ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມງຽບສະຫງົບຮອບຕົວເຈົ້າ ແລະ ພາຍໃນຕົວເຈົ້າ. ຄວາມສໍາພັນຄວນຈະເປັນຄືບ້ານ. ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສະຫງົບໃນກັນແລະກັນ. ແຕ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຈາກຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໃດໆທີ່ສົມບູນແບບແລະຈະມີຄວາມຂັດແຍ້ງແລະບັນຫາທຸກເວລາ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກຳລັງໃຫ້ທາງຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.

ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ, ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ຫານັກຈິດຕະສາດ Jayant Sundaresan. ລາວເວົ້າວ່າ, "ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດສະເພາະກ່ຽວກັບສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຕ້ອງຖາມກ່ອນວ່າຄວາມສຳພັນນັ້ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະເໝີໄປບໍ ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃໝ່ໆໃນສິ່ງອ້ອມຂ້າງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ.

“ຖ້າຄວາມສຳພັນໄດ້ຫັນປ່ຽນໄປ. ເມື່ອຍລ້າເນື່ອງຈາກສະຖານະການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການແຊກແຊງຂອງຄອບຄົວຫຼືວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນັ່ງລົງແລະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກແລະແກ້ໄຂມັນ. ແຕ່ຖ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາຫຼືຄວາມສໍາພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມົດໄປຕັ້ງແຕ່ມື້ຫນຶ່ງຫຼືຖ້າທ່ານທັງສອງບໍ່ເຕັມໃຈໃນຄວາມພະຍາຍາມແລະຄາດຫວັງວ່າພຽງແຕ່ຄົນອື່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຖາມວ່າ ການປະໄວ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມແມ່ນມີພຽງແຕ່ທາງເລືອກ.”

ຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

Jayant ເວົ້າ​ວ່າ, “ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ລະບາຍ​ອາລົມ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ຈະ​ຫັນ​ຫຼັງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ ແລະ​ຕ້ອງການ. ມັນສະເຫມີກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບເທົ່າທຽມກັນ. ເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍສະຫວັນ ແລະ ແຜ່ນດິນໂລກ ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເຮັດວຽກໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ແລະຄາດວ່າຈະໄດ້ອາບນ້ຳດ້ວຍຄວາມຮັກ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຍ້າຍນິ້ວມືເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ.

“ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້ານຳມາສູ່ຄວາມສຳພັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ drained ອາລົມ. ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຄອບງໍາໂດຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມກັງວົນ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຄົນນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໄປ.”

9 ສັນຍານວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ

ທ່ານສົນໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອໃນຄວາມສຳພັນບໍ? ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາທາງສະຖານະການໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.

7. ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ

Jayant ກ່າວຕື່ມວ່າ,“ຫົວ​ຂໍ້​ຫຼັກ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ປະ​ນີ​ປະ​ນອມ​ແລະ​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ. ແຕ່ຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຖືກຕິດຢູ່ໃນວົງການຂອງການໂຕ້ແຍ້ງ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະສົງໄສວ່າການສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນທີ່ມີອາລົມເສຍຄວນຈະເປັນວິທີທາງທີ່ຈະໄປໄດ້. ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີບັນຫາແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ຖ້າການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານັ້ນກາຍເປັນບັນທັດຖານ ແລະບໍ່ສູ້ກັນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ, ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານເຕືອນທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

“ການຂາດການສື່ສານແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ແລະ​ການ​ບໍ່​ຮູ້​ວິທີ​ຕໍ່ສູ້​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ກັນ​ນັ້ນ​ເປັນ​ເຊື້ອ​ໄຟ. ມັນຂະຫຍາຍບັນຫາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໃຫ້ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະຫຍາບຄາຍ. ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະທໍາລາຍຄວາມສຳພັນຢ່າງຖາວອນໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີຕໍ່ສູ້.”

8. ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ່ສົມບູນ

Jayant ກ່າວຕື່ມວ່າ, “ທ່ານຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່, ການກວດສອບ, ການຮັບຮູ້, ການຍົກຍ້ອງ, ຄວາມຊື່ສັດ. , ສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​, ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ສິ່ງ​ມະ​ຫັດ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​. ຖ້າຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດແມ່ນເນັ້ນໃສ່ພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຢ່າງດຽວ, ມັນແມ່ນສັນຍານບອກເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ.

“ເປັນ​ຫຍັງ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄວນ​ຖືກ​ລະ​ເລີຍ ຫຼື​ເປັນ​ຫຍັງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຄວນ​ເປັນ​ອັນ​ດັບ​ສອງ? ນັ້ນບໍ່ຍຸດຕິທຳ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຫັນວ່າເທົ່າທຽມກັນສຳຄັນ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງຄົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ. ຖ້າມັນຍັງສືບຕໍ່, ເຈົ້າຈະກຽດຊັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາຈະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍ. ເມື່ອມັນມາຮອດຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມກຽດຊັງ, ມັນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະອອກຈາກມັນ.”

9. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກຕົວເອງອີກຕໍ່ໄປ

Jayant ເວົ້າວ່າ, “ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍເອກະລັກ ແລະ ຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈະບໍ່ພົບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈແລະມີຄວາມສຸກ. ເປົ້າໝາຍແລະຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງເຈົ້າຕາຍແລ້ວ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າພະລັງງານ, ເວລາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງທ່ານເສຍໄປໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຄວນ. ເຈົ້າເຮັດມັນຮ່ວມກັນຫຼືເຈົ້າບໍ່ເຮັດມັນທັງຫມົດ. ຖ້າສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກຜ່ານຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນອີກຕໍ່ໄປ.

ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ

Jayant ເວົ້າວ່າ, “ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອາລົມເສຍແມ່ນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດໃຈ. ຖ້າສາເຫດຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະຈັດລຽງມັນອອກ. ຄວາມສຳພັນຄວນປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມສຸກທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າຄວາມສຸກທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຫາຍໄປພ້ອມກັບຄວາມສຸກ ແລະຄວາມສຸກທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າສົມມຸດ.ເພື່ອນໍາເອົາຄວາມສໍາພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຖິງເວລາທີ່ທ່ານເບິ່ງບັນຫາແລະແກ້ໄຂພວກມັນ. ແນວໃດ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະປິ່ນປົວຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍອາລົມ.

1. ປະເຊີນກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້

ໄປຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. Jayant ແນະນໍາວ່າ, "ນີ້ແມ່ນການແຕ່ງງານ / ຄວາມສໍາພັນທີ່ລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ແລະຈົນກ່ວາທ່ານສາລະພາບວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນທ່ານ, ທ່ານຈະສະເຫມີ stuck ບໍ່ມີທາງອອກຈາກບັນຫາ. ເຈົ້າຕົກຫລຸມຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຂົາເຈົ້າໄດ້ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຄວາມສຳພັນນີ້.”

2. ໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຮັກ

Jayant ເວົ້າວ່າ, “ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະຍັງເປັນແຟນຂອງເຈົ້າຢູ່. ເວົ້າວ່ານາງກໍາລັງລະບາຍອາລົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍຄວນຈະເປັນທາງເລືອກຂອງທ່ານ. ບອກທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າ, "ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມົດໄປ." ພວກເຂົາຈະກວດພົບບັນຫາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຊ່ວຍສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ຄະນະກໍາມະການທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວເທົ່ານັ້ນ.

3. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານທັງສອງຕ້ອງປະນີປະນອມເທົ່າທຽມກັນ.

ການປະນີປະນອມເປັນຮາກຂອງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. Jayant ເວົ້າວ່າ, "ທັງສອງຝ່າຍໃນສາຍພົວພັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະປະນີປະນອມໃນການເລືອກຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຈົ້າທັງເຈັບແລະບາດເຈັບ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຢ່າງ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ປິ່ນ​ປົວ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ draining ອາ​ລົມ​ໂດຍ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຮົບ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​. ຖ້າມີບັນຫາຫຼາຍຮ້ອຍບັນຫາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ເອົາຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍ. ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ແຕ່ຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມຮັກ ແລະບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ."

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ຂໍ້ສະຫຼຸບ ແລະຄິດຈະຢຸດຕິຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍອາລົມ, ໃຫ້ເອົາສອງບາດກ້າວກັບຄືນ ແລະວິເຄາະວ່າເຈົ້າໄດ້ວາງຄວາມຄາດຫວັງໄວ້ເປັນຈຳນວນບໍ່ຄົງທີ່. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ຖາມຕົວເອງວ່າຄົນນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ບ່າກັບຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສູງທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ບໍ? ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການຫຼຸດຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຮັກ. ແຕ່ຖ້ານັ້ນເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະນີປະນອມກັນໄດ້, ບາງທີມັນອາດຈະເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຍກທາງ. ຮັກສາຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວາມເຈັບປວດຈາກການຕໍ່ສູ້ແລະການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.