حسادت یک احساس ناسالم است که می تواند حتی برای قوی ترین و پرشورترین روابط نیز مضر باشد. خوبی ها را محو می کند و با یک حس منفی وحشتناک و همه جانبه جایگزین می کند. تأثیر قرار گرفتن با شریک حسود ممکن است در همان ابتدا آشکار نشود، اما به آرامی و مطمئناً پیوند شما را به پوسته توخالی یک رابطه تبدیل می کند.

علاوه بر این، بر روان و روان شما نیز تأثیر منفی می گذارد. اعتماد به نفس. بنابراین، از نشان دادن علائم آشکار شریک حسادت به عنوان ابراز عشق خودداری کنید. اگر می خواهید رابطه شما کار کند، شریک زندگی شما باید در سطحی اساسی تغییر کند. این فرآیند با شناسایی پرچم‌های قرمز حسادت ناسالم آغاز می‌شود.

11 نشانه شریک حسود که نباید نادیده بگیرید

نمی‌توان انکار کرد که حسادت بیش از حد سمی است. چنین حسادتی می تواند یک رابطه را خراب کند. خبر خوب این است که این وضعیتی نیست که شما محکوم به تحمل آن هستید، تنها راه حل خروج از خانه است. می توان راه حلی برای این گرایش پیدا کرد، به شرطی که هر دو طرف مایل به شناسایی و از بین بردن دلایل حسادت در روابط باشند.

بیشتر اوقات، شما باید به دنبال آن باشید. برای اینکه علائم رفتاری مشخص شود که چه چیزی باعث حسادت می شود. در اینجا 11 نشانه شریک حسود وجود دارد که می تواند برای رابطه شما ناسالم باشد:

1. بذرهای شک

وقتی شریک زندگی شروع به شک می کندبه نظر می رسد توجه بیشتر به آنها و حمام کردن آنها با محبت بیشتر باعث چنین رفتاری می شود، به یاد داشته باشید که حسادت ممکن است از ناامنی و آسیب پذیری شدید ناشی شود. بنابراین، حتی اگر کاملاً نمی‌دانید چرا آنها اینقدر مضطرب و ناامن هستند، سعی کنید از آنها حمایت کنید.

زمان بیشتری را با آنها بگذرانید. آنها را بیشتر لمس کنید. به آنها یادآوری کنید که چقدر آنها را دوست دارید، و غیره. اما، در حالی که نشان دادن محبت می تواند به ترس هر یک از آنها کمک کند، به یاد داشته باشید که آنها را ناز نزنید یا آنها را فعال نکنید. مهربان باشید اما آنها را خراب نکنید. حسادت ناسالم اشکالی ندارد و نباید آنها را وادار کرد که احساس دیگری داشته باشند یا فقط آنها را به سمت کنترل بیشتر شما سوق می دهد.

حسادت آنها مسئولیت شما نیست و آنها باید خودشان با آن برخورد کنند. اما ارائه همدلی و حمایت از آنها در حالی که با دردهای حسادت مبارزه می کنند می تواند به آنها کمک کند تا با آن مقابله کنند.

2. در مورد اضطراب آنها صحبت کنید

اگر فکر می کنید که شریک زندگی شما به خصوص در مورد شما مضطرب و ناامن بوده است. رابطه شما که اخیراً نشان می دهد و نشانه هایی از حسادت ناسالم را نشان می دهد، وقت آن است که بنشینید و صمیمانه داشته باشید. از آنها بپرسید چه خبر است. چه چیزی این احساس را در آنها ایجاد می کند؟ آیا هیچ یک از اعمال یا رفتارهای شما باعث این ناامنی ها شده است؟ آیا از یک رابطه گذشته ناشی می شود؟ آیا حسادت آنها توسط شخص خاصی تحریک می شود یا یک نوع عمومی تر است؟ از آنها بپرسید که چه احساسی دارند وچرا آنها فکر می کنند چنین است.

سعی نکنید با آنها مقابله کنید. بحث نکنید و سعی نکنید هر چیزی را که هست درست کنید. در عوض گوش کن و به آنها بگویید که رفتار آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند. همدل و حامی باشید. در پایان این جلسه، هر دوی شما باید احساس امنیت و درک بیشتری داشته باشید.

3. سعی کنید بدون حالت تدافعی درک کنید

سعی کنید بفهمید چه می‌گویند و چه چیزی باعث ایجاد احساس در آنها می‌شود. بدین ترتیب. ممکن است سخت باشد که عصبانی نشوید، به خصوص اگر آنها به چیزی اشاره کنند که واقعاً تقصیر شما نبوده است. اما، به جای اینکه حالت تدافعی بگیرید و فریاد بزنید و همه چیز را به یک بحث بزرگ تبدیل کنید، به حرف های آنها گوش دهید و سپس سعی کنید طرف خود را برای آنها توضیح دهید.

در حین انجام این کار خونسردی خود را از دست ندهید. اگر شریک زندگی شما فردی منطقی است، باید خیلی زود طرف شما را ببیند و متوجه شود که ترس ها در واقع بی اساس هستند. از سوی دیگر، اگر آنها به تلاش برای متهم کردن شما ادامه می دهند و از باور کردن هرچه که می گویید امتناع می ورزند، ممکن است وقت آن رسیده است که کل رابطه را دوباره ارزیابی کنید.

4. صبور باشید

درباره آن صحبت کنید. یک روز مشکل را فورا حل نمی کند، مگر اینکه خیلی خیلی خوش شانس باشید. بنابراین، این احتمال وجود دارد که برای کمک به حل مسئله و مقابله با علائم حسادت در روابط، به برقراری ارتباط و همکاری با یکدیگر ادامه دهید. ممکن است زمان زیادی را صرف کنید و دوباره مشکلات را مرور کنید و دائماً روی آنها کار کنیدممکن است از نظر ذهنی بسیار خسته شوید، اما، تا زمانی که هر دو شما مایل به ادامه آن هستید، به زودی باید خود را در یک رابطه قوی تر، سالم تر و رضایت بخش تر بیابید.

5. برخی از مرزها را تعیین کنید

در حالی که مهم است که در طول این سفر از شریک زندگی خود حمایت کنید، همچنین مهم است که برای او و خودتان مرزهایی تعیین کنید. به آنها بگویید چه چیزی اشکالی ندارد. هنگامی که نشانه‌هایی از حسادت ناسالم از خود نشان می‌دهند، آرام آنها را صدا می‌زند. هیچ یک از شما نمی توانید به طرف مقابل بگویید که چه چیزی می تواند بپوشد، کجا می تواند، و با چه کسانی می تواند معاشرت کند.

ارتباط و محبت مهم هستند. اما یادگیری اینکه با انجام کارها بدون یکدیگر و با افراد دیگر مشکلی نداشته باشید، به همان اندازه ضروری است، به خصوص اگر با کسی سروکار دارید که مستعد حسادت و ناامنی مکرر است.

حسادت در شریک زندگی همیشه نیست. آسان برای مقابله با اما، تا زمانی که شریک زندگی شما به طور کامل به مناطق خطرناک و حتی خشونت آمیز منحرف نشده است، ارتباط و تلاش مناسب می تواند به شما کمک کند تا از این مصیبت به عنوان افراد مستقرتر و ایمن تر بیرون بیایید. در واقع، از آنجایی که تصمیم گرفتید در مواقع آسیب پذیری از آنها همدلی و حمایت کنید، ممکن است متوجه شوید که آنها بیشتر به شما اعتماد دارند و شما را بیشتر از همیشه به شما نزدیک می کند.

برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

سوالات متداول

وقتی به پسرهای دیگر حسادت می کند، یک دوست پسر بیش از حد حسود ممکن است سعی کند شما را از صحبت کردن با پسران دیگر باز دارد و سعی کند جایی که می روید و لباسی که می پوشید را محدود کند. در موارد شدید، حتی ممکن است باعث شوند که صحبت با دوستان پسر خود را به طور کامل متوقف کنید، آنها را از رسانه های اجتماعی خود حذف کنید و آنها را در تلفن خود مسدود کنید. اینها برخی از نشانه های ناسالم حسادت در روابط هستند 2. حسادت سمی چیست؟

حسادت سمی یا ناسالم زمانی است که شما سعی می کنید زندگی شریک زندگی خود و کارهایی که انجام می دهد و به کجا می روند را کنترل کنید زیرا دائماً در مورد او ناامن هستید. اگر به بهای از دست دادن دوستان و آسیب رساندن به شغل، سعی می کنید شریک زندگی خود را مجبور کنید که دائماً در کنار شما باشد، نشانه های کلاسیک حسادت ناسالم را نشان می دهید.

حسادت تا زمانی که در حد اعتدال باشد اشکالی ندارد. همانطور که مدام می گوییم حسادت طبیعی و انسانی است. اما چیزی که اشکالی ندارد این است که اجازه دهید حسادت اعمال شما را دیکته کند و شما را تبدیل به یک دوست پسر دائماً مشکوک، بیش از حد، کنترل کننده و بیش از حد حسود کند.

اگر دائماً مجبور هستید به شریک زندگی خود اطمینان دهید که او تنها برای شماست، می‌دانید وقتی شریک زندگی شما حسادت می‌کند به چه معناست. این یک نشانه مطمئن است که حسادت شریک زندگی شما به سطح ناسالم رسیده است.

2. رفتار چسبنده

آیا حسادت نشانه ناامنی است؟ بسیاری از روانشناسان موافق هستند که اینطور است. وقتی شریک زندگی شما می خواهد تمام وقت خود را با شما بگذراند، این رفتار چسبنده معمولی نشانه آن است که به دلیل ناامنی های ذاتی خود با حسادت ناسالمی دست و پنجه نرم می کند. آنها که بخواهند هر لحظه بیداری را در اطراف شما بگذرانند، در ابتدا ممکن است زیبا به نظر برسند. بعد از مدتی خفه‌کننده می‌شود.

3. نظارت مداوم

اگر بودن با شریک زندگی‌تان شما را به روزهای کودکی منتقل می‌کند که مجبور بودید همیشه محل سکونت خود را به والدین خود گزارش دهید، در واقع با شما روبرو هستید. با یکی از آشکارترین نشانه های شریک حسادت. اعتماد به اینکه دو نفر به یکدیگر وفادار خواهند بود زمانی که یکی از شرکا به طور مداوم طرف دیگر را چک می کند ضربه می زند.

وقتی یک شریک هر حرکت شما را زیر نظر می گیرد، تلفن شما را چک می کند و مکان شما را از دیگران تایید می کند، این نشانه مسائل اعتماد است و می تواندپیوند بین شما دو نفر را خفه کنید در چنین مواقعی، مهم نیست که چه چیزی باعث حسادت در شریک زندگی شما می شود.

4. استقلال شما مختل می شود

حتی اگر شریک زندگی شما فعالانه شما را از انجام کارهای خود منع نکند. مطمئناً قدر آن را نمی دانند. هنگامی که شریک زندگی شما به شما و روش های مستقل شما حسادت می کند، هر زمان که با دوستان یا خانواده برنامه ریزی می کنید ناراحت می شوند. یا هر کاری که آنها را درگیر نمی کند انجام دهند.

یک شریک که از دنبال کردن یک سرگرمی، اشتیاق یا حتی اولویت دادن به حرفه خود جلوگیری می کند، نشانه حسادت ناسالم است. این نشان می دهد که آنها بیش از حد به ایده شما دو نفر به عنوان یک تیم وابسته هستند و نمی توانند بپذیرند که شما از این محدوده خارج شوید. این یک روش بسیار ابتدایی برای نگاه کردن به ارتباطات انسانی است و می‌تواند باعث شود شما احساس شرمندگی کنید که فقط می‌خواهید کارها را به تنهایی انجام دهید.

5. نشان دادن تمایلات استالکر

این زمانی است که حسادت می‌تواند یک رابطه را خراب کند. اگر شریک زندگی شما با احتیاط شروع به دنبال کردن شما کند، مطمئناً اعتماد در رابطه شما از بین رفته است. به طور مکرر و بدون اطلاع قبلی در محل کار خود حاضر شوید. یا اصرار دارند که شما را به هر جایی که می‌روید هدایت کنند. اگر با دوستانتان بیرون هستید، برای سلام کردن می ایستید.

اینها همه تجلی گرایشات استالکر در یک شریک حسود است. آنها را با نشانه های عشقشان به شما اشتباه نگیرید. اگر هنوز هم خودت را می خواهیرابطه با این شخص برای درست شدن، شما باید اقدامات اصلاحی را در حال حاضر انجام دهید.

6. آنها شروع به رفتار کردن مانند یک کنترل کننده می کنند

به خوبی ثابت شده است که قرار گرفتن با یک شریک کنترل کننده است. تجربه خوشایندی نیست شریک زندگی شما سعی می کند تمام جنبه های وجود شما را کنترل کند، از چه کسی صحبت می کنید که چه ساعتی به خانه برمی گردید و چه زمانی می توانید بیرون بروید تا چه چیزی بپوشید و چه چیزی نمی توانید بپوشید و غیره. چنین الگوهای رفتاری رابطه شما را به قفس تبدیل می کند.

اگر فضای تنفسی ندارید، به این معنی است که رابطه شما به کمک نیاز مبرمی دارد. بله، ممکن است شریک زندگی شما قربانی شرایطی باشد که می تواند دلیل اصلی حسادت در روابط باشد. با این حال، اذعان به این امر، برخورد با یک فرد کنترل را آسان‌تر نمی‌کند.

7. بی‌اعتمادی بی‌وقفه

حسادت قرص تلخی است که باید بلعید. این احساس از عدم اعتماد ذاتی ناشی می شود. می دانید که با یک شریک حسود سر و کار دارید در حالی که اعتماد به شما برای او به یک مبارزه تبدیل می شود. اگر به یک سفر کاری بیرون رفته‌اید، ترس از خوابیدن شما به آن‌ها می‌خورد.

اگر به آنها بگویید با دوستانتان برنامه‌هایی دارید، بلافاصله فکر می‌کنند که دارید به آنها خیانت می‌کنید. این علائم شریک حسادت معمولاً مظهر ناامنی و شک و تردید خود شخص است. این می تواند به جای کمک به نزدیک شدن زوج ها بین آنها اختلاف ایجاد کند.

8. آنها با شما مخالفت می کنند.انتخاب ها

منزوی کردن شما از دیگران، تمرکز کلیدی برای یک شریک حسود است. از این گذشته، آنها همه شما را برای خود می خواهند و برای از بین بردن تهدیدهای بالقوه عاشقانه یا جنسی برای رابطه خود، تمام تلاش خود را می کنند. برای انجام این کار، آنها شروع به مخالفت با کارهای کوچکی می کنند که از انجام دادن آنها لذت می برید.

چه سرگرمی ای که دنبال می کنید، ورزشی که دنبال می کنید یا یک هدف اجتماعی که با آن ارتباط دارید، همه علایق و انتخاب های شما برآورده می شوند. با تمسخر این راه آنهاست که به آرامی اما مطمئناً جهان شما را کوچک می کنند تا زمانی که شما کسی را نداشته باشید که به جز آنها به سراغ آنها بروید.

9. شما احساس احترام نمی کنید

وقتی شریک زندگی شما حسادت می کند به چه معناست؟ خوب، اولا، شما در رابطه احساس احترام نمی کنید. وقتی شریک زندگی شما می خواهد تمام جنبه های زندگی شما را کنترل کند، انتخاب های شما را قضاوت می کند و در هر حرکت شما شک دارد، باورش سخت است که آنها به شما به عنوان یک فرد احترام بگذارند. این درک می تواند بسیار خفه کننده باشد. با گذشت زمان، می تواند به عزت نفس و احساس خود آسیب برساند.

اگر تمایلات شریک حسود شما در این سطح روی شما تأثیر گذاشته است، وقت آن رسیده است که با او گفتگوی صادقانه داشته باشید. استقلال خود را به دست آورید و به آنها بگویید که اگر می‌خواهند رابطه به نتیجه برسد، باید دست به کار شوند. البته، اگر شریک زندگی شما می خواهد تلاش جدی برای تغییر انجام دهد، او را از حمایت خود مطمئن کنید.

10. می توانید آن را در زبان بدن او ببینید.

آیا وقتی در مورد شخص دیگری با قدردانی یا محبت صحبت می کنید، چهره همسرتان سفت می شود؟ آیا متوجه شده اید که لبخند از چهره آنها محو می شود اگر به طور اتفاقی اشاره کنید که یک همکار از شما تعریف کرده است یا رئیس شما کار شما را تحسین کرده است؟ اینها نشانه های غیرقابل انکار شریک حسادت هستند که نباید آنها را نادیده بگیرید زیرا برای شما، آنها و رابطه شما ناسالم هستند.

11. آنها رسانه های اجتماعی شما را به دقت بررسی می کنند

یک شریک حسود همیشه به آنها توجه می کند. فعالیت رسانه های اجتماعی شما نه، ما در مورد لایک کردن پست‌ها و عکس‌های شما یا در جریان بودن با مطالبی که پست می‌کنید صحبت نمی‌کنیم. ما در مورد نظارت در سطح استالکر صحبت می کنیم، جایی که آنها می دانند با چه کسی در رسانه های اجتماعی دوست شده اید، پست ها یا عکس های چه کسی را دوست داشته اید یا روی آنها نظر گذاشته اید، چه میم هایی را به اشتراک گذاشته اید، نظر گذاشته اید یا روی پست های خود لایک کرده اید. اینها الگوهای رفتاری خطرناک و ناسالمی هستند که به شما فریاد می زند که حسادت ناسالم می تواند یک رابطه را خراب کند.

حسادت نباید جایی در یک رابطه سالم داشته باشد. اگر متوجه شدید که با یک شریک حسود سر و کار دارید، مهم است که به جای اینکه آن را به عنوان نشانه ای از دوست داشتن شما نشان دهید، مشکل را بپذیرید. از اینجا می توانید به شریک زندگی خود کمک کنید تا از حسادت خود عبور کند یا از آنجا خارج شود. هیچ جایگزین سومی وجود ندارد.

حسادت سالم در مقابل حسادت ناسالم

حسادت نیز مانند شادی، خشم و ترس، یک احساس ذاتی انسانی است.بنابراین، از نظر فنی، احساس حسادت برای افراد کاملاً طبیعی است. اگر واقعاً به شریک زندگی خود اهمیت می دهید، به احتمال زیاد از حسادت کمی سبز خواهید شد، اگر او به افراد زیادی توجه کند یا به آنها توجه کند. شما شریک زندگی خود را می‌پرستید و نمی‌خواهید گاهی اوقات به او توجه کنید، هرچند کودکانه به نظر می‌رسد. و این قابل درک است.

حسادت طبیعی است

همه ما گاهی اوقات کمی حسادت می کنیم. به عنوان مثال، اگر دوست شما در زمانی که شما هنوز در جستجوی آن هستید، یک کار واقعا عالی پیدا کند، ممکن است احساس کنید کمی حسادت در قلب شما به وجود آمده است. این بدان معنا نیست که شما برای آنها خوشحال نیستید. این هم به این معنی نیست که شما آدم بدی هستید. حسادت طبیعی است؛ از ما انسان می سازد این باعث می شود که بخواهیم چیزها و افراد مورد علاقه خود را داشته باشیم و هرگز آنها را به اشتراک نگذاریم.

جایی که عشق وجود دارد، تقریباً همیشه حسادت وجود دارد و میل به نگه داشتن عزیزان برای خود وجود دارد. چیزی که باعث می شود آن احساس عادی سمی و مشکل ساز شود زمانی است که تصمیم می گیرید واقعاً بر اساس آن عمل کنید. بنابراین، در حالی که نمی‌خواهید توجه همسرتان را به اشتراک بگذارید، قابل درک است، اما این ناسالم است که واقعاً سعی کنید آنها را از ملاقات و تعامل با دیگران باز دارید.

بنابراین، چه زمانی حسادت ناسالم است؟

تفاوت بین حسادت سالم با حسادت ناسالم در این است که نوع ناسالم و سمی معمولاً از ناامنی و مالکیت ناشی می شود. این می تواند افراد را به تلاش برای کنترل آنچه برمی انگیزدشریک زندگی آنها می پوشد، کجا می روند، با چه کسی ملاقات می کنند و غیره. و این هرگز اشکالی ندارد. مهم نیست که چقدر شریک زندگی خود را دوست دارید، آنها اجازه دارند زندگی جداگانه و جداگانه خود را داشته باشند.

در حالی که فعالیت های مشترک عالی هستند، لازم نیست همه چیز را با هم انجام دهید. گهگاهی پسرها و شب بیرون رفتن دخترها بدون آن به این معنا نیست که آنها دیگر شما را دوست ندارند. در واقع، برای شرکای زندگی سالم است که وقت خود را به تنهایی و با دوستان دیگر بگذرانند.

اما برخی از شرکا همچنان سعی می کنند همه جا بروند، همه کارها را با شما انجام دهند. وقتی کسی که باعث حسادت آنها می شود، آخرین پست شما را در اینستا لایک کند، عصبانی می شوند. آنها از شما می پرسند که چرا دختر کلاس شما برای انجام تکلیف به شما پیامک داده است و نه شخص دیگری. آنها سعی خواهند کرد که شما را مجبور به پوشیدن لباس هایی که فکر می کنند بیش از حد آشکار هستند، نکنید. و غیره و غیره.

بنابراین، در حالی که حسادت - زمانی که در حد اعتدال باشد - طبیعی است، حتی سالم است، حسادتی که باعث می شود بخواهید شریک زندگی خود را کنترل کنید، اینطور نیست. این گونه حسادت‌ها می‌توانند باعث از دست دادن اعتماد شما به شریک زندگی‌تان شوند، به او مشکوک شوند که به شما خیانت کرده‌اند و در نهایت رابطه را کاملاً از بین ببرند.

وقتی شریک زندگی‌تان نشانه‌هایی از حسادت ناسالم را نشان می‌دهد چه باید کرد؟

این امر باعث می‌شود قبل از اینکه احساسات از کنترل خارج شوند، احساسات خود را با شرکای خود در میان بگذاریم. به آنها بگویید چه احساسی داشته اید وقتی سعی می کنند کنترل کنند که چه کسی و چه کسی را ملاقات می کنیدجایی که می روی در همان زمان، سعی کنید درک کنید که چرا شریک زندگی شما ممکن است فقط احساس حسادت کند. سعی کنید با هم به ریشه احساسات برسید.

چرا آنها چنین احساسی دارند؟ آیا آنها در رابطه قبلی تجربه بدی با شریک زندگی خود داشتند؟ آیا آنها به دلیل برخی آسیب های دوران کودکی دارای مسائل دلبستگی یا ترک هستند؟ یا دلیل واقعی وجود دارد، برای مثال، شخصی که به نظر می رسد سعی دارد شما را از هم جدا کند؟ هنگامی که علت چنین احساساتی را بهتر درک کردید، سعی کنید با هم آن را حل کنید. یا، اگر واقعاً جدی به نظر می رسد، سعی کنید قبل از اینکه وضعیت خیلی از کنترل خارج شود، از یک کمک حرفه ای کمک بگیرید.

چگونه با یک شریک حسود برخورد کنیم؟

نکته آخر این نیست که همه حسادت ها سمی یا ناسالم نیستند. در واقع، تقریباً همه افراد در یک رابطه ممکن است فقط احساس کنند که هیولای چشم سبز هرازگاهی در قلبشان تکان می‌خورد. اگر دوست پسر بیش از حد حسود شما اجازه می دهد که این احساسات از کنترل خارج شوند، ممکن است به این معنی باشد که زمان آن رسیده است که به جای اینکه به او اجازه دهید تمام جنبه های زندگی شما را کنترل کند، در مورد ماندن در رابطه تجدید نظر کنید.

گاهی اوقات، زمانی که شریک زندگی اجازه می دهد حسادت آنها از بین برود. بهتر از آنها، آنها حتی ممکن است شروع به تعقیب شما کنند یا خشن شوند. اما، اگر اینطور نیست و شریک زندگی شما به تازگی چند نشانه حسادت را نشان داده است، ممکن است با دنبال کردن مراحل ذکر شده در زیر، شروع به مقابله با آن کنید:

1. به او توجه بیشتری کنید

در حالی که ممکن است