि वह आपके लिए अकेला है, तो आप जानते हैं कि जब आपका साथी ईर्ष्या करता है तो इसका क्या मतलब होता है। यह एक निश्चित संकेत है कि आपके साथी की ईर्ष्या अस्वास्थ्यकर स्तर पर पहुंच गई है।

2. चिपचिपा व्यवहार

क्या ईर्ष्या असुरक्षा का प्रतीक है? कई मनोवैज्ञानिक सहमत हैं कि यह है। जब आपका साथी अपना सारा समय आपके साथ बिताना चाहता है, तो यह विशिष्ट चिपचिपा व्यवहार इस बात का संकेत है कि वे अपनी अंतर्निहित असुरक्षा के कारण अस्वास्थ्यकर मात्रा में ईर्ष्या से जूझते हैं। वे आपके आस-पास हर जागते हुए पल बिताना चाहते हैं, वे पहली बार में प्यारे लग सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, दम घुटने लगता है।

3. लगातार निगरानी

यदि आपके साथी के साथ होने से आप उन बचपन के दिनों में चले जाते हैं, जब आपको हर समय अपने माता-पिता को अपने ठिकाने की सूचना देनी पड़ती थी, तो आप व्यवहार कर रहे हैं सबसे स्पष्ट ईर्ष्यालु साथी संकेतों में से एक के साथ। दो लोगों के एक-दूसरे के प्रति वफ़ादार होने का भरोसा तब टूट जाता है जब एक साथी लगातार दूसरे पर नज़र रखता है।

जब कोई साथी आपके हर कदम पर नज़र रखता है, आपके फ़ोन की जाँच करता है, और दूसरों से आपके ठिकाने की पुष्टि करता है, यह भरोसे के मुद्दों और कर सकते हैं का संकेत हैआप दोनों के बीच के बंधन को दबा दें। ऐसे समय में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथी में ईर्ष्या का क्या कारण है।

4. आपकी स्वतंत्रता में बाधा आती है

भले ही आपका साथी आपको अपना काम करने से नहीं रोकता है, वे निश्चित रूप से इसकी सराहना नहीं करते हैं। जब आपका साथी आपसे और आपके स्वतंत्र तरीकों से ईर्ष्या करता है, तो जब भी आप दोस्तों या परिवार के साथ योजनाएँ बनाते हैं तो वे परेशान हो जाते हैं। या ऐसा कुछ भी करें जो उन्हें शामिल न करता हो।

एक साथी दूसरे को शौक, जुनून या यहां तक ​​कि अपने करियर को प्राथमिकता देने से रोकता है, यह अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या का संकेत है। यह एक संकेत है कि वे एक टीम के रूप में आप दोनों के विचार पर बहुत अधिक निर्भर हैं और आपको उन सीमाओं से बाहर निकलने को स्वीकार नहीं कर सकते। यह मानवीय संबंधों को देखने का एक बहुत ही आदिम तरीका है और आपको केवल अपने दम पर काम करने की इच्छा के लिए शर्म महसूस कर सकता है।

5. शिकारी प्रवृत्ति का प्रदर्शन

यह तब होता है जब ईर्ष्या किसी रिश्ते को बर्बाद कर सकती है। यदि आपका साथी विवेकपूर्ण ढंग से आपका अनुसरण करना शुरू कर देता है, तो निश्चित रूप से आपके रिश्ते में विश्वास खत्म हो गया है। अपने कार्यस्थल पर अघोषित रूप से, बार-बार आना। या जहां भी आप जा रहे हैं वहां आपको ड्राइव करने पर जोर दे रहे हैं। यदि आप अपने दोस्तों के साथ बाहर हैं तो हैलो कहने के लिए रुकना।

ये सभी एक ईर्ष्यालु साथी में पीछा करने की प्रवृत्ति की अभिव्यक्तियाँ हैं। आप के लिए उनके प्यार के संकेतों के लिए उन्हें भ्रमित न करें। यदि आप अभी भी अपना चाहते हैंइस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने के लिए, आपको अभी सुधारात्मक उपाय करने होंगे।

6. वे एक नियंत्रण सनकी की तरह काम करना शुरू कर देते हैं

यह अच्छी तरह से स्थापित हो चुका है कि एक नियंत्रण करने वाले साथी के साथ काम करना है सुखद अनुभव नहीं। आपका साथी आपके अस्तित्व के हर पहलू को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, जिससे आप बात करते हैं कि आप किस समय घर वापस आते हैं और आप कब बाहर जा सकते हैं और क्या नहीं पहन सकते हैं, और इसी तरह। इस तरह के व्यवहार पैटर्न आपके रिश्ते को पिंजरे में बदल देते हैं।

अगर आपको सांस लेने की जगह नहीं मिलती है, तो इसका मतलब है कि आपके रिश्ते को मदद की सख्त जरूरत है। हां, यह संभव है कि आपका साथी परिस्थितियों का शिकार हो, जो रिश्तों में ईर्ष्या का अंतर्निहित कारण बन सकता है। हालांकि, इसे स्वीकार करने से नियंत्रण सनकी से निपटना आसान नहीं होता है।

7. निरंतर अविश्वास

ईर्ष्या निगलने के लिए एक कड़वी गोली है। भावना विश्वास की एक अंतर्निहित कमी से उत्पन्न होती है। आप जानते हैं कि आप एक ईर्ष्यालु साथी के साथ व्यवहार कर रहे हैं जब आप पर भरोसा करना उनके लिए एक संघर्ष बन जाता है। अगर आप काम से बाहर हैं, तो उन्हें इस डर ने घेर लिया है कि आप सो रहे हैं।

अगर आप उन्हें बताते हैं कि आपके दोस्तों के साथ प्लान हैं, तो उन्हें तुरंत लगता है कि आप उन्हें धोखा दे रहे हैं। ये ईर्ष्यालु साथी संकेत आमतौर पर किसी व्यक्ति की अपनी असुरक्षा और आत्म-संदेह की अभिव्यक्ति होते हैं। यह जोड़े को करीब आने में मदद करने के बजाय उनके बीच दरार पैदा कर सकता है।

8. वे आपकी बात को अस्वीकार करते हैंविकल्प

ईर्ष्यालु साथी के लिए खुद को दूसरों से अलग करना एक प्रमुख फोकस है। आखिरकार, वे आप सभी को अपने लिए चाहते हैं और अपने रिश्ते के लिए संभावित रोमांटिक या यौन खतरों को खत्म करने के लिए किसी भी हद तक जाएंगे। ऐसा करने के लिए, वे उन सभी छोटी-छोटी चीजों को अस्वीकार करना शुरू कर देते हैं जिन्हें करने में आपको आनंद आता है।

चाहे वह आपका शौक हो, कोई खेल जिसे आप अपनाते हैं या कोई सामाजिक कारण जिससे आप जुड़े हैं, आपकी सभी रुचियां और पसंद पूरी होती हैं उपहास के साथ। यह धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी दुनिया को सिकोड़ने का उनका तरीका है जब तक कि आपके पास मुड़ने के लिए उनके अलावा कोई नहीं बचा है।

9। आप सम्मानित महसूस नहीं करते

इसका क्या मतलब है जब आपका साथी ईर्ष्या करता है? ठीक है, एक के लिए, आप रिश्ते में सम्मान महसूस नहीं करते हैं। जब आपका साथी आपके जीवन के हर पहलू को नियंत्रित करना चाहता है, आपकी पसंद का न्याय करता है, और आपकी हर चाल पर संदेह करता है, तो यह विश्वास करना कठिन है कि वे एक व्यक्ति के रूप में आपका सम्मान करते हैं। यह अहसास बेहद दमघोंटू हो सकता है। समय के साथ, यह आपके आत्म-सम्मान और आत्म-बोध को नुकसान पहुँचा सकता है।

यदि आपके ईर्ष्यालु साथी की प्रवृत्तियों ने आपको इस स्तर पर प्रभावित करना शुरू कर दिया है, तो उनके साथ एक ईमानदार बातचीत करने का समय आ गया है। अपनी स्वायत्तता को पुनः प्राप्त करें और उन्हें बताएं कि यदि वे चाहते हैं कि संबंध काम करें तो उन्हें एक साथ काम करना चाहिए। बेशक, यदि आपका साथी बदलने के लिए गंभीर प्रयास करना चाहता है, तो उन्हें अपने समर्थन का आश्वासन दें।

10. आप इसे उनकी हावभाव की भाषा में देख सकते हैं

क्या आपके साथी के चेहरे पर कसावट आ जाती है जब आप किसी और के बारे में तारीफ या प्यार से बात करते हैं? क्या आपने देखा है कि उनके चेहरे से मुस्कान गायब हो जाती है यदि आप आकस्मिक रूप से उल्लेख करते हैं कि एक सहकर्मी ने आपकी तारीफ की या आपके बॉस ने आपके काम की प्रशंसा की? ये ईर्ष्यालु साथी के स्पष्ट संकेत हैं जिन्हें आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि वे आपके लिए, उनके लिए और आपके रिश्ते के लिए अस्वास्थ्यकर हैं।

11. वे आपके सोशल मीडिया की छानबीन करते हैं

एक ईर्ष्यालु साथी हमेशा नजर रखेगा आपकी सोशल मीडिया गतिविधि। नहीं, हम आपकी पोस्ट और फ़ोटो को पसंद करने या आप जो पोस्ट कर रहे हैं उसके साथ गति बनाए रखने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम स्टाकर-स्तर की निगरानी की बात कर रहे हैं, जहां वे जानते हैं कि आपने सोशल मीडिया पर किससे दोस्ती की, किसकी पोस्ट या तस्वीरें आपने पसंद कीं या उन पर टिप्पणी की, आपने क्या मीम साझा किया, आपने अपनी पोस्ट पर कोई टिप्पणी या लाइक किया। ये खतरनाक रूप से अस्वास्थ्यकर व्यवहार पैटर्न हैं जो आपको चिल्ला रहे हैं कि अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या एक रिश्ते को बर्बाद कर सकती है।

ईर्ष्या का स्वस्थ रिश्ते में कोई स्थान नहीं होना चाहिए। यदि आप अपने आप को एक ईर्ष्यालु साथी के साथ व्यवहार करते हुए पाते हैं, तो समस्या को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि वे आपसे कितना प्यार करते हैं, इसका संकेत दें। यहां से, आप या तो अपने साथी की ईर्ष्या की लकीर को खत्म करने में मदद कर सकते हैं या बाहर निकल सकते हैं। कोई तीसरा विकल्प नहीं है।

स्वस्थ ईर्ष्या बनाम अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या

खुशी, क्रोध और भय की तरह, ईर्ष्या एक स्वाभाविक मानवीय भावना है।इसलिए, तकनीकी रूप से, लोगों के लिए ईर्ष्या महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। यदि आप वास्तव में अपने साथी की परवाह करते हैं, तो संभावना है कि यदि वे बहुत सारे लोगों पर ध्यान दे रहे हैं या उन पर ध्यान दे रहे हैं तो आप ईर्ष्या से थोड़े हरे हो जाएंगे। आप अपने साथी से प्यार करते हैं और कभी-कभी उन्हें या ध्यान साझा नहीं करना चाहते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि बचकाना है। और यह समझ में आता है।

ईर्ष्या सामान्य है

हम सभी को कभी न कभी थोड़ी जलन होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके दोस्त को वास्तव में एक बहुत अच्छी नौकरी मिल जाती है, जब आप अभी भी किसी एक की तलाश में हैं, तो आप अपने दिल में थोड़ी ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके लिए खुश नहीं हैं। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप एक बुरे इंसान हैं। ईर्ष्या सामान्य है; यह हमें मानव बनाता है। यह हमें अपनी पसंदीदा चीजों और लोगों को अपने पास रखना चाहता है और उन्हें कभी साझा नहीं करना चाहता।

जहां प्यार है, वहां लगभग हमेशा ईर्ष्या होगी और अपने प्रिय को सब कुछ अपने तक ही रखने की इच्छा होगी। जब आप वास्तव में उस पर कार्य करने का निर्णय लेते हैं तो वह सामान्य भावना विषाक्त और समस्याग्रस्त हो जाती है। इसलिए, जबकि अपने साथी का ध्यान साझा नहीं करना समझ में आता है, वास्तव में उन्हें अन्य लोगों के साथ मिलने और बातचीत करने से रोकने की कोशिश करना अस्वास्थ्यकर है।

तो, ईर्ष्या कब अस्वास्थ्यकर है?

स्वस्थ ईर्ष्या बनाम अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के बीच का अंतर यह है कि अस्वास्थ्यकर और विषाक्त प्रकार आमतौर पर असुरक्षा और स्वामित्व से उत्पन्न होता है। यह लोगों को क्या नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकता हैउनका पार्टनर कपड़े पहनता है, वे कहां जाते हैं, किससे मिलते हैं वगैरह। और यह कभी ठीक नहीं होता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं, उन्हें अपना अलग जीवन जीने की अनुमति है।

हालांकि साझा गतिविधियां बहुत अच्छी हैं, आपको सब कुछ एक साथ करने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभार लड़कों के नाइट इन और लड़कियों के नाइट आउट के बिना इसका मतलब यह नहीं है कि वे अब आपसे प्यार नहीं करते हैं। वास्तव में, भागीदारों के लिए अकेले और अन्य दोस्तों के साथ समय बिताना वास्तव में स्वस्थ है।

लेकिन कुछ साथी अभी भी हर जगह जाने की कोशिश करेंगे, आपके साथ सब कुछ करेंगे। वे नखरे करेंगे जब कोई ऐसा व्यक्ति जो उन्हें ईर्ष्या करता है, आपके नवीनतम इंस्टा पोस्ट को पसंद करता है। वे आपसे पूछेंगे कि आपकी कक्षा की लड़की ने आपको असाइनमेंट के लिए मदद मांगने के लिए क्यों लिखा था और किसी और को नहीं। वे आपको ऐसे कपड़े पहनने से रोकने की कोशिश करेंगे जो उन्हें लगता है कि बहुत खुलासा कर रहे हैं। और इसी तरह और आगे भी।

इसलिए, ईर्ष्या - जब संयम में - सामान्य है, यहां तक ​​कि स्वस्थ भी, ईर्ष्या का प्रकार जो आपको अपने साथी को नियंत्रित करना चाहता है, यह नहीं है। इस प्रकार की ईर्ष्या के कारण आप अपने साथी पर विश्वास खो सकते हैं, उन पर आपको धोखा देने का संदेह कर सकते हैं, और अंत में, रिश्ते को पूरी तरह से नष्ट कर सकते हैं।

जब आपका साथी अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के लक्षण दिखाता है तो क्या करें?

इससे पहले कि भावनाएँ हद से बाहर हो जाएँ, इससे पहले कि हम अपने भागीदारों के साथ अपनी भावनाओं को संप्रेषित करें, यह महत्वपूर्ण हो जाता है। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं जब वे यह नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं कि आप किससे मिलते हैं औरआप कहां जा रहे हैं। साथ ही, यह समझने की कोशिश करें कि आपके साथी को जलन क्यों हो रही है। भावनाओं की जड़ तक एक साथ जाने की कोशिश करें।

वे ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं? क्या उनका पिछले रिश्ते में साथी के साथ बुरा अनुभव रहा है? क्या बचपन के किसी आघात के कारण उन्हें लगाव या परित्याग की समस्या है? या क्या कोई वास्तविक कारण है, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो आपको तोड़ने की कोशिश कर रहा है? एक बार जब आप ऐसी भावनाओं के कारण को बेहतर ढंग से समझ जाते हैं, तो कोशिश करें और इसे एक साथ हल करें। या, यदि यह वास्तव में गंभीर लगता है, तो कोशिश करें और स्थिति के बहुत अधिक नियंत्रण से बाहर होने से पहले कुछ पेशेवर सहायता प्राप्त करें।

एक ईर्ष्यालु साथी से कैसे निपटें?

लब्बोलुआब यह नहीं है कि सभी ईर्ष्या जहरीली या अस्वास्थ्यकर है। वास्तव में, एक रिश्ते में लगभग हर कोई हरे-आंखों वाले राक्षस को अपने दिलों में हलचल महसूस कर सकता है। यदि आपका अत्यधिक ईर्ष्यालु प्रेमी इन भावनाओं को नियंत्रण से बाहर होने दे रहा है, हालांकि, इसका मतलब यह हो सकता है कि यह समय है कि आप उन्हें अपने जीवन के हर पहलू को नियंत्रित करने देने के बजाय रिश्ते में बने रहने पर पुनर्विचार करें।

कभी-कभी, जब साथी अपनी ईर्ष्या को हावी होने देते हैं उनमें से बेहतर, वे आपका पीछा करना शुरू कर सकते हैं या हिंसक हो सकते हैं। लेकिन, अगर ऐसा नहीं है और आपका साथी ईर्ष्या के कुछ लेकिन काबू में किए जा सकने वाले लक्षण दिखा रहा है, तो आप नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करके इससे निपटना शुरू कर सकते हैं:

1. उन्हें अतिरिक्त ध्यान दें

हालांकि ऐसा हो सकता है