Kad esi kopā ar mīļoto cilvēku, tev ir jājūt miera vējš ap tevi un tevī. Attiecībām ir jābūt kā mājās. Tev ir jāatrod miers vienam otrā. Bet emocionāli izsīkstošās attiecībās tev gribas aizbēgt no savas otrās pusītes. Protams, nevienas attiecības nav perfektas, un ik pa laikam būs konflikti un problēmas. Bet tas navveselīgas attiecības, ja tās liek jums justies tā, it kā jūs dotu daudz vairāk nekā saņemtu.

Lai uzzinātu vairāk par emocionāli izsīkstošām attiecībām, mēs sazinājāmies ar psihologu Jayantu Sundaresanu. Viņš saka: "Pirms mēs iedziļināmies ekskluzīvās detaļās par šādu attiecību pazīmēm, mums vispirms ir jājautā, vai attiecības vienmēr bijušas tik sarežģītas, vai arī kādas nesen notikušās pārmaiņas apkārtējā vidē ir izraisījušas šo emocionālo nogurumu.

"Ja attiecības ir kļuvušas nogurdinošas dažu apstākļu dēļ, piemēram, ģimenes iejaukšanās vai pārmērīgas darba slodzes dēļ, un jūs nespējat veltīt viens otram laiku, tad varat apsēsties un par to aprunāties. Izlieciet savas jūtas un salabojiet. Bet, ja tā nav problēma vai attiecības jūs nogurdina kopš pirmās dienas, vai arī ja kāds no jums nevēlas pielikt pūles un gaida tikai otrauzņemties atbildību par visām attiecībām, tad jums ir tiesības jautāt, vai aiziešana no emocionāli izsīkstošām attiecībām ir vienīgā izvēle."

Ko nozīmē emocionāli iztukšojošas attiecības?

Jayant saka: "Emocionāli iztukšotās attiecībās jums vienmēr šķiet, ka jūs atpaliekat, lai darītu to, ko vēlas un vēlas jūsu partneris. Vienmēr runa ir par jūsu partnera vēlmēm un vēlmēm. Jūsu pūles attiecībās nav līdzvērtīgi abpusējas. Jūs esat vienīgais, kurš pārvietojas debesis un zemi, lai mēģinātu padarīt attiecības veiksmīgas, kamēr jūsu partneris vienkārši sēž un gaida.lai jūs aplaistītu ar mīlestību. Viņi neaizkavēs ne pirkstu, lai pielīdzinātos jūsu centieniem.

"Turklāt viņi pat neizrādīs pateicību par visu, ko tu ienesi attiecībās. Šeit notiek tā, ka cilvēks, kurš dod visu sevi un visu, emocionāli iztukšojas. Viņu emocijās un sajūtās dominēs neapmierinātība, stress un trauksme. Dažkārt tas pat izraisa depresiju. Pat doma par laika pavadīšanu ar šo cilvēku tevi izsmeltu."

9 pazīmes, kas liecina, ka esat emocionāli iztukšojošās attiecībās

Jums rūp jūsu partneris, jūs viņu dziļi mīlat. Bet vai jūs jūtaties iztukšots attiecībās? Vai tās jums sagādā daudz sāpju un stresa? Ja tā, tad iepazīstieties ar turpmāk minētajām emocionāli iztukšotu attiecību pazīmēm, kas palīdzēs jums labāk orientēties situācijā.

7. Nebeidzami konflikti ir viena no emocionāli izsīkstošu attiecību pazīmēm.

Džajants piebilst: "Laimīgu attiecību galvenajam vadmotīvam vajadzētu būt kompromisam un uzticībai. Bet, ja jūsu attiecības ir iesprūdušas nebeidzamu strīdu un cīņu cilpā, tad jums ir tiesības aizdomāties, vai emocionāli izsīkstošo attiecību pārtraukšana būtu pareizais ceļš. Veselīgām attiecībām ir savas problēmas un cīņas. Bet, ja šīs cīņas kļūst par normu un cīņu trūkums kļūst par normu.reti, tad tas ir viens no skaidriem toksisku attiecību brīdinājuma signāliem.

"Komunikācijas trūkums ir viens no iemesliem, kāpēc romantiskās attiecībās rodas konflikti. Un nezināšana, kā cīnīties, šos konfliktus vēl vairāk uzkurina. Tā palielina problēmas. Laulībā vai attiecībās ir jācīnās godīgi, lai nesāpinātu mīļoto cilvēku. Nevar izmantot dusmas un slēpties aiz tām, lai būtu ļauns un rupjš. Pastāv iespēja, ka jūs neatgriezeniski sabojāsiet attiecības, ja jūsnezinu, kā cīnīties."

8. Jūsu vajadzības nav apmierinātas

Džajants piebilst: "Attiecībās jums ir nepieciešama saikne, apstiprinājums, atzinība, novērtējums, godīgums, atbalsts un drošības sajūta. Ja neviena no šīm vajadzībām netiek apmierināta, nav brīnums, ka attiecībās jūtaties iztukšots. Ja arī seksuālā intimitāte ir vērsta tikai un vienīgi uz viņiem, tad tā ir neveselīgu attiecību pazīme.

"Kāpēc jūsu vajadzības būtu jāignorē vai kāpēc tām vajadzētu būt otrajā vietā? Tas nav godīgi. Jūsu vajadzības ir jāuzskata par vienlīdz svarīgām. Lai attiecības varētu pastāvēt, ir vajadzīgi divi cilvēki. Ja tā turpināsies, jūs sāksiet ienīst savu partneri. Jums būs tik daudz aizvainojuma pret viņu. Kad tas sasniegs naida stadiju, ir diezgan grūti no tā izkļūt."

9. Jūs vairs neatpazīstat sevi.

Džajants saka: "Emocionāli izsīkstošās attiecībās jūs zaudējat savu identitāti un individualitāti. Jūs neatrodat sevi, cenšoties, lai viņi būtu apmierināti un laimīgi. Jūsu mērķi un ambīcijas ir miruši. Jūs nestrādājat, lai tos sasniegtu, jo visa jūsu enerģija, laiks un pūles tiek veltīgi tērētas, lai attiecības varētu pastāvēt."

Citādāk ir tad, ja arī partneris cenšas, lai tu būtu laimīgs, un rūpējas par tavām vajadzībām. Bet, ja viņš to nedara, tad arī tev nevajadzētu to darīt. Vai nu jūs to darāt kopā, vai arī nedarāt vispār. Ja beidzot, tik daudz pārdzīvojis, tu nespēj pārtraukt domāt par šādām attiecībām, tad ir skaidrs, ka tu vairs nespēj to izturēt.

Kā salabot emocionāli iztukšojošas attiecības

Džajants saka: "Pirmā lieta, kas jāzina par to, ka esi kopā ar cilvēku, kurš tevi emocionāli iztukšo, ir viņa pieķeršanās stils. Ja tavs noguruma pamatcēlonis ir viņa nedrošais pieķeršanās stils, tad vari par to runāt un atrisināt. Attiecībām ir jāveicina tava esošā laime.

Ja jūsu līdzšinējā laime ir pazudusi kopā ar prieku un līksmību, ko attiecībās vajadzētu ienest jūsu partnerim, tad ir pienācis laiks pievērsties problēmām un tās novērst. Kā? Zemāk ir daži veidi, kā izārstēties no emocionāli izsīkstošām attiecībām.

1. Konfrontēt viņus par to

Ejiet pie sava partnera. Pastāstiet viņam pēc iespējas vienkāršāk un skaidrāk. Jayants iesaka: "Šī ir emocionāli izsīkstoša laulība/attiecības. Ja un kamēr jūs neatzīsieties, ka kaut kas jūs uztrauc, jūs vienmēr būsiet iestrēguši bez izejas no šīs problēmas. Jūs iemīlējāt savu partneri, jo viņš parādīja, ka varat viņam uzticēties un būt neaizsargāts ar viņu. Pastāstiet viņam, ka jūtaties emocionāli.nogurums šajās attiecībās."

2. Veikt pāru konsultācijas

Jayant saka: "Ja neesat varējuši atrast risinājumus savām problēmām un jūsu draugs vai draudzene joprojām apgalvo, ka ir emocionāli iztukšota, tad pāru konsultācijām vajadzētu būt jūsu izvēlei. Pasakiet savam konsultantam: "Manas attiecības mani iztukšo." Viņi atklās slēpto problēmu un palīdzēs jums rast risinājumu, ko meklējat, un, ja meklējat profesionālu palīdzību, Bonobology'spieredzējušu konsultantu paneli ir tikai klikšķa attālumā.

3. Saprotiet, ka jums abiem ir jāpanāk vienādi kompromisi.

Kompromiss ir daudzu problēmu sakne. Džajants saka: "Abām attiecībās iesaistītajām pusēm ir jāsaprot un jāpanāk kompromiss, lai izvēlētos veselīgas attiecības. Jūs abi esat ievainoti un ievainoti. Pirms pieņemt kādu krasu lēmumu, mēģiniet izārstēties no emocionāli izsīkstošām attiecībām, cīnoties ar savām cīņām pa vienai. Ja ir simts problēmas, jūs nevarat cīnīties ar visām uzreiz."maziem soļiem. Kļūdīšanās attiecībās ir parasta parādība, bet cīnies mīlestības, nevis pret savu partneri."

Pirms izdarīt secinājumus un domāt par emocionāli nogurdinošu attiecību pārtraukšanu, speriet divus soļus atpakaļ un izanalizējiet, vai neesat uz viņu licis nepanesami lielas cerības. Pajautājiet sev, vai šis cilvēks spēj funkcionēt, uzvelkot uz saviem pleciem šādas nesasniedzami augstas cerības? Ja tas tā ir, tad nav nekā slikta, ja samazināsiet savas cerības uz mīlestību. Bet, ja tas irja jūs nevarat panākt kompromisu, tad varbūt ir pienācis laiks šķirties. Ietaupiet sev un savam partnerim sāpes, ko radītu nebeidzamās cīņas un strīdi.