જ્યારે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે હોવ, ત્યારે તમે તમારી આસપાસ અને તમારી અંદર શાંતિનો પવન અનુભવો તેવું માનવામાં આવે છે. સંબંધ ઘર જેવો હોવો જોઈએ. તમારે એકબીજામાં શાંતિ શોધવી જોઈએ. પરંતુ ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇનિંગ સંબંધમાં, તમે તમારા નોંધપાત્ર બીજાથી દૂર ભાગવા માંગો છો. અલબત્ત, કોઈપણ સંબંધ સંપૂર્ણ નથી અને ત્યાં તકરાર અને સમસ્યાઓ હંમેશા અને પછી હશે. પરંતુ જો તે તમને એવું અનુભવે છે કે તમે જે પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં છો તેના કરતાં તમે વધુ માર્ગ આપી રહ્યા છો તો તે તંદુરસ્ત સંબંધ નથી.

ભાવનાત્મક રીતે ખટાશના સંબંધો વિશે વધુ જાણવા માટે, અમે મનોવિજ્ઞાની જયંત સુંદરેસનનો સંપર્ક કર્યો. તે કહે છે, “આવા સંબંધોના ચિહ્નો પર આપણે વિશિષ્ટ વિગતોમાં જઈએ તે પહેલાં, આપણે સૌ પ્રથમ પૂછવું પડશે કે શું સંબંધ હંમેશા આટલો મુશ્કેલ હતો અથવા આસપાસના કોઈ તાજેતરના ફેરફારોથી આ ભાવનાત્મક થાક થયો છે.

“જો સંબંધ બદલાઈ ગયો હોય પરિવારની દખલગીરી અથવા વધુ કામના બોજ જેવા કેટલાક સંજોગોને લીધે થાકી જવું અને તમે એકબીજાને સમય આપી શકતા નથી, તો પછી તમે બેસીને તેના વિશે વાત કરી શકો છો. તમારી લાગણીઓને બહાર કાઢો અને તેને ઠીક કરો. પરંતુ જો તે સમસ્યા નથી અથવા સંબંધ તમને પહેલા દિવસથી જ કંટાળી રહ્યો છે અથવા જો તમારામાંથી કોઈ પ્રયત્નો કરવા તૈયાર નથી અને અપેક્ષા રાખતા નથી કે માત્ર બીજી વ્યક્તિ સમગ્ર સંબંધની જવાબદારી લેશે, તો તમારે પૂછવું યોગ્ય છે કે શું? ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેનિંગ સંબંધ છોડીને માત્ર છેપસંદગી.”

ભાવનાત્મક રીતે ખોરવાઈ જતા સંબંધનો અર્થ શું થાય છે?

જયંત કહે છે, “ભાવનાત્મક રીતે નીચાણવાળા સંબંધોમાં, તમે હંમેશા તમારા પાર્ટનરને જે જોઈએ છે અને જે જોઈએ છે તે કરવા પાછળ નમતા દેખાશો. તે હંમેશા તમારા જીવનસાથીની ઈચ્છાઓ અને ઈચ્છાઓ વિશે હોય છે. સંબંધમાં તમારા પ્રયત્નો સમાન રીતે પારસ્પરિક નથી. તમે એકમાત્ર એવા છો કે જેઓ સંબંધને કામ કરવા માટે સ્વર્ગ અને ધરતીને ખસી રહ્યા છે જ્યારે તમારો પાર્ટનર ત્યાં બેઠો હોય અને પ્રેમથી વરસવાની અપેક્ષા રાખે. તેઓ તમારા પ્રયત્નોને મેચ કરવા માટે એક આંગળી પણ ખસેડશે નહીં.

“વધુમાં, તમે સંબંધમાં જે બધું લાવો છો તેની તેઓ કદર પણ દર્શાવશે નહીં. અહીં શું થાય છે તે વ્યક્તિ છે જે પોતાનું સર્વસ્વ આપી રહી છે અને બધું જ ભાવનાત્મક રીતે વહી જાય છે. તેમની લાગણીઓ અને લાગણીઓ હતાશા, તાણ અને બેચેની દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવે છે. તે ક્યારેક ડિપ્રેશનનું કારણ પણ બને છે. તે વ્યક્તિ સાથે સમય વિતાવવાનો વિચાર પણ તમને થાકી જશે.”

9 ચિહ્નો કે તમે ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇનિંગ રિલેશનશિપમાં છો

તમે તમારા જીવનસાથીની કાળજી લો છો. તમે તેમને ઊંડો પ્રેમ કરો છો. પરંતુ શું તમે સંબંધમાં કચવાટ અનુભવો છો? શું તે તમને ખૂબ પીડા અને તણાવનું કારણ બને છે? જો એમ હોય તો, તો પછી ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરતા સંબંધના નીચેના ચિહ્નો તપાસો જે તમને પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરશે.

7. સંઘર્ષનો ક્યારેય અંત ન આવવો એ ભાવનાત્મક રીતે ક્ષીણ થતા સંબંધોના સંકેતોમાંનું એક છે

જયંત ઉમેરે છે,“સુખી સંબંધની મુખ્ય થીમ સમાધાન અને વિશ્વાસ હોવી જોઈએ. પરંતુ જો તમારો સંબંધ ક્યારેય ન સમાપ્ત થતી દલીલો અને ઝઘડાઓના લૂપમાં ફસાઈ ગયો હોય, તો પછી તમે આશ્ચર્ય પામવા યોગ્ય છો કે શું ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરતા સંબંધનો અંત લાવવાનો માર્ગ હોવો જોઈએ. સ્વસ્થ સંબંધમાં પોતાની સમસ્યાઓ અને ઝઘડા હોય છે. પરંતુ જો તે ઝઘડા સામાન્ય બની જાય અને લડાઈ ન કરવી દુર્લભ બની જાય, તો તે ઝેરી સંબંધોના સ્પષ્ટ ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક છે.

“પ્રણય સંબંધોમાં તકરારનું એક કારણ સંવાદનો અભાવ છે. અને કેવી રીતે લડવું તે જાણતા નથી તે તે સંઘર્ષોને બળ આપે છે. તે સમસ્યાઓને વધારે છે. તમારે લગ્ન અથવા સંબંધમાં ન્યાયી લડવાની જરૂર છે, જેથી તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને નુકસાન ન પહોંચાડો. તમે ક્રોધનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી અને તેની પાછળ છુપાઈને અસંસ્કારી અને અસંસ્કારી બની શકો છો. જો તમે કેવી રીતે લડવું તે જાણતા નથી, તો તમે સંબંધોને કાયમ માટે નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.”

8. તમારી જરૂરિયાતો અધૂરી છે

જયંત ઉમેરે છે, “તમારે જોડાણ, માન્યતા, સ્વીકૃતિ, પ્રશંસા, પ્રમાણિકતાની જરૂર છે. , સમર્થન અને સંબંધમાં સલામતીની ભાવના. જો તેમાંથી કોઈ પણ જરૂરિયાત પૂરી ન થાય, તો તેમાં કોઈ અજાયબી નથી કે તમે સંબંધમાં નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો. જો જાતીય આત્મીયતા પણ તેમના પર અને તેમના પર કેન્દ્રિત હોય, તો તે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની કથની નિશાની છે.

"શા માટે તમારી જરૂરિયાતોને અવગણવી જોઈએ અથવા શા માટે તે બીજા સ્થાને આવવી જોઈએ? કે વાજબી નથી. તમારી જરૂરિયાતોને સમાન રીતે જોવી જોઈએમહત્વપૂર્ણ સંબંધ બનાવવા માટે બે વ્યક્તિની જરૂર પડે છે. જો આ ચાલુ રહેશે, તો તમે તમારા જીવનસાથીને નફરત કરવા લાગશો. તેમના માટે ઘણો રોષ હશે. એકવાર તે નફરતના તબક્કે પહોંચી જાય પછી તેમાંથી બહાર આવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.”

9. તમે હવે તમારી જાતને ઓળખી શકતા નથી

જયંત કહે છે, “ભાવનાત્મક રીતે ખેંચાતા સંબંધોમાં, તમે તમારી ઓળખ અને વ્યક્તિત્વ ગુમાવશો. તેમને સંતુષ્ટ અને ખુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમે તમારી જાતને શોધી શકશો નહીં. તમારા લક્ષ્યો અને મહત્વાકાંક્ષાઓ મરી ગઈ છે. તમે તેને હાંસલ કરવા માટે કામ કરતા નથી કારણ કે તમારી બધી શક્તિ, સમય અને પ્રયત્નો સંબંધને કામ કરવામાં વેડફાય છે.”

જો તમારો પાર્ટનર તમને ખુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય અને તમારી જરૂરિયાતોની કાળજી લેતો હોય તો તે અલગ છે. પરંતુ જો તેઓ ન હોય, તો તમારે પણ ન કરવું જોઈએ. તમે તે એકસાથે કરો છો અથવા તમે તે બિલકુલ કરશો નહીં. જો છેવટે, આટલું બધું પસાર કર્યા પછી, તમે આવા સંબંધ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી, તો તે સ્પષ્ટ છે કે તમે હવે તેને લઈ શકતા નથી.

ભાવનાત્મક રીતે ખલાસ થતા સંબંધને કેવી રીતે ઠીક કરવો

જયંત કહે છે, “જે વ્યક્તિ તમને ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરે છે તેની સાથે રહેવા વિશે જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ તેમની જોડાણ શૈલી છે. જો તમારા થાકનું મૂળ કારણ તેમની અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી છે, તો તમે તેના વિશે વાત કરી શકો છો અને તેને ઉકેલી શકો છો. સંબંધ તમારી હાલની ખુશીમાં ફાળો આપવો જોઈએ.

જો તમારી હાલની ખુશીઓ આનંદ અને ઉલ્લાસ સાથે અદૃશ્ય થઈ ગઈ હોય તો તમારા જીવનસાથીને માનવામાં આવે છેસંબંધમાં લાવવા માટે, પછી તે સમય છે કે તમે સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપો અને તેને ઠીક કરો. કેવી રીતે? નીચે ભાવનાત્મક રીતે ખેંચાતા સંબંધોમાંથી સાજા થવાની કેટલીક રીતો છે.

1. આ વિશે તેમનો સામનો કરો

તમારા જીવનસાથી પાસે જાઓ. તમે કરી શકો તેટલું સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ રીતે તેમને કહો. જયંત સલાહ આપે છે, “આ એક ભાવનાત્મક રીતે વિક્ષેપિત લગ્ન/સંબંધ છે. જ્યાં સુધી અને જ્યાં સુધી તમે કબૂલ ન કરો કે કંઈક તમને પરેશાન કરી રહ્યું છે, ત્યાં સુધી તમે સમસ્યામાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો વિના હંમેશા અટકી જશો. તમે તમારા જીવનસાથીના પ્રેમમાં પડ્યા છો કારણ કે તેઓએ તમને બતાવ્યું છે કે તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અને તેમની સાથે સંવેદનશીલ બની શકો છો. તેમને કહો કે તમે આ સંબંધમાં ભાવનાત્મક થાક અનુભવો છો.”

2. યુગલોનું કાઉન્સેલિંગ લો

જયંત કહે છે, “જો તમે તમારી સમસ્યાઓનું સમાધાન શોધી શક્યા ન હોત અને તેમ છતાં તમારો બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ કહે છે કે તેણી ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન થઈ ગઈ છે, તો યુગલોનું કાઉન્સેલિંગ એ તમારો વિકલ્પ હોવો જોઈએ. તમારા કાઉન્સેલરને કહો, "મારો સંબંધ મને ડ્રેઇન કરી રહ્યો છે." તેઓ છુપાયેલી સમસ્યાને શોધી કાઢશે અને તમે જે ઉકેલ શોધી રહ્યાં છો તે પ્રદાન કરવામાં તમને મદદ કરશે અને જો તમે વ્યાવસાયિક મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો અનુભવી સલાહકારોની બોનોબોલોજીની પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

3. સમજો કે તમારે બંનેએ સમાન રીતે સમાધાન કરવું પડશે.

ઘણી સમસ્યાઓનું મૂળ સમાધાન છે. જયંત કહે છે, “સંબંધમાં બંને પક્ષોએ સ્વસ્થ સંબંધ પસંદ કરવા માટે સમજવું અને સમાધાન કરવું પડશે. તમે બંને ઘાયલ અને ઘાયલ છો. તમે લો તે પહેલાંકોઈપણ સખત નિર્ણય, એક સમયે તમારી લડાઈઓ લડીને ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન થતા સંબંધોમાંથી સાજા કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો ત્યાં સો સમસ્યાઓ છે, તો તમે તે બધી એક સાથે લડી શકતા નથી. બાળકના પગલાં લો. સંબંધમાં લડવું સામાન્ય છે પરંતુ પ્રેમ માટે લડવું અને તમારા જીવનસાથી સામે નહીં.”

તમે નિષ્કર્ષ પર પહોંચો અને ભાવનાત્મક રીતે ડૂબી જતા સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું વિચારો તે પહેલાં, બે પગલાં પાછળ જાઓ અને વિશ્લેષણ કરો કે શું તમે અપેક્ષાઓની અસહ્ય રકમ મૂકી છે. તેમના પર. તમારી જાતને પૂછો કે શું આ વ્યક્તિ પાસે આવી અગમ્ય અપેક્ષાઓ સાથે કામ કરવાની ક્ષમતા છે? જો એવું છે, તો પ્રેમ માટેની તમારી અપેક્ષાઓ ઓછી કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી. પરંતુ જો તે એક વસ્તુ છે જેના પર તમે સમાધાન કરી શકતા નથી, તો કદાચ તે અલગ થવાનો સમય છે. તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને તમામ અનંત ઝઘડાઓ અને ઝઘડાઓથી નુકસાનથી બચાવો.