ઈર્ષ્યા એ એક અસ્વસ્થ લાગણી છે જે સૌથી મજબૂત, સૌથી જુસ્સાદાર સંબંધો માટે પણ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે સારાને ખતમ કરી નાખે છે અને તેને નકારાત્મકતાની ભયાનક, સર્વ-ઉપયોગી ભાવનાથી બદલે છે. ઈર્ષાળુ જીવનસાથી સાથે રહેવાની અસર કદાચ શરૂઆતમાં જ દેખાતી ન હોય, પરંતુ ધીમે ધીમે અને નિશ્ચિતપણે, તે તમારા બોન્ડને સંબંધના હોલો શેલમાં ઘટાડશે.

આ ઉપરાંત, તે તમારા માનસ પર પણ પ્રતિકૂળ અસર કરે છે અને સ્વ સન્માન. તેથી, પ્રેમની અભિવ્યક્તિ તરીકે દેખીતી ઈર્ષાળુ જીવનસાથીના ચિહ્નોને પસાર કરવાનું બંધ કરો. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારો સંબંધ કામ કરે તો તમારા પાર્ટનરને મૂળભૂત સ્તરે બદલવો પડશે. આ પ્રક્રિયા બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના લાલ ધ્વજને ઓળખવાથી શરૂ થાય છે.

11 ઈર્ષાળુ ભાગીદાર સંકેતોને તમારે અવગણવા ન જોઈએ

વધુ પડતી ઈર્ષ્યા ઝેરી છે તે વાતનો કોઈ ઈન્કાર નથી. આવી ઈર્ષ્યા સંબંધને બગાડી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે તે એવી પરિસ્થિતિ નથી કે જેનો તમે સામનો કરવા માટે તૈયાર છો, બહાર નીકળવું એ એકમાત્ર વિકલ્પ છે. જ્યાં સુધી બંને ભાગીદારો સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાના કારણોને ઓળખવા અને તેને દૂર કરવાનું કામ કરવા તૈયાર હોય ત્યાં સુધી આ વલણનો ઉકેલ મેળવવો શક્ય છે.

વધુ વખત, તમારે જોવું પડશે. ઈર્ષ્યાનું કારણ શું છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે વર્તણૂકીય ચિહ્નો. અહીં ઈર્ષાળુ જીવનસાથીના 11 સંકેતો છે જે તમારા સંબંધ માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે:

1. શંકાના બીજ

જ્યારે ભાગીદાર તેમના પર શંકા કરવા લાગે છેએવું લાગે છે કે તેમને વધારાનું ધ્યાન આપવું અને તેમને વધુ સ્નેહથી વરસાવવાથી આવા વર્તનને સક્ષમ બનાવશે, યાદ રાખો કે ઈર્ષ્યા અસલામતી અને ભારે નબળાઈથી ઉદ્દભવી શકે છે. તેથી, જો તેઓ આટલા બેચેન અને અસુરક્ષિત શા માટે છે તે તમે બરાબર સમજી શકતા નથી, તો પણ પ્રયાસ કરો અને તેમને સમર્થન આપો.

તેમની સાથે વધારાનો સમય વિતાવો. તેમને વધુ સ્પર્શ કરો. તેમને યાદ કરાવો કે તમે તેમને કેટલો પ્રેમ કરો છો, વગેરે. પરંતુ, જ્યારે સ્નેહ દર્શાવીને દરેકને તેમના ડરમાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે યાદ રાખો કે તેમને કોડલ ન કરો અથવા તેમને સક્ષમ ન કરો. પ્રેમાળ બનો પરંતુ તેમને બગાડો નહીં. બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા ઠીક નથી અને તેઓને અન્યથા અનુભવવા જોઈએ નહીં અથવા તે ફક્ત તેમને તમારા પર વધુ નિયંત્રણ કરવાનો પ્રયાસ કરવા તરફ દોરી જશે.

તેમની ઈર્ષ્યા તમારી જવાબદારી નથી અને તેઓએ જાતે જ તેનો સામનો કરવાની જરૂર છે. પરંતુ જ્યારે તેઓ ઈર્ષ્યાની પીડા સામે લડે છે ત્યારે તેમને સહાનુભૂતિ અને ટેકો પૂરો પાડવાથી તેમને તેનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

2. તેમની ચિંતાઓ વિશે વાત કરો

જો તમને લાગે કે તમારો સાથી તમારા વિશે ખાસ કરીને બેચેન અને અસુરક્ષિત છે અને તમારા સંબંધમાં મોડું થયું છે અને તે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના કેટલાક સંકેતો દર્શાવે છે, આ સમય છે બેસીને હૃદય-થી-હૃદય સાથે. તેમને પૂછો કે શું ચાલી રહ્યું છે. શું તેમને આ રીતે અનુભવે છે? શું તમારી કોઈપણ ક્રિયાઓ અથવા વર્તન આ અસુરક્ષાને ઉત્તેજિત કરે છે? શું તે ભૂતકાળના સંબંધમાંથી ઉદ્ભવે છે? શું તેમની ઈર્ષ્યા કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે અથવા તે વધુ સામાન્ય પ્રકાર છે? તેમને પૂછો કે તેઓ શું અનુભવે છે અનેતેઓ એવું કેમ વિચારે છે.

તેમનો વિરોધ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. દલીલ કરશો નહીં અથવા ગમે તે હોય તેને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેના બદલે સાંભળો. અને તેમને જણાવો કે તેમનું વર્તન તમને કેવું અનુભવી રહ્યું છે. સહાનુભૂતિશીલ અને સહાયક બનો. આ સત્રના અંત સુધીમાં, તમારે બંનેએ વધુ આધારભૂત, સુરક્ષિત અને સમજણ અનુભવવાનું છોડી દેવું જોઈએ.

3. રક્ષણાત્મક થયા વિના સમજવાનો પ્રયાસ કરો

તેઓ શું કહી રહ્યા છે અને તેઓ શું અનુભવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો આ તરફ. ગુસ્સે ન થવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ કંઈક એવું નિર્દેશ કરે જે ખરેખર તમારી ભૂલ ન હતી. પરંતુ, રક્ષણાત્મક બનવા અને બૂમો પાડવાને બદલે અને તે બધાને મોટી દલીલમાં ફેરવવાને બદલે, તેઓ શું કહે છે તે સાંભળો અને પછી, તેમને તમારી બાજુ સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો.

આ કરતી વખતે તમારી ઠંડક ગુમાવશો નહીં. જો તમારો જીવનસાથી વાજબી વ્યક્તિ છે, તો તેણે તમારી બાજુ ખૂબ જલ્દી જોવી જોઈએ અને સમજવું જોઈએ કે ડર, હકીકતમાં, પાયાવિહોણા છે. બીજી તરફ, જો તેઓ તમારા પર આરોપ લગાવવાનો પ્રયાસ કરતા રહે અને તમે જે કહો તે માનવાનો ઇનકાર કરતા હોય, તો કદાચ આ સમગ્ર સંબંધનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાનો સમય આવી શકે છે.

4. ધીરજ રાખો

તેની વાત કરો એક દિવસ તરત જ સમસ્યાનું નિરાકરણ નહીં આવે, સિવાય કે તમે ખૂબ, ખૂબ નસીબદાર છો. તેથી, સંભવ છે કે તમારે મુદ્દાને ઉકેલવામાં અને સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાના ચિહ્નો સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરવા માટે એકબીજા સાથે વાતચીત અને કામ કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. તેમાં ઘણો સમય લાગી શકે છે અને સમસ્યાઓની સમીક્ષા કરવામાં અને તેના પર સતત કામ કરવું પડી શકે છેમાનસિક રીતે ખૂબ જ ખરાબ થઈ શકે છે પરંતુ, જ્યાં સુધી તમે બંને તેને ચાલુ રાખવા માટે તૈયાર છો, તમારે ટૂંક સમયમાં તમારી જાતને વધુ મજબૂત, સ્વસ્થ અને વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધમાં જોવું જોઈએ.

5. કેટલીક સીમાઓ સેટ કરો

જ્યારે આ મુસાફરી દરમિયાન તમારા જીવનસાથીનો સાથ આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, તેમના અને તમારા માટે કેટલીક સીમાઓ નક્કી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને કહો કે શું ઠીક નથી. જ્યારે તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના ચિહ્નો દર્શાવે છે ત્યારે શાંત તેમને બોલાવો. તમારામાંથી કોઈ પણ અન્ય વ્યક્તિને તેઓ શું પહેરી શકે છે, ક્યાં પહેરી શકે છે અને તેઓ કોની સાથે હેંગઆઉટ કરી શકે છે તે કહી શકતા નથી.

સંચાર અને સ્નેહ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ એકબીજા વિના અને અન્ય લોકો સાથે વસ્તુઓ કરવા માટે ઠીક હોવાનું શીખવું એટલું જ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ કે જેને વારંવાર ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષિત રહેવાની સંભાવના હોય.

પાર્ટનરમાં ઈર્ષ્યા હંમેશા હોતી નથી. સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સરળ. પરંતુ, જ્યાં સુધી તમારા જીવનસાથી ખતરનાક રીતે ઝેરી અને હિંસક પ્રદેશોમાં સંપૂર્ણ રીતે પ્રવેશી ન જાય ત્યાં સુધી, યોગ્ય સંચાર અને પ્રયત્નો તમને બંનેને વધુ આધારભૂત અને સુરક્ષિત લોકો તરીકે અગ્નિપરીક્ષામાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, કારણ કે તમે તેમની નબળાઈના સમયે તેમને સહાનુભૂતિ અને સમર્થન આપવાનું પસંદ કર્યું છે, તમે શોધી શકો છો કે તેઓ તમારા પર વધુ વિશ્વાસ કરી રહ્યા છે, તમને પહેલા કરતાં વધુ નજીક લાવે છે.

વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને અમારી Youtube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો.

FAQs

જ્યારે અન્ય લોકોથી ઈર્ષ્યા થાય છે, ત્યારે વધુ પડતો ઈર્ષાળુ બોયફ્રેન્ડ તમને અન્ય છોકરાઓ સાથે વાત કરવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે અને તમે ક્યાં જાઓ છો અને તમે શું પહેરો છો તે પ્રતિબંધિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. આત્યંતિક કેસોમાં, તેઓ તમને તમારા મિત્ર મિત્રો સાથે વાત કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ પણ કરી શકે છે, જેથી તમે તેમને તમારા સોશિયલ મીડિયામાંથી કાઢી નાખો અને તેમને તમારા ફોન પર અવરોધિત કરી શકો. સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાના આ કેટલાક અસ્વસ્થ ચિહ્નો છે 2. ઝેરી ઈર્ષ્યા શું છે?

ઝેરી અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા એ છે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીના જીવનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો અને તેઓ શું કરે છે અને તેઓ ક્યાં જાય છે કારણ કે તમે તેમના વિશે સતત અસુરક્ષિત છો. જો તમે તમારા પાર્ટનરને સતત તમારી બાજુમાં રહેવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરતા રહો છો, તો મિત્રોને ગુમાવવા અને કારકિર્દીને નુકસાન પહોંચાડવાની કિંમતે, તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના ઉત્તમ સંકેતો બતાવી રહ્યા છો.

ઈર્ષ્યા જ્યાં સુધી સંયમિત હોય ત્યાં સુધી ઠીક છે. જેમ આપણે કહીએ છીએ તેમ, ઈર્ષ્યા અનુભવવી એ સામાન્ય અને માનવીય છે. પરંતુ જે ઠીક નથી તે એ છે કે ઈર્ષ્યાને તમારી ક્રિયાઓનું નિર્દેશન કરવા દો, જે તમને સતત શંકાસ્પદ, વધુપડતું, નિયંત્રિત અને વધુ પડતા ઈર્ષાળુ બોયફ્રેન્ડમાં ફેરવે છે.

જો તમારે સતત તમારા પાર્ટનરને આશ્વાસન આપવું પડતું હોય કે તે તમારા માટે એકમાત્ર છે, તો તમે જાણો છો કે જ્યારે તમારો સાથી ઈર્ષ્યા કરે છે ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છે. આ એક નિશ્ચિત નિશાની છે કે તમારા જીવનસાથીની ઈર્ષ્યા અસ્વસ્થ સ્તરે પહોંચી ગઈ છે.

2. ચીકણું વર્તન

ઈર્ષ્યા એ અસુરક્ષાની નિશાની છે? ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો સહમત છે કે તે છે. જ્યારે તમારો પાર્ટનર તમારો બધો સમય તમારી સાથે વિતાવવા માંગે છે, ત્યારે આ લાક્ષણિક અટપટી વર્તણૂક એ સંકેત છે કે તેઓ તેમની જન્મજાત અસલામતીને કારણે બિનઆરોગ્યપ્રદ માત્રામાં ઈર્ષ્યાનો સામનો કરે છે. તેઓ તમારી આસપાસ જાગવાની દરેક ક્ષણ પસાર કરવા ઈચ્છે છે તેઓ શરૂઆતમાં સુંદર લાગે છે. થોડા સમય પછી, તે ગૂંગળામણ અનુભવે છે.

3. સતત દેખરેખ

જો તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવાથી તમે બાળપણના તે દિવસોમાં લઈ જશો જ્યારે તમારે તમારા માતાપિતાને તમારા ઠેકાણાની જાણ હંમેશા કરવી પડતી હતી, તો તમે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો. સૌથી સ્પષ્ટ ઈર્ષાળુ ભાગીદાર ચિહ્નોમાંના એક સાથે. બે વ્યક્તિઓ એકબીજા પ્રત્યે વફાદાર રહેશે તે વિશ્વાસ ત્યારે અસર કરે છે જ્યારે ભાગીદારોમાંથી એક બીજા પર સતત તપાસ કરે છે.

જ્યારે ભાગીદાર તમારી દરેક હિલચાલ પર નજર રાખે છે, તમારો ફોન તપાસે છે અને અન્ય લોકો પાસેથી તમારા ઠેકાણાની પુષ્ટિ કરે છે, તે વિશ્વાસના મુદ્દાઓની નિશાની છે અને કરી શકે છેતમારા બંને વચ્ચેના બોન્ડને દબાવી દો. આવા સમયે, તમારા જીવનસાથીમાં ઈર્ષ્યાનું કારણ શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

4. તમારી સ્વતંત્રતા અવરોધાય છે

જો તમારો જીવનસાથી તમને તમારું પોતાનું કામ કરતા અટકાવતો ન હોય તો પણ, તેઓ ચોક્કસપણે તેની કદર કરતા નથી. જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારી અને તમારી સ્વતંત્ર રીતોથી ઈર્ષ્યા કરે છે, ત્યારે તમે જ્યારે પણ મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો સાથે યોજનાઓ બનાવો છો ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થ થવા માટે બંધાયેલા છે. અથવા એવું કંઈપણ કરો કે જેમાં તેઓ સામેલ ન હોય.

એક ભાગીદાર બીજાને શોખ, જુસ્સો અથવા તેમની કારકિર્દીને પ્રાથમિકતા આપતા અટકાવે છે તે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાની નિશાની છે. આ એક સંકેત છે કે તેઓ એક ટીમ તરીકે તમારા બંનેના વિચાર પર ખૂબ નિર્ભર છે અને તમને તે સીમાઓમાંથી બહાર નીકળવાનું સ્વીકારી શકતા નથી. માનવીય જોડાણોને જોવાની આ એક ખૂબ જ આદિમ રીત છે અને તમે ફક્ત તમારી જાતે જ વસ્તુઓ કરવા ઈચ્છતા હોવા બદલ શરમ અનુભવી શકો છો.

5. સ્ટોકરની વૃત્તિઓનું પ્રદર્શન

આ તે છે જ્યારે ઈર્ષ્યા સંબંધને બગાડી શકે છે. જો તમારો સાથી તમને સમજદારીથી અનુસરવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારા સંબંધમાંનો વિશ્વાસ ચોક્કસપણે ડૂબી ગયો છે. તમારા કાર્યસ્થળ પર અઘોષિત, વારંવાર બતાવવું. અથવા તમે જ્યાં જઈ રહ્યાં છો ત્યાં તમને લઈ જવાનો આગ્રહ રાખો. જો તમે તમારા મિત્રો સાથે બહાર હોવ તો હેલો કહેવાનું બંધ કરો.

આ બધા ઈર્ષાળુ પાર્ટનરમાં સ્ટોકરની વૃત્તિઓના અભિવ્યક્તિ છે. તમારા માટેના તેમના પ્રેમના સંકેતો માટે તેમને ભૂલશો નહીં. જો તમે હજુ પણ તમારાકામ કરવા માટે આ વ્યક્તિ સાથેના સંબંધો, તમારે હવે સુધારાત્મક પગલાં લેવા પડશે.

6. તેઓ નિયંત્રણ ફ્રીકની જેમ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે

એ વાત સારી રીતે સ્થાપિત થઈ ગઈ છે કે નિયંત્રિત ભાગીદાર સાથે કામ કરવું સુખદ અનુભવ નથી. તમારા જીવનસાથી તમારા અસ્તિત્વના દરેક પાસાને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તમે કોની સાથે વાત કરો છો કે તમે કયા સમયે ઘરે પાછા આવો છો અને તમે ક્યારે બહાર જઈ શકો છો અને તમે શું પહેરી શકો છો અને શું પહેરી શકતા નથી, વગેરે. આવા વર્તન પેટર્ન તમારા સંબંધને પાંજરામાં ફેરવે છે.

જો તમને શ્વાસ લેવાની જગ્યા ન મળે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા સંબંધને મદદની સખત જરૂર છે. હા, શક્ય છે કે તમારો પાર્ટનર સંજોગોનો શિકાર હોય, જે સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાનું મૂળ કારણ બની શકે છે. જો કે, આ સ્વીકારવાથી કંટ્રોલ ફ્રીક સાથે કામ કરવું વધુ સરળ બની જતું નથી.

7. સતત અવિશ્વાસ

ઈર્ષ્યા એ ગળી જવાની કડવી ગોળી છે. લાગણીઓ વિશ્વાસના સ્વાભાવિક અભાવમાંથી ઉદ્ભવે છે. તમે જાણો છો કે તમે ઈર્ષાળુ જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરો છો જ્યારે તમારા પર વિશ્વાસ કરવો તેમના માટે સંઘર્ષ બની જાય છે. જો તમે વર્ક ટ્રીપ પર બહાર હોવ, તો તમે આસપાસ સૂઈ રહ્યા છો તેવો ડર તેઓ સતાવે છે.

જો તમે તેમને કહો કે તમારી પાસે મિત્રો સાથેની યોજના છે, તો તેઓ તરત જ વિચારે છે કે તમે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યાં છો. આ ઈર્ષાળુ ભાગીદાર ચિહ્નો સામાન્ય રીતે વ્યક્તિની પોતાની અસલામતી અને આત્મ-શંકાનું અભિવ્યક્તિ હોય છે. તે દંપતીને નજીક આવવામાં મદદ કરવાને બદલે તેમની વચ્ચે ફાચર લાવી શકે છે.

8. તેઓ તમારી વાતને અસ્વીકાર કરે છેપસંદગીઓ

ઈર્ષાળુ જીવનસાથી માટે તમને અન્ય લોકોથી અલગ રાખવું એ મુખ્ય ધ્યાન છે. છેવટે, તેઓ તમને બધાને પોતાના માટે ઇચ્છે છે અને તેમના સંબંધો માટે સંભવિત રોમેન્ટિક અથવા જાતીય જોખમોને દૂર કરવા માટે કોઈપણ હદ સુધી જશે. આમ કરવા માટે, તેઓ તમને ગમે તેવી નાની નાની બાબતોને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરે છે.

તમે જે શોખનો પીછો કરો છો, તમે જે રમતને અનુસરો છો અથવા તમે જેની સાથે સંકળાયેલા છો તે સામાજિક કારણ હોય, તમારી બધી રુચિઓ અને પસંદગીઓ પૂર્ણ થાય છે. ઉપહાસ સાથે. આ તેમની રીત છે, ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસ, તમારી દુનિયાને સંકોચાઈને જ્યાં સુધી તમારી પાસે તેમના સિવાય કોઈ તરફ વળવાનું બાકી ન રહે.

9. તમે આદર અનુભવતા નથી

જ્યારે તમારો સાથી ઈર્ષ્યા કરે છે ત્યારે તેનો શું અર્થ થાય છે? સારું, એક માટે, તમે સંબંધમાં આદર અનુભવતા નથી. જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારા જીવનના દરેક પાસાને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે, તમારી પસંદગીઓ પર ન્યાય કરે છે અને તમારી દરેક ચાલ પર શંકા કરે છે, ત્યારે તે માનવું મુશ્કેલ છે કે તેઓ વ્યક્તિ તરીકે તમે કોણ છો તેનો તેઓ આદર કરે છે. તે અનુભૂતિ અત્યંત ગૂંગળાવી નાખનારી હોઈ શકે છે. સમય જતાં, તે તમારા આત્મગૌરવ અને આત્મસંવેદનાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો તમારા ઈર્ષાળુ જીવનસાથીની વૃત્તિઓ તમને આ સ્તર પર અસર કરવા લાગી છે, તો તેમની સાથે પ્રામાણિક વાતચીત કરવાનો સમય છે. તમારી સ્વાયત્તતાનો ફરીથી દાવો કરો અને તેમને જણાવો કે જો તેઓ સંબંધને કામ કરવા માંગતા હોય તો તેઓએ તેમનો કાર્ય એકસાથે મેળવવો જોઈએ. અલબત્ત, જો તમારો પાર્ટનર બદલવા માટે નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રયાસ કરવા માંગતો હોય, તો તેમને તમારા સમર્થનની ખાતરી આપો.

10. તમે તેને તેમની બોડી લેંગ્વેજમાં જોઈ શકો છો.

જ્યારે તમે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ વિશે પ્રશંસાપૂર્વક અથવા પ્રેમપૂર્વક વાત કરો છો ત્યારે શું તમારા જીવનસાથીનો ચહેરો કડક થઈ જાય છે? શું તમે નોંધ્યું છે કે જો તમે આકસ્મિક રીતે ઉલ્લેખ કરો કે કોઈ સહકાર્યકરે તમારી પ્રશંસા કરી છે અથવા તમારા બોસે તમારા કામની પ્રશંસા કરી છે તો તેમના ચહેરા પરથી સ્મિત અદૃશ્ય થઈ જાય છે? આ અસ્પષ્ટ ઈર્ષાળુ ભાગીદારના સંકેતો છે જેને તમારે અવગણવા ન જોઈએ કારણ કે તે તમારા માટે, તેમના માટે અને તમારા સંબંધ માટે અનિચ્છનીય છે.

11. તેઓ તમારા સોશિયલ મીડિયાની તપાસ કરે છે

ઈર્ષાળુ જીવનસાથી હંમેશા તેના પર નજર રાખશે. તમારી સોશિયલ મીડિયા પ્રવૃત્તિ. ના, અમે તમારી પોસ્ટ્સ અને ફોટાને પસંદ કરવા અથવા તમે જે પોસ્ટ કરી રહ્યાં છો તેની સાથે ઝડપ રાખવા વિશે વાત કરી રહ્યાં નથી. અમે સ્ટોકર-લેવલ સર્વેલન્સની વાત કરી રહ્યા છીએ જ્યાં તેઓ જાણે છે કે તમે સોશિયલ મીડિયા પર કોની સાથે મિત્રતા કરી છે, તમે કોની પોસ્ટ્સ અથવા ચિત્રો પસંદ કરી છે અથવા તેના પર ટિપ્પણી કરી છે, તમે કયા મીમ્સ શેર કર્યા છે, તમે તમારી પોસ્ટ્સ પર ટિપ્પણી અથવા લાઇક છોડી છે. આ ખતરનાક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તન પેટર્ન છે જે તમને ચીસો પાડે છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા સંબંધને બગાડી શકે છે.

ઈર્ષ્યાને સ્વસ્થ સંબંધમાં કોઈ સ્થાન ન હોવું જોઈએ. જો તમે તમારી જાતને ઈર્ષાળુ જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરતા જોશો, તો તે તમને કેટલો પ્રેમ કરે છે તેની નિશાની તરીકે તેને પસાર કરવાને બદલે સમસ્યાને સ્વીકારવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીંથી, તમે કાં તો તમારા પાર્ટનરને તેની ઈર્ષ્યાભરી દોરમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરી શકો છો અથવા બહાર નીકળી શકો છો. ત્યાં કોઈ ત્રીજો વિકલ્પ નથી.

સ્વસ્થ ઈર્ષ્યા VS બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા

ખુશી, ક્રોધ અને ડરની જેમ, ઈર્ષ્યા એ સ્વાભાવિક રીતે માનવીય લાગણી છે.તેથી, તકનીકી રીતે, લોકો માટે ઈર્ષ્યા અનુભવવી તે એકદમ સામાન્ય છે. જો તમે ખરેખર તમારા જીવનસાથીની સંભાળ રાખો છો, તો એવી શક્યતા છે કે તમે ઈર્ષ્યાથી થોડા લીલા રંગના થઈ જશો જો તેઓ ઘણા લોકોને મળતા હોય અથવા તેમના તરફ ધ્યાન આપતા હોય. તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરો છો અને તેને અથવા ધ્યાન ક્યારેક શેર કરવા માંગતા નથી, ભલે તે બાલિશ લાગે. અને તે સમજી શકાય તેવું છે.

ઈર્ષ્યા સામાન્ય છે

આપણે બધાને ક્યારેક થોડી ઈર્ષ્યા થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હજી પણ કોઈની શોધમાં હોવ ત્યારે તમારા મિત્રને ખરેખર સારી નોકરી મળે છે, તો તમે તમારા હૃદયમાં થોડી ઈર્ષ્યા અનુભવી શકો છો. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમના માટે ખુશ નથી. તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે ખરાબ વ્યક્તિ છો. ઈર્ષ્યા સામાન્ય છે; તે આપણને માનવ બનાવે છે. તે અમને અમારી મનપસંદ વસ્તુઓ અને લોકો પાસે રાખવાની ઈચ્છા કરાવે છે અને તેને ક્યારેય વહેંચતા નથી.

જ્યાં પ્રેમ હોય છે, ત્યાં લગભગ હંમેશા ઈર્ષ્યા અને પ્રિયજનને પોતાની પાસે રાખવાની ઈચ્છા હોય છે. જ્યારે તમે ખરેખર તેના પર કાર્ય કરવાનું નક્કી કરો છો ત્યારે તે સામાન્ય લાગણીને ઝેરી અને સમસ્યારૂપ બનાવે છે. તેથી, જ્યારે તમારા પાર્ટનરનું ધ્યાન શેર ન કરવા ઈચ્છતા હોવ તો તે સમજી શકાય તેવું છે, પરંતુ તેને અન્ય લોકો સાથે મળવાથી અને તેમની સાથે વાતચીત કરવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરવો અનિચ્છનીય છે.

તો, ઈર્ષ્યા ક્યારે અનિચ્છનીય છે?

તંદુરસ્ત ઈર્ષ્યા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ઝેરી પ્રકાર સામાન્ય રીતે અસલામતી અને માલિકીભાવથી ઉદ્ભવે છે. તે લોકોને શું નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા તરફ દોરી શકે છેતેમના જીવનસાથી પહેરે છે, તેઓ ક્યાં જાય છે, તેઓ કોની સાથે મળે છે વગેરે. અને તે ક્યારેય ઠીક નથી. તમે તમારા જીવનસાથીને ગમે તેટલો પ્રેમ કરો છો, તેને પોતાનું, અલગ જીવન જીવવાની છૂટ છે.

જ્યારે શેર કરેલી પ્રવૃત્તિઓ સારી હોય છે, ત્યારે તમારે બધું એકસાથે કરવું જરૂરી નથી. પ્રસંગોપાત છોકરાઓની નાઇટ ઇન અને છોકરીઓની નાઇટ આઉટનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમને હવે પ્રેમ કરતા નથી. વાસ્તવમાં, ભાગીદારો માટે એકલા અને અન્ય મિત્રો સાથે સમય વિતાવવો તે ખરેખર સ્વસ્થ છે.

પરંતુ કેટલાક ભાગીદારો હજી પણ દરેક જગ્યાએ જવાનો પ્રયત્ન કરશે, તમારી સાથે બધું કરશે. જ્યારે તેમને ઈર્ષ્યા કરનાર કોઈ તમારી નવીનતમ ઇન્સ્ટા પોસ્ટ પસંદ કરશે ત્યારે તેઓ ગુસ્સે થશે. તેઓ તમને પૂછશે કે શા માટે તમારા વર્ગની છોકરીએ તમને અસાઇનમેન્ટમાં મદદ માગવા માટે ટેક્સ્ટ મોકલ્યો અને બીજા કોઈને નહીં. તેઓ તમને એવા કપડા પહેરવાનું બંધ કરાવવાનો પ્રયત્ન કરશે જે તેમને લાગે છે કે તેઓ ખૂબ જ છતી કરે છે. અને બીજું ઘણું બધું.

તેથી, જ્યારે ઈર્ષ્યા - જ્યારે મધ્યસ્થતામાં હોય ત્યારે - સામાન્ય છે, સ્વસ્થ પણ, ઈર્ષ્યાનો પ્રકાર જે તમને તમારા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે તે નથી. આ પ્રકારની ઈર્ષ્યાથી તમે તમારા પાર્ટનર પરનો વિશ્વાસ ગુમાવી શકો છો, તેઓ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા હોવાની શંકા કરી શકે છે અને અંતે, સંબંધને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરી શકે છે.

જ્યારે તમારો સાથી બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના ચિહ્નો બતાવે ત્યારે શું કરવું?

આનાથી લાગણીઓ હાથમાંથી બહાર નીકળી જાય તે પહેલાં અમારા ભાગીદારો સાથે અમારી લાગણીઓ જણાવવાનું મહત્વપૂર્ણ બને છે. જ્યારે તેઓ તમે કોને મળો છો અને તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમે કેવું અનુભવો છો તે તેમને જણાવોક્યાં જાઓ છો. તે જ સમયે, એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે શા માટે તમારા પાર્ટનરને ફક્ત ઈર્ષ્યા થઈ રહી છે. લાગણીઓના મૂળ સુધી એકસાથે જવાનો પ્રયાસ કરો.

તેઓ આ રીતે કેમ અનુભવી રહ્યા છે? શું તેઓને અગાઉના સંબંધમાં જીવનસાથી સાથે ખરાબ અનુભવ થયો હતો? શું તેઓ બાળપણના કેટલાક આઘાતને કારણે જોડાણ અથવા ત્યાગની સમસ્યાઓ ધરાવે છે? અથવા ત્યાં કોઈ સાચું કારણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ જે તમને તોડવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય તેવું લાગે છે? એકવાર તમે આવી લાગણીઓનું કારણ વધુ સારી રીતે સમજી લો, પછી તેને સાથે મળીને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અથવા, જો તે ખરેખર ગંભીર લાગે છે, તો પ્રયાસ કરો અને પરિસ્થિતિ ખૂબ જ હાથમાંથી નીકળી જાય તે પહેલાં થોડી વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો.

ઈર્ષાળુ જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

બોટમ લાઇન એ નથી કે બધી ઈર્ષ્યા ઝેરી અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. વાસ્તવમાં, સંબંધમાં લગભગ દરેક જણ જાણે હ્રદયમાં લીલી આંખોવાળો રાક્ષસ જગાડતો હોય છે. જો તમારો વધુ પડતો ઈર્ષાળુ બોયફ્રેન્ડ આ લાગણીઓને હાથમાંથી બહાર જવા દેતો હોય, તેમ છતાં, તેનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે તેને તમારા જીવનના દરેક પાસાઓને નિયંત્રિત કરવા દેવાને બદલે સંબંધમાં રહેવા પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

કેટલીકવાર, જ્યારે ભાગીદારો તેમની ઈર્ષ્યા કરવા દે છે તેમાંથી વધુ સારું, તેઓ તમને પીછો કરવાનું શરૂ કરી શકે છે અથવા હિંસક બની શકે છે. પરંતુ, જો એવું ન હોય અને તમારા પાર્ટનરમાં ઈર્ષ્યાના થોડાક પરંતુ કાબુ કરી શકાય તેવા ચિહ્નો દેખાતા હોય, તો તમે નીચે સૂચિબદ્ધ પગલાંને અનુસરીને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો:

1. તેમને વધુ ધ્યાન આપો

જ્યારે તે થઈ શકે છે