Jaloesie is 'n ongesonde emosie wat selfs die sterkste, mees passievolle verhoudings nadelig kan wees. Dit vernietig die goeie en vervang dit met 'n aaklige, alles verterende gevoel van negatiwiteit. Die impak van om saam met 'n jaloerse maat te wees, word dalk nie reg met die aanvang duidelik nie, maar stadig en seker sal dit jou band tot 'n hol dop van 'n verhouding verminder.

Boonop beïnvloed dit ook jou psige en selfbeeld. Hou dus op om oënskynlike jaloerse maattekens as uitdrukkings van liefde deur te gee. As jy wil hê jou verhouding moet werk, moet jou maat op 'n fundamentele vlak verander. Die proses begin met die herkenning van die rooi vlae van ongesonde jaloesie.

11 Jaloerse vennoottekens wat jy nie moet ignoreer nie

Daar is geen ontkenning dat dit giftig is om te jaloers te wees nie. Sulke jaloesie kan 'n verhouding verwoes. Die goeie nuus is dat dit nie 'n situasie is wat jy gedoem is om te verdra nie, met uitstap as die enigste alternatief. Dit is moontlik om 'n oplossing vir hierdie neiging te vind, solank beide die vennote bereid is om die werk te doen om die redes vir jaloesie in verhoudings te identifiseer en uit te wis.

Jy moet meer dikwels as nie kyk nie. vir die gedragstekens om vas te stel wat jaloesie veroorsaak. Hier is 11 tekens van 'n jaloerse maat wat ongesond kan wees vir jou verhouding:

1. Saad van twyfel

Wanneer 'n maat begin twyfel aan hulDit lyk asof om hulle ekstra aandag te gee en om hulle met meer liefde te gee, sal sulke gedrag net moontlik maak, onthou dat jaloesie kan spruit uit onsekerheid en uiterste kwesbaarheid. Dus, selfs al verstaan ​​jy nie mooi hoekom hulle so angstig en onseker is nie, probeer om hulle daardeur te ondersteun.

Spandeer ekstra tyd saam met hulle. Raak hulle meer aan. Herinner hulle hoe lief jy vir hulle is, ens. Maar hoewel liefde vir elkeen hul vrese kan help, onthou om hulle nie te koester of hulle ook in staat te stel nie. Wees liefdevol, maar moenie hulle bederf nie. Ongesonde jaloesie is nie oukei nie en hulle moet nie anders laat voel nie of dit sal net daartoe lei dat hulle jou meer probeer beheer.

Hulle jaloesie is nie jou verantwoordelikheid nie en hulle moet dit self hanteer. Maar om hulle van empatie en ondersteuning te voorsien terwyl hulle die pyne van jaloesie beveg, kan hulle help om dit te hanteer.

2. Praat oor hul angs

As jy dink jou maat was veral angstig en onseker oor jou en jou verhouding die afgelope tyd en 'n paar tekens van ongesonde jaloesie toon, is dit tyd om te gaan sit en 'n hart-tot-hart te hê. Vra hulle wat aangaan. Wat laat hulle so voel? Het enige van jou optrede of gedrag hierdie onsekerhede veroorsaak? Kom dit voort uit 'n vorige verhouding? Word hul jaloesie veroorsaak deur 'n spesifieke persoon of is dit 'n meer algemene soort? Vra hulle wat hulle voel enhoekom hulle dink dit is.

Moenie probeer om hulle teë te werk nie. Moenie stry of probeer regmaak wat dit ook al is nie. Luister eerder. En vertel hulle hoe hul gedrag jou laat voel. Wees empaties en ondersteunend. Teen die einde van hierdie sessie moet albei van julle vertrek met meer gegrond, veilig en verstaan.

3. Probeer verstaan ​​sonder om verdedigend te raak

Probeer verstaan ​​wat hulle sê en wat hulle laat voel hierdie manier. Dit kan moeilik wees om nie kwaad te word nie, veral as hulle iets uitwys wat regtig nie jou skuld was nie. Maar, in plaas daarvan om verdedigend te wees en te skree en dit alles in 'n groot argument te verander, luister na wat hulle te sê het, en probeer dan om jou kant aan hulle te verduidelik.

Moenie jou kop verloor terwyl jy dit doen nie. As jou maat 'n redelike persoon is, moet hulle jou kant te gou genoeg sien en besef dat die vrese in werklikheid ongegrond is. Aan die ander kant, as hulle aanhou probeer om jou te beskuldig en weier om te glo wat jy ook al sê, is dit dalk net tyd om die hele verhouding te herevalueer.

4. Wees geduldig

Praat dit uit. eendag sal die probleem nie dadelik oplos nie, tensy jy baie, baie gelukkig is. Die kans is dus dat julle moet aanhou kommunikeer en met mekaar moet werk om die probleem op te los en die tekens van jaloesie in verhoudings te hanteer. Dit kan baie tyd neem en om die probleme te herbesoek en voortdurend daaraan te werkkan geestelik baie uitputtend raak, maar solank julle albei bereid is om daarmee aan te hou, behoort julle julle binnekort in 'n sterker, gesonder en meer vervullende verhouding te bevind.

5. Stel 'n paar grense

Terwyl dit is belangrik om jou maat dwarsdeur hierdie reis te ondersteun, dit is ook belangrik om 'n paar grense vir hulle en jouself te stel. Sê vir hulle wat nie reg is nie. Calmy roep hulle uit wanneer hulle tekens van ongesonde jaloesie toon. Nie een van julle kan vir die ander persoon sê wat hulle kan aantrek, waar hulle kan en saam met wie hulle kan kuier nie.

Kommunikasie en toegeneentheid is belangrik. Maar om te leer om goed te wees om dinge sonder mekaar en met ander mense te doen is net so noodsaaklik, veral as jy te doen het met iemand wat geneig is om gereeld jaloers en onseker te wees.

Jaloesie in 'n maat is nie altyd nie. maklik om te hanteer. Maar solank jou maat nie heeltemal in gevaarlik giftige en selfs gewelddadige gebiede ingetrek het nie, kan behoorlike kommunikasie en moeite jou beide help om uit die beproewing te kom as meer gegronde en veilige mense. Om die waarheid te sê, aangesien jy gekies het om empatie te hê en hulle te ondersteun in tye van hul kwesbaarheid, kan jy vind dat hulle jou meer vertrou, wat jou nader as ooit tevore bring.

Teken asseblief in op ons Youtube-kanaal vir meer kundige video's. Klik hier.

Gereelde vrae

Wanneer jy jaloers is op ander ouens, kan 'n té jaloerse kêrel jou probeer keer om met ander ouens te praat en probeer om te beperk waarheen jy gaan en wat jy dra. In uiterste gevalle kan hulle jou selfs laat ophou om heeltemal met jou ou vriende te praat, sodat jy hulle van jou sosiale media uitvee en hulle op jou foon blokkeer. Dit is 'n paar ongesonde tekens van jaloesie in verhoudings 2. Wat is toksiese jaloesie?

Gifse of ongesonde jaloesie is wanneer jy probeer om jou maat se lewe te beheer en wat hulle doen en waarheen hulle gaan omdat jy gedurig onseker oor hulle is. As jy aanhou probeer om jou maat te dwing om voortdurend aan jou sy te wees, ten koste van vriende verloor en loopbaanskade aanrig, toon jy die klassieke tekens van ongesonde jaloesie.

Jaloesie is reg solank dit in moderering is. Soos ons aanhou sê, is dit normaal en menslik om jaloers te voel. Maar wat nie reg is nie, is om toe te laat dat jaloesie jou dade dikteer, wat jou in 'n voortdurend verdagte, oorbesittende, beherende en oordrewe jaloerse kêrel verander.

As jy jou maat voortdurend moet verseker dat hulle die enigste een vir jou is, weet jy wat dit beteken as jou maat jaloers is. Dit is 'n besliste teken dat jou maat se jaloesie 'n ongesonde vlak bereik het.

2. Aanhangerige gedrag

Is jaloesie 'n teken van onsekerheid? Baie sielkundiges stem saam dat dit so is. Wanneer jou maat al hul tyd saam met jou wil spandeer, is hierdie tipiese aanhangerige gedrag 'n teken dat hulle met 'n ongesonde hoeveelheid jaloesie worstel as gevolg van hul inherente onsekerhede. Hulle wat elke wakker oomblik om jou wil deurbring, kan aanvanklik oulik lyk. Na 'n rukkie word dit verstikkend.

3. Konstante toesig

As jy saam met jou maat jou vervoer na daardie kinderdae toe jy te alle tye jou verblyfplek aan jou ouers moes rapporteer, het jy te doen met een van die mees ooglopende jaloerse maat-tekens. Die vertroue dat twee mense getrou aan mekaar sal wees, kry 'n knou wanneer een van die vennote voortdurend na die ander kyk.

Wanneer 'n maat jou elke beweging dophou, jou foon nagaan en jou verblyfplek van ander bevestig, dit is 'n teken van vertroue kwessies en kanverstik die band tussen julle twee. In sulke tye maak dit nie saak wat jaloesie by jou maat veroorsaak nie.

4. Jou onafhanklikheid word belemmer

Selfs as jou maat jou nie proaktief keer om jou eie ding te doen nie, hulle waardeer dit beslis nie. Wanneer jou maat jaloers is op jou en jou onafhanklike maniere, sal hulle seker ontsteld raak wanneer jy planne maak met vriende of familie. Of doen enigiets wat hulle nie betrek nie.

'n Maat wat die ander verhinder om 'n stokperdjie, 'n passie te beoefen of selfs hul loopbaan te prioritiseer, is 'n teken van ongesonde jaloesie. Dit is 'n aanduiding dat hulle te afhanklik is van die idee van julle twee as 'n span en nie kan aanvaar dat jy dit buite daardie perke waag nie. Dit is 'n baie primitiewe manier om na menslike verbindings te kyk en kan jou skaam laat voel omdat jy net dinge op jou eie wil doen.

5. Toon stalker-neigings

Dit is wanneer jaloesie 'n verhouding kan verwoes. As jou maat jou diskreet begin volg, dan het die vertroue in jou verhouding beslis in die drein geval. Opdaag herhaaldelik onaangekondig by jou werkplek. Of daarop aandring om jou te bestuur na waarheen jy ook al gaan. Stop om te groet as jy saam met jou vriende uit is.

Dit is alles manifestasies van stalker-neigings in 'n jaloerse maat. Moenie hulle verwar as tekens van hul liefde vir jou nie. As jy nog jouverhouding met hierdie persoon uit te werk, moet jy nou regstellende maatreëls tref.

6. Hulle begin soos 'n beheervraat optree

Dit is goed vasgestel dat om met 'n beherende vennoot te verdra is nie 'n aangename ervaring nie. Jou maat probeer om elke aspek van jou bestaan ​​te beheer, van wie jy praat met hoe laat jy terugkom by die huis en wanneer jy kan uitgaan na wat jy kan en nie kan dra nie, ens. Sulke gedragspatrone verander jou verhouding in 'n hok.

As jy geen blaaskans kry nie, beteken dit jou verhouding het dringend hulp nodig. Ja, dit is moontlik dat jou maat 'n slagoffer van omstandighede is, wat die onderliggende rede vir jaloesie in verhoudings kan word. Om dit egter te erken, maak dit nie makliker om met 'n beheervraat te werk nie.

7. Die onophoudelike wantroue

Jaloesie is 'n bitter pil om te sluk. Die emosie spruit uit 'n inherente gebrek aan vertroue. Jy weet jy het met 'n jaloerse maat te doen wanneer vertroue in jou 'n stryd vir hulle word. As jy op 'n werkreis is, word hulle verteer deur die vrees dat jy rondslaap.

As jy vir hulle sê jy het planne met vriende, dink hulle dadelik jy verneuk hulle. Hierdie jaloerse maat-tekens is gewoonlik 'n manifestasie van 'n persoon se eie onsekerhede en selftwyfel. Dit kan 'n wig tussen 'n paartjie indryf in plaas daarvan om hulle te help om nader te kom.

8. Hulle keur jou afkeurkeuses

Om jou van ander te isoleer is 'n sleutelfokus vir 'n jaloerse maat. Hulle wil jou immers net vir hulself hê en sal tot die uiterste gaan om moontlike romantiese of seksuele bedreigings vir hul verhouding uit te skakel. Om dit te doen, begin hulle al die klein dingetjies wat jy geniet om te doen afkeur.

Of dit 'n stokperdjie is wat jy beoefen, 'n sport wat jy volg of 'n sosiale saak waarmee jy geassosieer word, al jou belangstellings en keuses word nagekom. met spot. Dit is hulle manier om, stadig maar seker, jou wêreld te verklein totdat jy niemand meer het om na hulle te wend nie.

9. Jy voel nie gerespekteer nie

Wat beteken dit as jou maat jaloers is? Wel, vir een, jy voel nie gerespekteer in die verhouding nie. Wanneer jou maat elke aspek van jou lewe wil beheer, jou keuses beoordeel en jou elke beweging in twyfel trek, is dit moeilik om te glo dat hulle respekteer wie jy as 'n individu is. Daardie besef kan geweldig verstikkend wees. Met verloop van tyd kan dit jou selfbeeld en gevoel van self skade berokken.

As die neigings van jou jaloerse maat jou op hierdie vlak begin beïnvloed het, is dit tyd om 'n eerlike gesprek met hulle te voer. Herwin jou outonomie en laat hulle weet dat hulle moet regkom as hulle wil hê die verhouding moet uitwerk. Natuurlik, as jou maat 'n ernstige poging wil aanwend om te verander, verseker hulle van jou ondersteuning.

10. Jy kan dit in hul lyftaal sien.

Word jou maat se gesig styf wanneer jy met waardering of liefde oor iemand anders praat? Het jy opgemerk dat die glimlag van hul gesig verdwyn as jy terloops noem dat 'n kollega jou gekomplimenteer het of jou baas jou werk geprys het? Dit is onmiskenbare jaloerse maat-tekens wat jy nie moet ignoreer nie, want dit is ongesond vir jou, vir hulle en jou verhouding.

11. Hulle ondersoek jou sosiale media

'n Jaloerse maat sal altyd dophou jou sosiale media-aktiwiteit. Nee, ons praat nie daarvan om van jou plasings en foto's te hou of om op hoogte te bly van wat jy plaas nie. Ons praat van stalker-vlak toesig waar hulle weet met wie jy op sosiale media bevriend geraak het, van wie se plasings of foto's jy gelaaik het of op kommentaar gelewer het, watter memes jy gedeel het, jy 'n opmerking of laaik op jou plasings gelaat het. Dit is gevaarlik ongesonde gedragspatrone wat vir jou uitskreeu dat ongesonde jaloesie 'n verhouding kan verwoes.

Jaloesie behoort geen plek in 'n gesonde verhouding te hê nie. As jy vind dat jy met 'n jaloerse maat te doen kry, is dit belangrik om die probleem te erken in plaas daarvan om dit af te gee as 'n teken van hoe lief hulle vir jou is. Van hier af kan jy óf jou maat help om oor hul jaloerse streep te kom óf uitstap. Daar is geen derde alternatief nie.

Gesonde Jaloesie VS Ongesonde Jaloesie

Net soos geluk, woede en vrees, is jaloesie 'n inherente menslike emosie.Tegnies is dit dus heel normaal dat mense jaloers voel. As jy regtig vir jou maat omgee, is die kans goed dat jy 'n bietjie groen van jaloesie sal word as hulle baie mense kry of aandag gee. Jy aanbid jou maat en wil nie hulle of die aandag soms deel nie, al lyk dit dalk kinderagtig. En dit is verstaanbaar.

Jaloesie is normaal

Ons raak almal soms 'n bietjie jaloers. Byvoorbeeld, as jou vriend 'n baie goeie werk kry wanneer jy nog op soek is na een, kan jy voel dat 'n bietjie afguns in jou hart roer. Dit beteken nie jy is nie gelukkig vir hulle nie. Dit beteken ook nie dat jy 'n slegte mens is nie. Jaloesie is normaal; dit maak ons ​​menslik. Dit maak dat ons ons gunsteling dinge en mense wil besit en dit nooit deel nie.

Waar daar liefde is, sal daar byna altyd afguns en 'n begeerte wees om die geliefde heeltemal vir jouself te hou. Wat daardie normale emosie giftig en problematies maak, is wanneer jy besluit om daadwerklik daarop te reageer. Dus, hoewel dit verstaanbaar is om nie jou maat se aandag te deel nie, is dit ongesond om hulle eintlik te probeer keer om met ander mense te ontmoet en met ander mense te kommunikeer.

So, wanneer is jaloesie ongesond?

Die verskil tussen gesonde jaloesie vs ongesonde jaloesie is dat die ongesonde en giftige soort gewoonlik voortspruit uit onsekerheid en besitlikheid. Dit kan mense lei om te probeer beheer wathul maat dra, waarheen hulle gaan, wie hulle ontmoet, ens. En dit is nooit oukei nie. Maak nie saak hoe lief jy vir jou maat is nie, hulle word toegelaat om hul eie, aparte lewens te hê.

Hoewel gedeelde aktiwiteite wonderlik is, hoef jy nie alles saam te doen nie. Die af en toe seunsaand en meisiesaand sonder beteken nie dat hulle nie meer lief is vir jou nie. Trouens, dit is eintlik gesond vir vennote om tyd alleen en saam met ander vriende deur te bring.

Maar sommige vennote sal steeds oral probeer gaan, alles saam met jou doen. Hulle sal tantrums gooi wanneer iemand wat hulle jaloers maak van jou nuutste Insta-plasing hou. Hulle sal jou vra hoekom die meisie in jou klas vir jou 'n SMS gestuur het om te vra vir hulp met die opdrag en nie enigiemand anders nie. Hulle sal probeer om jou te kry om op te hou om klere te dra wat hulle dink te onthullend is. Ensovoorts ensovoorts.

So, terwyl jaloesie – wanneer dit in moderering is – normaal, selfs gesond is, is die soort jaloesie wat maak dat jy jou maat wil beheer nie. Sulke soorte jaloesie kan veroorsaak dat jy vertroue in jou maat verloor, hulle daarvan verdink dat hulle jou verneuk, en uiteindelik die verhouding heeltemal vernietig.

Wat om te doen wanneer jou maat tekens van ongesonde jaloesie toon?

Dit maak dit belangrik om ons gevoelens met ons maats te kommunikeer voordat die emosies te handuit ruk. Vertel hulle hoe jy voel wanneer hulle probeer beheer wie jy ontmoet enwaar jy gaan. Probeer terselfdertyd verstaan ​​hoekom jou maat dalk net jaloers voel. Probeer om saam by die wortel van die emosies uit te kom.

Hoekom voel hulle so? Het hulle 'n slegte ervaring met 'n maat in 'n vorige verhouding gehad? Het hulle aanhegtings- of verlatingskwessies as gevolg van een of ander kinderjare trauma? Of is daar 'n opregte rede, byvoorbeeld 'n persoon wat blykbaar probeer om jou op te breek? Sodra jy die oorsaak van sulke emosies beter verstaan, probeer om dit saam op te los. Of, as dit regtig ernstig lyk, probeer om professionele hulp te kry voordat die situasie te handuit ruk.

Hoe om 'n jaloerse maat te hanteer?

Die slotsom is nie alle jaloesie is giftig of ongesond nie. Om die waarheid te sê, byna almal in 'n verhouding voel dalk net die groenoog-monster wat nou en dan in hul harte roer. As jou té jaloerse kêrel hierdie gevoelens egter handuit laat ruk, kan dit beteken dat dit tyd is om te heroorweeg om in die verhouding te bly in plaas daarvan om hulle toe te laat om elke aspek van jou lewe te beheer.

Soms, wanneer vennote hul jaloesie laat raak. hoe beter van hulle, hulle kan selfs begin om jou te bekruip of gewelddadig raak. Maar as dit nie die geval is nie en jou maat het pas 'n paar maar taamlike tekens van jaloesie getoon, kan jy dit begin hanteer deur die stappe hieronder te volg:

1. Gee hulle ekstra aandag

Terwyl dit mag