Apabila anda bersama orang yang anda sayangi, anda sepatutnya merasakan angin ketenangan di sekeliling anda dan dalam diri anda. Hubungan harus seperti rumah. Anda mesti mencari ketenangan antara satu sama lain. Tetapi dalam hubungan yang meletihkan emosi, anda akan mahu lari daripada pasangan anda. Sudah tentu, tiada hubungan yang sempurna dan akan ada konflik dan masalah dari semasa ke semasa. Tetapi ia bukan hubungan yang sihat jika ia membuatkan anda berasa seperti anda memberi laluan lebih daripada apa yang anda terima.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang perhubungan yang meletihkan emosi, kami menghubungi pakar psikologi Jayant Sundaresan. Dia berkata, "Sebelum kita memasuki butiran eksklusif tentang tanda-tanda hubungan sedemikian, kita perlu terlebih dahulu bertanya sama ada hubungan itu sentiasa sukar atau beberapa perubahan baru-baru ini dalam persekitaran telah menyebabkan keletihan emosi ini.

"Jika hubungan itu telah bertukar meletihkan kerana beberapa keadaan seperti gangguan keluarga atau beban kerja yang berlebihan dan anda tidak dapat memberi masa satu sama lain, maka anda boleh duduk dan berbincang mengenainya. Curahkan perasaan anda dan perbaiki. Tetapi jika itu bukan masalahnya atau hubungan itu telah meletihkan anda sejak hari pertama atau jika salah seorang daripada anda tidak bersedia untuk berusaha dan mengharapkan hanya orang lain untuk bertanggungjawab untuk keseluruhan hubungan, maka anda berhak untuk bertanya sama ada meninggalkan hubungan yang menguras emosi adalah satu-satunyapilihan.”

Apakah Maksud Perhubungan yang Merosot Emosi?

Jayant berkata, “Dalam perhubungan yang meletihkan emosi, anda akan sentiasa kelihatan membongkok ke belakang untuk melakukan apa yang pasangan anda mahu dan perlukan. Ia sentiasa mengenai kehendak dan keinginan pasangan anda. Usaha anda dalam hubungan tidak dibalas sama. Anda adalah satu-satunya yang menggerakkan langit dan bumi untuk mencuba dan membuat hubungan itu berfungsi manakala pasangan anda hanya duduk di sana dan mengharapkan untuk dilimpahi cinta. Mereka tidak akan menggerakkan jari untuk memadankan usaha anda.

“Tambahan pula, mereka tidak akan menunjukkan penghargaan untuk semua yang anda bawa ke dalam perhubungan. Apa yang berlaku di sini ialah orang yang memberikan segala-galanya dan segala-galanya meletihkan emosi. Emosi dan perasaan mereka akan dikuasai oleh kekecewaan, tekanan, dan kebimbangan. Malah kadangkala menyebabkan kemurungan. Malah pemikiran untuk meluangkan masa dengan orang itu akan meletihkan anda.”

9 Tanda-Tanda Anda Mengalami Perhubungan yang Merosot Emosi

Anda mengambil berat tentang pasangan anda. Anda sangat menyayangi mereka. Tetapi adakah anda berasa letih dalam hubungan? Adakah ia menyebabkan anda banyak kesakitan dan tekanan? Jika ya, lihat tanda-tanda hubungan yang meletihkan emosi di bawah yang akan membantu anda menavigasi situasi dengan cara yang lebih baik.

7. Konflik yang tidak berkesudahan adalah salah satu tanda hubungan yang meletihkan emosi

Jayant menambah,“Tema utama perhubungan yang bahagia haruslah bertolak ansur dan amanah. Tetapi jika hubungan anda terperangkap dalam lingkaran pertengkaran dan pergaduhan yang tidak berkesudahan, maka anda betul-betul tertanya-tanya sama ada menamatkan perhubungan yang meletihkan emosi sepatutnya menjadi cara untuk melakukannya. Hubungan yang sihat mempunyai masalah dan pergaduhan tersendiri. Tetapi jika pergaduhan itu menjadi kebiasaan dan bukan pergaduhan menjadi jarang berlaku, maka ia merupakan salah satu tanda amaran yang jelas tentang hubungan toksik.

“Kurang komunikasi adalah salah satu punca konflik dalam hubungan percintaan. Dan tidak tahu bagaimana untuk berperang adalah yang mencetuskan konflik tersebut. Ia membesarkan masalah. Anda perlu berjuang secara adil dalam perkahwinan atau perhubungan, supaya anda tidak menyakiti orang yang anda cintai. Anda tidak boleh menggunakan kemarahan dan bersembunyi di belakangnya untuk menjadi jahat dan biadap. Terdapat kemungkinan anda akan merosakkan hubungan secara kekal jika anda tidak tahu bagaimana untuk melawan.”

8. Keperluan anda tidak dipenuhi

Jayant menambah, “Anda memerlukan sambungan, pengesahan, pengakuan, penghargaan, kejujuran , sokongan dan rasa selamat dalam perhubungan. Sekiranya tiada keperluan tersebut dipenuhi, maka tidak hairanlah anda berasa letih dalam hubungan. Jika keintiman seksual juga tertumpu kepada mereka dan mereka sahaja, maka itu adalah tanda perhubungan yang tidak sihat.

“Mengapa keperluan anda perlu diabaikan atau mengapa ia perlu didahulukan? Itu tidak adil. Keperluan anda mesti dilihat samapenting. Ia memerlukan dua orang untuk membuat perhubungan berfungsi. Jika ini berterusan, anda akan semakin membenci pasangan anda. Akan ada begitu banyak kebencian untuk mereka. Sebaik sahaja ia mencapai tahap kebencian, agak sukar untuk keluar daripadanya.”

9. Anda tidak mengenali diri anda lagi

Jayant berkata, “Dalam perhubungan yang meletihkan emosi, anda akan kehilangan identiti dan keperibadian anda. Anda tidak akan mendapati diri anda semasa cuba memastikan mereka berpuas hati dan gembira. Matlamat dan cita-cita anda telah mati. Anda tidak berusaha untuk mencapainya kerana semua tenaga, masa dan usaha anda sia-sia dalam menjayakan hubungan itu."

Adalah berbeza jika pasangan anda juga cuba memastikan anda gembira dan mengambil berat tentang keperluan anda. Tetapi jika mereka tidak, maka anda juga tidak sepatutnya. Anda melakukannya bersama-sama atau anda tidak melakukannya sama sekali. Jika akhirnya, selepas melalui begitu banyak, anda tidak boleh berhenti memikirkan hubungan sedemikian, maka jelas anda tidak boleh tahan lagi.

Cara Memperbaiki Perhubungan yang Melenyapkan Emosi

Jayant berkata, “Perkara pertama yang perlu diketahui tentang bersama seseorang yang meletihkan emosi anda ialah gaya keterikatan mereka. Jika punca keletihan anda adalah gaya keterikatan mereka yang tidak selamat, maka anda boleh bercakap mengenainya dan menyelesaikannya. Perhubungan harus menyumbang kepada kebahagiaan sedia ada anda.

Jika kebahagiaan sedia ada anda telah hilang bersama dengan kegembiraan dan kegembiraan pasangan anda sepatutnyauntuk membawa ke dalam hubungan, maka sudah tiba masanya anda melihat masalah dan membetulkannya. Bagaimana? Di bawah ialah beberapa cara untuk memulihkan hubungan yang meletihkan emosi.

1. Hadapi mereka tentang perkara ini

Pergi ke pasangan anda. Beritahu mereka sejelas dan sejelas yang anda boleh. Jayant menasihati, “Ini adalah perkahwinan/hubungan yang meletihkan emosi. Melainkan dan sehingga anda mengaku bahawa ada sesuatu yang mengganggu anda, anda akan sentiasa terperangkap tanpa jalan keluar dari masalah itu. Anda jatuh cinta dengan pasangan anda kerana mereka menunjukkan kepada anda bahawa anda boleh mempercayai mereka dan terdedah dengan mereka. Beritahu mereka bahawa anda berasa keletihan emosi dalam hubungan ini.”

2. Ambil kaunseling pasangan

Jayant berkata, “Jika anda tidak dapat mencari penyelesaian kepada masalah anda dan masih teman lelaki atau teman wanita anda mengatakan dia letih secara emosi, maka kaunseling pasangan harus menjadi pilihan anda. Beritahu kaunselor anda, "Hubungan saya meletihkan saya." Mereka akan mengesan masalah tersembunyi dan membantu memberikan penyelesaian yang anda cari dan jika anda mencari bantuan profesional, panel kaunselor berpengalaman Bonobology hanya dengan satu klik sahaja.

3. Fahami bahawa anda berdua perlu berkompromi secara sama rata

Kompromi adalah punca kepada banyak masalah. Jayant berkata, “Kedua-dua pihak dalam hubungan itu perlu memahami dan berkompromi dalam memilih hubungan yang sihat. Anda berdua terluka dan terluka. Sebelum anda mengambilsebarang keputusan drastik, cuba pulihkan hubungan yang meletihkan emosi dengan melawan pertempuran anda satu demi satu. Jika terdapat seratus masalah, anda tidak boleh melawannya sekaligus. Ambil langkah bayi. Bergaduh dalam perhubungan adalah perkara biasa tetapi berjuang untuk cinta dan bukan menentang pasangan anda.”

Sebelum anda membuat kesimpulan dan berfikir untuk menamatkan perhubungan yang meletihkan emosi, ambil dua langkah ke belakang dan analisis jika anda telah meletakkan jumlah jangkaan yang tidak boleh ditahan. pada mereka. Tanya diri anda sama ada orang ini mempunyai keupayaan untuk berfungsi sambil memikul jangkaan setinggi langit yang tidak dapat dicapai? Jika itu berlaku, maka tidak ada salahnya menurunkan jangkaan anda terhadap cinta. Tetapi jika itu adalah satu perkara yang anda tidak boleh berkompromi, maka mungkin sudah tiba masanya untuk berpisah. Jauhkan diri anda dan pasangan anda dari segala pergaduhan dan pertengkaran yang tidak berkesudahan.